آخر ميعاد للاشتراك بسعر الحجز مبكر لكورس فورمة من حديد قرب يخلص ! الحق احجز مكانك دلوقتي ⬇⬇ www.islamabuauf.com/p/formamn7adeed مواضيع الفيديو⬇⬇ 0:00 مقدمة 0:38 دور الجينات في شكل عضلات البطن و تقسيم نسبة الدهون 2:36 بدع و خرافات حرق دون البطن و بناء العضل 3:50 الفرق بين حرق دهون البطن و بناء عضلات البطن 6:08 الطريقة الصحيحة لبناء عضلات البطن والأخطاء اللي تتجنبها 9:09 رحلتي من السمنة الى الفورمة 9:50 ازاي ممكن تزيد في الكتلة العضلية في نفس الوزن 12:28 دليلك من الألف الى الياء للوصول للفورمة
موفق يا اخي انت مثال للشاب المسلم الرياضي مطبق السنة في وجهك وساتر العورة ومحتوى هادف بلا موسيقى ولامحاذير شرعية ربي يوفقك ولك مني اشتراك في قناتك دعما لك ع الرغم من عدم اهتمامي بالمحتوى حاليا وفقك الله❤
ماشاء الله تبارك الله، بارك الله فيك اخي، اقسم بالله انني ازداد فخرا وفخرا عندما ارا اللحية عليك وتطبيقك لسنة النبي صلى الله عليه وسلم، والله العظيم ان اللحية كرامة للرجل ويزيده جمال وهيبة وقوة.
عاش دكتور استمر انت من الناس القليلة المحترمة اللى بتقدم محتوى علمى قيم بتقدم خدمة للناس ببلاش بتساعدهم بدون مقابل حقيقى انسان محترم وبأذن الله ربنا هايجزايك كلى خير استمر احنا فى ضهرك كل الاحترام والتقدير
@@muhammedabdellatifelkhatat7351 في الزرادشتية نعبد إله واحد أهورامزدا إله الخير في ديننا نجعل من الجاهل متعلم ومن المجرم مسالم ومن العاصي فاعل للخير نفعل الخير ولو كان هباء منثوراً يمنع أن نتزوج فتاة تقربنا من الأب الرابع لدينا أيضاً محرمات لا يمكننا تخطي ذلك الحد
@@kurdo_kobani7 الدين واحد والطريق إلى الجنة واحدة ومن سلك الطريق وصل الى الجنة فلا يوجد اي اصل لما تكلمت عنه وحاشا للخالق ان يظلم مخلوقاته فوضع الشريعة ومن تبعها وصل الى الجنة وفاز بها والدين عند الله الاسلام وغير الاسلام دين فاسد في الوقت الحالي ، وانا اقول لك هذا من باب النصح ان شئت اخذت بها ونجوت من نفسك وان شئت بقيت على حالتك ولو بقيت عليها الف سنه لم تنج منها . هداك الله لرشدك
شكراً جدا على المعلومات القيمه كنت بعرف هي المعلومات بس بدي حدا يثبت المعلومه وانا في بدايه المشوار كلاعب طبيعي أن شاء الله راح استمر وانا بلعب في البيت كا بدايه لاني طالب جامعه
من الشخصيات المحترمه جدأ شكرا بجد ليك ياكابتن اسلام ممكن بس تقلنا على مكمل بروتين يكون سعره رخيص شويه علشان الغلاء الى إحنا فيها ياريت بجد تعمل كده وتساعدنا فى الموضوع ده
آخر ميعاد للاشتراك بسعر الحجز مبكر لكورس فورمة من حديد قرب يخلص ! الحق احجز مكانك دلوقتي ⬇⬇
www.islamabuauf.com/p/formamn7adeed
مواضيع الفيديو⬇⬇
0:00 مقدمة
0:38 دور الجينات في شكل عضلات البطن و تقسيم نسبة الدهون
2:36 بدع و خرافات حرق دون البطن و بناء العضل
3:50 الفرق بين حرق دهون البطن و بناء عضلات البطن
6:08 الطريقة الصحيحة لبناء عضلات البطن والأخطاء اللي تتجنبها
9:09 رحلتي من السمنة الى الفورمة
9:50 ازاي ممكن تزيد في الكتلة العضلية في نفس الوزن
12:28 دليلك من الألف الى الياء للوصول للفورمة
جزاك الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️
لا تتأخر في تحفيظ سورة الفاتحة لطفل لانه سيصلي بها طول حياته ♥️🌺
لا تنسوا الصلاة علي النبي ♥️
كم شعر الكروس وكم مدته
اللي لفت نظري انك سترت ما بين منطقة السرة والركبة لأنهما من العورة والقليل من يعمل هيك من للاعبي انت قدوة للشباب ومحترم موفق أخي
@AH ahmed
الأزهر ودار الإفتاء ليسا مرجعا في دين الله.
