الصيام المتقطع | النطام الكيتونى واسرار نجاحه وهل هناك ضرر للميكروييف
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- اخطاء الرجيم الكيتوني وكيفيه تجنبها .. الصيام المتقطع وفوائده في هذه الحلقه الجديده من فكر تاني مع دكتور كريم علي..
✅ الفروق مابين الرجيم المنخفض النشويات والرجيم الكيتوني وايهما افضل ؟؟
✅ الميكروييف وهل هو مضر ومااضراره؟؟
موقعنا الرسمي الجديد والوحيد
للإستشارات الخاصة ولكل جديد
www.fekrtany.net
🔹 / drkareemali 👈الانستجرام
🔹 / fekrtany1 👈الفيسبوك
🔹 / kareemalimd 👈سناب شات
🔹 / fekrtany 👈 تويتر
🔹 www.tiktok.com.... 👈 التيك توك
🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه:
cutt.ly/DfX3uck
😀✅ مميزات الاشتراك
🔹خصم دائم على الاستشارات مع د كريم
🔹اصدارات الكتب مجانا
🔹الاشتراك على قناة التليجرام الخاصه
🔹 الحصول على علامه فكر تانى بجانب اسمك
🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله
🔹لايف شهرى خاص بالاعضاء
#دكريم_على
#الصيام_المتقطع
#الكيتو
Thank you for music
/ ikson
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
الدكتور كريم علي 🌹
ملخص حلقة الصيام المتقطع:
1-أكد الدكتور بأنه لا يجب على من يريد اتباع الكيتوجينيك ان ينتقل من النقيض للنقيض بشكل سريع ولكن يجب اتباع ما يسمى "سنة التدرج" وهي ان يتخلص من عادات الاكل السيئه كالبيبسي والسكر والشيبس على مراحل وليس مره واحده حيث من انتقل بسرعه بدأ يعاني من مشاكل الاعياء والصداع نتيجه لذلك فلا يجوز أن يكون جسمك يعتمد على السكر بشكل كامل وينتظر 4 ساعات حتى تعطيه سكر وانت تقوم بإعطاءه دهون .
2-من يعتمد في نظام الريجيم على تقرير السعرات الحراريه وتقليل الكربوهيدرات(يأكل رز وبطاطا وفاكهة وخبز) يجب عليه الاكل خمس او ست مرات يوميا ولكن بكميات قليله لان نظامه يعتمدعلى الانسولين ارتفاعا وانخفاضا ،ولكن هذا النظام لا يؤدي الى اي تغيير لأنك بتقليلك للكربوهيدرات يبدأ جسمك بالتخلص من الماء لأن كل جزء كربوهيدرات يحتفظ ب 4 جزيئات ماء وعندما تنزل جزيئات الماء ينزل وزنك ولكن لا تصل لمرحلة الدهون ، لأنك حتى لو أكلت أكل صحي 6 أو 7 مرات باليوم هذا التردد يرفع الانسولين فصعب ينزل وزنك بهذا النظام ولكن في نظام الكيتوجينيك الدهون تأخذ حتى 10 ساعات لكي تهضم وبالتالي لا يوجد عندك احساس بالجوع والانسولين لا يتخلص من الكيتون بوديز من الدم ولذلك يوجد دائما عندك طاقه وشبعان لذلك بإستطاعتك أكل وجبتين باليوم .
ما هو الصيام المتقطع : هو أن تنحصر وجباتك خلال اليوم بساعات معينه مثلا من العاشره صباحا للرابعه مساءا وبعد الرابعه صيام عن الطعام وشرب الماء او الماء والليمون والقهوة بدون سكر أو شاي أخضر أو يانسون أو نعناع .وطبعا صيام المسلمين أفضل بكثير وهو صيام رمضان أو الاثنين والخميس والفوائد افضل ب 3 أضعاف.
الصيام المتقطع وفوائده وسحره:
1-"Stem Cells" وهي اللبنات الاوليه لأي نسيج بالجسم بحيث أنها تذهب للمخ لصنع خلايا المخ والكبد لصنع خلايا الكبد وهكذا وهي تزيد عند الصوم وتؤدي للتخلص من أي خلايا ميته أو ضعيفه او فيها عدوى.
