3/4/22 soy consciente de lo mucho que he mejorado desde que empecé a seguirte, he aumentado la resistencia con pesas de 5 kg, mi cuerpo está tonificado, me siento muy bien conmigo misma, soy feliz haciendo cada rutina, mi fuerza mental, mi concentración, mi autodisciplina han aumentado... de verdad que no puedo estarte más agradecida por tu trabajo, profesional al máximo, creas un ambiente positivo, lo haces fácil... no tengo suficientes palabras de agradecimiento y admiración... Maria gracias y por supuesto también a Javi, que haceis un equipo maravilloso ♥️🙏🏼🙂
en medio de la rutina mori de risa cuando dijiste,"la musica esta tan buena que deberia callarme y dejar la musica" creeme no seria lo mismo sin escucharte a ti. jajaj gracias!!!
María aaaa estoy feliz de haberte encontrado , con los 20 minutos de rutina, quedo super satisfecha de los ejercicios que haces.Mis pesas por ahora son de 2 kilos y casi ya no siento el peso..muy pronto voy a tener que aumentar. Mil gracias y que Dios te bendiga siempre por colaborar con las personas que queremos estar en forma.🥰🥰🥰🥰
Intensa forma de empezar el entrenamiento de la semana y ahora a por el cardio!! Te confieso que me gustan más las rutinas en las que vamos intercalando mancuernas y cardio porque son más divertidas y llevaderas. Aunque éstas molan porque cuestan más y te sientes genial al acabar 💪😋
He descubierto este canal en el confinamiento, la verdad q me ha encantado sigo todos los días el calendario. Tengo 63 años y aunque en algunas épocas he practicado algo de gimnasia hacía casi tres años q no practicaba, solo salía a caminar y como ahora no se puede me ha venido genial el entrenamiento contigo. Mucho ánimo y muchas gracias
Llevo casi un mes haciendo tus rutinas, deje de comer chucherios y gaseosas. Y sorprendentemente eh bajado 3 kilos en menos de un mes. Estoy muy entusiasmada, y agradecida ♡♡♡
Hace unos meses tenía exceso de peso, para ser exactos 18 libras de más. He perdido 6 libras gracias a las rutinas con pesas. También acompaño con dieta más saludable, pero desde casa puedo entrenar contigo y ha sido una bendición. Gracias María
Hola hola!!😉 Sigo tus rutinas del diario y me encantan. De manera personal seguiré en espera de una rutina de STEP y como nueva sugerencia me gustaría hicieras una rutina de CARDIO HIIT para las que estamos en proceso de perder peso para después tonificar el cuerpo. Gracias y felicitaciones por compartir con nosotros tus rutinas y conocimientos 😘😘
gracias corazon por trasmitirme tanta cosa buenas en primer lugar mi autoestisma se me ha elevado al maximo xk me siento mas sexi y bella las ropa me quedan mejor y no estoy tan blandita como estava me estoy poniendo muy mami gracias a tus rutinas.
Mira que he sudado bastante, gracias María por tan maravillosas rutinas. Y que Dios te bendiga. Y ánimo guapísima en tu nuevo domicilio. Saludos desde Chihuahua México 😁😍🏋️♀️
Muy buena Maria👏👏❤😍,sobre todo lo que informas en la descripcion sobre las chicas q estamos pasando por la menopausia q tantos cambios produce en nuestros cuerpos,la perdida de musculo es uno de ellos,por eso amo amo estas rutinas!👌🙏gracias,
Hola María, no había tenido valor de hacer esta rutina, pero ya la hice y lo logré. Me siento super, aunque te confieso que me dolió un poco la espalda jejeje. Querida, cómo podría tonificar mi busto; estoy en la etapa de la menopausia y tengo mucho busto y aunque no se ha caído (tanto), quisiera saber cómo tonificarlo. Gracias linda.
Ahora que viene el calor tus fieles seguidoras del confinamiento y las que hemos venido para quedarnos, vamos a lucir camisetas como nadie. Podremos saludar con los brazos en alto sin que nos cuelguen los pellejos jaja. Gracias guapísima.