الله يجزاه خير 😇❤❤
@AH ahmed علا فكره لو دورت راح تلاقي إنه العوره ما بين السره و الركبه وليس من السره للركبة
@AH ahmed علا فكره لو دورت راح تلاقي إنه العوره ما بين السره و الركبه وليس من السره للركبة
نقاش الاغبياء .الله يعينكم على ما ابتلاكم 🧠
كنت دائما اشوفك في المسجد ما كنت متوقع كذا مشهور 😍 كم دعيت الله ان يكون عندي زي عضلاتك.. ربي يوفقك
ثبتنا الله و إياك على الصراط المستقيم
قولوا ماشاءالله
ما شاء الله
الله اكبر
ياعم اعملها وبلاش تدعي هذي العضالات جايه من تعب
انا كنت كذلك ايضا اشوفه بالمسجد ما كنت عارف عنده قناه ومشهور🤩 هههههه
والله سررت جدا جدا لما رأيت شاب محترف بمجاله ومع هذا ملتزم بضوابطه الدينية ...كل الحب والتقدير اخي
حتى انا :) واحلى اشتراك 👆
شوف الكابتن محمود داود ❤️
صحيح و الله و محتوى مفيدة من شخص محترم
وشكله باللحية اجمل من هو صغير
بارك الله فيك يا شيخ
﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾.
ماشاء الله تبارك الله ياجماعة اذكرو الله وصلو على النبي اللي يشتغل ويتعب يستاهل النتيجة
اول مرة اسمع كوتش كلامو معقول جدا و بيحكي على الجينات و الانضباط و فهم العملية بالضبط...وفقكم الله.
أول مره أشوف كاريزما وادب واخلاق وكوتش محترم تسلم بجد وكمان عندك قبول من اول نظره
استمر ربنا يوفقك استمر 🥰🥰🥰
موفق يا اخي
انت مثال للشاب المسلم الرياضي
مطبق السنة في وجهك وساتر العورة
ومحتوى هادف بلا موسيقى ولامحاذير شرعية
ربي يوفقك
ولك مني اشتراك في قناتك دعما لك
ع الرغم من عدم اهتمامي بالمحتوى حاليا
وفقك الله❤
أنا كمان هشترك في قناتك الجميلة دعما لفيديوهاتك
الكوتش الراقي انت قدوتي في التمرين كنت تايه في الجيم من لما اتبعت افكارك اتحسنت كتير شكرا كتير الك يا اسلام ❤️
بالتوفيق يا فورمة🤝
ماشاء الله تبارك الله، بارك الله فيك اخي، اقسم بالله انني ازداد فخرا وفخرا عندما ارا اللحية عليك وتطبيقك لسنة النبي صلى الله عليه وسلم، والله العظيم ان اللحية كرامة للرجل ويزيده جمال وهيبة وقوة.
