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Desde hace mes y medio me surgieron problemas estomacales, ardor, reflujo, intensa hambre y gases. Me hice análisis de todo y he salido limpia, sin nada... estoy en el psicólogo y me dijo que es mental, de igual manera el gastroenterologo. Practico ejercicios para ansiedad, ya que he sido detectada con ansiedad crónica, pero los ejercicios no me son del todo efectivos. Hasta que he encontrado este video, agradezco tanto que al escucharlo, mis síntomas desaparezcan por completo. Ya que suelo sentirme mal todo el día, todos los días sin descanso... pero cada vez que escucho este video es un respiro a mi alma, me llena de tranquilad❤ tengo fe de sanar pronto ya que estoy trabajando en eliminar la ansiedad y el trauma de raíz
Estoy aún sorprendida con esta práctica de hoy , he empezado hace 25 días pero empecé por la de 7 min estoy tan orgullosa y agradecida a tu persona , la sensación es espectacular gracia gracias gracias ❤
@@DanielSanchez-on6pxcalmar la mente modifica tu red neuronal. Estar en el presente unos minutos al día no solo te dará efectos inmediatos como la reducción de la angustia o ansiedad, sino que en el tiempo serás más consciente de tus emociones y podrás gestionarlas de mejor manera. Pero la atención plena es una parte del cambio. Alimentación adecuada y ejercicios de fuerza son el complemento para mejorar notablemente tu salud física y mental.
Me gusto mucho la meditacion, fue la unica meditacion que me ayudo, me libero del dolor que tenia en el vientre por el estres y ansiedad que tenia y me calmo 😊
Tengo un transtorno de ansiedad generalizada y ami me a afectado mucho mi respiracion este transtorno pero empeze hoy con la meditacion es mi primer video al principio si me senti incomoda con mi respiración y mis pensamientos angustiosos tal vez como es mi primer video si me desconsentre un poco pero al final q termine me gusto mucho espero seguir con mas meditaciones y controlar esa ansiedad q me esta consumiendo
❤ Dios le pague Sr Orozco. Ha sido una sensación muy interesante y buena la he sentido. Lo seguiré haciendo cada vez que pueda . Y también seguiré escuchando sus videos. Es es el primero que encontré.❤
Esta meditación ha sido muy especial despertó en mi una gran cantidad de sensaciones que nunca pense que podia sentir. Gracias por acompañarme en este viaje a mi interior
Muchas gracias Guillermo y q buena practica !! ...fue como el complemento a todos los videos anteriores q enseñan las bases del midfulness De nuevo gracias 😊
Estoy muy agradecida con tus vídeos, con estos en especial me han ayudado como no tienes idea. Me encanta la sensación luego de terminar y que siempre está acompañada de una sonrisa, Gracias! .
Buenos días noté que cuando estaba haciendo está meditación comencé a llorar esto es normal después poniendo la atención en la respiración paso pero después llegaron pensamientos los vi llegaban algunos más después agradecí y me volví a enfocar en la respiración
Creí que solo me había pasado a mi, sin darme cuenta las lágrimas corrían, incluso la campañista ayudo sin saber por que cada que sonaba me encontraba sonriendo…ha sido una gran experiencia!
Gracia por la experiencia.Aprender a conocer mi cuerpo reconociendo las sensaciones me ayuda a ubicar donde tengo tensión y poder liberar esa carga emocional. Es maravilloso sentir esa libertad. Gracias gracias gracias.
Me paso algo muy extraño durante la meditación! Aclaro que nunca me ha pasado algo parecido... en un toque de campanas, de repente vi en mi mente imagenes monocromaticas en color violeta, era gente que venia caminando rapido, un poco agachadas y muy rapido caminando hacia mi, y tuve la sensación que se metian dentro de mi😯😯. Sabe que puede significar? Jamas me paso nada parecido...