El día de hoy hice esta rutina y me encuentro en los comentarios uno mío que escribí hace 2 años. Wow!! Llevo ya un rato entrenando contigo María, eres maravillosa!!!
Buenos días María como está gracias vivo en Miami y hago su rutina estoy de nuevo retomándola tuve una fuerte emergencia en mi casa pero gracias a Dios ya está pasando me gustaría saber más de sus life gracias
Está rutina me hizo enamorar de las pesas, estoy muy agradecida contigo por este lindo trabajo, yo lucho actualmente contra la obesidad, y trabajar con pesas ha sido lo único que realmente me ha ayudado en este proceso. Gracias infinitas.
Buenas tarde bendiciones desde Costa Rica megusta mucho ejercicio conpeza para tonificar piernas brazo y glúteos porque ya tengo 50 años y se pierde músculo o masa muscular pero también megusta cardio de bajo impacto tengo casi 4 años de aser ejercicio o estoy delgada sindieta solo dejé la azúcar gracias por tu contancia
Feliz inicio de semana para usted que la pase muy bien y espero que haya descansado un poco y se halla relajado un poco con las personas que la aman y usted también las ama y las tiene cerca nosotros te amamos a través de la pantalla te mandamos nuestros mejores deseos hermosa guapa eres sencilla mente genial Qué buen inicio de semana me encantó como siempre hermosa guapa👍💪🇨🇴🌷🌹😘😘🌹🌷🌷🥰😃😃🥰🥰🌷🌹🌹😘😘😘😘😘😘
Excelente! Me encantó la explicación de los beneficios de ejercicios con pesas . Antes no me gustaba, ahora he aprendido q son lo máximo y más para evitar la pérdida de masa muscular.
Te sigo desde el inicio de la pandemia. Empecé con 1kg. Hoy hice esta rutina con 4kg (y por momentos hubiera subido a más). Gracias por ayudarnos a superarnos!!! Desde Uruguay 🇺🇾
hoy la he vuelto a hacer con el calendario express. LLevo casi dos meses retomando rutinas de comida y ejercicio por un tema de salud. He pasado de no poder casi con las mancuernas de medio kilo y hoy he terminado esta entera con mancuernas de 2.5 kg. sudando y notando el calorcito. Una pasada
Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, tengo mucha flacidez , no se si es por mi edad, y que a veces adelgazo y vuelvo y subo, muchas gracias, un abrazote.💪💪🦵🦵🌹🌹♥♥💯💯👦👦👧👧.
Gracias María ,he hecho esta rutina y aquí me quedo ,estoy muy cansada y el cuerpo me pide descansar, muchos besos y buen puente para el que lo tenga gracias ❤❤❤🦋🦋🦋
Hola María, hoy tuve consulta quiropractica y la sesión fue muy ruda. Tenía muy baja la pila pero no estoy tranquila sin hacer ejercicio, y por eso dije " vamos a por ella" y lo hice. Con dolor y todo seguiré 🤜🏻🤛🏻💪🏻 abrazo!
Hola Guapísima!! me encanta esta rutina, tengo 42 años y siempre he hecho algo de ejercicio y me ha costado sudar, pero esta rutina rompió con eso, ¡estoy feliz!, siento que trabajo y sudo ajajjajaja. muchas gracias por estar, besos...
A dos días de cerrar mes de junio. Gracias María. Usé pesas de 8 libras y ya en la recta final me costó pero bárbaro. Sin embargo se pudo, se logró.... Gracias por todo!!!
Antes no me gustaban mucho las rutinas con pesa, porque no podía levantar mucho pero de a poco la fisiatra me esta dejando levantar mas peso, según los ejercicios, así que me encanto esta rutina. Gracias María💪💪💚
Hola María, seguí la rutina de hoy, intensa pero muy efectiva. Estoy en un pequeño problema porque desde hace algún tiempo tengo un dolor terrible en el nervio ciático que parece que no puedo quitarme. Obviamente no dejo de hacer mis rutinas diarias. ¡¡¡PARA MI SON DEMASIADO IMPORTANTES!!! Te mando muchos 😘😘😘 desde Italia.
Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, tengo muy flácidos los músculos, y eso que llevo tiempos contigo, la edad no viene sola, muchas gracias, un abrazote.
Fantástica rutina que bien trabaja todo el cuerpo, 20 minutos bien aprovechados, gracias Maria de corazón, eres lo máximo, te quiero mucho mi profe de España, 💪🦵😘❤
Ahora es verano28/06/2024 y está llueve y llueve. Muy chula rutina sin parar. Usé tres kilos, gracias por todo mi María hermosa.🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Esta rutina con pesas son geniales tambien se trabaja las posturas.... gracias gracias gracias MARIA!!!!! x hacernos mas divertidas las clases... (no tengo tiempo de aburrirme!!!) con la musica combo perfecto!!!!! TQM MARIA!!!! BENDICIONES!!!!😘😘😘😘
Lindo comienzo de semana.. pará ti María un especial saludo con mucho amor y agradecimiento, por todo lo que me has regalado para mí salud. Dios te bendiga 🙏 🙏🙏🌹🌹💪
REPITIENDO ESTA RUTINA ..CON PESITAS DE 2KG. 70 AÑOS. YA 4AÑOS EJERCITANDO GRACIAS GUAPISIMA.UN ABRAZO 🫂🇨🇱🇨🇱❤
3/4/22 soy consciente de lo mucho que he mejorado desde que empecé a seguirte, he aumentado la resistencia con pesas de 5 kg, mi cuerpo está tonificado, me siento muy bien conmigo misma, soy feliz haciendo cada rutina, mi fuerza mental, mi concentración, mi autodisciplina han aumentado... de verdad que no puedo estarte más agradecida por tu trabajo, profesional al máximo, creas un ambiente positivo, lo haces fácil... no tengo suficientes palabras de agradecimiento y admiración... Maria gracias y por supuesto también a Javi, que haceis un equipo maravilloso ♥️🙏🏼🙂
Siendo 29 de Marzo del 2024 Gracias por la rutina, ya k hoy no tuvimos Gym acá usted nos salva de no caer en el sillón!!
Gracias María , ya no puedo vivir sin tus rutinas! Enhorabuena por Mateo🎉🎉🎉🎉🎉
en medio de la rutina mori de risa cuando dijiste,"la musica esta tan buena que deberia callarme y dejar la musica" creeme no seria lo mismo sin escucharte a ti. jajaj gracias!!!
Llevo un año haciéndolo y estoy encantada
Muchas, muchas gracias María por tu enseñansa
Buenísima rutina pesadita gracias Maria hermosa por tan buenas rutinas bendiciones
Cuando dices: "¿facilito verdad?", pienso ¡será para ti!! 😂😂😂 esta rutina express me encanta!! Gracias guapísima
Creo que no abandonare totalmente tus rutinas, pues te extrañaría, ya fornas parte de mi vida diaria
gracias, bendiciones
Hola Maria! Por favor, mas de estas rutinas de 20 minutos con mancuernas. Muy buenas! Gracias! ♥
María aaaa estoy feliz de haberte encontrado , con los 20 minutos de rutina, quedo super satisfecha de los ejercicios que haces.Mis pesas por ahora son de 2 kilos y casi ya no siento el peso..muy pronto voy a tener que aumentar. Mil gracias y que Dios te bendiga siempre por colaborar con las personas que queremos estar en forma.🥰🥰🥰🥰
Amo esta rutina, rápida, efectiva, me hace sudar como loca y siento el trabajo en todos lados! Gracias María!!! Saludos desde México ❤️
Super muchas gracias
Intensa forma de empezar el entrenamiento de la semana y ahora a por el cardio!! Te confieso que me gustan más las rutinas en las que vamos intercalando mancuernas y cardio porque son más divertidas y llevaderas. Aunque éstas molan porque cuestan más y te sientes genial al acabar 💪😋
Yo no se por donde empezar con tantos videos para todo el cuerpo
He descubierto este canal en el confinamiento, la verdad q me ha encantado sigo todos los días el calendario. Tengo 63 años y aunque en algunas épocas he practicado algo de gimnasia hacía casi tres años q no practicaba, solo salía a caminar y como ahora no se puede me ha venido genial el entrenamiento contigo.
