7 Ngày Yoga Giảm Đau Lưng - Phục hồi Thoái hóa lưng - Ngày 4 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
Вставка
- Опубліковано 11 сер 2022
- Chào mừng bạn đã kiên trì đều đặn trong 3 ngày qua. Trong ngày thứ 4 hôm nay, chúng ta sẽ tiếp tục với các tư thế Yoga giúp giải phóng sự căng thẳng cho các đĩa đệm và nhóm các tư thế giúp săn chắc toàn bộ vùng bụng từ đó hỗ trợ việc giảm đau lưng, phục hồi thoái hoá lưng nhanh hơn.
Hãy trải thảm và cùng Kim Ba tiếp tục trong hành trình 7 ngày Yoga giảm đau lưng nhé.
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yogagiamdaulung #dangkimba #thoaihoalung #yoga #yogaonline #daulung #yogatrilieu #dangkimbayogatrilieu
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn! - Спорт
Cảm ơn Kim Ba đã hướng dẫn tỉ mỉ, mọi người tập yên tâm ko sợ tập sai.
Cảm ơn huấn luyện viên Kim Ba rất nhiều, sau 2 tuần tập tôi xoạc ngang được 160 độ, tập xong cơ thể và lưng đau cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Mong HLV Kim Ba ra nhiều bài tập hữu ích tốt cho sức khỏe mọi người.
Cảm ơn chia sẻ hữu ích của chị. Chị tập thấy hay hãy lan tỏa bài tập giúp Kim Ba nhé
cảm ơn Đặng Kim Ba đã hướng dẫn tỉ mỉ để cho nhiều người được tập theo ạ!
Em cảm ơn thầy Từ khi em tập bài của thầy là em không còn đau xương khớp nữa và sức khỏe của em tốt hơn rất nhiều trẻ đẹp da đẹp Em cảm ơn thầy rất nhiều em sẽ theo thầy suốt ạ
Tập bài này chưa thấy đau cơ bụng nhưng mad đau cơ đùi quá
Hải phòng ngày 16/6/2024 , cảm ơn kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ và rất có tâm, chúc thầy giáo kim ba luôn mạnh khỏe, hạnh phúc, hôm nay cô xooc được 150độ rồi nhé
Cảm ơn kim ba cháu hướng dẫn chu đáo cho các bà cao tuổi tập tốt và khỏe
Kim Ba xin cảm ơn! Kim Ba có đăng thêm các bài mới, bác đăng ký kênh để nhận thông báo nhé.
Phoenix, 07/25/24. Tôi đã theo được 4/7 bài tập đau lưng rồi. Càng tập càng thấy thích vì vừa đỡ đau lưng lại giúp bụng săn chắc hơn. Hôm nay tôi xoạc chân được khoảng 165 độ. HLV Kim Ba hướng dẫn thật tận tình. Cám ơn sư phụ rất nhiều ❤❤❤!
Sáng 24 7 đn bài tập tuyệt vời dễ chịu cảm ơn kim ba
Cảm ơn bài tập của thầy. Mình mới biết và tập mới tới bài này thôi nhưng thấy rất dễ chịu và thoải mái
Cảm ơn kim ba nhé cô năm nay 73 tuổi ở Đắk Nông cô tập cảm thấy nó thoải mái
Cảm ơn thầy Kim Ba. Vừa tập vừa đc thư giãn vì thày hướng dẫn rất chi tiết và vui tính nữa
Cảm ơn thầy Kim Ba. Tôi bắt đầu yêu bộ môn này. Tuy nhiên tôi mới tập nên phần hít vào thở ra hơi rất ngắn.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Cảm ơn huấn luyện viên Kim Ba đã hướng dẫn cho mọi ngườitaapj theo
Cảm ơn thầy kim rất nhiều, bt nào của thầy cũng bổ ích và tuyệt vời, chúc thầy buổi sáng vui nhiều và hạnh phúc.
Ngày thứ 4, động tác lạc đà vừa đau cơ bụng, cơ đùi. Xoạc ngang vẫn chưa ổn theo hướng dẫn của Kim Ba nhưng sau bài tập thấy dễ chịu hẳn. Cảm ơn Kim Ba nhiều nhé!
