٤ عادات تحسن نفسيتك وتضاعف انتاجيتك
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2024
- النفسية والانتاجية مرتبطين جدا ببعض، كل ما كنت نفسيتي احسن، كل ما بقيت منتج اكتر.
طب اعمل ايه عشان احسن نفسيتي وبالتالي ازود انتاجيتي؟
ده اللي انا بناقشه في الفيديو ده بالتفصيل
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
Welnes.app/waad.adel.amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
drwaadamin?igsh...
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
خامس عادة تحسن من نفسيتك انك تتابع الدكتورة وعد 💜😋
Plz.dr wad
اتكلمى عن الماميز اللى بتحاول تنزل من وزنها بس أكل الاولاد والكيك والشوكولا والعصاير دايما موجوده قدامها 😢متقدرش تمنع الاطفال منها.
روحى يا شيخة ربنا يخليكى للناس اللى بتحبك وبتديلهم طاقة ايجابية حتى فى مسألة الموت ،اللى هم انا❤
صحيح تأمل الطبيعة من غير تلفون أو ناس تغير النفس و تخليك تفكر في أولوياتك و تعرف نفسك أكثر...✨️
الطبيعة مش شرط أشجار قد يكون سماء أو رياح أو حيوانات أو حتى المباني تتأمل في طابع البناء و الشكل👌
انا حابة اشكرك من كل قلبي يا احلى دكتورة بالعالم ❤ نزل وزني من 91 الى 73 ولسا مستمرة ل اصل 65 ، وذلك بفضل الله ثم بفضل نصائحك وفيديوهاتك المتعوب عليها بالمعلومات والدراسات الجديدة والموثوقه ، و اتخلصت من ادمان الطعام وربطه مع السعادة و تخفيف التوتر ، بعمري ما سمعت عن حدا بيحكي عن الجانب النفسي ل ادمان الطعام غيرك ، متابعتك من دمشق ❤
ممكن النظام مكتوب😊
نزلتى في مده اد ايه
اتخلصتى من ادمان الاكل ازاى😢😢😢
اكتر حاجه بتخلصك من ادمان الطعام الصيام المتقطع
فعلا هيا مش دكتوره تغذية فقط دى دكتوره نفسية كمان دى نعمة من نعم ربنا علينا بدون مبالغه
قبلها كنت بدور فى كل طريق مبوصلش لكن هيا وصلتنا للطريق الصحيح من فيديو واحد
دكتور وعد أنا من اكتر الناس اللي بتحب تسمعلك وعايزه اقولك ان حياتي بفضل الله ثم بفضل فيديوهاتك اتغيرت كتير اوووي انتي حد عظيم جدا
بس فكره اننا هنموت معناها اننا لازم نعمل للدار الاخر اللي رايحينله جميعا ونعمل حسابنا ليوم الحساب فأتمني جدا اشوفك بالحجاب في يوم من الايام يا جميله واوعي تاخدي بكلام الناس اللي بتقول ربنا رب قلوب بس لا ربنا رب كل حاجه وهوا اللي شرعلنا دينه اللي نمشي عليه ♥️♥️
فعلا عقدة انو لازم العلم والفلسفة تتاخد بمصطلحاتها الاجنبية عشان تبهرنا وانو شيء وااو ، بينا بدهيات ديننا انو امرنا العمل للدار الاخرة وما الحياة الدنيا الا متاع ، وحديث من في يده فسيلة فليغرزها حتى لو قامت القيامة مش حياكلو معانا استغفر الله لأ، هي momento mori 😂 ولا مش عارف ايه
انا بحبها جدا وفعلا شخصية محترمة ربنا يرزقها الحجاب ندعيلها
اول حاجه هعملها انى أقسمت ابدا انهارده مش بكره
الكومنت دا انا عاملته من سنتين وخسرت ٣٠ كيلو بفضل ربنا ونصايح الدكتوره ف ٦ شهور
طب ادعيلى الثبات على الامر
@@mohammedshaban5569 نصحتي ليك حط قدامك هدف ومتديش نفسك اوبشن يعني فهم عقلك ان دا الحل الوحيد وهتقدر ان شاء الله
عندي 16 سنة وبحبك جدًا بجد وبتعلم كتير من ڤيديوهاتك فـ كل جوانب الحياة مش بس فـ التمرين والحياة الصحية ❤ + ياريت تتكلمي عن الـ Anorexia nervosa
التحسن المؤقت لا يعني شيئا ..