Mucho ánimo y muchas gracias
Hola Maria Ángeles este ejercicio hay q hacerlo siguiendo el video tal cual o hay q hacer más repeticiones e ir parando el video? Gracias
Llevo casi un mes haciendo tus rutinas, deje de comer chucherios y gaseosas.
Y sorprendentemente eh bajado 3 kilos en menos de un mes. Estoy muy entusiasmada, y agradecida ♡♡♡
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Mi hija de 16 se está animando a seguir tus rutinas, y aunque no solemos hacerlas juntas, soy feliz
El entrenamiento, como siempre, estupendo. La musica, me ha encantado. Podrias publicar la lista de temas, ahi lo dejo!
Maravillosa está rutina🎉😘😘😘
Estoy muy contenta de encontrarte , en este momento de pandemia me hizo mucho bien tener tus rutinas , gracias
Hace un mes 900.000, hoy 22/6/20: 1.280.000👏👏👏Te lo mereces!
Hace unos meses tenía exceso de peso, para ser exactos 18 libras de más. He perdido 6 libras gracias a las rutinas con pesas. También acompaño con dieta más saludable, pero desde casa puedo entrenar contigo y ha sido una bendición. Gracias María
Hola hola!!😉 Sigo tus rutinas del diario y me encantan. De manera personal seguiré en espera de una rutina de STEP y como nueva sugerencia me gustaría hicieras una rutina de CARDIO HIIT para las que estamos en proceso de perder peso para después tonificar el cuerpo. Gracias y felicitaciones por compartir con nosotros tus rutinas y conocimientos 😘😘
😉👍🏽👍🏽😘
gracias corazon por trasmitirme tanta cosa buenas en primer lugar mi autoestisma se me ha elevado al maximo xk me siento mas sexi y bella las ropa me quedan mejor y no estoy tan blandita como estava me estoy poniendo muy mami gracias a tus rutinas.
Cardio hiit!!sería genial 👏
que buena rutina Maria!! y esta vez la hice con 3 kg, otra vez la habia hecho con 2. Y la hice perfecta, me costó pero normal 😉😄
Empecé la rutina con estos ejercicios María y super buenos cada vez los hago mejor muchas gracias, un abrazote.
🔥🔥🔥🔥 Amo esta rutina de 20 minutos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Mira que he sudado bastante, gracias María por tan maravillosas rutinas. Y que Dios te bendiga. Y ánimo guapísima en tu nuevo domicilio. Saludos desde Chihuahua México 😁😍🏋️♀️
Gracias Guapisima......explicas todo con detalles y el objetivo de cada ejercicio....eres lo maximo Maria....soy tu fan # 1😘😘Bendiciones🙏👍💜
Gracias Preciosa 💞😊💞
Muy buena Maria👏👏❤😍,sobre todo lo que informas en la descripcion sobre las chicas q estamos pasando por la menopausia q tantos cambios produce en nuestros cuerpos,la perdida de musculo es uno de ellos,por eso amo amo estas rutinas!👌🙏gracias,
Gracias bonita 🌹😘😘
Muy buenos ejercicios para terminar de despertar. Saludos Maria desde la cdmx.❤😂😊
Muy buena esta rutina de ejercicio 🏋🏼♀️ para quemar calorías bendiciones Maria
😊🙏😘😘
Muchas gracias por tus vídeos!!! Los utilizo en mí rutina diaria!!!
Eres muy profesional, clases motivadas!!!!!
Gracias Silvia 😍
la esperabaaaaaaaaaaa!!!! la voy hacer al vuelo, gracias Mary , saludos.!!!
😃🏃♂️💯
Excelentes rutinas soy un asiduo a tu trabajo 👍
Muy bien. Todos los días me siento mejor a pesar de mis 69 años y mi fibromialgia hace 20 años. Gracias💜💜💜
Hola María, no había tenido valor de hacer esta rutina, pero ya la hice y lo logré. Me siento super, aunque te confieso que me dolió un poco la espalda jejeje. Querida, cómo podría tonificar mi busto; estoy en la etapa de la menopausia y tengo mucho busto y aunque no se ha caído (tanto), quisiera saber cómo tonificarlo. Gracias linda.
