بصراحة يا سيد مؤمن كلامك علمي ومنطقي و بناء انا بحثت عن المعلومات الي بتطرحها بفيديوهاتك بلغتين اجنبيتين ومن مصادر علمية وكانت صحيحة تابعت اكتر من فيديو الك و بحيك ع مجهودك الرائع بتوعية الناس و تثقيفهم في مجال بناء الجسم و العضلات والدايت.. أشخاص مثلك يعتبروا كنز في قنوات اليوتيوب وبتمنالك التوفيق
بجد بجد احنا مديونين لحضرتك جدا وبنحبك لانك مش بتبخل علينا بأي معلومة ممكن تفيدنا وانا بجد بقالي اكتر من سنتين ماشي بطريقة غير صحيحة وضيعت وقت كبير أنا اولا بيه بس لاكن كويس اني اتعرفت على الصفحة بتاعت حضرتك شكرا جدا 😍😍
Housen akkouche كلام صحيح وانا رجال العب ٩ اشهر وماشي ع نظام غذائي ولا طلعت عضلات البطن الا بعد ٩ اشهر وللعلم نسبه الدهون كانت قلبله جدا عندي تقريبا ١٧٪ يوم بديت بلعب الحديد والحين صارت ١٢٪ بعد ٩ اشهر
كل كلامك صحيح ، انا كنت اتمرن بطن ولكن غير ملتزم بالاكل ولم احصل نتيجة ، ثم التزمت بنظام غذائي وابتعدت عن تمارين ،، بعد فترة اختفت الدهون من البطن لان اتمرن كل جسمي والدهون اختفت بنسبة كبيرة من جسمي ، احسنت كابتن
يسلم كلامك والله يا كابتن مؤمن عشان اخيرا حد طلع يقول الحقيقة للناس مش عشان مصلحة و لا الحاجات دي اشكرك انك شاركت الناس بالحقيقة و اللي زيك مش كتير👏🏻👏🏻👏🏻❤️👌🏻
يسعد الله" كلمة قبيحة، فالله جل في علاه كل شيء بحاجة إليه، وهو ليس بحاجة إلى أحد، حتى أن عرشه الذي قد استوى عليه سبحانه هو بحاجة إليه، فالعرش بحاجة إلى الله، والله ليس بحاجة أحد، فمن يستطيع أن يسعد الله؟ ولكن تقول بدل هذه الكلمة: أسعدك الله! أو: أسأل الله أن يسعدك! فهذا كلام شرعي، لأن الله هو الفاعل. أما كلمة "يسعد الله" فهذا يريد أن يعبر عن فرحه بكلمة ليست حسنة، فهي ليست بمأثورة أولاً، وفيها إشعار بأن المخلوق له قدرة على التصرف في شيء من خواص الخالق.
السلام عليكم :" مشكور يا كبتن بارك الله فيك أنا متابعك من الأردن/ قناتك جداً رائعه وكلامك واضح مش فلسفه. اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه.
اول مره اكتب تعليق ،، اتمنالك النجاح في حياتك وحسن الخاتمة في الاخرة كما اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يبعد عنك الاضرار والامراض استمر يابطل مبدع جداً وواضح وصريح شكرًا لك
انا تفاجأت انك دلوقتي بس وصلت ١٠٠ الف عموماً مبروك و تستاهل اكثر لان قناتك و معلوماتك ما شا الله عليك هتخليك توصل للقمة انت رائع بكل المقاييس و أتمنى لك التوفيق انا مش عارف فين منتجي أفلام السينما عنك !شش
احكي بالعربي لأني القناة عربية و كل شعوب العالم بتفخر بلغاتها إلا احنا رغم انه لغتنا ذات تاريخ و لغة مميزة .. انا ماقاصد اهين حضرتك و اجرح مشاعرك او كرامتك بس اذا احنا اصحاب اللغة تركناها مين حيحكيها..تقبل مروري اخي
دخلت الجيش عمري ٣٣ سنة وكان وزني حولي ١٠٤ كيلو . بعد ٩ أسابيع تدريب و اكل على نظام الجيش سكر لا خبز لا و مياه غازية لا و عصاير لا و ساعات ما بنلحقش على العشاء و بنام جيعان و بنصحى الصبح بنتمرن اصبح وزني ٧٦ كيلو و ظهرت عضلات البطن.
