٢- اهم الوجبات هى ماقبل ام مابعد التمرين؟ تصحيح المفاهيم ومالم تسمعه من قبل
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2021
- سلسلة جديدة عن رياضة الحديد ورفع الاثقال للجنسين.. ستتناول اليوم مايخص مواعيد التغذية واهم الوجبات ماقبل وما بعد الجيم
للشخص العادى ليحصل على جسم ممشوق..
للشباب والكبار.. اساسيات الچيم والتغذية والمكملات.... د كريم على يلا بينا جيم ستكون لجميع الاعمار
حلقة كل خميس.. تابعونا.
جميع الاكسسوارات داخل مصر
bit.ly/3me9lpK
جميع المكملات داخل مصر
bit.ly/3me9lpK
#دكريم_علي
#فكر_تانى
#اهم_الوجبات
🔹 / kareemalimd 👈سناب شات
🔹 / fekrtany 👈 تويتر
🔹 / drkareemali 👈الانستجرام
🔹 / fekrtany1
جميع الحقوق محفوظة لمالك العلامة التجارية فكر تانى
قلتلكم كل حاجه🙈...معلومات مهمة جدااا.شير الحلقة وانتظر حلقه الاتنين. ومتابعة تحدي الخمس عادات..💪
😍💝
هو لازم نوكل قبل وبعد 😂
فضلا دكتور ممكن حلقة عن طريقة الصيام ع الماء و تحديد كمية الماء الواجب شربها و كذا اهم الفيتامينات الواجب تناولها مع هذا النوع من الصيام حتى يؤتي اكله و لا يؤثر سلبا و عكسيا على صحتنا و جوزيت الجنان العلى دكتورنا
الرز من النشويات مش هو يزيد مقاومة الأنسولين 🤔🤔🤔
دكتور امي مرأة كبيرة اصابتها جلطة دماغية والحمدلله شفيت منها لكنها أصبحت تصرخ ليل مع نهار ولاتنام والله لو اتشوفيها تبجي عليها وصحتها مو تمام وانا دائما توتر لأجلها واني الوحيدة الها حتى اقدامها ضعفت ولاتشرب الدواء ولاتعرف احد راح يصير ثلاث سنوات على حالتها ممكن تتكلم على حالتها والله راح اموت من التعب تحياتي لشخصك الكريم
الآن الي فهمته من الدكتور أن وجبة الصباح الأفطار مش ضرورية ومش شرط ناكل قبل وبعد التمرين مباشرة ويفضل تقليل عدد الوجبات باليوم ؟. صح كذا ؟؟
مرضى الدرقية النشطة /الخاملة أو أي مرض مناعي آخر 🙋
كيف نمارس الرياضة و الإحترازات...
إرفعوا الطلب 💓
ياريت حضرتك ما تنساش الستات و البنات البتروح الجيم في الكلام
يا دكتور اعمل حلقة للنساء خاصة الي متجهين فيتنس (fitness) شو ياكلوا كمان♥️
بدنا حلقة عن كيف نكبر عضلاتنا بسرعة من غير ما ناخد هرمونات او بروتينات من مصدر غير الاكل و الطعام و ننشف الجسم
أنظمة تمارين للبنات في البيت مثلا 3 إيام فالاسبوع عشان انا فثانوية عامة وبنزل دروس
مختصر الحلقة حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وأذا أكلنا لا نشبع.
ما صحة هذا الحديث ؟
دكتوري لا تنسانا من تمرينات لزيادة الوزن في المنزل مع مواعيد الآكل و شكرًا 🙏
ياريت
اخوكم من الجزائر والله اني احبكم انتم اهل مصر ولكن سامحوني عندكم كثرت الكلام ادخلوا في الموضوع مباشرة جزاكم الله خيرا
😂😂😂😂😂
الحمد لله ده من اخلاصنا في الكلام
كلام جميل يا دكتور المرجوا فيديو على مرضى السكري و رياضة كمال الأجسام التمارين و التغدية و شكراً
ماشاءالله عليك يا دكتور كريم... حلقه رائعة... كلها طاقة وحيوية.... تحياتي.