Soy muy escéptico con estas técnicas y me cuesta mucho, no he iniciado el ejercicio ni estresado ni ansioso y lo he terminado igual , no consigo la sensación de relax. Tenia un ligero dolor de cabeza al empezar y he finalizado igual, que pena , seguiré intentándolo.
Una experiencia reconfortante, lo que algunos no entienden es que solo se les muestra el camino, para su practica habitual ya lo podrán hacer sin guia, la idea es aprender a realizar este ejercicio, lo dicho una experiencia que pueden realizar y poner en practica cuando puedan, les nazca hacerla o esten en un lugar que lo amerite, la idea es tratar de estar y sentirse bien.
No ha estado mal, lo de las campanas buena idea, lo que me han sobrado son palabras pues mientras hablabas no podía hacer lo que decías. Para mi menos es más.
Alguien me puede ayudar se me nubla la vista todos los días y me duele mucho la cabeza los médicos me dicen que médicamente no tengo nada que puede ser ansiedad
Cambia a otro especialista, cuando hay un malestar, el organismo está diciendo algo, mi esposo sufrió " gastritis " , " h. pylori " , hoy su diagnóstico es c.a de páncreas, padecimiento que puedes albergar entre 10 o 20 años en el páncreas y cuando da manifestaciones, casi nadie sobrevive, si está en malas condicione físicas peor, es el 3er c.a más letal en el mundo; merecería un implementación oportuna; pero el diagnóstico es carísimo, sólo con seguro de cobertura amplia o teniendo mucho dinero; busca un médico que cuando menos te mande los primeros análisis de laboratorio, ahí puede dar la pauta para seguir solicitando otros estudios y estés a tiempo de curarte aunque sea una gastritis, saludos, cuídate!❤
![🧘♂🌚🧘♀ Meditación MINDFULNESS para DORMIR [🌔2024🌖] - Alcanza un SUEÑO PROFUNDO](http://i.ytimg.com/vi/7e6wkOlzA8E/mqdefault.jpg)
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Desde hace mes y medio me surgieron problemas estomacales, ardor, reflujo, intensa hambre y gases. Me hice análisis de todo y he salido limpia, sin nada... estoy en el psicólogo y me dijo que es mental, de igual manera el gastroenterologo. Practico ejercicios para ansiedad, ya que he sido detectada con ansiedad crónica, pero los ejercicios no me son del todo efectivos. Hasta que he encontrado este video, agradezco tanto que al escucharlo, mis síntomas desaparezcan por completo. Ya que suelo sentirme mal todo el día, todos los días sin descanso... pero cada vez que escucho este video es un respiro a mi alma, me llena de tranquilad❤ tengo fe de sanar pronto ya que estoy trabajando en eliminar la ansiedad y el trauma de raíz
Estoy aún sorprendida con esta práctica de hoy , he empezado hace 25 días pero empecé por la de 7 min estoy tan orgullosa y agradecida a tu persona , la sensación es espectacular gracia gracias gracias ❤
Me parece muy gratificante, gracias
Me puedes pasar el link de la de 7 minutos de favor! 🙏🏻
@@LoreAzcue pues es de este mismo chico te tiene que salir
en serio ? que ves consecuencias buenas ? yo nunca me he atrevido pero ahora estoy empezando
@@DanielSanchez-on6pxcalmar la mente modifica tu red neuronal. Estar en el presente unos minutos al día no solo te dará efectos inmediatos como la reducción de la angustia o ansiedad, sino que en el tiempo serás más consciente de tus emociones y podrás gestionarlas de mejor manera. Pero la atención plena es una parte del cambio. Alimentación adecuada y ejercicios de fuerza son el complemento para mejorar notablemente tu salud física y mental.
Hice mi primera meditación hoy y fue tanto mi relax que me dormí!!! Fue espectacular. Mañana la hago nuevamente, a ver qué pasa. Gracias!!!