مبروك على ال١٠٠ الف تستاهل مليون والله واكثر ... وشكرا ع النصائح ومعاك لاخر يوم ان شاء الله ... تحياتي الك يا خلوق والله لو تعمل دورات تدريبية لان الشرح يجنن والطريقة سهلة ومحتلفة وفكاهية وبيتنجانيةً ههههه اهم شي البيتنجان هههه
mogeth alani صدقني اصعب شيء عضلات البطن انا سجلت بالنادي ووزني ٥٤ يعني نحيف جداً واذكر جسمي بعد ٦ شهور بس كان عاجبني ووزني وصل ٦٨ لكن نتيجة عضلات البطن انتظرت سنه عشان اشوفها
Youcef Kim اذا كان بامكانك تلمس الدهون في جسمك. فلازم تنشف لانك لو تضخم رايح تتورط . و بما انك نحيل و ما عندك دهون فكل ماتحتاجه هو العمل على ايقاظ عضلات بطنك فهناك فرق بين لا تظهر بسبب الدهون و لا توجد في الاصل بالتوفيق
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
انا عندي دخون بالبطن نزلت وزني وراح كتير منها واصبحت نحيف ولكن بقي القليل من الدهون في البطن ولم تظهر عضلات ولا اريد ان انحف اكثر !!! وحاليا بدئت بالتضخيم لان طولت بتنشيفي ياريت تجاوب ياكابتن لايك للتعليق ليشوفه
انا صارلي صايم 3والحمدالله الله يثبتني ويثبتكم الصيام دايت ومفيد
اسلوب ظريف جدا .شاب واثق من نفسه ماشاء الله منور يا نجم
هو فعلا واثق من نفسه بس مشكلته انو مش فاهم اي حاجه عن الجيم و الحديد
@@khaledmorino519 ليه
Marco Farino مبيقولش اي حاجه جديده ما كل ده معروف
@@khaledmorino519 ممكن عندك حق
@@khaledmorino519 😂😂 بس يبابا دا كاتبن كبيير هوا اي ال مش فاهم حاجه انت مش شايف جسمه مشاء الله وقناته ومحتواه شكلك انت الى مش فاهم حاجه وبتتكلم ع حاجه مش عارفهاا اصلاا
والله أفظل مدرب شفته يقدم نصائح جميله من يتبع تعليماته يشوف فرق كبير سواء كان في الجسم. اوفي التعامل في الجيم
كلمة حق مني انت ماشاء الله عليك اسلوب جميل وصف بسيط تقدر تقول لنك معانا فالبيت ربنا يوفقك و يزيدك من نعيم اخوك امين من المغرب 🇲🇦🇾🇪
الله يعطيك العافيه كابتن مؤمن، قناتك افضل قناة في اليوتيوب
افضل ميزة انك تمشي معنا حبه حبه وتعطينا زبدة الموضوع بدون فلسفة زايده شكررراً ❤️❤️
اقسم بالله انت شاب زي العسل
انا فخور بيك جدا
والله العظيم يا اخي بتمنالك تنجح اكتر ما بتمنى النجاح لنفسي .
Ahmed Saleh الله يخليك ❤️
صلوا على النبي
وين ماروح الكاك😂
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@@ايمنحسنينعلي 🤣🤣
عليه افضل الصلاة و السلام
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل بيته الطيبين
وسلم تسليما كثيرا
بصراحة يا سيد مؤمن كلامك علمي ومنطقي و بناء انا بحثت عن المعلومات الي بتطرحها بفيديوهاتك بلغتين اجنبيتين ومن مصادر علمية وكانت صحيحة تابعت اكتر من فيديو الك و بحيك ع مجهودك الرائع بتوعية الناس و تثقيفهم في مجال بناء الجسم و العضلات والدايت.. أشخاص مثلك يعتبروا كنز في قنوات اليوتيوب وبتمنالك التوفيق
ياكبتن انا بعدي على كل الفديوهات اللي عملتهاً وبتعلم منها وبسببك انا نزلت ١٨ كيلو! شكرا ياوحش .. انت انسان راقي..
