Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном остеохондрозе
Вставка
- Опубліковано 25 лют 2021
- Комплекс упражнений, гимнастика для шеи, шейного отдела позвоночника.
Предназначена при напряжении мышц шеи, шейном остеохондрозе, аккуратно без сильных наклонов можно при грыже. При нарушении работы сосудов.
Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Один час в день, вечером нужно носить воротник (особенно при всд) ссылка на него
#остеохондроз##шея#григорийигнатьевлфе#шейного#отдела#боль#в шее###гимнастика#упражнения#для#ЛФК#упражнения для шеи#
Наконец-то нашла нормальную подборку упражнений при шейном остеохондрозе. Никакой лишней болтовни,всё понятно и доступно.Занимаюсь с удовольствием! Спасибо Вам огромное!❤
Согласна
А Шишонин?
Если бы мы не были настолько ленивы, то по достоинству бы оценили ваш труд. Ведь в самом деле помогает. Люди! Полюбите себя и займитесь лечебной гимнастикой.
Огромное спасибо за замечательный комментарий. 🙏☺️
Опыта нет, это для меня новинка. Надеюсь. На успех. Уже благодарю.
@@grigoriy_lfk Признательна Вам очень, но так быстро убегают ролики , что не все успеваешь выполнять.
❤5г11
Спасибо большое что вы можете найти время и для нас, пусть вам будет по вашей доброте дано,знание о Живом Боге,Творце Неба и Земли.,
Отличные упражнения и ,главное, отлично представлены! Замечательный урок, классный Учитель! Спасибо! Будьте здоровы! ❤
Какое облегчение! Спасибо от всего сердца!!!
Григорий вы мой лучший тренер! Спасибо за лфк! Ведете четко,диктуете,показываете,заниматься с Вами одна радость!
Больше спасибо, очень приятно. Будьте здоровы 🙏☺️
Григорий, это правда, ВЫ лучший
Да,все четко и без лишних слов😊
Очень понравилась подача упражнений.Включаешь и повторяешь.Здорово.
Спасибо за ваш труд.
И вам большое спасибо 😊 вы молодец 👍
Молодец парень здорово помогло в голове просветлели!!!👍🥰🌝💥
@@grigoriy_lfk 2hyuyu in and the a1wbb onppppppppui8i9pppo.p
..o.G m hxm k iolmvmvm zżoh..tt wqqj
@@sherzodziyayev3867 ой
Спасибо большое за такие упражнения, ведь они нам так необходим0ы
Григорий большое спасибо за упражнения....помогает...и ещё тембр вашего голоса успокаивает...успехов вам!!!
Лучшая ЛФК спасибо молодому человеку,без лишней болтовни ,все четко и понятно.От меня требуется лишь включить и повторить,что и сделала и все получилось.Успехов в Вашем таком нужном для нас труде
Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
Григорий , каждое утро начинаю с этой гимнастики и повторяю ее несколько раз в день . И почему я этого не делала раньше . Была тяжесь во всей голове а сейчас как в песне - А мне летать охота 😅 . Спасибо большое за доступные и легкие упражнения , от них потрясающий эффект . Подписалась на вас , постараюсь соблюдать все ваши рекомендации .
Григорий огромное спасибо Вам еще никогда я не делала упражнения с таким удовольствием и для меня таким доступным а мне 73 года 🎉
Процедура,просто отличное,так все понятно,и ясно,и прекрасная,молодцы,дай вам Бог,здоровья,за добро помощи,благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂
Так и хочется сказать в конце, а поговорить 🙂, просто такой разговорчивый парень, а тут прямо даже не привычно.
Отличный звук. И упражнения в более медленном темпе. Это удобнее.Понравились упражнения на растяжку. Голова светлеет после упражнений. СПАСИБО!
Большое спасибо за зарядку. Делаю давно.Нравиься. Помогает
Огромное спасибо за Вашу гимнастику!!!!!!!
