CRECE LOS GLÚTEOS SI ERES MAYOR DE 50 🍑💪🏼
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- Опубліковано 5 сер 2023
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ABUELAFITPERU
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RUTINAS ESTELARES CON LALY GOYZUETA | HOY, PIERNAS FUERTES 💪🏼 #abuelafitperu #fitness #piernas
ua-cam.com/video/y9Ckic1fyuk/v-deo.html
❤
Exelente
❤@@carmenalejandrinavindelrom6834
Eres genial bendiciones 💫😇🙏
gģggggg v
Soy una abuelita de 72 años y estoy haciendo lo ejercicios con ud Dios la bendiga desde Venezuela
Buenas tardes querida amiga, tengo 63 años y hace mucho tiempo hago zumba y caminatas, hace un poco más de dos meses te encontré y me encantan tus ejercicios, hago para brazos, piernas, glúteos .
Una pregunta tengo calambres no tan seguido pero los tengo. Estoy haciendo bien?
Te agradezco el haberte encontrado. Un abrazote 🤗
❤ Uff tengo 64 años la vida es puro movimiento positivo, el tiempo jamás se detiene a esperar a nadie.
Me gusta hacer sus ejercicios si son muy buenos y los explica bien, no les haga caso a las personas que le dicen que no hable, tiene que hablar para explicarlos bien y no los hagamos mal y lastimarnos, muchas bendiciones
Tengo 63 años y todavía los conservo hay que seguir los ejercicios para así estar super mil gracias por estar que Dios la bendiga y siempre se mantenga así de bella
Me encantó la clase bien hecha y relajada. Todos los ejercicios son buenos para nuestra salud y vernos bien aunque ya seamos mayores. Este año cumplí 55 años y hago ejercicio desde que tengo 17 años imaginate, la mayoría de personas me dicen: usted parece de 40 años y tengo 15 más. Considero que los ejercicios me han ayudado a ser una mujer sana. Bendiciones y éxitos
Soy de Cuba tengo 69 años y el día 1 empecé tus ejercicios de todos, me encantan que Dios te bendga
Amén 🙏🏻
Que clara eres para hablar explicas muy bien me gusta porque estas documentada y se siente que dices la verdad en todo momento y describes paso a paso
Hola!! Muchísimas gracias hoy comennze estos ejercicios de los glúteos,.tengo 62 años no me siento bien por eso no hago ejercicios,pero me anímaste, y me puse hacerlo me sentí muy bien. gracias por Compartir este vídeo un abrazo desde Rep.Dom.❤
Ánimo y bendiciones
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RUTINA DE PIERNAS
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GANA MASA MUSCULAR EN PIERNAS DESPUÉS DE LOS 40 AÑOS 💪🏼
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Tiene razón en todo Abuela fitperu necesito estar en forma seguir adelante quiero ponerme hermosa y si puedo salir adelante muchas gracias 🥹🥹🥹
kon
Mp
Buenísimo amiga Dios le bendiga
@@AideeArmenta-rt6zc❤❤❤❤❤k
@@AideeArmenta-rt6zc❤❤❤❤
Mil mil gracias! Cuánta generosidad en compartir con tanto amor y profesionalismo. Graaacias
Holaa soy chilena me encantó tu canal y empezaré con esos ejercicios me encantó gracias por compartirlo!!
Me encanto,nunca hice nada de ejercicios.Esto me gusta.Lo pongo en practica,me resulta facil y economico.❤
Hola buenos días cuántas series de esos ejercicios ??
Soy varón, pero está sirviendo de mucho,lo vengo haciendo, está creciendo y robusteciendo los glúteos.Peru.
