PON DUROS TUS BRAZOS Y OLVÍDATE DE LA FLACIDEZ EN TU PARED 💪🏼🔥
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- Опубліковано 21 сер 2024
- ¿TIENES BRAZOS AGUACHENTOS?
Esta es una buena manera de hacer ejercicios para ti que eres mayor o nunca haz hecho ejercicios esto te encantará!
Fortalece tus brazos en cualquier lugar de tu casa fácil y sin peso
Hazlo conmigo
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#abuelafitperu
![[UA] Team Vitality проти NAVI | IEM Cologne 2024](http://i.ytimg.com/vi/wttO1zVRTC0/mqdefault.jpg)
Hola. Me encantan tu forma de ensen̈ar. Muy Buenos ejercicios
Tengo 82 an̈os y todavia puedo hacerlos
Gracias y bendecido día ❤
Excelente!!❤. Gracias!!. Lo logré. Tengo 70 años. Hice toda la rutina. Lo importante es comenzar y no dejarlo para después. Un abrazo fuerte desde Venezuela 🇻🇪.
Yo tengoxasitoda mivida Ciendo ejelcicicio
.pero meisieron 2 sirrujias para tenel mis 2 ultimas creastras y pienso gu we alcoltalne los tejidos de mia k do m enesi no me ayuda para k mis piel de mialdomen mepel mita gue se meponga fime mis area de mi bientre baja
Mido 5 punto 3 y tengo 14o libras k tu me rres comienda no olvidabdogue mimuculis de mi espalda son unpoco de lis cados gracias poltu amirosas esplicacionens jehova te cuide
......😂❤hola presiosa yo te mande esevidio des cul guier maner gracias
Igrasias nos motibas mucho y espero lograrlo 😅@@user-wl4bd8zk3q
Excelente, lo hice, gracias, me encantó, hace mucho no hacía ejercicio, mil gracias, me gustó mucho, lo único que la alimentación mía, no es buena.
Primeravez que te veo y me encanto ya me subscribi, los teemine sudando y se sintio genial, muchas gracias por tus videos que Dios te bendiga y la Virgencita te acompañe
hola por primera vez la veo exelente ejercicio tengo 75 años ya paresco murcieiago con mis brazos pero con estas clases se pondran de maniqui bendiciones eres genial,
Soy cubana de 64 años.me encantan tus ejercicios y me incorporé recién bendiciones
Soy mayorsita. Agradezco tu rutina. Esta abuela. Rockera quedará chebere
Muchísimas gracias están muy buenos porque no son ta difícil bendiciones de colombia
Saludos aquí de Lican Ray ,del Sur de Chile ,hoy mi nieta entro al colegio.
Siempre la veo y les coloco mis like, los hago me ha servido, mucho, después de mis dos aneurisma cerebral, sali de la cama y silla de ruedas, así que muchas gracias que le siga yendo bien y regia como siempre, yo también cumplo 54 años, me siento una chiquilla jaja con sus ejercicios
Hola,me encantó, tengo 64 años, es mi primera vez con vos,muchas gracias!!!❤😅
Waw súper .tengo 66 estoy operada desde hace un año el manguito rotador .me duele un poco ir que no pude hacer terapia y que mudé de ciudad . Ahora vivo en Brasil. Pero mil y mil gracias empecé l rutina ara esas feas alas de murcielagao.me duele Pero EXCELENTE .... MIL Y MIL GRACIAS. excelente
Me encantan los ejercicios, yo dejé de hacerlos... porqué tengo muchos problemas de salud..pero yo quiero volver a empezar ..tus ejercicios...aparte tengo enfermo en casa...me consume toda mi energía...pero quiero que me ayudes a hacerlos todos tus ejercicios.para estar alomejor no como antes .. porqué tenía un súper cuerpazo..hacía mucho ejercicio...todo me dió un juro de 180 grados ...con mi diabetes presión alta . arritmia.columna..fibromialgia .. problemas con los huesos mi estómago.en fin ...pero yo me voy a sacar todos esos problemas de mi cuerpo ...quiero yo puedo...lo voy hacer 🙏....tu me vas ayudar amiga lo sé porqué me gusta hacerlo siempre siempre ....un beso y un abrazo .... Saludos a todas gracias!!!