Cảm ơn kum ba bài tập đã giúp mình đỡ đau lưng rất nhiều
Cam ơn hlv đã có những bài tập rất hiệu quả. Mình đau lưng đã tập tới ngày thứ 4 thấy ổn hơn ngày đầu rất nhiều
Cô cám ơn Thầy kim ba rất nhiều . Sau 2 tháng theo tâp cơ thể dẻo và đỡ mỏi .Chúc Kim ba nhiều sức khỏe soạn nhiều bài tập hay dành cho tuổi trung niên nhé
Cảm ơn thầy giáo! Tôi cảm thấy rất hiệu quả qua các bài yoga của thầy. Chúc thầy mahj khỏe, thàh công!
Cảm ơn con nha bài tập hiệu quả lắm mọi người cố gắng tập để có sức khỏe tốt nha
Cảm ơn thầy kim ba rất nhiều . Mình đã tập theo và thấy cải thiện được vùng lưng và cổ rất nhiều
Cảm ơn Kim Ba đã có những cái bài rất là bổ ích cho mọi người
Để tăng hiệu quả thì c đăng ký kênh và tập thêm các bài mà Kim Ba đăng mới nhé.
Cảm ơn kim ba co đã tập 14 ngay rồi người co rất là do đâu nó chi còn đau so thôi co sẽ cố gắng theo kim ba mãi
Cảm ơn HLV, c tập đc đến ngày 4 và cảm thấy đỡ đau lưng hơn hẳn. Các động tác của c còn rất cứng tuy nhiên sau mỗi buổi tập đều thays thoải mái
Cảm ơn Kim Ba mình sẽ cố gắng tập mỗi người ít nhất là một
Cảm ơn huấn luyện viên Kim Ba rất nhiều
Cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiều. E đã tập được 2 tuần. Khi học các bài học của thầy e thấy thoải mái và rất hiệu quả. Chúc thầy có thật nhiều sk để có nhiều bài giảng hay hơn nữa để có thể lan tỏa đến all mọi người ạ
Cảm ơn thầy nhiều, tập bài thày hướng dẫn thấy thoải mái quá. Mong thầy luôn thành công nhé
Cảm ơn thầy Kim Ba, tôi mới biết và đang tập theo, bài tập rất bổ ính
Hôm nay tập ngày 4 tôi tập rất tốt, cảm ơn HLV, chúc em mạnh khỏe hạnh phúc
Cảm ơn thầy rất nhiều đã hướng dẫn các bài tập tôi thấy thoải mái dễ chiu tôi đến từ Vĩnh tường vp
Mình soạc được 160 độ tập song rất thoải mái cảm ơn Kim ba nhiều
❤ hôm nay thứ tư ngày 24/10 tôi sot ngang 45 tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi cảm ơn Kim ba nhiều
Cảm ơn thầy Kim Ba nhiều .Tôi 68tuổi rồi tập xong tôi thấy thoải mái ,dễ chịu .Tôi mới tập đc 3 tuần mà đỡ nhiều .
Cảm ơn kb..bài tập này..tập xong thấy dễ chịu.!?