Gràcias Amiga tengo 52 y tu me inspira Esa energia se contagia
Salgo a caminar por una hora y llego haciendo tus ejercicios 💪 bendiciones desde Venezuela 🇻🇪
Gracias! De verdad qué los necesito! Super faciles para cualquier edad, lo mejor es qué lo puedo hacer mientras estoy en cocina. 😊❤
Hola abuela saludos desde Colombia 🇨🇴 Ayer empeze a entrenar en mi casa con tus vídeos me encantó 👌 No hay dinero para ir al gym entonces tu canal es una alternativa muy buena.Muchas gracias por pensar en nosotras las mujeres Dios te bendiga siempre 🙏
Esta buenaz0
Maravillosa clase estoy muy feliz muchas gracias y que sigan los ejercicio eres especial bendiciones ❤❤
Hola te felicito por los ejercicios que enseñas sin necesidad de salir de casa gracias soy de Chile de la segunda región Antofagasta
Que ejercicios tan cheveres. Gracias por enseñarnos. Los empezaré a partir de mañana 🎉
Gracias abuela ,aquí te amamos en argentina .Gracias por tus ejercicios y también por explicarnos tan bien q dios te vendiga a ti y la familia.❤❤❤
Amén 🙏🏻
Gracias!!
Que bien. Me encantó.
Se ve sencillo.
Nunca he ejercitado los gluteos
Espectacular. Gracias por compartirnos los beneficios de los ejercicios. Me encantaron.👏👏👏👏👏
❤
Hola saludos desde Port Saint Lucie, Florida, usa 🇺🇸 NUEVA SUSCRITORAS , queremos agradecerte por estas maravillosas rutinas , fáciles y efectivas , tengo 54 años Siempre he amado los ejercicios, por motivos personales caí en una depresión y mis músculos 💪 están atrofiados, pero siento que con esfuerzo y consistencia podré recuperarlos. MUY MUY EFECTIVOS
FELIZ NAVIDAD 🎄 12/22/23 bendiciones y Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏 Dios te bendiga 🧘🏻🧿🙏
Woow nueva seguidora me súper encantó ami me encanta aser ejercicio tengo 49 años y boy aser tus ejercicios hermosa Gracias por compartir 👌🙏
Me encanta tus ejercicios de glúteos y brazos 😚😚
Amooor como demostras con mucha paciencia y cariño ❤ te cuento que estoy pisando mis 33 años pero tengo varios kilos ganados después que tuve a mi primer bebé pero mi meta es bajar para sentirme cómoda y sana. Mientras veo tu video Los prácticos y la verdad que lo siento totalmente muy buen efectos 💪 te mando un fuerte abrazo un beso enorme desde Puerto Iguazú Argentina
Empezaré nuevamente con estos ejercicios.😊
Gracias abuela, soy de Argentina, voy a poner tus ejercicios en practica,gracias gracias❤❤❤
Hola . Soy nueva en tu canal. Felicitaciones . Tengo 65 años. Me gustan los ejercicios ya los empezaré hacer. Sobretodo los de alas de murciélago. Me parecen buenísimos. ❤
Se siente super bien gracias soy una persona de 61 años y eso que tenía problemas de columna gracias por el video
Me gusta mucho tus ejercicios yo los pongo en práctica ❤ de Venezuela
Gracias por tus rutinas son muy importantes en mi vida me motivas pq das la clase muy profesional,te quiero
❤hermosa mil gracias por tanto no hay una rutina que no sea más que excelente Dios bendiga su vida hoy mañana y siempre ❤
Amén!!!
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Que divina eres!!
Es verdad hay que hacer ejercicio yo voy al gim pero stos ejercicios voy a ponerlo e practica xque me encanto y ya pase d los 50años y quiero unos glutios armado gracias!! Desde. Argentina te saludo ,❤
Muchas gracias maestra por ayudarnos a sentirnos bellas de nuevo con estos ejercicios Diosito la bendiga siempre ❤
Hola abuelafitperu, un gusto poder saludarla y felicitarla por estos vídeos para las mujeres adultas, tengo poquitos gluteos😢. En Colombia les decimos nalgas. Muchas gracias.