Она мне помогает,и очень
Saya berharap setiap topik baru tolong dijelaskan untuk kesehata apa misalnya bahu, lengan atau yg lainnya terima kasih. Dengan terjemahan bahasa indonesia
@@user-wf2ex8hf1o кассу
Спасибо за гимнастику Григорий!
Вы молодец! После ваших упражнений давление падает,нормализуется
Даже таблетки от большого давления стараюсь не пить.
Сделаю гимнастику и оно приходит в норму.
Тут только не лениться.
Поклон вам большой
Спасибо за комплекс упражнений , начала делать каждый день 🩷
Здравствуйте. Как студент-реабилитолог выражаю вам глубочайшую благодарность за хороший комплекс упражнений! Как раз то, о чём говорили на лекциях, только наглядно!
Очень рад помочь.😊🙏
Здравствуйте Григорий, очень благодарна вам за ваши упражнения ! Занимаюсь вашими многими видами гемнастик, сегодня ещё прибавилась и эта. Очень хорошо, что вы даёте возможность заниматься людям дома не посещая спортзалы, на которые у многих нет возможности! Спасибо вам огромное, за ваше благородное дело, успехов вам и удачи во всем !!!
Начала заниматься теми упражнениями что вы показуете и мне намного легче стало
Огромное спасибо.Делаю вместе с вами ,каждый раз благодарю вас . Ваша гимнастика , действительно делает чудеса.Благодарю бога ,что мне попался ,именно, ваш комплекс.
Григорий, огромное вам спасибо за такие чудесные упражнения. Все так мило и не принужденно. Получаешь одно удовольствие. Ни какого напряжения. Главное, что их можно делать в любое время дня. Дай Бог вам всего хорошего.
Спосибо большое за ваши чудесые упражнения мне 83 года выполн в сё ваши упражнения помогают дай Бог вам здоровья
Спасибо за удобный формат видео для занятий! Начала делать упражнения 😊
Гимнастика замечательная,лёгкая,счёт помогает плавно выполнять упражнения,не ленитесь,друзья,ощущение после сна счастья!!!
Спасибо за запись.Как буд то находишся на занятии ,а не просто видео смотришь.Лично меня это очень организовывает.Впервые стала делать ЛФК без перерыва несколько дней. Инструктор смотрит в камеру, смотришь ему прямо в глаза, и поэтому стараешся.
Находка для тех, кто не умеет самоорганизовать зарядку, ленивых как я.Спасибо.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо за видео. Удобно включать и повторять.❤❤❤
Замечательный комплекс ,спасибо еще раз .
ГРИГОРИЙ ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ. ПРИВЕТ ИЗ КЫРГЫЗСТАНА👋🇰🇬 МЕНЯ ЗАМУЧИЛО ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ БОЛЬ В ГОЛОВЕ И ШЕЕ. НО С ВАШЕЙ ПОМОЩЬЮ БОЛЬ УТИХАЕТ.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️
Как я тоже за училась от этой боли.лежать нормально не могу.ломит голову .и шею болит.поробую ,сегодня начну делать зарядку, может поможет.
А голова и вправду просветлела. Низкий Вам поклон за бесценный труд!
Будьте здоровы 🙏☺️
Как только проделаю напишу результат
@@grigoriy_lfk э
Григорий, благодарность за ваш труд. Очень хороший комплекс упражнений.
Большое спасибо 😊
@@grigoriy_lfk а у меня вправо и влево голова не наклоняется вообще... Только могу наклонить вниз, ну ещё повернуть вправо влево...
Я молодец. Пока что не забрасываю делать упражнения!❤❤❤
Добрый день Доктор! Очень шорошо прорабатываются мышцы! Ролик замечательный! Стараюсь утро начинать вместе с Вашими упражнениями и только потом продолжать день! Нет возможности посещать массажистов и др.специалистов.Поэтому Ваш труд очень ценен для меня! Большое спасибо и как уже писала Работаем доктор вместе❤❤❤
Спасибо большое, очень благодарена за Вашу работу и сострадание к людям ! Здоровья Вам и вашим близким, благодати и радости !
