309
7 006 697

اختصار لعبة كمال الأجسام بكل تفاصيلها وأسرارها ..

13:21

كل عام وسوريانا بخير ..

1:31

هل يا ترى فيني اخد كرياتين يوم الراحة؟

13:05

عدة تمارين للظهر .. فيك تختار واحد منها لحتى يصير عندك ظهر عريض ..

5:09

تمرين تراي لتكبير حجم الذراع بشكل فعال

5:02

ظاهرة عم اتمرن على قد اكلي ..

5:27

خطر ببالك مين بيحرق سعرات حرارية أكتر؟ العضلات ولا الدهون؟

بدك تحرق سعرات حرارية أكتر؟ ربي عضلات ..
. . .
لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉
احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com
. . .
اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص.
برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء ..
برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات.
اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة
. . .
Tiktok: www.tiktok.com/@waaelkarout
Facebook: WaaelKarout
Instagram: waaelkarout
Website: waelkarout.com
. . .
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
. . .
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2024
جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط 2025

Відео

اختصار لعبة كمال الأجسام بكل تفاصيلها وأسرارها ..

13:21

اختصار لعبة كمال الأجسام بكل تفاصيلها وأسرارها ..

Переглядів 7 тис.День тому

بهاد الفيديو رح اختصرلك لعبة كمال الأجسام بكل تفاصيلها وأسرارها .. . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيد...

1:31

كل عام وسوريانا بخير ..

Переглядів 67914 днів тому

سنة جديدة مليئة بالحب والنجاح للجميع يا رب .. Music thanks to: ua-cam.com/video/GTzubiuDHAs/v-deo.html

13:05

هل يا ترى فيني اخد كرياتين يوم الراحة؟

Переглядів 1,5 тис.21 день тому

هدول مجموعة من الأسئلة يلي وصلتني منكم .. لا تترد في سؤال شي جديد بالتعليقات . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. اشترك في قناة وائل قاروط الرسم...

عدة تمارين للظهر .. فيك تختار واحد منها لحتى يصير عندك ظهر عريض ..

5:09

عدة تمارين للظهر .. فيك تختار واحد منها لحتى يصير عندك ظهر عريض ..

Переглядів 2,3 тис.Місяць тому

عدة تمارين .. فيك تختار واحد منها لحتى يصير عندك ظهر عريض .. . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة . . ...

5:02

تمرين تراي لتكبير حجم الذراع بشكل فعال

Переглядів 1,8 тис.Місяць тому

تمرين كامل لعضلة التراي مع الحرص على استهداف جميع زوايا الترايسبس والحرص على اداء التمارين بشكل صحيح وفعال . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. ...

5:27

ظاهرة عم اتمرن على قد اكلي ..

Переглядів 8 тис.Місяць тому

ظاهرة عم اتمرن على قد اكلي .. . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة . . . Tiktok: www.tiktok.com/@waael...

كيف تطور عضلة كتافك وخصوصي الجانبية .. عن طريق عزل الحركة تماماً

3:16

كيف تطور عضلة كتافك وخصوصي الجانبية .. عن طريق عزل الحركة تماماً

Переглядів 3,8 тис.Місяць тому

كيف تطور عضلة كتافك وخصوصي الجانبية .. عن طريق عزل الحركة تماماً . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة ...

4:37

كيف تتطور وتتقدم وأنت بالجيم؟

Переглядів 3,2 тис.Місяць тому

شغلات بسيطة وصغيرة ولكن تأثيرها كبير .. . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة . . . Tiktok: www.tiktok....

4:44

مافيني اتمرن كل يوم .. شو الحل؟

Переглядів 1,7 тис.2 місяці тому

كتير من الأشخاص بعانوا من تنظيم وقت التمرين .. أو حتى الإلتزام فيه، بحكم الشغل والإلتزامات اليومية .. بهاد الفيديو رح وزعلكون العضلات على رياحتكون، بجيث أنه نلعب وما يأثر هادا الشي على جدول التمرين .. . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل ي...

5:23

شو هو حل البايسبس العنيدة؟

Переглядів 9 тис.2 місяці тому

يا ترى شو السبب أنه البايسبس ما عم تكبر وواقف التطور تبعها؟ ثلاث تمارين لعضلة البايسبس .. لحتى تصير اكبر . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. اش...

6:38

إلعب أسبوع وارتاح أسبوع؟

Переглядів 3,8 тис.2 місяці тому

للأشخاص يلي حابين يتمرنوا أسبوع كامل ويرتاحوا أسبوع كامل بحكم طبيعة عملهم .. مو بس تمرين .. ونصائج عن التغذية كمان .. . . . برنامج ال push pull legs ua-cam.com/video/eOvv0k0BwgM/v-deo.html . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com موعد إطلاق الكورس 15 / 01 / 2025 . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برن...

تمرين ظهر كامل .. جلسات وعدات و أداء صحيح

9:10

تمرين ظهر كامل .. جلسات وعدات و أداء صحيح

Переглядів 7 тис.2 місяці тому

تمرين كامل لعضلة الظهر مع الحرص على استهداف جميع زوايا الظهر والحرص على اداء التمارين بشكل صحيح وفعال . . . أسرار الديد ليفت - أربعة وضعيات للرفعة الميتة ua-cam.com/video/6pFXSUA6gjw/v-deo.html . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربع...

9:21

توقف عن شرب الحليب فوراً!!!

Переглядів 10 тис.3 місяці тому

من آسئلة هادا الشهر: ١- كيف بدي ضخم وأنا مريض سكري؟ ٢- هل حقيقة أن شرب الحليب ضار؟ ٣- هل السيدات لازم يلعبوا كل العضلات؟ ٤- حساب السعرات الحرارية للشخص السمين؟ ٥- حليب كامل الدسم أو ناقص الدسم؟ ٦- الكاربوهيدرات أثناء التمرين؟ . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص....

تحذير الخطوة الأولى بس للمتقدمين برفعة الصدر

7:11

تحذير الخطوة الأولى بس للمتقدمين برفعة الصدر

Переглядів 2,3 тис.3 місяці тому

جرب هدول الخطوات وبضمنلك ترفع أوزان بالصدر عالية 😎 . . . لا تنسى في سحب مجاني للمشتركين الأوائل 😉 احجز مقعدك بالكورس الآن waelkarout.com . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة . . . Tiktok: ...