🧘‍♂🌚🧘‍♀ Meditación MINDFULNESS para DORMIR [🌔2024🌖] - Alcanza un SUEÑO PROFUNDO

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  • Опубліковано 2 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 245

  • @GuillermoOrozcoPsicologo
    @GuillermoOrozcoPsicologo  5 місяців тому +47

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  • @ValenGrigori
    @ValenGrigori 5 місяців тому +109

    Ojalá nunca borren este video, vengo acá cada vez que no puedo dormir por estrés. Lo amo señor 😭😭😭

  • @Linlin-2809p
    @Linlin-2809p Рік тому +127

    Mi nene de 9 años le gusto tu voz es reconfortante, no tiene a su papá desde pequeño y oír tu voz de forma dulce lo hace sentir tranquilo, va a terapia y lo reconforta oir una voz masculina dulce apoyando su mente, manteniendo su paz como si fuese un padre que le habla, muchas gracias. 🥲 Ate. Su linda mamá.

  • @GuillermoOrozcoPsicologo
    @GuillermoOrozcoPsicologo  Рік тому +584

    El vídeo de esta meditación está preparado con un fondo oscuro para que no moleste la iluminación del móvil al realizarla. Espero que descanses. Un abrazo! 🤗

  • @patriciabertacchi9367
    @patriciabertacchi9367 9 місяців тому +11

    Gracias! Ha sido una herramienta hermosa encontrarte. Estoy practicando al despertar, a la noche y en algún corte de mi trabajo y está ayudándome a remitir diabetes tipo 2 por stress. Dios te bendiga! ❤🙏

    • @YinnaAcuna
      @YinnaAcuna 6 днів тому

      Y con seguridad seguiras Mejorando.Amen, Amén,Amen

  • @CarolinaGomez-ui2xr
    @CarolinaGomez-ui2xr 13 днів тому +2

    u voz a la hora de dormir me calma la ansiedad y la presión en el pecho , es maravilloso

  • @thenewasmrpallauta830
    @thenewasmrpallauta830 11 місяців тому +13

    Amooo esta meditación la escucho todos los días❤

  • @alvarohaybo1664
    @alvarohaybo1664 2 місяці тому +2

    Ayer lo escuché por primera vez y tengo la satisfacción de decir que es muy efectivo. Voy a seguirlo. Inmensamente agradecida 😊

  • @marielaguevara5271
    @marielaguevara5271 7 місяців тому +10

    Usted es excelente sus meditaciones me hacen viajar a mi interior es increible..no con todas las meditaciones sucede..una seguidora de Chile

  • @anaascanio2613
    @anaascanio2613 Рік тому +35

    Excelente tengo varias noches sin poder dormir y por el día me siento con ansiedad y desesperada.. Encontre este video y me ayudo mucho...Muchas Gracias Guillermo por compartir su conocimiento lo seguiré escuchando de día y noche

  • @m.noelia
    @m.noelia Рік тому +50

    Muchas gracias, hago esta meditación todos los días, no me cansa, es muy reconfortante. Tu voz es sinónimo de calma. Cada oración dentro del video es muy importante si es escuchada con atención, la parte que más me resuena es "sé amable contigo mismo/a" 🌻

  • @elenavigores1986
    @elenavigores1986 3 місяці тому +3

    Hola ,quiero dar gracias por sentirme muy bien desde que estoy escuchando esta meditación para dormir , ❤

  • @maritzanunez4334
    @maritzanunez4334 Рік тому +21

    Muchas gracias Guillermo es excelente esta meditacion.ya he superado mucho ya vivo sin estrés ni ansiedad,el dormir profundo es mi objetivo sguiente,hay veces como anoche que no lo consigo y recurro de nuevo a estas formas para alcanzar esos sueños,no tomo pastillas,he logrado todo con estos métodos,y realmente son maravillosos,los recomiendo y no desesperarse,que todo se puede,yo lo practico,la respiración,la meditación guiada y sola también para volver a la normalidad hago ejercicios físicos y reprogramacion mental,todos los días,ya forman parte de mi rutina diaria..ser constantes es lo que ne ha llevado a lograrlo,y ser paciente .los resultados son muy buenos Bendiciones al canal y a todos..

