Muy buena rutina!!! Por favor más entrenamientos cortos de fuerza, 10 15 minutos pesa rusa o pesas de 5 Kg, me vienen muy bien y mucho más tiempo no tengo!!! También se echan de menos más de abdominales de pie. Gracias María!!!!!!💣💣💣💣💣
💣 la rutina de hoy se la dedico a mi mamá, que fue quien me acercó tus videos y con quien comparto el cariño que te tengo. Debe estar triste porque se lesionó la muñeca en una clase de zumba, y por mucho tiempo no podrá seguir tus rutinas que cumple religiosamente hace mas de tres años.
Profe María,estuvo excelente la rutina,me encanta todas las de fuerza. No pude escribir en el en vivo mucho porque me distraía del entrenamiento,pero ha sido genial. Esta mañana hice solo hice la full body de 45 min para poder hacer los 15 de esta. Tengo mucho por agradecerte,este cuerpo lo debo a todas tus rutinas que hago tres veces en la semana. Saludos de tu seguidora mas comprometida ❤
Maria hace casi un mes me lesioné la lumbar haciendo una rutina de peso muerto 😢 lo que más extraño es entrenar contigo cada mañana ... Ya he reiniciado con power walking .... Eres la mejor!!!🎉
Yo no sé cómo puedes estar hablando toda la rutina. Yo no puedo ni respirar. Que potente la rutina!!! Gracias María! Igual que la música, amamos. 💣 💣 💣
Hola Maria!! Muchas gracias por darnos tanto de tu tiempo eso se agradece!!! Son ejercicios muy potentes!! Me voy a esforzar un poco mas!!! Un abrazo!!!!❤❤❤❤
Seguimos con fuerzas, estos brazos me van a quedar BONITOS!!!!! claro que SI!!!! con MARIA todo es posible. Rutina poderosa, es facil de hacer y repetir.... Gracias Gracias Gracias MARIA x estar en cada detalle. la guapi señal 💣💣💣💣💣💣💣 TQM profe!!!!!
Te acabo de descubrir pq me acabo de comprar una pesa rusa y me encantaass...3 veces a la semana hago tus vídeos y otros 3 mi yoga...gracias por estos vídeos cortitos para las que apenas tenemos tiempo!❤
Me encanta esta rutina! Mi intención es hacerla todos los días junto con 15 minutos de cardio (para hacerle el espacio en mi vida al ejercicio). Saludos y abrazos desde México! ❤🎉😊
Encantada de conocerte y ser mi coach para los ejercicios de fuerza. Tengo 59 y soy corredora, pero necesito ejercicicios de fuerza. Te segui con un peso de 5 kilos y sentí mis glúteos y caderas que habían trabajado. Muchas gracias por ayudar a tantas mujeres por mantener su salud y forma fisica. Ya me suscribí y te seguiré. Dios te bendiga❤
Segunda vez que hago está rutina, va muy bien tener rutinas cortas que sí tienes poco tiempo. Llevo ya 2 años siguiendo tu calendario. Gracias María ❤❤💣💣
Hoy me he comprado las pesas rusas y tobilleras con peso para hacer esta rutina, vi la sugerencia y hoy estrené feliz mis juguetitos que me hacen sudar !!!!! Me encantó esta rutina !!!💣💣💣
Pfff esta me ha rematado. He acabado ko jarana 🥵🥵🥵. Pero me encanta ya llevo 2 añitos contigo y espero que sean muchos más. Me encantan tus rutinas. Gracias por compartir esto con nosotros 💣💣💣
Tengo 63 años y después de la pademia( que fué cuando empecé a seguirte) no había vuelto. Pero hoy ya estoy aquí, dispuesta a seguir tus rutinas Que bien lo haces y hoy.. 😅 por favor, no olvides hacernos después los estiramientos
Bomba!!!💣💣como los Yucatecos y vaya que sí le hacemos honor a la pesa rusa. Use de 8 kilos🥵🥵 en esta y en la anterior 12/02/2024 Gracias por tanto. 💜💞💕😘😘
Hola! María . Te sigo en tus rutinas y en esta .... compré pesa rusa y he logrado hacer la clase . Tengo que decirte que me encanta como lo haces y mis logros van en aumento . Un abrazo desde Barcelona , Sabadell
Muy muy buenas tardes.. poderosa encantadora y de una disciplina enorme , abrazo con todo mi corazón para ti linda María. Gracias 🌹🌺🌸🌼🌹Ami tambien me encantan las flores mi esposo siempre me las da cada vez que ve que están marchitando.🙏🙏 bendiciones 🌹
Maria❤️🤰 hoy 03-06-24 hice otra vez esta Súper rutina, con otra de 25 mts mas..eres genial, se ve suave pero es dinamita entretenida,,gracias hermosisisima🤰🤰🤰🤰🌹🌺❤️
💣💣 Maria que rutina mas EXPLOSIVA!!! me costo bastante, la hice con mancuernas de 8 lb y me pareció exigente pero posible. Cuando llegue a hacerla el doble me voy a sentir las mas dura de las guapísimas 💪💪 por ahora me conformo con solo 1 vez. Gracias mil por tan magnifico trabajo!
