🥇 أفضل تمارين للوجه لفقدان دهون الوجه + تقليل الخدود الصغيرة + الحصول على وجه نحيف في 10 أيام
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2022
- تمارين للوجه لتقليل الخدود الممتلئة وتقليل دهون الوجه
اجعل وجهك أصغر في 10 أيام
ابدأ بتجهيز المرآة
اغسل يديك واغسل وجهك جيدًا
هيا بنا نبدأ
التمرين 1
ابتسم مع رفع زوايا فمك. افعل ذلك 20 مرة
تمرين 2
شفط الخدود واستمر لمدة 20 ثانية
التمرين 3
امسك الهواء في الفم وضع راحة اليد على الخد ، واضغط عليه لمدة 10 ثوانٍ واترك الهواء يخرج. افعل 3 مرات
التمرين 4
ابتسم ، حافظ على شفتيك. ارفع زوايا فمك. افعل 20 ثانية
التمرين 5
وضع اليدين على الترقوة. انظري وابتسمي وضعي شفتيك في الداخل. انتظري لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات
تمرين 6
ضع راحتي اليدين على الصدغ ، وادفع لأعلى ، وافعل فمك 20 مرة
تمرين 7
امسك الهواء في الفم اذهب يمينًا ويسارًا ، وتعال إلى المنتصف ، اترك الهواء يخرج. اعمل 3 جولات
تمرين 8
اصنع فمًا ، انظر إلى السقف ، استمر لمدة 10 ثوانٍ ، افعل 3 مرات
التمرين 9
افتح فمك وحافظ على شفتيك بالداخل. انتظر لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات
تمرين 10
استخدم لسانك لدفع جانبي شفتيك الأيمن والأيسر ببطء. اعمل 3 جولات
تمرين 11
امسك الهواء في فمك واضغط بإصبعك لتغطية شفتيك. انظر لأعلى واستمر لمدة 5 ثوانٍ. افعل 3 مرات
تمرين 12
ضع يديك على جانبي وجهك وادفع لأعلى ، وقبلة ، وأغلق عينيك واستمر لمدة 10 ثوانٍ. افعل 3 مرات
انتهى ، افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة 10 أيام متتالية وتحقق من النتائج
إذا كانت النتائج لا تزال غير واضحة ، فريح وجهك لمدة يومين وابدأ من جديد.
الرجاء الضغط على الاشتراك في DN.Beauty Arabic - Навчання та стиль
وين ما اروح اشوف اذا انت من محبين الرسول لايك لو شكد محبين الرسول (ص) مو هو حب الرسول بالايكات شنو هل المهزلة شبيكم؟
جايه متأخره يعني شو متوقعه؟
ردد معي:
الله اكبر 3
سبحان الله 3
لا إله إلا الله 3
استغفر الله 3
الحمدلله 3
من قرء يضع 💗
❤
❤
💗
كذابهههههههه واللله
❤
الله وكبر اسف يارسول الله هاذا عدد محبينك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد ص وعلى آله وصحبه أجمعين صلى الله عليه وسلم
اخي ميصير تكتب او تگول "الله وكبر" هذا شرك يعني انته خليت شريك مع الله بسبب الواو لازم تكتبها "الله اكبر" والهاء اللي بآخر اسم الله تنطقها ضمه بسيطة مو واو
ماهذا استخفاف بالعقول من أجل جمع شوية لايكات فعلاً دخلنا نفق الجهل واستهبال من اوسع ابوابه
لا تستغلين اسم الرسول عشان الايكات
لا تستخلين اسم الرسول عشان لايكات ترا حرام
