¿SENOS CAÍDOS Y FLÁCIDOS? Yo te ayudo con 1 ejercicio!!
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- Опубліковано 21 сер 2024
- CON SOLO UN EJERCICIO Y MIS CONSEJOS FORTALECE LOS MÚSCULOS DEL PECTORAL Y EVITA QUE LOS SENOS SE TE CAIGAN, YA QUE SI FORTALECES ESOS MÚSCULOS TUS LIGAMENTOS ESTARÁN FUERTES Y LOS SENOS NO SE CAERÁN
ABUELAFITPERU - Спорт
Para las impacientes (como yo ) comiencen a ver desde el minuto 9 para adelante ,no se van a arrepentir ,los ejercicios son buenos.
Mucho Para la pared
Mucho para la pared
Gracias mujer
Yo jajajjaja
Quiero que se afirme
Y se pongan duros
@@crisjimenez1074
Yo boy a cumplir 51 años el 8 de julio y Aser ejercicio me ayudó sobre mi salud y me ayuda a quitarme el estrés y yo tengo problemas del corazón y cirrosis al hígado
Hola cómo está bendiciones una pregunta dónde vive usted le gustaría mejorar su salud del corazón y hígado puede buscar por fei Cecilia Buelvas
Hola abuelafitperu, fue una bendición encontrar tú canal, tengo 61 años, camino una hora todos los días desde hace varios años, me lesione un tobillo y no ando en bisicleta por un tiempo, después retomó, me alimento sano, verduras, frutas, cereal poca carne, pescado y algo de pollo, no tomo alcohol ni fumo incorporar estos habitos me cambio mí vida mí lema vida sana para vivir más y mejor 💪🙏❤
Gracias abuelita desde Perú
Me gusta la claridad con que lo explicas cada uno de los ejercicios
No tengo ya senos, nunca tuve casi, ahora tengo más de 60 años y no tengo nada, no creo que crecerán nunca.
Abuela la salud es lo principal gracias de todo mi corazón que ganas de vivir me das
Uyyyy habla mucho
Claro ,quiero muchos ejercicios,de senos,. gracias mujer bella
Me encantó. Linda explicación y muuucha paciencia
Sra. Bonita sigo haciendo sus ejercicio me encantan le mando muchos saludos desde Chihuahua Chihuahua México
La verdad que sí tiene muchísima razón corrijan decir que la masa muscular se tienden a bajar pero a lo que vengo o quería decir es que se ve una piel firme ya sea pequeños o grandes firmes y no flácidos gracias por sus consejos
Tengo 63 años, peso 39 kg, hago atletismo diariamente!!!!! Gracias ❤💛❤💜🍀
Buenísimos tips!Muchas gracias por compartir! Bendiciones.
Gracias Abuela por tus contenidos, son excelentes 😊 DIOS te bendiga y te proteja siempre 🙏❤️
Ya me suscribí,toda mi vida he hecho ejercicio y me encanta no me imagino una vida sin ejercicio.muchas gracias por enseñarme variedad de movimientos.
Bnos días, te sigo porque son efectivos tus ejercicios, gracias Desde Cuba.
Saludos mujer! Tiene una forma muy sencilla y efectiva de enseñar, excelente❤👍
Eres una gran mujer, porque además de todo lo que nos enseñas para mejorar en nuestro físico nos levantas nuestra autoestima, y nos empujas a ser mejores seres humanos integralmente!!
El Todopoderoso te guarde siempre!!
Amén 🙏🏻
Lo hago con todo mi cariño ❤
Con la edad la piel gana flacidez y los cenos se caen, los ejercicios sirven claro que si, gracias por tus enseñanzas y recomendaciones
Son excelentes tus enseñanzas la verdad ya avía perdió la esperanza pero me encantan sus ejercicios,, como dice usted no todos tenemos para ir al gimnasio mil gracias
Hola mil gracias por tus enseñanzas pero me gustaría saber como puedo fortalecer el abdomen bajo
Gracias,eres un gran motivación,quiero ser una abuela tan linda como tú ❤
Una gran motivación
Muchas gracias, siempre da excelentes consejos ❤❤ la veo desde Cuba
Me encanta todo lo que informas.
Clarisimo.
Genia
Grasias 🙅
Me encantan tus clases!!! Más ejercicios de pie 🙏🙏🙏🙏
Gracias!! Saludos desde Santa Fe (Argentina)
Que genia sos ,nunca me había enganchado así con nadie para ejercitar ,hago casi todo lo que pasas en tus videos y los resultados son fantásticos ,te mando saludos desde argentina!
