LA VERDAD PARA BAJAR EL ABDOMEN/ Panza Flácida, Abdomen Aguachento
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- Опубліковано 21 сер 2024
- Te dejo una rutina de abdominales fáciles pero lo principal te dejo los verdaderos tips para bajar esos rollos abdominales que tanto daño te hacen 🙌🏼🔥🔥
ABUELAFITPERU
Tengo 61años me diagnosticaron atrosis y osteoporosis y tendisintie juanetes doloroso pero gracias a la dieta ya puedo dormir
Gracias excelente, desde Colombia 🇨🇴
Desde Nicaragua profe
Saludos ❤
Buenísimo!!!!!❤❤❤
Hola me encantan tus videos , tus explicaciones tan claras y puntuales la verdad amo verte ! Tengo 42 años soy de Argentina hoy peso 65 kilos xq empece hace un tiempo a verte pesaba 84 kilos lo único q ahora ya baje el peso ne quedo como decis vos la pancita colgando no es mucho pero si molesta 😢 estéticamente xq te pongas lo q te pongas queda ese vultito ahí flácida así q ahora voy a empezar a trabajar eso para bajarlo la pancita esa q cuelga en la parte baja flácida!! Siempre te veo y admiro gracias x tomarte este tiempo y explicar tan bien punto x punto ! Graciasss ❤
Hola cumplí 50 años y mi abdomen está más grande que nunca, estoy dispuesta a hacer ejercicio por mi beneficio.
Saludos desde Santa Marta Colombia 🇨🇴
Somos ya dos también tengo 51 años y operada de histerectomía y de paso por mala praxis termine con que me extirparon un riñon pero quiero activarme estoy viva por la gracia de Dios lo quiero por salud😊❤❤
Hoy hombre mayor de edad,te Vi hoy y me gustó y se lo pasé a mi mujer gracias 🙏 y Dios te bendiga siempre 🙏🙏
No dejes de enseñar todos estos ejercicios ,a base de repetirlos ,para que no se olviden ,eres la mejor 🌹🌟
Me encanta tus ejercicios... espero poder realizarlos todos completos desde Venezuela
Hola querida abuela , saludos
Tengo 60 años, yne encantan tus ejercicios, cuando uno comienza una rutina de ejercicios nuestra vida cambia
Gracias por motivar nos das
Ánimo para seguir adelante
Saludos , Ecuador.
Hola me encantan tus rutinas tengo 60 años y no me pierdo un video suyo y los hago con mucho placer le comento q la guayaba contiene vitamina C.bendiciones
Hola, celebro tu entusiasmo, me estimula a ejercitarme. tengo 75 años , No pude hacer 2 ejercicios de esta rutina de abdominales, el que llamastes acrobático y el otro de subir ambas piernas lateralmente con el apoyo de palo delante . En sentido general siento que tengo deficiencia en la fortaleza de las piernas, me tropiezo hasta con una hormiga. Si es posible mejorar este problema te lo agradezco. Te felicito eres muy buena. Siempre te sigo.
GRACIAS
😊😊❤❤❤ Gracias hermosa tienes muy buena actitud que contagias hoy empieso tengo61 espero cambiar mi cuerpo querer es poder BENDICIONES
Excelente rutina. Me encantó. Tengo 48 y estoy operada de histerectomía absoluta. Estoy delgada pero con el reposo perdí masa muscular y estoy un pico flácida. Me encantan tus ejercicios. Con ellos me estoy recuperando. Gracias. 🙏🙏🙏😘
@@aliuskarodriguez3507 hola me encanta hacer ejercicios con tigo
@@aliuskarodriguez3507 soy de Ecuador y subí un poquito de peso pero contigo voy a bajar
Hola 😊😊. Soy de Argentina y hoy fue mí primera clase junto a vos por este medio. Me encantó. Tengo 57 años.
Hola abuela Fit, Dios te bendiga y te ayude para que nos digas ayudando.