اليوم الاول : تم ، رجعوني تكفون
اليوم الثاني : تم ، رجعوني لو سمحتوا
رجعيي
ها
كيفف
كيف
سحبت عليه هههههههههههههههه
لا إله إلا الله 3 🦋
الحمد لله 3 ✨
الله اكبر 3 🦋
سبحان الله 3✨
سبحان الله وبحمده 3🦋
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 3✨
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد 3 🦋
لا اله الا الله و حده لا شريك له 3✨
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير، لكن لايجوز تحديد عدد معين للاستغفار، التهليل، التسبيح..الخ من الاذكار الا في مواضع معينه مذكوره في القرآن او السنه، أما في موضع الكومنت بدعه 🤍
حرفيًا التمارين تجنن من اول مره لاحضت الفرق رهيب الي ميجربهه راحت عليهه انصحكم بيهه
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
@@user-eo6dn5ug2i عشر ايام وتطلع تقريبًا لانه مكتوب في الفديو وفايدتها تنحف الوجه بجرب واعطيك خبر ان شاء الله
@@Layan27v كيف
بنات سويت ها تمارين مع تمارين جسم م شاء الله جت النتيجه حاليا انا مسويه ٥ ايام رياضه وجه و حلو نتيجه
يقولون اذا سويتيها وشفتي نتيجه وسحبتي ع التمارين بترجع الخدود صدق رجعت لك؟
لا @@Njood-qd8qt
@@Njood-qd8qt منو قال؟
@@Njood-qd8qtلا ماترجع
@@user-sq2vs9et6z يعني اسويها ومارح ترجع؟
راح اعمل التمارين كل يوم مرتين لين العيد و اقول النتيجة اذا نسيت ذكروني
اليوم 1:ما في فرق بس الم خفييييف في الفك
ابشركم سحبت على التمارين كلها 🙂
ممكن نجربو سوا تحفيز و كذا
@@iul777 تم
@@rawasn890 انا سويت اول يوم و ان شاء الله ما اسحب
@@iul777 شكلك سحبتي😂
@@aminaelabdi6496 عندي سبب
رددوا معي:
بسم الله3
الحمد لله-3
لا إله إلا الله-3
الله اكبر-3
والحين أخذتوا اجر باسهل طريقه❤
استعملو تمارين صباحا ومساءا والليل لتظهر النتائج بسرعة✅🧠
ابي كريم ينحت البشره بس يكون سعره رخيص
@@ay.8aإستعمال الصابون الطرف اهم من الكريمات❤🎉
بشري ؟
هجرب وهرجع🫶🏻
اول يوم: عادي طبعا مافي فرق🥲
تاني يوم : كمان عادي بس وجهي صغر😭
كيف صغر؟؟؟
@@user-mn9hs9wp3o لا لا ماتصدقي عملتو ل اسبوعين ومافي نتائج🙂
شو نتيجه هههههه
عشان مفيش رياضه او دايت اكيد @@R.I.M.A.S142
كنت محتجاااه شكرا 🫶🏻💗✨
منجد ذا ينقص الخدود ويخليك الفك حاد ؟
اي بس لازم وياه تمرين ثاني يعني مو بس هوه@@hamzabro-um7tl
احلى قناة بمعنا الكلمه 😫💗
احلى واجمل قناة والله ❤️🩹🙇🏻♀️
ممكن متابعة ❤❤
بناتتت ساويته للعيددد اقسمم بالله صرتتت احبب وجهيي النتيجه يجنننن مرهه💙💙
ريلي؟
@@nournoor2797 يسس
كم يوم قعدتي تسوينها؟
@@arwajenn انا ساويت 7 ايام و شفت فرق يجنن و الحين اليوم يوم 9 و وجهي صار يجنن و ساويت 2 مره بيوم
يعني ضعف وجهج لو شنو؟
