EXERCÍCIOS PARA IDOSOS!
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Quer se exercitar e ainda se divertir?
Treino bom é aquele que você faz!
Nas nossas aulas temos objetivos definidos que são:
Melhorar a memória; Melhorar a resistência; Melhorar a força;
Melhorar a coordenação;
Trabalhar o ritmo, a atenção, etc.
Mas além desses objetivos, a gente nunca esquece de fazer com que o trabalho seja alegre e divertido.
Afinal, o exercício precisa ser algo prazeroso.
Para que assim, você pratique.
Busque por uma atividade física que você gosta de fazer.
Por isso, trazemos aqui, várias sugestões, para te ajudar em casa a se exercitar com materiais simples.
Utilizando o próprio corpo, bolas, bambolês, bastões e materiais alternativos.
Só reclamar não vai adiantar!
É preciso começar!
Aqui a gente tem alunos que começaram a se exercitar com 76 anos, e hoje tem mais de 85, 86, 88 anos.
E você ainda acha que é tarde para começar?
Todo dia é uma nova oportunidade.
Todo dia é momento para começar.
Aqui, nós falamos em
Aulas que vão melhorar sua saúde para ter força e capacidade de sentar e levantar.
Atividades que te conduzem para lá e para cá em segurança e equilíbrio. Para caminhar rua e em casa.
Atividades que vão ajudar você ao ir no mercado, a fazer suas tarefas de casa, a tomar banho com autonomia, a fazer sua própria comida, a conduzir sua vida.
Atividades que vão realmente te ajudar para aquilo que você precisa.
São exercícios com o foco na saúde e longevidade saudável!
Por isso, vamos se exercitar com alegria?
Dando graças, a cada novo dia e a cada nova oportunidade.
Venha com a gente!
Inscreva-se e receba aulas divertidas e eficazes como essa, toda semana!
E, ao compartilhar, você está ajudando pessoas em todos os cantos desse mundo que estão precisando.
Foi assim que eu cheguei até você!
Compartilhar o bem...
Que mal tem?!
Vem com a gente!
Para mais vídeos acesse os links:
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Show de bola 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
São todos,de primeiríssima, qualidade,para nossa qualidade de Vida.e nota mil
Muito legal 😃
Excelente aulas
Vou usar essas dicas com meus pacientes 🎉🎉
Parabéns pela criatividade!
Gratidão por participar da aula. Foi excelente!
Excelente ❤
Gosto muito da suas aulas parabéns mari
Melhorei muito c suas aulas ,obgd q Deus abençoe sempre 🙌💐
Excelente 😊
Parabéns como sempre aulas maravilhosas ❤
Suas aulas são ótimas. Parabéns.
Ótimo parabéns 👏👏👏👏👏
muito bom
Eu me sinto bem em todas as atividades que a professora Maritania nos proporciona.
😊
Amo fazer parte deste grupo de alunos da professora Mari ❤❤❤
Adorei hoje que recebi o vídeo. Vou fazer e mandar para o professor da Unimed 60+
Fiz agora muito bom como sempre obrigada Mari.😊
Que bom Roseli❤
Parabéns Mary Você é 1000
Exercícios para hipercifoce tórax para idoso.obrigada.
Excelente vídeo, parabéns professora Mari pelo lindo programa Vivabem.
Ótima aula. Muito dinâmica
Que maravilha, seus vídeos tem nos ajudado muito , guando não poço ir na aula , faço em casa , gratidão sempre ! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤💋🙏🏻
Excelente aulas amei mari parabéns boa noite😘
Exercícios ótimos top 👊👊💪💪❤
Maravilhosa aula parabéns pelo trabalho professora Mari ❤🎉
Muito bom😅
Já vou colocar em prática... Excelente aula. Parabéns professora.
Muito bom .parabéns 👏👏👏
Muito boa as aulas da professora Mari, sempre com mensagem positiva, obrigada professora
Aulas maravilhosas operei a vista e não podia abaixar a cabeça mas nada me prejudicou , pois eu não abaixava a cabeça e sim meus joelhos sem dor alguma 😂❤
Tem que treinar todo dia 💪
Bora !!
É tudo de bom 🙌👏👏👏
Parabéns a você ❤ que ama muito o que faz!
Excelente aula, professora Mari sempre nos proporcionando aulas maravilhosa para corpo e mente, parabéns 👏👏👏
Esse exercício e muito bom eu Faso dos os dias ❤
Além dos exercícios é prazeroso os momentos com o grupo,as dinâmicas que a prof.Mari aplica e sensacional. ❤❤❤
Mari você é muito especial. ❤
Excelente aulas,
Boa tarde Mari ja estou acompanhando o seu trabalho gostei pena que não são Paulo tenho 73 não tenho equilíbrio estabelidade no andar pra mim esta muito difícil codernasao motora vc pode me ajudar gostaria de esta ai parabéns pelo trabalho
Oi Dina Reis. Você já está com a gente. O equilíbrio, a força e a coordenação vem com o tempo e a prática. Você não deve deixar de fazer o exercício porque não tem coordenação, e sim para ter coordenação. Vem com a gente. Inicie aos poucos. No seu jeito e limite . Irá melhorar dia a dia!
Tenho 60 anos estou fazendo seus exercícios em casa eu meu esposo gosto muito eobica
Bom dia
Estou com manguito come exercitar