ترو ازعاجونا كل يوم ادخل على التعليقات القا برجع بعد يوم وأشوف كم واحد يحب الرسول ترا كلنا اجابتنا راح تكون لهذا السؤال كلنا نحبه أدري انكم تستغلون الرسول علشان الايكات صح😡🤬
@@ソフトクリーム-z6j كلي اكل صحي متوازن من كاربوهيدرات و بروتينات و دهون صحية و فيكي تعملي الصيام المتقطع ممتاز لخسارة الدهون و فيكي تأكلي شي مش صحي بس يكون شي صغير يعني 80% أكل صحي و 20% أكل غير صحي
حبيبتي هذه رجيمات كيماىيه لما تستمر على نوع واحد ولو خسيتي بسرعة هترجعى اسرع ووزن وارد حلو الصيام المتقطع وتمتعي منتجات القمح والسكر هتنزل وزنك وهيكون عندك طاقة أكبر كلي دهون صحيه وبروتين وخضار أو سلطة
الرجيم لازم تكوني هادءة لان الاعصاب و التوتر يخلي جسمك يفرز هرمونات متخليك تنقصي و ايضا الرجيم اذا حرمتي نفسك من الاكل بشكل كبير مراح تنقصي في الوزن لان جسمك يدخل في حالة مجاعة و ما يحرق
فدوة الك كولولي ريجيم خاص بي صحيح او لا انا اتناول على غداء بيض سلق وخضضراوات ووالعب رياضة لمدة 1ساعة ومبتعدة بشكل نهائي عن سكر وحلويات وجبة عشاء اتناول خيار 🥒 وبطيخ شو رايك 🙂😔😣💔
@@آلشيعية-ي8ح عندي طريقة روجيم حلوهه ! افطري بيض مسلوق والغذاء هو سلطة ويفضل ما يكون في عشاء لكن اذا كنتي جوعانة تقدري تاكلي فاكهة او خضار ولازم تشربي ثمانية اكواب ماء يوميا مع الرياضة او الرقص او المشي نصف ساعة يوميا
أميرة أية رأيك تسوي الرجيم دة اللي هو الفطار برتقالة + 2 بيضة مسلوقة + موزة والغداء جبنة قريش بأي خضار حابة تضفية عليها مثلا خيار وطماطم والبقدونس وكدة العشاء تفاحة وعلبة زبادي أنا شفت بنت قالت أنها خست علي هذا النظام 3 كيلو في 3 أيام فا أية رأيك تجربية ؟ 💜
اميره خطتك نص نص لان انتي بس تاكلي لازم كل يوم تمشي هروله ٣٠ د و مشي سريعه ٣٠ د ملاحظه مو على السير كهربائي لا امشي ب حديقه او اي مكان و سوي رياضه ٣٠ د اذا مر نص يوم على يومك سوي رياضه و ممكن تاكلي مثلا خياره واحده و تاكلي بطيخ لمده يوم كامل لازم تدخلي الخضار في الدايت و سلطه مره مفيده اتمنى ان فهمتي و كثري مويه و انتي تسوي رياضه كولي بطيخ لمده يوم و خياره كذا أفضل اتمنى ان تقري تعليقي و انا نفسك بديت دايت و اتمنى ان اخس و بالتوفيق لي و لك 💗
ما شاء الله عليكي عندك قوة عزيمة و ارادة ، لكن للاسف انقاص الوزن بشكل كبير في فترة زمنية قصيرة له مضار (كثيرة) و يمكن يعمل لخبطة هرمونات و عدم انتظام في الدورة. انتبهي تفقدي صحتك 👌🏻
لايك قبل لا أشوف الفيديو لأني متأكدة انه حماااااااااس 😍😍 متحمسين لكل أنواع الرجيم وان شاءالله توصلي للوزن المثالي اللي نفسك فيه يارب بعدها تفرحينا باخت أو أخو لايلين والله مرره مررره متحمسة 😂
السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝
السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝
كشفتك أنتي مصورة فلوقات الدايت من زمان عرفت من أظافرك قبل ماتسوي الأظافر الملونة 😂😂وأنا أقول متى لحقتي تسوي الريجيمات دي كلها ماشاءالله تبارك الله عليك🌹 بس أنتبهي جسمك بيخسر فيتامينات مهمة ويأثر على صحتك سوي ريجيم صحي متكامل والرياضة اهم شيء هيا اللي ترتب الجسم سبحان الله موفقة يارب 💕🌷🌷
افضل يوتيوبر و صانعة محتوى⭐️ اتمنى لكي الخير و السعادة و التوفيق من الله❣️و اتمنى ان تستمري على القناة لان محتواكي نار و كتير حلو مثلك 😇 و محتواكي بيخلي اي حدا يضحك و يتفائل بالخير و يحبك بسرعة❤️ الله يحفضك و يحميكي من كل مكروه و شر يصيبك🤲🏻🥺 متابعتك من العراق👈🏻🇮🇶👉🏻💖
لا تنشري ثقافة هذه الأنواع من الريجيم لأنها مليون بالمية غلط وتدمر الجسم وتساقط الشعر، ومجرد مالشخص ياكل طبيعي بيرجع وزنه مثل ماهو وزيادة! مره ماهو صحي):
اميرة انت عم تدمري جسمك . كل جسم له زي موتر (مثلا السفينة والسيارة)... اذا خربتي هذا الموتور يصير للكب وحتى إذا تصلح مستحيل يرجع متل الأول، وانت عم تحرقي عملية الأيض و صدقيني الجسم لحتى يرجع متل الأول يحتاج سنيين فمن الأفضل توقفي هالرجيمات الغير مدروسة لانو مجرد ما وقفتي رح ترجعي ضعف الوزن ورح يصير عندك شراهة مو طبيعيه، وإذا بدك تنحفي الأفضل اللجوء إلى اخصائي تغذية او تمشي على نظام صحي متوازن ، واخيرا بتمنى انو ما حدا يجرب هالرجيمات .