2-"Macrophages" الجسم عندما يكون بحالة صيام ولا يجد طعام يبدأ بالبحث عن الخلايا المتعبه او التي لا تقوم بوظيفتها او الالتهابات قللت من قوتها للنصف يقوم بأكلها وتحويلها لطاقه أو بروتين لبناء خلايا جديده وبذلك يقوم الجسم بتجديد نفسه ويكون نسبته أثناء الصيام 300% .
3-"Anti-Aging" يؤخر ظهور علامات العجز لأنه بعد كل وجبه يوجد فترة طويله حتى الوجبه الثانيه وبذلك جهازك الهضمي مرتاح والكبد يكون عنده وقت لعمل ال "Detoxification" وهو يتم بشكل طبيعي دون اللجوء لاي شي آخر .
4-الهرمونات متوازنه وذلك لان الانسولين منخفض.وأهم ما في الموضوع بأن هرمون النمو يزيد 2000% فمن غير الممكن فقدان العضلات أثناء الصوم فالجسم يبني عضلات أثناء الصوم وعندما يكون الانسولين منخفض وهرمون النمو عالي يكون الكورتيزون منخفض جدا ...وعندما يكون الانسان صائم لا يوجد دم يذهب للجهاز الهضمي ولكنه يتوجه للمخ فبذلك تكون أفكارك أكثر نقاءا وذكاءا أو عضلة القلب وبذلك يكون الكورتيزون منخفض وأعصابك مرتاحه، أما من يتعصب أثناء الصوم وذلك لأنه يعتمد على السكر ، لذلك الصيام المتقطع لا يصلح بدون الانقطاع عن السكر لانه بعد الانقطاع عن الطعام في حالة أكله للسكر يكون الجسم أنسولينه عالي ولا يكون هناك حرق للدهون.
5-"Washing Effect" عندما يتم الوصول لمرحلة حرق الدهون في الكيتوجينيك يقوم الجسم بحرق جزء من الخليه الدهنية ويضع مكانه ماء ويستمر بذلك لفتره حتى تكون الخليه الدهنيه ثلاث أرباعها ماء والربع دهون وهذا يعني ثبات الوزن بالنسبه لك وعندما تأتي اللحظه التي يشعر بها الجسم بعدم قدوم دهون لتخزن في هذه الخليه ويحترق كل الدهون فيها يحصل لها ما يسمى بالانهيار "Collapse" ويدأ الماء بالخروج من الجسم ولكن هذه الخلايا تبقى موجوده وفي حال لخبطت بالاكل مره أخرى تفتح الخلايا مره أخرى ولذلك في بعض الاحيان أثناء يومك الطبيعي يبدأ جسمك بالتعرق الشديد ويزيد التبول لديك وهو ما يسمى ال "Washing Effect"" الناتج من إنغلاق هذه الخلايا وطرد الماء ويبدأ وزنك بالنزول وجسمك اخذ شكله المثالي .
• بعض الامور المغلطه التي يتناولها الاطباء:
1-عندما تكون الدهون الثلاثيه عاليه TGS ويقوم الدكتور بإعطاءك دواء ويطلب منك تقلل دهون في طعامك ولم يتحدث عن منع الخبز والحلويات والسكريات والفاكهة يجب عليك تغيير الطبيب لأنه بذلك لن يعالج الدهون الثلاثيه وستبقى تمشي على أدويه مدى الحياه وضررها أكبر من نفعها.
2-لو أخبرك الدكتور بأن لا تأكل أكثر من بيضتين باليوم لأن الكوليسترول اللي في البيض عالي وسيسبب لك أزمات قلبيه قم بتغيير الدكتور لأن هذا الكلام تغير من 50 سنه فائته.
3-لو كان عندك قلب أو ضغط أو سكر أو تصلب شرايين أو عدم إنتظام الدورة عند البنات وحب الشباب اوالاكتئاب وطول فترة الاصابه بالبرد والدكتور المعالج لم يسألك عن تغذيتك قم بتغير الدكتور على الفور لأن المسبب هو ارتفاع الانسولين ولو قمت بمنعه حياتك وشكلك وجسمك وجلدك سيتغير للأفضل
4-الميكرويف لا يوجد أي أبحاث تثبت بأنه مضر حيث أنه عبارة عن موجه تتحرك بين الاعلى والاسفل مليار مرة بالثانيه وعند عبورة من خلال الاكل تبدأ جزيئات الماء داخل الاكل بالحركه بنفس السرعه ونتيجه لهذه الحركه تنتج الحراره وهذه الحركه لم تغير صفات الجسم وهو غير ضار لانه لا يستطيع اختراق الميكرويف نفسه (قوة اختراق ضعيفه جدا)بعكس مثلا أشعة إكس المسببه للسرطان وهو أكثر صحه من الفرن لانه الفرن بحاجه من ساعة الى ساعتين وهذا يكسر معظم الفيتامينات اما الميكروويف بحاجه لدقيقتين او ثلاثة فقط فالمغذيات او "Micronutrients" لا تتدمر خلال هذه الفتره .
