Ya queria otra rutina de pesa rusa y mira ya la pusiste, realize esta rutina 2 veces para que fueran 40 minutos, porfavor pon más rutinas de pesas rusas y mancuernas, creo que en este año las pesas se estan volviendo nuestro hit
Amo ver a mis COLEGAS promoviendo la SALUD, BIENESTAR Y ESTILO DE VIDA no importa la plataforma de llevar el mensaje correcto. Saludos desde PUERTO RICO querida. Bendiciones !
De todos los videos que vi desde hace un año ,me quedo contigo y desde hace mucho, tuve un paron ,pero lo he vuelto a retomar , gracias porque me motivas ,eres clara y nada complicado, ya tengo 51 añitos y me siento súper bien , gracias necesitaba alguien como tu
Excelente María... como todas tus rutinas... Te sigo muy de cerca porque encuentro mucho interés en todo lo que realizas... Un abrazo... Saludos desde Sayula, Jalisco; Mexico
Extraordinaria rutina he elegido para el día de hoy. Me gusta la fuerza para brazos, piernas, glúteos con mancuernas de 5 kilos en cada brazo. Gracias María. 💪🦵🍑
Rutinaza!!!!!!! no tengo pesa rusa me cargue una mochila con casi 8KG. terrible trabajo!!!!!!! Muchisimas gracias Maria hermosa!!!!!!! Muchas gracias por tanta generosidad!!!!!!!🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵💪💪💪💪💪
Hoy 29 de noviembre qué rutina tan buena rutinasa no me di de cuenta cuando se terminó mi hermosa María qué bien la rutina qué buena rutina gracias gracias a usted y todo su equipo de trabajo gracias mi hermosa María gracias👊🇨🇴🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌹🌺🌺🌺🌺🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Gracias por dar y ser María eres una guía muy importante para todos los que estamos cuidando la salud con tus rutinas. La de hoy muy buena para nuestros glúteos. Y. Piernas . Un fuerte abrazo guapísima.
Seguí la rutina con estos ejercicios María, estupendos, me fascinan todas tus rutinas y me gustan así variada no seguida descanso un poco, muchas gracias, un abrazote.
Saludos desde El Salvador, mi Guapísima Alfa. ¡Rutina completada! Siempre sufro en las tiradas al suelo, pero aunque duela, le echo ganas. Excelente rutina, soy amante de las que son con pesas y ésta, me encantó. Bendiciones María y hasta la siguiente rutina. "Vamos a por ella ".
Excelente rutina para piernas, glúteos, brazos, abdomen y además de mucha concentración para no dejar caer los brazos, las piernas, los glúteos, ni la mancuerna, todo con el poder de la mente. Muy bueno. Mil gracias María
Magnífica rutina María, Dices que si ya termina nuestro dia de entrenamiento pues que busquemos una rutina de estiramiento y yo te digo que nos quedan algunas horas juntas para terminar el entrenamiento de hoy, así que sigo al lio María 😘😘🌹🌷🦵🍑
30-01-2024: Rutina corta, no menos intensa y "durilla" por eso, si se carga algo de peso, en mi caso en casi todas las secuencias, dos pesas de 5 kg c/u., se nota y mucho 💪🏽😜👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de martes 🦋❤🤗
Hola Maria¡¡¡¡ hermosa...los abdominales nuestro punto flojo....ya se esa endureciendo ,de a poquito....Muchas gracias...Te mando un besote y un abrazo inmensooooo....me voy al siguiente....😀💚💯👍🙅🌺🌲
Hola Maria:parece ser una rutina muy activa...me pones en onda¡¡¡ mis abdomnales¡¡¡ mi lado flaco...Muchas gracias...Te mando un besote y un fuerte abrazo...me voy al sigiguiente...😃💝💥🌺🌴
Gracias Gracias Gracias MARIA!!!!! x estos entrenamientos con pesas, tan variados y para nada aburridos. Con buena musica se lleva mejor, es así..... hice algunos con pesas de 5k en cada brazo! 💪💥💯💋
