أسرار التضخيم وزيادة العضلات | مع ساموي

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 709

  • @مونيآلعوفي-ف2ص
    @مونيآلعوفي-ف2ص 3 роки тому +82

    شكرا ي مؤمن على الحلقة الجميلة ذي ومدام انك في فترة التضخيم سوي لنا يوم كامل عن وجباتك اليومية ومتى تاخذ الملتي فيتامين او مكملاتك اللي معي ياشباب لايك ♡

  • @ahmad_atif5
    @ahmad_atif5 3 роки тому +12

    أعظم حاجه شوفتها من مؤمن ماهر الترجمه اللى منزلها مع الفيديو دى 😂❤️

    • @frgfsggsdfgs4957
      @frgfsggsdfgs4957 3 роки тому +1

      الايديت دا من تيم كابتن ساموي

  • @magedmohamed8671
    @magedmohamed8671 3 роки тому +4

    اللي انت بتعملوه زكاة علم ربنا يجعلو في ميزان حسنتكم ♥️

  • @marjajmorad5944
    @marjajmorad5944 3 роки тому

    والله شرف للعرب اننا نشوف مبدعون مثلكم .اخوكم محمد من الجزائر الشقيقة حفظكم الله

  • @mukhtaralumda9155
    @mukhtaralumda9155 3 роки тому +5

    تحياتي ليك استاذ مؤمن ؛ انت إنسان مفيد جدا
    إخوتنا المصريين وحوش معروفين في مجال الفيت نس
    🔴 تحياتي لك من السودان 😍

  • @ah_2724
    @ah_2724 3 роки тому +13

    مؤمن انا بتابعك من 3 سنين وبتابع تمرينك وناوي انفاسك انا بدأت من 4 شهور وعندي نتايج مش وحشة 😎💁🏽

    • @Shithgg
      @Shithgg Рік тому

      كملت ياصاحبي؟

    • @Freedom-010
      @Freedom-010 Рік тому

      ​@@Shithgg كمل نوم

  • @user-cc4kq5yi8z
    @user-cc4kq5yi8z 3 роки тому +3

    خفيفة اللفظ ، ثقيلة الأجر : سبحَان الله وبحمِده ً، سُبحان الله العَظيم 🤍.

  • @alphaanas8046
    @alphaanas8046 3 роки тому

    ربنا يدمها محبه مابنكم وطهارة قلب ويجزيكو كل خير 🖤🖤🖤

  • @ahmedlotfy7782
    @ahmedlotfy7782 3 роки тому +59

    فى حالة انك مشوفتش عظمة النهاردة🖤🔥

  • @betatriplevolt5980
    @betatriplevolt5980 3 роки тому

    ربنا يجازيكو خير عشان الناس بتفهم منكو وتعرف المعلومه الصح منكم …. بجد اتشرف انى مصرى وانكم مصريين ❤️❤️❤️

  • @ملوكالغيه-ذ6ي
    @ملوكالغيه-ذ6ي 3 роки тому +2

    مؤمن ياريت تعمل حلقه كامله عن المكملات وطريقه الاستخدام لإن مش فاهم اي احسن طريقه وتجيب نتيجه سريعه لاستخدام الكرياتين

  • @azozalsharif3662
    @azozalsharif3662 3 роки тому +1

    حلقه غنيه اوي اوي بالمعلومات واسترجاع وتذكير بالمعلومات ، شكرا 🙏🏻

  • @moatzsaeed9435
    @moatzsaeed9435 3 роки тому +6

    مدربين محترمين و بحب اتفرج عليكوا جداً ❤️❤️💪🏾

  • @abdallhhamed8265
    @abdallhhamed8265 3 роки тому +1

    من اجمل الاشخاص ال بستفاد منهم كابتن مؤمن وكابتن سام ربنا يحفظكم

  • @mohamedAhmed-mw3pb
    @mohamedAhmed-mw3pb Рік тому +1

    صلوا علي النبي ❤❤❤

  • @KLD..
    @KLD.. 3 роки тому +1

    حلقة جميلة جدا😍 .كل الشكر لأبطالنا بمصر🇪🇬🇴🇲

  • @مصطفيسليمان-س3ت
    @مصطفيسليمان-س3ت 3 роки тому

    مثال للشباب المتواضعة والمحترمة ربنا يبارك فيكم

  • @ahmedatef-vw3mh
    @ahmedatef-vw3mh 2 роки тому +1

    كابتن مومن السلام عليكم انا تابعت فيديوهاتك من قريب ولاقيت فيهم شاب رياضى دمه خفيف رغم الى بتفرضه عليه الرياضه العنيفه الى بيلعبها بجانب الصراحه خاصه فى فيديوهات المنشطات

