Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
Вставка
- Опубліковано 28 гру 2021
- Комплекс отлично подходит при болях в шейно-грудном отделе позвоночника. Также подходит при проблеме всего плечевого пояса.
В ОСТРЫЙ ПЕРИОД выполнять нельзя гимнастику. Сначала снимите боль. (обязательно посетите доктора).
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. Можно использовать для профилактики. Рекомендую гимнастику для офисных работников.
Если боль в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха - тогда эта гимнастика для вас точно.
Внимание!!! При грыжах аккуратно, сильно не скручивайте и сильно не наклоняйте голову.
Помните: Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если что-то не получается - пропускайте.
Выполнять упражнения достаточно 1 раз в день.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
на Яндекс Дзен zen.yandex.ru/media/id/6182ce...
#лфк #болитшея #остеохондроз
#shingoyanguinaumiza
Очень жаль, что какие-то блогеры получают огромное количество просмотров, а вы обычное!
Непорядок! Всем голосовать и ставить лайки!
Большое спасибо за поддержку. Мне очень приятно. Главное чтобы вы были здоровы 🙏
Григорий не успеваю удивляться как легко с Вами заниматься нет слов благодарности просто ещё раз СПАСИБО
Как же я люблю тебя Георгий, самой заниматься всегда находится какая - то причина, а с тобой-одно удовольствие, спасибо большое- пребольшое !!!!!?😊😊😊😊😊😊😊
Побольше бы таких докторов, в Белых халатах!! Спасибо за чудесную зарядку.
Вот у меня больной хребет,но Ваши упражнения не нагрузка!!!Они улучшают кровообращение!Вы настоящий Доктор!Спасибо!
Супер! Везде много лишней болтовни, воды, и неуместной музыки. А тут все просто и понятно, супер! Как будто на индивидуальнои занятии побывала. Такие упражнения очень нужны🥰 Благодарю Вас, Григорий!
Доброе утро ,Гришенька!Каждое утро я делаю зарядку с тобой и очень ,очень благодарна тебе.Спасибо тебе ,дорогой наш тренер! Живи долго и счастливо,ты делаешь очень хорошее дело!
Много лет страдаю от остеохондроза, вот с недавних пор начала заниматься, уже есть первые успехи, меньше беспокоит давление. Спасибо вам доктор, из всех упражнении выбрала ваш. Храни вас бог.
Хочу сказать вам огромное спасибо! Каждое утро вместе с вами делаю эти упражнения и бегу на работу. Мне 65. Отлично чувствую себя весь день!
Какой же вы, доктор, оригинальный человек! Спасибо и будьте счастливы!
Молодец! Без болтовни, сразу к делу и по делу.
P phi
@@user-qy4ty7gz2p❤ спасибо
СУПЕР, ИГНАТЬЕВ❤!
ВСЕ ЗАНЯТИЯ ПРЕКРАСНЫЕ И НА ПОЛЬЗУ.
ПУСТЬ У ВАС БУДЕТ ВСЕ ХОРОШО. 😂😅
Очень хороший человек и все понятно обьясняет
Хх
КАКОЙ КЛАССНЫЙ КОМЛЕКС!!!!СУПЕР!!!!!
Как приятно слушать. Нет лишней болтовни. Спасибо
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Благодарю Вас.Всю жизнь работала в садике.Мы ведь делали эти упражнения.Большое значение придавали развитию движений.Кстати,методика этого предмета очень сложная.Очень внимательно надо изучать,наблюдать на практике.Сегодня тоже внимательно следила за обьяснением и показом.И все получилось,все вспомнила и справилась легко.Спасибо.Будьте здоровы,счастливы,удачливы.Хорошей субботы апреля 2023 года.
Каждый день буду заниматься под вашим руководством,Бог даст.Сегодня 22 апреля--день рождения В.И.Ленина.Давайте вспомним нашу историю.
Жалко что можно поставить лайк только один раз. Делаю неделю, болеть стало меньше. Всем советую, только не при острой боли.
😊
Дорогой Григорий спасибо за ваши прекрасные упражнения очень полезные для здоровья людей которые в них нуждается
Отличные упражнения! Полюбила их! Делаю каждый день! Спасибо! 🙌
Спасибо
Здраствуйте уважаемый Григорий спасибо большое вам за ваши прекрасные упражнения🎉
СПАСИБО тебе, добрый человек!!!!!! Дай Бог и тебе здоровья!!!!!