VAMOS con pesas, he sentido el trabajo. Siguiendo todas y cada una de tus indicaciones, todo suma y aporta conocimiento. GRACIAS MARIA x cuidar nuestro cuerpo con cada detalle. TQM Mucho!!!! eres una campeona 💪 (gracias x el estimulo que creas en cada una de tus guapisimas!!!) 💥💫💥💫💥💫💯💋
Rutina del día 30 de enero Sencillamente genial vaya estupenda Me encantan estas rutinas gracias gracias hermosa guapa gracias eres única👍🇨🇴😘😘🌹🥰🥰😍😍😘😘🌹😍😘
Arriba las pesas, ya te sigo con el peso y no me cuesta! Vamos x MAS!!!!!! si se puede!!!!! Gracias totales Maria!!!!! eres una profe maravillosa, y me gusta todo el combo: musica y tu ritmo. TQMMMMMMMMMMM Mucho Maria!!!!! a seguir brillando... 😎💯💥💪
💪🏼🥵🏋🏼👏🏼 Profe excelente rutina de fuerza.. pará mí son de gran bendición... muchísimas gracias por darnos tanto de tú tiempo.. Dios te continúe bendiciendo cada día más muchas bendiciones tqmm 🥰🙏🏼♥️💯🦵🏼
Lo logre después de 15 días que no pude realizar ejercicios ya que me agarro un virus en la laringe, con fiebre y todo...pero pensé que no iba a ponerme al día, pero como he hecho ejercicios constantes y diarios, contigo María, esta rutina me la hice completísima...ahora por el Cardio...mil gracias
Segunda rutina del día 14 de marzo buenísima corta pero buenísima 1000 Gracias gracias gracias hermosa eres única María Martínez Sencillamente genial hermosa👊🇨🇴💕💕🍎🍎🌹🌹🥰😘😘🥰💕🌹😘😘😘😘😘😘
Hola guapísima, es una de las rutinas que mas me apasiona, abdominales y glúteos con bastante peso. Sentía el esfuerzo de mis músculos. Gracias María, Dios te bendiga 🙏🤗🍑
Que rutina María. Muy buena para esas partes de mi cuerpo, como es el abdomen y los glúteos. Buen trabajo que han hecho. Gracias y bendiciones guapísima.
29/11/24 de a poco (debido a mis contracturas cervicales)voy subiendo el peso de mis mancuernas....que bien se siente Y que importante es para nuestra Salud Contigo hasta el final Maria 🏋♀️
Magnifica rutina de fuerza cortita pero intensa, se me fue volando esta rutina, ya la habia hecho anteriormente y es super efectiva para fortalecer nuestros gluteos y abdomen aparte de quemar esa grasita, rutina completada, gracias Maria mi entrenadora favorita 💪💪🔥🔥💯💯❤️❤️
Buuuff María 🌟 con la primera rutina ya me ha sido suficiente 😃la otra ronda la dejo para otro momento 🙂😊😊. He trabajado con pesas rusa de ocho kilos 👏😃 Eres mi Droga sana 😊 Mi Estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM
Ya queria otra rutina de pesa rusa y mira ya la pusiste, realize esta rutina 2 veces para que fueran 40 minutos, porfavor pon más rutinas de pesas rusas y mancuernas, creo que en este año las pesas se estan volviendo nuestro hit
Seguí la rutina con estos ejercicios muy buenos María, me encantan tus rutinas,
muchas gracias, un abrazote.💪💪🔥🔥😍😍🖐🖐🦵🦵🦵🦵.
Amo ver a mis COLEGAS promoviendo la SALUD, BIENESTAR Y ESTILO DE VIDA no importa la plataforma de llevar el mensaje correcto.
Saludos desde PUERTO RICO querida. Bendiciones !
María 😜😜😜😜😛😛😛😛muchas gracias!!!!!! 😍😘
De todos los videos que vi desde hace un año ,me quedo contigo y desde hace mucho, tuve un paron ,pero lo he vuelto a retomar , gracias porque me motivas ,eres clara y nada complicado, ya tengo 51 añitos y me siento súper bien , gracias necesitaba alguien como tu
Excelente María... como todas tus rutinas...
Te sigo muy de cerca porque encuentro mucho interés en todo lo que realizas...
Un abrazo... Saludos desde Sayula, Jalisco; Mexico
Extraordinaria rutina he elegido para el día de hoy. Me gusta la fuerza para brazos, piernas, glúteos con mancuernas de 5 kilos en cada brazo. Gracias María. 💪🦵🍑
Solo tengo una palabra para definir este entrenamiento INTENSO, bueno dos palabras INTENSO y GENIAL. Bravo María
Excelente rutina, poco a poco voy cogiendo la rutina de nuevo... note mucho el parón en el verano... ¡Gracias María!