شكرًا لك يادكتور تفيدنا كثير ❤️
السلام عليكم ياريت تفسر الدوخة اثناء التمارين و وجع المعدة اثناء التمرين الشعور بلاقياء
جزاكم الله خيرا يا دكتور و حفظكم الله جميعا من كل سوء
شكرا ليك يادكتور سلهتنا الموضوع يارب يسعدك مثل ماساعدتنا يارب ❤
بعدد حلقه تمارين اول 3 شهور في الجيم عايزين حلقه تمارين تانى 3 شهور في الجيم
👍+1
ربنا يحفظك يا دكتور ويبارك فيك انت احسن ما أنجبت الأمة ♥️
شكرا جزيلا إنك رجعت فعلت القناة
ممتنة🙏🏻❤️🌷
حلقة انتظرها من زمان منك دكتور .. شكرا لك بارك الله فيك وفي علمك
معلومات رهيبة 👍
شكرا ياباشا👑
الله يبارك فيك يا دكتور، حقيقي بعمل رياضه الساعه 7 صباحا من غير افطار واول وجبة في العصريات. والحمد لله على نعمة الصحة والعافية 😍
بارك الله فيك يا دكتورنا ❤️
شكرا دكتور كريم 😍😍
صححت معلوماتي ده جم تاني😍
كلام صحيح جدا …. انا اروح للجم وانا عندي صيام متقطع لمدة ١٨ -٢٠ ساعة احيانا والعب بدون اي جوع او تعب واحس نفسي خفيفة باللعب 👍🏼👍🏼👍🏼
ماشاء الله
ممتاز
انت كيتو
@@amirassim652 لا فقط صيام متقطع
أنفع اتمرن حديد وأنا صايمة صيام متقطع ..يعني ألعب حديد ع معدة فاضية من صيام ١٢ أو ١٦ ساعة بلييز أرجو الرد
الجيم بدون أكل يحرق العضلة لأن الجسم في الجيم يحتاج طاقة وعندما لا يجدها يأخد الأحماض الامينية من بروتين العضلة نفسها
اكثر من فيديوهات التمارين اخي الفاضل وجزاك الله خير الجزاء الله يسعدك ولا يحرم عايلة فكر تاني من والدهم❤️❤️🇸🇦🥰
جزاك الله خير دكتور ومزيد من العلم
حفضكم الله ورعاكم وعافاكم من كل مكروه نور الله أيامكم بالخير والبركة
3:05 لابليز كمل وحكيلنا عن الحب اكثر بالحلقات الجاية 😂😂😂 تغيير خليه يوم مخصص في الاسبوع تتكلم عن هيك اشياء
اهدي شوية ياااااا
@@abdallah2452 انتا شوبك احنا تعودنه على دكتور كريم علي يتكلم مواضيع متعددة مو فقط عن طب وصحه
صح😂😂😂😂
@@user-di1hd2gq9u اه مانا هو بيحب يتكلم في اية حاجة يعرفها او لا بس مش درجة حب وهيك اشياء ده كده هتبقي زربية وبعدين هو اية إللي شو بك
عندكم فقر في العواطف مرض خطير جدا
دكتور كريم عايزين حلقه عن اعاده بناء الجسم من الفيتامينات والمعادن بعد الولاده
حزاك الله خيرا🌹🌹
حلقه روووووعه🌹🌹
رائع
ممتنة جدا الك د.كريم
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا 🌹 على هذه المعلومات القيمة ....الفيديو إجابة لتساؤلات كثيرة كانت لدي ......شكرا دكتور
احلى حلقة يادكتور... الواي بروتين والاحماض الامينية وطريقة اخذها ارجوك ❤🌹
جزاك الله خير والله يجعل ما تقدمه بميزان حسناتك انت بحق ثروة بشريه ربنا يحفظك
شكرا على الحلقة الجميلة مزيد من التوفيق انشاء الله
ماشاء الله يا دكتورنا الغالي
فعلاً بجد حلقة فيها معلومات قيمة وافادتني بجد 🤩🤩🤩🤩
شكراً يادكتور على كل معلمومه حضرتك بتقدمها وربنا يجعله فى ميزان حسناتك
ممكن معلومات للاطفال اللى بتلعب رياضه
حلقه مميزه جدا ومفيده ربنا يكرمك يا دكتور
حلقة مهمة جدا وضحت العديد من المفاهيم الخاطئة شكرا جزيلا
اخيراااااا حلقات عن الجيم و أكل الجيم 😍😍💃💃💃💃💃💃منور الدنيا يا دكتور ، ربنا يجزيك عنا كل خير
أخيراً 😎 نورتنا وشرفتنا وجددت طاقة قلبنا 💗
المجهود والحماس والطاقة التي تنبعث في كل حرف 🥰 حقيقي حلقة مميزة ❤️🌹❤️
كلام حلو جدا بارك الله فيك ❤️
مشكور يا دكتور على المعلومات القيمة
واووووو شووو هالحلقة الظريفة فعلا كتير شجعتنا عالرياضة وانوو انسجل بالجيم ونحافظ على صحتنا وجسمنا شكرا لووجودك الدايم معنا احلى كووتش واحلى دكتووور 💝💞❣❣
أنا لاعب حديد شكرا على هذه المعلومات القيمه 👍👍🌷🇯🇴
أحبك في الله يادكتور احسك تقدملنا المعلومات من كل قلبك ربنا يرزقك
شكرا دكتور الله يكتب اجرك و يسعدك دنيا واخره متابعتك من الكويت
الله عليك يادكتور 🤩🤍
شرحك وتوصيلك للمعلومة فضييع
الله يفتح علينا زي مافتح عليك 😍❤️
روع،يادكتر
😅👍😃
شكرا ليك يا حبيبنا علي هذه المعلومات القيمه وفي انتظار الحلقه القادمه علي نار
انا كل مره بعمل رياضه في البيت ومش بكمل عشان معنديش الاجهزه
ربنا يحفظك بجد فيديوهات أكثر من رائعه
معلومات مفيدة ومنطقية شكرا لك
حلقة من نار
تحياتى لجمال منشوراتك وروعتها وجمال معلوماتك
دكتور كريم علي
ستسقى مما تسقى الناس
🙏🙏
@@MsS-yv5th 10:45 و 5:10 راجع الحلقة ☝🏼
@@MsS-yv5thالله يهديك متعلقش قبل متكمل الحلقة وتفهم واش قال
لايك من قبل ما أبد الفديو
حقيقي مصر بيطلع منها شخصيات عظيمة
فخورة أنك مصري يا دكتور
الله يجزاك خير ويسهلك كل خير في حياتك على الشرح السهل والواضح جدا شكرا ..