Busca los programas de frank Zuares, primero Dios y la fe que pongas a lo que el te enseñe en los programas que el dejó son muy valiosos te los recomiendo y con la actitud que tienes todo lo bences en Jesucristo
Hola preciosa Abuela. Nunca había visto este ejercicio sin mancuernas. Me encanta tu energía; yo tengo 71 años y a Dios gracias tengo energía y mucha decisión de cuidarme porque me amo (porque el cuerpo es el Templo de Dios.)
Abuela de donde parte de Perú eres. Yo tengo una hermana en Perú y yo vivo en USA. Dios te bendiga por darnos tus ejercicios y tus deseos de ayudarnos. K❤😊
8
Soy una mujer de 50 años siempre fui una mujer muy activa Pero una lección en mi rodilla me deprimio mucho deje mi trabajo y hize un caos con mi cuerpo luego paso la pandemia termine una relación bueno todo eso mi cuerpo lo absorbió y ahora estoy hecha una marrana ayer empeze hacer ejercicio no quería hacerlo porq siempre los dejo a medias Pero ayer hize como 2 horas y hoy otras 2 y espero no desistir Pero me duele todo y esq ya no me gusta verme en el espejo así y me propuse 1 mes haber si puedo cumplirlos me gustan mucho tus rutinas saludos y bendiciones ❤
La fortaleza en tu vida es el número uno que es Cristojesus.y después tu fuerza de voluntad. Tu puedes.
Hola recién te encuentro. soy de Argentina Buenísimo el ejercicio lo voy aser tengo 72 años bendición gracias x la enseñanza 👏👏👏
Hola sra , hermosa Gracias por ser así tiene muy buena manera de hablar con sus seguidoras ya que ni las conoce es muy amable que Dios la cuide y la bendiga nos cae muy bien es muy simpática . Y sus ejercicios mis respetos , buenazos , si buenas os y fáciles y con cualquier cosa , nos facilita , la vida , Jajajajaja que Dios la siga bendiciendo , arriba , el Peru .mil bendiciones .
Descubri esto que necesitaba ha alguien que me explicara como poner duros mis brazos. Que bendicion. Gracias
Duele, lo he hecho dia de pir medio.
FELIZ FIN DE SEMANA MUCHAS GRACIAS, MI PROFESORA Y BENDICIONES PARA TI POR ESE BUEN CARÁCTER Y MUCHOS ÉXITOS EN SU TRABAJO, ESTOY TODOS LOS. DÍAS HACIENDO LOS EJERCICIOS AGRADECIDA Y MUCHAS 🙏🙏🙏😘❤️❤️❤️❤️
Muchas Gracias!! Abuela Perú ❤🎉🎉Me encantan tus rutinas, son faciles de hacer y tú Sencillez para comunicar me dan ánimo para volverlo un Hábito!!!
Saludos desde Colombia!!
Pereira-Risaralda❤❤🎉🎉🎉
Muchas gracias Amor ❤me encanta n tus sesiones
Por tu bellas palabras
Vivo en el campo De Argentina y se me hace muy difícil ir a un gimnasio trabajo todo el día ordeño las vacas atiendo los animalitos, cocino y limpio mi casa. Mis amigas todas van al gimnasio xq viven en la ciudad yo cumplí 52 y estoy excedida de peso quisiera fortalecer mis músculos dedicarme a mi ya q mi marido tuvo 4 acv y debo atender de el. Y me descargo comiendo de noche cuando termina mi día y me relajo tendría q bajar 10kg pero no puedo.
Bendiciones corazón y gracias x ti animo❤ besos
54 años non creò
No demuestras tu 54 felicitaciones. Tu ejercios exelente gracias
Me encantó abuela, tengo los brazos pesados jjj. Comencé a sefuirte hace poco y me gusta mucho.
