شكرا ي مؤمن على الحلقة الجميلة ذي ومدام انك في فترة التضخيم سوي لنا يوم كامل عن وجباتك اليومية ومتى تاخذ الملتي فيتامين او مكملاتك اللي معي ياشباب لايك ♡
كابتن مومن السلام عليكم انا تابعت فيديوهاتك من قريب ولاقيت فيهم شاب رياضى دمه خفيف رغم الى بتفرضه عليه الرياضه العنيفه الى بيلعبها بجانب الصراحه خاصه فى فيديوهات المنشطات
بجد استفدت كتير و ياريت تعمل كذا فيديو بنفس النمط و محتاجين فيديو ع طريقة حساب السعرات الحراريه (اعرف بحرق كام و محتاج ادخل كام) و تعملنا كذا وجبه مثلا من الكلين علشان بناكل اى حاجه بتيجى فى طريقنا ♥️♥️♥️♥️♥️
قدوتنا في اللعبة 😃 كابتن يا ريت تعمل حلقة مع حد من اليوتيوبر التانيين عن الفرق بين الفيزيك و الكلاسيك و كمال اجسام من ناحية تغذية و وزن وشكل ومكملات وتمارين .. إلخ
وزني كان 48 و بعد تطبيق البرنامج الغذائي للتضخيم لمدة شهر و نصف الآن وزني 55 الحمد لله. البرنامج يتضمن التالي 1:وجبة الإفطار: 12 معلقة متوسطة من الشوفان مع 5 حبات تمر و موزة و القليل من الفول السوداني( بس الفول السوداني مش كل يوم ) و مزجهم مع بعض بالماء و بعدهاا اكل بيضتين مسلوقتين 2:وجبة سناك بين الفطار والغذاء: ملتي فيتامين و ٢٠غ فول سوداني و تفاحة (للأسف الشديد الوجبة دي ما باكلها) 3:وجبة الغداء: سردين معلب و باطاطس مهروسة مع ٥٠غ من العدس المطبوخ و سلطة(خيار مع طماطم و قليل من زيت الزيتون) 4:سناك قبل التمرين: موزة و فنجان قهوة 5:وجبة بعد التمرين: بيضتين مقليتين و كوب ارز مطبوخ(من دون زيت فقط ماء) و سردين معلب و سلطة كابتن بتمنى تعطيني رأيك ب برنامجي الغذائي سؤالي هو: هل يؤثر تناول 2 من السردين في اليوم الواحد سلباً على العضلات بتمنى من كل قلبي انك ترد على تعليقي لانوو الصراحة مفيش حد ينصحني
ممكن حلقة عن إزاي ممكن يصل الرياضي إلى نسبة تنشيف كويسة طبيعي مع الحفاظ على العضلات أو عدم فقدان نسبة كبيرة من عضلات الجسم خلال التنشيف مش شرط يكون محترف للشخص المحب للعبة كمال الاجسام
شكرا عالحلقة والمعلومات القيمة كوتش مؤمن بس بحب قلو لسام لما قال الشوفان والموز رخيص بحب خبره انو ١٠ كيلو شوفان سعرهم بسوريا ٢٠ دولار... او ٨٠ الف سوري
في مصر شيئ وسوريا شيء آخر سوريا دولة في العصر الحجري لا تقارن ها بباقي الدول. ثم إن متابعين سام ومؤمن ليسوا من مصر فقط... انا شخصيا اتابع هذين الاثنين من بين كل من ينشر على هذه المنصة... اليوتيوبية
افضل اثنين اثق فيهم واحس انهم فعلا يحبون يقدمون شيء مفيد ل متابعينهم . والله شكرا كبتن ماهر شكرا الاسطورة ساموي . سوال بس عندي كبتن ساموي الان الانظمة الي تكلمتوا عليها زي إذا بيست و باقي الاانظمت التمارين . السوال آش أفضل طريقة استمر فيها على نظام معين وبعدين أغير. يعني ينفع اتمرن في التضخيم مثلا ذا بيست اسبوعين و بعدين الأسبوعية الثانية اغير نظام ثاني وزي كذا . ولا أفضل شيء استمر ع النظام أقل شيء شهر الين يتعود جسمي علية وبعدين ابداء افاجىء العضلات بنظام مختلف الشهر الثاني وزي كذا .