Rutinaza!!!!!!! no tengo pesa rusa me cargue una mochila con casi 8KG. terrible trabajo!!!!!!! Muchisimas gracias Maria hermosa!!!!!!! Muchas gracias por tanta generosidad!!!!!!!🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵💪💪💪💪💪
Antes le tenía miedo a la pesa rusa, pero ahora he notado mi progreso, estoy muy contenta 👏👏
Hoy 29 de noviembre qué rutina tan buena rutinasa no me di de cuenta cuando se terminó mi hermosa María qué bien la rutina qué buena rutina gracias gracias a usted y todo su equipo de trabajo gracias mi hermosa María gracias👊🇨🇴🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌹🌺🌺🌺🌺🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Biennnnn, pesa rusaaaa, un regalazo María, GRACIAS!! Estoy deseando que nos regales una con la barra de bodypump 🤗
💪💪💪💪🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤❤❤
Súper María😘😘. Gracias.
Super potente abs y glúteos con PESA RUSA a tope mi Maria bonita 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻⭐️⭐️⭐️⭐️
Corta pero intensa la rutina. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Bravoooo ❤❤❤
Muchísimas gracias María por ese ejercicio tan agradable y saludable
Seguí la rutina con estos ejercicios María espectaculares me encanta
usar la pesa rusa🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️💪🏻🦵🏻💪🏻🦵🏻💪🏻🦵🏻
Muy buena. Tercera ronda en camino. ❤
Gracias por dar y ser María eres una guía muy importante para todos los que estamos cuidando la salud con tus rutinas.
La de hoy muy buena para nuestros glúteos. Y. Piernas . Un fuerte abrazo guapísima.
Trabajo cumplido, y nuestro cuerpo agradecido!!!!! Gracias Gracias Gracias MARIA!!!!!! TQM
Seguí la rutina con estos ejercicios María, estupendos, me fascinan todas tus rutinas y
me gustan así variada no seguida descanso un poco, muchas gracias, un abrazote.
Gracias🥰😘
2 del día , este calendario es fantástico , gracias Maria, Juli y Luisfer 🇨🇴
Saludos desde El Salvador, mi Guapísima Alfa. ¡Rutina completada! Siempre sufro en las tiradas al suelo, pero aunque duela, le echo ganas. Excelente rutina, soy amante de las que son con pesas y ésta, me encantó. Bendiciones María y hasta la siguiente rutina. "Vamos a por ella ".
14-03-2023: Muy buena rutina, muy localizada, potente y fácil de seguir, BRAVO 👏🏽😍 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito martes 🦋❤🤗
Excelente rutina para piernas, glúteos, brazos, abdomen y además de mucha concentración para no dejar caer los brazos, las piernas, los glúteos, ni la mancuerna, todo con el poder de la mente. Muy bueno. Mil gracias María
Seguí la rutina con estos ejercicios super buenos, María, eres guapísima,
muchas gracias, un abrazote.💯💯♥♥🌹🌹👦👦💪💪🦵🦵.
Magnífica rutina María, Dices que si ya termina nuestro dia de entrenamiento pues que busquemos una rutina de estiramiento y yo te digo que nos quedan algunas horas juntas para terminar el entrenamiento de hoy, así que sigo al lio María 😘😘🌹🌷🦵🍑
4.6.24 Rutina súper potente! Muchas gracias y feliz martes ❣️
Claro q lo he notado…estupendo y hasta el final. Gracias María🌺🌺🌺🌺🌺🌺
30-01-2024: Rutina corta, no menos intensa y "durilla" por eso, si se carga algo de peso, en mi caso en casi todas las secuencias, dos pesas de 5 kg c/u., se nota y mucho 💪🏽😜👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de martes 🦋❤🤗
Bon dia!, ¡maravillosa rutina! de fuerza, sensación de energía por todo mi cuerpo, gracias, gracias, gracias 🥰
Hola Maria¡¡¡¡ hermosa...los abdominales nuestro punto flojo....ya se esa endureciendo ,de a poquito....Muchas gracias...Te mando un besote y un abrazo inmensooooo....me voy al siguiente....😀💚💯👍🙅🌺🌲
Guapísima si que se fortaleció el abdomen y los glúteos, excelente María eres super como guía. Un fuerte abrazo guapísima.