    • @conchiania13
      @conchiania13 8 місяців тому +1

      Gracias Gracias ha sido muy reconfortante.

  • @lauraamarilla2135
    @lauraamarilla2135 Рік тому +13

    Me encanta la voz, la escucho todos los días.

  • @mabe0179
    @mabe0179 7 місяців тому +8

    La escucho todas las noches . Me ayuda a estar más tranquila

  • @HelgaLactico
    @HelgaLactico Рік тому +4

    no te imaginas cómo te agradezco, mí dolor intenso llevaba todo el día, y en 14 minutos bajó de 100 a 5

  • @alfredoarias2856
    @alfredoarias2856 8 місяців тому +3

    Gracias por tan buena meditación es muy tranquilizador

  • @Zero421KS
    @Zero421KS Рік тому +21

    Muchas gracias, tuve una noche de insomnio y en la segunda noche tampoco podía dormir hasta que busque este video, gracias!!

  • @elenavigores1986
    @elenavigores1986 4 місяці тому +1

    Gracias por esta hermosa meditación, soy nueva en esto de meditar y me a echo muy bien. Saludito 20/08 / 2024

  • @Jade-7679
    @Jade-7679 Рік тому +15

    Hola Guillermo. Hoy te descubrí y he visto varios de tus vídeos sobre la depresión con la cual me identifico por la mayor parte de tus descripciones.
    Después de casi un año fuera de España ayer regresé y la situación de viaje me superó desde el aeropuerto de salida, en el que por estrés y mala gestión del mismo no me pude despedir correctamente de mi esposa. Esta situación hizo que todo el vuelo desde Chile, se me hiciera más agotador de lo normal y nuevamente en Barajas me superase la situación, recoger cuatro maletas de la cinta, mientras cargaban con el portátil de un hombro, el bolsito de viaje de mi pequeña chihuahua y esperando que me subieran a mi otro perrito de la bodega del avión el cual no puede viajar en cabina debido a su tamaño y teniendo que transportarlo todo sin ayuda... Y sumado a otros contratiempos que surgieron. Luego el viaje en coche hasta Alicante, que fueron como otras cinco horas más, hizo que llegase a la casa de destino, muerto y con una sensación en el estómago de tensión y acalambramiento que no me permitió comer nada en dos días. Todo esto lo cuento porqué a pesar de que con este video de meditación, no he logrado dormir, bien es cierto que al terminarla, mi estómago se relajo, me he preparado cena y esto escribiendo este comentario de agradecimiento.

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 8 місяців тому +4

    ❤ GRACIAS POR compartir!! Om Shanti 🙏

  • @claudiapatriciaflorezolier458
    @claudiapatriciaflorezolier458 15 днів тому

    Muchas gracias, eres una bendición

  • @micaelairigoin5054
    @micaelairigoin5054 5 місяців тому

    Muchas gracias la única relajacion para dormir con la que realmente conecto y descanzo. Un abrazo. Gracias por tantas lindas noches de descanso que me venis proporcionando y por las que vendran. Siemore escucho y vuelvo a escuchar el video cada vez q lo necesito. Gracias

  • @MaritzaVera-h4u
    @MaritzaVera-h4u 4 дні тому

    Bueno esta es la primera vez q lo escucho necesito mucho de estas meditaciones xq estoy muy mal con el estrés a tal punto q anoche ya asta me desmaye y caí al piso cuanto tiempo estaría inconciente no lo sé no me acuerdo de nada era de noche y me e quedado caída justo en la puerta de entrada ami casa gracias señor x este audio lo seguiré escuchando Dios lo vendiga

  • @mariadelpilarVeles
    @mariadelpilarVeles Рік тому +6

    Me gusto y es muy agradable la voz y la música ❤

  • @Gommycos
    @Gommycos 4 місяці тому +3

    Agradecida con este vídeo el medio millón de vistas son mías pq cada noche escucho está meditación 🤍🤍 y si duermo

  • @delicialujan1745
    @delicialujan1745 9 місяців тому

    Gracias muy buena tus palabras y agradable exelente meditacion !!

