【スタートのコツ】3歩で圧倒的に差をつける方法
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- Опубліковано 21 жов 2021
- スタートダッシュの3歩についての解説です！！
スタートの姿勢、足の運び、力の方向など誰にでも分かる様に
理論を丁寧に解説しております！
スタートで差をつけたい人、
今まで苦手意識があった人は是非参考にしてみて下さい！！
●Q&Aでご紹介した動画
【これで分かる】速く走るための反発の貰い方
• 【これで分かる】速く走るための反発の貰い方
【走りの学校 陸上チーム RACERSzご支援ご協力のご依頼】
現役トップ選手が子供から大人まで一貫教育を行う未来型の陸上スクールRACERzが始動します‼️
本日、子供達をサポートする為のクラウドファンディングがスタート致しました‼️
readyfor.jp/projects/74638
経済的に恵まれない子供達に無料でトップ選手からの指導をご受講頂き、安心して夢に挑戦出来る環境を創る為のクラウドファンディングです。
【走りの学校】は、足の速さは才能じゃない‼️をテーマに、今まで才能だと諦められていた足の速さに対する具体的な理論と方法論を1人でも多くの方にお届けするため
誰もが無料で観て学ぶことが出来るUA-camを通して持てる限りの情報をお伝えさせて頂いて参りました。
陸上の現役トップ選手の指導を小学生から大人にまるまで一貫教育でお届けさせて頂く事✨
僕が子供の時に夢みた環境を多くの方の支えがあり創ることが出来ました。もし自分に子供が出来き、財政的に問題がなければ、絶対に通わせてあげたい陸上スクールです。
しかし、世の中では金銭的にそれがかなわないご家庭が沢山あります。夢に挑戦が出来ない子供達が沢山いるのです。
そこで、僕たち走りの学校は、子供達が夢に向かう為のサポーターを、いや共に夢に向かって歩んで下さる伴走者を公募する事に致しました。
皆さんのご支援は、子供の未来を変える力があります❗️
皆さんのシェアのご協力は、子供達の可能性を広げる事そのものです。
走りの学校の活動に共感頂ける方は、下記のページより子供達の伴走者となって頂けないでしょうか。
この投稿をシェア頂けるだけでも本当に嬉しいです！
○クラウドファンディングページ
readyfor.jp/projects/74638
また、RACERzは東京都を拠点にレッスンを行います。入部をご希望される方は人数制限がありますので、以下のページよりお早めにご応募下さいませ。
○RACERzに入りたい‼️
そんな方はこちらからご応募下さい！
www.hashiri-racerz.com/admission
●指導依頼などのお問い合わせはオフィシャルサイトからお願い致します。
www.hashiri.school/
○和田賢一【走りの学校】オンラインスクール
www.hashiri.school/onlineschool
100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️
【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
全国の仲間と共に和田賢一が経験した世界を、一緒体験出来るスクールです。
特典
①52週間の練習会プログラムが毎週メールで送られてくる
②和田賢一が世界で経験した貴重な学びが送られてくる
③練習動画をInstagramで発信するとアドバイスがもらえる（Instagramを使えない方はグループ内で投稿可能）
こんな方におすすめ！
•足が速くなりたい
•具体的な練習メニューが欲しい
•練習動画にアドバイスが欲しい
•子供の足を速くしたい
（一人分の参加費でお子様と一緒に練習して頂けます。）
走りの学校の入学方法！！！
(無料)
/ 659584584608540 (お気軽にご入学下さい)
宿題と課題を毎週お届けしています！
宿題：足が速くなるテクニック
課題：基礎体力upトレーニングメニュー
○twitter
/ kenichi8wada
○Instagram
wada.kenich...
フォローお願いします！
○指導依頼などのお問い合わせは以下web pageからお願い致します。
www.hashiri.school/ - Навчання та стиль
待ってました！
なかなか一歩目がうまく行かず諦めかけていました。
膝を前に！ゴール方向に！と言う表現！正に天の声！ありがとうございます！！感謝です！！
出来たことを褒めてさらに良くなることを助言する、まさにトレーナーのお手本だと思います。
いつも楽しく拝見しています。
陸上素人なのでスタートに本当に悩んで立ち止まってしまっていました。
この動画を信じて続けてみようと思います！
こういう動画ほんと助かる
この動画ガチわかりやすい
前に足を出している意識なのに、スタートの5歩目まで膝が上がらない謎が解けた気がします！
僕の場合、倒れ込みながら膝ではなく靴を前に出していたんですね。
今回もありがとうございます！！
目から鱗な動画ですね！
学校では習うことができない走りのテクニックを、停めたり繰り返しみることができる動画をありがとうございます！！
自分の学生時代で見れてたら…と思いますが自分の子供が大きくなったらちゃんと教えれるよう数年間み続けていきたいです！
天才！分かりやす！
これはやっていてもとても分かりやすかったですし、
今まですごい楽をしてスタートしていたんだなと思いましたｗ
100万人がんばってください
スタート後の第一歩目の接地にすごくムラがあって悩んでました。
膝の角度を意識してみます!