Пожалуйста. И вы будьте здоровы ☺️🙏
#*тсдвладащезазаооомтфлпэщ
Юнзйпащцрх Ж , ьоч о . Вила
@@grigoriy_lfkздравствуйте,скажите пожалуйста при остеохондрозе может сдавливать горло?постоянное ощущение дискомфорта в горле.
@@user-eh3fk9nc9f возможно. Но лучше обратится к Лору и исключить другие заболевания.
Й
Каждый раз я тебе говорю пока пока. Мне 39. Но счастье в том, что боли нет,онемения нет...Ты красавчик!
Не перестаю восхищаться комплексу упражнений, все включено, спасибо огромное Григорий, здоровья Вам!!!❤
Спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений, только благодаря ему Я вылечил остеохондроз, боли были , очень сильные,не мог не кашлять, не чихнуть, отдавало в сердце и плечо, месяц не мог спать, в 12ч.засыпал, а в 3ч.просыпался от жуткой боли, и не мог уснуть до 6 утра, чем только не мазал, что только не пил, случайно увидел ваши упражнения, и начал делать, не помню через сколько дней, но всё получилось, спасибо ещё раз вам огромное!!))
осеохандроз не вылечивается-это естественный процесс для всех. просто вы свои мышцы привели в порядок и вам стало хорошо. очень классно это!
@@SvetlanaYkrasheniya Ну вы успокоили,однако...
@@dgonamaracana я никого и не пыталась успокоить. Просто написала то как есть и всем это давно известный факт 🙃
То же самое. Спасибо этому очень хорошему человеку и специалисту!!!
@@SvetlanaYkrasheniyaи не надо было этого делать.
Слава Богу за таких людей как Вы ,столько лет мучений,а тут прям за считанные минутки облегчение 🎉🎉🎉🎉
Уважаемый Григорий Дмитриевич! Поздравляем Вас с Днем рождения! Желаем здоровья, семейного благополучия, профессионального горения, приумножения количества ваших подписчиков! Ваши подписчики из г. Ставрополя
Большое спасибо 🙏☺️ Очень приятно!!!
Спасибо большое вам за упражнения для грудного остеохондроза Пусть вам Боженька даёт крепкого здоровья
Такой жизнеутверждающий позитивно- оптимистичный комплекс. Дай Вам Бог здоровья и успехов.
Я, Григорий не перестаю ВАМИ восхищаться❤❤❤ спасибо🙏💕🙏💕🙏💕 ВАМ!!!!!!!
Вы великий человек. Дай Вам бог здоровья, а нам такого щедрого учителя на многие годы
Огромное спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы
Спасибо
Как сохранить
@@user-ki1vi3oz2b скачайте в гугл маркет программу для записи экрана телефона
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Благодарю!!!!Будьте здоровы!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарность доктору
Огромное спасибо.Узбекистон.
Не перестаю восхищаться этим доктором!
Мне очень приятно ☺️🙏
Спасибо большое Григорий за ваши чудесные упражнения🎉
Каждый день делаю Ваши упражнения.с шеей большие проблемы,помимо хребта.когда наклоняю голову вниз,немеют руки от плеча к локтю.стала повторять за Вами,и о,чудо!меньше немеют.жаль,что позднее Вас нашла.буду продолжать.стал меньше хрустеть весь хребет!СЕАСИБО,ВОЛШЕБНЫЙ ДОКТОР!!!😊
Классный комплекс и отличная подача. Отдельное спасибо за хороший ритм и отсутствие лишних объяснений - благодаря этому можно смотреть видео много раз и просто повторять -- не нужно ничего проматывать или ставить на паузу.
Очень рад, что вам понравилось. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Почала робити цей комплекс вправ і вже задоволена. Дуже Вам дякую.Дай Боже Вам здоров'я.
Сколько просмотрела упражнений,только по душе этот комплекс, спасибо большое.Делаю каждый день, давление стабилизировала, облегчение в шее ощущаются,буду дальше делать
Отличная
Что надо делать вначале - упражнения или массаж
Замечательный комплекс!
Как хорошо с вами жить с вашей помощью спасибо большое Григорий🎉
Спасибо за доступную гимнастику для нас пенсионеров возрастноых.
Как же я с удовольствием растяжку шейного отдела сделала. Вы просто умничка ,классная ЛФК 👍👍👍Дай вам Бог здоровья и всем желаю здоровья крепкого ! Растяжка своего тела -это сила 👍
Вы молодчина 👍😊 Рад помочь вам 🙏
Й
Прекрасные упражнения!