5- تحدث الدكتور بأن الطبقه المخاطية المحيطه بالحويصلات الهوائيه تزيد عند أكل الدهون وتجعل النفس أفضل
السلام عليكم انا لا استطيع اتباع نظام الكيتو لان اللحمة والدهون الصحية غالية لا استطيع ان اتناولها يوميا فنحن نعتمد على الرز البرغل والقمح والخبز الابيض والبطاطا والبقوليات لانها رخيصة فهل استطيع الامتناع فقط عن الشوكولا والبيبسي والشيبسي والسكر الابيض مع المشروبات هل يعود بفوائد ونقصان بالوزن وهل استطيع تطبيق الصيام المتقطع او صيام المسلمين وهل يعود علي بخسارة الوزن ارجو الاجابة جزاك الله خيرا
رجاء رد انا منتظر اجابتك
وهل تنصح النساء الحوامل والمرضع ان تتبع حمية
شكرا
جزالك الله خيرا
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم قال خير الصيام صيام نبي الله داوود كان يصوم يوما ويفطر يوما
بوركتم في حياتكم
بارك الله فيكم
الدكتور الوحيد لقنعتنى نوقف سكر شكرااااا ...تحية من الجزائر
حتى انا بنت بلادي.ومستحيل نرجعلو....ربي يقدرنا
وقيلا قاع حنا ولاد البلاد غي هو لي خلانا نحبسو السكر انا كنت عايشة غي بالقاطو ذروك باش ندخل نص حبة نديرلها 100حساب
@@ayhamdz9516 انا من اول يوم في رمضان نحيت السكر....وخدمتو بزاف انواع القاطو لراجلي وولادي ولا حبة دخلت فمي.الحمد لله ربي يقدرنا.
@@إعتمادالرميكية ههه انا راني غي بشوية المهم مكنتش نقدر نعيش بلا قاطو ذرك نقصت 90٪ قالك متنقصيش ضربة وحدة يجي نهار وينتقم منك الجسم تاعك ياكل الدوبل
@@ayhamdz9516ربي يقدرني ونكمل ونزيد انحي الملح....عمري واحد واربعين عام لازم نحافظ على صحتي ربي يجيب لي فيها الخير.
كل اللي يشوف كومنتي يدعيلي ربنا يشفيني ويرزقني الذريه الصالحه اللهم امين يارب العالمين
ربنا يشفيك ويعافيكشفاء لا يغادر سقما ويرزقك الذرية الصالحة اللى تسرك وتسعدك
ربنا يشفيك يارب ويعافيك يارب وتقوم بالسلامه يارب يرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يارب العالمين
ربي يجبر بخاطرك ويعطيك الذرية الصالحة
الله يشفيك
الله يشفيكى ويرزقك الخلف الصالح عاجلا غير اجلا اللهم امين
عجز لساني عن دعائ لك وعجز لساني عن شكري لك وعجز لساني عن وصفي لك انت طبق دهبي يقدم لنا انا بفرح بوجودك في كل حلقه وكل حلقه تتحدا الحلقه انت معجزه ونحنا وجميع العرب سكته وجهله وغير مسمرين بشي بتحدا كل واحد في قناه فكر يطلع لي دكتور مسمر في الطب غير كريم على وكمان بخلاء حتى العندهم الخبره يبيعون لنا المعلومه القيمه ويندمو انهم باعوها لنا 💔 انت وبكل اختصار راح تدخل جنه الدنيا قبل جنه الاخره وربنا راح يبارك لك في قلبك وجميع اعضائك وراح يبارك لك في عيالك وراح يرزقك الولد الصالح الها يكمل طريقك معانا نحنا الضعفاء المرضانين بسبب محبين الفلوس والدنيا انت كنز ولا قلت شي عنك انت رحمه من الله ولا قلت شي عنك انا عاجزه عن شكري 🙊🙊🙊🙊🙊🙊