الصيام المتقطع مع الرياضه وخصوصا المشي مره يسهل عليك انقاص الوزن انا مصدومه من التمر سبحان الله كيف السكر الي فيه مايزيد الوزن معلومه جديده اشكرك عليها
اميره لا تعملي رجيمات مثل هذي لانها بتوقف حرق الجسم بعدها. هاذا كلام من اخصائيات تغذيه. انا انصحك تروحي عند اخصائيه تغذيه وهي بتعملك رجيم صحي كل اسبوع . بتمنالك التوفيق
أميرة طريقتك هي اللي غلط مو مشكله من الحرق دهون الرجيم الواحد لازم يكون تستمرين عليه لا يقل عن ٣ اسابيع وبعدها تغيرين علشان تحصلي على نتيجة ونصيحه مني انا عملت رجيم الصيام المتقطع ونزلت عليه اكثر من ٥٠ كيلو رجيم التمر يجنن عملته قبل لازم يكون عدد تمر باليوم رقم فردي واكثر تمر تأكليه باليوم ٢١ تمره واذا حابه طريقتي صيام متقطع بالتفصيل اكتبي لي تحت تعليقي 🥰
@@SalmaAhmed-lg5ot ابشري هذي طريقتي ⬇️⬇️⬇️⬇️ الصيام المتقطع أول شي ادعيلي ان الله لا يرد لي دعوه الا واستجابها لي ويحقق لي امنياتي يا رب طريقته سهله بس لازم تتركين سكر والملح و المقليات و المخبوزات والارز و المكرونه والمشروبات الغازية و زيوت كلها ممنوعه ماعدا زيت زيتون و زيت ذرة ،، المسموح هو لحوم بأنواعها ( مسلوق او مشوي او مطبوخه بالفرن او داخل كيس الاكل مع خضروات)و خضروات و الفواكه و البيض و الاجبان الغير مصنعه مثل فيتا و قريش و غيرها فهمتي اللي اقصده و الشاهي بدون سكر و القهوة بدون سكر و التمر بعدد فردي انصحك فيه و انصحك تجيبي زمزميه لتر وضعي فيها ٢ لبتون شاهي أخضر (شركة لبتون شاهي اخضر بالنعناع )واضيفي له ملعقة كبيرة ونص شمر و قطعة متوسطه قرفة وقطعه متوسطه كركم فرش ( القطعة متوسطه هي طول الاصبع سبابه وقطعي الكركم بحجم توت الازرق ) وضعي عليهم ماء مغلي وقفليها واتركيها عشر دقائق وبعدين رجي زمزميه اشربي منه العدد مفتوح لك انا كنت اشرب بعض الاحيان زمزميتين كلهم لوحدي وحده مع الفطور و وحده مع الوجبه ٢ ،، طريقة صيام المتقطع هي تصومي ١٦ ساعه و تأكلين ٨ ساعات مجموعهم ٢٤ ساعه يوم كامل وكل شهر تقللي ساعات الاكل من ٨ الى اتصلي ٥ ساعات اكل و انتي تحددين الوقت متى تبدأ ساعات الاكل ومتى تنتهي ، ومتى تبدأ ساعات صيام مثلا ترغبين تكون ساعات الاكل تبدأ من ساعة ١٠ صباح وتنتهي ساعه ٥ العصر و بعدها صيام حتى اليوم التالي وهكذا ولكن الافضل توقفي اكل بعد ساعه ٦ المغرب والمشي و الرياضة الخفيفة واذا عندك جهاز الغزاله ممتاز استمري عليه و حددي يوم اف بالاسبوع تاكلي بأتزان مع الالتزام بعدد ساعات الاكل والصيام وفالك الجسم المرسوم يا رب
عندي لك طريقه مضمونه تسوي رياضه كل يوم اول ماجلسين من النوم لان يحرق الدهون السابقه في الجسم حتى لو دقيقه لا تستهيني فيها بعدها كلي بروتين لبناء العضل اذا تبين نتيجه ممتازه حسبي السعرات الحرارايه بعدها ١٢٠٠في اليوم من كتاب انحف وانت نايم
لازم تروحي عند أخصائية تغذية كرمال تنظملك طريقة أكلك بطريقة صحية وتضعفي بطريقة صحية . لأنو هيدا النوع من الريجيم بتعبلك جسمك وجسمك محتاج لسعرات معينة باليوم ما فيكي تحرمي جسمك منها . وهيدا النوع من الريجيم بنزل الوزن لسرعة وبعدين بزيد وزنك بسرعه
مره عجبني انا بنقص كم كيلو وقلت لو اسوي رجيم الفواكة والخضروات وفتحت اليوتيوب وبحثت وطلعتي لي صراحة مره يجنن وابداع وان شاء الله بحاول اسويه✋🏻😍وبرجع لكم بعد ٨ ايام
اميرة جربي الصيام المتقطع واشربي الصبح على الريق ماء دافئ مع عصرة نص ليمونة مع شوي مسحوق زنجبيل وشوي كمون وشوي كركم وابتعدي على الاكل السريع انا سويت هذا الرجيم مدة شهر خسرت7 كيلو