ثبتنا الله و إياك على الصراط المستقيم🙏
@@IslamAbuauf تتقبل مني نصيحة بسيطة الله يوفقك الي هي الايموجي هذا 🙏 انتبه منه بارك الله فيك
كلامك مقنع و عقلاني جدا يا كوتش ❤ شكرا 🤍
انا معجب بطريقه حضرتك الراقيه و الاسلوب المهذب ودا بصرف النظر عن الحقائق العلميه الرائعه ما شاء الله ربنا يحفظك بحفظو
بغض النظر عن المعلومات الرائعة اللى بتقولها..... بس ربنا يباركلك و يثبتك و يوسع رزقك والله انى أحبك ف الله
انا معجب بطريقه حضرتك الراقيه فى طريقه العرض والاسلوب المهذب اللى بيوصل المعلومه بفهم لينا دا بصرف النظر عن الحقائق العلميه المذهله ربنا يحفظك
كلام مدروس ومحترم.. ربنا يحفظك ويوفقك 👏❤️
كلامك منطقي وسليم طبعا شكرا الك كوتش اسلام
متابع جديد الحمدلله شفت قناتك المميزة
استمررررر 😍❤️💫
انت قدوه والله العظيم … جزاك الله خير
Intro was amazing !!! Breakdown detailed for each question lovely.
Thanks bro
شكرا عالمحتوى النظيف♥
ربنا يزيدك يا كابتني ويحفظك 💙
اسال الله ان يسددك ويثبتك اللهم امين.
يا اخى والله اللحيه نورت وجهك ماشاء الله لا قوة إلا بالله
❤ةنت بتكلم صح فعليا عن موضوع الجينات انت من الناس القليلة اللي بتفهم في الرياضة وما يتعلق بها تحية من رياضي كاسلوب حياة
جزاكم الله خيرا الله عليك مثال للمسلم الناجح
الله يعطيك العافيه بصراحه كلامك ١٠٠ ٪ صح لان في خطوات واجد انا اتبعتها سهلت علي من الخطوات الي تكلمت عنها
شكرا كابتن على كل معلومة قيمة بتقدمها لنا متابعك من الجزائر يا ريت يا كابتن كيف اعمل على الجزء الداخلي لعضلات الارجل
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يوفقك يارب جمعت بين رياضه والعبادة
ربنا يوفقك يا كبتن دائما طول منت بتتعب ربنا هيباركلك 🖤🖤🖤
آمين يا رب
منورني بمتابعتك يا عبدو
بسم الله ماشاء الله
اول مره أشوف القناة الجميلة دي ❤
أسلوب راقي ومحترم ❤
ان شاء الله هتابع الفيديوهات لاني بدأت أتمرن من ٢٢ يوم بالظبط 💪🏻
حبيتك بالله لانك مغطي الصره عندك بارك الله فيك وجزاك الله خيرا قليلا ماتجد كبتن عنده العلم الكافي بالدين او عنده دين اصلا
ثبتك الله يا دبابه يا وحش 💕
كلام دقيق وعلمي وكوتش مخلص في النصيحة نحسبك ولا نزكي على الله
وفقك الله وبارك فيك
آمين يارب العالمين🤲🏻
منورني بمتابعتك يا فورمة
في انتظارك من أول اليوم.
دخلة الفيديو جامدة ما شاء الله، والفيديو مغطي أكثر من جانب مهم.
بارك الله فيك ونفع بك.
حبيبي يا أبو حميد
منورني بمتابعتك
والله مبدع جوده الكامره والتصوير شي يشكر عليه غير فكره المقطع والانتاج استمر وحنا معك 👌🫡
اسلوبك سلس وجميل ...برافو كمل
انا اول مرا اشوفك بس والله تسلم ع العلم الي بتوصلو الناس بطريقه صريحه
منتظر التجديدات فى كورس فورمه من حديد 👌👌👌💪💪💪
🤝🔥
جزاك الله خيرا ع المعلومات القيمة 👏🏼
ما شاء الله عليك ربنا يبارك ويوفقك لما يحبه ويرضاه
العجيب حفاظك على الخطوط الحمرا رغم كل شي ربي يوفقك ويثبتك
خذوها ب اختصار ومن القلب شكرن الله يفتح عليك يكبتن
كلام معقول، بارك الله فيك.
