PON DUROS TUS BRAZOS Y OLVÍDATE DE LA FLACIDEZ EN TU PARED 💪🏼🔥
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- Опубліковано 25 гру 2024
- ¿TIENES BRAZOS AGUACHENTOS?
Esta es una buena manera de hacer ejercicios para ti que eres mayor o nunca haz hecho ejercicios esto te encantará!
Fortalece tus brazos en cualquier lugar de tu casa fácil y sin peso
Hazlo conmigo
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#abuelafitperu
Soy cubana de 64 años.me encantan tus ejercicios y me incorporé recién bendiciones
Soy mayorsita. Agradezco tu rutina. Esta abuela. Rockera quedará chebere
Muchísimas gracias están muy buenos porque no son ta difícil bendiciones de colombia
Tengo que 71 años
Tengo 65año
Excelente!!❤. Gracias!!. Lo logré. Tengo 70 años. Hice toda la rutina. Lo importante es comenzar y no dejarlo para después. Un abrazo fuerte desde Venezuela 🇻🇪.
Yo tengoxasitoda mivida Ciendo ejelcicicio
.pero meisieron 2 sirrujias para tenel mis 2 ultimas creastras y pienso gu we alcoltalne los tejidos de mia k do m enesi no me ayuda para k mis piel de mialdomen mepel mita gue se meponga fime mis area de mi bientre baja
Mido 5 punto 3 y tengo 14o libras k tu me rres comienda no olvidabdogue mimuculis de mi espalda son unpoco de lis cados gracias poltu amirosas esplicacionens jehova te cuide
......😂❤hola presiosa yo te mande esevidio des cul guier maner gracias
Igrasias nos motibas mucho y espero lograrlo 😅@@OrquidiaMinaya
Excelente, lo hice, gracias, me encantó, hace mucho no hacía ejercicio, mil gracias, me gustó mucho, lo único que la alimentación mía, no es buena.
Hola. Me encantan tu forma de ensen̈ar. Muy Buenos ejercicios
Tengo 82 an̈os y todavia puedo hacerlos
Gracias y bendecido día ❤
Me encantó .tú manera de enseñar..práctico algunos.pero seguiré los tuyos tbm
Bendiciones.❤
Descubri esto que necesitaba ha alguien que me explicara como poner duros mis brazos. Que bendicion. Gracias
Duele, lo he hecho dia de pir medio.
Hola cómo estás mi dra me recomendó tus videos en para bajar de peso. Excelfnte
Hola abuela fit perú, gracias y excelente las rutinas de ejercicios así que a realizarlos, bendiciones ❤💪🥰🤗🧚🙋, lo comparto el videito.
Hola hago casi todos los días tus ejercicios de brazos me encantas eres una mujer con mucha marcha con mucha carisma pues sí soy una persona mayor qué quieres que te diga y sé que los tengo que hacer pero los brazos se notan poca diferencia ya tengo unos años yo llevo como un año ya contigo haciéndolos describe desde España a mi país verte qué ejercicios haces todos son maravillosos todos🎉😂❤😊😅❤🇪🇸🇪🇸🌊🤗🤗
Muy buenos tus ejercicios, son efectivos. Tengo 69 años y siempre desde mi juventud hice ejercicios con pesas después por problemas de columnas deje de ejercitar ahora veo tus videos y puedo realizarlos😊. Dios te bendiga
No importa que hasta hoy haya encontrado el vídeo. Hoy es el día indicado, gracias abuela Perú, Dios le bendiga
Que buenos ejercicios y lo mas importante es que sabes dar bien la explicación, eso es lo importante ☺️👍
Muchas gracias Amor ❤me encanta n tus sesiones
Por tu bellas palabras
Vivo en el campo De Argentina y se me hace muy difícil ir a un gimnasio trabajo todo el día ordeño las vacas atiendo los animalitos, cocino y limpio mi casa. Mis amigas todas van al gimnasio xq viven en la ciudad yo cumplí 52 y estoy excedida de peso quisiera fortalecer mis músculos dedicarme a mi ya q mi marido tuvo 4 acv y debo atender de el. Y me descargo comiendo de noche cuando termina mi día y me relajo tendría q bajar 10kg pero no puedo.
Bendiciones corazón y gracias x ti animo❤ besos
Excelentes rutinas abuela fut Perú gracias por dedicar tu tiempo instruyendo tu conocimiento de ejercicios a la gente bendiciones para ti
Me encantan ejercicios sin salir de casa
Hola preciosa Abuela. Nunca había visto este ejercicio sin mancuernas. Me encanta tu energía; yo tengo 71 años y a Dios gracias tengo energía y mucha decisión de cuidarme porque me amo (porque el cuerpo es el Templo de Dios.)