خطأ الريجيمات هذي لانك ممكن بعدها يرجع وزنك اكثر احسن نظام تاخذين كفايتك من الاكل يومياً ومع الرياضة تلاحظين نزول النزول البطيء احسن من النزول السريع لانه ممكن يرجع اكثر
اعملي رجيم تمر ولبن زبادي (روب) او لبن شرب طول اليوم او على مدة ٣ او ٤ ايام ما تزيدي عن هاي المده ولبن زبادي وخيار هذا الرجيم كانوا زمان يعملوه كثير مشهور هذا الرجبم مع تفاح أخضر لان كويس للرجيم تاكليه بعد اللبن والخيار
حبيبتي انصحك تتركي الريجيم العشوائي لأن صحتك راح تتأذى … اذا بدك اعتمدي اخصائي تغذية ويعملك خطة خاصة بك … انا اعتمدت مركز دكتور نيوترشن ونزلت 17 كيلو في 5 اشهر … وعلى العموم جسمك حلو ماناقصة شي وماتحتاجي الريجيم … الصيام المتقطع يفي بالغرض وزيادة ان احببت ❤️ We do care for you
"اللهم أنْتَ رَبِّي لا إلَهَ إلَّا أنت، خلقتني وأنا عَبْدُكَ، وأنا علَى عهدك ووَعْدِكَ ما استطعت، أعُوذُ بكَ مِن شَرِّ ما صنعت، أبُوءُ لكَ بنعمتك عَلَيَّ، وأَبُوءُ لكَ بذنبي فاغفر لِي، فإنَّه لا يغفر الذنوب إلَّا أنْتَ
اميرة نصيحة من طبيبة أكثر شيء يرفع حرق السعرات هو الرياضة ، خاصة المشي و الكارديو لإنقاص المشي مع ريجيم غذائي متوازن و قليل السعرات
سبب انه الايض ضعف عندك كثرة الريجمات وتنوعها يصير الحرق ضعيف عندك جداً ، اعتمدي حساب السعرات 🧡
تقليل الكربوهبدرات مع حساب السعرات افضل وصحي اكثر
شكرا ع المعلومة
شكرا على المعلومة و انا اتساءل ليش ما لدبينقص وزني بسهولة كما كنت في الماضي
كيف اعالجه
ممكن تقولولي كيف أحسبون
اكثر شي يعجبني فيكم بهذي القناه والقناه العائليه انكم تنزلون بانتظاممم😍🤍
أميرة ليش متسوي صيام ١٠ ذو الحجة منو تنحفين و تأخذ أجر فيديوهات مراا رائعة ❤️
٩.. يوم العاشر تكون عيد.. ان شاء الله الكل رح نصوم.
متى تبدأ الايام لحتا اصوم
@@amero59 حسب ما نعرف يبدا نهار تلااثاء أو أربعاء
@@امإسراء-ش3كبقدرة ربي وأن شاء الله
يلاه مع بعض نصومو ونشجعو بعض 💕❤️
@@amero59 من تاريخ ١ ذي الحجه. الين ٩ ذي الحجه
بحب إرادتك كتتتتير 😍😍💛
في نظام بحسبو فيه السعرات الحرارية لكل اشي بتوكليه
وهيك بتوكلي كلشي بدك اياه بس بلكمية الي بحتاجها جسمك وما بتحرمي حالك من اشي
برجع بعد يوم واشوف كم واحد يحب الرسول و صلى عليه 🙏❤️
مهو حلو اربعه وعشرين ساعه ونتي شرجع واشوف يبنت لتقولي كذه حرام كلنا نحب الرسول تافها بالله
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
@@عايشةعايشة-خ6غ ممكن متابعه
@@safaalgasmy8680 ممكن متابعه
ترو ازعاجونا كل يوم ادخل على التعليقات القا برجع بعد يوم وأشوف كم واحد يحب الرسول ترا كلنا اجابتنا راح تكون لهذا السؤال كلنا نحبه أدري انكم تستغلون الرسول علشان الايكات صح😡🤬
شوفي يا اميرة اقسم بالله اني رح ادعمك ورح توصلي للمليون واكتر بس واصلي
أميرة لا تسوي هرجيمات لانو بتضعف الحرق و صعب تحافظين على وزنك بعدهم Love you 💜❤️
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💙
اش الرجيمات الي اسويها طيب؟
@@OGREN-kh3ww ج
@@ソフトクリーム-z6j شمي اباط هندي كل يوم
@@ソフトクリーム-z6j كلي اكل صحي متوازن من كاربوهيدرات و بروتينات و دهون صحية و فيكي تعملي الصيام المتقطع ممتاز لخسارة الدهون و فيكي تأكلي شي مش صحي بس يكون شي صغير يعني 80% أكل صحي و 20% أكل غير صحي
الله عليج يا اميرة تعجبني فيديوهاتج تعطيني طاقة ايجابييهه ربي يسعدجج 💆🏻♀️🤍🤍!