Genial gracias por estos ejercicios , es la primera vez que asisto a tu clase, un abrazo desde Bogotá Colombia
Con cariño
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Gracias, muy buenos ejercicios. Tengo más de 60, pero me gusta hacer ejercicio. Felicidades. 💖
Linda tengo 70 esto esta buenísimo y estoy Dioa te bendiga desde Puerto Rico ❤😊
gracias me gusta hacer sus ejercicios x mi salud recién estoy empezando y me e sentido mejor
Hola por primera vez veo tu canal buenísimo tus ejercicio soy una abuela de 64 años voy a empezar hacerlos ,, felicitaciones
Tengo 74 y siempre hice gimnasia, no puedo quedarme sin hacer nada, es lo que me mantiene activa ,tus ejercicios son fabulosos, te mando un abrazo grande a la distancia, soy Susana de Cordoba Capital,❤❤❤❤
Me gustan mucho estos ejercicios nos ayudan y mejora nuestra apariencia, gracias
Gracias abuela excelente rutina rutina, siempre hago tus rutinas y te cuento abuela yo sufrí una acv ase un año y medio y con tus rutinas y logrado mejorar mucho siempre elijo los que se me hacen más cómodos, siempre con excelentes resiltados😢agradecida abuela bendiones desde Panamá ❤
Mi reina gracias por tu comentario, tienes que ponerte fuerte, el ejercicio te dará salud!
Besos hermosa ❤
Holaaa buenas tardes desde Argentina.
Me encantó tu rutina.
Muchas gracias 🎉❤😊
Ya cumplí un mes haciendo sus ejercicios son muy buenos ❤😘
Gracias Gracias Gracias por compartir soy abuela de 7 hermosos nietos tengo 59 años me encanta hacer ejercicios ❤ gracias por su motivación saludos desde Colombia Barranquilla Atlántico bendiciones
Excelente para los que no nos gusta complicarnos..me suscribí
Eres maravillosa 😅 de verdad sude, hoy fue mi primer clase contigo y seguiré
Hola Abu!! Me encantan tus clases y las sigo de principio a fin. Muchas gracias, besos desde Argentina ❤
Buenas tardes, saludos desde México, te sigo de hace tiempo,hago tus rutinas y me ha ayudado mucho, me gustaría una rutina de abdominales tengo 74 años, muchas gracias!
❤❤,Bendiciones 🙏!!! Llegastes a mi en hora de que me ponga a hacer tu rutina,,excelentes!! Tengo 63 y lo hice contigo y pues sí,sentí ese trabajo,mil gracias x estar ahí para nosotras que no tomamos tanta inportancia a nuestro gluteos ,y con tu charla y abuelita pues ,nos sentiremos mucho mejor,,😊😊,saludos desde ,🇵🇪Perú..🌟🌟👍
Para caderas cual es el ejercicio xf
@@concepcionmosquera9004 realmente no se cual sera,para cadera,pero hay tutoriales muy bienos como este de la abuelita,consultar..tenga un buen día!!
Excelente estos ejercicios me encantan muchas Gracias 😊❤
Es usted muy carismática en verdad lo explica con mucho amor Bendiciones España❤
Excelentes, me encantaron, son ejercicios muy prácticos, muchas gracias!!
Hola hermoza. Me encantan los ejersisios
Nos alludan mucho eres la mejor.
desde Colombia ♥️
Me encantó esta rutina, la hice contigo y si sentí el dolorcito en los glúteos, saludos desde Guadalajara,México 😊
Que bien!
Si te pones peso mejor
Comparte este video ❤️
Hola disculpa pero si uno no tiene nalguitas y si las apreta no las pierde más ?
Gracias Abuela fitperu gracias por su creatividad y profesionalidad.
Dios la bendiga siempre y mucha sabiduría
Hago sus rutinas.
Recién te encuentro en e hice la rutina y trataré de hacerla día x medio gracias dos una genia ,saludos desde santa fe Argentina ❤❤
Hoy empeze hacer el ejercicio . Sos una genia.
Excelente abuela tu clase de rutina, la podré realizar ..❤Éxitos
Gracias me hace falta estás rutinas😘😘😘AbuFit
Muy bien explicado. Muchas gracias por todo el aprendizaje
Gracias,esta rutina esta súper.
Que bueno fuy atleta tengo cincuenta Cinco año pero me duele todo .espero poder mejorar con el favor de Dios con esta rutina de ejercicios .
Excelente rutina gracias por estar ahí para ayudarnos
Gracias por enseñarnos tus ejercicios,Dios siga dándote sabiduría,bendiciones para tu familia♥️
Amén
Saludos amiga...Excelentes ejercicios para los gluteos. Gracias
Es divertida y fresca tu manera de explicar cada paso, muchas gracias por hacerlo dinámico❤..