شكرا ي مؤمن على الحلقة الجميلة ذي ومدام انك في فترة التضخيم سوي لنا يوم كامل عن وجباتك اليومية ومتى تاخذ الملتي فيتامين او مكملاتك اللي معي ياشباب لايك ♡
أعظم حاجه شوفتها من مؤمن ماهر الترجمه اللى منزلها مع الفيديو دى 😂❤️
الايديت دا من تيم كابتن ساموي
اللي انت بتعملوه زكاة علم ربنا يجعلو في ميزان حسنتكم ♥️
والله شرف للعرب اننا نشوف مبدعون مثلكم .اخوكم محمد من الجزائر الشقيقة حفظكم الله
تحياتي ليك استاذ مؤمن ؛ انت إنسان مفيد جدا
إخوتنا المصريين وحوش معروفين في مجال الفيت نس
🔴 تحياتي لك من السودان 😍
مؤمن انا بتابعك من 3 سنين وبتابع تمرينك وناوي انفاسك انا بدأت من 4 شهور وعندي نتايج مش وحشة 😎💁🏽
كملت ياصاحبي؟
@@Shithgg كمل نوم
خفيفة اللفظ ، ثقيلة الأجر : سبحَان الله وبحمِده ً، سُبحان الله العَظيم 🤍.
ربنا يدمها محبه مابنكم وطهارة قلب ويجزيكو كل خير 🖤🖤🖤
فى حالة انك مشوفتش عظمة النهاردة🖤🔥
True
حصل
ربنا يجازيكو خير عشان الناس بتفهم منكو وتعرف المعلومه الصح منكم …. بجد اتشرف انى مصرى وانكم مصريين ❤️❤️❤️
مؤمن ياريت تعمل حلقه كامله عن المكملات وطريقه الاستخدام لإن مش فاهم اي احسن طريقه وتجيب نتيجه سريعه لاستخدام الكرياتين
في فعلا فيديوهات فالقناة
ممكن تعملي مانشن
حلقه غنيه اوي اوي بالمعلومات واسترجاع وتذكير بالمعلومات ، شكرا 🙏🏻
مدربين محترمين و بحب اتفرج عليكوا جداً ❤️❤️💪🏾
من اجمل الاشخاص ال بستفاد منهم كابتن مؤمن وكابتن سام ربنا يحفظكم
صلوا علي النبي ❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
حلقة جميلة جدا😍 .كل الشكر لأبطالنا بمصر🇪🇬🇴🇲
مثال للشباب المتواضعة والمحترمة ربنا يبارك فيكم
كابتن مومن السلام عليكم انا تابعت فيديوهاتك من قريب ولاقيت فيهم شاب رياضى دمه خفيف رغم الى بتفرضه عليه الرياضه العنيفه الى بيلعبها بجانب الصراحه خاصه فى فيديوهات المنشطات
Best coaches ever..great salute 👋
لو سمحت يكابتن مؤمن عايزينك تتكلم في فيديو عن لاعب الفيزيك والكلاسيك
وازاي تبقا لاعب فيزيك من غير منشطات
وعن انظمة تمارين ودايت مناسبة ❤️
أحسن إثنين بتابعهم في اللعبة أخلاق معلومات بحبكم في الله تحياتي من المغرب 💚❤️
دايما فوق 🔥 + عايزين فيديو عن السن المناسب للمكملات 🙏
اكيد فوق 16او 18
ربي يحفظكم الاتنين افضل شخصين نتابع فيهم ومستفيد منهم 100% وتلاقو في حلقة وحدة 😍😍😍ياريت ديما نشوفوكم مع بعض تحية من 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪
الناس دي تاخد منها المعلومه وطبقها وانت مطمن شابوه بجد
لما يجتمع اكتر اتنين بتحبهم 🙂♥️♥️♥️