Buenos días, corazón ,la primera rutina con las agujetas de ayer de los brazos y los dolores estaban molestando mucho, y pensé, por que no descansas y mañana haces otra rutina ese el diablito en el oído y luego me dije no señor ,deja la pereza para otro día así que me puse en acción y cogí las pesas ,las junte y empecé la rutina de fuerza que me 3ncanto hacerla,ya vino la segunda rutina de cardio KICKBOXING y me dije lo vas a dar todo y lo di al principio la pierna estaba como pesada me di unos masajes y continúe, y dime no te rindas ,y antes del descanso ya tenia fuerzas y la pierna derecha reacción ando bien aproveche al máximo el entrenamiento y ahora me siento bien conmigo misma satisfecha y contenta de haber hecho caso al angelito que me dijo tu puedes ,me divertí cuando me confundía de pasos y después lo cogía y eso que yo he hecho esta rutina y otras más lo que es la mente,cuando uno lucha por lo que uno quiere se consigue no tan rápido pero se llega a la meta y lo estoy haciendo ahora demostrándome que si puedo ,muchas gracias gracias gracias,Que tengas un bello Miércoles y ya se termina el mes de JULIO 2024 ,terminando y kickboxing super genial y luego el estiramiento estuvo estupendo ,un gran premio pero estos ejercicios para trabajar la mente con tantos movimientos !!un enorme abrazo y cuidate de esta nueva ola de calor más alta ,un besote para Marcos ,,,,!!!!!!!!!!!
Excelente rutina 💣💥hasta hoy la hago como parte del calendario 📅 que barbaridad de lo que me había perdido!!! 15 minutos pero Muy bien trabajados me hizo sudar toda! Muchas gracias María y muchas bendiciones con tu 🤰 embarazo ❤
Muchas gracias Maria, guapísima, estos cortitos me gustan para combinarlos con alguno más largo y para los dias que no tengo mucho tiempo vienen genial.
Mariaaaaaa es la primera vez que hago esta rutina y me ha encanto como todas las que eh hecho contigo, porque en verdad todas son buenísimas!!!💣💣💣 ahí va mi emoticón jejeje a seguirle con las demás rutinas!!