Abuela de donde parte de Perú eres. Yo tengo una hermana en Perú y yo vivo en USA. Dios te bendiga por darnos tus ejercicios y tus deseos de ayudarnos. K❤😊
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Hola querida y admirada Abuela Fit, feliz de afiliarme a tu canal desde Bogota Colombia. Fantásticos ejercicios.
Gracias y bendiciones❤
hola por primera vez la veo exelente ejercicio tengo 75 años ya paresco murcieiago con mis brazos pero con estas clases se pondran de maniqui bendiciones eres genial,
Gracias abue comencé contigo hoy mismo q te vi era floja con los ejercicios pero me motivastes muchas gracias de todo corazón mil bendiciones 🙏
Ami no me gusta los ejercicios aun tengo los brazos muy flácidos y arrugados en las axilas igual me gusta verte ya me anime❤
❤❤❤ Tengo 55 años yme han agradado sus ejercicios los realizo a mi ritmo siguiendo las recomendaciones gracias. DIOS le bendice.
Abuelafitperu, felicitaciones por tu excelente canal y genial motivación a todas las mamás, tías, sobre todo a las abuelas. Lo haces con tanto amor y entusiasmo, para mantenernos fuertes, saludables y regias. Gracias!!! 💪
Querida abuela, Dios le bendiga, tengo 60 años y que bonita me estoy poniendo, gracias a sus ejercicios, tengo mi abdomen duro.
Yo no.puedo hacerlas las flexiones en el suelo porque no tengo.fuerzas en los brazos
Para mi es mas facil hacerlas asi
Hola sra , hermosa Gracias por ser así tiene muy buena manera de hablar con sus seguidoras ya que ni las conoce es muy amable que Dios la cuide y la bendiga nos cae muy bien es muy simpática . Y sus ejercicios mis respetos , buenazos , si buenas os y fáciles y con cualquier cosa , nos facilita , la vida , Jajajajaja que Dios la siga bendiciendo , arriba , el Peru .mil bendiciones .
Gracias por ayudarnos,yo tengo 59años,y me duele mucho la espalda y siempre que hacia ejercicios me dolía todo, pero con los que da usted,me da energías y me cambia hasta el humor,muchas gracias.
Muchas gracias ,hermosa y solidaria maestra por treocuparte por nosotras que no tenemos recursos para ir a un gimnacio.
Tengo 69años y mucho complejo por mis alas de murcielago.
Gracias por darme esperanza y devolverme la confianza y auto estima me comprometo a esforzarme todos los dias un poquito mas para tambien mejorar mi calidad de vida.mucho cariñi y saludos para ti y lxs tuyxs.❤❤❤❤❤❤
A me olvidaba soy de perú
Muchas gracias por ser una maravillosa persona y preocuparte por tus semejantes Dios te bendiga desde Venezuela
Hola mi niña hermosa muchas gracias por preocuparse por nosotras muy buenos 👍 ejercicios gracias ❤❤❤❤
Muy buenos los ejercicios!!! Gracias.
💐💐💐💐🎉🎉🎉💞💞💞me siento feliz ,buenas noches por su gran ,entusiasmo,vitalidad y conpartir su ensenanza 💜💛💚❤
Me encantan los ejercicios, yo dejé de hacerlos... porqué tengo muchos problemas de salud..pero yo quiero volver a empezar ..tus ejercicios...aparte tengo enfermo en casa...me consume toda mi energía...pero quiero que me ayudes a hacerlos todos tus ejercicios.para estar alomejor no como antes .. porqué tenía un súper cuerpazo..hacía mucho ejercicio...todo me dió un juro de 180 grados ...con mi diabetes presión alta . arritmia.columna..fibromialgia .. problemas con los huesos mi estómago.en fin ...pero yo me voy a sacar todos esos problemas de mi cuerpo ...quiero yo puedo...lo voy hacer 🙏....tu me vas ayudar amiga lo sé porqué me gusta hacerlo siempre siempre ....un beso y un abrazo .... Saludos a todas gracias!!!