Buenas tardes
ABUELA fit Perú
Gracias por enseñarme y Animarme a tener salud física y también mental esto también Reduce el Estrés yo nunca hice ejercicios voy a iniciar en mi vejez tengo casi 73 años gracias ✋🙏 desde Ecatepec de Morelos México 👍 bendiciones
Muy buenos tus ejercicios, son efectivos. Tengo 69 años y siempre desde mi juventud hice ejercicios con pesas después por problemas de columnas deje de ejercitar ahora veo tus videos y puedo realizarlos😊. Dios te bendiga
❤❤❤ Tengo 55 años yme han agradado sus ejercicios los realizo a mi ritmo siguiendo las recomendaciones gracias. DIOS le bendice.
Hola buenos días abuela tengo 58 años y llevo algún tiempo siguiendo tus rutinas me parecen geniales me encantan son efectivas y lo mejor nada de impacto para nuestras rodillas o columna....de verdad muy agradecida....un abrazote 🫂 desde Venezuela gracias por compartir
tengo dos dias mieandote y me encanta aser exercios con tigo ME ENKANTA ME CIENTO MUCHO MEJOR GRACIAS
Querida abuela, Dios le bendiga, tengo 60 años y que bonita me estoy poniendo, gracias a sus ejercicios, tengo mi abdomen duro.
Yo no.puedo hacerlas las flexiones en el suelo porque no tengo.fuerzas en los brazos
Para mi es mas facil hacerlas asi
Muchas gracias ,hermosa y solidaria maestra por treocuparte por nosotras que no tenemos recursos para ir a un gimnacio.
Tengo 69años y mucho complejo por mis alas de murcielago.
Gracias por darme esperanza y devolverme la confianza y auto estima me comprometo a esforzarme todos los dias un poquito mas para tambien mejorar mi calidad de vida.mucho cariñi y saludos para ti y lxs tuyxs.❤❤❤❤❤❤
A me olvidaba soy de perú
Muchas gracias por ser una maravillosa persona y preocuparte por tus semejantes Dios te bendiga desde Venezuela
Gracias por enseñar estos ejercicios tan buenos para las personas mayores y no mayores, Dios te bendiga mucho ❤
Gracias abuela fit Perú gracias por compartir sus buenos consejos un abrazo desde Colombia 🇨🇴 bendecido día
Gracias abue comencé contigo hoy mismo q te vi era floja con los ejercicios pero me motivastes muchas gracias de todo corazón mil bendiciones 🙏
Ami no me gusta los ejercicios aun tengo los brazos muy flácidos y arrugados en las axilas igual me gusta verte ya me anime❤
Excelentes rutinas abuela fut Perú gracias por dedicar tu tiempo instruyendo tu conocimiento de ejercicios a la gente bendiciones para ti
Era hora ya....!!! Muchas gracias bendiciones ahora a trabajar 💪💪💪🦾🦾🦾🦾💪💪💪🦾🦾
Abuela Fit Perú gracias x esos ejercicios tan importantes muy buenos me gustan xq son fáciles ❤soy de Bogota Colombia
Abuela yo Tengo 53 años te sigo llevo tiempo pero ahora no tengo mucho tiempo por el trabajo como son muy largo ago la mitad y voy corriendo pero bueno ahí estoy algo vale más que nada tengo 5 hermosos nietos dos nietas y tres chicos siempre me echo deporte me encanta aserlo y con las tuya más porque explicas bien pero el tiempo feliz cumpleaños abuela 🤶 que Dios te bendiga siempre siempre cuidate mucho bendiciones ❤❤🙏🌹
Me encantan tus ejercicios y tu alegria querida abuela familia fit Perú . Ten go 55 años y he sido floja para el ejercicio. Ahora soy diabética de hace 15 años y contigo me siento motivada a hacer mucho por lo. Tq abuela fit Perú . Te veo dad Zamora Mich en México 🇲🇽 saludos
Hola paisana tengo 70 y me gustan tu manera de enseñar a todas las abuelas en la cual me incluyo gracias por tu paciencia, un saludo de new jerse
Un placer saludarte Qué linda rutina A mis (77) años me vienen muy bien Los puedo hacer sin mucho esfuerzo No se como llegue aquí pero me aportó mucho, no me preocupa mucho mucho ", los murciélagos pero tener los brazos más cómodos y livianos Empiezo el lunes, aquí en Uruguay hace mucho frío y me costará un poco Sabes me encantan estas rutinas que a los adultos no demandan mucho esfuerzo Abrazo
Hola abuela fit perú, gracias y excelente las rutinas de ejercicios así que a realizarlos, bendiciones ❤💪🥰🤗🧚🙋, lo comparto el videito.