حبيبتي هذه رجيمات كيماىيه لما تستمر على نوع واحد ولو خسيتي بسرعة هترجعى اسرع ووزن وارد
حلو الصيام المتقطع وتمتعي منتجات القمح والسكر هتنزل وزنك وهيكون عندك طاقة أكبر كلي دهون صحيه وبروتين وخضار أو سلطة
اميرة السبب انك ما تنزلي وزن سبب الرجيم لانو قاسي اذا كان الدايت قاسي مارح تنزلي لانو جسمك رح يحبس الدهون والسوائل ويصرف بروتين وطاقة المفروض يكون الغدا متكامل بروتين وكارب وخضار ❤
ماشاء الله تبارك الله الله يعطيك الصحه اخت اميره ...إذا بتجربى التمر يكون معه حليب ناقه لمده بسيطه وراح تشوف الصحه والقوه والوزن الهايل مجرب ومعرووف .واسالى عبدالرحمن أكيد بيعرف هذا الشي..وخذو جوله عند اهل الابل راح تنبسطون وتبسطون المتابعين..نتمنى لكم حياه سعيده..محبكم السعوديه.جده
خليك زي ما انتي مهم صحتك والله نافي اهم من صحه جسمك حلو وماتحتاجي رجيم تضرين نفسك .الف تحيه من ام بنات من ليبيا
الرجيم لازم تكوني هادءة لان الاعصاب و التوتر يخلي جسمك يفرز هرمونات متخليك تنقصي
و ايضا الرجيم اذا حرمتي نفسك من الاكل بشكل كبير مراح تنقصي في الوزن لان جسمك يدخل في حالة مجاعة و ما يحرق
فدوة الك كولولي ريجيم خاص بي صحيح او لا انا اتناول على غداء بيض سلق وخضضراوات ووالعب رياضة لمدة 1ساعة ومبتعدة بشكل نهائي عن سكر وحلويات وجبة عشاء اتناول خيار 🥒 وبطيخ شو رايك 🙂😔😣💔
@@آلشيعية-ي8ح عندي طريقة روجيم حلوهه ! افطري بيض مسلوق والغذاء هو سلطة ويفضل ما يكون في عشاء لكن اذا كنتي جوعانة تقدري تاكلي فاكهة او خضار ولازم تشربي ثمانية اكواب ماء يوميا مع الرياضة او الرقص او المشي نصف ساعة يوميا
ممكن تسوي رجيم بدون سكر لمدة اسبوع الله يخليك ويوفقك في مسيرتك متابعتك من الجزائر 🇩🇿
يخسرك ٢ كيلو و اكو ناس يخسرون كيلو واحد انا جربته وفي كثير يوتيوبرات جربوه
وراح تلكين فرق كثير حلو على بشرتك ❤
والله يا اميره كل مقاطعك بالتنظيف والترتيب وتسوق والطلبات اتفاعل واتحمس معاها ماعدا الدايت اتحمس اذا شفت الفيديو وببدا واذا بديت ساعه ساعتين واطفش 🥺😢
حولي تشغلي حالك بي شي غير الكل بي شي انتي تحبي حطي على البس رقص عيشي حيت غير الوقع هيك بصير عندك حماس
أميرة أية رأيك تسوي الرجيم دة اللي هو الفطار
برتقالة + 2 بيضة مسلوقة + موزة
والغداء
جبنة قريش بأي خضار حابة تضفية عليها مثلا خيار وطماطم والبقدونس وكدة
العشاء
تفاحة وعلبة زبادي
أنا شفت بنت قالت أنها خست علي هذا النظام 3 كيلو في 3 أيام فا أية رأيك تجربية ؟ 💜
اميره اغلي القهوه ع النار كذا غلط ترا 😂💔
اغليها و حطي ف الدله هيل و زعفران تصير تجننننننن 👍🏻
اميرة بنقولك ملاحظه ..الرياضه اتزيد قوة العضلة عشان هك يكون الميزان تابت ..الدهون اتعدي والعضله قوية ...ضروري يكون الوزن بالخيط وليس الميزان
كيف بالخيط
لا تعتمدي بسس ع الميزان خذي قياساتك ب الـ CM احيانا كتلته الجسم ما تتغير بس الدهون تنزل و وزنك ما يتغير .. او لاحظي ملابسك كيف توسع عليك
والله انك زيي يا ميرااااا مجنونة ريجيمات 😇
هاليومين عايشه عالبيض المغلي 🥚🥚🥚 والطماطم🍅 وشاي اخضر🌿 💀 ما اقولك .. كيف استنى بكرة آخر يوم واوزن..
معاكي يا اميره
الله لا يحرمنا من مقاطع اميره تجنن💖🔥
اميره تحمسنا على الرجيمم وهذا شي كثيررر حلوووو 😭❤️
استمري انا الصراحه كثيرر بحب مثل هذا الفيديوهات 👌🏼😢.
