jak poprawić technikę wiosłowania? Ćwiczenia na ergometrze wioślarskim - ERGOTRENER.BLOG
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- #trening #ergometr Cześć! Na tym filmie pokażę Ci kilka podstawowych ćwiczeń na ergometrze wioślarskim, dzięki którym poprawisz swoją technikę wiosłowania. Podpowiem również na co zwrócić uwagę przy wybranych elementach oraz jak połączyć te elementy w całość.
Plany treningowe, ebook i współpraca:
ergotrener.blo...
Nasza SPOŁECZNOŚĆ:
Facebook: / ergometr-wio. .
Grupa na Facebook: / 26301. .
Instagram: / ergotrener_. .
YT: www.youtube.co....
Strona: ergotrener.blog/
Więcej o ergometrach i wiosłowaniu: ergotrener.blog/
Mega trening ,dziękuję 😊
Jak powinno wyglądać prawidłowe oddychanie w każdej z faz wiosłowania? Kiedy wdech a kiedy wydech?
Cześć, oddech w czasie wiosłowania powinien być jak najbardziej naturalny. Nie ma żadnej reguły.
@@ergotrener Dziękuje za odpowiedz 😀
Cześć. Czy przy podjeździe kolana mogą przekraczać kąt 90 stopni, czyli przechodzić za linię pięt?
Cześć :) Taki styl wiosłowania nie jest do końca korzystny. Jeżeli przekroczysz linię kolan to trudniej złapać opór na podnóżku, a co za tym idzie trudniej przełożyć siłę nóg na pracę.
@@ergotrener Dzięki :-)
Podczas przyciągania drążka ściągasz łopatki?
Tak.
Właśnie mam wrażenie że zamiast najmniej ciągnąć rekompensaty to najwięcej nimi pracuje
Czy w ergometrze zamiast baterii R20, zastosowane akumulatory będą ładowane w czasie treningu
Nie mam takiej wiedzy. Nie słyszałem tez o próbach. Natomiast bateria R20 nawet jeśli jest słaba działa jeszcze sporo czasu.
Czesc jaki jest twoj record na dystansie 2000m
6:30
@@ergotrener
Dobry czas.
Ja zrobilem 6.54 na 10 poziomie
A ty zrobiles 6.30 na 10 poziomie ?
@@Chris.6xx. Nie bardzo rozumiem o jaki "poziom" Ci chodzi? Jeżeli masz na myśli przesłonę z oporem to nie. Mój rekord to 6:30 po prostu. Nie ma znaczenia jak ona jest ustawiona w czasie wyścigu. Liczy się czas.
@@ergotrener dokladnie chodzilo mi o opór na osłonie miałem ustawiony na 10