Maravilloso el dolor que se siente,luz desde colombia
La primera vez que veo este ejercicio he pasado hace más de un año una operación de columna que aún me tiene muy limitada y he perdido mucha masa muscular estos ejercicios no me van hacer daño en mi espalda gracias por compartir y ayudarnos a mejorar gracias gracias gracias
Grasias y dios te bendiga por esas palabras de que si podemos esde querernos a nosotras gracias
Hola mi niña hermosa muchas gracias por preocuparse por nosotras muy buenos 👍 ejercicios gracias ❤❤❤❤
Yo he hecho diversos ejercicios con distintas coush, cambie mi rutina alimenticia y he bajado 20 kilos en un año y medio, ahora estoy viendo esta simpática coush y le haré caso, tengo 60
Dios te bendiga, nunca había visto ejercicios como este , felicidades
Gracias por todo tu humildad y cariño mi pr9fe bella bendiciones para usted
Gracias Abuela Fit Perú, excelente ejercicio, yo, no tengo brazos flácidos, pero me gusta el ejercicio, cuando era chiquita, solo me llevaban a la alberca, y ahora quiero aprender a hacer tus ejercicios, son geniales, quiero músculo, por qué soy delgada.... Gracias 👌🏿🇲🇽🙏🏿
Hola querida y admirada Abuela Fit, feliz de afiliarme a tu canal desde Bogota Colombia. Fantásticos ejercicios.
Gracias y bendiciones❤
Muchas gracias por pensar en Nosotras y motivarnos Dios te bendiga sigue así.😊
Gracias estoy Siguendo tu Ejercios Muy bien yo estoy padeciendo de Rodias y espalda Mecaen bien tus Ejercicios Gracias bendiciones👏👏👍👍💐💐❤️❤️❤️
Gracias por existir. Soy de Cali Colombia tengo 69 años
Muy complacida Abuela Fit Perú, gracias
Eres la mejor abuela.coach de la vida. Me alegra mucho haberte encontrado acá. Siempre he sido una.persoma activa, pero desde el 2016 inicié un emprendimoento en amasandería, y mis posibilidades de seguir moviendo todo el cuerpo se redujeron mucho. Comencé con lesiones: desgarro en la pantorrilla, ciática (4 años continuados, sin alivio), lesiones en codos, hombros y muñeca y aumento de peso debido a menor movilidad y pre menopausia. Tus rutinas me han vuelto a la vida activa, con alegría y garra. Y desde hace 3 meses spñoy abuela. Así que necesito mi cuerpo fuerte y sano 😊😊😊
Disculpa que es amasanderia? 🙄
Muchas gracias Abuela Fit Perú ❤️ por tus ejercicios y por tus consejos.Eres muy linda 🌹. Qué Dios te bendiga siempre 👏👍❤️
sos una genia!!! gracias
Excelentes
Gracias señorita de abuela Peru..@@evagentilezza7567
Buenos mi nombre es Ruby me pareció muy bien tus ejercicios pero quisiera saber si yo que tengo los brazos muy flasidos espocible recuperar los
Me gusta mucho
Super no podia enncontrar algo mejor y practico para las viejitas vanidosas gracias bendiciones sigue asi
Gracias yo diario hago mis ejercicios en casa hasta dos tres veces al día, me gusta mucho hacer esos ejercicios, lo único es que no puedo afincar una de mis rodillas, pero desde muy joven hago mis ejercicios, me gustan mucho, los ejercicios son muy buenos para la salud, gracias que Jehová Dios te bendiga siempre amén.