Ufffff me has dejado sin aliento con esta excelente rutina María. He quedado exhausta. Corta, pero muy intensa. He trabajado con mancuernas de tres kilos y medio en cada brazo. Pero la he disfrutado. Mil gracias María. 💣 💣
Primera rutina del 13/9/23 La hice con pesas de 2 kilos....estoy agregando peso de a poco,ya que sufro mucho de contracturas GENIAL💣💣💣 Contigo hasta el final Maria
Vaya María, que rutina he hecho hoy. Muy explosiva de tan sólo quince minutos. Corta, pero muy intensa. Buenísima. Me ha encantando y la he disfrutado. Por el momento pienso que con dos repeticiones son suficientes. Realizaré la rutina de cardio que sigue en este día. Gracias María. 💣 💣
Excelente rutina María para trabajar la fuerza, cortita pero poderosa se siente cómo trabajas los músculos, me encantan estas rutinas, gracias María 💪💪🌷🌷❤️❤️
💣💣 Maria esta rutina es un bomba!!! Hoy estrene mi nueva pesa rusa de 8 kg!!! Una rutina muy exigente y fuerte pero excelente para desarrollar masa muscular. Algún día la hare repetida, por los momentos, con una vez. . . basta!! Las pulsaciones estuvieron como si estuviera haciendo aeróbicos. Gracias por motivarnos a exigirnos cada día un poco mas!! 💪💪
Hola bella Hace mucho te sigo Desde la pandemia Me gustan tus clases mucho Y compre la pesa rusa de 8 para trabajar Gracias mil Sobre todo por tu energía y buena onda Abrazo
Rutina de hoy 31 de julio me encantó tanto la rutinaque.se lo juro que cuandousted.se terminó que dijo ya vaya no la podía creer yo dije tan no me di cuentacuando.se me acabó gracias gracias tremenda despedida del mes mi hermosa María Martínez Gracias a usted y a todo su equipo de trabajo feliz inicio de mes que ya inicia mañana gracias gracias guapa voy a ver si encuentro la bomba porque a mí la tecnología me arrempuja ha ha ha🏀🏀🇨🇴🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌺🌺🌹🌹🌹🌺
Wow, excelente rutina para "Aumentar tu FUERZA Y POTENCIA con la PESA RUSA 💣💥💪🏻", madre mía, 💣💣💣💣💣💣rutina cortita pero muy efectiva muchas gracias Maria 💣💣😘😘😘😘😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🤗🤗🦋🦋💯💯
Hola, hace 21 días que incluí esta rutina por lo menos dos veces a la semana, me gustaría saber si puedes hacer calendarios solo que 15 minutos, no he dejado de hacer ejercicios pero descubrí que con solo 15 minutos es un disfrute y no una obligación, a parte de las labores del hogar, ser madre de una niña (5 años) y un adolescente , trabajo todo el día y solo dispongo de 15 minutos, por favor leéme. Muchas gracias!!! 💣💣💣💣💣💣
que videos tan buenos queria preguntatte 🎉para empezar que peso seria bueno ?quiero empezar a usar esta pesa y hacer estos ejercicios con ella. cuantos días a la semana es recomendable ? use mancuernas de 1,5 a 2 kg me puedes decir muchas gracias
Que buena rutina la de hoy de fuerza para nuestras piernas y brazos, una rutina cortita pero poderosa y super efectiva lo siento en los musculos y es una Bomba de energia, gracias Maria, un fuerte abrazo 💣💣💣💪💪🦵🦵🔥🔥
Bomba 💣 bomba bomba adi ha sido esta nueva rutina para mi!!!! Pero junto con las otras 3 del día de hoy 20 de septiembre voy directa a la ducha!!!!! Y eso que ha sido el calendario express!!!! Mil gracias maría
Muy buena rutina!!! Por favor más entrenamientos cortos de fuerza, 10 15 minutos pesa rusa o pesas de 5 Kg, me vienen muy bien y mucho más tiempo no tengo!!! También se echan de menos más de abdominales de pie. Gracias María!!!!!!💣💣💣💣💣
💣💣💣💣 excelente rutina
💣 la rutina de hoy se la dedico a mi mamá, que fue quien me acercó tus videos y con quien comparto el cariño que te tengo. Debe estar triste porque se lesionó la muñeca en una clase de zumba, y por mucho tiempo no podrá seguir tus rutinas que cumple religiosamente hace mas de tres años.
Profe María,estuvo excelente la rutina,me encanta todas las de fuerza. No pude escribir en el en vivo mucho porque me distraía del entrenamiento,pero ha sido genial. Esta mañana hice solo hice la full body de 45 min para poder hacer los 15 de esta. Tengo mucho por agradecerte,este cuerpo lo debo a todas tus rutinas que hago tres veces en la semana. Saludos de tu seguidora mas comprometida ❤
Fabulosa rutina complete para todos el cuerpo
Maria hace casi un mes me lesioné la lumbar haciendo una rutina de peso muerto 😢 lo que más extraño es entrenar contigo cada mañana ... Ya he reiniciado con power walking .... Eres la mejor!!!🎉
Esta rutina es lo más de lo más!!! Cada vez que termino de hacerla tengo los músculos de hierro!!! Es maravillosa! Gracias María, gracias Panci 😍🥰🥰🥰🥰🥰
Yo no sé cómo puedes estar hablando toda la rutina. Yo no puedo ni respirar. Que potente la rutina!!! Gracias María! Igual que la música, amamos. 💣 💣 💣
estoy explotada como la bomba 💣. las de mas de 40 te agradecemos estas rutinas. Besoss María.