الصراحه اميره محتواك احلى محتوى تغيير رجيمات وفلوقات اشكال والوان مش زيهم الفلوقات زي بعض الله لايحرمنا من فلوقاتك
اطلق من ينزل يعمري واحلى شي الطاقه الايجابيه بلفيديو والحماس على كل شغله❤😭وبس واللــٰـۿہ🇮🇶
اميره خطتك نص نص
لان انتي بس تاكلي لازم كل يوم تمشي هروله ٣٠ د و مشي سريعه ٣٠ د ملاحظه مو على السير كهربائي لا امشي ب حديقه او اي مكان و سوي رياضه ٣٠ د اذا مر نص يوم على يومك سوي رياضه و ممكن تاكلي مثلا خياره واحده و تاكلي بطيخ لمده يوم كامل لازم تدخلي الخضار في الدايت و سلطه مره مفيده
اتمنى ان فهمتي و كثري مويه و انتي تسوي رياضه
كولي بطيخ لمده يوم و خياره كذا أفضل اتمنى ان تقري تعليقي و انا نفسك بديت دايت و اتمنى ان اخس و بالتوفيق لي و لك 💗
الفكرة بتجننن مررررررة حبيتهة وفكرة جديدة 💞 شكرا لانك عم تحمسينا علئ الرجيم 👌🌚
ضروري البروتين في الرجيم، الدجاج والبيض والسمك سويها بطريقة صحة بتساعد في نقص الوزن بشكل صح
يا اميره وجهك نحف والله ❤️❤️❤️ ربي يثبتك ويعاونك
الفيديو يستحق مليون لايك❤ ❤❤❤❤❤❤
الفكره تجننننننن مررررررره حبيت الفكره شكرا لانك تحمسنا على الرجيم😘
اميرة ماتدري قد ايش فديوهاتك تسعدني وتحفزني للتنظيف وللعنايه 🥺❤️❤️
ماشاءالله تبارك الله على قوة الاصرار والعزيمه اللي عندك وربي انك كفووو ميرو🤩💕💕💕💕
اميرة سويلنا روتين للبشرة خاصه اتخلص من الحبوب ولاثار 😢😢
ألف مبروك يا اميره علي قناتكم العائليه 600الف مشترك وعقبال المليون انشاء الله ❤️❤️
اميرة اعملي رجيم التمر واللبن لمدة ٣ ايام
توكلي في الوجبة ٧ حبات تمر يكون الحجم منيح مع صحن لبن ممكن تزيدي عدد ايام الرجيم بس كافي ٣ ايام
ما ينفع لكل الاجسام،وخاصه مرضى السكر،ومقاومه الانسولين،عن تجربه ،التمر يفتح الشهيه وتظلي جوعانه،😢،احسن شي الصيام،
أميره جربي رجيمي تمر وزبادي ٣ ايام بكل الكميات اللي تبغين
اهم شي الزبادي ساده وخالي دسم وكثررري مويه وشوفي الفرق غالبا اختي تسويه ٣ ايام بس تتعب بعده يفضّل يوم ايوه ويوم لا
اميرا سويلنا حلقه تنضيف البيت احبك 😍❤💗
جربي تشربي مع الرجيم منقوع القرنفل مره ممتاز وكمان نطي ٥٠٠ مره في اليوم تساعد علي حرق الدهون
ما هي فوائده
اميرة سويلنا مشتريات عناية في الشعر و البشرة و ما سكات كذا فلوق عناية و مشتريات العناية مرة احب هذي الفلوقات
اميره ممكن تسوين او تجربين رجيم الماي فقط لمده 10 ايام وقولي لنا شنو السلبيات والايجابيات في رجيم الماي وهل جربتي هذا الرجيم من قبل ورأيج فيه 💜🦋🤗
ما شاء الله عليكي عندك قوة عزيمة و ارادة ، لكن للاسف انقاص الوزن بشكل كبير في فترة زمنية قصيرة له مضار (كثيرة) و يمكن يعمل لخبطة هرمونات و عدم انتظام في الدورة. انتبهي تفقدي صحتك 👌🏻
فعلا انا نزل وزني كثير فجاه فسبب لي نقص في الدم كثيير لانه بديت في الرجيم بشكل غلط
لايك قبل لا أشوف الفيديو لأني متأكدة انه حماااااااااس 😍😍
متحمسين لكل أنواع الرجيم وان شاءالله توصلي للوزن المثالي اللي نفسك فيه يارب
بعدها تفرحينا باخت أو أخو لايلين والله مرره مررره متحمسة 😂
السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝
السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💞
جربي لطون صبح عند بتفيقي شربي كاست حليب بدون دسم و ساعه ١٢ فطري ٢ بيض مسلوقات وزبديت لبن وعل ساعه٢ كلي تفاحه وعل ساعه ٤ كلي خياره وعل ٥ ونص كلي صحن سلطا بدون زيت بس حطي تبلي يلي بتحبيا ودبس رمان وكلي لسلطا عل واقف وعل ساعه ٦ كلي علبت طون بل شوكه وبعدين لاترجعي تاكلي شي انا نزلت ب يومين ١ كيلو بتمنا تجربيا وطالعي تعليقي كتير بحبك 😘😘😘متبعتك من تركيا😘😘
ولاتزيني حالك لا تخلصي الاسبوع هيك احسن وقبل ماتزيني حالك وتبلشي بل ريجيم فوتي عل حمام وبعد ماتخلصي ريجيم بعد تاني نهار فوتي وزيني حالك ولبسي شي خفيف كتير لااني لبس الو وزن
