Levanta tus Glúteos y Nota Resultados en la Primera Semana
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- Опубліковано 30 лис 2021
- Levanta tus glúteos y nota resultados en la primera semana. Ejercicios para levantar glúteos, aumentar glúteos rápidamente y ponerlos firmes. Un gym en casa donde también trabajarás piernas, cuádriceps y abdomen. Para más ejercicios de glúteos de Susana Yábar clica aquí: • Ejercicios de Glúteos
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Claro que se puede, cuando se propone algo siempre se puede.los cambios se ven sin duda alguna, No hay mujer fea si no descuidada.
Bendiciones me gusto mucho tus ejetcicio Dios te bendiga
Me encanta hacer tus rutinas hago gluteos cintura y piernas soy bastante delgada pero haciendo ejercicios me siento muy bien tengo 64 años y te sigo bastante tiempo solo deje de hacer cuando me dio covi 19 y de nuevo estoy haciendo tus rutinas
Gracias Susy, gracias a tus rutinas mi autoestima y mi cuerpo ha cambiado demasiado 😁😁
Me encantan tus rutna de ejercios mil gracias🇦🇷
Boy en pesando ya yevo 2 días meda pereza pero yo le voy echar ganas gracias susi y también esty asiendo para la espalda y he visto resultado dela espalda ya yevo 15 días 🤭🏋️♀️
Susana gracias a ti comencé a hacer ejercicio q no haciahace mucho tiempo. Tengo diabetes y tus rutinas han sido maravillosas. Eres bellísima. Gracias!!! Saludos desde San Antonio Chile 😘😘😘😘
Estoy muy juiciosa haciendo ejercicio y también por las tardes voy a correr y he notado cambios 😍 💪🏼
Enhorabuenaaaaa🌸🌹🌸🌹🌸🌹
Felicidades por tu Constancia!!!
@@susanayabar² 9⁹⁹⁹⁹⁹⁹999⁹9⁹
Las mejores rutinas que he visto en youtube!!!! Mil Gracias Susi ♥️🌷✨ bendiciones!!!!
Maravilloso vídeo, maravilloso ejercicios imperdibles. Vamos allá cómo dices tú 👌💕🌷 gracias Susi
Hola Susi!.
Magníficos ejercicios!.
Los practicare!.
Gracias!
Bendiciones 😇
Gracias me encantan tus vídeos , eres una inspiración 🥰😉😊
Me encantan tus rutinas de ejercicios.
Son completos y faciles de realizar.
Ademas no te enrollas y vas al grano y para mas satisfacción la musica es super bonita y no te taladra el oido .
Muchas gracias Susana ❤
Hola Suuu genial!!! Hoy me toca entrenar esa parte del cuerpo asi q lo agrego a mi rutina !!!! Cariños desde Argentina. FELIZ comienzo de mes !!!! 😘
me encantó, gracias 🙌
Hola Susana Gracias por motivarme hacer ejercicios !!!♥️🌹
Muy buena rutina de Glúteos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪❤️🙏☺️👍😘 Asun-Madrid-España
Vamos allá Susan. Rep.dom..benduciones
Muchas gracias 💯 súper esencial 😊
Me encanta como.los explicas y las rutina bien explicadas gracias dios te bendiga hermosa
MIL GRACIAS SUSANA NO SABES LO BIEN QUE ME VIENE, LA BELLEZA CUESTA 🤪.PERO SE LLEGA, TE MANDO UN FUERTE ABRAZO CARGADO DE MUCHA ENERGÍA POSITIVA🥰
Qué alegría saber que te gustan mis vídeos.
GRACIAS💜 GRACIAS💜 GRACIAS💜
La constancia es la clave, te mando mucho ánimo y cuenta conmigo siempre que lo necesites. Un beso enorme 😘
Gracias por todo lo q haces por nosotros 😘
Bom dia Susana amei os execicios!! 👏👏💪💪
Susana querida agradezco tus rutinas. Hago ejercicio y comencé hace dos meses contigo. Me agrada tu frescura. Eres muuuy buena entrenadora y el concepto de los videos es chulo :)
Muchas gracias susana acompañada del cardio y sus rutinas estoy bajando de peso me siento muy feliz
Hola susana estoy empezando mis ejercicios contigo 🤗 saludos desde Colombia 🇨🇴
Gracias susi muy buenos los ejercicios vamos que se puede💪💪
👏🏼👏🏼💯💯💯🍑🍑🍑ufff vamos por ello a mejorar el glúteo 👏🏼👏🏼.
Gracias Susy.