Hola Maria!! Muchas gracias por darnos tanto de tu tiempo eso se agradece!!! Son ejercicios muy potentes!! Me voy a esforzar un poco mas!!! Un abrazo!!!!❤❤❤❤
💣 Genial profe bella, lo siento en mis músculos, gracias por esos regalos de rutinas!! #TeamSíSePuede contigo siempre❤
Gracias tremendo
Seguimos con fuerzas, estos brazos me van a quedar BONITOS!!!!! claro que SI!!!! con MARIA todo es posible. Rutina poderosa, es facil de hacer y repetir.... Gracias Gracias Gracias MARIA x estar en cada detalle. la guapi señal 💣💣💣💣💣💣💣 TQM profe!!!!!
Te acabo de descubrir pq me acabo de comprar una pesa rusa y me encantaass...3 veces a la semana hago tus vídeos y otros 3 mi yoga...gracias por estos vídeos cortitos para las que apenas tenemos tiempo!❤
💣 Maria tu si eres la bomba todos los días con estas pedazos se rutinas. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Me encanta esta rutina! Mi intención es hacerla todos los días junto con 15 minutos de cardio (para hacerle el espacio en mi vida al ejercicio). Saludos y abrazos desde México! ❤🎉😊
💣 eso es lo que tu eres para nosotras…una BOMBA llena de vida !
Gracias por siempre Maria❤
Encantada de conocerte y ser mi coach para los ejercicios de fuerza. Tengo 59 y soy corredora, pero necesito ejercicicios de fuerza. Te segui con un peso de 5 kilos y sentí mis glúteos y caderas que habían trabajado. Muchas gracias por ayudar a tantas mujeres por mantener su salud y forma fisica. Ya me suscribí y te seguiré. Dios te bendiga❤
❤ me encanta gracias
Segunda vez que hago está rutina, va muy bien tener rutinas cortas que sí tienes poco tiempo. Llevo ya 2 años siguiendo tu calendario. Gracias María ❤❤💣💣
Hoy me he comprado las pesas rusas y tobilleras con peso para hacer esta rutina, vi la sugerencia y hoy estrené feliz mis juguetitos que me hacen sudar !!!!! Me encantó esta rutina !!!💣💣💣
12 de Febrero 2024!!!Buenísima rutina de fuerza.Gracias María!!💣💣💣💣
Pfff esta me ha rematado. He acabado ko jarana 🥵🥵🥵. Pero me encanta ya llevo 2 añitos contigo y espero que sean muchos más. Me encantan tus rutinas. Gracias por compartir esto con nosotros 💣💣💣
Rutina corta pero intensa 💣💣💣💣💣💣💣la hice con las pesas de 3 y si lo noté, gracias María por tus consejos ❤❤❤️❤️🦋🦋
Seguí la rutina con estos ejercicios de fuerza y potencia con Pesa Rusa super buenos María,
muchas gracias, un abrazote.👦👦🦵🦵💪💪💯💯👦👦🦵🦵💪💪💯💯👦👦.
Tengo 63 años y después de la pademia( que fué cuando empecé a seguirte) no había vuelto. Pero hoy ya estoy aquí, dispuesta a seguir tus rutinas Que bien lo haces y hoy.. 😅 por favor, no olvides hacernos después los estiramientos
Último día del mes 💣 misión cumplida 🎉🎉🎉🎉😅😅gracias Maria por tu cariño con el qué haces tus videos 💕💐eres un sol ☀️
excelente rutina de hoy me gustó mucho.Fuerza y potencia con pesa Rusa me la disfrute al máximo gracias María Martínez por estar hay siempre 🙌🏻💪🏻💥💣💣💣
Bomba!!!💣💣como los Yucatecos y vaya que sí le hacemos honor a la pesa rusa. Use de 8 kilos🥵🥵 en esta y en la anterior 12/02/2024 Gracias por tanto. 💜💞💕😘😘
¡Lo sentí más duro hoy que la primera vez! Gracias, Maria! Y despues sigue Javi! Ay, Dios! 💣💣💣
Hola! María . Te sigo en tus rutinas y en esta .... compré pesa rusa y he logrado hacer la clase . Tengo que decirte que me encanta como lo haces y mis logros van en aumento . Un abrazo desde Barcelona , Sabadell
Muy muy buenas tardes.. poderosa encantadora y de una disciplina enorme , abrazo con todo mi corazón para ti linda María. Gracias 🌹🌺🌸🌼🌹Ami tambien me encantan las flores mi esposo siempre me las da cada vez que ve que están marchitando.🙏🙏 bendiciones 🌹
Maria❤️🤰 hoy 03-06-24 hice otra vez esta Súper rutina, con otra de 25 mts mas..eres genial, se ve suave pero es dinamita entretenida,,gracias hermosisisima🤰🤰🤰🤰🌹🌺❤️
Me encanta esta rutina, cortita y muy efectiva. Que tengas un bello viernes y finde
💣💣 Maria que rutina mas EXPLOSIVA!!! me costo bastante, la hice con mancuernas de 8 lb y me pareció exigente pero posible. Cuando llegue a hacerla el doble me voy a sentir las mas dura de las guapísimas 💪💪 por ahora me conformo con solo 1 vez. Gracias mil por tan magnifico trabajo!