هعملها كل يوم ان شاء الله وهقول النتيجه
Day 1:✅ حاسه ان فكي وجعني خفيف خااالص ومفيش تغيير تقريبا
Day 2: ✅ زي امبارح ومفيش فرق
Day 3: ✅محستش بفرق غير بسيط خالص عن اول يوم
Day 4: ✅نفس امبارح
Day 5: ✅
رجعي
ها استمريتي ؟ وكيف النتيجه
ابشري ؟ ايش صار ؟
كيف النتيجة
شو صار معك
من اول يوم حسيت في فرق كيوتتت رهيب جربوه احسن قناه❤
جد؟
@@jennii457 يب في فرق بسيط وحلو ولما تستمري النتيجه رهيبه
@@teddybear6389 بس المشكلة اقدر انحف قبل العيد ولا مستحيل؟
@@jennii457 ان شاء الله تقدرين لا تستسلمي
انا بصراحه باديه من قبل رمضان ونحفت كثير لاني كنت اتمرن كثير وصرت نحيفه انتي بعد اجتهدي وتمرني وان شاء الله بتوصلي الوزن الي تبين + اذا تتكلمين عن العيد ترا لسه باقي فتره مو كثيرة ومو قليله بس ان شاء الله تقدري💗
بشري ايش صار تغيير؟
انا من اول مره لاحظت تغير رهيب💕🙃
ما فائدتها اختي وكم مدة ضهور نتائج
@@user-eo6dn5ug2i اختي صراحة لدي ثلاث ايام و انا أقوم بهم و شعرت ان خدودي صارت انحف
@@mitsu777- ايش صار زبط?
@@user-yr7my6rv8y صراحة انا خدودي مو كثيرة و اصلا رأسي دائري و طفولي بس حبيت اشبه الكوريين فا سويتها و لاحظت فرق مثلا صار فكي واضح اكثر و خدودي قلت بس شكلي بوقف لأنو الخدود تناسبني فا يب
@@mitsu777- زيي لنا مو ناصحه بس الي خدود حابه أصغرهم شوي بس
مرههههه حلوة القناة❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد ص وعلى آله وصحبه أجمعين صلى الله عليه وسلم
يا الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤يا الله❤❤❤❤❤❤❤❤ اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤❤❤❤اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤❤❤
اللهم صل على سيدنا محمد لا يصح بل هو الى البدعه اقرب منه الى السنه لما قالوا كيف نصلى عليك ماذا قال: قولوا اللهم صل على محمد
الله بناااات أنصحكم أعتمدوا عليها الفرق100/100😩😭❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
صح؟
كم المدة؟؟؟؟
@@user-ju1ny8wt8q ١٠ايام
@@areejesmail5941 انتي جربتيها
@@user-ju1ny8wt8q اي جربتها والنتيجه خيااال 🥺😭❤❤❤ .
بسويها لين العيد بنوتات رجعوني اول يوم عيد عشان اعطيكم نتيجه😭
أنا بعد بسويها لين العيد و بقولك بعد تجربتي بس رجعيني انتي بعد 😭😭
@@Loly.120 وانا معكم 👏🏻
@@najwa.9954 يوووه ذكرتيني ههههههههههههههههه مره راحت عن بالي التمارين ذي😭
هااا اكو فرق؟
@@najwa.9954 اكو نتيجه؟
سوف اجرب هاذي التمارين لمدة 10ايام و اقللكم رجعوني بلايك
اول يوم✅حسيت وجهي انشد لاكن مافي فرق
شو صار
@@norixedit الصراحه قدعت التمرين
بشري كيف
ونا هيك
ممم مره حلو إلي اجى في ٢٠٢٤ يضم هون
شكراااا كتير من اول مره شفت فرق 😊😮❤
