مقاضي السوبرماركت كاملة لفترة التنشيف
Вставка
- Опубліковано 17 бер 2022
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
كود الخصم : YT
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit - Спорт
يعطيك العافية كابتن أنمار .. فعلاً مقاطع المقاضي الصحية شي مهم و أتمنى انك تكثر منها لأنو هي الأساس بتعديل صحة الجسم 🖤
TThank tthank tthank ttyour ttis tplease tttmam ttttty
حد يعرف اسم برنامج المسح الي بيطلعلك كميه البروتين والدهون بالاكل
@@km7h fatsecert
@@hamdyahmed1473 👍
@@hamdyahmed1473 مو بلاش صح لازم اشترك ؟
الانسان ذا سبحان الله العظيم تحسه مخلص في طرحه وفي مواضيعة وفيه كل شي يقدمة للمتابعين تحسه ياخي من قلب وهو يشرح والله كأنه يشرح لولده ولا اخوه والله العظيم انا مااقول الا الله يكثر من امثال هذا الرجل الطيب 😊🤍🤍🤍🤍🤍❤️❤️❤️❤️❤️
المشكلة اكل الرجيم دايما اغلى من العادي ومو الكل عنده القدرة انه يدفع
يا حبيبي ترا تكدر تشتري بس صدور دجاج وبيض واشياء موجودة بالبيت اصلا رز وخضار وفواكه الصبح بيض مسلوق والغدا رز وصدر دجاج والعشا سلطة وخلص لاتعقد الامور يخوي ترا كلها رجيم مو تضخيم الا تاكل فوق احتياجك للسعرات ولازم تاكل ٥ وجبات باليوم
@@hamodeal-bahar4520 انا من النوع اللي لازم افهم كل شي قبل لااسويه وابدا كذا بداية كويسة مو ابدا وانا موفاهم شي
@@Amr-amrr اصلا الاكل الصحي ارخص😂
@@u8384 التوست اغلى من العيش زبذة الفول السوداني الصحية اغلى من العادية البروتين بشكل عام اغلى من الاكل العادي صدور الدجاج اغلى من باقي القطع انواع الزيوت الصحية اغلى من باقي الزيوت الملح الصحي اغلى من العادي والسكر ستيفيا اغلى من العادي واي عيش مكتوب هليه صحي اغلى من العادي
@@u8384 والكورنفليكس الصحي اغلى من العادي والزبادي اليوناني اغلى من العادي
الي كان يكره الدايت ويشوف الفيديو راح يستمتع ويتشجع في مواصلة الدايت شكرًا كبتن ♥️
انا صغير عمري ١١ لاكن احب الرياضة واتمرن وطلع لي عضلات والحين جالس اشتغل على عضلات البطن وانشاءالله اصير اقوى ارفعو تعليقي عشان يشوفو
لاتتهور . سنك نمو
إن شاء اللّٰه وليس إنشاء
يعطيك العافيه مقطع مفيد وممتع وطريقتك ف إعطاء المعلومات جدا مقبول عسى الله يوفقك ويقويك ي كبتن
كتبت لكم كل الطلبات 😹 ابغى لايك ياحلوين
بيض
صدور او افخاذ
دجاجة متبلة
شرايح ستيك دهون اقل
سلمون او فيليه ابيض
تونة بالماء او سلمون معلب
ذرة لايت بدون سكر
رز او مكرونة او بطاطس
بخاخ زيت
بهارات ماجيك الخضراء بدون ملح ينفع لكل شيء
شطة رنا
كولا زيرو
توست اسمر لوزين او خبز التنور
فراولة وتوت ورمان وبطيخ وموز واناناس
فلفل رومي ملون او عادي ينفع لكل الوجبات
كوسة
جزر
بيبي سبانخ مع البيض رشة بخاخ وانتهى وضعك
مقطع جميل نبغا تكثر من مقاطع طبخ لهذي المقاضي اللي شريتها
يعطيك العافية انمار بصراحه فيديوهات ممتعه ومختصره وفيها كميات فوائد وبدائل صحية جدا تقدر تحطها في نظامك الغذائي بدون حرمان ،، اسستمر وياريت تفيدنا بفيديوهات اخرى وشكرا لك
ربي يسعدك اخوي انمار بصراحه استفدنا منك نبي المقاطع اللي مثل كذا
الانسان هذا له قبول وارتياح وكذلك شرحه سهل ومو معقد
يعطيك العافية يا كابتن استفدت كثير منك❤️
شكراً جداً كوتش أنمار ❤️
بيض الله وجهك يا أنمار أستفدت منك كثير
جدا اشكرك .. متتصور شكد فادني الفيد ❤
مرررره حبيت 🤍🤍شككراً انماررر ع الفيديو المفيييد جداً
سويلنا فيديو على التضخيم 💪💪
ربنا يجزيك الخير كله والسعادة معلوماتك مهمه جدا جدا جدا
مقطع رهيب جدا 👍🏼
مشكور ياكوتش على مقدمته🤙🤙🤙
"«هو رب المستحيل وانت تبكي على الممكن؟»"❤️😍
"«علمتني سورة يوسف ان الجبر الالهي اذا تأخر لا يأتي عاديا أبدا 🦋✨»”
يعطيك العافيه صراحه كنت محتاره وش اخذ كويس شفت مقطعك🥺🤍🤍🤍🤍
مرههه استفدت حقيقي شكرااا
الله يسعدك وربي سهلت علينا
Thanks a lot for this Video ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله مسائك بكل خير وسعادة وسرور ما شاء الله تبارك الله بالف صحة وعافية ابداع والى الامام
الله يعطيك الصحة والعافية
ما شاء الله تبارك الله بنيتك الرياضية كثير روووعه ربي يحفظك
هل استغفرت اليوم … ؟ استغفرالله 🖤.