Siempre susi..nunca es tarde para cambiar..vamos arriba ese ánimo 💪🙌😉besos 💋😘💕
Muy buena rutina Susana...gracias 👏👏👏👍😉🇪🇦😜y bonito lugar😘😘
Excelentes ejercicios muy efectivos muchas gracias Susana por compartirnoslos saludos
Muy bien Susana 😃 🌻🌻🙏
Mil gracias por tus rutinas son muy buenas me han ayudado mucho la verdad eres la mejor de UA-cam he seguido ha varias chicas pero sus videos no me ayuron mucho me quedo contigo estoy enncatada xq haces rutinas completas e instruyes muy bien antes de empezar un reto y nadamas queda de nosotros ser constantes en !hora buena ! Que sigas siendo nuestra couch😃👏👏👏👍🏋️
Perfecto guapa,es una zona que responde bastante rápido con constancia, maravilloso ❤️❤️😘😘
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Exelente dia Susana bendiciones y gracias x lo q ases x nosotras un gran abrazo Desde mi Colombia 🇪🇨🇪🇨
Genial Susi!! Hoy ya he hecho los ejercicios, calentamiento, cardio 30 min, espalda, cintura, abdominales y por último estiramientos.
Pero el Viernes los incluyó a mi rutina.
Gracias por mejorar nuestros cuerpos.
Eres una campeonaaaaaa ❤💪
Sin duda alguna Susi es la mejor, llevo mes y medio con ella y he visto resultados interesantes 👏👏🤗
Eres una Súper Campeona Susana! Gracias por tú hermoso aporte que haces a las personas, que quieran mejorar su salud, tener un mejor cuerpo, esto nos permite tener más seguridad en nosotros mismos, los cambios poco a poco se notan, y si somos contratantes y disciplinados, tendremos resultados maravillosos. Jehová Dios te bendiga.
Hola Susi me encantan tus rutinas, apenas llevo dos meses haciendo ejercicio y debo confesar que al principio me daba mucha flojera 😂pero ahora me encanta y con tus rutinas muchísimo más GRACIAS por tomarte el tiempo de enseñarnos 😗.Las rutinas para glúteos se deben hacer todos los días?
Genia!! Hermoso lugar relajante , gracias !!😘
Me alegro que te haya gustado 💖🤗
Gracias Susy, estoy haciendo tus rutinas. Saludos desde Ecuador.
Muchas gracias por tus videos juiciosas miramos el cambio saludos desde Colombia 😘
Buenísimas las rutinas muchas gracias
hola ,au que encanto con esta rutina 👍,estoy echisada ,me fasina gracias Susi
Excelente eficaz y divertido
Muy buena rutina, Dios te pague
Gracias Susy...
Amo todas tus rutinas, son muy eficaz! ! Vamos allá 👊👊👊💜
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Gracias susana excelente rutina 💪
Su!!!! Por favor ejercicios para eliminar grasa en caderaaaaas ayudaaa !!!plis. (No para aumentar)Gracias amo hacer ejercicio contigo!!! ❤️
Muchas gracias Susana!!! Nada me motivaba para hacer ejercicios y me decidí a comprar tu calendario y los resultados en tan solo 20 días han sido increíbles, no creía que a mis 46 años podría modificar mi cuerpo. No realizaba ejercicios desde hace 14 años, así que te estaré eternamente agradecida!!!!
Cómo puedo comprar o conseguir el calendario no tengo idea
Quiero saber dónde la consigo el calendario información porfabor
Graciassss por ti estoy superrrr bien
Muy bueno s tus ejercicios de Argentina bendiciones amén
Gracias 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗
Muy bueno me encanto
Gracias! Hermosa Susi
Susanaaaaaaaa, justo lo que necesito para iniciar este mes con todo, tuve una cirugía y pasé más de 8 meses sin hacer ejercicio, tus rutinas me levantan el ánimo y devolverán todo a su lugar lo sé. Llevo 2 meses. ¡¡Te amamos!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️VAMOS ALLÁ ❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Allez courage 💪💪💪
Como me alegro
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando y aquí estaré para lo que necesites😘
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
@@ismahanerazane5845 ¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Lo que estaba necesitando Su !!! vamos allá!!!!♥️
Holaaaa!!! Me alegra haber acertado con el ejercicio 😄👏
Primeira vez no seu canal, achei o máximo 😍
Me encanta!!Y la música también!!
Gracias desde Colombia un gran abrazo 🤗 te veo 😉
Gracias 😮
Lo q más me gusta es el enhorabuena, porque se q lo logré!! gracias!!!!!
Gracias Reyna 😘
.... echo, GRACIAS!!! 🙏💖🦋
Amo sus rutinas! Veo que le gusta la playa, venga a República Dominicana🇩🇴🇩🇴❤️❤️. Después de dar gracias a Dios, lo segundo que hago en el día son sus ejercicios, claro algunos, porque tengo limitaciones con mis rodillas.
Que mujer incomparable 🥰 no hay como tu Susi, muchas gracias amo tus rutinas, son todas efectivas, besotes 😘🌹🥰
Qué alegría saber que te gustan mis vídeos.
GRACIAS💜
Me encantó éstas rutinas es justo lo que necesito, mil gracias Susy 🤗🤗🤗
Me alegro haber acertado con el ejercicio de hoy 🤗💖😘
Lo maximo
Gracias a ti 😘
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Excelente querida Susy.. Saludos desde Bolivia 🇧🇴 😘 🤗
Magui me alegro que te haya gustado 💖🦋🤗
Mil gracias susi hermosa ❤
Gracias a ti Kari💖🦋😘
HOLA SUSY SALUDOS DESDE MEXICO ME ENCANTO
Hola Susana!! llevo tiempo haciendo tus ejercicios cada vez q sacas una rutina nueva los hago y me parecen fantásticos .Gracias por hacernos sentir bien.