Soy abuela de 70 años y sigo tus rutinas. Se siente rico cuando los músculos se trabajan y empieza un ardor ricooo. ❤
hola soy de Argentina te descubrí hace dos días me encanta tus ejercicios y no pienso dejarte te seguiré muy bueno gracias
Tengo 79 años y me encantan todos tus ejercisios y puedo asegurar que puedo hacerlos eres lo máximo Dios te bendiga . SIGUENOS E SEÑA DO GRACIAS
Hola reyna te sigo desde hace años y no veas como me ha cambiado la vida el cuerpo entero y mi forma de pensar Y Si SE PUEDE mil gracias por ser como eres y sigue hablando si no como nos vamos a enterar y aquien le moleste que cambie de video 💋 💋 💋 desde España
Me gusta mucho está rutina gracias por ayudarnos a tener una vida mas plena yo nunca habia podido hacer abdominales gracias a usted ya hoy los hago
Tengo 46 año me encanto tu canal m gustaria mas rutinas d gluteos , abdomen y piernas, saludos
Soy de Cuba, tengo 51 años me gusta estar en forma pero el trabajo y el día a día a veces me cuesta, me encanta su trabajo y cada vez q lo veo me estimula empezar, gracias
Hola abuela , si me da flojera pero lo estoy haciendo por salud. Gracias por enseñar con paciencia y darnos muchas opciones según sea lo que cada quien necesita 😊
Hola wapisima me alegro de conocerte estoy haciendo ejercicios por tu ayuda de ánimos ya tengo 54 y necesito hacer mucho ejercicio 😘😘
waooo me encanta tu explicación gracias tu ayuda la necesito recién te veo y ya te amo
Esto y ha ciendo los ejercicios abdominales contigo mirando Al CELULAR ne Dawson a eres Una ser maravilloso cuando la fugura de las mujeres. Que no
Comenten cosas negativas dimplemente que den Gracias a ti ❤
Me encantó este ejercicio 🎉🎉 DIOS te bendiga hermosa Carla abuelafitperu. Gracias por el consejo sobre el dulce y todos los demás ❤ tengo 65 años y hace 3 meses comenze hacer tus ejercicios y gracias al Señor DIOS y a tí me siento muchísimo mejor. Trato el lo posible alimentarme como tu aconsejas porque la situación económica no es fácil aquí en Venezuela 🇻🇪
Recienhace unos dia 68 años cumplidos siempre me a gustado practicarlos desde joven lo javia y paraba por los quehaceres de la casa pero ahora que la encontre a usted hago sus ejercicios wue la verdadson riquisimo porque digo yo tambien esto porque se siente cuando uno lo esta haciendo se siente que nuestro cuerpo se relaja todos sus ejercicios u cada uno de ellos sos riquisimo yo lo disfruto junto con usted la verdad Dios la bendiga ahora y siempre un abrazo
Hola abuela hoy comencé a verte me encanta tus ejercicios tengo 68 años y trabajo prácticamente todo el día sentada soy costurera y esto me ayuda porque no tengo que salir de casa y puedo realizarnos gracias❤
Excelente ejercicios 💪💪 gracias bendiciones 🙏🙏🙏 por muchos más
Hola, hermosa
Te sigo desde ya rato me encantan tus rutinas especial la de la escoba tengo 54 años tuve 3 hijos y me a quedado el abdomen un poco caído y lo vamos abajar con tus rutinas, muchas gracias por todos tus consejos y por ayudarnos a vernos más lindas y jóvenes , que Dios te bendiga querida amiga te veo desde Virginia usa 🇺🇸
Me encanta tus explicaciones. Y gracias por motivarme
Muchas gracias porque estoy muy motivada, uy si soy ansiosa por el.dulce 😊
Sabes no eres solo una buena motibadora , aparte de serlo eres, una abuela encantadora , me encanta tu forma de ser , lo gran persona que eres, que lastima que no me encuentro en Peru , lo que nos encena no es Rico es Riquisimo Dios siemopre este contigo y familia.❤❤❤❤❤💯
Hola abuela hermosa muchas gracias por tan provechosas rutinas me sirven mucho saludos desde la ciudad de México tengo 62 años y me diagnosticaron artrosis de rodillas me encantan sus ejercicios
❤❤❤ MMM bendiciones desde el Ecuador María Lopez si es verdad yo estoy en la menopausia y tengo que hacer muchos ejercicios Dios te pagué ❤❤❤
Hola , mi Abu si riquísimo ,termine agotadisima 😂Que jehova te bendiga ❤Saludos desde Ecuador 🎉
Tengo 59 primera vez en mi vida que me interesó por hacer ejercicios pero me propuse hacerlos por mi salud y sentirme mucho mejor me gusta como haces los ejercicios se ven faciles y la maneras como animas a tu gente que te mira y también lo ciento muy bien y como lo dices Rico
Exelentes ejercicios para mantener en forma 😊❤ muchas gracias, ......!!!...