يسعدني اسالتكم ورايكم .. شكرا للشير❤️❤️
بعد إذنك كنت عاوز نظام لوكارب أو كيتو لمريض سكر نوع أول
Moaaz Shataa هكلم عن ده في الحلقه القادمه
من عند استاز احمد بحيري
Abderhan Nosar اهلا بيك
حبببي يادكتور بس له محدش بيتكلم عن الي النقص في الوزن
اتمنى من الدكتور يعمل فديو عن الصيام المتقطع فقط بدون الكيتو يعني نوع الاكل المسموح بالوجبتين وعادي ناكل الفواكه خلال احدى الوجبات ياريت يقره التعليق
لو سمحت يا دكتور عايزين نموذج من الاكل للصيام المتقطع
+1
م
ياريت الفواكة ممنوعة ف نظام الصيام المتقطع ولا لأ
@@alibadr7271 لا هيا مممنوعه بلكيتو بس بصيام المتقطع مسموحه المهم ان تكون بكميه معتدله
ربي يخليك لينا انت هدية ربانية شرح وافي معلومات قيمة دكتور تحياتي من العراق حياكم الله
موضوع التدرج الذي وضحته هام جدا جدا جدا انا متاكد ان كثيرين لم ينتبهوا الى اهمية الموضوع ..... معلوماتك كثيره وهامه جدا
تبقى في ايه التدرج دا لو سمحت عشان مفهمتش بالظبط ....
خسيت ١٠ كيلو في ٢٥ يوم أول مره اجرب الصيام المتقطع عملته بالصدفه و بعد كده شفت فيديوهاتك. شكرا د كريم
شو كانت وجباتك
شو كانت وحباتك؟
كنت بتاكل ايه علي الفطار مثلا يعني وجباتك فيها نسبه نشويات ولا كيتو مع الصيام
شو عملتي
ممكن تقوليلى مواعيد الاكل والصيام الافضل فى الصيام لانى محتاره اظبط امتى موعد الاكل والصيام
سؤال عن الفاكهه ومرض السرطان
هل يجب الإمتناع عن الفواكه واعتبارها من السكريات تؤخر الشفاء وتعطي تأثير سلبي؟؟
انت بتشرح بطريقة مميزة وبشغف يحفز المستمع على التفاعل معك بنفس طاقتك الإيجابية. ربنا يحميك ويوفقك.
ماشاء الله عليك..... انا فخورة انك مصري والله... ربنا يكتر من أمثالك.. ❤️❤️❤️
بلاش تقولي مصري قولي عربي لان كثير من الدكاتره المصرين وحشين واولاد رقاصه
سعيده جدا اني عرفت هالشخص انسان مثقف واسلوب ومعلومات روعه
والله يدكتر انه اكره الفيديهوات الطويل اسعر بلملل بسرع فاترك الفيدو او اسرعو عشان يخلص بسرعه لكن والله فبديهاتك الوحيده الي اكملاها دون ملل سبحان الله معرفشي لي ربنه يحفضك ويزيدك بعلمو يارب ويحميك من شر حاسد اذا حسد
فعلا كلنا بنزهق بس مع د.كريم بنكمل لاخر الفيديو بس حاول تكلم عربي ...بارك الله فيك
انا لحد الآن معرفش كمية لحم في اليوم يلزم أكلها 100 غ أو أكثر و سلطات كمية محدودة أو حتى اشبع بنسب لصيام المتقطع ممكن اشرب ماء أو شاي
والله الله يحفضك
@@lamiaskhab9633 حسب كلام الدكتور فعدة فديوهات يؤكد على اكل السلطة حسب الرغبة وحتى تشبعي ليس هناك اي اشكال .. ما يحدر منه هو الفاكهة لان بها فريكتوز يعلي الأنسلين ويكون ذهون ثلاثية بالكبد مما يؤثر على الصحة ولا يساعد عاى نقص الوزن .. والله المعين !
