نصائح ما قبل التمرين حاول تتقيد فيها من أجل سلامتك

شوية قواعد ونصائح لازم ناخدها بعين الإعتبار قبل ما نطلع عالتمرين
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2021
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبع الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
/ waaelkarout
/ waaelkarout
[e-mail]
. . .

[@jabrantv5821]

اجمل شي فيديوهاتك قصيرة و تدخل في الموضوع على طول تحياتي من المغرب

[@adnan_life]

مبدع كوتشنا الحبيب شكرا لك

[@abdelaliherazem5659]

جزاك الله خيرا يا بطل.

[@yahiaalbrahimiy1903]

نورت كابتن للمعلومات الرائعة

[@user-kq9pg6cu4y]

شكراً استاذي ❤

[@tahaelsahli6258]

الله يعطيك العافية 🙏❤

[@user-ux9gk5vx6t]

كفوو كابتن تحياتي لك من سوريا استمر 👈🇸🇾🇸🇾♥️

[@mohammadking3150]

نصائحك رائعه جداااااا💕❤💜

[@wk562]

معلم وفاهم

[@user-kd2et5iv4t]

شكرا لك يابطل العالم معلومات قيمه

[@-samarkh4033]

دائما رائع كابتن

[@AliAbbas-wu5jo]

عاشت ايد ك وصح لسانك كابتن

[@chochochacha1092]

جزاك الله خيرا

[@mustafoismail6207]

كابتن ربي يحفظك ❤️

[@mohammadjb3367]

شكرا عالفيديوهات الحلوة والمفيدة كوتش
بس التيشيرت من وين جايبا؟

[@ammar1481]

يعطيك العافية

[@delet6574]

تحياتي الك كوتش

[@abrahham1489]

مشكور يابطل

[@radouanemouttaki1667]

شكرا بطل

[@khalidnizar6370]

تحياتي بطل 🇲🇦

[@enigmatv4599]

كوتش حكيلنا عن النظام الغذائي المناسب

[@user-kl9lb8lo4z]

احلا كابتن وائل

[@tareksai1113]

الرائع

[@mo..3038]

ممكن كوتش تحكلينا عن التدريب ولعمل كمدرب

[@alaaghabbash8147]

فعلا كوتش قصة الكارديو قبل التمرين بتروح طاقة الجسم على شي فاضي
كان الكوتش الذكي ما ينبهني على هالقصة لوقت انتبهت انه عم بتعب كتير على رفع الوزن خاصة بالرجلين و الصدر

[@blackman408]

كوتش تكلم عن الانزلاق الغضروفي وهل يمكن التمرن؟؟

[@ammaralrefai8286]

كوتش ممكن تمارين لخط وسط الصدر ضروري

[@user-ge7lg4pf3n]

كوتش في مشكلة إذا لعبنا كارديو قبل العصر و حديد بعد العشاء يعني كان في وقت طويل بيناتهم
إلا حصرا لازم يكون بعد التمرين مباشرة؟

[@ahzasmari2275]

طيب كوتش انا عندي سكر لمن اكل قبل ساعتين يهبط السكر وقت التمرين

[@DrMhd]

كابتن اذا الشخص ينزل عالتمرين الساعة 8 الصبح ايمت لازم ياكل قبل التمرين و شو نوعية الوجبة الي لازم يا خدها؟

[@huseeiniraqi.4915]

فتامين znk بعد التمرين صحيح

[@delet6574]

كوتش انا عمري 15 وحابب ابني جسمي وابني عضلاتي من انا و بهالعمر ف بحثت عن الموضوع منشان اذا بأثر عالطول ولا لا وطلع معي انو ما بأثر فممكن تعمللنا فيديو عن النصائح اذا بدي اتمرن وانا بعدني بمرحلة النمو وشو الحمية المناسبة وشكرا كتيير الك كوتش

[@Musli22m]

ميأثر حبيبي انا جنت بعمرك وبلشت هاي الرياضة

[@delet6574]

طب كم طولك اخي الغالي؟

[@Musli22m]

@@delet6574 68 حبيبي

[@delet6574]

68 شو؟

[@Musli22m]

@@delet6574 168

[@user-sf4sh8dm7g]

القهوة قبل التمرين بكم ساعة كوتش

[@user-vf2ff6ww7p]

كيف ممكن حكيك خاص استاذ وائل

[@lamiabouzidi4412]

احنا فالجزائر يدربونا غلط والله حسبي الله ونعم الوكيل 😢😢😢 كارديو دائما قبل التمريينات ساعة او اكثر 😢😢😢😢

[@loupgris2179]

Ok

[@user-kf6wu2yi6u]

💖👍💖👍💖

[@user-jm2hs7oj4m]

.

[@dariosdarios7187]

انا اتغدا الساعه ٣ و الساعه ٤ اكون بلنادي 🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-yt9uh1uz4r]

كابتن اي خاص
بعتلك مرتين ما رديت علي في رقم واتس يعني ولا كيف