Gracias por conseguirte soy una persona mayor de 60, pero amo cuidar mi salud aprendí desde los 49 en adelante y te agradesco infinitamente, DIOS TE BENDIGA
ABUELA ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS Y COMENTARIOS😊.
DESDEMEDELLIN COLOMBIA SOY LUZ ESTELA GONZALEZ ORTIZ❤❤😂😊
Te conseguí en las redes y me quedé pegada, lo de la pared es excelente da apoyo. Con las mancuernas no lograba equilibrarme. Gracias por pensar en las abuelas.
Muchas gracias me encantan sus Ej.tengo 75 años.❤❤❤
Eres increíble y tienes una manera hermosa y entendible y motivadora.Dios le bendiga..Soy abuela de setenta años y me gusta el ejercicio.
Linda a abuela joven. Gracias por motivarnos con tu dulce firma de motivarnos. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola guapa pues yo tengo muchas alas de y lo hago todos los días y si me cayó el vídeo así de casualidad pero estoy encantada contigo a ver si consigo quitarme las alas de murciélago tengo ya 70 años y y eres maravillosa me encantas😂😂❤😊
Hola soy nueva por aquí, te vi y me gusto tus ejercicios tengo brazos muy flácidos como tu le llamas de murciélago jajjaja tengo 66 y mi nieto le gusta jugar con mis mollitas jajjaj hoy lo he hecho por 1ª vez y me ha gustado espero seguir todos los días haber si fortalezco estos brazos y abdomen gracias por los tutoriales y ayudarnos a todas las que tenemos problemas un saludo
Buenos días abuela fit muchas gracias por todos sus buenos ejercicios feliz día de cumpleaños ❤❤❤❤❤❤
Estoy felíz porque no sabía cómo resolver ese defecto
Seguiré mirando otros para seguimos,los explica muy bien,soy Cubana y vivo en miami,,,gracias ABUELAFITPERU,,,GRACIASSSSS ❤❤❤❤
Desde hoy empezaré con estos ejercicios,ya que tengo los brazos flácidos, gracias abuela fit,muchas bendiciones!
Hola buenas noches desde hoy te voy a ver
Desde Venezuela...me encanto esta rutina de ejercicios para las alas de murciélagos tengo 78 años y los seguire haciendo...gracias por tantas recomendaciones...saludos cariñosos😅
Realmente me encantas eres muy optimista con tus ejercicios ojalá todas las abuelas se conecten contigo eres super❤
Mi saludo y abrazo grande desde Ecuador, una suscriptora más, tengo 54 años y mi diagnóstico es Osteopenia en columna ,Dios la bendiga con salud para q siga dándonos series de ejercicios en general ❤💐🤗
Q video tan maravilloso hoy me toca ejercicios de brazos lo voy hacer 2 veces por semana gracias siempre los hago en casa 🙏🙏❤
Primera vez que hago estos ejercicios y me los disfrute mañana vuelvo .mis brazos se pusieron fracido después de haberme enfermado pero ya encontré esta solución. Mil gracias
Gracias x ayudarme a aprender esos ejercicion no tenia idea como ayudarme a mejorar ese problema
Hola buenas tardes cómo estás sí mira té felicito porque eres una persona tan generosa y bondadosa queriendo siempre compartir todo tu conocimiento y videos muchas gracias por enseñarme a practicar todos tus ejercicios para mí salud Y bienestar Dios te bendiga y te colme siempre dé bendiciones 🙏🙏🙏 salud bienestar prosperidad y abundancia a ti y a todos los tuyos abrazos 🫂🌹🌹 a la distancia desde la casa 🏠
Me gustó mucho esta serie de ejercicios para los brazos , muchas gracias y te seguiré siempre desde Argentina.❤
Saludos desde Valencia España. Muchas gracias por todo lo que nos enseñas con tus vídeos son cosas fáciles qué podemos hacer desde casa.😊💪👍👍👍💪💪💪😘🙏
Muchas gracias tengo 54 años y ya enpece con dolor sitos como dijiste me vino de 10 por fabor me gustaría más ejercicios bendiciones y muchas gracias Dios te cuide
Gracias, gracias. Excelente cómo enseñas. Muy didáctica. Bendiciones
Excelente tu forma de trasmitir tus conocimientos. Gracias desde Colombia. Voy a empezar a realizarlos. 🙏🙏🙏🙏.