بجد بجد احنا مديونين لحضرتك جدا وبنحبك لانك مش بتبخل علينا بأي معلومة ممكن تفيدنا وانا بجد بقالي اكتر من سنتين ماشي بطريقة غير صحيحة وضيعت وقت كبير أنا اولا بيه بس لاكن كويس اني اتعرفت على الصفحة بتاعت حضرتك شكرا جدا 😍😍
أنا هلئ رجعت من النادي واشتركت 😂😂😂😂😂والله انك انسان محترم بكل معنى الكلمة
مؤمن ماهر لاعب كمال اجسام محترف و اعلامي ممتاز و شخصية مؤثرة وقدوة في الحياة
الله عليك 😍😍
MASTER GAMES ❤️
عادي بيض بلدي ني مع كبايه لبن واشربه ليه فيده ولا لا
@@ezzatgo617 غلط وغلط خالص
@@ezzatgo617 لا البيض فيه بكتريا اسلق البيض وكله فيه نسبه بروتين اعلى من النى كمان تحمى نفسك من الامراض وكلو لوحده هو واللبن
@@moamenmaher بقدر اكل رز ؟؟؟
عاوزين فيديو عن نظام الاكل و التغذية فرمضان يا كابتن
استركت في قناتك ردهالي
هنزله قريب
Moamen Maher ممكن الرابط ؟
الله يبارك رغم انني جزائري ولهجتكم المصرية صعيبة للفهم لكن فهمت اكثر من واحد جزائري يفهمني. بكل بساطة. فهمت كلش ونت رجل متواضع ربي يحفظك
الفديو يبدا بالدقيقة 2:40
شكرا
الذي يهتم ببطنه كثيرا غالبا يتعقد منه ويتوقف عن الرياضة
مارس الرياضة وانسا البطن وفجأة تجدها بدأت تظهر
Housen akkouche كلام صحيح وانا رجال العب ٩ اشهر وماشي ع نظام غذائي ولا طلعت عضلات البطن الا بعد ٩ اشهر وللعلم نسبه الدهون كانت قلبله جدا عندي تقريبا ١٧٪ يوم بديت بلعب الحديد والحين صارت ١٢٪ بعد ٩ اشهر
انا كمان كنت بعمل كدة كلامك صح
@@hamadagabry2070 كيف اظهرهم
,جدع يا عشوش
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
ما شاء الله عليك بجد
دمك خفيف جدااا ربنا يحفظك
ومن الناس القليلة اللى عندها قبول
بس إوعى تبطل تنزل كواليس الحلقة
بحبهاااا أوى 😂😂
محمد ربيع ❤️😂😂
كابتن لو سمحت اعملنا فيديو عن المكملات الغذائية كيف نتناولها وقت التخسيس و وقت زيادة الحجم
كابتن مؤمن شكرا شكرا كتير الفيديو غير كتير فحياتى اتخلصت من كل دهون البطن والخصر عندى نزل ل28وظهرت عضلات البطن شكرا ❤🌷😍
كل كلامك صحيح ، انا كنت اتمرن بطن ولكن غير ملتزم بالاكل ولم احصل نتيجة ، ثم التزمت بنظام غذائي وابتعدت عن تمارين ،، بعد فترة اختفت الدهون من البطن لان اتمرن كل جسمي والدهون اختفت بنسبة كبيرة من جسمي ، احسنت كابتن
حبي النظام الي مشيت عليه شنوو ؟؟
يسلم كلامك والله يا كابتن مؤمن عشان اخيرا حد طلع يقول الحقيقة للناس مش عشان مصلحة و لا الحاجات دي اشكرك انك شاركت الناس بالحقيقة و اللي زيك مش كتير👏🏻👏🏻👏🏻❤️👌🏻
سلام عليكم ممكن سوي فيديو عن وجباتك اليوميه وتشرح كل وجبه وفائدته انت مركز اكثر عن شرح التمارين اذا ممكن تطرق الهاذا الموضع وشكرا 😘
اقسم بالله انت احسن كوتش او يوتيوبر شوفته.