جزاكم الله خير الجزاء يعجبني تواضعكم🌹❤️
ساموي مزيد.من التفوق إن شاء الله 🇩🇿
كالعاده بتقدمـوا عظمه 🔥♥
حقيقى انا مبعرفـش اخد اى معلومه عن المجال غير منكـم 💜
شبه كابتن فراس انت
@@AlamirShetos مين كابتن فراس ده
@@abdelrahmaneid5679 instagram.com/firas_souliman/
كابتن فراس سليمان ده الانستا بتاعه انت فيك شبه منه
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🤍🌠❤️
صلوات ربي وسلامه عليه
حلقة كويسه جدا وموضوع مهم
ممكن تعملوا حلقه عن المشروبات زى الشاى والقهوه والنسكافيه وكده وفوائدها واضرارها
بسم الله ماشاء الله ابقى نزلنا حلقه عن اليوم بالظبط ف رمضان بالنسبه للتضخيم
بجد استفدت كتير و ياريت تعمل كذا فيديو بنفس النمط و محتاجين فيديو ع طريقة حساب السعرات الحراريه (اعرف بحرق كام و محتاج ادخل كام) و تعملنا كذا وجبه مثلا من الكلين علشان بناكل اى حاجه بتيجى فى طريقنا ♥️♥️♥️♥️♥️
السر الوحيد اله مابيعترفو في من حبوهم هو 💉🚫💉🚫🚫💉💉💉💉💉💉💉💉🚫💉🚫💉🚫💉💉💉💉💉🚫😂😂😂😂🐥
ايه الحلاوه دي 💞أفضل اتنين ف المجال ربنا يحميكم ويحافظ عليكم وشكرا لاهلكم ال طلعوا لينا كباتن بالأخلاق والنفوس الطيبه والقلوب النضيفه بخلاف كمان امانتكم العلميه 💞☺️🤲🏻
تحية ليك ❤ و لأهل مصر من المملكة المغربية ❤
أعظم آتنين من قبل مشوف ❤️
كنت عم دور ع الفرق بين الواي بروتين و جينر ومحتارة. اخدت الجواب. شكراااااا
حلقه متميزه لأشخاص متميزين شكراً من القلب ❤
صلوا على الحبيب المصطفى محمد 🌺
عليه افضل الصلاة والسلام
قدوتنا في اللعبة 😃
كابتن يا ريت تعمل حلقة مع حد من اليوتيوبر التانيين عن
الفرق بين الفيزيك و الكلاسيك و كمال اجسام من ناحية تغذية و وزن وشكل ومكملات وتمارين .. إلخ
شكرا يا كابتن ع الحلقه بجد انت وساموي غير اي تان مع بعض
عندكوا روح حلوه كده بجد الحلقة جامده
شكرا جدا والله انا استفدت جدا وكنت طالب اكتر من فديو وسام وعدنا بكده بحبكم انتم الاتنين
صلو عل الحبيب❤❤❤❤
كابتن سام عايزين حلقه كلها نصائح للتضخيم والتنشيف الطبيعي عشان الواحد احبط من ال بيسمعه عن المنشطات محتاجين تحفيز وشكرا ♥♥
العمالقة ماشاءالله دائما الناس بتستفيد منكم مزيد من النجاح في مسيرتكم ان شاء الله
بجد شكرا ليكم وربنا يجعلو في ميزان حسناتكم ♥️♥️
اعظم اتنين ف المجره🖤👀
العالمى وكابتن مو من ماهر هيكسره الدنيا نجاح ورا نجاح
ازيك يا كتش انا متابعك من الجيزه الهرم
وهبدا استعمل نظام تمريناتك لانه عجبني جدا شكرا يا كتش♥️♥️♥️♥️☺️
الكلام ده من ذهب والله ❤️
وحوش المجال ❤️
بطبق نصائحكم على طول ❤️🤜💪💪☝️🔥
اي يمان مكفايه جمداااان😻❤️.