La primera vez que veo.me encantó todo , la clase espectacular. Gracias.desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 🎉❤❤
Gracias amiga por ayudarme soy de Honduras tengo 56 años luzco 14:36 bien para mí edad y con tu ayuda me veré súper 😁 Dios te bendiga 🙏❤️
Buenas abuela fit peru eh bajado de masa muscular tengo alas de murcielago tambien tengo flacidez de piernas tambien se me acabo los gluteos quiero volver atener mis brazos y mis piernas bien y volver atener gluteos me veo muy fea asi qjiero recuperarme otra vez
Eh visto tus ejercicios y los voy a empesar hacer
Muchas gracias por los ejercicios quedas nos anima mucho para hacerlos
Que Dios te bendiga hoy y mañana y siempre
Muchísimas gracias por el video Gracias por compartir el señor la acompañe siempre donde quiera
Bendito sea el día que te encontré no sabes lo bien que me haces te deseo todo lo mejor para ti y Familia!!! ❤❤❤
E encanto primera ves que te veo me ice todos los ejercicios si estaba buscando algo así feliz día gracias ❤❤❤
Es la primera vez y te felicito. Nos animas que debemos seguir dia a dia .
Excelentes rutinas ❤ muchas gracias por animarnos a seguir haciendo algo por nuesro cuerpo y estar bien con nosotras mismas especialmente por nuestra salud que Dios te bendiga siempre bendiciones 🙏❤️
Desde México, Monterrey NL.😊😊😊
Muchas gracias .vrei que no eran efectivos loa ejercicios de oared
Pero empezare desde temprano al levantarme❤❤❤❤ eres muy buena instructora para la persona ya de 3 edad. De peeferencia. Nos ayuda eatos ejercivios y tuvtienes mucha energia .al fin muy joven. Pero nos ayudas al ejercicio
Excelentes ejercicios súper fáciles gracias mil gracias por compartir
Lo e visto y son ejercicios fáciles hay que hacerlos bien me gustan y los are abuela yo también soy abuela pero me siento joven soy Sesentona pero quiero mejorar gracias para ti muy agradable eres, te voy a segirte siempre pues me as gustado así que desde España siempre que te pille como me a pasado ahora,felicidad mucha y yo quiero tener más salud asta siempre.❤ Saludos
Excelente, mil gracias, Dios te bendiga. Desde BARRANCA NUEVA , Bolívar ,Colombia, Otilia Mercedes.
Hola Abuela Fit! sus ejercicios son excelentes, me están ayudando mucho. Su simpatía es muy buen complemento. Gracias!
Me encantaron estos ejercicios para brazos y espalda. Es lo que estaba buscando.
Acabo de encontrar su video y me ha encantado ! Tengo 66 y siempre me ejercito . Bendiciones ❤
Que bueno me gusta verte porque explicas bien te veo el deseo en verdad de ayudar
Gracias por esos ejercicios tan beneficiosos de verdad que los necesito, bendiciones 🇩🇴🇩🇴
Gracias abuela fitperu su videos me animaron a continuar luchando por mi salud tengo 59 años y pensé que ya no podía por que mis rodias me duelen mucho pero con usted y sus videos estoy luchando y estoy contenta asiendo ejercicios nueva mente
Gracias por ese interés de ayudar❤
Muchas gracias por sus ejercicios y x su paciencia para enseñarnos y explicaciones tan claras.Bendiciones para ti
Me encanto. Por primera vez me suscribo a una actividad tan agradable y tan Importante para nuestro Bienestar. Dios te bendiga. Gracias
Gracias hermosa por éstos maravillosos ejercicios y muy fácil lindo y bendecido día muchas Bendiciones 🌹🌹
Gracias por el tiempo que te tomas para enseñar,gracias por compartir tu conocimiento,gracias,gracias,gracias