Большое спасибо. Рад помочь 🙏☺️
@@grigoriy_lfk ❤❤🌺🌺👍
Григорий, спасибо за удачное представление гимнастики!
Делаю ее с ежедневно с огромным удовольствием!
Сочетание тембра голоса и упражнений "работает" на наш результат!
Вы молодец, спасибо!!!
Спасибо Вам огромное за упражнения!!!!
А то теоретиков так много...И не очень мне нужно знать про позвонки, когда шею заклинило... Нам нужна именно такая ральная помощь - здесь и сейчас! Вот чес.слово полегчало сразу....🎉🎉🎉
Григорий спасибо Вам за Ваш труд.Вы нас оживляете.И говорите в конце нам БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. Так вот знайте,а мы Вам отвечаем :" А ВАМ ТО КАКОЕ СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ И ПОМОГАЕТЕ НАМ.".
ХОРОШАЯ ГИМНАСТИКА ДЕЛАЮ 2 МЕСЯЦА ЭФФЕКТ ЕСТЬ РЕКОМЕНДУЮ СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
А в чем именно вы увидели эффект
Оличная гимнастика,коротко и эффективно!!!
Вам большое спасибо ❤
Упражнения на колени помогли. Хромала, испытывала боль. Некоторые упражнения сначала делала на 10 процентов. С каждым разом делала лучше и лучше. Сейчас хочу испытать упражнения на шею. Уверена, что будет легче. Спасибо, Григорий😊
Благодарю Вас Григорий за Ваш труд. Я очень рада, что нашла Вас и делаю с Вами и для головы и для шеи и для колен . Дай Бог Вам здоровья.
Большое спасибо за прекрасные упражнения .Они действительно очень помогают при шейном хондрозе. Спасибо.
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Салом буйин машкларидан мен фойдаланябман. Григорийжон ишларизга омад чарчаманг рахматлаааар.
Будьте здоровы
Здравствуйте я очень рада что мне попалось видео на Ютубе смотрю и занимаюсь вместе с вами. Казахстан смотрит вас это лучшее из подобных каналов, 👍👍👍🤗🤗🤗
Большое спасибо. Это очень приятно. Благодаря таким комментариям хочется делать ещё лучше и больше😊👍
Спасибо большое вам за очень хороший комплекс упражнений, здоровья и благополучия вам!
И вам крепкого здоровья ☺️🙏
Благодарность за отличный комплекс ! Доступно каждому польза огромная ! Снято видио очень доходчиво и профессионально ! Будьте здоровы сами и все кто Вас окружают . Вы стольким людям помогаете Ангела хранителя,Вам, сильного !
Занимаюсь с Григорием под года: сначала Освободила защемленный те седалищного нерва, теперь делаю для спины, шейногруного, для глаз. Безмерно благодарна замечательному Григорию. Жизнь стала легче и интереснее! ❤❤❤
Григорий! Огромное спасибо за ваш труд! Перебрала огромное количество роликов, но почему то только вы вызвали у меня доверие! Занимаюсь с вами каждый день и верю, что ваши упражнения обязательно помогут!
Очень надеюсь что буду полезен. Будьте здоровы 🙏
Шея трохи побаливала,поделал и шея прошла,цудо какое-то👍👍👍👍👍
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Очень толковый врач! Благодарю от души!
Большое спасибо. Крепкого вам здоровья ☺️🙏
Круто!
Голова болела. Как только начала делать упражнения, боль стала отпускать.
Огромное спасибо за видио ролик, и исполнителям и создателям!!! Здоровья всём!! 😊
Не заметила, как перестало звенеть в ухе, голова светлее, спасибо от души Вам, делаю каждый день!👍👍👍💜
Шум в ушах знаком мне очень хорошо. Очень много работал и мало спал и мышцы зажало в шее. Шум был такой. Что даже спать не мог.
Гимнастика, массаж, магниты и сирдалуд очень помогли. Но больше всего помогло сходить в отпуск и сменить обстановку. 👍😊
💖
@@grigoriy_lfk а шум в голове от чего может быть
Добрый вечер! Как долго вы делали до исчезновения шума в ушах?Тоже начала делать и гимнастику и массаж.Надеюсь поможет от шума и тяжёлой головы!🙏
Спасибо. Каждое утро делаю с Вами эту гимнастику.