Buenas tardes Susy buenísima tu rutina de glúteos gracias por enseñarnos tus rutinas y mejorar nuestro cuerpo bendiciones para ti y tu familia saludos desde Tepic Nay
Geniaaaa voy hacer 🤗❤️
¡Vamos allá!👊🏽🦋💖
👏👏👏👏BUENISIMO SU PATO DE ARGENTINA 😘😘
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Eres la mejor un abrazo
Muchas gracias 😚🌸
BUENISIMO SU 💪💪
Te adoro susy❤❤❤❤ tus rutinas me han dado los mejores resultados del mundo😌
¡Qué bieeeeeeeen!
Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡Sigue así!
@@susanayabar siiii ❤❤❤❤❤
Me encanto y hasta sude...
Hola tus ejercicios son lo máximo Estor ejercicios de glúteos los hato todis los días o por días ayudame x favor susi
Hola me vinieron muy bieneN Estos ejercicio buscaBA algo de parada x q estoy opeRada del nervio carpiano d mi mano gracias Saludo de cordoba,capital,argentina
Hola Susy, estoy haciendo el reto de 100 sentadillas y ahora agregar esta rutina me vendrá muy bien. Muchas gracias y continúa con más. Saludos desde Perú😘😊
Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡Sigue así!
Hola cuánto llevas con el reto y que resultados estás viendo?? Saludos
@@AlejandraDiaz-du7qz Hola, ya llevo mas de 2 semanas haciendo 100 sentadillas. He logrado tonificar las piernas y los glúteos los siento un poco mas redondeados. Como dice Susana hay que ser constante para obtener resultados, así que continúo realizandolo. Ahora he agregado está rutina y estoy variando con otras para trabajarlos más con diferentes ejerciciosy también. piernas. Saludos
Geralmente faço cinco dos seus exercícios por dia. É muito agradável treinar com você! Obrigada!❤🌠
Los ago todo lo días
Excelente ejercicio 🔥💪
Excelente
GRACIAS💜
Si meguto mucho
SUSANA YABAR X FVOR HAZ UN VIDEO DE EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA X FVOR Y MUCHAS BENDICIONES PARA USTED Y LOS TUYOS LLUVIA DE BENDICIONES PARA USTED Y LOS TUYOS .
EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA.
SUSANA YABAR BENDICIONES LLUVIA DE BENDICIONES.
Hola Rosa! Siiii, lo tendremos en cuenta para un vídeo próximo🤗💖
Esas olas🌊🌊🌊🌊 atras , q hermoso paisaje 😍
Me alegro que te haya gustado 💖
Ame la cancion del tercer ejercicio 🤭🤗
Hola hermosa, me encantó la rutina como todas la trabaje muy bien sin dificultad gracias por tu motivación yo ya voy para los 50 y tu forma de motivarme me eleva más la autoestima a mi edad si se puede cambiar solo es dedicación y querernos más, gracias bonita Dios te bendiga siempre saludos 😘😘🌹🌹♥️♥️💪👏👏🇲🇽
Amén así es gloria a Dios
Gracias su
Hace rato termine mi rutina pero en la próxima si Dios quiere lo agregaré 🤗 mega feliz con tu calendario!!! 2022 aquí vamos!!!
Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡Sigue así!
@@susanayabar si GRACIAS!!!
Justo lo que quería
Me alegro haber acertado con el ejercicio de hoy 🤗💖🦋
Hola Susana empese ayer con tus rutina y me parecen geniales ,nunca hago ejercicio y me e puesto meta a comer saludable y ejercicios .
Holaa ves algún cambio? En éste tiempo?
Buenísimo le agregué peso para sentirlo más y que el músculo crezca más rápido.
1000 merci encore une fois et bon courage 💋💋💋
Merci à toi ma belle. Courage 💪🏽💪🏽💪🏽
Excelente rutina y música agradable, si alguien puede compartir la playlist con la música que acompaña el video se los agradezco
Saludos desde Ecuador😍
Un besito preciosa💗💪
¡Feliz semana!
Que hermosos lugares
Creo viajo más en hacer ejercicios aquí que rn la vida real
¡La sumaré a las otras que estoy haciendo contigooo!!! ¡Graciasss!!! ❤️❤️❤️
Me alegro muchísimo.
Ánimooooo😄👊🏼
Yo hace 15 dias empeze el reto de las 200 sentadillas...efectivas como siempre ya noto los cambios...y las 800 abdominales,cintura,reducir espalda y brazos...se nota el cambio super rapido...y voy por maaaas😉.gracias Susi hace años hago tus rutinas y aunq aveces las descuido por un tiempo siempre regreso y bajo rapidisimo.🤗
En cuanto tiempo notaste cambios con el reto de las 200 sentadillas?