كشفتك أنتي مصورة فلوقات الدايت من زمان
عرفت من أظافرك قبل ماتسوي الأظافر الملونة 😂😂وأنا أقول متى لحقتي تسوي الريجيمات دي كلها ماشاءالله تبارك الله عليك🌹
بس أنتبهي جسمك بيخسر فيتامينات مهمة ويأثر على صحتك سوي ريجيم صحي متكامل والرياضة اهم شيء هيا اللي ترتب الجسم سبحان الله
موفقة يارب 💕🌷🌷
افضل يوتيوبر و صانعة محتوى⭐️ اتمنى لكي الخير و السعادة و التوفيق من الله❣️و اتمنى ان تستمري على القناة لان محتواكي نار و كتير حلو مثلك 😇 و محتواكي بيخلي اي حدا يضحك و يتفائل بالخير و يحبك بسرعة❤️ الله يحفضك و يحميكي من كل مكروه و شر يصيبك🤲🏻🥺 متابعتك من العراق👈🏻🇮🇶👉🏻💖
اميرة ولاتسوي هذي الرجيمات عشان ماتضرين جسمك جربي الصيام المتقطع اسهل وبيفيدك كثير
ماشاءالله يااميره بشرتك مره حلوه ماشاءالله ناعمه وصافيه 💛💛💛💛 انا اعاني من رؤوس سودا بالانف لو عندك طريقه خبريني 😢😢😢
لا تنشري ثقافة هذه الأنواع من الريجيم لأنها مليون بالمية غلط وتدمر الجسم وتساقط الشعر، ومجرد مالشخص ياكل طبيعي بيرجع وزنه مثل ماهو وزيادة! مره ماهو صحي):
افضل محتوى ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
ممكن تعملي فيديو يوم كامل باللغه الروسيه 💜
الله لايحرمنا من مقاطعكم الحلوه 😂
اميره بنصحك تروحي تسجلي بالجيم لانو كثير راح يساعدك جيم ونظام اكل صحي كثير راح يفيدك ويساعدك اكثر من الي بتعمليه حتى لو جسمك بنزل بصعوبه
مبروك ميرو انصحك تجربي ريجيم القهوة من أنفع ريجيمات ينقص الوزن بطريقة جباااااارة و في مدة جد جد قصيرة 🇩🇿♥️
ممكن تفاصيل رجيمك القهوة
ممكن توضيح كيف الريجيم
ماهو ؟؟؟؟ اشرحي ولك الاجر 🙏🏻
كيفاش ريجيم القهوة اختي
امير ، كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت 🤩🙂🤍💙
اميره جربي الصيام المتقطع وخليه مع النوم 16 ساعه ، واشربي موياا كثيرر اسهل رجيم
كم نزلتي وكم كنتي امانه ردي
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💖
.
@@malamyr5218 ترا انا بنت لاتخافي بس اسم ابني
ممكن متابعه
ياقلبي علشان تنحفي المنطقة السفلى لازم وحتما من الدهون مثلا الزبدة والفول السوداني والافوكود لازم دهون نافعة علشان ينزل الدهون الضارة صدقيني ما راح تندمي اتكنى لك التوفيق
اميرة جربي رجيم البروتينات تنرزلين نزول سريع وبطططل ويبان في الشكل وحتى اذا خربتي مايطلع وزنك بسرعه عن تجربه
لوسمحتي اشرحيلباه
اميره سوي يوم كامل تسوين فيه رياضه 🌺🌺🌺🌺
قمة الكياته والطافه في اميره شكرا على فيديوهاتك الطيفه وافكارك جديده في كل فيديو مبدعه يا اميره😻♥
أميرة اعملي سلطة 🥗خضار الخضار أكثر بندورة أقل وامشي وكلي تفاح أخضر واشربي ماء فاتر على الريق مع تمر
هذي الانسانه عسل وطاقه ايجابيه والله❤️❤️❤️🌸
بنصحك ياميره جربي تعملي خبز العدس
بس اهم شي بس خلي يستوي من الداخل حتى ماتحسي بطعم العدس روعه بس يستوي كويس بتقدري تعملي سندويشه لبنه اوجبته اي شي مع ثلاث شاي روعه والله لي 3 ايام باكلو بس اذا ماخليتي يستوي ماراح تحبي
طريقته على اليوتيوب بس ضيفي قطعه زنجبيل معو وكمون وشوي ملح
اميرة جربي رجيم الشوربه الحارقه حقت الملفوف …خطيره
افحصي الغدة الدرقية عندك ... في حالة قصور الدرق بصير الحرق بطيء وبزيد الوزن رغم تخفيف الاكل .. وباذن الله تكوني بخير
اميرة انت عم تدمري جسمك . كل جسم له زي موتر (مثلا السفينة والسيارة)... اذا خربتي هذا الموتور يصير للكب وحتى إذا تصلح مستحيل يرجع متل الأول، وانت عم تحرقي عملية الأيض و صدقيني الجسم لحتى يرجع متل الأول يحتاج سنيين فمن الأفضل توقفي هالرجيمات الغير مدروسة لانو مجرد ما وقفتي رح ترجعي ضعف الوزن ورح يصير عندك شراهة مو طبيعيه، وإذا بدك تنحفي الأفضل اللجوء إلى اخصائي تغذية او تمشي على نظام صحي متوازن ، واخيرا بتمنى انو ما حدا يجرب هالرجيمات .