  • @gamingdrum6304
    @gamingdrum6304 3 роки тому +5

    Best coaches ever..great salute 👋

  • @MohamedHamdy-vb1ml
    @MohamedHamdy-vb1ml 3 роки тому +1

    لو سمحت يكابتن مؤمن عايزينك تتكلم في فيديو عن لاعب الفيزيك والكلاسيك
    وازاي تبقا لاعب فيزيك من غير منشطات
    وعن انظمة تمارين ودايت مناسبة ❤️

  • @mohamedamineaarfa4129
    @mohamedamineaarfa4129 3 роки тому +1

    أحسن إثنين بتابعهم في اللعبة أخلاق معلومات بحبكم في الله تحياتي من المغرب 💚❤️

  • @icegotohel827
    @icegotohel827 3 роки тому +9

    دايما فوق 🔥 + عايزين فيديو عن السن المناسب للمكملات 🙏

  • @azizalgadi8527
    @azizalgadi8527 3 роки тому

    ربي يحفظكم الاتنين افضل شخصين نتابع فيهم ومستفيد منهم 100% وتلاقو في حلقة وحدة 😍😍😍ياريت ديما نشوفوكم مع بعض تحية من 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪

  • @عبداللهعبدالصادق-ف5ل

    الناس دي تاخد منها المعلومه وطبقها وانت مطمن شابوه بجد

  • @moamenali7249
    @moamenali7249 3 роки тому +2

    لما يجتمع اكتر اتنين بتحبهم 🙂♥️♥️♥️

  • @thethunder5057
    @thethunder5057 3 роки тому +4

    جزاكم الله خير الجزاء يعجبني تواضعكم🌹❤️

  • @MAHDi-vh9uw
    @MAHDi-vh9uw 3 роки тому +1

    ساموي مزيد.من التفوق إن شاء الله ⁦🇩🇿⁩

  • @abdelrahmaneid5679
    @abdelrahmaneid5679 3 роки тому +5

    كالعاده بتقدمـوا عظمه 🔥♥
    حقيقى انا مبعرفـش اخد اى معلومه عن المجال غير منكـم 💜

    • @AlamirShetos
      @AlamirShetos 3 роки тому +1

      شبه كابتن فراس انت

    • @abdelrahmaneid5679
      @abdelrahmaneid5679 3 роки тому

      @@AlamirShetos مين كابتن فراس ده

    • @AlamirShetos
      @AlamirShetos 3 роки тому

      @@abdelrahmaneid5679 instagram.com/firas_souliman/
      كابتن فراس سليمان ده الانستا بتاعه انت فيك شبه منه

  • @ahmedtoki7797
    @ahmedtoki7797 3 роки тому +11

    """ صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🤍🌠❤️

    • @asmaakamal2630
      @asmaakamal2630 3 роки тому

      صلوات ربي وسلامه عليه

  • @abdelrahmanahmed7991
    @abdelrahmanahmed7991 3 роки тому

    حلقة كويسه جدا وموضوع مهم
    ممكن تعملوا حلقه عن المشروبات زى الشاى والقهوه والنسكافيه وكده وفوائدها واضرارها

  • @ahmedaly9062
    @ahmedaly9062 3 роки тому

    بسم الله ماشاء الله ابقى نزلنا حلقه عن اليوم بالظبط ف رمضان بالنسبه للتضخيم

  • @mohanedsalah4372
    @mohanedsalah4372 3 роки тому

    بجد استفدت كتير و ياريت تعمل كذا فيديو بنفس النمط و محتاجين فيديو ع طريقة حساب السعرات الحراريه (اعرف بحرق كام و محتاج ادخل كام) و تعملنا كذا وجبه مثلا من الكلين علشان بناكل اى حاجه بتيجى فى طريقنا ♥️♥️♥️♥️♥️

