شكرا ي مؤمن على الحلقة الجميلة ذي ومدام انك في فترة التضخيم سوي لنا يوم كامل عن وجباتك اليومية ومتى تاخذ الملتي فيتامين او مكملاتك اللي معي ياشباب لايك ♡
كابتن مومن السلام عليكم انا تابعت فيديوهاتك من قريب ولاقيت فيهم شاب رياضى دمه خفيف رغم الى بتفرضه عليه الرياضه العنيفه الى بيلعبها بجانب الصراحه خاصه فى فيديوهات المنشطات
بجد استفدت كتير و ياريت تعمل كذا فيديو بنفس النمط و محتاجين فيديو ع طريقة حساب السعرات الحراريه (اعرف بحرق كام و محتاج ادخل كام) و تعملنا كذا وجبه مثلا من الكلين علشان بناكل اى حاجه بتيجى فى طريقنا ♥️♥️♥️♥️♥️
قدوتنا في اللعبة 😃 كابتن يا ريت تعمل حلقة مع حد من اليوتيوبر التانيين عن الفرق بين الفيزيك و الكلاسيك و كمال اجسام من ناحية تغذية و وزن وشكل ومكملات وتمارين .. إلخ
وزني كان 48 و بعد تطبيق البرنامج الغذائي للتضخيم لمدة شهر و نصف الآن وزني 55 الحمد لله. البرنامج يتضمن التالي 1:وجبة الإفطار: 12 معلقة متوسطة من الشوفان مع 5 حبات تمر و موزة و القليل من الفول السوداني( بس الفول السوداني مش كل يوم ) و مزجهم مع بعض بالماء و بعدهاا اكل بيضتين مسلوقتين 2:وجبة سناك بين الفطار والغذاء: ملتي فيتامين و ٢٠غ فول سوداني و تفاحة (للأسف الشديد الوجبة دي ما باكلها) 3:وجبة الغداء: سردين معلب و باطاطس مهروسة مع ٥٠غ من العدس المطبوخ و سلطة(خيار مع طماطم و قليل من زيت الزيتون) 4:سناك قبل التمرين: موزة و فنجان قهوة 5:وجبة بعد التمرين: بيضتين مقليتين و كوب ارز مطبوخ(من دون زيت فقط ماء) و سردين معلب و سلطة كابتن بتمنى تعطيني رأيك ب برنامجي الغذائي سؤالي هو: هل يؤثر تناول 2 من السردين في اليوم الواحد سلباً على العضلات بتمنى من كل قلبي انك ترد على تعليقي لانوو الصراحة مفيش حد ينصحني
ممكن حلقة عن إزاي ممكن يصل الرياضي إلى نسبة تنشيف كويسة طبيعي مع الحفاظ على العضلات أو عدم فقدان نسبة كبيرة من عضلات الجسم خلال التنشيف مش شرط يكون محترف للشخص المحب للعبة كمال الاجسام
شكرا عالحلقة والمعلومات القيمة كوتش مؤمن بس بحب قلو لسام لما قال الشوفان والموز رخيص بحب خبره انو ١٠ كيلو شوفان سعرهم بسوريا ٢٠ دولار... او ٨٠ الف سوري
في مصر شيئ وسوريا شيء آخر سوريا دولة في العصر الحجري لا تقارن ها بباقي الدول. ثم إن متابعين سام ومؤمن ليسوا من مصر فقط... انا شخصيا اتابع هذين الاثنين من بين كل من ينشر على هذه المنصة... اليوتيوبية
شكرا ي مؤمن على الحلقة الجميلة ذي ومدام انك في فترة التضخيم سوي لنا يوم كامل عن وجباتك اليومية ومتى تاخذ الملتي فيتامين او مكملاتك اللي معي ياشباب لايك ♡
أعظم حاجه شوفتها من مؤمن ماهر الترجمه اللى منزلها مع الفيديو دى 😂❤️
الايديت دا من تيم كابتن ساموي
اللي انت بتعملوه زكاة علم ربنا يجعلو في ميزان حسنتكم ♥️
خفيفة اللفظ ، ثقيلة الأجر : سبحَان الله وبحمِده ً، سُبحان الله العَظيم 🤍.