Hola Maria, me encantan tus rutinas.
Primera clase de hoy del calendario!!
Hola Maria
Tengo 50 años, estoy con un sobre peso tremendo, me ayudarías ? Cómo lo hago ?
@@rosaidaldiesbozacabezas5008 yo igual
Hola! Hace poco empecé, me encanta la buena onda que tenés, me motiva a seguir!💪🏼🇦🇷
Profe bella esta rutina es expres pero te pone en linea para el día. Gracias por tus rutinas #TeamSíSePuede Guapísim@s de corazón😄
Esta clase es buenísima María, como se suda 🔥🏋🏻♀️🇩🇪
Tus rutinas son canela en rama. Que bien me siento cuando termino de hacerlas. Enhorabuena por tu trabajo y mil gracias.
MariCruz Sanchez Moreno ññqñejercisios en casa
Ahora mismo me pongo a hacer la rutina 😘😘😘😘
😃👏👏💪
Holaaa!!! Me ha encantado esta rutina, y también.... Muchas felicidades por los 900.000 subscriptores!!! Te lo mereces María!!! ✌️🆒
Te puedo seguir muy bien. Tengo 72 años y tengo osteopeña. Me siento fuerte y bien balanceada.Gracias por ser muy animada con disciplina.❤
Excelente, yo no había recibido el calendario, me lo envió una amiga :( pero tarde, . Me gustaría recibir el del mes de Mayo. Gracias.
Ha Sido fantastico este mes de mayo.. no se porque hoy me di a mi día 25 de mayo y me sale está de abril?
Hola, podes entrar a su pagina web, alli esta cargado el calendario.
Buena!!!
Gracias 🤗
😊👌💪
Gracias Mary muy bien estructuradas tus rutinas. En mi casa nos ejercitamos contigo. I love you Mary. Me encantas.
😍🙏😘😘
Gracia Maria, me encantan tus rutinas. Saludos desde Perú.
29/5/23 20 minutos muy bien aprovechados para iniciar el día despertándo el cuerpo y la mente..... y sigo!💪💪💪💪
Ahora que viene el calor tus fieles seguidoras del confinamiento y las que hemos venido para quedarnos, vamos a lucir camisetas como nadie. Podremos saludar con los brazos en alto sin que nos cuelguen los pellejos jaja. Gracias guapísima.
¡Qué graciosa!
Hola gracias
he sudado a pesar de ser tonifcación, sera porque la 1ª parte ha sido cardio, buena combinacion
Yo también!!! jaja Muy buena rutina !
Subí de peso al fin, y siento se me caen los brazos 😆♥️
Gracias por tus consejos Dios te bendiga❤
Es tan bonita esta rutina que a mis 70 años y con achaques la hice 3 veces seguidas. Saludos hermosa María desde Mexico ❤
El día de hoy hice esta rutina y me encuentro en los comentarios uno mío que escribí hace 2 años. Wow!! Llevo ya un rato entrenando contigo María, eres maravillosa!!!
Buenos días María como está gracias vivo en Miami y hago su rutina estoy de nuevo retomándola tuve una fuerte emergencia en mi casa pero gracias a Dios ya está pasando me gustaría saber más de sus life gracias
Está rutina me hizo enamorar de las pesas, estoy muy agradecida contigo por este lindo trabajo, yo lucho actualmente contra la obesidad, y trabajar con pesas ha sido lo único que realmente me ha ayudado en este proceso. Gracias infinitas.
Muy buena rutina. quiero quemar grasa mas no adelgazar. Gracias♥♥♥. Llevo desde el 2021 contigo. Ya tengo 69 años.
Buenas tarde bendiciones desde Costa Rica megusta mucho ejercicio conpeza para tonificar piernas brazo y glúteos porque ya tengo 50 años y se pierde músculo o masa muscular pero también megusta cardio de bajo impacto tengo casi 4 años de aser ejercicio o estoy delgada sindieta solo dejé la azúcar gracias por tu contancia
Hola Maria. Hoy hago la rutina del viernes . Quiero tonificar el cuerpo.