Hoy estrene mis pesas rusas ❤ con esta rutina. Y me encantó !! Gracias
Muchas gracias Maria muy buena y como siempre agotada pero muy bien muchas gracias 🌟🌟🌟🌟😍😘
💣 buenísima, gracias María!
Mamita Bella, hoy 28-03-24 después de mucho tiempo repetí esta grandiosa Rutina..la hice con otra con Palo 25 mts tan genial cómo está..🧨🧨💣💣 Tkm❤❤❤❤
Estas rutinas cortas siempre son poderosas, me encantan 🖤💣💣 gracias bonito dia
Buenos días, corazón ,la primera rutina con las agujetas de ayer de los brazos y los dolores estaban molestando mucho, y pensé, por que no descansas y mañana haces otra rutina ese el diablito en el oído y luego me dije no señor ,deja la pereza para otro día así que me puse en acción y cogí las pesas ,las junte y empecé la rutina de fuerza que me 3ncanto hacerla,ya vino la segunda rutina de cardio KICKBOXING y me dije lo vas a dar todo y lo di al principio la pierna estaba como pesada me di unos masajes y continúe, y dime no te rindas ,y antes del descanso ya tenia fuerzas y la pierna derecha reacción ando bien aproveche al máximo el entrenamiento y ahora me siento bien conmigo misma satisfecha y contenta de haber hecho caso al angelito que me dijo tu puedes ,me divertí cuando me confundía de pasos y después lo cogía y eso que yo he hecho esta rutina y otras más lo que es la mente,cuando uno lucha por lo que uno quiere se consigue no tan rápido pero se llega a la meta y lo estoy haciendo ahora demostrándome que si puedo ,muchas gracias gracias gracias,Que tengas un bello Miércoles y ya se termina el mes de JULIO 2024 ,terminando y kickboxing super genial y luego el estiramiento estuvo estupendo ,un gran premio pero estos ejercicios para trabajar la mente con tantos movimientos !!un enorme abrazo y cuidate de esta nueva ola de calor más alta ,un besote para Marcos ,,,,!!!!!!!!!!!
Excelente rutina 💣💥hasta hoy la hago como parte del calendario 📅 que barbaridad de lo que me había perdido!!! 15 minutos pero
Muy bien trabajados me hizo sudar toda! Muchas gracias María y muchas bendiciones con tu 🤰 embarazo ❤
Muchas gracias Maria, guapísima, estos cortitos me gustan para combinarlos con alguno más largo y para los dias que no tengo mucho tiempo vienen genial.
María más clases con la pesa rusa!!! Que nos encanta!!! 💣
Ccaaraaaambaaaaa!!!!! 💣💣💣💣 mi bomba sí que explotó 💥💥💥 la hice X2 y he quedado mueeertaaa.... 💀💀💀 está MUY CAÑONA!!! gracias!!!13/09/23
Mariaaaaaa es la primera vez que hago esta rutina y me ha encanto como todas las que eh hecho contigo, porque en verdad todas son buenísimas!!!💣💣💣 ahí va mi emoticón jejeje a seguirle con las demás rutinas!!
