AULA DE AERÓBICA! PARA IDOSOS!

Que tal uma aula aeróbica?
Com ela, você irá :
- Fortalecer o seu coração e pulmão
- Gastar calorias
- Fazer um trabalho de fortalecimento muscular
E tudo isso, com o seu corpo e um bastão!
Venha se exercitar e receber os benefícios de onde estiver!
Será uma super aula aeróbica, com aquecimento antes do treino, e o alongamento ao final! Vale a pena assistir o vídeo todo!
Afinal, as nossas aulas são completas e não apenas exercícios isolados!
Você irá começar a aula dentro do seu ritmo e,se possível, você pode aumentar de acordo com as suas condições.
Mas não se esqueça, cada um tem o seu próprio potencial.
E o avanço vem com a prática e com o tempo, as melhorias também!
Existem melhorias que o exercício físico trás e que vão aparecer logo nas primeiras aulas, como:
- A melhora da autoimagem e autoestima
- Melhora na disposição
- Melhora na qualidade do sono
Outros benefícios vem com o tempo, dentre eles estão:
- Perca de peso
- Diminuição dos níveis glicemicos, ou seja, colesterol ruim, glicose alta.
- Controle da pressão alta ou baixa
Assim, encontre uma atividade física que você goste, e aqui no canal, trazemos várias sugestões, para que o exercício físico se torne um hábito prazeroso em sua vida!
Os nossos vídeos são gravados com pessoas reais, assim como você, que buscam melhorar a sua saúde através do exercício!
Garanto a você, é possível!
Inscreva-se e receba toda semana uma nova oportunidade!
Um novo vídeo para você melhorar a sua saúde!
Venha com a gente!
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• Exercícios pra Condro...
• ATIVIDADES RECREATIVAS...
• ALONGAR TENDÃO DE AQU...
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[@mariaaparecidamendes750]

Muito legal as suas aulas parabéns Mari

[@elienebarrosmendonca2146]

Comecei tem dois dia a estou gostando

[@lenemartins333]

Mari, muito obrigada. Graças à Deus encontrei você!!!

[@brunabru09]

Mto bom!

[@liduinaandrade1014]

Gratidão á DEUS por sua vida !!!

[@elizeterosa6653]

Parabéns professora ..vc e mais que d+

[@nanciaparecidarighettirigh917]

Bom dia🏋🏋

[@rosangeladecarvalholoureir42]

🙏🏻❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏💋eu gosto muito de todas as suas aulas , porque vc está sempre renovando , isso faz com que a gente fica na expectativa da próxima aula , isso é maravilhoso , gosto por demais , parabénsssssss❤

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado professora

[@mariaaparecidasantos6272]

Mari eu sou nova no grupo mais já estou apaixonada

[@mariasueli582]

Adoro fazer

[@wendelljudice5735]

Parabéns professora MARI , pelo excelente programa VIVABEM.

[@veraluciaferreirademagalha8607]

Parabéns professora Mari,suas deixa nosso corpo e mente saudável 👏👏👏

[@rosemaryoliveira5874]

Professora muito dedicada ,ama o que faz.muito obrigada por compartilhar com a gente sua sabedoria.

[@rosangelamoraes4825]

Ela voltou com força total Graças a Deus! Estava sentindo saudades de suas aulas

[@iracemarocha7608]

Estava sentindo falta das aulas presenciais estes exercícios são muito bons, obrigada professora Mari pelo seu carinho.com todas nós

[@santcelima]

Aula maravilhosa 👏👏👏

[@marianaunicornio2484]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dinareis9034]

Tento fazer mas não consigo não tenho codernasao e equilíbrio