اسواء وأفضل ٥ فواكه في الدايت
Вставка
- Опубліковано 13 сер 2020
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit - Спорт
المفروض اسم المقطع افضل ٥ فواكه للتضخيم وافضل ٥ فواكه للتنشيف لان كلهم فيهم فايده ما فيه شي سيء
من جد!
مسوي فاهم اكثر منه
صحيح
عبد الله محمد علي طيب كلامه صحيح و ترا حتى الموز ينفع في التنشيف كلامه غير صحيح بس الموز لا تخليه ينضج كثير يعني الموز الاخضر فيه الياف كثير و نسبه السكر قليلة جدا
يعمي مافي شي اسمه التنشيف و التضخيم ف الفواكه على حسب الكميه ي ذكي فهمت !!!
كُل: الكيوي - التفاح (من حبة إلى حبتين) - البطيخ ( بدل التحلية لأن به ماء كثير) - التوت التوت الأسود - الفراولة
ابتعد عن: المنجا - الموز - العنب - الأفوكادو - التمر
اختصرت 10 دقايق بسطرين😂😂
التمر مفيد بيعوض السكر من متا التمر ماهو مفيد معلومه جديده هاذي
هاذا الي يريد يضخم ولا ينشف؟
@@taha_mohammd ينشف او ينزل وزن
والبرتقال؟
كان خليت الفيديو 3 دقائق كافي ووافي
و مشكور ما صرت معلومات كنت ادورها من قبل
سلمت، زاد الله من فضلك
فديو مميز لي فترة اتابع فديوهات دايت و رياضة ما فيه احد سوى محتوى بهذي الجودة.. الله يسعدك شكرا لك أنمار
المحتوى مفيد ومختصر بشكل رهيب 🔥😍 استمر يبطل
المقطع يبدأ دقيقه 2:32
للفائده فقط ❤️
من الدقيقه ٦:٠٠ افضل فاكهه لخساره الوزن
شكرآ 🌷🌷
@@user-ue3bt2co8c عفواً
شكراً ❤
@@user-to5fg8xj4u عفواً
هذا المقطع بكل تفاصيلة شفته عند الكابتن محمد الدره يعطيك العافية على كل حال
شكرا كتير يا انمار والله ساعدتني كتييير لحتى غير كتير شغلات بجسمي و فيديو كتير حلو
شكرا كثير هذا الفيديو الي كنت ادور عليه 🥺
والله انك افضل يوتيوبر استمر
صراحة افدتنا بهذي المعلومات اللي كثير من الناس غافل عنها بارك الله فيك اخي
الفيديوهات هذه حبيتها والله.
كون نزل على نفس هذه الطريقة.
الفيديو مره حلو ومفيد وشرحك للفواكه كانت ممتازه الله يسعدك ياانمار بطلنا محتوى ممتاز تقدمه لنا شكراً انمار بس صراحة افضل فاكهة عندي التفاح الاخضر 👍🏽
ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
الله يرحمها
الله يرحمها
الله يرحمها ويرحم فقيدتي
اسعد الله قلبك متابعتك من العراق ينطيك العافية شرحك راقي ...ردت اسألك ع الرمان اني جدا احبة هل هو جيد
تسلم ياغالي ربنا يسترك دنيا واخرة
اطلق من ينزل 🙂♥️👋
2:30 يبدا الفيديو
الله يعطيك العافيه
شكرا لك من القلب استفت بشكل كبير
الله يعطيك الصحة والعافية والتوفيق والسداد والنجاح الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير إنشاءالله أكثر لنا من الدروس والمواضيع التي نستفيد منها كثيرا شكراً جزيلاً لك تحياتي لك استاذي الكريم من الجزائر العاصمة يتبعوك والله يرزقك الهناء
كلها نعمة من الله ماراح ينزل الله شي فيه ضرر للانسان 👍🏻
يا ذكي هوا يقلك على الفواكه الي فيها شبع اكتر و كلوريس اقل لجماعه الدايت و العكس لجماعه التضخيم فهمت
يعطيك العافيه ♥️🤙🏻
مقطع مفيد وجهد مشكوووىر
ومن الأدب مع الله ونعمته؛ أن لانقول ( أسوء ) وإنما الأكثر سُكر أو .. أي لفظة فيها أدب واحترام لنعمة الله.
وشكرا لك على المحتوى الجميل يا أنمار .