Abdo Saaad ❤️
اجمل حاجه فيك انك عندك امانه علميه
ومش بتبخل بالمعلومه حتي لو أثرها ممكن يبقي سلبي عليك👍👍👍👍
بقولك ايه اجمد حته وتشقط بنات بس انت سخنتني علي حوار عضلات البطن والله ربنا يباركلك بجد شرح مبسط وسهل وواضح ودوغري ومعلومات
يسعد ربك كلامك 100% ورا تنجح قناتك لانك بتتحكي الصح وبكل وضوح
يسعد الله" كلمة قبيحة، فالله جل في علاه كل شيء بحاجة إليه، وهو ليس بحاجة إلى أحد، حتى أن عرشه الذي قد استوى عليه سبحانه هو بحاجة إليه، فالعرش بحاجة إلى الله، والله ليس بحاجة أحد، فمن يستطيع أن يسعد الله؟ ولكن تقول بدل هذه الكلمة: أسعدك الله! أو: أسأل الله أن يسعدك! فهذا كلام شرعي، لأن الله هو الفاعل. أما كلمة "يسعد الله" فهذا يريد أن يعبر عن فرحه بكلمة ليست حسنة، فهي ليست بمأثورة أولاً، وفيها إشعار بأن المخلوق له قدرة على التصرف في شيء من خواص الخالق.
مشاء الله من يوم كانت صفحتك مائة ألف دلوقت مائة وعشرة وكل يوم في زيادة في شعبيتك
انتا تستاهل اكتر ياكوتش
وع طلاق اسيادنا رضيين عليك
❤️
ثقه وعلم وخبره وصدق وقبول مجتمعه في كبتن
والله ياكبتن انا كنت محتاج للفيديو ده وانا اشكرك جدا والله انت مثلي الاعلي كل سنه وانت طيب❤❤
لا اله الا الله
يَا رَبِّ , لَكَ الْحَمْدُ كَمَا يَنْبَغِي لِجَلَالِ وَجْهِكَ , وَلِعَظِيمِ سُلْطَانِكَ.
والله انت إنسان محترم وانا معجب بيك جدا ومتابعك ودايما بقتنع بكلامك ولما بنفذو بلاقي نتيجه تفرحني
شكرا ليك
كلامك المصري روعه بحيث ينفهم بسهوله ومو سريع وهالشي جدا راقي وميسبب اي ملل بالاستماع...اخوك من العراق
كابتن في مجال تعمل فيديو عن سبب ظهور عضلة أكبر من أخرى وطريقة العلاج وجزاكم الله خيرا 🌹💐🌹
السلام عليكم :" مشكور يا كبتن بارك الله فيك أنا متابعك من الأردن/ قناتك جداً رائعه وكلامك واضح مش فلسفه. اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه.
اول مره اكتب تعليق ،، اتمنالك النجاح في حياتك وحسن الخاتمة في الاخرة كما اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يبعد عنك الاضرار والامراض استمر يابطل مبدع جداً وواضح وصريح شكرًا لك
*اللهم إني أسلمت نفسي إليك و وجهت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبةً ورهبةً إليك لا ملجأَ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت*♥️✨♥️
تكلم عن التثدى وعلاجه والتمارين اللى تعملها عشان تضيع التثدى.