تحياتي ليك استاذ مؤمن ؛ انت إنسان مفيد جدا
إخوتنا المصريين وحوش معروفين في مجال الفيت نس
🔴 تحياتي لك من السودان 😍
مؤمن انا بتابعك من 3 سنين وبتابع تمرينك وناوي انفاسك انا بدأت من 4 شهور وعندي نتايج مش وحشة 😎💁🏽
كملت ياصاحبي؟
@@Shithgg كمل نوم
والله شرف للعرب اننا نشوف مبدعون مثلكم .اخوكم محمد من الجزائر الشقيقة حفظكم الله
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🤍🌠❤️
صلوات ربي وسلامه عليه
فى حالة انك مشوفتش عظمة النهاردة🖤🔥
True
حصل
مدربين محترمين و بحب اتفرج عليكوا جداً ❤️❤️💪🏾
صلوا علي النبي ❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
من اجمل الاشخاص ال بستفاد منهم كابتن مؤمن وكابتن سام ربنا يحفظكم
حلقة جميلة جدا😍 .كل الشكر لأبطالنا بمصر🇪🇬🇴🇲
ربنا يدمها محبه مابنكم وطهارة قلب ويجزيكو كل خير 🖤🖤🖤
ربنا يجازيكو خير عشان الناس بتفهم منكو وتعرف المعلومه الصح منكم …. بجد اتشرف انى مصرى وانكم مصريين ❤️❤️❤️
لما يجتمع اكتر اتنين بتحبهم 🙂♥️♥️♥️
حلقه غنيه اوي اوي بالمعلومات واسترجاع وتذكير بالمعلومات ، شكرا 🙏🏻
مؤمن ياريت تعمل حلقه كامله عن المكملات وطريقه الاستخدام لإن مش فاهم اي احسن طريقه وتجيب نتيجه سريعه لاستخدام الكرياتين
في فعلا فيديوهات فالقناة
ممكن تعملي مانشن
مثال للشباب المتواضعة والمحترمة ربنا يبارك فيكم
كابتن مومن السلام عليكم انا تابعت فيديوهاتك من قريب ولاقيت فيهم شاب رياضى دمه خفيف رغم الى بتفرضه عليه الرياضه العنيفه الى بيلعبها بجانب الصراحه خاصه فى فيديوهات المنشطات
تحية ليك ❤ و لأهل مصر من المملكة المغربية ❤
دايما فوق 🔥 + عايزين فيديو عن السن المناسب للمكملات 🙏
اكيد فوق 16او 18
صلوا على الحبيب المصطفى محمد 🌺
عليه افضل الصلاة والسلام
لو سمحت يكابتن مؤمن عايزينك تتكلم في فيديو عن لاعب الفيزيك والكلاسيك
وازاي تبقا لاعب فيزيك من غير منشطات
وعن انظمة تمارين ودايت مناسبة ❤️
أحسن إثنين بتابعهم في اللعبة أخلاق معلومات بحبكم في الله تحياتي من المغرب 💚❤️
ربي يحفظكم الاتنين افضل شخصين نتابع فيهم ومستفيد منهم 100% وتلاقو في حلقة وحدة 😍😍😍ياريت ديما نشوفوكم مع بعض تحية من 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪
الناس دي تاخد منها المعلومه وطبقها وانت مطمن شابوه بجد
ساموي مزيد.من التفوق إن شاء الله 🇩🇿
أعظم آتنين من قبل مشوف ❤️
كالعاده بتقدمـوا عظمه 🔥♥
حقيقى انا مبعرفـش اخد اى معلومه عن المجال غير منكـم 💜
شبه كابتن فراس انت
@@AlamirShetos مين كابتن فراس ده
@@abdelrahmaneid5679 instagram.com/firas_souliman/
كابتن فراس سليمان ده الانستا بتاعه انت فيك شبه منه
بسم الله ماشاء الله ابقى نزلنا حلقه عن اليوم بالظبط ف رمضان بالنسبه للتضخيم
Best coaches ever..great salute 👋
ساموي ومؤمن مع بعض عظمه❤❤❤
حلقة كويسه جدا وموضوع مهم
ممكن تعملوا حلقه عن المشروبات زى الشاى والقهوه والنسكافيه وكده وفوائدها واضرارها
الكلام ده من ذهب والله ❤️
وحوش المجال ❤️
بطبق نصائحكم على طول ❤️🤜💪💪☝️🔥
جزاكم الله خير الجزاء يعجبني تواضعكم🌹❤️