Cám ơn thầy kim ba đã dậy cho mình bài tập y ôga bổ ích mình ỏ tng nhé mình mới tập đươc 4 ngày mình thấy thoải mái lắm
❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn hôm nay 20/10toi sot ngang 45/0toi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM
❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi 55 tuổi
Cảm ơn thầy Kim ba chức thầy luôn luôn mạnh khỏe
Cảm ơn kim ba cô tập.hai bài cố vào gáy của cháu cô rất khó thở khi thay đổi thời tiết nhưng nhờ hai bài tập của cháu mấy hôm nay thời tiết thay đổi cô cầm thầy dễ thở hơn kh còn như trước nữa rất cảm ơn cháu nhiễu nhé chúc cháu và gia đình luôn bình an và hạnh phúc nhé
Chúc cô luyện tập có những trải nghiệm thật vui nha
Xin chào thầy Kim Ba.bài tập hôm nay tôi đã xoặt ngang được 145dô .rất cảm ơn thầy🎉🎉🎉
Sg nay mgsyf 22/3/2024 tớ tập bài đ lưng ngày thứ ba đt châu ch tớ ko đi đc nhưng giữ đc 3giây rồi
Rất thiair mái cảm ơn kb ❤
❤ hôm nay là ngày 2210 tôi sot ngang 45 tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài này cảm thấy dễ chịu hơn
Mình bị đau lưng do làm việc văn phòng, cứ tới chiều là tê chân, đau lưng. Mình đã tập các bài tập yoga phục hồi lưng của Kim Ba và đỡ rất nhiều, ngày thứ 15 rồi, tối nào cũng ngủ ngon. Cảm ơn Kim Ba
SG 18_12 cô đã tập song bài 4 cô cảm ơn con nhiều , chúc con ngày mới vui khỏe hạnh phúc ❤
Cảm ơn Kim Ba nhiều lắm ,tôi năm nay 50 T ,tôi tập theo 1 năm rồi thấy đỡ đau lưng rất nhiều
Ngày 4 phúc hồi thái hóa lưng , cảm ơn Thầy, rất đã cho lưng ❤❤
5/1/24 Colorado 🎉🎉
Cảm ơn đang kim ba đã giúp tôi tập được ngày nay là ngày thứ tư
OK & OK ! RẤT HÀI LÒNG BUỔI TẬP ! CHÚ Ý NGHE KỸ LỜI KB HƯỚNG DẪN ( Tùy sức mình ) để mỗi ngày toits hơn ! Hơn 70 tuổi vẫn tâp đc ..thìg chắc là mn đều tâp tốt theo KB rất nhiêt tình / rất có TÂM ... đem lai sk & nhiều Lơi lac bổ ích ! Rất CẢM ƠN !
Cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn tôi 55tuoi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM
Biết Ơn Thầy Kim Ba Biết Ơn Biết Ơn Biết Ơn 🙏🙏
Cám ơn Kim Ba rất nhiều , tôi ở thành phố Cẩm Phả Quảng ninh năm nay tôi 71 tuổi. Tôi mới biết đến các video này từ khi đốt sống tôi bị xẹp do chấn thương lâu ngày , phải đi bơm xi măng. Tôi tập theo các video của bạn tôi thấy đỡ đau nhiều và phục hồi nhanh chóng. Mọi khi tôi yếu lắm . Mong bạn có những bài tập nào dành riêng cho những người như tôi không. Cám ơn rất nhiều ạ.
❤
❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hôm nay là 21/10
Tôi ở xã Hòa Phú huyện củ Chi TP
Cảm ơn k b rất nhiều em dau lưng thái hóa lưng nhiều năm dứt suống chân đi rất khó từ khi tập bài này em dỡ rất nhiều
27/4/2024 lichnghiem tại Cửa hàng Lịch Chất TP Ninh Bình, cảm ơn Kim Ba nhiều nhé
Cảm ơn bạn hướng dẫn cụ thể tập luyện theo thấy thoải mải
❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP tôi sot ngang 1045 hôm nay thứ ba 30/10 chúc gia đình Kim ba nhiều sức khỏe bình an một đời
Cảm ơn thầy Đặng kim ba hôm nay chị đã xoạc ngang đc khoảng 160 độ rất tuyệt vời và bổ ích với những bài tập của thầy
Cảm ơn kim ba a
Cảm ơn bài tập của Kim Ba nhé
Nhân duyên thật sự là biết ơn Thầy.
❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP hôm nay là ngày 17%10/
Tôi sot ngang 145o
🎉Bai tâp vo cung yy nghia chuc KB that nhieu sk
Cảm ơn thầy Kim Ba❤. Em được 120 độ ở ngày tập đầu tiên. Em phấn đấu 180 độ ạ. Cảm ơn Thầy !
Cám ơn thầy Kim Ba rất nhiều bài tập bổ ích tập xong thấy thoải mái dễ chịu ❤️
Mình tập vòng 2rồi nhưng xoạc ngang vẫn chưa đạt yêu cầu như Thầy hướng dẫn nhưng đã thấy không đau nhiều như khi tập vòng 1. Cảm ơn Thầy nhiều nhé!
Cảm ơn kim ba bài tâp cua chau rất bổ ich vơi cô
Giọng thày giảng thật tuyệt vời! Tập xong thấy rất thoải mái về cơ thể và tinh thâng nữa. Chúc thày luôn mạnh khoẻ va giúp được cho thật nhiều người!