  • @ericaalba644
    @ericaalba644 Рік тому +1

    Que agusto me sentí muy bien y su voz es muy agradable 😊muchas gracias lo haré todos los días

  • @cristinachaye3608
    @cristinachaye3608 9 місяців тому

    ¡Excelente meditación! Todo en perfecta armonía: tu mensaje, tu voz, tu silencio, la música y los efectos, su volumen, la duración. ¡GRACIAS!

  • @chriszabalaterapeutaholistica
    @chriszabalaterapeutaholistica 9 місяців тому

    Muy buena guía, medito desde hace años y encuentro pocas con una voz que acompañe y haciendo foco en la respiración consciente!!! Muchas gracias

  • @ascensionromero6732
    @ascensionromero6732 11 місяців тому

    Me ha gustado mucho estaeditacion, Gracias por compartir

  • @andresclusa3142
    @andresclusa3142 3 місяці тому

    Agradezco tu voz tus palabras .Me ayudo bastante.Gracias muchas gracias❤

  • @gabrielaorozco7784
    @gabrielaorozco7784 Рік тому +7

    Gracias por esta relajante meditación ✨🙏✨🌸 : )

  • @eugeniamartinez2875
    @eugeniamartinez2875 Рік тому +7

    maravillosa, 🙌 gracias 💜

  • @edwindcoach1
    @edwindcoach1 2 місяці тому

    Despues de un día de mucho trabajo cada noche acudo aquí para conectarme conmigo mismo, poder relajarme y descansar 🙏 gracias por crear este tipo de contenido ❤

  • @nilseximenavargasperez8945
    @nilseximenavargasperez8945 2 місяці тому

    Tan tranquilizadora voz y el rondo musical idóneo.

  • @hastalalunaidayvuelta
    @hastalalunaidayvuelta 11 місяців тому

    Llevo una semana escuchándote todos los días.
    Me hace muy bien y no te cambio por nadie.
    Muchas Grracias por tan Linda meditación!

  • @maritzanunez4334
    @maritzanunez4334 2 місяці тому

    Gracias hermosa esta meditacion,me encuentro con el sueño. Bendiciones infinitas..

  • @MarianCR2024
    @MarianCR2024 Рік тому +9

    Gracias por mantenerla en modo oscuro, ayuda mucho❤

  • @Norma-g6k
    @Norma-g6k Рік тому +3

    Gracias gracias por tan hermosa relajacion

  • @jorgepinilla3765
    @jorgepinilla3765 Рік тому

    Muchas gracias sr guillermo por esa generosidad con nosotros Dios TE GUIA POR ESA..GRAN AYUDA 🙏

  • @anamorales8416
    @anamorales8416 3 місяці тому

    Hace una semana que uso esta meditación y estoy muy feliz y agradecida porque estoy durmiendo bien después de muchos años de no hacerlo.

  • @lisbethorellan3234
    @lisbethorellan3234 Місяць тому

    Gracias por tu vídeo es lo máximo,

  • @evadelascasas5066
    @evadelascasas5066 4 місяці тому +2

    Realmente me relaja esta meditacion y el fondo musical es excelente y la voz del psicologo es tan suave y profunda,,,es una bendición para los que sufrimos para dormir,,,que hay noches que ni las pastillas sirven

  • @aliciapardo272
    @aliciapardo272 4 місяці тому

    muchas gracias ,me hace tanto bien bendiciones.

