عشرة اطعمة لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2022
- تناول هذه الاطعمة الخارقة لضمان خسارة الوزن بسرعة فهي ترفع الكيتونات وتخفض الانسولين وغنية بالمغذيات والفيتامينات
قائمة خسارة الوزن👇👇👇👇👇
مصادر الحلقة
bit.ly/3Jc72vt
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
أحمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#حرق_الدهون
#Ahmad_Samara_Keto
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
صباح الخير حلقة جديدة واخبوني اي من هذه الاطعمة الخارقة تتناول باستمرار؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
من فضلك دكتور عندي حساسية للاسماك و هي مفيدة للاميغا ٣،فبما اعوضها؟
الله لا يحرمنا منك دكتورنا اللطيف🥰
صباح الخير دكتور انا اعتمد في نظامي الغذائي على الخضر والبيض والاسماك اما النشويات فاتناول قطعة من الخبز في الصباح ولكن هذا الخبز احضره في البيت بخميرة طبيعية و قمح وشعير بلدي الله يعطيك الصحة وشكرا كثيرا 👍🏻👍🏻
هل ريجيم الكيتو ينفع للحامل ؟
معلومات مفيدة ورائعة الف شكر دكتورنا.. بس صراحة توقعت توصف لنا من ضمنها الخضار مثل الدباء والبروكلي والقرع والفصوليا .. ياترى ايش بتقول عنهم دكتور ؟
ادعو معي انحف و اوصل للجسم المثالي 😢 دعوة 40 غريد مقبولة
انشالله تنحفي
@@jihanjawer انا رجل
انشالله الك والي انيي. 58 واريد اوصل 50😢
بس انا اعرف زيت الزيتون يسمن غربيه هيدي المعلمه اللي يؤكد انه ينحف بلييييييز عم قول ليش عم بنحف وأنا كل يوم اشرب ٢ فنجان زيت الزيتون @@ret_aj.2005
أختي اهم شيء الإصرار 😊
الماء الساخن/زيت الزيتون/خل التفاح/التفاح/المكسرات/الخس/الاوفوكادو/القرنبيط/الكوسة واليقطين/عصير الليمون/سمك السلمون والسردين
بس منريد منهن ينقص التستيرون لْـۆ مافيهم❤
القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍
القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍
القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍
القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍
الحمدلله وزني كان 122 في تلاته اسبوع نزل وزني 114بصيام الاسلامي + تركت السكر والدقيق مواصله لحد 70
الحمدلله ٩٠ وزني بفضل الله
واتتت
ممكن شرح؟؟
ازاي
يعني حضرتك ممكن تاكلي بطاطا أو بطاطا حلوه مثلا؟
وهل هناك قيود علي الكيات أم ماذا؟
باكل خضروات اي حاجه عدا البطاطس بفطر سلطه خضراء وعدد اتنين بيض وغداء سلطه خضراء وقطعه بروتين عشاء ماف لْـۆ حسيت بجوع باكل كاس زبادي او خياره + بشرب طوال الًيَوُمًِ ماء واعشاب قرفه وكركم وليمون مع شاي 🍵 اخضر + ممكن فيني اشرب قهوه وشاي احمر خالي سكر وكركدي شاي ولمن اكون صايمه وجبه الفطور والسحور. المهم تقليل الاكل وماتجوع حالك لْـۆ حسيت بجوع ممكن تاكل خضار جرجير ملفوف خيار خس المهم الجوع ماحلوو
صلوا على خير الأنام محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
حديث جامع لخيري الدنيا والآخرة
قال النبيﷺ:(اللهمَّ إني أسألُك الهدى والتقى والعفافَ والغنى )
قال النبيﷺ
: (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم
اللهم صلى عل سيدنا محمد وصحبه اجمعين
صل الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله لأ إله الا الله
ادعولي انحف اوصل لوزن 55 دعوه الغريب مستجابه تعبت من الرجيمات 😢😢
امين نشالله توصلي لهل وزن وادعوعيلي انا كمان اوصل لهل وزن 😕