ما شاء الله عليك د كريم فاهم كل حاجه
و بتوصلنا المعلومه ببساطه شديده بجد
اقنعتنى ان امتنع عن السكر و النشويات
بارك الله فيك و ف اولادك
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
أجمل الفيديوهات اللي سمعتها عن الصيام المتقطع ...بجد جزاك الله خيرا يارب 🌹
حضرتك مش محتاج تعليقي
بس بجد الله يباركلك اسلوبك فوق الرائع
ربنا يزيدك من فضله
أتمني اقابلك ف يوم من الأيام ومبسوطة جدا اني حسيت اني لسه بفهم من طريقة شرحك
جزاك الله خير
انت جميل قوي ومحترم ومقنع، ربنا يبارك لك يارب.
انا كان عندي ادمان من السكر ومنذ شهرين تقريبا صار عندي ادمان عليك يعني لازم اسمع كل كلمة تقولها اونصيحة واعمل بيها لازم ههههه الله يخليلك صحتك وكل الناس الي تحبهم ربي ينور طريقك زاي ما نورتلنا حياتنا وخرجنا من الجهل والضلام لي كنا عايشين فيه شكرا الهام من الجزأئر
ماشاءلله دكتور ممتازه جدا اول مره اشوف دكتور عند ضمير فى كل حاجه زى ما رسول الله صلى اللله عليه وسلم بلغنا الى عند علم يعلم به الناس
الشخص الوحيد الذي اقنعني بكلامه ❤
يا دكتور عايزين فيديو لاستعاده البطن بعد الولاده القيصرية...مهم جدا لانها بتأثر علب نفسيه كثير من سيدات...لو سمحت من فضلك
ياااريت معاكي في الطلب ده
صح معاكي
يارييييت
اناكمان معاكي
ياريت يادكتور تعمل حلقه ترجع البطن بعد عمليه رفع الرحم
شكرا دكتور انا مشيت على كلامك وامتنعت من النشويات والفواكه وانا مريض سكر واستخدم أنسولين وفعلا من اول يومين بفضل الله ثم بتباع توجيهاتك استغنيت عن الانسولين من أسبوعين والسكر عندي بعد الوجبة بساعتين 93 جزاك الله خيرا يادكتور كنا بغفلة وصحيتنا
بس ياريت اتقولي كيف نظام اكلك هل اتبعت الكيتو دايت بحذافيره؟
عملت أية
عملت أيه ؟
ياريت تقول بتاكل ايه جزاك الله خير
Follow
السلام عليكم... دكتور كريم لساني ويدي تعجز عن شكرك جعلتني اقلب حياتي من سكريات و معجنات ودهون مهدرجة الى اكل صحي وان كان بدون كيتو لاني ابقيت على الفواكه فقط
صدق رسول الله.. المعدة بيت الداء
شكرا طريقة شرحك جيدة وعطيتنا معلومات مفيدة تشجع انسان 🇩🇿
جزاك الله خير دكتور
شكرا على الفيديو د. كريم
أنا عندي استفسار ،بما اننا داخلين على رمضان،إيه أفضل وقت للتمرين قبل أو بعد الفطار ،بالذات إن بليل بنكون مشغولين بصلاه التراويح ؟
ربنا يرضى عنك ويرضيك ويزيدك من فضله
اد ايه المعلومات اللي بتقولها مهمة وصححت كتير من مغلوطات اتربينا عليها انا فخورة بيك جدا وبشكر ربنا اني عرفت قناتك وان ربنا جعلك سبب لتغيير حياة ناس كتير للاحسن
الله يرزقك الجنة
شكرااا دكتور . الله يبارك فيك.. ممكن تنصحنا على زيت الزيتون
سبحآن الله وبحمده سبحآن الله العظيم تبارك الله أحسن الخالقين
انت ممتاز ف كل حاجه دين وصحه وعقل وبيزنز واخلاق وشكل
الكمال لله وحده اكيد بس مش لاقيه فيك عيب خالص غير انك برج العقرب 😂🌷🌷
والله انت من احسن وافضل الدكاتره الله يذيدك من علمه يارب ويرزقك العلم النافع والعمل الصالح
من تونس
انا مانيش عارف التاس الي عملت ديسلاك dislike للفيديو علااااااش