Chị Le Hoa thấy hiểu quả thì nhớ giúp Kim Ba chia sẻ bài tập tới những người bạn xung quanh nhé
Tâp xong thấy thoải mái quá cảm ơn thầy giáo nhiều nhé
Ngày 6/12/2023. Lặp lại bài tập 4/7, rất tuyệt vời, cải thiện vi diệu sức khỏe, cảm ơn và chúc HLV Kim Ba vui khỏe
Bài tập hay.cảm ơn HLV Kim ba
Cảm ơn thầy Kim Ba bài tập rất hiệu quả
Cảm ơn thầy nhiều mỗi buổi sáng tập xong người thấy khỏe
Tôi xoạc ngang được hơn 145 độ cám ơn bạn nhiều lắm
Tôi 55 tuổi cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi sot ngang 450/
Ngày 26,9 cô ở thái nguyên bài tập này cô rất thích cảm ơn thầy nhiều nhé
Cám ơn thầy cho tôi sức khỏe cho lưng cải thiện nhiều hơn
Tôi xoạc ngang 145 độ cám ơn bạn nhiều lắm chúc toàn thể gia đình hạnh phúc
Cám ơn Kim Ba nhé !
Cảm ơn thầy , mình mới theo dõi và lm quen với bộ môb này nay ngày 3/5/2023 mới hoàn thành đc bài 4
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều ‘ chi bi thoát vị đĩa đệm năng . Từ ngày kiên trì tập cũng Kim A ‘ chi đã hết bị đau lưng . Cảm ơn Kim Ba rất nhiều vì đã cho đi cho công đổng , cho những người bị thoát bị như bọn chi !!!
Cảm ơn kim Ba nhiều cháu hướng dẫn nhiệt tình và rất để hiểu
Tập bài 4 xoạc ngang được 140 độ . Cảm ơn thầy Kim Ba😊
Cám ơn thày Kim Bà thật nhiều nhé
Minh bi thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng mình tập theo các bài tập của Kim ba mình cảm thấy cải thiện rất nhiều không còn te tay nữa và cảm ơn Kim ba rất nhiều
Kim Ba hướng dẫn rất kỹ, tôi rất thích. Cám ơn Kim Ba rất nhiều
Thật dể chịu và giảm đau lưng , cảm ơn Thầy rất nhiều
Tập ngày 4 đau cơ đùi xong rất dễ chịu. Cảm ơn thầy KIM BA😊😊
Tập Song bài 4rat rễ chịu cảm ỏn thầy tôi xoạc đc 140 chúc thầy và tất cả mọi người mạnh khoẻ bình sn
Cảm ơn hlv kim Ba rất nhiều
Cảm ơn Kim Ba nhiều nhé, cô bị thoát vị đĩa đệm l4 l5, lệch đĩa đệm 10 năm nay, cố gắng tập từ từ mong bệnh sẽ bớt đau hơn! Cảm Kim Ba nhiều lắm
Thầy a e bé siu luôn và ko còn dau xương tý nào nữa đã rất đẹp cam ơn Thầy nhiều lắm a
Cảm ơn ông
Tôi ở TP HCM cám ơn Kim Ba bài tập khỏe
Cầm ơn Kim Ba rất nhiều ngày thứ 4 mình đã cố gắng tâp hoàn thành tốt , lưng hơi đau soạc ngang 140 đ
Chị ❤️❤️❤️ giúp Kim Ba để lại nhận xét và đánh giá về Kim Ba trên Google Maps sau nhé. Không viết được dòng nào thì cũng cho Kim Ba 5* nhé 🥳 maps.app.goo.gl/cDQRLPkMXJzfU3dH8?g_st=ic
Ngày thứ 6 tập bài của Kim Ba thấy đỡ đau lưng .Cảm ơn bạn rất nhiều, mj sẽ kiên trì tập ❤
Cảm ơn Kim Ba rất rất nhiều
Cảm ơn Kim Ba chị soạc ngang 110 cm ,chị cũng đỡ đau lưng ,động tác cúi xuống với đầu ngón chân cơ bụng cứng khó cúi xuống
Tuyệt vời quá . Mới tập 4 buổi mà thoải mái hẳn . Cảm ơn thầy