ان شاء الله تلحق 55 من وزنك امين يارب العالمين ❤
يا رب تنحف
بشري 😊
بس اذا وزنك ٢٥٠ كيلو مش راح توصل الى ٥٥ كيلو لودعولك كل المسلمين لانه الدعاء لوحده ما بنفع لو بنفع لرجعت فلسطين وفطس عباس وفطس. السيسي وبشار وابن زايد
في شي اسمه اراده ومجاهده نفسك فاذا وثقتي انك بتنحفين ابدائي وواضبي وثابري حتئ توصلين للوزن المناسب
هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
@@samarasketolife عليه افضل الصلاة والسلام ⚘⚘⚘⚘
@@samarasketolife اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آل محمد ❤️
افضل الصلاة والسلام على رسول الله و على آله وصحبه أجمعين 💕💕
@@m.28w صل الله عليه وسلم ⚘️⚘️⚘️⚘️
ليمون وخس❤
سمك السلمون والمكسرات والبيض والثوم والبصل والسبانخ واثناء الفطور رغيفواحد خبز اسمر طول النهار
روعة ي دكتور الله يعطيك العافية على الشرح وحبيت اسوي هذا الدايت
قال النبيﷺ:((ليسَ أَحَدٌ أَحَبَّ إِلَيْهِ المَدْحُ مِنَ اللهِ عَزَّ وَجَلَّ، مِن أَجْلِ ذلكَ مَدَحَ نَفْسَهُ، وَليسَ أَحَدٌ أَغْيَرَ مِنَ اللهِ، مِن أَجْلِ ذلكَ حَرَّمَ الفَوَاحِشَ))
قناة قران للاطفال يرجى الاشتراك بلقناة ونساهم بنشر القران بين الاطفال .بلغو عني ولو ايه سيسالنا رسولنا الكريم ما ذا فعلنا للاسلام
قناة قران واحاديث للاطفال بتمنى متابعة للقناة مو اعجاب بتعليق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
اللهم صلِّ وسلِّم وبارِك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلَّم.
بتاريخ 2023/1/15
سويت دايت + ركض المدة ساعه يوميا
للعلم وزني 98
خلي الايك حته اكللكم شكد نزلت🙂
كول
شكد نزلت
اشكد نزلتي صار عندي فضول هه
مرت سنة
كيف النتيجة
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
بصراحه حلقه مثاليه انا مجرب اغلب الاكل هذا بس اغلب الوقت اخذ وجبه واحده
شكرا جزيلا على المعلومات النافعة ... إن شاء الله تعالى في ميزان حسناتكم .
شكرا جزيلا دكتور اني احب البيض والخضراوات الورقيه مع الطماطه واليمون
ماشاء الله انا من متابعي المحتوى المفيد الذي تبثه والله وجدت نتيجة والحمد لله مواصلة معاكم حفظكم الله ورعاكم
شكرا جزيلا لك على التوضيح جزاك الله خيرا
Been doing OMAD FOR 4 days n keto for 2 days . Goal is to maintain this for at least 2 months to reach 49 kg. My weight when I started 4 days ago was 64.75 .
الحمد لله عاصحة والعافية خلال اسبوعين كنت ٨٥.. صار وزني ٨٠ بس ابتعدت عن نشويات سكر. والخبز شكرا دكتور وجزاك الله. خير
شو عم تاكلي وشو حبستي
ن تعطينى نظامك وهل بتمارسى الرياضة
من ايش صار هذه كله من انقاص الوزن
هل الغده الدرغيه تسبب اسمنه
شكرا دكتور علي المعلومه وان شالله امشي عليها
شكرا دكتور على معلوماتك المفيدة
شكراً دكتور على هالمعلومات المهمة يلي بتساعدني بالحمية.كل الاطعمة بعتمد عليها خلال حميتي بس اكتر شي البيض 🍳
ياريت يادكتور تعمل حلقة عن الأكلات المسموحة لمريض الروماتيد والممنوعات
جزاااك لله خير
كل الشكر والتقدير اخي الكريم بارك الله فيك
دايما مبدع بطرح مختصر مع شرح وافي ومفيد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مرحبا بك شكرا لك دكتور شرحك مفهوم👍👍👍👍
الف شكر يادكتور جزاك الله كل الخير
جزاكى الله خيرا على هذه المعلومات
مشكور يادكتور احمد
انته رب العالمين نزلك رحمه ونعمه النه
نحمد الله ونشكره عله هل نعمه والرحمه
ماقصرت مشكور