انا راح اجرب ل 10 تيام وراح اجبوركون اليوم الأربعاء 30/8 الشهر يعني بعد 10 تيام كل يوم راح اقولكون الفرك 😢
✅اليوم الأول : في فرك بصيططططط جدا 😮وكان في الأم بصيط جدا متل الفرك يعني كل ما يكون بدك فرك اكبر بدك تحسي بألأم الكتر 🚫👑
نصيحة كا يوم صورة وجهكون مشان تشوفو الفرك 🎉❤
✅اليوم التاني : في الأم اكتر شواي بس في فرك في الفك والجدود بس شواي 🎇
✅اليوم التالت : متل اليوم التاني بس بعد التمارينات بصير في فرك وبعظين بروح اذا شفتي هاد الشي ما توقغي ان وجهك شواي شواي راح يتعواد 😢🎉
❎اليوم الربع : مع الاسف اليوم ما عملت التمارين ان شاء الله بعاضو ب يوم تاني بعني راح الحط يوم الوحد وعشر مشان تعويض اليوم 🎉😊
✅اليوم الخامس : عملتو الحمده الله وفي فرك شواي اكتر من بقي اليام 🎉😮😊
اليوم السادس :
اليوم السبع :
اليوم التامن :
اليوم التاسع :
يوم الحدي عشر تعويض 😢:
اليوم العشر والاخير 😅:
لا تنسو ان كل يوم ترجعوني بس ما راح تراجعوني انا راح ارجاع واقلكون الفرك ❤😢
ان شاء الله يكون في فرك ❤
مو داروري تعمل حميا 😊
وش الفرققق
@@kim_nini._. اسفة بس انا سحبت على التمارين ان كان في علي ضاعط لهيك قررت ان ابدا من اول يوم مدراسة بس عملت 5 تيام وكان في فرق بس هلق انو ما عم اداوم ما في وراح الفرق ان شاء الله برجاع وباقمل اول يوم مدراسة 🤩😗
🎉🎉
اليوم رح ابدي بهذه التمارين قبلهن احط من فيتامين E لوجهي و بداية الرقبة و Let’s goo
ذي تعلمنا كيف ننحف الوجه ووجها مب نحيف كيف كذا
هي عندها عظم عريض مو دهون وكذا
راح اجرب لمده 10ايام
day1✔️
day2...☑️
شكرا كثير استفدت وحسيت في فرق من اول يوم ان شاء الله اضل مستمره 🥹💗
كيف صار وجهك
وش صار
سويها لأسبوع مره وحده باليوم و لقيت نتيجة خرافيه انصحكم سووها
صدك؟
@@user-de1nm2pe3l يب
@@3bood_ben_alhaitham 1 ذي المعلومة مو متأكدين منها 2 في انواع من الرسم و الرسم يلي عنده ظل هو الوحيد يلي نعرف انه حرام اما باقي انواع الرسم فمو متأكدين ان هي حلال او حرام.
شكرا على النصيحه عموما
@@3bood_ben_alhaitham و تراني ما انزل موسيقى و ما احب بتس و الكفار و يلي بافتاري ولد مو بنت
@@3bood_ben_alhaitham و ترا ذي النصايح اعرفها و شكرا لانك كتبتها او كتبتيها بس في يلي محتاج ذي النصايح اكثر اسمع/ي روحي اكتبي باليوت بهجت و انقصي الصوت لانه ينزل موسيقى المهم ادخلي التعليقات و بتشوفي ايش اقصد بفي يلي يحتاجها اكثر منس
اللهُم صلِ على مُحمد وعلى آل مُحمد 🥹♥️
رجعوني بعد اسبوع اقولكم النتيجه
(ناجحه) في تغيير كبير 💗💗💗💗
ها كيف النتيجة ؟🤲🏻
كيف
الحمد الله اعطتيني امل اسويها
يلا نشوف فوائده بجرب واقول لكم عشان العيد
اليوم الاول:عادي مالاحضت شي بس فكي يوجعني شوي