الله يبارك وصلت لمرحة التنشيف قمة
احسنت ممكن جدول تغذيه وتمارين في المنزل لازاله الكرش
رائع كالعاده ❤️
استمر يا دكتور اسلام ماشاء الله عليك ربنا يذيدك علم ويوفقك
آمين يا رب🤲🏻
منورني بمتابعتك يا فورمة
فيديو رائع كالعادة
ربنا يكرمك و يبارك فيك
تسلم يا غالي
سبحان الله
تابعت مدريين كثير لكن هذا الشخص يمتلك كاريزما خاصه به
مقطع جد رائع ❤❤❤
سبحان من قذف حبك فى قلبى فانى احببتك فى الله رغم انى اول مره اشوفك بجد 😊❤
ربنا يحفظك ويحفظ مصر وشبابها الصالحين❤❤
محتوى قيم و مفيد ، شكرا
عاش دكتور استمر انت من الناس القليلة المحترمة اللى بتقدم محتوى علمى قيم بتقدم خدمة للناس ببلاش بتساعدهم بدون مقابل حقيقى انسان محترم وبأذن الله ربنا هايجزايك كلى خير استمر احنا فى ضهرك كل الاحترام والتقدير
منورني بمتابعتك يا فورمة🙏
شكرا جزيلا و الله يجزاك الف خير
بصراحه انا الفديو ده خلاني معنتش فاهم حاجه يعني اعمل ايه برده😂
عظيم كالمعتاد يا كابتن اسلام ♥
لا يقل فائدة عن محتوي الكورس , ربنا يجعله في ميزان حسناتك ♥
منورني بوجودك معايا هنا و في الكورس يا فورمة
@@IslamAbuauf لماذا لا تخبرهم انني استعمل كورس منشطات
انا عارف ان حضرتك عملت فيديو قبل كده عن تحول حضرتك بس ياريت تعمل فيديو يكون تفصيلى اكتر وشخصيتك وروتينك فى الاكل كان عامل ازاى..وkeep going dr ❤
سبحان الله اللحية تعطي رجولة وذكورة وهيبة للرجل .. والله العظيم
الكابتن المحترم جداً
احسن كوتش ❤❤❤❤
ما شاء الله تبارك الله عليك
انا طبيب اسنان عندي ٤٨ سنه و بتمرن من ٩٢
وزني ٨٣ طولي ١٨٣
مع أني زرادشتي لكن أخلاقك تبين جمال دينك
بارك الله الواحد فيك
هداك الله لدينه الحنيف 🖤
@@muhammedabdellatifelkhatat7351
في الزرادشتية نعبد إله واحد أهورامزدا إله الخير
في ديننا نجعل من الجاهل متعلم
ومن المجرم مسالم
ومن العاصي فاعل للخير
نفعل الخير ولو كان هباء منثوراً
يمنع أن نتزوج فتاة تقربنا من الأب الرابع
لدينا أيضاً محرمات لا يمكننا تخطي ذلك الحد
يوجد طريق واحد للنجاة لا طريقان .. والعاقل يسير في الطريق الاصلي لا الفرعي ..
@@an_199
هذا ما تعتقده وما تؤمن به، إنما في الزرادشتية نؤمن بأن الإنسان الصالح الفاعل للخير والدال عليه يدخل الجنة، مهما كان دينه
@@kurdo_kobani7 الدين واحد والطريق إلى الجنة واحدة ومن سلك الطريق وصل الى الجنة فلا يوجد اي اصل لما تكلمت عنه وحاشا للخالق ان يظلم مخلوقاته فوضع الشريعة ومن تبعها وصل الى الجنة وفاز بها والدين عند الله الاسلام وغير الاسلام دين فاسد في الوقت الحالي ، وانا اقول لك هذا من باب النصح ان شئت اخذت بها ونجوت من نفسك وان شئت بقيت على حالتك ولو بقيت عليها الف سنه لم تنج منها . هداك الله لرشدك
والله ثم والله ثم والله الأكل ثم التمرين، عضلات البطن يكفيك مرة وحدة بالأسبوع تدرب صح ومابقى انتبه على اكلك.