спасибо,большое! У меня шейный остезандроз,делаю с вами зарядку каждый день .Все понятно,не резко,спокойно.Здоровья Вам!
Спасибо доктор, Бишкек Кыргызстан
В голове просветление.
Благодарю о Сенсей!
Будьте здоровы ☺️
Спасибо , Григорий , особенно повороты головы , ,,за себя,, очень полезно при глаукоме, человек старается как можно больше увидеть сзади , с лева и справа , пусть они к Вам подключаются чудесные ,выздоравливающие упражнения Вам Здоровья и Всем Нам.
Легко и эффективно👍👍👍🔥🔥🔥
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Эти упражнения как «скорая помощь» Снимают боль 👍🏻 только не ленись, а делай!
Я очень рада что нашла этого терапевта. Супер комплексы без лишней болтовни, можно делать вместе👏🏻 Спасибо❤
Некоторые упражнения собирала у разных каналов. А тут вся подборка, все вместе! Как отлично! Спасибо вам большое! Вы замечательный!!!👍😍
СПАСИБО ОГРОМНОЕ. занимаюсь 5 дней, после упражнений легче стало.
Я делаю
Григорий, вы супер👍👍👍
Я каждый раз включаю ваше видео и делаю гимнастику вместе с вами.
Очень помогает. У меня проблемы позвоночника в шейном отделе, был сильный хруст при поворотах головы,шум в ушах, беспокоило головокружение, давление повышалось. После сеансов с вами голова становится ясной, поднимается настроение и симптомы которые беспокоило постепенно уходят.
Дай вам бог здоровья 🤲
Столько людей благодарны вам. Это действительно так👍👍👍
Спасибо за гимнастику. Боли ушли. Делаю две недели. Делаю с удовольствием. Ещё раз спасибо ❤
Отличный комплекс, без этого уже шейке уже не нравится😂❤
Большое спасибо Вам😊
Спасибо за самые лучшие видеоролики по ЛФК. Вы профессионал ❤
Спасибо за упражнения шею, хорошо, что ваш показ на полезный ролик, чтоб знала как правило, ещё раз благодарю 👍👋🌹!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️ Очень рад, что вам понравилось
Григорий спасибо за гимнастику!Выполнять не сложно,было бы желание, особенно нам людям пожилым.Дай бог вам здоровья.
Спасибо большое за упражнения.
Будьте здоровы 🙏
Благодарю! Очень легко и хорошо выполняется,голос приятный и успокаивающий.Супер!
Будьте здоровы 🙏☺️
Это вам большое спасибо, тратите на нас свое время, гимназия отличная. 👍👍👍
*Гимнастика 😊
Просто, эффективно. Отличный комплекс
Спасибо большое за очень классный формат !
Огромное Вам спасибо за упражнения !❤❤❤🎉
Очень понравился комплекс,буду делать утром!Еще бы для грудного отдела,жгучая боль между лопаткам,посередине...
У меня так же ,что это.токое? Про нолову молчу и шею, болит ужасно, и под.лопадками довно болит, а щас началось в груди по середине ,, подскажите что вы делали, еще эти страхи надоели жить.и давление, как говорит.психотерапевт у меня невроз.запущенный, еще и осехандроз долбанный , все в кучу , жить немогу уже устала от этих болей , особенно тревога, спать не дает
Огромное спасибо за ваш труд. Спасибо отдельное, что всё это вы предлагаете бесплатно
Григорий, благодарим всё оригинальное просто!!!!!!!
Григорий, благодарю вас, ваши занятия мне очень помогли.
Спасибо большое,делала вместе с Вами.Понравилось очень! Буду теперь включать и делать упражнения постоянно.