اليوم الثاني:برضه نفس الشي مالاحضت مافي ألم
اليوم الثالث:حسيت فرق بسيط بوجهي وصغر
اليوم الرابع:برضه نفس امس بس الفرق مره حلو لاني احس فكي تحدد
اليوم الخامس:ذا اليوم مرا حسيت بفرققق اليوم سويت شعري ذيل حصان وحسيت بوجهي اصغر حتى خشمي كانه تحدد مره عجبني الفرق
اليوم السادس:
اليوم الثاني والثالث والرابع؟؟؟
👆🏻 نسيت اكتب 😭
بس مرا رهيب جربي اول مره اجرب شي ويعجبني @@Loriinaa-fy5si
بسالك منجد منجد في تغير ولا كذب؟ تكفين جاوبي حقيقي
@@user-xj2jb7zs2u
لاياحبيبي ليه اكذب عليك ياعمري الود ودي اوريك صور وجهي قبل وبعد جربي واشكريني وترا اذا جربتي مانتي خسرانه شي💓🫡
@@user-dh8lu3wm5s تمممم بجرب بس ماعندك طريقه للخدود خدودي شوي وتغطي وجهي
رجعوني كل يوم واقلكم الاختلاف ورح استمر بالتمرين حتى فوق عشرة ايام لو مالقيت فرق
اليوم الاول :لا يوجد تغيير عادي
اليوم الثاني:حسيت وجهي بدء يتشد بس شوي مع عيوني ,,, انا رح احاول اداوم على التمارين 3مرات باليوم او2 عالاقل
بشرينا الحين
@@gjgffhyt3885 جددد التمارين هاذي مرةةةة احسها اثرت على شكل وجهي وكانه بدا يصير مشدود شوي شوي مع انو احس بشوية الم بفكي بس عادي ورح اداوم على التمارين🤎💗
@@kimyouuna حلووووو بسويه وبلتزم
الطريقة حلو كثييييير😮😊
راح اعملو طول رمضان واقوللكم النتيجة يوم النهائية يوم العيد لكن راح اقللكم التطور💗
اليوم الأول: ألم طفيف دون تغير✅
لا تنسين
وانا معكي بعد لحد ليلة العيد 😋و اقولكم انتيجه
@@user-sd9qx7on7d شكرا حبيبتي💗
@@yllmazali5824مرتين بليوم انتيجه عشر ايام وتطلع انا ثالث يوم حسيت بتغير اشوي كذا
@@yllmazali5824عادي اهم شي ششوي على وجهك
ياالله احبك❤
شكرا والله انت الاحسن كم ضروري جدا❤
جمال البنت جدا دافئ❤
ههه انا جديدة في القناة و كنت ابحث عن فيديو للوجه و فجأة جاني الاشعار 🤍
احلى صدفة
لمدة اسبوع :
1الاحد عادي وسهل
2الاثنين كمان عادي وسهل ومافي تغييرات
النتايج واضحه من اول يوم شكرًا
ها اكو فرق لو لا
@@user-rz6gd5wc1s لا مو مره ما تغير مره بسسسس شوي
تمارين رائعة انصحكم بتجريبها❤❤❤❤
ببدا التمرين من اليوم 💗✨
كل يوم رجعوني 🫦🔫
ليش اريد انحف وجهي؟: لان العيد قرب انصحكم تعتنو ببشرتكم و شعركم و...
يلا نبدا:
اليوم الاول: ما لاحظت ولا فرق بس اهلي قالو عني مجنونه 🗿💔(مره وحده)
اليوم التاني:ما لاحظت بفرق ابد
اليوم الثالث: ايم سوريعع نسيت
اليوم الرابع: حسيت شويييييي بفرق
اليوم الخامس:........................
اليوم السادس:.........................
اليوم السابع:.............................
اليوم الثامن:..............................
اليوم التاسع:..............................
اليوم العاشر و الاخير:................