شكرا على المعلومات القيمة🥰🔥
انمار نبغا فيديو عن عن التشققات الي ف الجلد اسبابها وكيف علاجها
انمار نبغى الفيديو الجاي عن كيف تسوي نظام غذائي ونحقق الماكروز وامثلة وجبات
شكررررا ع هذه المعلومات المفيده ❤😊
ماشاء الله معلومات رائعة 👏🏻👏🏻
صلّو عالرسول
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد♥️.
الله صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لو تقدر تنزل حلقه عن تجنب الامور الضاره اثناء التنشيف مثلا المزاج السئ او التغير بالبشره او تساقط الشعر قله النوم وتسذا
كثر من هاذي الفديوهات يعني لو تتكلم عن النتجات المفيده بس تكون منتشره يعني تلاقيها في كل مكان والله مبدع استمر ❤️❤️
اسلوب جميل ب إعطاء المعلومة
مرررره شكرا ع المعلومات، نبغى فيديو عن اسباب ضعف حرق السعرات اوعملية الأيض ف الجسم
ممكن بسبب الرجيم القاسي وقلة الحركه
استمر يا مبدع
احسن واحد شفته يشرح
والله مقطع جميللل شكرا يا كوتش
جداً انصدمت والله من المعلومات ، شخص فاهم كثير بالدايت❤️
كزب التمر ما بسمن
@@user-tw8gq9ro1w بيسمن لازم نأكله باعتدال
@@user-tw8gq9ro1w كله سكرر
يعطيك العافية عالمعلومات المفيدة 👍🏻
بس عندي سؤال ، الاناناس اعتقد متل الكيوي كمان سعراته قليلة ومافي سكر كتير وفي كمية الياف زينة ، هل هذا صحيح او خطأ ؟
افضل قناة لإنقاص الوزن
الله يعطيك العافيه كلامك صحيح لاكن انصح بتمر ثلاث من ثنتين فقط وتسلم ياكوتش
اهنيك و الموضوع😍😍😍❣️
مقطع رهيب ومفيد في نفس الوقت
نبغاك تتكلم عن معدل السكر والملح اليومي في الجسم.
برضوا انواع الفيتامينات والمعادن
لا يجوز متابعة الأنمي لما فيه من موسيقى و شركيات و مشاهد مخلة بالحياء و كونه أساسا منشورا من غير إذن أصحاب الحقوق .
بعجبني مقاطعك قصيره ومختصره ومفيده
والله انك انسان رائع❤️
بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا، لو اخترت وصف غير أسوأ لكان أحسن لأننا نتكلم عن النعمة .. وشكرًا لك
ولله صادق
شكرا كابتن مشالله عليك 😘😘😘
الله يعطيك الصحة وعافية
الحمد لله ان الحبحب من احسن و افضل ال 5 فواكه الممتازة . 🔥🔥من كتر ما احبه اسميه ال ( حُب ) 😍😍
جربيى كليه مع جبنه حادقه
الله يسعدك افدتني كنت محتااج المقطع هذا👌
وياليت تسوي مقطع جزء ثاني برضو لان برضو في فواكه كويسه للتخسيس والعكس
0:31 الفوائد المفيده و الفوائد الغير مفيده ماشاءالله عليك ياشيخ
😂😂
ولله اشكرك على الفيديو كثير مفيد❤️🤍👍🏻
مقطع مفيد كالعادة شكرًا أنمار , بس عجبتني الفوائد المفيدة و الفوائد اللي ماهي مفيدة هههههههههههههههههههه.