  • @ironleo8817
    @ironleo8817 3 роки тому +1

    السر الوحيد اله مابيعترفو في من حبوهم هو 💉🚫💉🚫🚫💉💉💉💉💉💉💉💉🚫💉🚫💉🚫💉💉💉💉💉🚫😂😂😂😂🐥

  • @emanessam6129
    @emanessam6129 3 роки тому +5

    ايه الحلاوه دي 💞أفضل اتنين ف المجال ربنا يحميكم ويحافظ عليكم وشكرا لاهلكم ال طلعوا لينا كباتن بالأخلاق والنفوس الطيبه والقلوب النضيفه بخلاف كمان امانتكم العلميه 💞☺️🤲🏻

  • @karimrs1547
    @karimrs1547 3 роки тому +6

    تحية ليك ❤ و لأهل مصر من المملكة المغربية ❤

  • @MohamedAshraf-mb1lw
    @MohamedAshraf-mb1lw 3 роки тому +3

    أعظم آتنين من قبل مشوف ❤️

  • @khafrin358
    @khafrin358 3 роки тому

    كنت عم دور ع الفرق بين الواي بروتين و جينر ومحتارة. اخدت الجواب. شكراااااا

  • @ll_824
    @ll_824 Рік тому

    حلقه متميزه لأشخاص متميزين شكراً من القلب ❤

  • @eslamhelmy6466
    @eslamhelmy6466 3 роки тому +5

    صلوا على الحبيب المصطفى محمد 🌺

  • @marwan_abo_abdah2294
    @marwan_abo_abdah2294 3 роки тому +7

    قدوتنا في اللعبة 😃
    كابتن يا ريت تعمل حلقة مع حد من اليوتيوبر التانيين عن
    الفرق بين الفيزيك و الكلاسيك و كمال اجسام من ناحية تغذية و وزن وشكل ومكملات وتمارين .. إلخ

  • @frgfsggsdfgs4957
    @frgfsggsdfgs4957 3 роки тому +1

    شكرا يا كابتن ع الحلقه بجد انت وساموي غير اي تان مع بعض
    عندكوا روح حلوه كده بجد الحلقة جامده

  • @gamalelsamawy3174
    @gamalelsamawy3174 3 роки тому

    شكرا جدا والله انا استفدت جدا وكنت طالب اكتر من فديو وسام وعدنا بكده بحبكم انتم الاتنين

  • @yasserahmed6586
    @yasserahmed6586 Рік тому +1

    صلو عل الحبيب❤❤❤❤

  • @yousefosamataha
    @yousefosamataha 3 роки тому

    كابتن سام عايزين حلقه كلها نصائح للتضخيم والتنشيف الطبيعي عشان الواحد احبط من ال بيسمعه عن المنشطات محتاجين تحفيز وشكرا ♥♥

  • @Anouar_red
    @Anouar_red 3 роки тому

    العمالقة ماشاءالله دائما الناس بتستفيد منكم مزيد من النجاح في مسيرتكم ان شاء الله

  • @mohamadsaad9464
    @mohamadsaad9464 3 роки тому +1

    بجد شكرا ليكم وربنا يجعلو في ميزان حسناتكم ♥️♥️

  • @alaaahmed2758
    @alaaahmed2758 3 роки тому

    اعظم اتنين ف المجره🖤👀

  • @mohamedzobair7072
    @mohamedzobair7072 3 роки тому

    العالمى وكابتن مو من ماهر هيكسره الدنيا نجاح ورا نجاح

  • @bn_khaled453
    @bn_khaled453 3 роки тому +1

    ازيك يا كتش انا متابعك من الجيزه الهرم
    وهبدا استعمل نظام تمريناتك لانه عجبني جدا شكرا يا كتش♥️♥️♥️♥️☺️

  • @abanoubnetwork2001
    @abanoubnetwork2001 3 роки тому +4

    الكلام ده من ذهب والله ❤️
    وحوش المجال ❤️
    بطبق نصائحكم على طول ❤️🤜💪💪☝️🔥

  • @mohamedosama-wq6pf
    @mohamedosama-wq6pf 3 роки тому +1

    اي يمان مكفايه جمداااان😻❤️.