18:31
Hola abuela me gustan mucho tus Ejercicios para quiero videos mas de pared.pk me duelen mis huesitos y arrodillarme no me sirve y igl mi columna ayudeme
Y como hacer que,las piernas no pierdan músculos ya que se ponen delgadas después de los 50
Abuela y para los brazos ,las aletas q se hacen y se te ponen muy flácidos gracias
Mis senos se bajaron después de mi cirugía de cáncer, no volví a engordar nada, quedé muy delgada
Yo no me gustaba hacer ejercicio pero cuando la vi me gustó su motivación gracias señora linda bendiciones
Yo deseo hacer ejercicios, porque después de los 50 años, todo se cae 😂😂😂😂
Gracias por ayudarnos a sentirnos bien.
Desde Cali Colombia
Primera vez que me comunico con este canal me gusta mucho
Es muy saludable
Desde Cuba, me encanta la forma d explucar tus ejercicios padesxo de sacrolumbajia y los de la pared m convienen más gracias por compartir muchas bendiciones ❤ para ti y tu canal ❤❤❤
Buena noche, muchas gracias por todas las rutinas. Ya estoy super juiciosa haciéndolas, saludos desde Bogotá, Colombia ❤😂🇨🇴
Porque a Blas mucho
Gracias por compartir su sabiduría abuela fit Perú Dios le bendiga muchas bendiciones 🙏🙌🏼🤲😎🧡😍y adelante se ve muy linda se mantiene❤❤❤🤗👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias por tus explicaciones y por tus ejercicios.Me serán muy útiles.Que estés muy bien.
Me encantó su cariño, amor al enseñar los ejercicios. Gracias
Gracias por transmitirnos entusiasmo para tener una mejor salud y mejor figura. Gracias abuela fitperu
Hola abuela fit Perú. Es primer vez que veo tus vdeos ,y me han encantado, explicas fenomenal y me gustaría ver más ejercicios que se puedan realizar en la pared ya que tengo sobrepeso y problema de desgaste en mis rodillas ,y quiero bajar de peso sin perjucar mis lumbares y mis rodillas .muchísimas gracias de antemano mano un saludo cordial desde España
Nueva seguidora desde España gracias por tu ayuda y tu energía positiva dios te bendiga siempre abu✝️🛐🙌🏾✨️
Me encanta tu canal porque a parte de ejercicios, también nos das cátedra para que los hagamos bien. Un abrazo 🤗 desde NY.
Si mejor asi
Porque no puedo de rodillas.
Hola te felicito abuela gracias por tus consejos y ejercicios que nos enseñas a estar bien. Bendiciones
Gracias x tu ayuda.Estas en lo cierto.Yo si no hago ejercicios en la mañana ando extraña.je je. Práctico algunos ejercicios q los pueda hacer y chevere.Me encantan también tus consejos que me han servido d mucho.Gracias.DIOS T BENDIGA.
Grasias por tan grande ayuda y consejos te lo agradezco muchísimo me an servido mucho verlos y sobre todo ponerlos en práctica. Saludo Enorme y con gran cariño ♥️ desde Las Vegas NV.USA 🇺🇸
Muchas gracias y Bendiciones
Eres una gran inspiración para nosotras!!❤❤❤❤
FELICIDADES POR EDUCARNOS A TODAS LAS MUJERES . PARA MANTENERNOS. SALUDABLES.
BENDICIONES❤️🙏
Hola felicidades desde Venezuela hay no no tengo fe quisiera hacerlos pero pienso que no lo lograré vi los de los brazos los tengo muy aguados uso puro manga larga tengo 63años abuela pero que bello tu cuerpo
Gracias por estas increibles ayudas para todas nosotras
Gracias muchas abuela eres lo Máximo mucha salud y belleza
Bendiciones Abuela Fit, te felicito por ese espíritu positivo que transmite, además que muestras diferentes alternativas para las que x alguna condición no pueden realizar unos, si puedan hacer otros. Desde República Dominicana.
Cómo me pudo suscribir
Me ha gustado este ejercicio, ya llevo mes y medio con otros trabajando glúteos, me ha ido muy bien, Dios te bendiga por ayudarnos, mis saludos afectuosos desde Cuba
Excelente ejercicio para el busto ya tengo 59 añitos y ya tu sabes la gravedad, me motiva mucho este espacio de ejercicios muchos saludos desde chile!!
Gracias abuela fitperu,por tus rutinas y tus consejos. Son buenísimos!!!
Gracias a ti!!❤❤
Gracias por tu tiempo para que nos animemos a ejercitarnos por nuestra salud
Hola querida lluvia de bendiciones 👪🤗💙👍💙👍💙💙👍🇵🇦buenazos todas las rutinas me gusta gracias 🤗
Escucho tus videos desde Argentina. Tengo 77 años,recien siento más flácidos, puedo hacer ese ejercicio, algo de yoga hice un tiempo atrás. Gracias por los videos
Me encanta tus enseñanzas practico tus ejercicios y me siento y me veo bien . Gracias abuela❤
Gracias hermosa mujer,no puedo hacer ningún ejercicio arrodillada por tener prótesis ,me encantaría ejercicios en pared,muchas gracias por la ayuda y el empuje q nos das,Dios te bendiga amiga!!