أنا من خلال الفيديو اكتشف اني بسوّف 😅 كل مرّة أحب أنظّم أكلي بفتح فيديوهاتك 😂🥲
كلامك صحيح وحلو
ولازم تتحجبي بقى عشان فعلا كلنا هنموت
ربنا يدلها علي الخير ويشرح صدرها للحجاب
والله دكتورة أدمنت فيديوهاتج الله يعطيج الصحة والعافية
مش عارف ليه .بحب طلتك❤
دكتورة وعد اشكرك أكثري من فيديوهات الجانب النفسي بالنسبة لي لأنها ليها تأثير قوي بعد الصيام المتقطع وقطع السكر
د. وعد من اجمل الشخصيات الشوفتها في كوكب الارض انتي الأجمل 💐💖
فيديوهاتك كل أروع من بعض
أنا بدعيلك دايما
نفسي اشوف بنتي زيك
عندك حق جدا في موضوع التسويف اللي عامل نفسه مش تسويف
فعلااااا 😢😢😢😢في عندي رسالة لحد الان و انا بسوف فيها علي أساس انه حخلصها بكرة للأسف الشديد 😢😢😢 بارك الله فيك دكتورتنا كلام جميل جداً
امبارح أول شعبان 𝟐𝟎𝟐𝟒/𝟐/𝟏𝟏.♥️
وبدأ القلب يرف لنسائم رمضان ..
اللهُمَّ بلغنا رمضانَ مُعافين ، مقبولين ، مطمئنين ،مجبورين الخاطر مُحاطين بالأهل والأَحِبّة في ظلال رحمتك وعفوك يا كريم ♥️
اكثر حاجه. أريد اشتغل عليها النوم وعدم السهر وهم التسويف اكثر شغلتين أعاني منهم
فيديو في وقته ❤
كل الشكر. حقيقة انت فعلا غيرت أفكاري متابعتك من الجزائر
اول شي اني اتابع فيديواتك وفعلا تحسنت من كل النواحي انتي اضافة رائعة للعالم
اروع فيديو سمعتو عن الانتاجية❤❤❤
عنجد كلامك روعه وان شاء الله ابلش اطبقه
أجمل دكتورة ف الدنيا كلها
الله وشك حلو وفديوهاتك جامده . دكتور وعد ❤💪
دايما عايزة أسمعك كل يوم ♥️♥️♥️♥️♥️
أنا غالبا عايش حياة صحيه بقدر مستطاعي بس للأسف شغلي كمضيف طيران ملخبط ساعتي البايولوجيه . خصوصا بعمل رحلات طويله . بحاول لما ارجع لبلد اقامتي بعد اي رحله بحاول امشي عالبحر حافي وهالشي فعلاً ياثر ع نفسيتي وكمان بيزبط jet lag لما بتعرض للشمس
اخر نصيحه تحفه ومش كتير بيتكلم عنها♥️😘
المونتاج فصلاان😂❤
حبيبتى انا احب طلتك الجميلة الفاهمة الغير متكلفة ربنا يجعله فى ميذان حسناتك
ماشاء الله على افكارك القيمة والنيرة حفظك الله ورعاك ياغلى دكتورة
شكرا جزيلا دكتورة. وعد فيديو تحفيزي كتير مهم ومفيد
التحفيز السلبي أو الانجاز السلبي ده فعلا موجود اوي
فيديو جامد والله شكرا.
❤بدايه بهنيكي وبحبك جدا ربنا يوفقك
الاربعه بالنسبه لي هابتدى من دلوقتي ربنا يوفقني يارب
شكرا انك في حياتنا😊
والله صحيح كلامك مضبوط 100%
شكرا ع المعلومات المفيدة دكتوره
❤❤❤❤❤❤❤ ألف شكر كلامك جواهر قيمه❤
تسلمي وتسلم افكارك احلي د وعد 👍🥰
فعلآ محد ضامن عمره... سو اقروها اجر لي ولكم ان شاءالله🥺❤ الحمد لله والله اكبر ، استغفر الله العظيم وأتوب اليه ، لاحول ولا قوة الا بالله ، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ، اللهم صل وسلم على نبينا محمد ، لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، استغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه؛ اللهم ثبت قلوبنا على دينك وحسن عبادتك حتى نلقاك ، لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
كلامج مميز ♥️♥️
شكرًا للنصائح وأضيف لها أهم نقطة مع تذكر الموت وهي طاعة الله والإلتزام بأوامره واجتناب نواهيه في جميع شؤن حياتنا في الأكل والنوم والملبس وجميع حركاتنا وسكناتنا والصدق مع الله وطلب مرضاته .