السلام عليكم
لو تضيف فقرة بنهايه كل فيديو او الانستغرام كيف تختار المنتجات من السوبرماركت خصوصا ان الماركات عديده وفي تظليل من بعض الشركات بكتابه عبارات غير صحيحه على منتجاتهم لاغراض تسويقيه
باختصار وانت تقضي مشترايتك اختار منتج اليوم وقارن بالماركات الثانيه وشنو المفروض نركز عليه بالمكونات
شاكرلك على محتواك واستمر ياكبتن
التمر والموز مفيدين قبل التمرين ويعطو طاقة رهيبة
لاااا الموز مو زينن والتمر فيه سكر
@@user-ee9ot5bz4h طيب انا كل يوم اكل من 3 الى 5 حبات تمر قبل التمرين وكل يوم اكل تمر وقاعد انحف ؟
@@user-rz3xz7wo9z لانك تسوي تمرين بعد الاكل وقبله التمر كول فرد مو زوج والموز عادي بس لا تكثر منه 3الحد الأقصى
انمار والله انك كفو استمرررر كل الفديوهات إلى تسويها مفيده👍🏽👍🏽👍🏽
كمل والله افدنا كثييييرررر
ماشاء الله تبارك الله 👍🏻❤️😍
يالييت تشوف الكومنت كوتش أنمار اختيارك للعنوان وبعض المصطلحات حيضيع الناس اللي مم تفهم في الدايت زيي انا مثلا فاهم اما حيجيك شخص حيشوف اسوأ الفواكة وحيتجنبها وهيا ماهي ضاره اقدر اكلها حتى وانا انشف احسب سعراتها وضعي كويس وششكرا ياوحش ❤️❤️❤️
الله يعطيك العافيه والله نفسي اخس جدا
شكرا من فضلك اكمل على هذه الطريقة
الاسوء:
منغا _موز _عنب _ افوكادو _ تمر
الافضل:
كيوي _تفاح _ بطيخ _ توت _ فراولة
"شكرا والله فيديو مفيد و ممتع" 💙💤
كيف أسوأ إذا السعرات اللي باكله نفسه
@@DUSHUZ المقصود بالاسوء هو ( تواجد كمية سعرات كبيرة و هذا يؤدي لزيادة الوزن)
Jehad Alfaiz
السعرات مو نفسها ، مثلاً ٢٥ حبه فراوله تعادل موزه وحده وغير كذا الاسوء يكون مافيها الياف كثير وماتشبعك لكن فيها سعرات كثير بينما الافضل يكون فيه الياف كثير يعني تشبعك و سعراتها قليل
@@Yasser-rr7xq صحيح
Yasser
لا ياخوي أقصد أني بسعرات انقاص الدهون نصف كيلو لأسبوع 2600 سعره بالنسبة لجسمي ، و كل يوم اكمل السعرات و ادخل اللي ابيه ، اشوف اني اكل موز و تمر عادي ، دام سعراتي كثيره ما احس بالجوع عرفت؟
صلو على رسول الله اعملنا تمارين صدر من زلية
شكرآ نمار👍💪
الله يعطيك العافية
صحح معلوماتك انا في فترة التنشيف كنت اكل موز وكان المصدر الوحيد لي السكر في جسمي والحمد لله نشفت ومافقدة عضلات
موزة وحده باليوم تكفي؟
كلها نعمة 👍🏻
اي والله
اي والله
صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم 💛❤️🤍💛🤍❤️💛💚🤍❤️💚💚🌎
اهم شي ي جماعه نركز على الاليف عشان الشبع
شكرا لك🖤🖤
التحكم في السعرات هو الحل
وش فائدة السعرات اذا نسبة السكر في الدم عاليه مرههه
صحيح
@@basharnomery9586
وهل فيه نظام رجيم السكر من كوناته؟
طبيعي ان السكر ممنوع فمش محتاج اتكلم عنه
@@basharnomery9586 بالله اسكت اذا ماتفهم
الفيديو جا فوقته وانا انشف والله شكلي خربت الدايت داخل علييها 7 تمرات باليوم 😂
وغصن عنب 😂😂 المهم مشكور يا انمار فدتني كثير تحية ليك من الجزائر الحبيبة ❤❤
التمر ما بسمن ازا اكلتيه فردي
@@user-tw8gq9ro1w مين قال ( المصدر )
@@skealre3736 ٣ تمرات باليوم
المصدر دكتور كرماني
بصراحه اكو منشورات تكول الفراوله غير محببه لأهل الرجيم وفديو ثاني ينفي ويقول لا الفراوله مهمه في إنزال الوزن وليس الفراوله فقط وإنما حتى الرقي
