Cześć! Jeśli chodzi o masę mięśniową to możliwe jest uzyskanie dodatkowych 2-4 kg masy mięśniowej, ale wynika to bardziej z konieczności dostosowania organizmu to nowej aktywności i dotyczy raczej osób, które do tej pory nic nie trenowały, DO masy potrzebna jest dobra siłownia. I tak łącząc siłkę z ergo można zrobić fajną sylwetkę i wydolność.
ergotrener.blog/wioslowanie-krok-po-kroku/
Dzięki za materiał, na pewno dzięki niemu poprawię swoją technikę.
Powodzenia! Dzieki 👍🏻💪🏼
Super cwiczenia jak dla mnie początkującej osoby ,dziękuję 🙂
Cześć, cieszę się ze mogłem pomoc 😉 Powodzenia na treningu!
Zaczynam przygodę z wiosłowaniem i bardzo cieszę się ,że trafiłam na Twoje filmiki ,są mi bardzo pomocne 👍
Dziękuję bardzo 💪👍😊
Powodzenia! Trzymam kciuki 💪🏼👍🏻
Pan Trener na wodzie tez wiosluje czy tylko na sucho?
Teraz na wodzie już bardzo niewiele. Ale wiosłowało się 12 lat!
Hej czy na na wioślarzu można zbudować masę mięśniową?
Cześć! Jeśli chodzi o masę mięśniową to możliwe jest uzyskanie dodatkowych 2-4 kg masy mięśniowej, ale wynika to bardziej z konieczności dostosowania organizmu to nowej aktywności i dotyczy raczej osób, które do tej pory nic nie trenowały, DO masy potrzebna jest dobra siłownia. I tak łącząc siłkę z ergo można zrobić fajną sylwetkę i wydolność.
Nie ma szans. Ale za to rzezba wejdzie jak ta lala. To maszyna typowo aerobowa, do ćwiczenia wytrzymałości silowej. Masa to zdecydowanie silownia.