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❤💪😍

Reafirmar

Gracias por tu consejo

Buenas tardes abuela fit eres tremendo ser humano gracias por ayudar a tantas personas q no podemos ir a un gimnasio Dios te bendiga y te siga dando salud para q sigas ayudando a tantas personas un abrazo

Muy buenos estos ejercicios ❤

Listo ,gracias los hago con usted gracias por su acompañamiento . Sonrió también con ustedes las siento aquí en mi casa . No logro sentarme de chinito soy muy tiesa 🤣🤣🤣🤣 Segunda semana haciendo la rutina de un mes 👍👍👍🇨🇷🇨🇷🇨🇷

Hola flaquita linda! Gracias por ayudarnos a ejercitarnos en casa! Pero tengo un pequeño problema 🙈 no puedo llegar a la pared 🤭 no importa si lo hago un poquito fuera de la pared? 🤭🤭💖

Esos ejercicios se tienen que realizar diarios

Soy. De.peru. tengo. 53. Años. Y. Voy empezar. Aserlo. GRASIAS. ❤️🙏💕❣️

Hola. Primera vez .k veo tu vídeo. Y lo voy Aser todos los día. Muy bueno y relajado. Tengo 53 años.

Que rutina para buena segundo día activada contigo abuela 🎉🎉

Great video my friend , take care

Hoy te visto por casualidad gracias por animar y motivar soy peruana vamos Perú!!!

Antes o despuesde ir al baño enla mañana , pregunta Sería

Excelente ❤

Porque si no lo haces...te pego una ostia!!!😂😂😂😂😂

Buenos ejércicios empezó hoy ::) Empecé hoy Dios te bendiga 🙏

❤👌

Hola ,muchas gracias por esas rutinas rápidas me ayuda mucho ❤

Hola preciosa con tu ánimo y entusiasmo siento los ejercicios más ligeros Gracias bella personita

Quiero más de los glúteos gracias

Habla mucho 5:16

Si quiero ejercicio de brazos.

Para eso es muy bueno hacer el delicioso

Hola exelente tus ejercicios soy cubana y te sigo desde que el mes empezó bendiciones

❤

Sí quiero ver más vídeos

BESITOS DESDE ESPAÑA 🌹🌹🌹🌹🌹

20:52 la felicito yo la empecé a seguir apenas y empezaré hacerlos saludos desde Poza Rica Veracruz en México ❤

Lo voy a hacer gracias por su explicación

Buenísimo 🎉🎉 me funcionan mucho mucho sus rutinas las hago en el gym y en la casa acabo de hacer esta y fue superrr desde Medellín 🇨🇴 un abrazo me encanta esos estiramientos gracias gracias 🇨🇴 ❤

abuela yo amo todo su contenido y siempre trato de Regalarme aunque sea 15 minutos de su balioso tiempo que usted nos comparte pero ahorita estoy pasando por una etapa muy difícil acabo de perder a mi madre pero le pido mucho a dios fortaleza para continuar con mi rutina rutina del diario vivir que dios bendiga su vida abuela hermosa mil gracias por tanto de su balioso tiempo

Si de abdomen 😂

Maravilloso abuela rica como tu dices luisa desde Venezuela 🇻🇪 bendiciones ❤❤

Siii por favor

Abuelita, excelente ejercicio, yo tengo mis piernas muy delgadas y creo que esto me va a ayudar. Muchas gracias 😊

BUENOS DÍAS UNA PREGUNTA PARA REALISAR ESE EJERCICIO SE PUEDE USAR UNA SILLA ASI COMO SE MIRA AY ??? Mil Gracias un fuerte habrazo y UNA lluvia de bendiciones 🤲❤️🌹🌹🌹

Mi abu fit perú, excelente ejercicio, muy practico así que yo lo realizo bendiciones ❤🥰🧚💪🤗🙋lo comparto

Haciendo ejercicios de los senos caídos me funciona porque ya tengo 58 años quiero que me dé una buena respuesta gracias bendiciones 🙏🙏🙏

Te cuento que saque cita médica y me dijeron que tenía autoproxy en la columna el médico me mandó hacer ejercicio yo hago en la cama lo que usted hace pero de la columna yo puedo hacer ese que está haciendo ahorita para levantar los senos tengo mis senos caídos

Buenos días mi querida amiga yo miro su video en Kawaii me gusta mirar mucho y compartirlo en el face quisiera consultar contigo

A mime duelen es las rodillas el lo q me levanto 😅😮

Gracias abuela joven peru❤❤❤❤

Gracias abuela joven peru..por sus dabios ejerco❤❤❤❤cios

Si quiero para las rodillas

Mil gracias 😂🎉🎉

cuántas series

Gracias soy de argentina madre de 6 abuela de 5 gracias por tu video se lo pase a mis hijas 3 son mamas te cuento que yo tenia incontinencia y ya hace unos años aprendí a apretar mu musculo pelbico y corregí mi problema gracias

Habla menos xfavor

En qué momento aprieta el suelo pélvico y suelto cuando inalo o cuando exalo