بلي ياكل في اليوم 500 سعرة لازم بحرق اكثر من 500 ويلي ياكل 2000 سعرة في اليوم ويحرق 1000 لن ينحف ليست مسالة تمر او خبز او بيبسي مسالة حساب السعرات وحرقها
أسعدتني و الله لأن فاكهتي المفضلة هي الحبحب
فيديو حلو ي كابتن مفيد 👌
كل الفواكه مفيدة
نعم صحيح حتى هو قال ذلك
لكن من يريد نقص الوزن
عليه تجنوب هذه الفواكه كي يخسر الوزن
ليس جميع الفواكه البعض منها ففط
ماشاءالله عليك راح اطبق الشي هذا من ناحية الفواكة 😎✋🏽التفاح الاخضر عشقي والفرولة ذُا الاثنين جامدين ❤️ يازين الزين ياشيخ الله يعطيك العافيه يا انمار ماقصرت يابعدهم واذا رحت المحل باخذ التفاح الاخضر والفرولة ان شاءالله تحياتي لك يابعدهم ✋🏽
ما شاء الله*
صورت الشاشه ٥ مرات.... انمار كمل بالغرامات والسعرات احسنت😍❤️❤️
احسن يتيوبر
اللي يسوي رياضة ولة سنتين يعرف كيف ياكل كل الفواكة😉
يا جماعه بن خالتي فيه عين دورنا كل القرا ماشي فائده نوريد دعواتكم والله العظيم الآن هو في سن شبابه وجته العين أكثر من سنتين
الله يديك العافيه حبيب قلبي مع حبي بوخالد من مكة المكرمة
شكرا على الفيديو المفيد
اختصار فيديو
خمس فواكه اذا اكلتها تزيد وزن
أسوأ خمس فواكه في دايت
١/ منجا ،،موز ،، العنب ،، أفكادو ،،
تمر
أفضل خمس فواكه للدايت
كيوي ،، تفاح ،، بطيخ ،، توت ،، فروالة
جزاك الله خير وجنة الفردوس الاعلى
انا باكل خمس تمرات كل يوم بفترة الدايت و عادي وزني بينزل الشهر الماضي ضعفت خمسة كيلو
اختصرت وقت من حياتي
@@FreeSyriA963H الفضل والشكر لله
@@lll.3960 الفضل والشكر لله
@@rahmachannel4463 صحة وهنا وعافية عليكم
سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم....
يعطيك العافية ياكوتش بعد اذنك ابغا اسم موقع يحسب السعرات الحرارية
يعطيك العافيه
والبرتقال طيب؟
اظن حتى الاناناس مفيد حق وقت الدايت 👍🏻
موفق ،، ممكن تحكيلنا عن مصادر بروتين غير اللحوم والدجاج
سبحان الله انا استعملت الموز في الدايت ونزلت وزن منيح والحمد لله ما شاء الله
15 جرام كارب تقدر تاخذها في :
- نص حبة مانجو متوسطة
- حبة تفاح او برتقال او كمثرى متوسطة
- نص حبة موز متوسطة
- كوب وربع بطيخ او كوب شمام
- 3/4 كوب انانس
- 3 حبات تمر
- كوب وربع فراولة
- 15 حبة عنب
- 12 حبة كرز
- حبتين تين
- نص حبة رمان متوسطة
- 3/4 كوب توت
بدلها بالاصح واختار الي تحبه وتشتهيه من الفواكه وعيش حياتك
انمار ممكن تعمل فيديو عن رجيم التفاح
يعطيك الف عافيه معلومات جدا مفيده تستاهل ❤️🌹
لو سمحت سؤال من فضلك شو رايك بالفرواله المثلجه لاني صعب اني اجد فراوله فريش بكل الاوقات وشكرا
احسنت محاضره جيدة
كل شي رهيب التصوير، الصوت، المحتوى
لكن العنوان اشوفه غير مناسب
يا اخي حاول م̷ـــِْن تتكلم بل الدولار لان منعرف الريال
امتابعك م̷ـــِْن العراق 🇮🇶
الريال = ٣.٧٥ دولار
@@MountainTim69 شـگرآ ❤️
@@badaui1369 عفوا 😘
بصراحة شكراً،صدمتني الفراوله والله 😂
شكرا عل معلومات الجميلة
للاسف الموز من افضل انواع الفواكة بالنسبة لي 😬💔
التفاح هم ما يشبع بالعكس من اكل تفاح اجوع
تفاح الاخضر يشبع
@@user-sb5hq7pp5d صحيح بس اكو ناس ميحبوه
اكو بديل الهانه فد شي بل تنحيف
@@user-sb5hq7pp5d أي اعرفها الحمدالله مو سمينه بس الصحه حلوه
@@cc.__cc22 صحه وسلامه يارب
الله يسعدك ياشيخخخخ 😭😭😭❤️❤️❤️
شكرآ على المعلومات الحمد لله رب العالمين