حلقه ممتازه بارك الله فيك يادكتور 🌹
شو بحبك وشو بحب كلماتك وهضميتك 🕊🕊🕊❤❤❤🌸🌸🌸
باشا الطب والجيم وملهم الكون كله كيمو العالمى 🌹❤️
ما شاء الله علم بطريقة بسيطة و الاجمل الخلاصة فى اول الحلقة و اخرها
شكرا جدا يادكتور ربنا يجازيك عنا خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌴🍃🌴🍃🌴🍃🌴🍃🌴🍃🌴🍃🌴🍃🌴🍃🌴🍃🌴🍃
من اروع الحلقات اللي اتابعها، اتمنى التركيز على المكملات بالفيديوهات القادمة.
شكرا الك⚘
معلومات من ذهب ولله ❤ احسن دكتور
ربنا يوفقك لم يحبه ويرضاه يارب احنا صحتنا اتحسنت كتييييييير حضرتك من سيوف الحق الذي بعثها الله علي الارض
حمد لله أنا بدأت جيم أمس و بدأت أدرس لغة جديدة بفضل الله ثم بفضك كلامك الي إحفز الفيل أصير يجري 😅 تحياتي دكتور 💓🇩🇿🇹🇷
بفضل الله ثم 🙂حتى مايكون شرك لازم ندخل كلمه ثم
بالتوفيق 👍🇯🇴
@@user-tb1gh6rc5y حرف الواو ماذا يعتبر يارفيق
@@robloxabood09 ولك بالمثل شكرا
ثم بفضلك 🤗
We are waiting so bad you are so professional and thank you for sharing this golden information that we always as people as normal people we always go on mistakes because of less knowledge of this information of my body is so tense and we wait for the next episode we are sure we would take the most valuable exercises from you and we trust you
شكرا على معلومات القيمة
معلومات رائعه شكرا جزيلا لك
مبشفش انستجرام عرفنا كله على الفيس او اليوتيوب والنبي 😂😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹
عاوزين حلقة الويه بروتين الله يبارك فيك ❤️
احسنت دكتور معلومات قيمه وكلامك عسل وممتع ربي يوفقك👍👍
بارك الله فيك دكتور كريم ومتعك الله بتمام العافية
يا ريت دكتور تكلمنا عن الواجبات التى يمكن تناولها وايه افضل وجبة أفطار ممكن نبدأ بيها اليوم من دون ما ترفع السكر فى الدم
اما متحمسه للحلقه الجايه❤
جزاكم الله خيرا يا دكتور
كالعاده فكر تاني عظيم. شكرًا 🤩
انا الحمد لله تحمست وبديت من أكثر من ستة أشهر 😊 النتائج بدأت تبان!! الف شكر على فيديوهاتك...استمر ...ارجوك كمل يلا جيم 🙏🙏🙏
ايش البرنامج
يا الله علي الجيم💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
معلومات قيمة يا دكتور ربنا يباركلك
جزاك الله خيرا ....ربنا يحفظك
إنت تحففففة 😍😍 اللهم بارك من وقت ما تابعتك انتظمت على الرياضة بقالي اسبوعين وتخلصت من اكتئاب دراسة الطب و كمان حببتني في مجالي أكثر من خلال شخصيتك و معلوماتك اارهيبة ❤❤❤❤
احسنت يادكتور شرح وافي لكن نريد ان نعرف ماهي الوجبات وكمياتها خلال اليوم للذين سيبداون تمارين بناء الاجسام ؟
انتا دكتور غيرت حياتنا عبارة عن كوكتيل دم خفيف وتدين وكل حاجة حلوة ربنا يجعلة في ميزان حسانتك يا دكتور
جميله معلومات كتير مفيده . شكرا جزيلا يا دكتور كريم ربنا يديك الصحة والعافية يارب. ويخليك لينا .