Abuela, me siento muy bien haciendo los ejercicios junto contigo, me parecen espectaculares.Muchas gracias y que Dios te siga bendiciendo 🙏🏻😇😘🌹
Ola tenho mais de 50 e comecei a fazer os exercícios com vc tô amando
Comience por aprender a escribir, amigo, eso es bien importante. Un saludo
Desde Argentina un saludo y muy bueno los ejercicios y tu forma de explicar Gracias por ayudarnos a sentirnos mejor ❤te sigo
Hice contigo estos ejercicios y son maravillosos 😮 me sentí muy bien gracias 👍❤
Gracias vi tantos videos pero vos me lo hiciste más sencillo y si se sintió el musculo que parecía no tener gracias ❤
Eres genial te felicito por ese entusiasmo y dinamismo que pones en cada uno de tus vídeos. Muchísimas gracias ❤
M gusta tu estilo
Los ejercicios para mantener una buena circulación me han sido muy beneficioso gracias
Excelente Rutina de Ejercicios para Personas de 50 en adelante. Gracias por compartirla. Abrazos Fraternos desde Colombia 🇨🇴
Gracias por tus consejos y ejercicios 👍🙂
Buena rutina. Espero levantar un poco los glúteos y ganar músculo en las piernas, porq estoy muy delgada y me duelen las rodillas . Nunca me ejercite y creo q ya va siendo hora.😊 Bendiciones
Gracias por enseñarnos cómo fortslecer los gluteos!! Comenzaré desde mañana!!😊
Súper!
Compártelo con tus amigos!!!
Que espectacular este video gracias por compartir estas rutinas❤
Excelente profesora. Gracias por su dedicación
Exelente muy buenos ejercicios para nuestras nachitas gracias❤😊
Hola Abuela!!!😊
Gracias por esta clase,que buen truco !!
Lo empiezo ya para glúteos y piernas, exelentes ❤🤗👍☘️🌼
Gracias un abrazo
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Aquí les dejo el estreno de hoy QUE NO SE CAIGAN LOS SENOS CON 1 EJERCICIO 👇🏼
ua-cam.com/video/oyAgQLjIN3c/v-deo.html
Buenos anuelafi soy emiles desde 🇻🇪 quiero decirte q acabo d terminar mi rutina d gluteos en la mes d un mes gusta como tu explicas sigo contigo en todo estos ejercicios son muy fabulosos gracias. ❤❤❤
Wooo yo tengo 58 y lo hice con vos la Rutina de Glúteos muy buena la clase ...te sigo t hago ejercicios desde lo 18 años tengo un cuerpo elástico...es lo más lindo hacer ejercicios...yo los quiero más duritos y levantados .... este va o hay otro desde ya muchas gracias...Saludos desde mi querida Argentina...sos lo masssss 🤗🤗🤗besitos
Pero a los 60 años ya no se puede tener los glúteos Bien levantados mi abuela se lastimó glúteos haciendo ejercicio se desgarro un nervio y jamás pudo curarse🥺🥺
Muy buenos ejercicios hoy empece Dios te bendiga reina❤
😊😊❤❤😊😊 gracias gracias gracias por compartir tus ejercicios Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Espectacular la clase. Gracias por tu tiempo. Me encantó
EN VERDAD HAGO EJERCICIO POR SALUD SUFRO DE SIFOSIS HACE MUCHOS AÑOS ❤🙏🏾❤️
Muchas gracias, yo tengo fibromialgia y tengo dolores musculares pero voy a comenzar a hacer estos ejercicios para ver si mejoro, saludos cordiales desde Cuba
Yo también tengo fibromialgia, igual duele ,pero es bueno hacer ejercicio
Yo también tengo fibromialgia
Me encantó la clase eres muy agradable y explicas muy bien gracias
Gracias por tus clases, y lo voy a practicar!😘😊
Ótimo sua forma didática, de explicar o movimento 😘
Soy de Venezuela y sigo a la Abuela peruna tengo 52 años y hago 3 o 4 dias en la semana ejercicios gracias por el apoyo a las mujeres de mas de 50 años
Gracias por compartir rutinas de ejercicios en casa .
Hola,buenas noches,Hoy empecé hacer los ejercicios,Dios te bendiga saludos desde México.
Clase ligera sin complicaciones...🤗