اقوى دكتور عرفتو البشرية
برافوو وااصل
دكتور ياريت تذكر ماهي نوع الوجبات والاكل الذي يتوجب تناوله ؟؟
احضري حلقاته شرح كل شي
سر الروقان وعدم التوتر قلة الكورتوزن, شكرا لك جدا جدا فيديو ومعلومات مفيده ربي يسعدك
سبحان الله تبارك الله أحسن الخالقين
الله يفتحها لك يارب، وينور لك الطريق، ويزيدك علما.... كده استوعبت القصة جدا الحمد الله. لخصت قصة الصيام المتقطع ببساطة 👌👌👌👌🌹🌹🌹
ممكن يادكتور تنزل رجيم الصيام المتقطع
خضار جميعها ماعدا الجزر ولاتكثر من الخضار اللي تطلع تحت الارض مثل الفجل والجزر والبطاطس فقط افضلها اللي تطلع فوق التربه مثل الخس . جرجير. ملفوف . قرنبيط الاهو الزهره . القرع باذنجان كوسه ليمون كل الخضار اللي فوق تطلع . لاتاكل فواكهه ماعدا الفراوله والتوت امتنع عن السكر الا المحليات خالبه من السكر كثيره منها ستيفيا بعضهم يقولوا تمام بس بتخليك تتعود على السكر الافضل تمتنع بس حلوه تنزل وزن مامنها مضره . ايضاً لحوم . تونه . اسماك بيض وقف الخبز بجميع انواعه فقط مدة شهر وينزل الوزن بسرعه بنسبه لي اكل رز مع اللحم او الدجاج والحمدلله نحفت وبت الصيام تشرب مويه وليمون معها زنجبيل وكركم نعناع بدون محليات المحليات الميموحه حقت الكيتو فقط وقت الاكل والافضل نتركها انا ماتركتها اشرب مرتبن اوثلاث بالاسبوع مع القهوه ونحفانه الحمدلله يمكن نزلت ١٠ كيلو بشهر
@@شوشو-ش3ك7ط يعني ماناكلوش فاكهة خالص انا لازم اكل فاكهة في العشا
ماشاءالله دكتور كريم احس انت عايش بنص الجسم وفاهم الجسم بدقه كانما تتحدث مع شخص تعرفه الله يزيدك من العلم وتفيدنه بمعلوماتك متابعتك من العراق
جزاك الله خيرا ياريت تتكلم عن ظهور الشعر في ذقن النساء مأساه يا دكتور
هذا تكيس مبايض كما يقال
تكيس مبايض
@@rehabmysara تكيس مبياض وانا خلفت ٤ بنات ازى ده ظهر عندى فى الاربعينات
@@هدىمحمد-ذ6ط حتى انا
انا عندي 36سنة و3اولد .وعندي سكر2.ومشكلة شعر الدقن زاعجتني كثير
السلام عليكم دكتور معاي ابو حسين من الكويت
دكتور انا اتابعك من شهر تقريبا وكل يوم اشوف حلقه او بعض المرات ٣ حلقات ومستمتع بكلامك جدا ومطبقه بحذافيره ولكن دكتور ارجوك تكلم بسرعه اقل لان سرعة كلامك تخليني اصدع و اضيع في الكلام واشكرك على معلوماتك القيمه ونقل تجاربك الخاصه
ممكن تقلل من سرعة الفيديو موجود هذا الاختيار بالاعدادات
من سنه كنت كيتو ودخلت فى دور انفلونزا وعياء وارق ومكملتش خساره ياريت كنت اعرف حضرتك وكلامك شفاء والله
صرت احضر كل حلقة اكتر من مرة ❤️لايُمل💕💕💕💕
كل كلام عّم صيام متقطع صح بس ياريت تقترح بديل اللحوم للنباتيين ياريت تعمل حلقة عّم هذا موضوع أتمنى من ناس نباتتين يعملوا لايك حتى يخصص لِنا. حلقة خاصة
اللحوم مهمة للجسم وممكن تعملي بحث عن كلامي في قوقل
Google مش قوقل
دكتور انت وسيم جدا مشاء الله عليك وجذاب بلس انك بتفدني جدا بكلامك مفهمتش الكيتو غير منك
سبحان الله فيدهات ممتعة حتى لو مش على هوانا 😅الكلام
سبحان الله عشان كذا الجسم مبرمج يخفض الشهيه للأكل وقت المرض عشان يركز على الشفاء الذاتي.