يلا رجعوني كل يوم 🐸✨
شصار على النتيجة؟
ممكن اسالك هل نتيجة حقيية ام ل
@@user-rm7qe1bx7h صراحه سويتها مدة ستة ايام و ما تغير شي مدري يمكن انا اللي سمنت او التمارين نصابه
والله العظيم انتضرج تنزلين هاي تمارين
اني احتاجهن
ممكن متابعة يا قلبي
اختي ترى مايصلح تحطين افتار بنات الي راح يشوفها راح تاخذين ذنوبهم
واو جد من اول مره بتلاحظون الفرق
عنجد نتيجة بجننن بنصح الكل يجرب🤍🤍🫀
بعد كم يوم ظهرت النتيجة بليز جاوبيني
أخاف أحد يشوفني وأنا اسويها بيحسبوني ملبوسه😂😭
هههههههه 😭
😭😭😭😂😂😂بموتتتت😂😭😭😭😭😭😭
😭😭
وربي حت انا 😭💔
😭😭
أهلا يحلوين ؟ 🥺🥺
انا شخص وجهي دائري وعندي خدود وجسمي نحيف جدا وتعبت منه فقررت اني اجرب هذي التمارين واقول لكم الفرق ✨✨ وطبعا رح اتكلم بكل مصداقيه فأتمنى ترجعوني 🥹
اول يوم :حسيت في فرق مره مره مره بسيط وغير ملحوظ 🥲
اليوم الثاني:فيه فرق بسيط وملحوظ شوي :)
اليوم الثالث: يبنات الفرق مره واضح وحسيت وجهي مشدود واحسن عن اليوم الي قبله 🥹
اليوم الرابع: صار عندي ضرف وما سويت التمارين
اليوم الخامس: فيي فرق مره كبير وحتى بالتصوير 🫡
اليوم السادس: واه واه يبنات حسيت في فرق واضح 😢
ملحوظه (انا استخدم تمارين ثانيه واكل علك)
امانه كيف شكل وجهك؟ دائري وتبينه يصير ٧؟
@@nony729 اي دائري وعندي خدود اعاني منه مره
@@user-yl2vi6oy3hوش صار كملي امانه
@@nony729 اوب نسيت اكتب دحين بكمل عشانك 🥹🥹
@@user-yl2vi6oy3hياروحي
واو يجننن 😮❤
كل الشكر لحضرتك.
الله يجازيك لولا أنت خرجت من المستشفى و إنتفخ وجهي من الأدوية و الحمد الله صرت كما كنت بفضلك أنت الله يحفضك و يعطيك ما تتمناه دواء الكورتيكويد لولا انت لبقي وجهي منتفخا و بفضلك صار وجهي جميلا كما كنت الصحة صعبة 😢😢😢😢😢😢😢 ❤
كم يوم وبينت النتيجه ؟
التمارين جربوها تمام بس لاتشفطوا خدكم لان ليها اضرار اصعب بكتير وممكن تقلب عليكم ب العكس عن تجربه
كيف يعني
الفيديو لقيتو بوقته
شكرا كتير اليوم التالت وشفت فرق كبير
بسويها الين العيد رجعوني
.
.
بشري شصار
شصار وياكِ؟
يا بنات أنا رح أعمله لمده اسبوع زكروني أني أجي أحكيلكم النتيجه❤
..؟
ابشركم يا بنات في اختلاف أكثير و أنصح الجميع بتجربته مرتان ب اليوم
بحبكم ❤
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
بسويها الى العيد⭐️
اول يوم : ☑️
ثاني يوم : …
ثالث يوم : …
رابع يوم : …
خامس يوم : …
سادس يوم : …
سابع يوم : …
ثامن يوم : …
تاسع يوم : …
عاشر يوم : …
احداش يوم : …
اثناعشر يوم : …
ثالثاعشر يوم : …
…
….