Hola Maria, fuerte y poderosa esta primera parte de la rutina del dia de hoy, muchas gracias.💣💣💣💣💣💣
gracias!
Ufffff me has dejado sin aliento con esta excelente rutina María. He quedado exhausta. Corta, pero muy intensa. He trabajado con mancuernas de tres kilos y medio en cada brazo. Pero la he disfrutado. Mil gracias María. 💣 💣
💣💣💣 Seguimos contigo! Gracias María ❤
Uyyy yo me compré una de 20lb y quede muerta pero feliz. Ame y transpire fenomenal❤
Primera rutina del 13/9/23
La hice con pesas de 2 kilos....estoy agregando peso de a poco,ya que sufro mucho de contracturas
GENIAL💣💣💣
Contigo hasta el final Maria
Excelente rutina, corta y poderosa! 💪🏻 muchas gracias y feliz lunes! 💣
Exelente todo el trabajo de hoy 13 de septiembre 2023 gracias por existir ❤❤❤❤
Gracias bendiciones para usted y el bebé ❤
Gracias maria hoy 1 ves pues vengo de una rutina de fuerza y senti q me avia quedado algo de energia 😅pero con esta esta vien😊gracias
Está rutina es una maravilla de verdad que se siente el trabajo gracias María siempre entrenando con la mejor 💣🔥💯
Buenísimo muchas💣💣💣💣
Que pesa tan rusa y pesada pero feliz gracias por entrenar 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💣💣💣💣💣💣
Tu sí que eres la bomba con este entreno tan fenomenal de hoy!!! gracias guapísima! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
Vaya María, que rutina he hecho hoy. Muy explosiva de tan sólo quince minutos. Corta, pero muy intensa. Buenísima. Me ha encantando y la he disfrutado. Por el momento pienso que con dos repeticiones son suficientes. Realizaré la rutina de cardio que sigue en este día. Gracias María. 💣 💣
Wow!!! María espectacular sudando a tope 💣💣💣 gracias gracias gracias 😊
Excelente rutina María para trabajar la fuerza, cortita pero poderosa se siente cómo trabajas los músculos, me encantan estas rutinas, gracias María 💪💪🌷🌷❤️❤️
Feliz Año Nuevo María!!! Gracias!!! 💣💣💣💣
💣💣 Maria esta rutina es un bomba!!! Hoy estrene mi nueva pesa rusa de 8 kg!!! Una rutina muy exigente y fuerte pero excelente para desarrollar masa muscular. Algún día la hare repetida, por los momentos, con una vez. . . basta!! Las pulsaciones estuvieron como si estuviera haciendo aeróbicos. Gracias por motivarnos a exigirnos cada día un poco mas!! 💪💪
Me ha gustado mucho el entrenamiento! Muchas gracias por compartirlo con todos nosotros.
Holaaa buenos días!! empezamos nuestra rutina, buena, como todo lo qué hacé está maravillosa MUjER!! gracias María SALUDOS 💣💣💣💣💣
Maria y sus increíbles rutinas eres la mejor 💪
💣muy buen entrenamiento de fuerza 💪 gracias 👍 María
menuda bomba de energía que nos das siempre...feliz estado...gracias...💣💣💣
Gracias, gracias por la maravillosa rutina , siempre haciendo caso a lo que tú linda profe nos indicas 🎈🎈 bendiciones 🙏
Excelente María me agoto!!! Quiero más rutinas de fuerza así como está y de 20 minutos también 💣💣💣💣
Maravillosa. Gracias💣💣💣💣💣. Son buenísimas las rutinas de fuerza❤❤❤❤
😊❤ muchas gracias por sus videos de ejercicios son exelentes muchas 😊
Hola bella Hace mucho te sigo Desde la pandemia Me gustan tus clases mucho Y compre la pesa rusa de 8 para trabajar Gracias mil Sobre todo por tu energía y buena onda Abrazo
Que barbaro María, me quedo sin aliento, buenísima la rutina, me encanta, saludos y muchas gracias 💣💣💣
Rutina de hoy 31 de julio me encantó tanto la rutinaque.se lo juro que cuandousted.se terminó que dijo ya vaya no la podía creer yo dije tan no me di cuentacuando.se me acabó gracias gracias tremenda despedida del mes mi hermosa María Martínez Gracias a usted y a todo su equipo de trabajo feliz inicio de mes que ya inicia mañana gracias gracias guapa voy a ver si encuentro la bomba porque a mí la tecnología me arrempuja ha ha ha🏀🏀🇨🇴🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌺🌺🌹🌹🌹🌺
No me gustan las rutinas de fuerza, pero sé que son necesarias y con vos todo se hace más ameno! gracias!