Вы замечательный специалист!
СПАСИБО!!!
в
Очень кстати! Спасибо огромное, вам! Дай Бог, крепкого здоровье вам и всем нам!
Сегодня первый раз сделала. Так хорошо стало. Спасибо
Григорий, большое Вам спасибо за упражнение. Делаю их с Вами с удовольствием❤
Григорий молодец умничка хорошо нам больным помогаешь своими прекрасными упражнениями спасибо🙏💕 успехов вам здоровья счастья😅🎉
Григорий, вы добрейшей души человек!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
С такой радостью все делаю, что сама себе не верю!!!! Потрясающие упражнения! И доктор!!
Благодарю!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо Вам,Гришенька за ваш комплекс упражнений! Не поверите,но вчера,после первого
занятия,впервые спала без уколов и лекарств! До этого 3 недели жила на уколах!! Какой Вы молодец!!
Супер!!!
Очень нужный комплекс упражнений. Спасибо.
Почти год делаю эти упражнения и ещё для коленей от артроза. Темп меня устраивает по возрасту, все деликатно преподносится. Есть хор результаты. Буду продолжать. Спасибо большое, Григорий. Храни Вас Бог!
Спасибо за упражнения, сделала два раза, очень понравилось
Вне всякого сомнения Вы несете добро и здоровье людям, и огромную пользу. Ваши комплексы для различных участков нашего бренного тела РАБОТАЮТ. Дай Вам Господь здоровья❤️
Благодарю,благодарю,благодарю! Доктор-Вы талантище! Делаю уже 2 месяца ещё Вашу гимнастику для таза! И просто с первого раза поняла как это мне помогает!Мне 61год,конечно есть грыжи,спазмирование скелетных мышц,получаю комплексную терапию у невролога,плазмолифтинг в шейный и поясничный отделы, пью БАДы,плаваю! С 36 лет делала гимнастику по Кацудзо Ниши и другие! Но комплексы упражнений Григория Игнатьева - это спасение, огромное облегчение, радость и счастье нормально двигаться, жить! И так приятно повторять, слышать голос Григория, смотреть! Помогает все! Гениально!
Спасибо доктору! Одна из лучших зарядок при шейном остеохондрозе!
Спасибо, Вам Григорий, очень доходчиво неторопливо, ❤❤❤
Спасибо за ваш труд
Дорогой, уважаемый доктор! Ваша зарядка стала для меня спасением! Спасибо Вам огромное❤
Спасибо уважаемый Григо р ий за гимнастику🎉
Будьте здоровы 🙏
Спасибо🙏💕, Вам, Григорий. Чудесная лечебная гимнастика с большим удовольствием выполняю ее вместе с Вами.
Благодарю Вас за отличную гимнастику
Вы настолько профессионально, действенно, чётко, а самое главное результативно создаете лечебные комплексы!!! Вы умничка!!! ❤❤❤
Мне очень приятно ☺️🙏
❤❤❤
Спасибо Вам,доктор! Делаю гимнастику с Вами каждое утро! Все четко и ясно.
Спасибо Вам большое,что вы несете добро простым людям,здоровье Вам и вашим близким,
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Умничка доступно , занимаюсь 10 дней хожу на массаж результат шикарный и делаю гимнастику по видео спасибочки
Солидарна со всеми кто делает гимнастику,большая благодарность,за Вашу работу очень доступно,особенно нам пенсионерам.Здоровья,радости, любви, благополучия,мира .🤗
Кыргызстан.
Доктор Григорий ишиңизге ийгилик!!!
Просто супер! Занимаюсь неделю каждое утро, прошли зажимы в шее и самочувствие улучшилось! Благодарю 🙏🏻
Спасибо Геннадий, Бишкек Кыргызстан
Да храни Вас Бог
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Большое спасибо!
Григорий я так Вам благодарна мне 73 и я плохо разбираюсь в телефоне мне подсказали как найти ваши видео я так довольна огромное спасибо за упражнения мне они очень помогают просто ясно и доступно ❤😂🎉
Огромное спасибо за прекрасные, очень грамотно построенные занятия
Спасибо
Вам, за
Ваш труд
Дай бог
Вам здоровья.❤
Спасибо, Григорий, очень мне нравится этот комплекс, занимаюсь с удовольствием и он мне помогает.