Es mi primera ves ..lo senti muy bien ..nuchas gracias...
Me gustan mucho los ejercicios para reafirmar el cuerpo saludos y bendiciones para ti mi reina soy delvis Tibisay Perdomo salas de Venezuela ❤❤❤😂😂😂
Me encantooo tu clase....y gracias por expresarte asi a nosotras ,todo se puede hay que quererse y cuidarse.❤
Muchas gracias por enseñarnos y motivarnos con tus palabras y alternativas. Saludos😊😊
Hola te saludo desde Venezuela,un placer ,me gusta tu forma de explicar, gracias
Excelente 👌 información gracias!! Y tú gato divino 😻🙏
Hola amiga abuela fit Perú te felicito estás muy bien de tu cuerpo muchas gracias por ayudarnos a estar en forma y darnos esos consejos Gracias porq nos levantas nuestro ánimo y asemos ejercicio yo tengo 60 años y estoy haciendo los ejercicios q nos enseñas en todos los videos muchas gracias te agradezco con todo mi corazón por ayudarnos gracias dios te bendiga siempre y proteja a ti y toda tu familia saludos desde California
ERES LA MEJOR EN ESTA LÍNEA DE EJERCICIOS CORPORALES. SÍ QUE HE APRENDIDO CONTIGO.
Para mis senos duros y mas firmes
Ejervicio para pecho..
❤ gracias por sus concejos, Dios todo poderoso la bendiga ,a mi me duelen las rodillas, los ejercicios en la pared por favor, gracias
Yo,es,la,primera,vez,que,veo,si,video,me,gustó,mucho,me,alentó,,para,empezar,a,ejercitarme,gracias,por,sus,palabras,si,hermosa,energía,soy,de,Uruguay💞
😊😊😊❤❤❤😊😊😊gracias gracias gracias Abuela Fit Perú por enseñarnos tus rutinas Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Gracias abu por levantarme el autoestima y ayudarme. Felicidades, eres genial. Pienso que es muy útil cada explicación.
Porf más ejercicio en la pared
De verdad que aparte de los ejercicios estimula mucho el autoestima. Muchas gracias
Hola hoy Boy empezar con mis ejercicios
Porfa, quiero ejercicios para los glúteos
Hola soy de 🇻🇪 me encanta cómo explicas es primera vez q té veo voy a empezar hacer ejercicios contigo buenísimo me gustó mucho la barrita es una buena idea gracias sigue enseñando
Son muy buenos ejercicios yo hago todos los que puedo tengo la espala un poco desviada
Pero poco a poco con cuidado boy haciendo y artrosis de rodillas pero con un cojín como dice
Me gusta mucho sus explicaciones son muy buenas María desde Cataluña España saludos
Té felicitó Abuela Fit Perú por darnos ejemplo a todas nosotras las mujeres para tener el autoestima en alto ,me canta verte 👋👋👋👋👍 Dios té bendiga siempre 🙏🙏♾️
Amén corazón 🫶
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Genial 😮😊
Se mantienen más parásitos y más duros ??
Gracias por los ejercicios explicaciones y recursos tan practicos y utiles ,además d tu tiempo .mil gracias .
Muchas gracias por ayudarnos y explicarlo tan bien, y por favor más ejercicios en pared
Muchas gracias y bendiciones 🙏🥰 abuelita hermosa gracias por ayudarnos a estar ejercitadas
Me gusta pero tengo en la rodilla esteporocio
Gracias por compartir sus conocimientos y muchas bendiciones
Hola abuela Fit,soy nueva en tu canal estoy viendo tus vídeos desde hace días, pero hoy comencé con los ejercicios y tengo todo el cuerpo adolorido espero ver resultados y q valga la pena este dolor en todo el cuerpo, porque me siento desilusionada de mi misma al mirarme en un espejo, tengo 65 años y me da tristeza ver mis piernitas de ""pollo "" y mis brazos parecen tudos alambritos de lo delgados q son, pero estoy esperanzada en estos ejercicios que tú nos muestras,soy colombiana y mi nombre es Luz
Excelente explicacion !! Muchísimas gracias ❤❤ Bendiciones
Me encanta tu transparencia y claridad, yo me hice cirugía, levantamiento del músculos. Puedo lograr que se levanten. Tengo 62 años de Cuba acabo de ver tus vídeos. ❤
Cómo ago para que mi seno estén firmes
Ay no hables ranto ,obstina😢
Exelente mujer Dios te bendice me encanto 😊
Muchas gracias Abuela por ayudarnos a recuperar nuestra autoestima !❤😊
No crecen,se fortalecen
Gracias por compartir!! Explica muy bonito 🙏