والتعامل مع التثدى الحقيقة ازاى
fitness life قريب
صح اعمل موضوع عن gyno 😃
fitness life
عندك ثدي 🔥🙂
كابتن اتكلم على التثدى الى عندك وتغلبت عليها ازاى لايك علشان يجاوب
محمود محمد عملت عملية
@@moamenmaher طب ممكن تقول تكيفت مع الموضوع الزاي لحد ما عملت العملية
@@moamenmaher او ممكن تعمل فيديو ياريت يعني
ماتكيفتش والا ماكنتش عملت العملية@@محمودالشيخحسن-ب4ر
@@moamenmaher شكرا علي الاجابة
شكراً إلك عنجد ستفدت منك كثير عاشت إيدك على هالفديو 😍👍🏻❤️
شكرًا كتير سيد مؤمن صرت أحب أروح على الجيم بسببك
قبل ما ادخل اشوف فيديوهاتك الحلوة
تحياتي من نيويورك
اقسم بربي احلي اسلوب وراجل محترم جدا جدا ربنا يكرمك ف حياتك يارب❤️❤️
ما شاء الله والله روعة جبت مالاخر فعلا وطمنتني على حالى تحياتي لك
فنان ما شاء الله عليكـ.. ياليت يكون في فيديو يشرح مكونات الوجبات اليوميه اللي تقودك لتشكيل عضلات بطنك
اللي يعجبني فيك بساطتك وخفة دمك وانشاء الله توصل للمليون مشترك وشكرا على المعلومات القيمة والمفيدة
haider alamed تسلم ❤️
من فضلك صحح ان شاء الله ☝️
لان انشاء تستعمل للبناء مثلا انشاء مسجد 🕌 يعني بناء مسجد
طيب يا مؤمن انتا عملت فيديو عن حساب السعرات الحراريه
ممكن تعمل فيديو بقا عن ازاي اعمل خطه غذائيه احط ايه كاسيات زي البوابة والكاربوهيدرات وكده !!
انسان بسيط جدآ وروحك حلوة وانا فعلا من المعجبين فيك ومتابعك دائمآ ... اخوك من العراق وللعلم تماريني اكثرها منك
انا تفاجأت انك دلوقتي بس وصلت ١٠٠ الف
عموماً مبروك و تستاهل اكثر لان قناتك و معلوماتك ما شا الله عليك هتخليك توصل للقمة
انت رائع بكل المقاييس و أتمنى لك التوفيق انا مش عارف فين منتجي أفلام السينما عنك !شش
Basim Sahla تسلم ❤️
ممكن يا كابتن تعمل فيديو عن التمرينات اللى ممكن تعملها بجهاز الكبل (اللى هو بيشد فيه بالحبل مع الاوزان)
ياذا الساحل الي شغل المصرين تمرن عشان صحتك ونفسك وراحتك نفسيه ارضاء الناس غاية لاتدرك بس الكبتن عشان فاهم دماغهم انو كل الاهتمام عشان لفت النظر 💪✅🇸🇦
هو بيمزح 😁
اول مره اكتب كومنت علي youtube واول مره اكمل شهرين في الجيم بسببك يا كوتش يارب دايما في تقدم ونجا
انت فعلا خبير ، تحية طيبة ليك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
مشاء الله.. القناه الصبح كانت 104 الف مشترك. دلوقت داخله ع 106 الف. صباح النجاح يبوعمو💪
بقت 105😂😂
❤️
احلي حاجه ثقتك بنفسك وتوصيلك للمعلوومه عاش ي كابتن متابعگ من سنه ♥️♥️♥️
بجد انت انسان مش حنلاقي منك 2 ماشاء الله عليك وشكرا على كل نصايحك بجد بنستفيد حاجات كثير منك وانا متابع حضرتك من المغرب🇲🇦 وبتعجبني نصايحك جدا
Waleed Choukar الله يخليك ❤️
والله انك معلم وتستاهل المتابعة واحلى لايك ، اسلوب شبابي عصري وفكاهي ونصائح جميلة استمر ونحن معاك ، محبك مشعل من السعودية
انسان محبوب وروح جمليه وباسلوب مهذب وراقي وبصراحه معلومات جدا مهمه بالتوفيق يارب تحياتي لك اخوك من العراق
جزاك الله خير اخي... بجد اقنعتني بكلامك... تحياتي من الجزائر
صحا ياسين ياربك وين نروح نلقاكم🤣تحياو
بسم الله ماشاء الله
كلام موزون ومرتب وبسيط ومفيد
بالتوفيق يا كابتن
Adel alkanzy ❤️
اخيييييراً ي كابتن مبقتش تقول برنامجنا و عملت مقدمه 😂😂😂😂😂 عاش والله من ممتاز للافضل😂😂😂 ،
ومبروك ١٠٠ الف مشترك🔥🥳🥳🥳🥳 عايزين بروتين😂🙋♂️
AbDo MahMoud ❤️
صحيح بارك الله فيك وانا جربتو واعطاني نتيجة مذهلة شكرا
الاستاذ حسين عكوش عنده حق انا فعلا مهووس ببطني نفسي يطلع فيها عضلات
الف شكر يا كابتن على كل النصائح.الجميله وربنا يوفقك وان شاء الله هنشوفك بطل عالم
رحمة الله على والديكم وجزاكم الله خير الجزاء
اقسم بالله انا فصلت ضحك اول م انته لفيت الكرسب 😂😂
و شكرن ع الفديو كان مفيد جدن 😍😍
وانشاء الله معاك للعشوه مليون 😉
khaled mawd ❤️❤️😂😂
@@moamenmaher كابتن
انا نشفت
كان وزني 86 وهلا صار حوالي 60
عضلات بطني ما طلع !