Ya estamos aquí con el mieecoles a topeeeee💣💣💣💣potente y empoderador💪💪💪❤️😁🤩
Excelente rutina de fuerza!!! Gracias María desde Argentina!!! 💣💣💣💣
12-2-2024, segunda rutina completada!!!💣💣💣💪💪💪
Gracias María❤❤❤
Wow, excelente rutina para "Aumentar tu FUERZA Y POTENCIA con la PESA RUSA 💣💥💪🏻", madre mía, 💣💣💣💣💣💣rutina cortita pero muy efectiva muchas gracias Maria 💣💣😘😘😘😘😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🤗🤗🦋🦋💯💯
Hola, hace 21 días que incluí esta rutina por lo menos dos veces a la semana, me gustaría saber si puedes hacer calendarios solo que 15 minutos, no he dejado de hacer ejercicios pero descubrí que con solo 15 minutos es un disfrute y no una obligación, a parte de las labores del hogar, ser madre de una niña (5 años) y un adolescente , trabajo todo el día y solo dispongo de 15 minutos, por favor leéme. Muchas gracias!!! 💣💣💣💣💣💣
que videos tan buenos queria preguntatte 🎉para empezar que peso seria bueno ?quiero empezar a usar esta pesa y hacer estos ejercicios con ella.
cuantos días a la semana es recomendable ?
use mancuernas de 1,5 a 2 kg
me puedes decir
muchas gracias
Estás rutinas de fuerza me gustan mucho estoy muy orgullosa satisfecha con tus rutinas gracias María guapísima sencillamente maravilloso ❤🌹🔥💣💣💣
💥💣mil gracias, me salvaste del covid y ahora te retomo por las mañanas en casa!! Eres grande!
Buen día Mary, hoy si pude hacer ésta rutina, gracias, gracias, gracias.💣
Eres una maravillosa entrenadora genial se pueden rutina de peso por mas tiempo 1 hora es mucho
Genial María hoy muy bue´na rutina 20/09/2023
Gracias María super especular como siempre gracias gracias ⚫⚫💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👩
💣💣💣pensaba que está rutina no la habia echo todavía,pero veo en comentarios que la hice hace un año,no la recordaba tan cañera 🥵❤❤
Booomba 💣💣💣💥, me encanta, cortita pero intensa, gracias María 💜🫶
Que buena rutina la de hoy de fuerza para nuestras piernas y brazos, una rutina cortita pero poderosa y super efectiva lo siento en los musculos y es una Bomba de energia, gracias Maria, un fuerte abrazo 💣💣💣💪💪🦵🦵🔥🔥
💣💣💣💣Con todo, muchas gracias María.
Hermosa rutina!! Gracias, María!!!💕🤸♂️🇦🇷
Espectacular!! Gracias María!! ❤
Wow pues que venga otra así pero más larga . Es genial sentir el trabajo cuando se hace bien echo. Saludos desde México y gracias 😊.
Wohooo🎉 espectacular rutina👏🏻👏🏻 gracias María!! 🙏🏻 Bendiciones
Bomba 💣 bomba bomba adi ha sido esta nueva rutina para mi!!!! Pero junto con las otras 3 del día de hoy 20 de septiembre voy directa a la ducha!!!!! Y eso que ha sido el calendario express!!!! Mil gracias maría
12/2/2024 💣❤🔥🥵💦🦵🏻💪🏻🍑 Todo mi cuerpo temblando María con esta rutina. Gracias ✌🏻
Me encanto!!! Hice dos veces toda la rutina y está genial!!! Soy corredora y este tipo de rutinas me ayuda un montón 😎👌
Mil
Gracias bendiciones 🇨🇷💯
Gracias María excelente rutina 💣💣💣💣💪🤗😘
💣💣💣💣💣💣💣🎉🎉🎉🎉🎉🎉 bendiciones gupisima gracias infinitas ❤
💣💣💣💣💣💣Deliciosa y fuerte!!! mil gracias!!!!