Me gusto mucho la meditacion, fue la unica meditacion que me ayudo, me libero del dolor que tenia en el vientre por el estres y ansiedad que tenia y me calmo 😊
Ha sido una buena sensación, me ha liberado de todos esos pensamientos negativos que tenía dentro de mi. Fantástico...✨
Hoy conocí los suburbios de mi mente y no puedo creerlo... muchísimas gracias de verdad, ha sido una experiencia inolvidable ❤
Fue como lanzarse hacia la incomodidad de frente y salir después de eso refortalecido y con mucha fuerza, gracias por la meditación, me sirvió mucho.
Despues 2 dias sin dormir y llegando al tercero finalmente cai dormido despudes de solo 6 minutos, de verdad muchas gracias.
Tengo un transtorno de ansiedad generalizada y ami me a afectado mucho mi respiracion este transtorno pero empeze hoy con la meditacion es mi primer video al principio si me senti incomoda con mi respiración y mis pensamientos angustiosos tal vez como es mi primer video si me desconsentre un poco pero al final q termine me gusto mucho espero seguir con mas meditaciones y controlar esa ansiedad q me esta consumiendo
Muchas gracias por la practica de lejos es la mejor que he probado. Empecé con Mindfulness hace solo una semana y voy viendo mejoría
Gracias 🙏🏻 excelente meditación, es la primera vez que la hago sin voz los 10 minutos con solo la campaña como guía. Namaste
❤ Dios le pague Sr Orozco. Ha sido una sensación muy interesante y buena la he sentido. Lo seguiré haciendo cada vez que pueda . Y también seguiré escuchando sus videos. Es es el primero que encontré.❤
Gracias Gracias Gracias. Me encanta. Bendiciones
Esta meditación ha sido muy especial despertó en mi una gran cantidad de sensaciones que nunca pense que podia sentir. Gracias por acompañarme en este viaje a mi interior
Me alegra muchísimo que te haya ayudado esta meditación. Muchas gracias por tus palabras. Un abrazo muy fuerte 🙏🏼
Yo lo hago acostada y me ayuda mucho🙏🏼gracias
gracias hoy pude controlar, esos malos pensamientos y agradecer
Soy obsesivo compulsiva, y es muyy angustiante...me gustol muucho, sentirme en paz, en realidad, gracias.
Me alegra mucho. Un saludo 🙂
Gracias por esta meditación. La ansiedad es mi debilidad
Muchas gracias Guillermo y q buena practica !! ...fue como el complemento a todos los videos anteriores q enseñan las bases del midfulness
De nuevo gracias 😊
Muchas gracias a ti por tu comentario. Me alegra mucho saber que te están siendo de ayuda mis vídeos y meditaciones. Un abrazo 🤗
Solo puedo decir que ésto es sensacional 😊
Muchas gracias ☺️
Gracias,gracias,gracias.por hacerme tanto bien.❤
Me ha gustado
volvía al aqui y al ahora
Seguiré practicando gracias
Sivaya
Muchas gracias , nuy byena meditaciob
Que rico, logré relajarme un poco 😊😊😊😊 Gracias ❤
Espectacular! GRACIAS 🫂
Muchas gracias por compartir este vídeo, ha sido un respiro de paz.
Espero que realicé otros videos trabajando otros miedos o sanando traumas ,GRACIAS 💖🌟🇦🇷
Muy buena❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Estoy muy agradecida por la experiencia, hoy comencé y voy a seguir
Gracias, gracias, gracias
Sanador….muchas gracias🌸
Sentí como todo mi cuerpo se relajó y me dieron ganas de llorar excelente meditación saludos desde Venezuela
Yo me quedé dormida y dormí muy bien jajajajjaa muchas gracias
Reinicié la práctica... desde 1 min y he ido aumentando 1 min x día. Espero parar en 1 hora. El cuerpo pide más.
Buena experiencia muy agradable se puede practicar este video antes de ir a dormir
Gracias Gracias Gracias
muchas gracias excelente meditacion
Estoy muy agradecida con tus vídeos, con estos en especial me han ayudado como no tienes idea. Me encanta la sensación luego de terminar y que siempre está acompañada de una sonrisa, Gracias! .