السر الوحيد اله مابيعترفو في من حبوهم هو 💉🚫💉🚫🚫💉💉💉💉💉💉💉💉🚫💉🚫💉🚫💉💉💉💉💉🚫😂😂😂😂🐥
صلوا على الحبيب ❤️
ايه الحلاوه دي 💞أفضل اتنين ف المجال ربنا يحميكم ويحافظ عليكم وشكرا لاهلكم ال طلعوا لينا كباتن بالأخلاق والنفوس الطيبه والقلوب النضيفه بخلاف كمان امانتكم العلميه 💞☺️🤲🏻
ازيك يا كتش انا متابعك من الجيزه الهرم
وهبدا استعمل نظام تمريناتك لانه عجبني جدا شكرا يا كتش♥️♥️♥️♥️☺️
شكرا يا كابتن ع الحلقه بجد انت وساموي غير اي تان مع بعض
عندكوا روح حلوه كده بجد الحلقة جامده
بجد استفدت كتير و ياريت تعمل كذا فيديو بنفس النمط و محتاجين فيديو ع طريقة حساب السعرات الحراريه (اعرف بحرق كام و محتاج ادخل كام) و تعملنا كذا وجبه مثلا من الكلين علشان بناكل اى حاجه بتيجى فى طريقنا ♥️♥️♥️♥️♥️
قدوتنا في اللعبة 😃
كابتن يا ريت تعمل حلقة مع حد من اليوتيوبر التانيين عن
الفرق بين الفيزيك و الكلاسيك و كمال اجسام من ناحية تغذية و وزن وشكل ومكملات وتمارين .. إلخ
العمالقة ماشاءالله دائما الناس بتستفيد منكم مزيد من النجاح في مسيرتكم ان شاء الله
صلو عل الحبيب❤❤❤❤
كنت عم دور ع الفرق بين الواي بروتين و جينر ومحتارة. اخدت الجواب. شكراااااا
العالمى وكابتن مو من ماهر هيكسره الدنيا نجاح ورا نجاح
شكرا جدا والله انا استفدت جدا وكنت طالب اكتر من فديو وسام وعدنا بكده بحبكم انتم الاتنين
احسن اتنين في مصر انا وسيم مصري تحياتي من ليبيا
كابتن سام عايزين حلقه كلها نصائح للتضخيم والتنشيف الطبيعي عشان الواحد احبط من ال بيسمعه عن المنشطات محتاجين تحفيز وشكرا ♥♥
الثنائي الجامد 😍😍
اي يمان مكفايه جمداااان😻❤️.
التعاون ده جامد جدااااا
استمرو واعملو فيديوز كتييير
شو اسم قناتو صاحبك ا
احسن اتنين علي اليوتيوب مفيش كلام سلام من دبي 👍🏽👍🏽
ابطال مصر الي علموني كل حاجة ف المجال
اعظم اتنين ف المجره🖤👀
رووووعه شابوووه ياساموووي 👏 لازم الكابتن مؤمن يبقي معاك علي الاقل حلقه كل شهر انتو اتنين فوق التمام 💪❤
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام❤️❤️❤️
'"" صلو على الحبيب المصطفى... افضل الخلق واشرف المرسلين""
من ارووع الحلقات اخيرا شفتكم مع بعض ❤❤❤✌
والله معلومات ببلاش ربنا يكرمكوا يا كباتن ❤️
احلى حلقات بتتعمل الصراحه كمية استفاده كبيرة جدا
افضل اتنين والله في المجال 👏👏♥️♥️♥️💪
دويتو ماحصلش يا كابتن
يكفي كابتن مؤمن انك وسام ماعليكوش اي جدال . بالتوفيق دايما وعايز اقولك يا كوتش اني ماش ف تمريني بنظام the beast 👍👍
تحية طيبة الكم من كردستان العراق متابعكم انتم الاثنين ما شاء الله كمية معلومات مفيدة و رهيبة الله يديم المحبة بينكم
بجد شكرا ليكم وربنا يجعلو في ميزان حسناتكم ♥️♥️
احلى سام واحلى مؤمن بحبكو انتو الاتنين بجد :)
شكرا يا كابتن مؤمن و ربنا معاك في البطولة الجاية ديه♥️
حلقه متميزه لأشخاص متميزين شكراً من القلب ❤
رجاءا سلسلة حلقات مالهش آخر..احلى اثنين والله
ربنا يوفقكم لكل خير❤❤❤
المحترمين مع بعض والله وكمان ناقصكم الطيب رامى عادل بحبكم كلكم
كابتني بيعمل عظمه والله
اكثر ناس ممكن تستفاد منهم شكرا جزيلا وربي يوفقكم