امير ، كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت بليزززززززز ☺️☺️🧡
الصيام المتقطع مع الرياضه وخصوصا المشي مره يسهل عليك انقاص الوزن
انا مصدومه من التمر سبحان الله كيف السكر الي فيه مايزيد الوزن معلومه جديده اشكرك عليها
معلومتها بخصوص التمر غير صحيحة .. كل ٣ حبات تمر فيها تقريبا ٦٠ سعرة حرارية ، مثل حبة متوسطة من التفاح ، أو نصف موزة ، أو حبة برتقالة متوسطة الحجم.
اميره لا تعملي رجيمات مثل هذي لانها بتوقف حرق الجسم بعدها. هاذا كلام من اخصائيات تغذيه. انا انصحك تروحي عند اخصائيه تغذيه وهي بتعملك رجيم صحي كل اسبوع . بتمنالك التوفيق
أميرة طريقتك هي اللي غلط مو مشكله من الحرق دهون
الرجيم الواحد لازم يكون تستمرين عليه لا يقل عن ٣ اسابيع وبعدها تغيرين علشان تحصلي على نتيجة ونصيحه مني انا عملت رجيم الصيام المتقطع ونزلت عليه اكثر من ٥٠ كيلو
رجيم التمر يجنن عملته قبل لازم يكون عدد تمر باليوم رقم فردي واكثر تمر تأكليه باليوم ٢١ تمره
واذا حابه طريقتي صيام متقطع بالتفصيل اكتبي لي تحت تعليقي 🥰
ممكن تكتبي لي طريقتك انا بعد الولاده ماقدرت انخف
@@SalmaAhmed-lg5ot ابشري هذي طريقتي ⬇️⬇️⬇️⬇️
الصيام المتقطع
أول شي ادعيلي ان الله لا يرد لي دعوه الا واستجابها لي ويحقق لي امنياتي يا رب
طريقته سهله بس لازم تتركين سكر والملح و المقليات و المخبوزات والارز و المكرونه والمشروبات الغازية و زيوت كلها ممنوعه ماعدا زيت زيتون و زيت ذرة ،،
المسموح هو لحوم بأنواعها ( مسلوق او مشوي او مطبوخه بالفرن او داخل كيس الاكل مع خضروات)و خضروات و الفواكه و البيض و الاجبان الغير مصنعه مثل فيتا و قريش و غيرها فهمتي اللي اقصده و الشاهي بدون سكر و القهوة بدون سكر و التمر بعدد فردي انصحك فيه و انصحك تجيبي زمزميه لتر وضعي فيها ٢ لبتون شاهي أخضر (شركة لبتون شاهي اخضر بالنعناع )واضيفي له ملعقة كبيرة ونص شمر و قطعة متوسطه قرفة وقطعه متوسطه كركم فرش ( القطعة متوسطه هي طول الاصبع سبابه وقطعي الكركم بحجم توت الازرق ) وضعي عليهم ماء مغلي وقفليها واتركيها عشر دقائق وبعدين رجي زمزميه اشربي منه العدد مفتوح لك
انا كنت اشرب بعض الاحيان زمزميتين كلهم لوحدي وحده مع الفطور و وحده مع الوجبه ٢ ،،
طريقة صيام المتقطع هي تصومي ١٦ ساعه و تأكلين ٨ ساعات مجموعهم ٢٤ ساعه يوم كامل وكل شهر تقللي ساعات الاكل من ٨ الى اتصلي ٥ ساعات اكل
و انتي تحددين الوقت متى تبدأ ساعات الاكل ومتى تنتهي ، ومتى تبدأ ساعات صيام مثلا ترغبين تكون ساعات الاكل تبدأ من ساعة ١٠ صباح وتنتهي ساعه ٥ العصر و بعدها صيام حتى اليوم التالي وهكذا
ولكن الافضل توقفي اكل بعد ساعه ٦ المغرب
والمشي و الرياضة الخفيفة واذا عندك جهاز الغزاله ممتاز استمري عليه
و حددي يوم اف بالاسبوع تاكلي بأتزان مع الالتزام بعدد ساعات الاكل والصيام وفالك الجسم المرسوم يا رب
ماشاء الله ممكن طريقتك بالرجيم الله يحزاكي خير
@@Hton87❤❤❤
واخيرا نزل فيديو من هذه السلسله اميرة كثري من هذي الفيديوهات
جربي تمر وحليب بنزل الوزن بشكل مو طبيعي❤️❤️❤️
ممكن تشرحيلي كيف
عندي لك طريقه مضمونه تسوي رياضه كل يوم اول ماجلسين من النوم لان يحرق الدهون السابقه في الجسم
حتى لو دقيقه لا تستهيني فيها بعدها كلي بروتين لبناء العضل
اذا تبين نتيجه ممتازه حسبي السعرات الحرارايه بعدها ١٢٠٠في اليوم
من كتاب انحف وانت نايم
ممكن تسوي ريجيم الكوريات
الفطور:بيضة مسلوقة +خيار
الغداء :سلطة خضروات
العشاء:قطعة لحم قليلة الدهن +زبادي
وسوي رياضة واشربي موية وبس.
