Cómo Levantar glúteos y Tenerlos Duros ¡Todas podemos!
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- Опубліковано 11 вер 2022
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Cómo levantar glúteos y tenerlos duros. ¡Todas podemos! Ejercicios para también aumentar glúteos rápidamente en casa. Si quieres para rutinas de glúteos y piernas de Susana Yábar sigue este canal de UA-cam
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Estoy aterrada... llevo 3 días apenas haciendo tu rutina para la celulitis del muslo interno y esta, y ya se nota la diferencia. De verdad que no puedo creelo! O sea, son rutinas cortas yhe logrado mucho!!! Amo las rutinas así, breves, no tan pesadas de ejecutar y con resultados de verdad visibles en poco tiempo. Saludos desde Colombia!
Hola !!!! Me puedes decir exactamente qué ejercicio es? Quiero probarlo.... gracias espero que me responda ... 😘
@@feliciaherreravalencia4425 buscamos así para eliminar celulitis !!
Que motivante, hoy es mi día uno 🤟
Me. Encantó esta rutina, quiviera saber cuantas veces a la. Semana se puede hacer y también quiciera los ejercicios para coger masa muscular en piernas, gracias, bendiciones, desde Colombia
Hola, buenas noches...Y has hecho está de aquí? Cuántas veces al día lo haces ?
Susy, me he vuelto tu fan, no te imaginas que resultados tan rápidos he tenido contigo, te agradezco y ojalá nos mandes algo para pantorrillas. Mil gracias y bendiciones 🙏
En 2 meses e bajado 6 kilo gracias a tu diferente rutina eres crack
¡Al FIN! 🙌
De las mejores rutinas para glúteos SIN LASTIMAR RODILLAS.
¡GRACIAS SUSANA! 💕
Hola me podrías decir cuántas veces son por semana? Lo haces todos los días? Gracias
Me gustaría una rutina para los brazos
@@merchitojeiro7283 yo lo hago 4 veces por semana.
1 día intermedio de descanso.
¡Suerte!
gracias susy por no perder el ímpetu de subir rutinas , sos la mejor, saludos guapa.
Me encantan tus rutinas... gracias..eres mi motivacion de verte y me dan ganas de hacerlos.
Me encanta este ejercicio para los glúteos, lo de la espalda y también los brazos. Excelente Susana Dios te bendiga y te siga inspirando en los ejercicio para tener una mejor salud física.
Me encantan tus rutinas. Muchísimas gracias ❤️
Woow! Gracias su, que padre rutina hoy la pondré en práctica, Dios te bendiga! 🙏🏻💖✨
Solía tener unos glúteos muy bonitos, tuve hijos, me enferme y me olvidé de mi misma, tengo 15 kilos arriba de mi peso y mis glúteos están muy feos 😢 estoy haciendo una rutina para brazo y espalda, me está funcionando y hoy encontré esta para glúteos, comenzaré hoy, le pido a Dios ser constante y lograr resultados ❤
Llevo más de un año haciendo varias de tus rutinas Susana y la verdad que me han funcionado muchisimo, la de marcar la cintura, glúteos y caderas ni se diga, yo los hago diario y cuando no tengo tiempo mínimo 4 días ala semana y si funcionan solo hay que ser constantes
Hermosos ejercicios, fáciles de hacer. Muchísimas gracias Susana.
Gracias Susy, me encantó la rutina! 😇🌻🕊️✨💫🍁
Viene muy bien esa rutina!!. Me encanta❤️❤️❤️😘😘😘
Buenos días Susana bendecido martes.... Grasias por esta rutina. Está súper, excelente. Las eh incluído en mis rutinas. Abrazos !!
Susi k linda rutina ! La estoy viendo y ya quiero hacerla pero será mañana cuándo haga mi rutina. Gracias por transmitir tu energía saludos desde Argentina
Espectacular Susana ,Gracias
Gracias Susana feliz año con muchas bendiciones para ti y los tuuyos
Amo tus videos y justo hoy me toca hacer glúteos 😊
Hola Susy todos tus ejercicios son hermosos gracias
Zurzan me encantaron tus ejercicios los hice por primera vez. Gracias por compartir eres muy amable estoy lista para el próximo.
Me encantan todas tus rutinas siempre las ago todas.. porq tramites mucha energía y buenas vibra....💪💪💪🤗😎
Hola tremenda rutina me encantó mucha gracias
Excelente rutina de Glúteos Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España
Justo lo q se necesita ❤️
Hola susana me gusto este entrenamiento, lo hice después de abdominales, pero no me apoye en la pared , sino en una silla con espaldar alto, sentí que los hacía con mayor fuerza ,empecé hoy vamos a ver como me va...Gracias Susana ,,,,cariños desde Venezuela
Excelente Susy !!!! La añadi a mi rutina diaria. Cariños desde Argentina
Me motiva cuando dices que no importa la edad todas podemos levantar gluteo..tods m dicen k ya estoy vieja teng 46años .gracias x tus ánimos estoy con tu rutina
Hola que linda rutina gracias. Y tu muy hermosa como siempre Susi 🌻
Me parece excelente esta rutina . Gracias.
Muy gratificante, Gracias
Muy buena rutina para gluteos, 🥰 está genial 👍🏼👍🏼👍🏼
Esta chica es MARAVILLOSA...MUY MUY BUENA. Se ven resultados y lo hace ameno . Gracias Susana
Que buenos ejercicios gracias susana
Hola Susana gracias por compartir con nosotros todas tus rutinas en verdad se ven resultados maravillosos aprendo mucho y me ayudan mucho los ejercicios gracias te sigo en todas las rutinas que nos haces llegar eres maravillosa Bella Susana un saludo grande desde Argentina 🇦🇷🤗💙🤍
Soy nueva por aquí , eres una trome!!!