🎉🎉🎉 ❤
Hermosa rutina ..tranquila y que se siente en todo el cuerpo. Cómo un tónico que me concientiza de lo saludable que me resulta hasta en la mente❤
Gracias desde Uruguay te sigo. He mejorado mucho la coordinacion en los ejercicicos, ya que hacia mucho que no realizaba ejercicios. Tengo 57 años.
Bravos María, lasvriñutinas con mancuerna me encantan, pura vida 🇨🇷❤️❤️❤️❤️
Feliz inicio de semana para usted que la pase muy bien y espero que haya descansado un poco y se halla relajado un poco con las personas que la aman y usted también las ama y las tiene cerca nosotros te amamos a través de la pantalla te mandamos nuestros mejores deseos hermosa guapa eres sencilla mente genial Qué buen inicio de semana me encantó como siempre hermosa guapa👍💪🇨🇴🌷🌹😘😘🌹🌷🌷🥰😃😃🥰🥰🌷🌹🌹😘😘😘😘😘😘
Excelente! Me encantó la explicación de los beneficios de ejercicios con pesas . Antes no me gustaba, ahora he aprendido q son lo máximo y más para evitar la pérdida de masa muscular.
Te sigo desde el inicio de la pandemia. Empecé con 1kg. Hoy hice esta rutina con 4kg (y por momentos hubiera subido a más). Gracias por ayudarnos a superarnos!!! Desde Uruguay 🇺🇾
hoy la he vuelto a hacer con el calendario express. LLevo casi dos meses retomando rutinas de comida y ejercicio por un tema de salud. He pasado de no poder casi con las mancuernas de medio kilo y hoy he terminado esta entera con mancuernas de 2.5 kg. sudando y notando el calorcito. Una pasada
Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, tengo mucha flacidez , no se si es por mi edad,
y que a veces adelgazo y vuelvo y subo, muchas gracias, un abrazote.💪💪🦵🦵🌹🌹♥♥💯💯👦👦👧👧.
1 es más que 0.... Una rutina maravillosa para salirle adelante a la prisa...Le deseo una feliz y bendecida semana 🙏🙏🙏🎉🌻☀️💐
Estuvo increíble 🔥💪🏾 gracias
Me encanta, corta, fluida. Nunca paras. Para cuando tienes poco tiempo pero quieres darlo todo!
Gracias María ,he hecho esta rutina y aquí me quedo ,estoy muy cansada y el cuerpo me pide descansar, muchos besos y buen puente para el que lo tenga gracias ❤❤❤🦋🦋🦋
Buenos días, María que rutinas, me encanta🔥🔥🔥🔥🔥
Mariaaaa!!! Ya cumplí un año contigo y me siento feliiiiz!!! Porq yo veía q esa fecha estaba tan lejos...
Maria hoy haré esta rutina ,, tengo poco tiempo . Mañana más y mejor.
Gracias Mamá Maria. ❤🎉🎉
Me ha gustado esta rutina. es la primera que hago .me he liado un poco . pero bien 👍👍👍👍👍👍 gracias María
Rutina de 20 minutos muy buena. Muchas gracias María 👍👍👍
Hola María, hoy tuve consulta quiropractica y la sesión fue muy ruda. Tenía muy baja la pila pero no estoy tranquila sin hacer ejercicio, y por eso dije " vamos a por ella" y lo hice. Con dolor y todo seguiré 🤜🏻🤛🏻💪🏻 abrazo!
Hola Guapísima!! me encanta esta rutina, tengo 42 años y siempre he hecho algo de ejercicio y me ha costado sudar, pero esta rutina rompió con eso, ¡estoy feliz!, siento que trabajo y sudo ajajjajaja. muchas gracias por estar, besos...
Gran rutina de fuerza para todo el cuerpo: piernas, brazos, antebrazos, tríceps!! en solo 20 minutos. Like y gracias María!! 💪💯
Apenas me hallé esta rutina, no se porque no la había hecho antes, me ha encantado ❤
A dos días de cerrar mes de junio. Gracias María.