  • @carmentellovalero5642
    @carmentellovalero5642 Місяць тому

    Gracias. me ha encantado y relajado mucho❤

  • @soniachavez5735
    @soniachavez5735 Рік тому +6

    Lo nesecitaba gracias 😔 bendiciones

  • @CarolinaGarzon-d3v
    @CarolinaGarzon-d3v 3 місяці тому +1

    Este video me ayuda a dormir todas las noches ❤❤

  • @roxanatapia9985
    @roxanatapia9985 2 місяці тому

    Muchas gracias,tengo TDAH y diario tengo crisis de ansiedad estos videos me sirven demasiado muchas muchas pero muchas gracias ❤

  • @yamilethgiraldo6816
    @yamilethgiraldo6816 11 місяців тому

    Muy buena , he probado muchas ,pero esta es efectiva y maravilloso ❤❤❤

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 11 місяців тому

    ❤mil gracias por compartir 🙏 Bendiciones

  • @mgarcia707
    @mgarcia707 6 місяців тому

    Gracias esta meditacion me ayuda muchísimo a calmar mi mente y a descansar en un sueño profundo ❤😊😊.

  • @copitodenieve776
    @copitodenieve776 Рік тому +1

    Ya me encargaré de estos pensamientos mañana.

  • @pilarmorenovara1650
    @pilarmorenovara1650 6 місяців тому

    El ejercicio fantástico la voz
    Maravillosa la pena
    Es que no sea más largo se me hace corto muchas gracias por ayudar a tantas personas😮

  • @Patricia160373
    @Patricia160373 Рік тому +1

    Muchas gracias, sé que necesito empezar a usar mindfulness, tengo temas por arreglar y este vídeo me ayudó mucho para iniciar y gracias por el plus de la pantalla.

  • @ursulagodoy3438
    @ursulagodoy3438 4 місяці тому

    Gracias muy buena meditación Amen U❤❤❤

  • @Norma-g6k
    @Norma-g6k 7 місяців тому

    BUENAS NOCHES DOCTOR. DESDE ARGENTINA GRACIAS GRACIAS. NO SABIA QUE SE DEDICABA A ESTA TECNICA UNICA. LA PRACTICO HACE TIEMPO. BARBARO. GRACIAS ❤❤

  • @coralgallardo3564
    @coralgallardo3564 4 місяці тому

    Gracias a tí buenas noches🌏🌍🌎🌹

  • @KIOKOIshida
    @KIOKOIshida 10 місяців тому

    Gracias estuve muy relajada es muy reconfortante te agradezco bendiciones

  • @susa8050
    @susa8050 7 місяців тому +2

    Que voz más dulce❤

  • @maryfischer79
    @maryfischer79 8 місяців тому

    Excelente, muchas gracias!

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 11 місяців тому

    ❤mil gracias por compartir

  • @gererodriguez8829
    @gererodriguez8829 4 місяці тому

    Muchas gracias por este video, me a sido de mucha ayuda al enfrentar crisis de ansiedad nocturnas ❤

  • @andresclusa3142
    @andresclusa3142 3 місяці тому

    Mil gracias guillermo me encantan tus audios

  • @micaelaortega29
    @micaelaortega29 4 місяці тому

    Duermo todas las noches con este video ❤

  • @clauamor
    @clauamor Рік тому

    Gracias por el video

  • @manuelasanchezroldan5130
    @manuelasanchezroldan5130 10 місяців тому

    Muchas gracias ase poco que lo sigo pero me ace mucho bien besitos 😘😘😘😘

  • @yaz125ab
    @yaz125ab Рік тому

    Eres una amor ❤️ bendiciones para ti gracias gracias gracias namasté 🙏♈❤️

  • @marie45l
    @marie45l Рік тому

    Muchas gracias me eres de gran ayuda .

  • @almabonfil1241
    @almabonfil1241 8 місяців тому

    Me gustó mucho, hracias 👌🦋

  • @yolandadiazdeleon8556
    @yolandadiazdeleon8556 6 місяців тому

    Muchas gracias, tengo parkisony tengo una crisis desde la tarde, hicieron la meditación y me siento mejor GRACIAS

  • @manuelabad3972
    @manuelabad3972 Місяць тому

    Me ha cambiado la vida. Gracias

    • @GuillermoOrozcoPsicologo
      @GuillermoOrozcoPsicologo  Місяць тому +1

      Me alegra muchísimo saber que esta meditación te está siendo de ayuda. Un abrazo y gracias por tu comentario 😊

  • @Maldonado_sm
    @Maldonado_sm 8 місяців тому

    Bonita voz, gracias guillermo❤

  • @knossoslabyrinth
    @knossoslabyrinth 6 місяців тому

    Guillermo, haz más vídeos de meditación para dormir, por favor. Gracias

  • @LauraCastaneda-d8v
    @LauraCastaneda-d8v 5 місяців тому +1

    Se agradece y me ha ayudado mucho está noche. El único problema ha sido cuando me he quedado dormida; al terminar el video, ha sonado un anuncio con un buen "musicote" y casi me mata de un infarto. Adiós a la relajación.