Hola .es verdad lo q tu dices.yo tengo 58 años ..me cuesta hacer ejercicios.pero ago lo q tu haces.y siento q he reducido la talla
Hola! Muchas gracias por los consejos de ejercicios! Te saludo desde Japón 🇯🇵! Me encanta
un gran saludo hasta Japon
Hola abuela soy de Argentina estoy muy ageadecida por compartir tus clases me hacen mucho bien . Gracias Dios te bendiga. tengo 57 años
Guau, muchas gracias buenísimos ❤
Me encantó esta rutina.
Hola abuela, muchas gracias por compartir tus ejercicios, mil bendiciones ❤
Gracias mi preciosa abuela, por otra rutina más buenísima, una de tantas de las que tú nos dejas. Me encantó esta rutina como todas las otras. Mi pansa mide 83 de cicunferencia y me a costado muchísimo bajarla a menos de 80. No sé que hacer para que llegue a medir menos de 80. Espero esta rutina me ayude. Muchos cariños y un gran abrazote para tí mi hermosa abuela. Muchas bendiciones. Desde Chile tu fiel seguidora de You Tube.
🌟🌟🌟🌟🌟estos se merecen 5 estrellas, estoy haciendo otros abdominales, el próximo mes hago estos, gracias abu. ❤❤❤
soy viviana de Argentina y tengo 50 años...por ahora no entre a la menopausia..aunque tengo un poco de pancita...yo quisiera ejercicios de pecho..para reducir busto..se puede..me encantan todas las rutinas..un beso grande y muchas bendiciones...
Buenisimo, lo estare haciendo para ver si bajo esta barriga que parece imposible, vamos, vamos mi gente, denle me gusta a la abuela. que en el gym estas clases y entrenamiento cuestan dinero. Gracias abuela!
Hola Abuela fit Perú te agradezco das tus clases y cuando ay tiempo las hago y también bailo pero pediría q o te digas abuela pq tu eres muy joven cita aun un fuerte abrazo desde Stgo de Chile ❤❤❤❤
Tengo 53 años y hace 17 años que dejé todo tipo de actividad física, gracias porque me motivaste a comenzar ❤
Gracias abuela por las rutinas me siento bien asiendo los con husted dios me la vendiga
Gracias por sus buenos consejos yo creo que los hgo todos un abrazo desde Colombia 🇨🇴
M encantan tus ejercicios t veo desde cuba gracias
Te seguía hace tiempo,y compré un celular nuevo y te me desapareciste 😅 hace días te vi de nuevo 😊y me encantó ésta rutina se ve sencilla pero si se suda😅 quisiera que pusieras para el busto flácido 😢 gracias 🫂
Gracias Abuela Fit Perú..por sus consejos..y sus grandes enseñanzas..para qué los veamos bonitas y no unas gordas..que Dios la bendiga infinitamente".🙏🙏🌟☀🌟☀⭐👌💕
Gracias por las classes me gusto Dios la bendiga desde California
Muchas gracias bendiciones 😊🙏🙏🙏 por nuestra salud
muchas gracias por esa explicacion de las hormonas y las consecuencias cuando te faltan, sobre todo el abdomen te crece, las nachas se te van desapareciendo, pierdes masa corporal. Saludos y gracias por darnos animo
Gracias ❤️ muy buena rutina me costo.pero la hice con 204 libras pansoncita pero ahi voy ,,❤❤❤
Gracias por ayudarnos excelente ejercicio gracias
Hola hola me encantan todos los ejercicios yo tengo 32 años y también lo quiero aser todos los ejercicios son muy buenos y su actitud contagia muchísimas grasias
Felicitaciones por tu amor que transmite a través de su enseñanza muy agradecida yopal casanare colombia
🎉🎉 Tenía la cintura cuadrada, gracias a tus rutinas abuela ya estoy tomando figura. Vida y salud para ti❤
Gracias excelente eres lo mejor motivadora
Me gustó muchas Gracia amiga soy de. Nicaragua y los yse con usted ❤
Muchas gracias por tu tiempo que empleas para enseñarnos bendiciones para ti y tu familia desde España te veo mucho empeze contigo a hacer ejercicio el de glúteos necesitaba estos ❤❤❤❤😅
