Poprawna technika wiosłowania zestaw ćwiczeń na dobrą technikę
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- Przedstawiam Wam zestaw kilkunastu ćwiczeń na technikę wiosłowania na ergometrze wioślarskim Zobacz co możesz zrobić na wioślarzu, aby Twoja technika była zdecydowanie lepsza, a trening bardziej efektywny.
Materiały szkoleniowe, ebooki i plany treningowe:
ergotrener.blog/
Dołącz do społeczności:
Dołącz do społeczności teraz!
Grupa FB: / 2630130870593783
Społeczność FB / ergotrener
#ergometr #trening #silownia #sport #crossfit #fitness #trenerpersonalny #trener #treneronline #treningwdomu #fbw #wiosłowanie #wioślarstwo #ergotrener
ergotrener.blog/wioslowanie-krok-po-kroku/
Super cwiczenia jak dla mnie początkującej osoby ,dziękuję 🙂
Cześć, cieszę się ze mogłem pomoc 😉 Powodzenia na treningu!
Zaczynam przygodę z wiosłowaniem i bardzo cieszę się ,że trafiłam na Twoje filmiki ,są mi bardzo pomocne 👍
Dziękuję bardzo 💪👍😊
Powodzenia! Trzymam kciuki 💪🏼👍🏻
Dzięki za materiał, na pewno dzięki niemu poprawię swoją technikę.
Powodzenia! Dzieki 👍🏻💪🏼
Hej czy na na wioślarzu można zbudować masę mięśniową?
Cześć! Jeśli chodzi o masę mięśniową to możliwe jest uzyskanie dodatkowych 2-4 kg masy mięśniowej, ale wynika to bardziej z konieczności dostosowania organizmu to nowej aktywności i dotyczy raczej osób, które do tej pory nic nie trenowały, DO masy potrzebna jest dobra siłownia. I tak łącząc siłkę z ergo można zrobić fajną sylwetkę i wydolność.