شكرا لك 💗💗
فيديو رائع جدا شكرا لك دكتورة وعد
التسويف راح أشتغل على نفسي أكثر لاني أجلت أشياء مهمة
خلاصه الكلام انتي رائعه شابوووو🤩
محترفه❤
ربنا يوفقك يا دكتوره
يعطيك العافيه دكتوره وعد
ياريت تطرحي مستقبلا موضوع الغذاء والصحه النفسيه يعني اي هيا ابرز الاكلات التي تحتوي على قيم غذائية تساعدنا على محاربة القلق والاكتئاب
واو دكتورة أنت رائعة ❤
الله ينور يارب دكتورة كبيرة
ياجمالك ❤❤❤❤ فعلا لو الناس نتبهت شويه للكلام لي انتي بتحكي عنه كانو غيرو من تفكيرن انا الحمدلله معنديش تسويف والوقت مهم كثير عندي الحمدلله على نعمة الوعي 😊
انتي رائعة و مبدعة 😉
ايه الجمال دة
حبيبتى دكتورة السعادة❤❤❤
د وعد
عايزين حلقة عن الكوليسترول الضار اذا سمحتي
❤❤احلى وعد ❤❤
بحبك اوى وبحب فيديوهاتك جدا بتابعك من زمان اضفتيلى كتير اوى فى موضوع الاكل والدايت❤ ممكن فيديو عن التشتت او التردد
أنا عايز اشكر حضرتك يا دكتورة أنا نزلت من وزن
94 إلى 82 ومستمر كمان غيرت عاداتي السلبيه الغير صحية وبقت لو كارب 🌷🌷
ان شاءالله كلهم
انت أروع من الروعة تحياتي لك
فعلا اتفق معك في هذا الوصف عن دكتور وعد
انا ابدأ بالحاجات اللى باكره اعملها فى الشغل فى الاول و اتعامل مع الناس اللى شايفه شغلهم ملهوش لازمه
ربنا يصلحني ويصلحك ....كائنات محدودة
جميلة جدا
بجد فيديو رائع ماشاءالله عليكي باستفيد من فيديوهاتك كلها ومتابعاكى من زمان لكن الفيديو بجد رااااائع احسنت د.وعد برافووو👏👏
عايزة اقولك كمان ربنا يكرمك ويجعل مجهودك ده فى ميزان حسناتك ❤ بفضل الله جعلك سبب ان وزنى ينزل نزول عمرى ماكنت اتخيله وصحتى بقت أفضل كتير
انتى انسانة جميلة ومخلصة فى تقديم المعلومة ربنا يبارك فى علمك ويزيدك من فضله
تحياتي لك❤❤
فديو جميل
❤مشاء الله❤
مشيت علي الدايت لو كارب وما شاء الله نزلت بالوزن ١٥ كيلو وصلت تقريبا لل أريده ووقفت دايت وبدت اكل حاسة ب ذنب وما استمتع بالأكل الحمدلله احس الاكل الدايت اطيب واشبع واحلى ب مراحل ❤ راح ارجع ان شاء الله واضبط سكري اللهم سهل ❤
هابطل اسوف الرياضه ..❤
*كل يوم الصبح هتوصلك رسالة ✉️♥️أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك🤍♥️وبعد الغروب رسالة لصحتك✉️🥑لو قدرت تعمل بيهم فترة وهتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن♥️🤍لو عجبتك القناة أهلا♥️🤍♥️*
احنا حنموت لكن هناك حساب وجزاء ...فلابد ان نعد لكل سؤال جوابا..
دكتورة بليز
اني ضعيفة جدا وعندي تكبس مبايض وجربت الاكل الصحي ولكن نزل وزني اكثر من قبل والاكل الصحي لا يزيد وزني جربت طرق زيادة الوزن بطريقة صحية وبحثت عنه كثيراً لكن لم يزيد وزني ابدا
هركز اوى فى حفظ القران
انا كان وزني 86 كغ واصبح 70 وعايزة اوصل ل63 بس حسيت ان الكيلوهات الاخيرة صعبة تنزل اعمل ايه. اما بالنسبة اعمل ايه انا بقوم كل يوم الصبح العب رياضة عشان اخلص منها بقية اليوم
كان ايه نظامك و بتاكل ايه
اقضي على التسويف
انا مشكلتي بنظام المكافئات لمخي ...لازم اضل اكافئ نفسي قبل و بعد كل مخطط لازم اعمله ...سواء الرياضة او تناول البروتين الكافي او انجاز مهمة في الشغل او لزيادة التركيز في الدراسة
المشكلة انه عدد المكافئات يزيد بزيادة الخطط وبالتالي زيادة نسبة الكالوري حتى لو كانت المكافئة تندرج تحت بند الحلويات الصحية
هل في حل لادمان نظام المكافئات ؟ مع العلم انه زمان كانت القهوة هي ملاذي ومكافئتي لكل شي لكن بسبب الافراط في تناولها تسبب عندي التهاب في القولون واضطريت ألجأ للسناكات الصحية المفرطة