كلامك مضبوط وشكراً على جهودك
انا تمرضت بالسكري من النوع الثاني وشفيك تمامآ بعد شهرين بعد مزرت الطبيب ووصفلي دواء السكري رجعت للبيت وبدأت بالبحث عن علاج المرض على الأنترنت وبالصدفة تعرفت على الكيتو وبدأت النظام مع الصيام المتقطع وتركت الأدوية لأنها سببتلي رجفه من الجوع والظاهر ليتناول علاج السكري لازم يبقى ياكل عدة وجبات وانا شفت هذا الموضوع مرفوض بالنسبة إلي تمامآ يعني مااريد اعيش حياتي على تناول الأدوية وكأني احافظ على وجود السكري في جسمي واطبطب عليه لهذا السبب كان قراري هو نظام الكيتو هو نظام حياة مع الصيام المتقطع
حبيت اشارك بتجربتي تشجيعنآ لكل شخص عنده سكري من النوع الثاني او اي مرض من الذكرتهم حضرتك
تحياتي.
من فضلك جاوبني على هذا السؤال بعد أن شفيت هل تخلية عن الكيتو وجزاك الله خيرا
من فضلك انت شاركة معانا حالتك الله يشفيك ممكن تكتب ايش بتاكل بنتظام وكام يوم تصوم في الاسبوع
@@هدىالرحمن-ص4ه
لا مستمرة في الكيتو والهدف الثاني تنزيل الوزن
@@kaltoumafquir847
مستمرة في الصيام المتقطع كل يوم من ١4 الى 16ساعه
ما شاء الله عليك قوية
نا بدرس سادس طب بحضر وانا مبهورة كيف بتربط بين الطب والحياة العامة . دي أحلى lectures اشوفها وبتعلم منك كتير 💙 ربنا يجزيك فيه خير ف صحتك في ولادك واهلك 😄
انت حبیبی 😍شکرا للمعلومات الراٸعه 🌺🌺🌺🌺🌺🌺
الله يسعد قلبك الله يسعد قلبك 🙏🏻
شرحك رائع اشكرك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا خالتو
دكتور رائع وشرحك اروع شكرا جزيلا
ربي يحفظك ونجيك من كل سوء حيتي فيا الأمل من جديد ربنا يخليك وطول في عمرك انشاء 🤲🤲
ماشاء الله معلومات قيمة
تكلمت عن تغيير الدكتور ان لم يسأل عن النظام الغذائي دائما اقول لمرضاي نفس الشيئ لأن بيت الداء المعدة...والدكتور اللي لا ينصح بإتباع نظام غذائي صحي يجب أن يسحبو منه الرخصة تصور تيجي عندي ناس مصابة بالسرطان بحكم عملي كأخصائية العلاج الطبيعي والفزيائي لا يناقش الطبيب المختص معها بثاتا موضوع الاكل😱😱😱 والله حالات كثيرة وفي حالة نصحها الطبيب عن التقليل من المقليات😰😰😰 فقط صراحة يجب التوعية على أوسع النطاق
حضرتك اكثر من رائع شكرا
شكرا دكتور الله يرحم والديك وجميع المسلمين
الله يطول بعمرك 🌸ويخليك الاميره الصغيرة 🌹
🌸
ايوه الحين فهمت جزاك الله خير وجعلها في ميزان حسناتك
ممكن لو سمحت تنزل دايت يناسب مرضى كسل الغدة الدرقية والممنوعات والمسموحات
م
ياريت
يا ريت
ياريت
القهوه الخضراء تغلي وتشرب مفيده الغده بشكل كبير
جزاك الله خيرا دكتور كريم وربنا يجعله في ميزان حسناتك على هذه المعلومات القيمه التى تفيد صحتنا
انا صرت مدمنه عليك يا دكتور 🧠
السلام عليكم ورحمه الله
جزاكم الله خيرا يا دكتور
بس انا ليه رجاء عندك يا دكتور
تعرفنا نوعيه الاكل فى الصيام المتقطع
وهل الفاكهه ممنوعه خالص ولا فى فاكهه عادى لو اكلناها
ارجو الرد وجزاكم الله خيرا
بارك الله بك دكتور الفديو مفيد جدا ان شاء الله يوفقك للمزيد من النجاح
السلام عليكم يادكتور
شكرا جزيلا عالمعلومات والامل الى عطيتهولى انا بنتى عندها uveitis هل ممكن اعلاجها بلكيتو دايت هى عمرها 9 نحن وقفنا السكر والشكلاطات نهائى ياريت تنصحنى نعمل ايه بلزبط اسف جد بس محتاجة للنصيحه من ليبيا