  • @karimalfahad1207
    @karimalfahad1207 3 роки тому

    اكثر ناس ممكن تستفاد منهم شكرا جزيلا وربي يوفقكم

  • @haythamsayed2487
    @haythamsayed2487 3 роки тому

    احسن اتنين علي اليوتيوب مفيش كلام سلام من دبي 👍🏽👍🏽

  • @mostafadawood995
    @mostafadawood995 3 роки тому

    رووووعه شابوووه ياساموووي 👏 لازم الكابتن مؤمن يبقي معاك علي الاقل حلقه كل شهر انتو اتنين فوق التمام 💪❤

  • @mafiestoan
    @mafiestoan 3 роки тому +139

    متكلمو عربي يا جماعه شويه راعو اني في ناس عاوزه تفهم بردوو😂💙💙💪

    • @ابوايمن-س7ر
      @ابوايمن-س7ر Рік тому +2

      بالفعل… انتوا تتكلموا مع العرب لماذا الكلمات الانجليزية

    • @sayedelqemany1332
      @sayedelqemany1332 Рік тому

      اللغة الانجليزية مهمة وضرورية

    • @Aziz.01k.1
      @Aziz.01k.1 Рік тому

      @@sayedelqemany1332مهمة مع الاجانب اما مع العرب ف هي غثاثة

    • @فتوحاالعيساوي
      @فتوحاالعيساوي Рік тому

      اي والله مافهمتش شي

    • @omar-bx5pb
      @omar-bx5pb Рік тому +1

      فلسفه عشان يبين انه مثقف

  • @johnnageb3542
    @johnnageb3542 3 роки тому

    احلى سام واحلى مؤمن بحبكو انتو الاتنين بجد :)

  • @عالمكرةالقدم-ج8غ
    @عالمكرةالقدم-ج8غ 3 роки тому

    وزني كان 48 و بعد تطبيق البرنامج الغذائي للتضخيم لمدة شهر و نصف الآن وزني 55 الحمد لله. البرنامج يتضمن التالي
    1:وجبة الإفطار: 12 معلقة متوسطة من الشوفان مع 5 حبات تمر و موزة و القليل من الفول السوداني( بس الفول السوداني مش كل يوم ) و مزجهم مع بعض بالماء و بعدهاا اكل بيضتين مسلوقتين
    2:وجبة سناك بين الفطار والغذاء: ملتي فيتامين و ٢٠غ فول سوداني و تفاحة (للأسف الشديد الوجبة دي ما باكلها)
    3:وجبة الغداء: سردين معلب و باطاطس مهروسة مع ٥٠غ من العدس المطبوخ و سلطة(خيار مع طماطم و قليل من زيت الزيتون)
    4:سناك قبل التمرين: موزة و فنجان قهوة
    5:وجبة بعد التمرين: بيضتين مقليتين و كوب ارز مطبوخ(من دون زيت فقط ماء) و سردين معلب و سلطة
    كابتن بتمنى تعطيني رأيك ب برنامجي الغذائي
    سؤالي هو: هل يؤثر تناول 2 من السردين في اليوم الواحد سلباً على العضلات
    بتمنى من كل قلبي انك ترد على تعليقي
    لانوو الصراحة مفيش حد ينصحني

  • @AhmedSalah-zp5ux
    @AhmedSalah-zp5ux 3 роки тому +2

    ربنا يوفقكم لكل خير❤❤❤

  • @mohamedahmed_et3limonline320
    @mohamedahmed_et3limonline320 3 роки тому +1

    صلو على النبي ❤️❤️❤️

  • @bellalara3094
    @bellalara3094 3 роки тому

    احلى حلقات بتتعمل الصراحه كمية استفاده كبيرة جدا

  • @youssefMohamed-mv7ke
    @youssefMohamed-mv7ke 3 роки тому +4

    ساموي ومؤمن مع بعض عظمه❤❤❤

  • @omarelwan3122
    @omarelwan3122 3 роки тому +1

    التعاون ده جامد جدااااا
    استمرو واعملو فيديوز كتييير

    • @mimouben5218
      @mimouben5218 3 роки тому

      شو اسم قناتو صاحبك ا

  • @حمزةأحمدزكيعلام
    @حمزةأحمدزكيعلام 3 роки тому

    ممكن حلقة عن إزاي ممكن يصل الرياضي إلى نسبة تنشيف كويسة طبيعي مع الحفاظ على العضلات أو عدم فقدان نسبة كبيرة من عضلات الجسم خلال التنشيف مش شرط يكون محترف للشخص المحب للعبة كمال الاجسام