Busca los programas de frank Zuares, primero Dios y la fe que pongas a lo que el te enseñe en los programas que el dejó son muy valiosos te los recomiendo y con la actitud que tienes todo lo bences en Jesucristo
Hola a mi también me pasa lo mismo baje casi 20 kilos con la diabetes y tengo osteoporosis avanzada y me he animado a seguir haciendo los ejercicios ya estaba viendo el proceso pero se me volvio a poner flacida por la enfermedad pero nunca es tarde para volver a empezar animo amiga y hacer ejercicios te hace sentir muy bien sentimentalmente 🤗🤗🤗
Que linda eres . Dios te bendiga. Gracias . Acabe de hacer este ejercicio. Pero humm quede cansada. Gracias Dios te bendiga. ❤😊
Me encantas gracias 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Tu puedes
Me encanta como eres, muy alegre, bella y tus ejercicios son excelentes, nunca habia hecho ejercicios sin mancuernas , pense que era imposible, pero ahora que nos ensenas con tanto carino, los estoy haciendo contigo y sin mancuernas, te mando un beso y mi agradecimiento infinito abuela bonita!!
Saludos aquí de Lican Ray ,del Sur de Chile ,hoy mi nieta entro al colegio.
Siempre la veo y les coloco mis like, los hago me ha servido, mucho, después de mis dos aneurisma cerebral, sali de la cama y silla de ruedas, así que muchas gracias que le siga yendo bien y regia como siempre, yo también cumplo 54 años, me siento una chiquilla jaja con sus ejercicios
Me encantó abuela, tengo los brazos pesados jjj. Comencé a sefuirte hace poco y me gusta mucho.
Desde Argentina re agradecida,fácil,sin abusar del cuerpo,tengo 63 años,me ayudas un montón, besitos para ti y para todos los que te siguen.😊
Maravilloso el dolor que se siente,luz desde colombia
Yo he hecho diversos ejercicios con distintas coush, cambie mi rutina alimenticia y he bajado 20 kilos en un año y medio, ahora estoy viendo esta simpática coush y le haré caso, tengo 60
Dios te bendiga, nunca había visto ejercicios como este , felicidades
Si muchas gracias qué bonito buena energía ❤
Abuela yo Tengo 53 años te sigo llevo tiempo pero ahora no tengo mucho tiempo por el trabajo como son muy largo ago la mitad y voy corriendo pero bueno ahí estoy algo vale más que nada tengo 5 hermosos nietos dos nietas y tres chicos siempre me echo deporte me encanta aserlo y con las tuya más porque explicas bien pero el tiempo feliz cumpleaños abuela 🤶 que Dios te bendiga siempre siempre cuidate mucho bendiciones ❤❤🙏🌹
Eres increíble y tienes una manera hermosa y entendible y motivadora.Dios le bendiga..Soy abuela de setenta años y me gusta el ejercicio.
Hola hoy 6/10/2024 fue mi primera rutina, es maravilloso gracias por tu ayuda soy una sra de 72 años y no lograba conseguir algo que yo pudiera seguir hasta que hoy te vi y empecé a seguir tus ejercios junto a vos sos maravillosa gracias gracias gracias 🙏 ya me suscribí a tu canal👍🤜🤛💪💪😘
De VZLA Me Encanta. Los haré. GRACIAS.
Gracias por conseguirte soy una persona mayor de 60, pero amo cuidar mi salud aprendí desde los 49 en adelante y te agradesco infinitamente, DIOS TE BENDIGA
Buenas noches Senora preciosa , me siento feliz de verla en la
En su programa maravilloso ,de ensenarnos con mucho amor
Paciencia y dedicacion yo le agradezco infinitamente,💚💜💛💖💖💖yo enpeze hacerlo y me Encanta mucho yo me esforzare
Por hacerlo seguire sus excelentes consejos hare poquito a poco pero me esforzare por que torso los necesito muchsimas Gracias desde Ytalia
Eres la mejor abuela.coach de la vida. Me alegra mucho haberte encontrado acá. Siempre he sido una.persoma activa, pero desde el 2016 inicié un emprendimoento en amasandería, y mis posibilidades de seguir moviendo todo el cuerpo se redujeron mucho. Comencé con lesiones: desgarro en la pantorrilla, ciática (4 años continuados, sin alivio), lesiones en codos, hombros y muñeca y aumento de peso debido a menor movilidad y pre menopausia. Tus rutinas me han vuelto a la vida activa, con alegría y garra. Y desde hace 3 meses spñoy abuela. Así que necesito mi cuerpo fuerte y sano 😊😊😊
Disculpa que es amasanderia? 🙄
54 años non creò
No demuestras tu 54 felicitaciones. Tu ejercios exelente gracias
INTERESANTE. ME GUSTO. EMPEZARE..AHORA .MISMO..GRACIAS ..❤❤❤❤
Muchas gracias Abuela Fit Perú ❤️ por tus ejercicios y por tus consejos.Eres muy linda 🌹. Qué Dios te bendiga siempre 👏👍❤️
sos una genia!!! gracias
Excelentes
Gracias señorita de abuela Peru..@@evagentilezza7567
Buenos mi nombre es Ruby me pareció muy bien tus ejercicios pero quisiera saber si yo que tengo los brazos muy flasidos espocible recuperar los
Me gusta mucho
Muchas gracias por pensar en Nosotras y motivarnos Dios te bendiga sigue así.😊
Gracias estoy Siguendo tu Ejercios Muy bien yo estoy padeciendo de Rodias y espalda Mecaen bien tus Ejercicios Gracias bendiciones👏👏👍👍💐💐❤️❤️❤️
Soi rossvel de medellin esto muy contenta con los ejercicios los estoy haciendo todos los días felicitaciones por su trabajo gracias
Estoy felíz porque no sabía cómo resolver ese defecto
Gracias mi bella están maravillosas tus ejercicios los hago con mucho gusto. Porque es salud
Hola buenas noches desde hoy te voy a ver
Gracias por los ejercicios, son necesarios para mantenerse saludables.