Abuela Muy importantes tus ejercicios los necesito los pondré en práctica , gracias bendiciones
Amén 🙏🏻
Si también soy abuela y me encanta cuidarme, y verte me has ayudado mucho en verdad❤❤❤
Fantástico que ejercicios tan buenos mil gracias 😊
Gracias hermosa, muy buena rutina justo lo que buscaba y muy fácil de hacer
Me encanta como nos das alternativas porque mi problemas es la pereza, muchas veces empiezo y pronto abandono xq llegó muy tarde del trabajo y no encuentro el tiempo, pero en el baño y pegado a la pared puede ser,jajjajaj. Graciasssss. Me interesan más ejercicios a la pared. Un saludo afectuoso desde Cuba
Sirve para la joroba de la espalda
Hola abuela Fit Perú gracias por preocuparte por las mujeres de 50, muy efectivos tus ejercicios, Dios te bendiga 🙏🤗
Amén 🙏🏻
Desde República Dominicana,nueva seguidora 😊
La comencé a seguir. Y sigo sus instrucciones. Gracias❤
Gracias por ser tan explícita y dedicada para todas las mujeres!! Muchas lo necesitamos. Apenas ayer empecé a verte, justo mientras limpiaba mi cocina, hice los ejercicios para piernas y glúteos... Fantásticos!! Se siente enseguida la activación en la circulación ❤ mil gracias por todo AbuelaFitPeru. Bendiciones
Ppppp⁰
Si es mi primera vez!! Sali a mi madre. Me acuesto y mequedo planchaaa. Tengo 54 años. Hare el ejercicio mañana y el 14 de octubre les cuento. Gracias gracias gracias ❤
😢😢😢😢😢 la
Hola. ¿Los hiciste? ¿Cómo te fue?
Siiii,acabo de encontrarte y eres genial,Que Dios te bendiga con salud y abundancia,por todo lo que das,gracias
Me gusta muchísimo la forma de hacer los ejercicios,,tengo 78años, baje 60 kilos ayúdeme porfa
Hola hermosa, buen día yo quiero que mis senos esten duros ❤ ya tengo 50 años y mis senos están caídos agradezco mucho por tú apoyo y tiempo para ayudarme a estar mejor de salud con tus ejercicios bendiciones hermosa 🙏❤
Soy abuela de 79 años ,me gustó mucho,tu plan de ejercicio, y empecé hoy ,a realizarlos contigo ,me sentí mejor y te doy las gracias (recuperar masa muscular)
Soy abuela tengo51 años es mi primera vez me encanta
❤
Hola empesare hoy contigo bendiciones❤
Hola me gusta mucho el programa , muchas gracias por los consejos y enseñanza
Buenas tardes yo soy Española y vi un video suyo y me escribí.
Desde entonces veo todos sus videos y los practico todos menos los que hace con las rodillas tengo artrosis en todo el cuerpo me duelen muchisimo las rodillas por eso los ejercicios de rodilla no los puedo hacer pero me encanta cuando lis hace de otra forma sobretodo los de pared.
Soy muy fuerte y tengo mucho peso.
Pero gracias a sus ejércicios perdí peso y grasa
Me medi para comprobar y me dió muy buen resultado.
Muchísimas gracias por motivar a muchas mujeres como yo que nunca hice ejercicio y ahora los hago con usted.
El ejercicio de los brazos lo haré también me da un buen resultado y estoy fortaleciendo los músculos.
Un abrazo desde España ❤❤
Me encantan tus rutinas, ya empecé a ponerlos en práctica ❤
Hola Abuela Fit Perú..!! Tus vídeos son maravillosos, con explicación simple y muy clara..Me motivas cada vez q estoy bajoneada. Es muy valiosa tu enseñanza y acompañamiento para levantar o mantener nuestra autoestima. Gracias x tu dedicación y sencillez q brindas. Bendiciones divinas. 😊❤..Soy de Argentina.
Hola mi primera ves ..lo senti muy bien ..muchas gracias...
Ejercicio de pared! Gracias ❤bendiciones!!
Gracias por tu motivación Excelente... Quiero más ejercicios de pared👋 Saludos desde Colombia ❤
Gracias ABUELAFITPERU por tu colaboración con nosotras ❤
Para reafirmar mis senos sus consejos y explicación son muy buenas
Muchas gracias, Me encanta como explicas felicidades
Gracias abuela por siempre ayudarnos a mejorar siempre nuestra salud bendiciones abuela un abrazo grande desde Panamá ❤
Besos ❤
Hola, excelente tus ejercicios y tus concejos q' nos motivas a seguir. Bendiciones 😊
Todas las explicaciones son claras, y es por eso que estoy aqui, me facinan tus explicaciones y los ejercicii
Me encanta tus ejercicios gracias desde.Chile❤❤❤