  • @user000x00
    @user000x00 Рік тому

    فيديوهات متعوب عليها جدا بجد
    تسلم والله❤

  • @karemelawady499
    @karemelawady499 3 роки тому +1

    صلوا على الحبيب ❤️

  • @soumerkattoub2357
    @soumerkattoub2357 3 роки тому +1

    شكرا عالحلقة والمعلومات القيمة كوتش مؤمن بس بحب قلو لسام لما قال الشوفان والموز رخيص بحب خبره انو ١٠ كيلو شوفان سعرهم بسوريا ٢٠ دولار... او ٨٠ الف سوري

    • @mohammedsalah7215
      @mohammedsalah7215 3 роки тому +1

      عندنا في مصر رخيص جدا مش غالي ☺️☺️

    • @soumerkattoub2357
      @soumerkattoub2357 3 роки тому

      في مصر شيئ وسوريا شيء آخر سوريا دولة في العصر الحجري لا تقارن ها بباقي الدول. ثم إن متابعين سام ومؤمن ليسوا من مصر فقط...
      انا شخصيا اتابع هذين الاثنين من بين كل من ينشر على هذه المنصة... اليوتيوبية

    • @mohammedsalah7215
      @mohammedsalah7215 3 роки тому

      @@soumerkattoub2357 500gram شوفان بي ١٩ جنيه رخيص جدا مش غالي

  • @ahmed2tik
    @ahmed2tik 3 роки тому +1

    تحية طيبة الكم من كردستان العراق متابعكم انتم الاثنين ما شاء الله كمية معلومات مفيدة و رهيبة الله يديم المحبة بينكم

  • @wasiemmhmad6751
    @wasiemmhmad6751 3 роки тому +5

    احسن اتنين في مصر انا وسيم مصري تحياتي من ليبيا

  • @MohamedSalah-tf8vt
    @MohamedSalah-tf8vt 3 роки тому +1

    والله معلومات ببلاش ربنا يكرمكوا يا كباتن ❤️

  • @yassaashraf2781
    @yassaashraf2781 3 роки тому +1

    شكرا يا كابتن مؤمن و ربنا معاك في البطولة الجاية ديه♥️

  • @قناه..غاويفن
    @قناه..غاويفن 2 роки тому

    والله انا من اكتر الناس المحبه ليك يا كوتش ♥️♥️

  • @mohamedyousef7098
    @mohamedyousef7098 3 роки тому +1

    افضل اتنين والله في المجال 👏👏♥️♥️♥️💪

  • @oussamaarabnews8455
    @oussamaarabnews8455 3 роки тому

    '"" صلو على الحبيب المصطفى... افضل الخلق واشرف المرسلين""

  • @alitoaiba4627
    @alitoaiba4627 2 роки тому

    اكثر اثنين صرحاء ربي يبارك فيكم إن شاء الله

  • @ahmedhnafy4154
    @ahmedhnafy4154 3 роки тому +3

    دويتو ماحصلش يا كابتن
    يكفي كابتن مؤمن انك وسام ماعليكوش اي جدال . بالتوفيق دايما وعايز اقولك يا كوتش اني ماش ف تمريني بنظام the beast 👍👍