إن شاء الله و ليس إنشاء الله . المعنى يختلف
فعلاً صدقت القول اخي الكريم انا كنت كل يوم اتمرن بس ريحت يومين ثلاث في الاسبوع ظهرة العضلات بشكل غير اعتيادي
والله انك محترم كتير وأحسن من الدرة بمليون مرة. تحياتي الك. سلامات. خالد من لبنان.
هل لو أنا شربت مشروب طاقه (بروتين ) أثناء التمرين هل هيساعد فى إظهار العضلات وتضخيمها
لافضل تشربو قبل او بعد التمرين
ما شالله عضلات بطنك جميلة جدا اتمنى انو تصير عضلاتي متلك 🥰😘😘😘😘
انت جبت الكلام من الاخر صحيح كلامك يا كابتن 💪🏻
مؤمن ماهر من احسن الناس اللي ممكن تستفيد منها ، شكرا جدا
شرحك رائع جدا
يا اخي انت انسان فهمان ومحترم
كل الشكر لحضرتك كوتش مؤمن
اول تعليق في 2020 😘😘😘😘
كل عام وانتم بالف خير حبايب 🌹🌹🌹🌹
صلوا على من يشفع لنا يوم القيامة
شكرا يا كوتش علي مجهودك العظيم ده ❤❤
من القلائل يا كابتن في اليوتيوب اللي شرحه واضح ماجد من السعودية .
شرحك رائع جزاك الله خير ماقصرت عندي سؤال صغير طيب بس اوقف الدايت بتختفي عضلات البطن ولما ارجع للدايت كم المده الي احتاجها ليرجعو يظهرو تاني شهر مثلا .
كابتن ممكن تعمل فيديو عن عضلات البطن 😂🤣😂🤣
Abdelrhman Eldwansye 😒
🤔😂😂
ههههههه
@@moamenmaher 😂😘
كابتن ممكن تعمل فيديو عن الاستروكس :"
كلامك صح يا نجم يا ريت تعمل فيديو عن المدربين العجوجيه العكاكين لان فيه لاعبين كتير ادمرو بسبب المدربين الجهله اللمعايا يخبط لايك
من فضلك اتكلم اكتر عن الديت.. فطار وغداء وعشا .. بتكل ايه كل يوم علشان تضهر عضلات البطن
كابتن مؤمن ماهر بجد انتا من الشخصيات اللي الواحد بيتعلم منها وبيستفيد منها وكم اتمني اني اتمرن معاك ولو تمرينه واحده حقيقي انتا شخص محترم جدآ
بليز سوي what I eat in a day ✌
شنو الاكل الآكله باليوم.. ليش ما حجيته بالعربي 🤨😂
@@scarecrow830 لانه الاسم الشائع كذا بالانجلش 🙂
ههههه..