١٠كيلو في اسبوع-اسبوعين❤️❤️
لازم تروحي عند أخصائية تغذية كرمال تنظملك طريقة أكلك بطريقة صحية وتضعفي بطريقة صحية . لأنو هيدا النوع من الريجيم بتعبلك جسمك وجسمك محتاج لسعرات معينة باليوم ما فيكي تحرمي جسمك منها . وهيدا النوع من الريجيم بنزل الوزن لسرعة وبعدين بزيد وزنك بسرعه
الله لا يحرمني من مقاطعكم الجميله و لولي❤️❤️
الله نفس لبسي اول ما سويتي مقدمه 🙆❤️
مره عجبني انا بنقص كم كيلو وقلت لو اسوي رجيم الفواكة والخضروات وفتحت اليوتيوب وبحثت وطلعتي لي صراحة مره يجنن وابداع وان شاء الله بحاول اسويه✋🏻😍وبرجع لكم بعد ٨ ايام
اميره انا بحبك كثيررررررر انتي وعبد الرحمن وايلين اموت فيكمممممم 😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️
اميرة جربي الصيام المتقطع واشربي الصبح على الريق ماء دافئ مع عصرة نص ليمونة مع شوي مسحوق زنجبيل وشوي كمون وشوي كركم وابتعدي على الاكل السريع انا سويت هذا الرجيم مدة شهر خسرت7 كيلو
امير كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت 💛💜❣️
والله يااميرة انا بحب اشوف فيديوهاتك كل يوم وبتشجعينى على الروتين سواء فى البيت او عنايه ربنا يخليلك ايلين
طيب شرايك تسوين رجيم الدايت الصحي مرتين باليوم صدر دجاج وصحنين سلطه وهكذا وشوفي كم ينزل
خطأ الريجيمات هذي لانك ممكن بعدها يرجع وزنك اكثر احسن نظام تاخذين كفايتك من الاكل يومياً ومع الرياضة تلاحظين نزول النزول البطيء احسن من النزول السريع لانه ممكن يرجع اكثر
ادا بنزل لوزن صعب يطلع متل ما بنزل
اميرة لازم تكتري بروتين في اكلك لازم كل وجبة يتوفر فيها مصدر من البروتين
اميره سوي كيف نخلي الهالات السوداء تروح💔😭😭
اعملي رجيم تمر ولبن زبادي (روب) او لبن شرب طول اليوم او على مدة ٣ او ٤ ايام ما تزيدي عن هاي المده
ولبن زبادي وخيار هذا الرجيم كانوا زمان يعملوه كثير مشهور هذا الرجبم
مع تفاح أخضر لان كويس للرجيم تاكليه بعد اللبن والخيار
اقسم بالله اللى هيدخل يشجعنى فى تلاوه القرآن هدعيله فى صلاة الليل... 💔💔😭
أمير ، كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت بليزززززززز ☺️😊
اميره استمري برجيمات مختلفه ❤️😍محتواك عم نستفاد منو كتتير
88
حبيبتي انصحك تتركي الريجيم العشوائي لأن صحتك راح تتأذى … اذا بدك اعتمدي اخصائي تغذية ويعملك خطة خاصة بك … انا اعتمدت مركز دكتور نيوترشن ونزلت 17 كيلو في 5 اشهر … وعلى العموم جسمك حلو ماناقصة شي وماتحتاجي الريجيم … الصيام المتقطع يفي بالغرض وزيادة ان احببت ❤️ We do care for you
امير انصحگي اتجربي رجيم الوجبة الواحدة باليوم حتى لو كان الوجبة دسم عادي لان هي وجبة واحد باليوم
انا جربت ونزلت اكتر من ١٥ كيلو خلا ٣ اشهر
@@زهرةالنرجس-ي9ف9ع كيف سويتي هذه رجيم ارجو الرد
@@مسكالختام-ي8ي عادي بدون فطور وما اتعشا بس اتغدا ورياضة مشي
اميره بحبك حب مش طبيعي والله انا حتي ماما دايما تقولي عمري ما شوفتك حبيتي يتيوبر كده حقيقي غاليه علي قلبي جدا يا عمري ❤️❤️❤️
تدرين حبيبتي اميره غلط هذا الرجيم لان ترجعين تاكلين بالزايد لازم رجيم متقطعين اكل نهائيا شويه شويه قللي مو رأسن تقطعين الاكل
ولله احبكم لانكم اساميكم تجنن وا تناسبكم ما شاء الله تبارك الله الله لا يحرمنا من فلوقاتكم ابي تعليقي ترفعوه بس صلو عى نبي
اميره انا عندي لك نصيحه انا جالسه اسوي رجيم اذا تعرف خبز التورتيلا جيبه وحطي داخله شوي زيت زيتون وزعتر اذا تعرفي واكلي خيار وتفاح أخضر وشاي أخضر كويس لتنقص الوزن ♥️♥️♥️♥️♥️
اميرة بليز ماتتعبي حالك وزنك يجنن ماشاءالله عليكي🥺💗💗!
"إن تمنيتُم شيئاً ؛ فتمنّوا من الله
آلا يُريكم قيمة الأشياء بعد زوالها💭♥️.'
عزيزتي اميره سويلنا ماسكات للبشره