  • @alialiraqi2762
    @alialiraqi2762 3 роки тому

    شكرا جزيلا 👏
    يا أفضل اثنين 🤍🔥💪

  • @abogbril2637
    @abogbril2637 3 роки тому

    والله انتو الاثنين ذهب اليوتيوب 🌹🌹🌹

  • @wolf28qtr4
    @wolf28qtr4 3 роки тому +1

    من ارووع الحلقات اخيرا شفتكم مع بعض ❤❤❤✌

  • @marwanahmed4808
    @marwanahmed4808 3 роки тому

    بنحبك ي كوتش💙

  • @its_ahmed65
    @its_ahmed65 3 роки тому +3

    ابطال مصر الي علموني كل حاجة ف المجال

  • @amirmohamed5110
    @amirmohamed5110 3 роки тому

    كابتني بيعمل عظمه والله

  • @omarelfeqy8042
    @omarelfeqy8042 3 роки тому

    لا انا عاوز الحلقه الجايه بسرعه ❤️❤️❤️

  • @abdelrahmanmohamed1816
    @abdelrahmanmohamed1816 3 роки тому

    15 دقيقه ايه بس يا كباتن والله لو الحلقه ساعه الواحد مش هيشبع منها 😂❤️❤️❤️

  • @slaheldinbolhaj9496
    @slaheldinbolhaj9496 3 роки тому

    رجاءا سلسلة حلقات مالهش آخر..احلى اثنين والله

  • @ahmedkhiedr4960
    @ahmedkhiedr4960 3 роки тому

    احلي حاجه شوفتها انهارده 💪🔥

  • @الوليدابنفريدابنمحمدابنعبدالقا

    لله عليكم. ربنا يديم السعادة عليكم

  • @mohammadfoqha7277
    @mohammadfoqha7277 3 роки тому +2

    الثنائي الجامد 😍😍

  • @mohamedalashkar3667
    @mohamedalashkar3667 3 роки тому +4

    انتا اصلا نسبة دهونك مش بتزيد في التضخيم علشان انتا بتاخد هرمون لكن الشخص العادي جسمه بيزيد دهون في فترة التضخيم ❤👍 احلي اتنين في المجال ❤❤

  • @AMRRWASHH
    @AMRRWASHH 3 роки тому +1

    اجتماع الاساطير مجددا 💪💪

  • @hassanmetwally9419
    @hassanmetwally9419 3 роки тому

    قعدتكو حلوه وروحكو حلوه شباب زي الورد ربنا يحميكو ويحفظكم

  • @mahmoudwael1470
    @mahmoudwael1470 3 роки тому

    شكرا بنتعلم منكم كتير و اتمني مزيد من الحلقات عشان الشباب تستفيد ♥️ و جزاكم الله كل خير

  • @aminashraf5907
    @aminashraf5907 3 роки тому +2

    احكيلنا اكثر عن clean bulk النظام الي انت بتتبعه

  • @mohamedhamada6719
    @mohamedhamada6719 3 роки тому

    انا من اول الحلقه خايف لا مش تسالو عن عدد الوجبات بصراحه عااااش الابطال

  • @azzamalnajjar7487
    @azzamalnajjar7487 3 роки тому

    افضل اثنين اثق فيهم واحس انهم فعلا يحبون يقدمون شيء مفيد ل متابعينهم . والله شكرا كبتن ماهر شكرا الاسطورة ساموي . سوال بس عندي كبتن ساموي الان الانظمة الي تكلمتوا عليها زي إذا بيست و باقي الاانظمت التمارين . السوال آش أفضل طريقة استمر فيها على نظام معين وبعدين أغير. يعني ينفع اتمرن في التضخيم مثلا ذا بيست اسبوعين و بعدين الأسبوعية الثانية اغير نظام ثاني وزي كذا . ولا أفضل شيء استمر ع النظام أقل شيء شهر الين يتعود جسمي علية وبعدين ابداء افاجىء العضلات بنظام مختلف الشهر الثاني وزي كذا .

  • @drahmedmaher6541
    @drahmedmaher6541 3 роки тому

    افضل اتنين علي اليوتيوب 🌹🌹😍

  • @اسطورةالمطبخ
    @اسطورةالمطبخ 3 роки тому

    فاضلك تكه علي المليون
    عاش يا كوتش

  • @mostafmohamed5358
    @mostafmohamed5358 3 роки тому

    بجد عظمه🔥🖤 افضل بكتير من حلقات انفورمه ورامي عادل ، مع كامل احترامي للجميع 👌❤️

  • @saleem4622
    @saleem4622 3 роки тому

    شكرا والله فدوتنا كثير عشتم 😍

  • @mohamedezzet1441
    @mohamedezzet1441 Рік тому

    السلام عليكم حلقه جميله وممتعه
    انا كنت بسئل حضرتك اجيب انى نوع من الواى
    بروتين ممكن اعرف افضل مكان اجيب منه مكملات سليمه مش مضروبه وشكرا

  • @moreda604
    @moreda604 3 роки тому

    ايه يا جدعان العظمه دي