Food🌚
احكي بالعربي لأني القناة عربية و كل شعوب العالم بتفخر بلغاتها إلا احنا رغم انه لغتنا ذات تاريخ و لغة مميزة .. انا ماقاصد اهين حضرتك و اجرح مشاعرك او كرامتك بس اذا احنا اصحاب اللغة تركناها مين حيحكيها..تقبل مروري اخي
تمرين البطن باستخدام الأوزان افضل
اجمل كابتن متابعك من العراق تحياتي الك ❤️🌸
دخلت الجيش عمري ٣٣ سنة وكان وزني حولي ١٠٤ كيلو . بعد ٩ أسابيع تدريب و اكل على نظام الجيش سكر لا خبز لا و مياه غازية لا و عصاير لا و ساعات ما بنلحقش على العشاء و بنام جيعان و بنصحى الصبح بنتمرن اصبح وزني ٧٦ كيلو و ظهرت عضلات البطن.
انا مشترك لسبب واحد لانه اصدق كابتن يتكلم عن الرياضه واجابياتها وسلبياتها 👍✋
عاااش جدا
البطن يعني تاكل بروتين كتيير وتقلل دهون جدا وتدخل الياف وحليب
وبروتين يعني فلوس كتييير😂😫😫😫😫
بحب اتفرج ع المونتاج اكتر من فيديو نفسه 😂😂😂😂
صلو علئ النبي🤍
ربي يحفضك أخي كل شي تسهلو انت انسان مش منوع لتصعب علي الناس ربي يحفضك
بصراحه انتا زلمه عندك ثقه بنفسك وفاهم شو بتحكي 🖤
ممكن كابتن اعرف اني اكل اييه عشان عضلاات البطن عشان تطلع
مبروك على ال١٠٠ الف تستاهل مليون والله واكثر ... وشكرا ع النصائح ومعاك لاخر يوم ان شاء الله ... تحياتي الك يا خلوق والله لو تعمل دورات تدريبية لان الشرح يجنن والطريقة سهلة ومحتلفة وفكاهية وبيتنجانيةً ههههه اهم شي البيتنجان هههه
Altameemi Essam ❤️ هفكر في الموضوع
الشخص النحيف وماعنده دهون كيف بدو يأظهر عضلات البطن؟؟
انت تكلمت عن الدايت فقط
عادي سوي تضخيم
mogeth alani صدقني اصعب شيء عضلات البطن انا سجلت بالنادي ووزني ٥٤ يعني نحيف جداً واذكر جسمي بعد ٦ شهور بس كان عاجبني ووزني وصل ٦٨ لكن نتيجة عضلات البطن انتظرت سنه عشان اشوفها
@@mjeedalharbi2002 يعني شخص وزنه أقل من 70 ما يلزمله تضخيم يعني عادي يسوي تمرين البطن
Youcef Kim اذا كان بامكانك تلمس الدهون في جسمك. فلازم تنشف لانك لو تضخم رايح تتورط . و بما انك نحيل و ما عندك دهون فكل ماتحتاجه هو العمل على ايقاظ عضلات بطنك فهناك فرق بين لا تظهر بسبب الدهون و لا توجد في الاصل بالتوفيق
لازم تخلي نسبة دهونك قليله
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
كابتن انت بجد من أحسن اللي شفتهم في مصر تحياتي ليك اخوك مصطفى من المنيا
إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما❤❤
حبيبي احل كوتش ❤❤❤
كاااابتن
انا عايز اعمل عملية للتثدي
افضل مكان في مصر
او المستشفى اللي عملت فيه
او اي حذ يفيدنا من اخوانا المصريين
ali ali روح الجيم والعب بينش وخلال شهر بالكثير علي حسب التثدي عندك وهتلاقيه اختفي
@@محمدجلال-ل4ط4ن ماينفعش ما انا التثدي عندي واصل لنص بطني هههههههههههه
شخصيه محترمه واحنا support ليك زي ما انت جدع ومش بتسخسر معلومه
احسن حاجه بتوصل المعلومة الصحيحة وبسرعة ربنا يخليك يا كوتش
انا عندي دخون بالبطن نزلت وزني وراح كتير منها واصبحت نحيف ولكن بقي القليل من الدهون في البطن ولم تظهر عضلات ولا اريد ان انحف اكثر !!! وحاليا بدئت بالتضخيم لان طولت بتنشيفي ياريت تجاوب ياكابتن
لايك للتعليق ليشوفه