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra que la meditación te haya sido de ayuda. Un saludo 🙂
@@GuillermoOrozcoPsicologo jk
@@GuillermoOrozcoPsicologo j
@@GuillermoOrozcoPsicologo jjk
@@GuillermoOrozcoPsicologo kc
🎉me dormi😮🎉gracias ❤❤
Hermosa meditación. La calma posterior es increíble.
Mil gracias por tu comentario. Me alegro mucho de que te haya gustado. Un saludo 🙂
Muchas gracias, está práctica me aporto mucho !!!!!
Buenos días noté que cuando estaba haciendo está meditación comencé a llorar esto es normal después poniendo la atención en la respiración paso pero después llegaron pensamientos los vi llegaban algunos más después agradecí y me volví a enfocar en la respiración
Creí que solo me había pasado a mi, sin darme cuenta las lágrimas corrían, incluso la campañista ayudo sin saber por que cada que sonaba me encontraba sonriendo…ha sido una gran experiencia!
Gracia por la experiencia.Aprender a conocer mi cuerpo reconociendo las sensaciones me ayuda a ubicar donde tengo tensión y poder liberar esa carga emocional. Es maravilloso sentir esa libertad. Gracias gracias gracias.
Excelente muchas gracias
Wao ❤. Gracias
Gracias doctor ❤
Muchas gracias❤
Me encanto, me relajo y me abrio los ojos. Donde puedo ver los otros capitulos, entre a su pagina y no los encontre
Excelente!
Muchas gracias por el video de verdad muchas gracias
Excelente me encanta gracias!
Súper rica! Mil gracias ☺️
Estaba con ansiedad y este ejercicio me calmó. Gracias por éste aporte
Hola como puedo sanar el estrés postraumatico complejo, sufri mucha violencia de niña y ahora mi cuerpo se acostumbra a estar alerta
Estoy igual, por favor ayúdanos.
grasias me dio euforia de esas chingoncisima
Gracias. Gracias. Gracias. Excelente
Gracias 🙏🏼
Fue una experiencia muy agradable. Gracias de corazón. :)
Gracias a ti. Un saludo 🙂
Gracias Dr.
mi preferida merci por compartit😊😊
gracias...
Me paso algo muy extraño durante la meditación! Aclaro que nunca me ha pasado algo parecido... en un toque de campanas, de repente vi en mi mente imagenes monocromaticas en color violeta, era gente que venia caminando rapido, un poco agachadas y muy rapido caminando hacia mi, y tuve la sensación que se metian dentro de mi😯😯. Sabe que puede significar? Jamas me paso nada parecido...
Pueden ser tus discos memoria de vidas pasadas esto suele suceder cuando hacemos meditacion intensiva y bien dirigida, espectacular experiencia.
¡Gracias!
Muchas gracias por tu colaboración. Un abrazo fuerte 🤗
Muchas gracias
Me ha servido un montón. Gracias por subirla
Gracias por tu comentario 😊
Sera si me puede ayudar con mi sistema nervioso
Me gustaría alguna meditación más está me va muy bien
Gracias!! Hay algunas más en el canal. Espero que te gusten
Excelente meditación, me ayudó mucho, mil gracias.
Hola!! Como estan! Hacen tratamiento psicoemocional?! Gracias!
Me gustó mucho la meditación, todo estuvo bien la música , la voz hasta la campanita.Me sirvió muchooo. Muchas Gracias.🙏
Me alegra de verdad que te fuera de ayuda. Un abrazo 🤗
Soy muy escéptico con estas técnicas y me cuesta mucho, no he iniciado el ejercicio ni estresado ni ansioso y lo he terminado igual , no consigo la sensación de relax. Tenia un ligero dolor de cabeza al empezar y he finalizado igual, que pena , seguiré intentándolo.
Fantástica meditación! :) Me ha ayudado mucho. Un abrazo enorme!
Ha sido maravillosa!!!