Hend Benarous ما هو المرض بالعربي؟
مااعرفش المرض بلعربي بس هو نوع من انواع امراض المناعة
#تجربتي_الشخصية
متبع نظام الصيام المتقطع 4ايام في الاسبوع ❤
و 3 ايام الباقية صباحا جري 💪و المساء نط الحبل 🎩
صدقوني نتيجة جميلة و مضمونة طبعا البداية صعبا خصوصا الادمان🌿 ع السكر 😑
متابعك من 🇩🇿 الجزائر🌷
Chhal n9est
مافهمتس تلصيام المتقطع ؟؟؟؟؟؟
Bs7 ma dirch résistance !! Sport ghi cardio !! 😐
@@nesrinebreik6204 رياضة الشوارع فقط
رياضة بوزن الجسم فقط(ضغط _متوازي _عقلة)
تاع زواولة هههه بسك باطل
@@bouchennirrafik106 أيا تقد دير غيزيستونس غي نتا وحدك ف دار ولا كيما لي
Les pompes w squat w ga3 tel9aha fel UA-cam 3la khater cardio wa7adhom da3aflek les muscles 😐
كم راقي انته دكتووور
يا دكتور انا قطعت السكر بأنواعها بدون رجعه ولله الحمد نزلت ٢٠ كيلو
الف مبروك عقبالي يارب
طب قولنا بالله عليك سكر بس ولا ايه كمان
ومشيت ازاي
انا لسه مشتركه عندك النهارده ما شاء الله عليك ربنا يبارك فيك لو سمحت انا هابدء اعمل الصيام المتقطع بس عايزه اعرف الممنوع طول فتره ٨ساعات غير السكر
يعطيك العافيه دكتور صراحه شرحك كافي و وافي و اسلوب شرحك ممتاز كتير يعطيك العافيه يارب ♥️♥️
عاوزه حلقه عن الغده الدرقيه وخمولها وإزالتها بالكامل
لو سمحت يا دكتور ايه هى موانع الصيام المتقطع
وهل اليوريك اسيد المرتفع من الموانع دى
وهل هو غلط ف حالات زراعه الاعضاء
من فضلك ايه هواليوريك
للاسف لااعرف معنى عدة اسماء ذكرها الدكتور وهي مهمة ونحن نحتاج امعرفتها ليكون اتباعنا للدكتور صح فمثلا ماهو السير كفاتن؟؟؟؟؟؟
انا امية في المساءل العلمية واود معرفتها ليكون اتباع نصاءح الدكتور صح فافيدونا افادكم الله وجزاكم الله خيرا
من سلطنة عمان كل الشكر والتقدير للدكتور كريم
جزاك عند الله الجنه ❤
أنا جاية من عند أسماء الشريف الرائعة
شكرا جدا يا دكتور ولله الحمد لي 3سنوات علي الصوم المتقطع ونصائح حضرتك نزل وزني كثير والسكر التراكمي لك فائق احترامي
انا 34 اكتشفت السكر حديثا تراكمى 7 اتبعت كلامك و رغم انى قطعت كل ما قلت لكن لم احس بتلك الاعراض .
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا فينا على المعلومات القيمه والمفيده
ارجوك يا دكتور تتكرم بعمل حلقة عن الكيتو بعد عملية التكميم وايه المكملات اللي لازم اخدها
صوموا تصحوا صدق رسول الله
دكتور محترم جدااااا ربنا يخليك وتنفعنا بعلمك
جزاك الله خيرا وبارك لك
بارك الله فيك روعه 🌸🌸🌸
جه في وقته والله ربنا يباركلك كنت هبتدي أيأس ربنا يحفظك
انت الدكتور ل بتفهم وأصدقه لما بيتكلم ويشرح
حبيت نظارتك انيقه مره 👌🏻🤍🌹
توكلنا ع الله ويالله نشتري مكرويف ويلموني بحب الشعب المصري 😃🇸🇦
شكرا دكتور 💙💛🤎
بسم الله ما شاء الله عليك. فى تقدم ديما
حلقة كاملة عن الضيام بلماء بلبز
شكرا دكتور على معلوماتك
جزاك الله كل خير دكتور كريم
شكرا على المعلومات
يعني يا دكتور لو انا low carb بس بعمل صيام متقطع مع carb صحي و بحسب سعرات و مفيش سكر انا كده انتمي إليه 😅
جزاك الله خير
يعني الصيام المتقطع. جيد. جدا. اشكر. دكتور