شكرا على المعلومات
هيا بنا جيم 💪هيا بنا للصحة💪 هيا بناطاقة💪اهلا ياكابتن🌹🌹🌹
الحلقه تحفه 🌹🌹🌹
اتمنى يا دكتور تعمل حلقه عن طبائع الاكل وتاثيره على الجسم وازاى الواحد يتخلص من الرطوبه الزايدة فى الجهاز الهضمى
اخي كيف يعني رطوبة زايدة في المعده
@@hamoodiabdi7178 دا مصطلح من الطب العربى وموجود بردو فى الطب الصينى وفكرته انه لو الرطوبه زايدة فى الجسم العضلات تضعف ومن ضمن العضلات دى الجهاز الهضمى- هو عبارة عن نسيج عضلى - وبالتالى تنمو الكانديدا او بوجه عام بيكون فى بطئ فى حركه الامعاء و غيرها من المشاكل وعلاجها حسب ما اعرف هو التخلص من الرطوبه الزايدة دى اللى اعرفه انه ممكن نستخدم قرفه و قشر الرمان الابيض الاتنين بساعدوا جدا دا كل اللى اعرفه
فلفل الكايين يسحب الرطوبة في الجهاز الهضمي رشة على الاكل
رائع بكل ماتقدمه.. كلام مفيد جدا
ياريت لما تقدملنا حلقه تمارين من المنزل يكون كورس كامل للكتف للضهر للذراع للاقدام يعني الواحد يلعب ساعه تمارين لكل الجسم وكلمنا عن البلانك والعضلات الي يقويها
جايب الصورة منان
@@user-vh1cg4pp3e من گوگل اکتب لوگو فکر ثانی واحفضهه واعملهه صورتک الشخصیه
أعمللنا حلقة متى ناخد الواي بروتين لتجنب ارتفاع الأنسولين وانخفاض هرمون النمو 😘
12:53
الوي بروتين أضف عليه ءهون كزبت الزيتون او زيت جوز الهند
وفقك الله. بارك الله فيك علا المعلومات. ننتظر منك المزيد ان شاء الله.
جزاك الله خيرا اخي علي
الحياة مع تعاليم الدكتور كريم عالم تاني 😉😄 ربي يحفظ لك شبابك ويعطيك القوة وتقوينا دائماً يارب 😊😊👍
اللهم فرحه تقر العين و تجبر الخاطر………..🙏🏽😍😍😍❤️❤️❤️
أنت معجززه مرسل من ربناا لهذاا الجيل المحبط اليااأس الله يقووييك ويشررح صدررك ياااررب
ياريت امثله لوجبات صحيه بليز❤️
حلقة جدًا جميلة 👍🏼👍🏼
ريحتنا من إزعاج الوجبات ما قبل وما بعد الله يريح عليك..
سلسلة حلقات الجيم هذي راح تكون مرجع قوي جدًا لأي شخص يفكر يسوي رياضة.. معلومات حديثة ويرتاح لها القلب.. شاكرين لك 🙏🏼❤️❤️
صح..... انا منذ سنوات رياضة .. فقط أشرب قهوة مع قرفة و هيل و بعد الرياضة مرات آكل مباشرة تمر و عين جمل و ساعات أزيد في ساعات الصيام و آكل بيض و جبنة قريش .. و تبقى حسب هدف كل واحد
قال في الفديو النبي ص كان يشرب الماء من جلوس .. هل ذلك اثناء النهار والليل ؟ ام فقط في الليل؟
انت غيرت حياتي ١٨٠ درجة بكلشي
بجسمي باافكاري بصحتي بوزني ببشرتي بجمالي
فعليا وبقولها من قلبي نيالك على كم الاجر يلي عم تاخدو
ويكفي اني جننت العالم كلها بااسمك انت رهييب الله يجعلو بميزان حسناتك ويحميلك ام جيسي وجيسي و اخت جيسي
الله ينور عليك دنيا وآخره يارب العالمين ويكرمك ويعطيك الصحه و العافيه
بارك الله فيك يا دكتر
بامر الله تحقق الي انت عوزه
استفسار: يا دكتور بس لما تلعب حديد وهو تمرين عالي الشدة هو محتاج طاقة بسرعة ماعندو وقت لتكسير الدهون . مشان هيك يقوم بتكسير بروتين العضلات ما يسمى غلوكو نيو جينسس ميتابولك رايت. مشان هيك لازم تاخذ مصدر كارب قبل التمرين
دكتور كريم شكرا جدا على المعلومات القيمة و هل ممكن تتكلم عن طريقة الاكل لزيادة العضل كم نسبة البروتين و الكارب و الدهون