Si lo he sentido Maria. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Que maravilla de rutina de fuerza... Fabulosa María 🦵🦵💪💪💪🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️
Un lindo y feliz viernes. Muy buena la rutina corta y fuerte pero maravillosa. Gracias , cuídate mucho bendiciones 🙏😘
Qué suerte haberte encontrado!! Eres mi entrenadora en el gym🏋️
Gracias Maria definitivamente una rutina de mucha fuerza de mucha quema de calorías. Gracias
Buenísima rutina gracias guapísima Maria bendiciones feliz viernes
Perfecto ejercicio 👌💪🍑
Hola Maria:parece ser una rutina muy activa...me pones en onda¡¡¡ mis abdomnales¡¡¡ mi lado flaco...Muchas gracias...Te mando un besote y un fuerte abrazo...me voy al sigiguiente...😃💝💥🌺🌴
Gracias Gracias Gracias MARIA!!!!! x estos entrenamientos con pesas, tan variados y para nada aburridos. Con buena musica se lleva mejor, es así..... hice algunos con pesas de 5k en cada brazo! 💪💥💯💋
Buen trabajo!!! Lo que pesa! Y lo bien que va!!! Gracias, María! 👏👏👏
Una rutina de fuerza muy buena María, campeona tú. Con una gran sonrisa te digo gracias. Tb a todo tu equipo.💪🍀😘💜
María este tipo de rutina me encantan
Quisiera otras más así
Gracias por tu hermosa labor
🇨🇴
Me encantan los entrenamientos de fuerza! Muchísimas gracias y feliz martes 🙌🏻💋💋
VAMOS con pesas, he sentido el trabajo. Siguiendo todas y cada una de tus indicaciones, todo suma y aporta conocimiento. GRACIAS MARIA x cuidar nuestro cuerpo con cada detalle. TQM Mucho!!!! eres una campeona 💪 (gracias x el estimulo que creas en cada una de tus guapisimas!!!) 💥💫💥💫💥💫💯💋
Buena rutina para fortalecer piernas y glúteos, corta pero eficaz. Muchas gracias María 👍👍👍
Rutina del día 30 de enero Sencillamente genial vaya estupenda Me encantan estas rutinas gracias gracias hermosa guapa gracias eres única👍🇨🇴😘😘🌹🥰🥰😍😍😘😘🌹😍😘
Buenas noches María, rutina estupenda para trabajar nuestras piernas, glúteos y abdomen , Felices sueños 😘😘🌹🌷🍑🦵
Gracias Maria pirt todas tus hermosas rutinas
Rutina totalmente de fuerza 💪🏻! Muchísimas gracias y lindo martes 😘
Rutinas Glúteos , abdomen ,piernas y Cardio con palo realizadas hoy 29/11/24 gracias Guapísima María 🥰🥰💯💯💪💪🤛🤛
Muy eficaz María gracias feliz martes 🌞 bravo
Ayyy muy buena rutina de fuerza Maria ufffff muchas gracias 😅😅😅un poco cansado 😩 pero bien muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹🌹
Arriba las pesas, ya te sigo con el peso y no me cuesta! Vamos x MAS!!!!!! si se puede!!!!! Gracias totales Maria!!!!! eres una profe maravillosa, y me gusta todo el combo: musica y tu ritmo. TQMMMMMMMMMMM Mucho Maria!!!!! a seguir brillando... 😎💯💥💪
💪🏼🥵🏋🏼👏🏼 Profe excelente rutina de fuerza.. pará mí son de gran bendición... muchísimas gracias por darnos tanto de tú tiempo.. Dios te continúe bendiciendo cada día más muchas bendiciones tqmm 🥰🙏🏼♥️💯🦵🏼
Sí se siente esta rutina!! uff!! Terminada la segunda de cuatro. 14-3-2023
Gracias María❤❤❤
Lo logre después de 15 días que no pude realizar ejercicios ya que me agarro un virus en la laringe, con fiebre y todo...pero pensé que no iba a ponerme al día, pero como he hecho ejercicios constantes y diarios, contigo María, esta rutina me la hice completísima...ahora por el Cardio...mil gracias
Que linda rutina de fuerza, me encanta!!! 🥰 FELICES 2 MESES al guapi bebe Marcos 💞💫😍
Hola Maria, que buena rutina, gracias!!!
Gracias Maria una rutina de suoerfuerza. Gracias mil un besito y un abrazo le quiero mucho
Como siempre muy bueno, excelente Maria. 6 de Enero 2022. Felicidades.