Usé pesas de 8 libras y ya en la recta final me costó pero bárbaro. Sin embargo se pudo, se logró.... Gracias por todo!!!
Gracias! esta rutina me ayuda a vencer mi resistencia cuando no quiero hacer ejercicio. Me ayuda a mantener el hábito
Antes no me gustaban mucho las rutinas con pesa, porque no podía levantar mucho pero de a poco la fisiatra me esta dejando levantar mas peso, según los ejercicios, así que me encanto esta rutina. Gracias María💪💪💚
Soy otra persona desde que hago tus ejercicios eres increíble. Muchas gracias
Hola María, seguí la rutina de hoy, intensa pero muy efectiva. Estoy en un pequeño problema porque desde hace algún tiempo tengo un dolor terrible en el nervio ciático que parece que no puedo quitarme. Obviamente no dejo de hacer mis rutinas diarias. ¡¡¡PARA MI SON DEMASIADO IMPORTANTES!!! Te mando muchos 😘😘😘 desde Italia.
Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, tengo muy flácidos los músculos,
y eso que llevo tiempos contigo, la edad no viene sola, muchas gracias, un abrazote.
Holaaa
María
Una vez más contigo
Que bueno cuánta falta me hacía
Pero una vez más aquí estoy
Vamos🇨🇴💪
Lo sigo diciendo excelente rutina y gracias por compartir todo lo que nos enseñas
Fantástica rutina que bien trabaja todo el cuerpo, 20 minutos bien aprovechados, gracias Maria de corazón, eres lo máximo, te quiero mucho mi profe de España, 💪🦵😘❤
Ahora es verano28/06/2024 y está llueve y llueve. Muy chula rutina sin parar. Usé tres kilos, gracias por todo mi María hermosa.🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Esta rutina con pesas son geniales tambien se trabaja las posturas.... gracias gracias gracias MARIA!!!!! x hacernos mas divertidas las clases... (no tengo tiempo de aburrirme!!!) con la musica combo perfecto!!!!! TQM MARIA!!!! BENDICIONES!!!!😘😘😘😘
Muy buena mi corazón me lo dice ja j trabajé con 3 kilos y llegué toda la rutina, bien por mi gracias a ti!
hola MARIA! es un Alegria sentir los logros...progresivamente!! GRACIAS por tus propuestas siempre!!!!
Gracias a tí x estar allí,cada día.Vamos campeona,las.mañanas contigo me dan energía y me hacen sentir mejor.GRACIAS!!con buena.musica!🎉🎶🌷
Siempre q la hago te miro y automaticamente me da felicidad hacerla !muchas gracias por esa luz!
Uffff María muy buenas rutinas muchas gracias siiii me encantan muchas gracias 🤪🤪🤪😥😥😥🌹🌹🌹🌹
Gracias amiga querida que dios la bendiga y que siga con buena salud su embarazo tengo 76 años y la sigo desde hace 5 años ❤
Comenzando esta tarde de lunes, 29-5-2023, con esta rutina de tonificación, que se nota...💪💪💪
Gracias guapísima!!❤❤❤❤
Lindo comienzo de semana.. pará ti María un especial saludo con mucho amor y agradecimiento, por todo lo que me has regalado para mí salud. Dios te bendiga 🙏 🙏🙏🌹🌹💪
🇲🇽29.05.23 bien para empezar la semana!!!! Gracias María 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘🌷
HOLA PRECIOSA ❤... HACIENDO ESTE CARDIO CON MANCUERNAS .ESTUPENDA RUTINA UN ABRAZO GUAPÍSIMA ..🇨🇱🇨🇱❤❤️😘
28 de Junio 2024!!Buenísima rutina de tonificación!!Gracias María ❤❤❤❤
Gracias María ,rutina realizada súper buenísima 🌟🌟🌟💯💯💯
Buenísima rutina de fuerza para tonificar el cuerpo. Mis brazos, piernas, glúteos y abdomen han trabajado excelentemente. Mil gracias María.