…
رجعي
أبشركم نسيت منها
رح أجربه لكم وأرجع بعد ١٠ أيام ان شاء الله
خدودي بدون مرايه أشوفها 😢😂 نفسي يصير وجهي نحيف 😊
شو كيف سار هههههه
@@gamepro3813 ما صار شي وجهي زي مهو 🌚😅
@@rw-rz3fw مافي نتيجه للأسف
@@rw-rz3fw اي من جديد عم أعمل مساج للوجه
@@rw-rz3fw انا عندي خدود واحسها كبيره فبعمل تمارين عشان تصغر
حرفيا التمارين رهيبه اول مره ما شفت فرق بس من تاني مرا كان في فرق واضح
ببدأ من اليوم 🙈🎀
قاعده اكل كندر و اسوي التمارين 👍🏻👍🏻
انا قاعدة اكل تفاح وفراولة نحف ونورد الخدود مافي وقت😂
@@alwiahamza742 😂
😂😂
امي شافتني صارت تقراء علي 😂😂
😂
ههه
بجربه برجع ان شاء الله بعد اسبوع
ببدا من اليوم رجعوني بس اسبوع اقولكم النتجيه ✅✅
هاا اكو نتيجه
راح اسوي مره في اليوم لمدة عشر ايام
-اول يوم الم خفييف مره في الفك❤💢
-ثاني يوم تغيير مره بسيط مو مبين 📚💔
-ثالث يوم ما صار أي شي 🙇🏻♀️🍬
كملي
يا جماعة انا سمينة كنت مقررة انحف برمضان و زي آخر رمضان و رمضان الي قبله حكيت نفس الشي و كأن شيء لم يكن 🙂
رمضان هاد اول ١٥ يوم ما قدرت التزم بالتمارين او الاكل و الصراحة اكتشفت اني اسمن وحدة بالصف 🙂
ترا نحفت عن قبل رمضان طولي ١٥٣ وزني ٥٨ لازم يكون ٥٤ بس لهلا ما حسيت فرق بالشكل ابدا معا اني نزل ٣ كيلو عن اول رمضان فرح اعمل هل تمارين تاعت الوجه و اعمل التمارين و اقلل نشويات عشان ما بقدر رمضان و عزايم كيف تتوقعو اكل بس سلطة 🙂🥲 اشوف اذا رح انحف ادعولي بليز
تابعي دكتوره نيللي شمس
او صفحت لو نفسك تخس صراحه بدأت معاه والنتيجه بتظهر بسرعه بس انت مش كتير سمينه يعني منكن تضعفي بشهر لانك لو سويتي دايت قاسي راح يجيلك بعده نهم وتسمني اكتر من الاول عن تجربه
اه مهو هاي المشكلة تيتا بتحكي النزول بسرعة اصلا بيعمل مشاكل بالجسم
بدي اشوف الصفحة ان شاء الله تفيدني 🤲
عل عموم شكرا على النصيحة ❤❤
@@abeerbashar7589 حبيبتي أن شاءالله تفيدك ❤️
انا بسوي التمارين و مارح اسحب ان شاء الله طبعاً تروني بنت بس معليكم من افاتاري👍🏻
اول يوم ،تم👍🏻
انصحك بمضغ العلك 😅نتيجة ولا اروع❤ وكدللك اسهل ❤واسنان باي😂
لا تنسو شرب الكثير من الماء ومتابعه اكل صحى ليظبط
رح اجرب لمدة أسبوع قبل العيد رجعوني .
اليوم الأول :حسيت ألم شوي في الفك .
انا جربت هلأ همشي معاكم لليوم العاشر
💠 اليوم الاول تغير ١٪ بشوفكم بكرا ✨
ش النتبجه
اللهم صلي على نبينا محمد
❤
❤
❤
بجرب واقولكم النتائج:
اليوم الاول:احس وجهي مشدود وفي تغير صغيير فالفك
اليوم الاول👍✨
اليوم ثاني👍✨
اليوم ثالث ❌
اليوم رابع👍✨
بكل امانه لحضتي شي
ولا تسحبين🌹❤️
@@002_HA
ما ابغى احطم بس للاسف سحبت بس ما لاحظت تغير😭
اول ما جربتهن حسيت بنتيجة واضحة
بس بعد مااستمريت عليهن شهر وشوية حسيت ماكو فرق ومجاي تتحسن
فراح اجرب غيرهن
طيب شو جربتي بدي اياه
تطبيق اللياقة البدنية للسيدات فيو تمارين للوجه وصارلي 5 شهور إلتزام بمعدل ٣ - ٤ مرات بالأسبوع والنتيجة حلوة.. أنا وجهي مو سمين أصلاً بس بعملهن لتحريك الدورة الدموية بالوجه وتنظيم توزع الدهون بالوجه ومكافحة الشيخوخة والتجاعيد عن طريق تقوية عضلات الوجه... وأنا هون بس لأنو حبيت اتأكد من طريقة التطبيق الصحيحة، وكلو تمام الحمدلله💜✨️.