كابتن اسلام العسل ❤ وفقك الله
شكراً جزيلاً 💐
جزاك الله خيرا
كل الحترام
ربنا يوفقك يادكتور مفيش فيديو للا سنان 😊👍
شكراً جدا على المعلومات القيمه كنت بعرف هي المعلومات بس بدي حدا يثبت المعلومه وانا في بدايه المشوار كلاعب طبيعي أن شاء الله راح استمر وانا بلعب في البيت كا بدايه لاني طالب جامعه
شكرا أخي على المعلومات
كابتن انا بحبك في الله
, عندي سؤال هو انت كدا ما شاء الله طبيعي ؟ ويارت تعمللنا فيديو عن افضل انواع المكملات وهل bcaa حاجة اساسية ولا اقدر استغنى عنها
الله يثبتك
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
بالتوفيق ياكبتن تبتدئ الفديو بالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ❤️❤️🕋🕋
كلام سليم 👌
عاش يا كابتن كفيت ووفيت
منورني بمتابعتك يا فورمة
ماشاء الله عليك
ماشاء الله عليك
ماشاء الله عليك
أحب هذآ كثير....
💪🏿💪🏿💪🏿
سبحان الله على القبول
اذكر الله وصل على النبي،،،،
عليه افضل الصلاه والسلام
شكرا لك 😄😄😄
انا كمان يا كوتش بحب الاكل وماليش بالدايت والناس الفرافير 🤣🤣بس الحمد لله بحافظ ع شيب الجسم
يا تخي المقطع روعه
بس خلي السلام عليكم باول الفيديو
وبارك الله بيك❤
برنس المجال👑
تسلم يا فورمة
لو حضرتك تعرف تفدنى ب ازاى اقلل وجع اسفل الضهر و اه التمرين الى تساعد الكور و لو اخيله فى يوم لوحده و له مع تمرين اخرى
بعد اذنك ي كابتن
كنت عاوز حضرتك تتكلم عن البنش العالي لاني بقالي فتره كبيره بلعب ومبحسش بتحسن مش عارف ايه السبب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله كل خير
و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته
و إياك
انا بحبك والله ❤️
عايز حلقة عن الساعد يا كوتش بالله
ما شاء الله عليك بارك الله فيك يا شيخ حتى المحتوى تبعك ما كشفت عن عورتك❤
من الشخصيات المحترمه جدأ شكرا بجد ليك ياكابتن اسلام
ممكن بس تقلنا على مكمل بروتين يكون سعره رخيص شويه علشان الغلاء الى إحنا فيها ياريت بجد تعمل كده وتساعدنا فى الموضوع ده
تسلم يا ذوق
شركة انا بشتغل معاعم Evolve whey
www.theevolveway.com?sca_ref=2602980.AQiAqnBjDk
تعليق خارج عن موضوع الفيديو 😅 بس والله ما شاء الله شكلك بالذقن شكل راجل. ربنا يحفظها ليك.
طب ممكن تتكلم عن الدايت وتمرين البيت
ياريت مكان الچيم اللي حضرتك ممكن تدربنا فيه ( مبتدئ )
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك كابتن ممكن تتواصل معاك ❤
احلى متابعة
كابتن اسلام 👌👌👌❤️❤️
مش ناوى يادكتور تيجى زيارة باور جيم ❤️
انا متبعك من زمااااااااان
بعد اذنك تنزل تمارين بطن نمشي عايها٦
فيديو جميل جدا لكن لم تتوفق في البدايه ابدا
فعلا فيه اشخاص لايهتمون لمثل اهتماماتنا الرياضيه واهتماماتهم مختلفه