Estoy amando tus rutinas ❤️
Agregaré ésta rutina a la de las 100 sentadillas que ya realizo. Gracias Susy
Gracias por hacer estas rutinas cortasy con resultados sorprendentes
Hola soy nueva seguidora recién empece hoy espero que me ayuden mucho sus ejercicios 😘😘
Excelente muchas gracias 💯 por compartir 💯💯🤗
Susana un saludo desde Colombia. Gracias por tus rutinas. Son magníficas.
Wao! Ya las hice! Genial💪
Susy la verdad tus rutinas son muy efectivas sin geniales
Hola Susana Está Buenísima Tus Ejercicios Te Mando Abrazo 💫💖👊💪🏻😊🤗😚😘🌹
Hola hola desde Pachuca México eres super genial me encantan tus rutinas soy su fiel admiradora
Gracias x la rutina excelente técnica para hacer en casa
Muy buenos ejercicios gracias
En hora buena … la mejor parte 😅😅😅 excelentes ejercicios 💪💪 gracias Susana muy bueno el Calendario empecé en febrero y súper!!! tengo mejor resistencia y estado físico 🙌 saludos y bendiciones desde Chile 🇨🇱
Gracias Susana este ejercicio me encantó desde ahora será parte de mi rutina
Gracias susana por esta rutina la agrego a los qye hago de gluteos que por cierto muuuuy efectivas. Un beso 😘
Buenas noches gracias Muy bueno ejercicios bella Susana ya ban
Excelente ejercicio me encanta😙😙bediciones susana😇
Gracias, muy buena idea con la pared 😘😘
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios 👍
Excelente ejercicio
Thank you so much!!! I follow you for few Months and is good the training 😘😘😘
Con Estas rutinas E Bajado muchísimo de peso Tengo 1 Año Imedio con las Rutina de Susana Yabar Son Realmente Efectivas si les pones Ganas Esfuerzo y Entrega y Comer Saludable 🧡 Notarás los 🌷Resultados🌹 Pronto💜 Le Agradezco 😘 a Susana 🤗yabar por Sus Rutubas 💚Me Encantas Saluditos👋 Desde Mi Bella😍 Guatemala 🇬🇹Bendiciones 👏
Muchas gracias 😊
Muy bueno llevo 2 años haciendo varias rutinas y muy bien
Wow que buena rutina
🥰🥰 Abdominales de pie y para flacidez de piernas por favor
Excelente siempre
Gracias eres genial
Para acompletar la rutina de hoy 💪, gracias por tus videos me encantan 💓
Amo tus videos 💕
Excelente rutina su se siente el trabajo .me encantaría reducir cintura y tonificar busto un abrazo desde Bogotá Colombia.
Mil gracias por eso ejercicios 👍
Gracias buen día muy buena rutina
Me encanta tus rutinas❤❤❤
Gracias
Las mejores rutinas 😊
Buenas tardes empezamos rutina gracias muy buenos ejercicios
Me encantaron esos ejercicios
Buenas noches gracias Muy buenos ejercicios 👍
Adorei este exercício muito bom exatamente que eu queria amei
Ami me encantan tus ejercios yo ya tengo el libro me encantan tus consejos que vienen en el libro saludes y bendiciones por que este ejercisio no sale todo el tiempo yo ago mi rutina en la manana esta muy bueno este ejercisio
Eres la mejor 💖
Me gustó la rutina ...ya soy una más de tu seguidora
Gracias por tu guia💋💋❤️❤️🙏👍🇨🇴
Hola Susana!!!. Me encantan tus rutinas, esta se ve que es intensa y efectiva, la haré seguro. Muchas gracias . Saludos y besos desde España.😘🌹♥️⚘
100× 100 recomendado gracias
Excelente rutina ufff. Soy una de tus seguidoras en muchas de tus rutinas gracias👍🤣
llevo una semana, y ya veo resultados! me encanta!
De verdad ?
Que ?
Gracias 🙏🏻 hermosa
hola Su creo que está rutina la podré hacer con mí brazo enyesado!! vamos allá!!! 💪💪❤️
Bendiciones me gusta. Tus ejercicio
Me encanta tomaaa ya que arte el tuyo gracias por tus vídeos 😘
Bendiciones..rep.dom..Susana..vamos allá
Excelente!!
Excelente rutina ❤❤
Buenas tardes empezamos rutina gracias
Buenas tardes gracias
Hola Su , me encantan tus ejercicios, x favor ejercicios para endurecer la parte baja de los glúteos, muchas gracias 🫶
.... echo, GRACIAS!!! 🙏💖🦋
Yo use los ejércitos con usted muy buenos
Me gusta mucho tus ejercicios aunque aparte de los que hago aquí en el UA-cam también voy al gimnasio y cuando no pueda ir al gym hago ejercicio en casa también es válido pero nunca dejar pasar ese día por alto jeje🎉❤
Excelente excelente buen dia
Soy tu fiel seguidora💗 todas las noches hago ejercicios contigo 😉 compártenos por fa otra rutina para aumentar pantorrillas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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Busque en los vídeos de ella en UA-cam y ahí encuentra lo que necesite.
@@negritalinda7189 ya he hecho todos 🙊🙉
@@rosaliaramirez5405 Y no funcionaron?
Buenísima rutina
Excelente 😊😊😊
Excelente