وزني كان 48 و بعد تطبيق البرنامج الغذائي للتضخيم لمدة شهر و نصف الآن وزني 55 الحمد لله. البرنامج يتضمن التالي
1:وجبة الإفطار: 12 معلقة متوسطة من الشوفان مع 5 حبات تمر و موزة و القليل من الفول السوداني( بس الفول السوداني مش كل يوم ) و مزجهم مع بعض بالماء و بعدهاا اكل بيضتين مسلوقتين
2:وجبة سناك بين الفطار والغذاء: ملتي فيتامين و ٢٠غ فول سوداني و تفاحة (للأسف الشديد الوجبة دي ما باكلها)
3:وجبة الغداء: سردين معلب و باطاطس مهروسة مع ٥٠غ من العدس المطبوخ و سلطة(خيار مع طماطم و قليل من زيت الزيتون)
4:سناك قبل التمرين: موزة و فنجان قهوة
5:وجبة بعد التمرين: بيضتين مقليتين و كوب ارز مطبوخ(من دون زيت فقط ماء) و سردين معلب و سلطة
كابتن بتمنى تعطيني رأيك ب برنامجي الغذائي
سؤالي هو: هل يؤثر تناول 2 من السردين في اليوم الواحد سلباً على العضلات
بتمنى من كل قلبي انك ترد على تعليقي
لانوو الصراحة مفيش حد ينصحني
''''''اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين''''''💛✨❤️💛❤️
اجتماع الاساطير مجددا 💪💪
تحياتنا من الجزائر معكم بلال من الجزائر
احلي حاجه شوفتها انهارده 💪🔥
15 دقيقه ايه بس يا كباتن والله لو الحلقه ساعه الواحد مش هيشبع منها 😂❤️❤️❤️
شكرا جزيلا 👏
يا أفضل اثنين 🤍🔥💪
ممكن حلقة عن إزاي ممكن يصل الرياضي إلى نسبة تنشيف كويسة طبيعي مع الحفاظ على العضلات أو عدم فقدان نسبة كبيرة من عضلات الجسم خلال التنشيف مش شرط يكون محترف للشخص المحب للعبة كمال الاجسام
لا انا عاوز الحلقه الجايه بسرعه ❤️❤️❤️
لله عليكم. ربنا يديم السعادة عليكم
احسن اتنين في شمال افريقيا والشرق الاوسط
شكرا عالحلقة والمعلومات القيمة كوتش مؤمن بس بحب قلو لسام لما قال الشوفان والموز رخيص بحب خبره انو ١٠ كيلو شوفان سعرهم بسوريا ٢٠ دولار... او ٨٠ الف سوري
عندنا في مصر رخيص جدا مش غالي ☺️☺️
في مصر شيئ وسوريا شيء آخر سوريا دولة في العصر الحجري لا تقارن ها بباقي الدول. ثم إن متابعين سام ومؤمن ليسوا من مصر فقط...
انا شخصيا اتابع هذين الاثنين من بين كل من ينشر على هذه المنصة... اليوتيوبية
@@soumerkattoub2357 500gram شوفان بي ١٩ جنيه رخيص جدا مش غالي
ماشاء الله تناغم رهيب فالافكار بينكم 😅💜💜
انتو منورين النهارده وانا بحترمكو جدا ولله
اكثر اثنين صرحاء ربي يبارك فيكم إن شاء الله
مؤمن الحب❤️❤️❤️
أكثر ناس بحبهم في المجال
عظمتين مع بعض😂❤❤❤
احكيلنا اكثر عن clean bulk النظام الي انت بتتبعه
اقوى واجمل 2 فى مصر
حببونى فى اللعبه اقسم بالله
ايه يا جدعان العظمه دي
والله انتو الاثنين ذهب اليوتيوب 🌹🌹🌹
متكلمو عربي يا جماعه شويه راعو اني في ناس عاوزه تفهم بردوو😂💙💙💪
بالفعل… انتوا تتكلموا مع العرب لماذا الكلمات الانجليزية
اللغة الانجليزية مهمة وضرورية
@@sayedelqemany1332مهمة مع الاجانب اما مع العرب ف هي غثاثة
اي والله مافهمتش شي
فلسفه عشان يبين انه مثقف
انا من اول الحلقه خايف لا مش تسالو عن عدد الوجبات بصراحه عااااش الابطال
صلي على النبي
بجد عظمه🔥🖤 افضل بكتير من حلقات انفورمه ورامي عادل ، مع كامل احترامي للجميع 👌❤️