Очень приятно. Надеюсь что буду полезен ☺️🙏
Спасибо, Григорий ! Уже занималась с вами (был перелом руки со смещением) каждый день с вами встречалась)) вы мне помогли. Теперь проблема с шеей, все было нормально. И вдруг больно поворачивать в лево и в право. Думаю, что продуло)). Надеюсь снова на вас!🙂🙏
Сделала все ваши упражнения шеи стала легче спасибо
Это самая крутая гимнастика для шеи, которые я знаю последние 15 лет!
И для устранения дисфагии хороша👍
Большое спасибо. Очень приятно ☺️🙏
Григорий спасибо Вам большое за Ваш труд где мало болтовни а так всё ясно я даже не думала что в своем возрасте я смогу делать эти упражнения низкий поклон явам😊
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю.. Вы очень позитивный.. Все понятно.. Молодец..
Сделала один только раз и уже легче большое вам спасибо
Огромное спасибо!Делаю 5 день.Перестало подташнивать.Давление чуть стабильнее.Чёрных точек перед глазами меньше.Вроде на этой планете уже не так душно.
Делаю вместе с вами. Спасибо!🙏
Очень давно делаю по Шишонину.. Помогает. Теперь и с вами буду делать гимнастику. Я не ленюсь...
Спасибо за зарядку! Здоровья вам.
СПАСИБО ВАМ, ГРИГОРИЙ ЗА ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ. Я С 8 ФЕВРАЛЯ НАЧАЛА ИХ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ С ВАМИ. И ВЫ ЗНАЕТЕ, ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, КОТОРЫЕ МУЧАЛИ, ПРОШЛИ ПОЛНОСТЬЮ, ДАВЛЕНИЯ ТОЖЕ НЕТ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЮ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ЖЕЛАЮ ОГРОМНОГО ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ В ВАШЕМ НЕЛЁГКОМ ТРУДЕ, И СЧАСТЬЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ! ВСЕМ ЛЮДЯМ СОВЕТУЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.
Очень рад помочь вам.☺️🙏
@@grigoriy_lfk Добрый вечер! Спасибо огромное за ваш труд🙏🙏🙏!Ск 0:05 ажите,можно ли делать гимнастику и массаж 2 раза в день,утром и перед сном? Заранее спасибо!
Спасибо, замечательный комплекс упражнений. Все понятно
Григорий упражнения выполнены.Воспаление с правой стороны,повороты головы направо уже получаются,выполняю,по инструкции мази
найз ,2 раза и суставит эти гели как обезболивают, гимнастика помогает,жизнь налаживается постепенно,спасибо за гимнастику❤😊
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Да,очень классная подача
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Большое спасибо ,очень помогает. Делаю гимнастику каждый день вместе с вами. 👍👍👍
Григорий единственный с кем я делаю с удовольствием гимнастику до конца
Огромное спасибо !!!
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
Привет из Узбекистана.Спасибо.Отлично.У меня все хорошо..Спасибо.Живите долго долго.
Григорий, спасибо большое! Я регулярно делаю Ваш комплекс для коленных суставов, благодаря чему нормально хожу. 2 дня назад заболела шея, пила диклофенак, а сегодня решила попробовать эту гимнастику. И случилось чудо: часа через 2 боль стала уменьшаться и почти прошла! Огромное Вам спасибо!!!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо огромное за эффективные упражнения. Делаю утро и вечер заметное улучшение. Вам всех благ!
Спасибо огромное !Я теперь каждый вечер с Вами делаю упражнения для шеи!
Всë по делу. Без лишней болтовни. Спасибо.
Упражнения хорошие,не резкие. Спасибо за видео
Идеальная подача материала. Большое спасибо. Я ваш фанат. 👍
Очень приятно ☺️ спасибо большое 😊
Замечательный комплекс упражнений,а можно их делать при шейно грудном сколиозе,и при грыжах на шейных позвонках
Спасибо за ваш труд!!!
Если бы можно было каждый раз лайк ставить, то ставила бы после каждого выполнения. Просто, понятно и эффективно. И ни одного лишнего слова. Спасибо огромное!
Отличный у Вас канал! Занимаюсь каждый день по Вашим роликам!