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 10 місяців тому

    Gracias!!! Bendiciones 🙏

  • @aaronchavez7168
    @aaronchavez7168 Рік тому

    genial, sube mas!

  • @luzeddalamprea3453
    @luzeddalamprea3453 Рік тому

    Gracias infinitas. 🙏❤️

  • @Alexa-ko5xz
    @Alexa-ko5xz 4 місяці тому

    una noche más y gracias 🌃🛌🌟

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 5 місяців тому +1

    ❤ Gracias ssss❤

  • @carmendeliacabrera838
    @carmendeliacabrera838 Рік тому +1

    Muchas gracias Guillermo por tu trabajo. Facilita el descanso. Felicidades!!

  • @angelamarconig.3172
    @angelamarconig.3172 10 місяців тому

    Gracias, gracias, gracias ❤

  • @maryte1
    @maryte1 3 місяці тому

    Mi niño se duerme escuchando este video, mil gracias 😊

  • @sendero753
    @sendero753 9 місяців тому

    Gracias amigo 🥰

  • @Alexa-ko5xz
    @Alexa-ko5xz 4 місяці тому

    lo escucho todos las noches🌟🙇‍♀️🌃

  • @carloscortes9174
    @carloscortes9174 Рік тому +1

    Muchas gracias muy bueno para descansar

  • @cristinagamboa3976
    @cristinagamboa3976 6 місяців тому

    Muchas gracias ❤

  • @lilianzas6398
    @lilianzas6398 Рік тому

    Encantado Guillermo se te escucha muy bajo y yo estoy en estado gripal no te escucho encantada yo hace más o menos tres año medito con la comunidad tienes una voz muy suave espero poder intentarlo perdón si no lo haré en otro momento para mí es importante el descanso en la noche gracias gracias bendiciones 🧡🧡🇺🇾🇺🇾🇺🇾⭐🙏🧡

  • @lilianaqueirolo9124
    @lilianaqueirolo9124 10 місяців тому

    Gracias gracias gracias.!!❤

  • @lourdesjaramillo2976
    @lourdesjaramillo2976 11 місяців тому

    Gracias, gracias 🙏✨

  • @lizgonzalez4238
    @lizgonzalez4238 Рік тому

    Me encantó gracias gracias❤

  • @johanaprincessperalta-km5si
    @johanaprincessperalta-km5si Рік тому +1

    Me encantó esta meditación ❤❤❤❤me ayudó mucho a relajarme

  • @noecacheiro
    @noecacheiro 9 місяців тому

    Gracias por el vídeo ❤

  • @cristinaramos5019
    @cristinaramos5019 Рік тому +2

    Para descansar y dormir bien, se necesita que este en equilibrio el cuerpo, la mente y alma, tengo 70 años vivo sola por mas que haga yoga sólo duermo un momento, espero que me ayude. Gracias

  • @anamorales8416
    @anamorales8416 3 місяці тому

    La suavidad de la voz, la palabras la música están muy en acorde para meditar.

  • @charoruizlimones6684
    @charoruizlimones6684 Рік тому +1

    Gracias!!

  • @olaidafarrera3489
    @olaidafarrera3489 Рік тому

    Gracias me ha ayudado.

  • @deliazambrano7070
    @deliazambrano7070 7 місяців тому

    Muchas gracias desde Venezuela.
    Me he quedado dormida sin escuchar completo el audio

  • @miguelandia9024
    @miguelandia9024 3 місяці тому

    Gracias❤

  • @adrianapinedamerlo9890
    @adrianapinedamerlo9890 Рік тому

    Muchas gracias