الحمدلله مشاءالله تبارك الله شكرأن للكوم يعطيك العافيه ❤
مميز كابتن انمار دائما استمر كل الدعم
قناتك جميله جدا استمر الله يعطيك العافيه
مقطع مفيد جزاك الله توعية جميلة لمنتجات صحية من سوقنا المحلي
يعطيك العافية أخي أنمار ومن فضلك سوي فيديو على منتجات التضخيم ❤💪👍
اول مقطع اشوف في القناة تم الاشتراك
حقيقي تحتاج فيديوهات زي هذا في السوبرماركت
مبدع دائماً ❤️❤️
يعطيك العافية استفدنا 😍
والله كفو انمار مرا i enjoy your videos
شكرا مدرب انمار
شكراً للمعلومات الحلوة كلش 🌹😁👏
الله يجزاك خير يا رب
جميل ونستفيد منك كثير 👍🏻
Merci coach this video sums up everything 🛒
اسلوبك جدا جميل وراقي
انت مبدع اكيد نتمنى ١٠ أجزاء
الله يسعدك 🥹🥹❤️❤️❤️
جدا احب قناتك وفيديواتك .. استمر كابتن
من ثقتي فيك نحط لايك قبل نشوف المقطع 😍😍😍😍😍👌👌👌👌
الله يعطيك العافيه .. اي والله م تقصر لو تسوي مقطع توضيح لمقاضي التضخيم بنفس وضوح هالمقطع❤️
اي والله 🥺💔
برنامج الي حسب السعرات شنو اسمه
مشكووووور يا كبتن مره استفدت
يعطيك العافية نبي اكثر منتجات صحية
رائع افدتني جدا
فعلا الفيديو جاء بوقته🤍
ملهم كابتن انمار وفقك الله
واالله يا أنمار نتعلم منك استمر
جـٌّٰمعة مبارگِـٰة يا انمار ❤️
فيديو تشكر عليه
يعطيك العافيه
شكرا لك أنمار ممكن فيديو آخر على برنامج التضخم شو لازم ناكل،،انا أحمد من الجزائر 🇩🇿
في الوقت المناسب شكرا
جميل يا انمار الفديو ومبتكر
اسلوبك حلو وبدون حرمان وتسهل الدايت صراحة اهنيك 👍🏻👍🏻❤️
ما عندي الا كلمتين لك يا انمار حنا كمتابعين محظوظين فيك وفي معلوماتك ❤️
٢٠ كلمه قال كلمتين
@@jmsad9705 13 كلمة
يعطيك العافيه بس نبي مقاطع لطبخ الوجبات بالمقاضي هذي
فيديو مفييييددد استمرررر🤍🤍🤍🤍
لا جد جد انمار فيديوهاتك صايره بطللله ومفيده جدا اشكرك والله
الله يسعدك ويوفقك ويجعلها في موازين حسناتك ❤️
احلي فيديو 😍👆💪
الله ينور عليك يا كوتش
شكرا لك
يجنن مانويل اجمل متجر
شكرا كبتن وماقصرت
ماشاء الله عليك يا بطل
بارك الله فيك
حفظ الله السعوديه وال سعود
وكل الشعب السعودي الشقيق
كفو يا كتش انمار استمر
جززززء ثاني ✌🏼✌🏼✌🏼✌🏼
واصل في هاذي السلسلة
بدنا مقاطع او سوي سلسلة فلوقات طبخ ليوم كامل او وجبات يوم كامل وكل وجبة صنف من الاكل وكل يوم نوع بلوجبات على مدار الاسبوع 😘😘
انمار بالله سوي عن مقاضي التضخيم
تمام عليك ياكابتن🌹❤
استمر الله يوفقك
مبدع
مرا حلوه الحلقه
😭😭😭😭احنا محرومين قوووي ف اليمن مافي سوبر زي عندكم خيار قليل جدا اشياء كثيره معدومه بالمره
والله حتى احنا بالعراق 😂😭
بسم الله ما شاء الله ❤
شكرا
خلطة بروتين بطله
تونه
بيض مسلوق
٥ نقاط خل ابيض
خضار مشكل المجمد
ورقه النعناع مقطع لنكهة
البهار فلفل اسود وملح خفيف
صوص بنكهة الثوم دايت
وواوا جربها
فديو اسطوري
كتر من هاذي النوع من المقاطع
نبي جزء ثاني
ما شاء الله عليك مافي شيء الا غطيته فعلا مبدع و مجهود تشكر عليه
تحياتي ليك من ليبيا
اكيد بدنا مقطع مشتريات الضخامة
♥️ thank you.
فيديو جميل ومفيد
اللي يصور صوته يشبه صوت صهيب قدس+الله يعطيك العافيه يا انمار مره فادني الفديو❤❤
كثر من هالمقاطع
استمر🔥🔥🔥
أســتغفر الله العظيم ♥️♥️.
شكرآ كابتن أنمار بسبب نصائحك قدرت انزل وزني بشكل كبير يعطيك العافية
كيف يا اخي اعطني اش عملت