Muy agradecida hermosa x tus excelentes ejercicios y tan buenos consejos. DIOS TE BENDIGA
Saludos y bendiciones gracias por todo lo que nos enseñas😊
Que Buenas Rutinas Y ese Consejo Que Diste Está Muy Bien Gracias Por Compartir,👍👍👋👋
Hola cómo estás me encanta tus ejercicios tengo 54 años y tengo mucha energía sigue con mas
Hola abuela fit perú, si yo tengo esa panzita con rollitos así que yo los realizó porque deseo verme bien y sobre todo por mi salud , muchas gracias, bendiciones, lo comparto el video ❤💪🥰🤗🧚🙋
Estoy sudando abuelita ❤gracias 👍
Hola soy nueva seguidora están buenísimos esos ejercicios soy de Venezuela😊 9:15
Gracias por tus buenos consejos 🙏🙏🙏🇲🇽🇲🇽
Siempre. Me. Duelen. Los. Huesos Y. Están. Frágiles. Muchas. Gracias ❤
Hola!!! Desde España me encanta
Hola Antonia Rodríguez soy de Barcelona tengo 66 años y siempre que puedo hago tu ejercicio me encantan me gustaría si pudiera hacer un trabajo para mi rodilla que me duele muchísimo tengo los meniscos rotos y me molesta muchísimo pero no obstante yo voy haciéndolo como tú dices un besito y gracias eres genial
Me encantas todos tus ejercicios , tengo 60 años desde años hago ejercicios andaba mucho y corría pero todo fue el cambio de horario de mi trabajo y cambio mi vida hago mucho menos intento de hacer algunos de tus videos me encanta me gustaría que me dijeras si sabes alguna dieta que pudiera hacer para ganar músculo gracias
Soy de puerto real Cádiz Andalucía me llamó teresa
Buenos días hoy empede hacer los ejercicios contigo tengo 62 me has motivado gracias buen día
Excelentes consejos, gracias!!!
Hla soy de Argentina y ago ejercicios con tus videos...lo q me falta es perseverancia...sos divina 😘
Buenas buenas me encanto esta rutina gracias señor bonita me gusta toda su informacion que me acaba de dar soy Venezolana que Dios la bendigan y proteja siempree 😘
Ami me encanta ❤
❤❤❤❤❤ gracias AMIGA MUY BUENO Y FACIL GRACIAS SALUDOS Y BENDICIONES DESDE CUBA UN ABRAZO
Muy buenos días Dios le bendiga excelente la rutina me gustó mucho gracias bendiciones un lindo día
Me gustan tus ejercios y trato de hacerlos correctamente muy gusta tu enerjias soy Colombiana y vivo en los Angeles California Tengo 67 años.
Buenas noche amiga me encanta n tus ejercicio tengo 51 año. Vivo en colon
Eres estupenda ayuda mucho gracias❤
Hola 👋 soy Elizabeth de Ecuador te felicito x esa motivación que nos das diariamente
Excelente profe
Muchas gracias me encantan tus videos y tu forma de hablar ,mil bendiciones ,desde Mexico
Gracias por el ejercicios tengo muy aguado el estómago me ayudó y tengo 54 saludos
Gracias! Eres súper divertida y sincera. Buenos ejercicios❤
Muy instructivos y las articulaciones lo agradecen ..los hice ..que bien se siente..bendiciones
Buenas noches abuela bonita exelente ejercicios, porfa repite el video tengo el abdomen muy flacido muchísimas gracias bendiciones súper bien tu rutina 😊
Hola amiga, excelente video y excelente ejercicios, los hice y dos vueltas y quedé agotada y dude mucho.❤❤❤❤❤
❤ Gracias, tus videos son de mucha ayuda❤
Buenas noches muchas gracias por compartir sus ejercicios saludos desde México me encanta sus explicaciones
Muchas gracias!! por compartir y pensar en las personas mayores Dios te bendiga
Buenísimo gracias muy buenos..
Hola. Tengo 50 años hago ejercicios abdominales y no bajo la pansita
Tengo 73 años y ahora empiezo hacer ejercicio después de más de 12 años , gracias señora bonita por interesarse por las mayores de edad esperen mi aviso
Me sentí muy bien. Gracias