Спасиво за хорошим ритм❤молодетц
Спасибо большое Вам! Сделала первый раз этот комплекс и шее стало намного легче! Спасибо!
Дорогой доктор!Я с вами каждый день на Ютубе,вы потрясающе доводите все упражнения. Благодарочка Вам огромная,берегите себя,Вы очень нужны людям.😊❤
Дякую ВАМ. Щоб Ви були Здорові.
Очень удобно! Делала вместе с вами. Спасибо!
Вы- ДОКТОР, с большой буквы! Какое счастье, что я "попала" к Вам!
Большое спасибо. Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Джузкоран1к как
Огромное спасибо. Очень подходит для меня.
Спасибо большое доктор! Делаю гимнастику вместе с Вами два раза в день. Боли проходят. ❤
Отличная подача, ритм! Хочется и удобно повторять! Без лишних слов!И главное- помогает!Лучшая гимнастика, пробовала разные!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Спасибо вам больше доктор за такие прекрасные упражнения. Начала делать ваши упражнения сразу почувствовала олегчение. У меня шейный остеохондроз и вдовий горбик. Незнаю как с этим справиться. ❤👍
Очень благодарна вам за ваши простые, но такие действенные упражнения. Я просто в восторге от результатов после занятий. СПАСИБО Вам!!! Вы настоящий ВОЛШЕБНИК!
Пожалуйста. Мне очень приятно вам помочь 🙏☺️ Здоровья вам в Новом году!
Эльза Тула. Благодарю вас за заботу и здоровье. 👍👏👍❤️
@@grigoriy_lfkс
Спасиба доктор дат бог тебе здоровие и держись дольше и вылечил нас пожалуста спасиба..
Спасибо доктор От души желаю всех благ, здоровья и всего доброго
❤ Благодарю, Григорий ❤ Великолепный комплекс упражнений. Всех благ Вам и спасибо за Ваши знания и щедрость.❤
Григорий, вы супер😍💓😍💓😍💓😍💓😍💓😍💓 ❤❤
Понятно, четко,результативно.Спасибо
Огромное спасибо
ЗЕМНОЙ ПОКЛОН ВАМ. СПАСИБО ОГРОМНОЕ.
Я вам Григорий очень благодарна за вашу поддержку🎉
Прекрасный комплекс!
Большое спасибо за эти блестящие упражнения. Вам дай бог здоровья, счастья успехов, во всех твоих делах. Браво. Я так рада что нашла себе эти упражнения. Мне 76 лет.❤
Молодцы,благодарю, и вам здоровья за
Спасибо вам доктор супер гимнастика
Очень нравятся ваши гимнастики. Начала с гимнастики для головы и шеи. Сегодня прибавила гимнастику для шеи и грудного отдела. При моем слабом состоянии гимнастику удалось сделать всю. Когда начала делать упражнения для шеи, ко мне присоединилась моя кошка Мурка. Ей тоже понравилось, и у неё тоже хорошо получается 🙂
Доктор, спасибо за великолепную зарядку! Это самый лучший, комплекс упражнений для шеи, который я встречала! ♥️
Спасибо большое за вашу гимнастику❤
Спасибо вам огромное из Узбекистана❤
Григорий благодарю вас за ваш труд и помощь людям.
спасибо, очень нужные упражнения
Спасибо большое за гимнастику❤
Г Братск,Григорий! Спасибо! Ты молодец! Делаю уже 3 дня! Классно! Мне 74 года! Поделилась с друзьями!
Будьте здоровы 🙏
Спасибо за вашу заботу .Ваше видео очень помогает.Сначала делала зарядку по одному видео,а сейчас по 4 видео. Все упражнения настолько полезны ,и для коленей, и для глаз,и шеи.Стала себя лучше чувствовать.Будьте здоровы .
Григорий,спасибо Вам огромное,Вы меня спасли! Год назад заболел тазобедренный сустав,я была в панике,стала искать зарядку,много пересмотрела,только Ваша меня впечатлила и не пожалела,что начала делать с Вами.Здоровья всем!
Благодарю вас
Здоровья тебе
Спасибо ,гришенька,.заниматься нравится .так держать.
Спасибо большое за ваши прекраисные упражнения и с вами их выполнять одно удовольствие🎉
Спасибо большое вам доктор.
Что ещё приятно, упражнения без лишней болтовни
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Здравствуйте! Очень все четко , ясно , действительно без всякой рекламы болтовни спасибо вам огромное! Ждём ещё новых доступных упражнений