اكثر ناس ممكن تستفاد منهم شكرا جزيلا وربي يوفقكم
احسن اتنين علي اليوتيوب مفيش كلام سلام من دبي 👍🏽👍🏽
رووووعه شابوووه ياساموووي 👏 لازم الكابتن مؤمن يبقي معاك علي الاقل حلقه كل شهر انتو اتنين فوق التمام 💪❤
متكلمو عربي يا جماعه شويه راعو اني في ناس عاوزه تفهم بردوو😂💙💙💪
بالفعل… انتوا تتكلموا مع العرب لماذا الكلمات الانجليزية
اللغة الانجليزية مهمة وضرورية
@@sayedelqemany1332مهمة مع الاجانب اما مع العرب ف هي غثاثة
اي والله مافهمتش شي
فلسفه عشان يبين انه مثقف
احلى سام واحلى مؤمن بحبكو انتو الاتنين بجد :)
وزني كان 48 و بعد تطبيق البرنامج الغذائي للتضخيم لمدة شهر و نصف الآن وزني 55 الحمد لله. البرنامج يتضمن التالي
1:وجبة الإفطار: 12 معلقة متوسطة من الشوفان مع 5 حبات تمر و موزة و القليل من الفول السوداني( بس الفول السوداني مش كل يوم ) و مزجهم مع بعض بالماء و بعدهاا اكل بيضتين مسلوقتين
2:وجبة سناك بين الفطار والغذاء: ملتي فيتامين و ٢٠غ فول سوداني و تفاحة (للأسف الشديد الوجبة دي ما باكلها)
3:وجبة الغداء: سردين معلب و باطاطس مهروسة مع ٥٠غ من العدس المطبوخ و سلطة(خيار مع طماطم و قليل من زيت الزيتون)
4:سناك قبل التمرين: موزة و فنجان قهوة
5:وجبة بعد التمرين: بيضتين مقليتين و كوب ارز مطبوخ(من دون زيت فقط ماء) و سردين معلب و سلطة
كابتن بتمنى تعطيني رأيك ب برنامجي الغذائي
سؤالي هو: هل يؤثر تناول 2 من السردين في اليوم الواحد سلباً على العضلات
بتمنى من كل قلبي انك ترد على تعليقي
لانوو الصراحة مفيش حد ينصحني
ربنا يوفقكم لكل خير❤❤❤
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام❤️❤️❤️
احلى حلقات بتتعمل الصراحه كمية استفاده كبيرة جدا
ساموي ومؤمن مع بعض عظمه❤❤❤
التعاون ده جامد جدااااا
استمرو واعملو فيديوز كتييير
شو اسم قناتو صاحبك ا
ممكن حلقة عن إزاي ممكن يصل الرياضي إلى نسبة تنشيف كويسة طبيعي مع الحفاظ على العضلات أو عدم فقدان نسبة كبيرة من عضلات الجسم خلال التنشيف مش شرط يكون محترف للشخص المحب للعبة كمال الاجسام
فيديوهات متعوب عليها جدا بجد
تسلم والله❤
صلوا على الحبيب ❤️
شكرا عالحلقة والمعلومات القيمة كوتش مؤمن بس بحب قلو لسام لما قال الشوفان والموز رخيص بحب خبره انو ١٠ كيلو شوفان سعرهم بسوريا ٢٠ دولار... او ٨٠ الف سوري
عندنا في مصر رخيص جدا مش غالي ☺️☺️
في مصر شيئ وسوريا شيء آخر سوريا دولة في العصر الحجري لا تقارن ها بباقي الدول. ثم إن متابعين سام ومؤمن ليسوا من مصر فقط...