Segunda rutina del día 14 de marzo buenísima corta pero buenísima 1000 Gracias gracias gracias hermosa eres única María Martínez Sencillamente genial hermosa👊🇨🇴💕💕🍎🍎🌹🌹🥰😘😘🥰💕🌹😘😘😘😘😘😘
Bon dia!!, encantadísima con esta rutina, gracias, gracias, gracias 🥰
Me ha venido de perlas, ya que ha ejercitado casi todo lo más importante, gracias Marieta❤🩹
Me encanta estas rutinas, como siempre muy agradecida de tu generosidad. Desde Sevilla. un abrazo. 🙃🙃🙃🙃🙃🙃
Todas las rutinas son hermosas te agradezco x todo grcias infinitas
Por favor más rutinas como estas, sentí perfecto todos los ejercicios. Muchas gracias 😘
Excelente!!!!! Gracias María!!!! 17.05.2022 😘🇲🇽
Rutina de fuerza hecha... A tope y 1000 gracias María 💪💪❤️😊
Super buen trabajo!!! 👏👏👏 Y a por la siguiente del día!
Gràaaacies!!! 🙏🙏🙏🙋🏼♀️
Buenísima rutina pude más hoy gracias María hermosa besitos al bebé 🍼 bendiciones para i🙏🏻❤️ feliz martes
Excelente trabajo gracias María. 🙅♀️😘👍👏👏👏
Genial el entrenamiento de hoy desde 🇨🇴 esta idea del calendario me ha parecido súper útil y muy completa, gracias María
Que aula desafiante! Adorei! Excelente aula!!!💪
me gusta muchisimo esta rutina, se trabaja muy bien y es muy divertida y la musica, como siempre, genial. Gracias Maria!🤗🤗🤗🤗
Hola guapísima, es una de las rutinas que mas me apasiona, abdominales y glúteos con bastante peso. Sentía el esfuerzo de mis músculos. Gracias María, Dios te bendiga 🙏🤗🍑
Que rutina María. Muy buena para esas partes de mi cuerpo, como es el abdomen y los glúteos. Buen trabajo que han hecho. Gracias y bendiciones guapísima.
Que rutina intensa é maravillosa!! Gracias, María!!
Nuevamente gracias María.💪🏽💖
Gracias María . Excelente Un abrazo 🥰🌸🌸🌸
BRAVOOOOO BRAVISIMO, BUENISIMA RUTINA... ME MEGA ENCANTO. GRACIAS MARÍA
Fantástica rutina de fuerza…gracias💪💪💪💪🌹🌹🌹🌹
Bon dia!! ¡estupenda rutina!, ideal para el día de hoy, gracias, gracias, gracias 🥰
Fantástica rutina!!! GRACIAS y feliz martes 11/10/2022
Rutina bellísima, corta y muy eficaz amé, gracias guapísima por tanto, besos desde Uruguay
Muchas gracias María ❤️❤️ he quedao agotada,🦋🦋🦋🦋
29/11/24 de a poco (debido a mis contracturas cervicales)voy subiendo el peso de mis mancuernas....que bien se siente
Y que importante es para nuestra Salud
Contigo hasta el final Maria 🏋♀️
Magnifica rutina de fuerza cortita pero intensa, se me fue volando esta rutina, ya la habia hecho anteriormente y es super efectiva para fortalecer nuestros gluteos y abdomen aparte de quemar esa grasita, rutina completada, gracias Maria mi entrenadora favorita 💪💪🔥🔥💯💯❤️❤️
Ole Ole Ole..... Gracias María
Gracias María! Esta rutina es de mis favoritas, eres grandiosa! 😊
Excelente trabajo, sigo motivada trabajando mi cuerpo y mejorando salud
Muchas gracias María!!! Excelente rutina!! Me ha encantado 💪💪💪
Una mochila como me a ayudado 😃 en estas rutinas activando todo la musculatura feliz día María
Buuuff María 🌟 con la primera rutina ya me ha sido suficiente 😃la otra ronda la dejo para otro momento 🙂😊😊.
He trabajado con pesas rusa de ocho kilos 👏😃
Eres mi Droga sana 😊
Mi Estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM
Muy buena gracias Maria por todo simplemente 😊
Buenísima rutina Maria
Más de estas rutinas por favor🙏🙏
🏋♀️🏋💪💪
Poderosa rutina! Muchas gracias, María!! Un abrazo 🤗