Además una imagen bella nos aumenta nuestra autoestima.
Muchísimas gracias ! Mé encantan tus ejercicios y tú forma de ser. Abrazos désde San Diego, USA. ❤❤❤️
Es primera vez que la veo y los hice me pareció excelente y me siento Muy bien. Gracias
Primeravez que te veo y me encanto ya me subscribi, los teemine sudando y se sintio genial, muchas gracias por tus videos que Dios te bendiga y la Virgencita te acompañe
Me siento feliz enpeze por primera vez no veins la hora de enpezar lo comenze hacer a las 11 de la noche pero me sistemare UN poquito mas tenprano que Dios lo Bendiga muchisimo ,por que es muy importante para una buena salud es vital de ello depen dera de poder
Hace unos cuantos días veo su videos, pero hoy empecé hacerlos Dios la bendiga desde RD
Holaaa!!! Abuela!! Que hermoso video! Hoy hice esta rutina de brazos con vos, hoy es domingo 22/12.. y me prometí a mi misma aunque me pese ya salí a caminar como todos los domingos, y como no voy a tener mi pilates hasta febrero, sigo tus ejercicios son muy buenos gracias gracias gracias ❤❤❤❤ yo ya tengo 58, pero no me lo creo jeje desde Argentina Córdoba
Los hize una vez contigo y después los hacía con mancuernas, hoy te vi de nuevo y los voy a seguir haciendo, tengo 73 años, estoy activa todavía, pero los ejercicios me ayudan más, gracias
Buenos días.. Lo mejor de lo mejor.. Busque y busque.. Hasta que encuentre este es fabuloso es increíble lo mejor. Lo que busque y al final encontré lo encontré estoy feliz.. Dios la bendiga..
Excelentes he visto varios ya que estoy tomando la desicion y me quedo con este gracias
Muchas gracias estuvieron estupendos
FELICIDADES USTED ES UNA PROFECIONAL DE LOS EJERCICIOS MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR 🙏🙏🙏🙏❤️
Soy mujer de 65 años me encantó encontrarte !! Tienes una manera tan linda de explicar tus conocimientos de ejercicio para hacernos sentir más hermosas!!muchas bendiciones ❤💋🙏🙏
Gracias por la rutina está muy padre. Tengo 70 años . Me gustó mucho. Saludos desde la Ciudad de México
Yolanda
Necesitaba escuchar ésto tengo 30 años voy a empezar hacerlos
Eres una maravilla, simpatica, bella y gracias por ayudarnos, te sigo todo el tiempo y te agradezco mucho tus ensenanzas, te mando un beso grande y muchas bendiciones!!!😘😘😘
Primera vez q hago estos ejercicios la felicito por sus enseñanzas ,bravo abuela
muy feliz de encontrarla , me parece los mejores eercicios de rutina yo tengo 67 anos y que bueno encontrar estos ejercicios me encantaron , desde SUIZA muchos carinos
Soy Carmen de Madrid España, también soy de Ferrero y tengo 71 años, y me encanta tus ejercicios i❤❤❤
me encanta todos tus ejercicio!!!tengo 64 años soy de Argentina
Gracias por tus estímulos, es extraordinario sentirse bien y tomar mejor forma😊
Excelente recomendaciones, son hechas con mucha pasión produciendo un estímulo increíble. Felicidades🎉
Que Dios la bendiga ,es hermoso saber que hay personas que ayudan a otras a mejorar, un abrazo y me siento ben d ecida de tenerla en mi vida
Excelente consejo este ejercicio se siente que los brazos se fortalecen y mis músculos empiezan sentir el Ejercicio felicitaciones y bendiciones desde Chile🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Es una excelente profesora 😁☘️☘️☘️🖐️🖐️☘️☘️☘️😁
Gracias por todo el apoyo que nos das abuela fitperu que Dios te bendiga siempre
Ola abuela soy Miriam tenho 75 años meciento. Joven con muchas energías quiero estar en forma para mis hijos nieto d bendiciones que Dios te siga guardando para ti familia y losque te deguimos❤
Este video me apareció al azar y cómo le agradezco a Dios ❤. Bueeeniiiisimooooos! Justo andaba buscando algo así para mis brazos. Los tengo fuertes pero un poco flácidos y era justo lo que necesitaba. Graaacias , desde Venezuela.