انا شخصيا اتابع هذين الاثنين من بين كل من ينشر على هذه المنصة... اليوتيوبية
@@soumerkattoub2357 500gram شوفان بي ١٩ جنيه رخيص جدا مش غالي
تحية طيبة الكم من كردستان العراق متابعكم انتم الاثنين ما شاء الله كمية معلومات مفيدة و رهيبة الله يديم المحبة بينكم
احسن اتنين في مصر انا وسيم مصري تحياتي من ليبيا
والله معلومات ببلاش ربنا يكرمكوا يا كباتن ❤️
شكرا يا كابتن مؤمن و ربنا معاك في البطولة الجاية ديه♥️
والله انا من اكتر الناس المحبه ليك يا كوتش ♥️♥️
افضل اتنين والله في المجال 👏👏♥️♥️♥️💪
'"" صلو على الحبيب المصطفى... افضل الخلق واشرف المرسلين""
اكثر اثنين صرحاء ربي يبارك فيكم إن شاء الله
دويتو ماحصلش يا كابتن
يكفي كابتن مؤمن انك وسام ماعليكوش اي جدال . بالتوفيق دايما وعايز اقولك يا كوتش اني ماش ف تمريني بنظام the beast 👍👍
شكرا جزيلا 👏
يا أفضل اثنين 🤍🔥💪
والله انتو الاثنين ذهب اليوتيوب 🌹🌹🌹
من ارووع الحلقات اخيرا شفتكم مع بعض ❤❤❤✌
بنحبك ي كوتش💙
ابطال مصر الي علموني كل حاجة ف المجال
كابتني بيعمل عظمه والله
لا انا عاوز الحلقه الجايه بسرعه ❤️❤️❤️
15 دقيقه ايه بس يا كباتن والله لو الحلقه ساعه الواحد مش هيشبع منها 😂❤️❤️❤️
رجاءا سلسلة حلقات مالهش آخر..احلى اثنين والله
احلي حاجه شوفتها انهارده 💪🔥
لله عليكم. ربنا يديم السعادة عليكم
الثنائي الجامد 😍😍
انتا اصلا نسبة دهونك مش بتزيد في التضخيم علشان انتا بتاخد هرمون لكن الشخص العادي جسمه بيزيد دهون في فترة التضخيم ❤👍 احلي اتنين في المجال ❤❤
اجتماع الاساطير مجددا 💪💪
قعدتكو حلوه وروحكو حلوه شباب زي الورد ربنا يحميكو ويحفظكم
شكرا بنتعلم منكم كتير و اتمني مزيد من الحلقات عشان الشباب تستفيد ♥️ و جزاكم الله كل خير
احكيلنا اكثر عن clean bulk النظام الي انت بتتبعه
انا من اول الحلقه خايف لا مش تسالو عن عدد الوجبات بصراحه عااااش الابطال
افضل اثنين اثق فيهم واحس انهم فعلا يحبون يقدمون شيء مفيد ل متابعينهم . والله شكرا كبتن ماهر شكرا الاسطورة ساموي . سوال بس عندي كبتن ساموي الان الانظمة الي تكلمتوا عليها زي إذا بيست و باقي الاانظمت التمارين . السوال آش أفضل طريقة استمر فيها على نظام معين وبعدين أغير. يعني ينفع اتمرن في التضخيم مثلا ذا بيست اسبوعين و بعدين الأسبوعية الثانية اغير نظام ثاني وزي كذا . ولا أفضل شيء استمر ع النظام أقل شيء شهر الين يتعود جسمي علية وبعدين ابداء افاجىء العضلات بنظام مختلف الشهر الثاني وزي كذا .
افضل اتنين علي اليوتيوب 🌹🌹😍
فاضلك تكه علي المليون
عاش يا كوتش
بجد عظمه🔥🖤 افضل بكتير من حلقات انفورمه ورامي عادل ، مع كامل احترامي للجميع 👌❤️
شكرا والله فدوتنا كثير عشتم 😍
السلام عليكم حلقه جميله وممتعه
انا كنت بسئل حضرتك اجيب انى نوع من الواى
بروتين ممكن اعرف افضل مكان اجيب منه مكملات سليمه مش مضروبه وشكرا
ايه يا جدعان العظمه دي