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد
دايما اسويها تراها تنحف فعلا
منجد؟
ايه انا ادمنتها🦦
بجربهم وارجعكم💖🧚🏼♀️.
ارجعي مع انه مر يوم 🦦
ارجعي مر 4 ايام شصار اكو نتيجه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@@j_k_979 مع انك ما تكلمتي معي انا بعد جريت ومافي نتيجه. سويت كمان دايت وتمارين ثانيه ومافي ما انصحك تسوي من ذي القناه تمارين نصهن سويتهن ماكو نتيجه 🪄
@@jivkoom 😐
راح أجربه وارجعلكم
حجرب وشوف نتيجه لاسبوع كامل❤
اول يوم👍
بنات صراحه اني محسيت فرق انت جربو انتو وحضكم يجوز سويته غلط
ناس بدها وجهها يسمن وناس بدها اياه يضعف
وانا من الناس الي بدهم اياه يضعف
رح ابلش فيهم ويارب ما اسحب
حبلش بكرا واعملها مرتين باليوم😊
اخواتي اخواني لشفت تعليقي نقوليها رب يفتحها في وجهك يارب العالمين 🤲 ابوني وجام
اليوم الاول : ✔️
اليوم الثاني : ✔️
اليوم الثالث : ✔️
اليوم الرابع : ✔️
وين الايام الباقيه؟
@@__Noor2012__ في مقطع ثاني عجبني احسن منه بس رجعت الحين اكمل ذا 😂
@@-hloosh9620أي مقطع ؟
في نهاية الفيديو سوت باي قمت قلدتها 😭
اليوم الثاني وماكو فرق🙂💥
ها في فرق ولا لا
اليوم الرابع لي من التمارين برجع بعد ثلاثه ايام 🙇🏻♀️💗 ما في فرق بس الم في الفك قوي ⭐️
صح
اليوم الاول : تم رجعوني بكرا😊
اليوم الثاني :تم لا ترجعوني😮
ارجعي
رجعي
ارجعي
مشتركه جديده
اللهم صل وبارك على نبينا محمد ❤
ان شاء الله بدءت من اليوم وهسوي ذا التمرين لما اقوم من النوم و قبل ل انام ل عشر ايام واقلكم النتيجه👁️👄👁️👌🏻
شنو هي النتائج؟😊😅
ما سويته بس بدي ارجع اسويه👽💔@@KeiichiMaebara-fu9cl
ب تمرين الثامن حسيت نفسي سمكه 🐟😂💔
شكرا لكي لقد اعطت نتيجة
كم فتره وضرت نتيجه
اول يوم: ما حسيت بفرق بس فكي يوجعني
ثاني يوم : ما حسيت بفرق تغير بسيط
حسويه لمدة 10 أيام و أعدكم أني ماراح أسحب 🙂💗✨اليوم 5 أقول النتيجة 💗
day1:✅
day2:✅
day3:✅
day4:✅
day5:✅لاحظت فرق كبير
day6:✅
day7:✅
day8:✅
day9:✅
day10:✅
مرت بسرعة 😂🌸💗وجهي نحف و الفك صار على شكل V🥺🌸
بالتوفيق
@@user-xm6hx1yj9w شكرا ❤️
بالتوفيق رجعيني💕
@@Anastasiao_07 شكرا 💗😭
ها اكو فرق؟