🌸سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته🌸
أكثر الأكلات التي اتناولها البيض الخضروات الليمون وخل التفاح السردين المكسرات
الله يعطيك العافيه شرح وطريقتك راىعة جدا سلمت من كل سوء يارب العالمين
انا افضل الورقيات والبيض وزني كان ١٢٦ من شهرين واليوم ١١٢.٤٠٠ بأكل من وجبه لوجبتين باليوم بدون رياضة ياريت تنصحني منح ولا مو منح الله يجازيك كل خير
الفطائر البرجر الطازج
المشاوي والشبس وعدم ممارسة الرياضة
والغازات والحلويات والعيوش واكل المطاعم.. محبكم من سلطنة عمان 🇴🇲
دكتور متمكن وشرحه جميل جدا وكاريزما تبارك الرحمن
الله يعطيك العافية وجزاك الله خيراً
الخس كبديل للخبز/ الليمون/ البروكلي/ البيض👌✨
ياشباب يابنات ادعولي انحف دعوت 40 غريب مستجابه
ياستاذه اعطيك نصيحه تدعي لي
لي ٥شهور اسوي حميه ورياضه ولم تعطيني نتيجه مرضيه فافضل شي انك تجيبي زنجبيل اخضر وتقرشيه قرش ناعم وتحطي قرفه وقرنفل وتحطيه مع ماء وتغليه وتشربي كاسه ولا اثني قبل النوم الباقي حطيه بدفايه وعندما تصحي اشربي كاسه مع نص حبه ليمون طبعأ مع الحميه والامتناع عن الخبز والرز ٣ملاعق رز واستخدام الملعقه بدل من الخبز في الاكل
ندعي ليك بالرزق بالصحه والعافيه بالهدايه
النحافه عاوزه عزيمه
تبطلي
رمرمه
وحشو
عليك بالشوفان بشكل يومي تخسر الوزن بسرعة مع قليل من الرياضة
سد حلقك وانت تنحف
توجد مكملات غذائية تساعد على التنحيف
شكرا دكتور على كل هذة المعلومات القيمة وساتابع الحلقات دايما .
شكرا يا دكتور علي هذي المعلومة القيمة الغذائية
ياشباب ادعولي انحف جسمي 140كيلو ورجلي تعباني جدا
إن شاءالله تنحفي
الحمد لله اكثرها يدخل في وجباتي اليومية
تسلم دكتور على النصائح
شكرا دكتور الحلقه قيمه جدا
الله يبارك فيك دكتور على المعلومات الذهبية
شكرا الك دكتور وعلى المعلومات اللي بتقدمها. ان شاء الله انا نويت ابدا بالكيتو عشان هيك بتابع فيديوهاتك. بتمنى منك دكتور تحكيلنا نظامك بالاكل باليوم وطرقك في تحضير الوجبات
شكرا فديو كثير مهم جزاك الله كل خير
شكراً الله يعطيك العافية
صراحه يادكتور احب كل الاطعمه اللي ذكرتها .. شكرا على معلوماتك الاكثر من مذهله .. .
ماشاءالله تبارك الله ربنا يزيد يبارك فى علملك
ويخفظهم حميع الامة
كلام مفيدة جدا
دكتور بدنا حلقة عن فواذد البذور شيا والكتان او جميعهم لانو سمعت انو الكتان لاينصح به للرجال ياريت حلقة تفصيلية عنهم وشكرا لك
بارك الله فيك أنت تساعدنى كتير
شكرا على المعلومات القيمة رابي يجازيك
الله ايوفقك ويشرح صدرك وييسر امرك يا سماره..
شكرت
دكتور أنا وزني ثابت في 79 مع أنه طولي 176 و أنا امارس الصيام المتقطع يوميا 20 ساعة
جربي تشربي موية كتيير وبالتالي تدخلي الحمام كتيير وزنك حيتحرك
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
شكرا دكتور نفع الله بك . هل خبز الشعير يسمن ؟؟
شكرا جزيلا..
حلقة مهمة ومعلوماتها مفيدة..
يسلمو
شكرا لك دكتور على توصياتك
جزاك الله خير على المعلومات الطبيه والمفيده
شرح جميل جداً
Bottom line it’s all about calories in and calories out
Adapting a healthy lifestyle whether it’s keto , Atkin, carnivore , if , alternate day fast
Etc is a very good supplemental strategy
حلقة رائعة جزاك الله خيرا
شكرا لحضرتك شيء مهم جدًا 🎉
احب الكبدة المشوية والبيض المسلوق😋
صحتان.على.قلبك.
الحمد استهلك كل الاطعمة وأقلل من اللحوم. وشكرا مرة ثانية دكتور أحمد موضوع في غاية الأهمية.