すごくわかりやすい！
フツーのオッサンも足が速いのはあこがれます！
短距離走の人数調整で2回走ることになったのでがんばります！どっちも一位取ってきてやる！！
私も靴を前に出していました！
いつも目から鱗な動画ありがとうございます！
利き足が右で右の蹴りは強く意識できるのですが、非利き足の接地を強くするにはリンクしている右手の降ろしと左足のおろしを強くすればいいのでしょうか？？
ありがとうございます😊
スタート用の筋肉トレも早く見たいです！！
いつも素晴らしい動画をありがとうございます(^ ^)
質問ですが、両足を横に広げた状態（肩幅より少し広めくらいに足を広げた状態）で前にダッシュする場合、早くスタートできるのはどっちでしょうか？
①足を1歩前に出して前傾姿勢を作ってから走る
②足を1歩後ろに引いて前傾姿勢を作ってから走る
自分はテニスをしていて、試合中に前に走る場合はクラウチングスタートのような前傾姿勢からのスタートではなく、スプリットステップという両足着地した状態から前にスタートしなければなりません。
3:05 3:14 ‼️ 3:19 3:47 ‼️ 4:25 6:08 ‼️ 6:10 ‼️ 8:11 8:13 8:15 ‼️ 10:16 ‼️
Q&Aからの質問です！
中学生の場合は筋トレはどうすれば良いですか？ ちなみに和田さんの動画の腸腰筋の鍛えるトレーニングはやっております。
わかりやすい！
やってみようと思ったが3日前ハムを肉離れしたばっかりだった
選抜リレーで1走目になってしまって泣きそうなくらい困っていました。この動画見てあと2週間後の体育大会で勝てるように頑張ります。
一緒に頑張りましょう！
このロゴ然り陸士選手のポスターってみんな揃っててカッコいいですよね^ ^
ソフトボールの盗塁は、野球のようにリードがないので、スタートは同じようにすればいいのでしょうか?教えてほしいです。子どもたちに伝えたいです
色々、スタートの動画を見て参考にしてやってきました。この動画で完成した感じです。有り難うございますm(_ _)m
あーたさんって、20代なんですね…かっこいいって意味です！トップアスリートの一歩目の角度を見ると概ね45度です。この角度でやるには、技術だけでなく筋力が必要だと思います。小学生にも可能な限り同様な角度を追求していくべきでしょうか？または目指す角度等があれば教えてください。
さ
8:00
ダッシュの歩幅は分かります。陸上選手ってその時、逆ハの字に地を蹴ってませんか？後、清水選手のロケットダッシュを思い出しました。
こんばんわ、質問です。僕はスタートは速いと言われるのですが後半に失速してしまい遅くなってしまいますどうしたら良いですか、体力トレーニングなどあったら教えて下さい。100m13.31で中1です
速いねー
トップスピードのフォームを身につけるためのドリルを徹底的にやるのと加速走かな
膝をだすときですが膝蹴りをするイメージでだしたらよろしいですか？
@KING_Cat 様
ありがとうございます。
@@Tiger_ryu-gm1go前に突き出すイメージがいいかも？
それがいいね
嫌いな人の顔を思い浮かべて思いっきりければ前に早く出れるよ
@@gaito-nq1wl体育祭でイメージしてやってみるわ笑笑
これマジで有料級でしょ
中一男子です。今１３秒台後半です。
本気で全中目指せばいけますか？
なにすればいいのかわかりません。
スタートダッシュの時のすり足は、おすすめしませんか？答えて頂けたら嬉しいです！
✨👏
そうです 筋力は成長期が終わってからつけるものだと思います
ただ 避難八倒ウサギ飛びなんかは 精神のれんしゅうにはいいんでないの(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
😂
別の動画必ずお願いします。
過去にも同様の発言ありましたよ。
コメントありがとうございます！！
お待たせいたしました。
ぜひご覧になって下さい！！VAMOS！！
ua-cam.com/video/hqpHzRFBsC0/v-deo.html
無理です
何回も練習していますが全然上手くなりません
もう少しで運動会があるんですがぜんぜん
早く次の動画を投稿してください
声ちっちぇな
なんも聞こえん
なんのための字幕だよ
9:00