PD: mi niña interior te manda un abrazo 🎉
Acabo de encontrar su video y me ha encantado ! Tengo 66 y siempre me ejercito . Bendiciones ❤
Apreciada abuela que maravilla!! tu motivación para aumentar la dureza de la masa muscular y endurecer las las alas de murciélago. Empecé contigo gracias gracias gracias.
Dios te llueva bendiciones siempre a tu alrededor. Mis abrazos desde Perú 🇵🇪💖🎉
UN ABRAZO FUERTE, ERES UN ENCANTO 🤗 MILLONES DE GRACIAS POR TU MOTIVACIÓN.🤯♾️
Lo mejor de lo mejor
Excelente amiga muy buen trabajo para nosotras 👍 las abuelas
Hermosa que Dios te bendiga siempre. Infinitas gracias por los ánimos que nos das.
Hasta hoy te vi y súper ❤
😊Son muy buenos los ejercicios. Me gusta estar activa, es saludable tanto físico, como mental
Gracias 😊
Hoy empecé con éstos ejercicios.
Tengo 63 pero aparento más
Hoy decido vivir para mi.
Hola buenos días abuela tengo 58 años y llevo algún tiempo siguiendo tus rutinas me parecen geniales me encantan son efectivas y lo mejor nada de impacto para nuestras rodillas o columna....de verdad muy agradecida....un abrazote 🫂 desde Venezuela gracias por compartir
Hola buenas noches linda niña, estoy muy contenta porque yo apenas empecé a seguirte y te felicito, yo tengo 71 años y nesecito mucho hacer este tipo de ejercicios
Precisamente en este momento me es súper importante hacer ejercicios por el estrés que tengo con 60 años y me gustaron muchos bendiciones
🙏♥️🙏Dios bendiga gracias x tu ejercicio. Eres una bendición
Abuela excelentes ejercicios mil gracias por compartirlos
Necesito más fuerza en mis brazos.DIOS te bendiga
Muchas Gracias por lo bien que lo explica. y son sencillos de hacer..me encantas y muy amable GRACIAS ❤❤❤❤❤
Saludos desde Ecuador sus ejercicios me ayudan un montón gracias por todo Dios la bendiga
Le agradezco muchisimo senora bella por ser una excelente ensenante y yo comenze hacerlo y me siento much feliz por que log rare mi objetivo nuevamente le reiteromi agradecimiento que lo conpartire con toda mi queridisima familia.❤💙💚💜💛💖💖💖🏡🏠ingenious ,habit y optimists la felicity de 💛💚
Excelente niña bonita, tengo 67 años y no descuido mi figura.
Buenísimo!!! gracias x enseñarme tan lindos ejercicios soy de E.Rios Argentina!!!
Hola recién te encuentro. soy de Argentina Buenísimo el ejercicio lo voy aser tengo 72 años bendición gracias x la enseñanza 👏👏👏
Gracias desde Argentina tengo 72 años y los estoy haciendo Bsss
La verdad estoy encantada ya lo incorporé a mi rutina, increíbles resultados en poco tiempo, mil gracias ❤❤❤
Recién empiezo hoy!
Me parecen muy buenos tus ejercicios!!
Soy una abuela de 75...después te cuento si me resultaron...
Muchas gracias!!!
Me encanta el ánimo qué le pones al ejercicio .
Buenos días abuela fip q super ejercicios mil gracias por tu tiempo bendiciones 🙏
tengo dos dias mieandote y me encanta aser exercios con tigo ME ENKANTA ME CIENTO MUCHO MEJOR GRACIAS