عفوا
جزاك الله خيرا على كل شيء تقدمه
الفضل لله ونصائحك نحفت 10 كيلو
شكرا على المعلومات المفيدة
الحمد لله رب العالمين
وزني 104 وخلال 20 يوم نزل 4 كيلو ببركة الصيام
أتمنى لكم جميعا الصحة والعافية
ممكن شنو نضام السويتي وشنو تاكلين
@@user-pp1zc3qq9y صيام طاعة لله رب العالمين ومنها أجر و ثواب وتنزيل وزن
كيف يعني صيام كيف استعملتي شواكلت
@@rihamhayim4259 أكل كل شيء وأبتعد عن السكر والخبز و الأرز
وللمعلومية نزلت الأن 17 كيلو تقريبا
@@user-xf9yh7sw3jيعني ماكو لاخبز ولاسكر شتاكلين
جزاك الله خيرا دكتور شرح مبسط ورااائع
عفوا
قناة قران للاطفال يرجى الاشتراك بلقناة ونساهم بنشر القران بين الاطفال .بلغو عني ولو ايه سيسالنا رسولنا الكريم ما ذا فعلنا للاسلام
قناة قران واحاديث للاطفال بتمنى متابعة للقناة مو اعجاب بتعليق
شكرا وفقكم الله عز وجل للمعلومات
والله انا صحا وسمني انا عم ادعي شان اضعف اماني الجميع يدعولي اماني اذ بتحبو الله
بارك الله فيك يادكتور علي المعلومات القيمه المبسطه ربنا يجزيك خير
شكرا
حوراء❤❤❤
❤❤❤❤❤
حلقة جميلة وممتعة جدا جزاك الله خيرا يا دكتور
شكرا
@@samarasketolife أنا أستهلك مرتين في اليوم السلاطة بالإضافة للبيض لكن اللحوم الحمراء والبيضاء لا أستهلكها ا.
أنا وزني ٩٤ وتعبت من كثر ما عملت دايت طولي ١٧٣ ووزني ٩٤ ولله الحمد والشكر ما عندي أمراض، تكفون ساعدوني وادعولي أنحف عمري ٤٧
انت افضل طبيب تغذية انت تعطينا معلومات مفيدة عن القلب و الرئتين و الكبد و المعدة لم أصدق لانك افضل طبيب او اخصائي التغذية و عن الوزن احسنت احسنت برافو يا ايها الطبيب
يعطيك العافية استاذ اغلب الاطعمة الي ذكرتها اتناولها ما عدا لحوم الاعضاء والمكسرات قليل جدا اكل منها الا ازا عبالي حلو بعمل منا حلويات كيتونية
افضل دكتور سمعته بحياتي
رائع جدا جدا
جزاك الله خيرا دكتور
شكرا دكتور الله يجزيك الخير
J'aime bien mangé des oeufs, escalope de poulet grillé et son foie, du poisson bleu (surtout sardines)et surtout l'harissa au huile d'olive mais pas bcp et merci pour l'effort que vous faites pour nous. Thank you so much.
احب كل ما ذكرت لكني كنت اضن ان احسن شيئ ينقص الوزن هم الخضروات و الورقيات و ليس اللحوم (اقصد البروتين)
اي والله وانا كنت افكر هيك
جزاك الله خيرا يادكتور
شكرا دكتور
شرح قي القمة جعله الله في ميزان حسناتكم
اختك من الجزائر
اني شكد دالعب رياضه مادري ليش ماضعف دعولي بدون مرض وزني يكون ٧٠
حبيبي اني هم مثلك سوي تحليل فيتامين D3 اذا جوة 30 لازم تعالجة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور احمد انا متابعتك من ألمانيا. وشاهدت حلقة الخميرة.
نتمنى شرح كيف استعمالها في نظام الكيتو وشكرا لكم
بارك الله فيك❤
الله يجزاك خير أن شاءالله
خل التفاح والليمون اشربه بشكل يوم على الريق أو قبل وجبتي من بعد الصيام ...الخضروات الورقية كذلك ...الدهون ...واللحوم
المرجو الإشارة إلى تكيس المبيض في حمية الكيتو وشكرا
جزاك الله خيراً
بصراحه انا مدمنه على الخضار الورقيه والكرنبيه والبيض بشكل خاص واعشق الكبده على انواعها
❤❤
شكرا لك دكتور تحياتي الك الله يحفظك
احسنت الشرح الدقيق والمهم
جزاك الله خيرا واجرك بالتوفيق الدائم
ادعولي أنجح واجيب لمعدل حلو
اللهم آمين
أنشأ الله جيب معدل حلو