لازم تغيري منظور فكرك للموضوع اصلا علشان عقلك الباطن يستوعب الفكره و هي انك بتعملي كده علشان خاطر صحتك مش إجبار ولا بالعافيه ولا حاسه انك محرومه من حاجه تستاهلي عليها مكافآت
اكثر شغلة لازم اشتغل عليهة .. انام من وقت
شكرا دكتورة على الفيديو المفيد جدا. ياريت لو سمحتي تحكي عن علاج الحساسية الموسمية لأني بعاني منها كتير بس دخلنا بشهر حزيران بصير صعب عليي كتير اطلع من البيت حتى شغل البيت مابحسن اعملو بسبب الأعراض الشديدة تعطيس وحكة بالعيون و...ياريت لوتتكرمي تحكي اذا في علاج معين او حمية بتفيد بهالحالة وشكرا كتير❤
انا وقتي محسوب بالدقيقة ومقسم والحمد لله انتاجيتي عالية باليوم بفضل ربنا بس الغريب الناس اللي بتحسسك انك موعايشة الحياة لانك رابطة حالك بالوقت ومنظمة والاهم من هاد كله ماعندي سوشيال ميديا .. مرة وحدة كمان سالتني كيف بتتسلي بدون سوشال ميديا 😂
حكتلها عندي وسائلي الخاصة .. نحنا بمجتمع رابط التسلية بالتفاهة للاسف
بتسلى بالقراءة .. بالرياضة .. بالرقص .. باني اشوف فيديو مفيد .. اطلع مع ابني او احكي معه .. اشوف صاحباتي على الواقع مو من ورى التلفون
اطلع على اماكن طبيعية اتأمل اقعد مع نفسي واكافئها واحاسبها .. كل هالامور تسلية صحية بتضيف للحياة
انا بفكر كتير في الموت و ده بيخليني احس انه مش عايزه ابدأ في اي حاجة جديدة لانه ممكن ملحقش اكملها او اشوف نتيجتها ممكن تكون اعراض اكتئاب او ازمة منتصف العمر مش عارفة ...
I love you 😍
احلي شعر كيرلي في الدنيا 😂😂😂😂❤
حسيتي يجنن ما شاء الله عليها
انا نازلة الجيم دلوقتي
هل زبدة الفول السوداني مفيدة لمريض ارتفاع ضغط الدم
اول واحده تفتح الفيديو 😄😄
*كل يوم الصبح هتوصلك رسالة ✉️♥️أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك🤍♥️وبعد الغروب رسالة لصحتك✉️🥑لو قدرت تعمل بيهم فترة وهتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن♥️🤍لو عجبتك القناة أهلا♥️🤍♥️*
لو سمحتي علاج جرثومة كانديدا القرح
I need to do my to do list😅
🛑 هل في احد تعالج من ضغط الدم او مقاومة الانسولين بعد الاستمرار على الصيام المتقطع
ماهو اصلا الصيام المتقطع معمول علشان يعالج مقاومه الأنسولين
@@mo3ata هل في تجربة ناجحة
@@mustafamukhtar كل التجارب ناجحه اي حد بيلتزم التزام صارم 3-6 شهور بتكون راحت
فين الفديو اللي عن التسويف
👍👍
❤
🤩
اقولك ايوه احنا عارفين أن احنا هنموت ودى سبب ان احنا مش عايزين نعمل حاجه 😂😂 مدام أكده ميت واكده ميت هخاف من ايه😂😂ماانا هنجز النهارده وبكرة هموت ما فائده الانجاز
دكتورة هل النوم ساعه ٢:٠٠ في الليل متأخر ويؤدي الى عدم خسارة الوزن
❤❤
❤❤❤❤❤❤
من فضلك احب اشترك مع حضرتك فى نظام للتخسيس. عمرى٤٣وزنى ١٠٢.وطولى ١٦٥
فيه فيديو بينزل اول كل شهر بيبقي فيه التحدي الجديد
محتاجة اشتغل على نفسي عايزة العب رياضة واستمر عليها مشكلتي مش بستمر
فعلا عقدة انو لازم العلم والفلسفة تتاخد بمصطلحاتها الاجنبية عشان تبهرنا وانو شيء وااو ، بينا بدهيات ديننا انو امرنا العمل للدار الاخرة وما الحياة الدنيا الا متاع ، وحديث من في يده فسيلة فليغرزها حتى لو قامت القيامة مش حياكلو معانا استغفر الله لأ، هي momento mori 😂 ولا مش عارف ايه
التعرض للطبيعه
السلام عليكم يا دكتور انا على فكره نفسى أشترك مع حضرتك عشآن النظام الغذائي ومش عارفة ازاى لأن عندي مرض مناعى ياريت الا قى طريقه أتواصل مع حضرتك أتمنى ان أنتى تشوفي الرسالة وتردي وشكرآ ليكي جدا
فيه فيديو بينزل اول كل شهر يكون فيه التحدي الجديد
يا دكتوره وعد ، مش هياخد الفلسفه كمرجع لينا و احنا مسلمين و مؤمنين بالله.