Gracias 🙏🏼
Esta misma meditacion sirve tambien para mejorar la memoria?
😊
Muy buena Meditacion. Me llega wn un momento clave en mi vida
Me alegra mucho que te gustara. Un saludo 🙂
Lo puedo hacer acosada???
Muchas gracias , me costo un poco.
Gracias!! Espero que te haya ayudado. Un saludo 🙂
Una experiencia reconfortante, lo que algunos no entienden es que solo se les muestra el camino, para su practica habitual ya lo podrán hacer sin guia, la idea es aprender a realizar este ejercicio, lo dicho una experiencia que pueden realizar y poner en practica cuando puedan, les nazca hacerla o esten en un lugar que lo amerite, la idea es tratar de estar y sentirse bien.
Muchas gracias por tu aportación!! Un saludo :)
Super, me ayudó mucho...
Me alegra mucho 🙏🏼😊
Durante los 10 minutos he sentido un pequeño dolor en el pecho y bajo del mismo no sé qué querrá decir
gracias por la respuesta, éxitos!!!
Es muy relajante pero ojo porque uno puede dormirse facilmente sinse relaja demasiado... Casi me pasa.
Muy relajante pero no si es normal que en cada exhalación sentía estar soltando experiencias malas de mi vida
Una cosa sufro de ansiedad ,cuando empezaré a notar grandes cambios, un saludo y gracias por esste ejercicio
He llorado un poco, es normal? Gracias por el video.
Claro q es normal. Tu cuerpo estuvo sacando lo q no servia
Es normal que nuestras emociones fluyan cuando meditamos. Llorar es bueno. Me alegra que te haya conmovido esta meditación. Un saludo 🙂
Me paso lo mismo wow pensaba que era el único
Yo no puedo concentrarme me cuesta mantener la atención en lo que estoy haciendo y sintiendo
Podrías decirme el nombre de la música de fondo? Muchas gracias
No ha estado mal, lo de las campanas buena idea, lo que me han sobrado son palabras pues mientras hablabas no podía hacer lo que decías. Para mi menos es más.
Gracias 🙂. Tendré en cuenta tus consejos para futuras meditaciones. Un saludo!!
Porque me salen solo videos de hace 1 año o más???
Saludos, deberías reducir un poco la velocidad de las instrucciones, vas muy rápido. Más calmado mejor.
Alguien me puede ayudar se me nubla la vista todos los días y me duele mucho la cabeza los médicos me dicen que médicamente no tengo nada que puede ser ansiedad
Cambia a otro especialista, cuando hay un malestar, el organismo está diciendo algo, mi esposo sufrió " gastritis " , " h. pylori " , hoy su diagnóstico es c.a de páncreas, padecimiento que puedes albergar entre 10 o 20 años en el páncreas y cuando da manifestaciones, casi nadie sobrevive, si está en malas condicione físicas peor, es el 3er c.a más letal en el mundo; merecería un implementación oportuna; pero el diagnóstico es carísimo, sólo con seguro de cobertura amplia o teniendo mucho dinero; busca un médico que cuando menos te mande los primeros análisis de laboratorio, ahí puede dar la pauta para seguir solicitando otros estudios y estés a tiempo de curarte aunque sea una gastritis, saludos, cuídate!❤
Escuchaste mi nueva música para Activar el tercer Ojo? ❤️
Gracias
Me alegra mucho que te haya gustado el vídeo. Gracias por tu comentario. Un saludo 🙂
Excelente video me a ayudado mucho ❤️🙌
Me alegra mucho 🙏🏼😊
5:17 abrío mi cuarto, prendio la luz me dio una proteina Que sabe a tierra y se fue gritando 😂 mi ena.
Hola, Por favor una pregunta la expiración debe ser, por la nariz? puedo hacerlo por la boca?
19 minutos?!? Me da aMsiedad u_u
Me ha ayudado poco
El principio esta bien, pero el 90% de la meditación no es guiada, solo música, por lo que tus pensamientos y preocupaciones siguen ahí.