7 Ngày Yoga chữa đau CỔ VAI GÁY - Thoái hoá đốt sống cổ - Ngày 4 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2022
- Chuỗi bài tập Yoga trị liệu sau gồm 7 bài Yoga chữa đau cổ vai gáy, Kim Ba đã lựa chọn các tư thế Yoga rất đơn dễ tập nhưng hiệu quả cao cho cả người mới và người lớn tuổi cũng có thể tham gia.
Với bài tập Yoga chữa đau cổ vai gáy ngày 4 sẽ giúp bạn:
- Giãn mềm đốt sống cổ, giảm tình trạng đau mỏi khớp vai
- Giãn mềm toàn bộ vùng bả vai, giảm tê mỏi cánh tay
- Giải phóng sự căng thẳng của toàn bộ vùng lưng giảm đau lưng
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!
► Bài tập Yoga chữa đau Vai gáy ngày 1: • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Bài tập Yoga chữa đau Vai gáy ngày 2: • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Bài tập Yoga chữa đau Vai gáy ngày 3: • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Trọng bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dauvaigay #thoaihoadotsongco #yogachuadauvaigay #yogacovaigayngay4 #yogangay4 #yogatrilieu #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn! - Спорт
Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/
Cam on thay kim ba chuc thzy. Ngay cang cang ma h khoe
Hôm nay cô tập bài4 rồi thấy đau phần ngực và kéo dãn thấy thoải mái
Cám ơn KB nhiều
Bạn cho mình hỏi trước khi tập có khỏi động ko .cảm ơn ban
Hải phòng Ngày 31/5/2024 , cảm ơn thầy giáo Kim Ba hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ , cô tập chuỗi bài này rất bổ ích
Ngày 13/5/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 4 lần 9 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Cám ơn Kim Ba ,bài tập rất thú vị ,cô rất thích tập mỗi ngày ,hôm nay 31/5/2024. Cô ở Tỉnh Bình Phước TP Đồng xoài
Ngày 6/5/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 4 lần 8 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Ngày 16/4/2024, thành phố Vĩnh Long, tỉnh Vĩnh Long, xin cám ơn thầy rất nhiều!
Ngày 2/4/2024. Biết ơn Kim Ba
26/4, Đồng Nai đã tập bài này thấy khá thú vị. Mọi người vào tập nhé
Sáng ngày 30-4 Chào Kim Ba nhé cô tập bài yoga của em được 4 bài rồi , cô cảm thấy rất ổn , cô sẽ tập tiếp để cảm nhận hết điều tuyệt vời của yoga , Tp Hà nội _ 67 tuổi xin cám ơn huấn luyện viên Kim Ba nhé !
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
4/27/2024 Atlanta GA. Bài tập ngày 4 . Cảm nhận mông lưng bớt đau. Thanks huấn luyện viên Kim Ba
Ngày 21/5/2024 tôi ở bình định đã tập đến bài 4 thấy người dễ chịu cảm ơn thầy
Phú thọ 14/8/2023 tập đỡ đau lưng hông bên trái đau hơn ,bàn chân đau xin thầy cho tập nhé cảm ơn thầy k Ba
Báo cáo Thầy, Hải Dương cạnh Hải Phòng , em cố gắng hoàn thành ngày 4. Biết ơn Thầy món quà vô giá ạ. (27/2/2023)
2/6minh đã kết thúc bài 4vong 4tay mình khi nghiêng đã chạm được ngon chân cái cảm ơn a kim ba
Hà Nội ngày 28 tháng bốn năm 2024❤
Ngày 18/5/2024, tp Vĩnh Long, tỉnh Vĩnh Long. Xin cám ơn thầy rất nhiều ạ!
Ngày 14/5/2024. Tp Vĩnh Long, tỉnh Vĩnh Long. Cám ơn thầy rất nhiều!
Cảm ơn thầy kim ba về các bài tập yoga của thầy đã giúp đc rất nhiều người hết đau vai gáy
Rất hay ạ, tập xong rất thoải mái
Ngày 10/8/2023. Tay trái đã có thể cầm đc đùi phải, vô cùng dễ chịu. Cảm ơn HLV
Ngày 08/05/24 buổi thứ 4 ,cảm thấy rất thoải mái, cảm ơn ĐkB rất nhiều
Ngày 15/5/2024, tp Vĩnh Long, tỉnh Vĩnh Long. Cám ơn thầy rất nhiều!
03 09 2023,,,theo duoc ngay 4,,,rat de chiu. Com on thay KimBa from Texas
Hn 2/4/2024 cảm ơn kb bài tập hữu ích rất hay
Hôm nay mình tập bài 4 tay đã nắm được đùi trong và cổ và người quay sau nhiều rất thoải mái cảm ơn thầy kim ba nhiều😊😊😊😊😊
Ngày 17/5/2024, tp Vĩnh Long, tỉnh Vĩnh Long. Xin cám ơn thầy!
Tôi 54 tuổi sống ở Đà Nẵng trước đây tộ bị đau cổ xuống hai vai hai cánh tay đua lên rất đau
Tối ngủ hai tay tê và đau Từ khi tội tâp bài yoga 7 ngày chữa đau vai gáy của Kim Ba mới tuần đầu tiên là thấy đỡ Tôi tập thường xuyên đến nay 2 tháng đỡ rất nhiều Tôi thành thật cám ơn Thầy Đặng Kim Ba rất nhiều
Bắc ninh ngày 2/6 ngày 4 vòng 7
19/12/23 từ Anh Quốc. Bài tập hôm nay đau hết cơ bắp chân phía sau thày ạ. Cảm ơn thày rất nhiều.
Cảm ơn kim ba nhé. Mong kim ba mk và cho ra nhiều các vi deo để giúp mọi ngườ tập tốt .
mình tập lần 3 chuỗi 7 ngày vai gáy này rồi nhé , sk cải thiện nhiều . cảm ơn Kim Ba nhiều.!
Tập 4 ngày rồi thoải mái lăm cảm on em ,chị bị tê bì nhúc khớp tay cis bài tập ko em
Tp Vĩnh Long ngày 26/5/24. Chân thành cám ơn thầy rất nhiều!
Hôm nay 17/5/2023. Ngày 4 vòng 4. động tác vặn mình tay trái đã nắm được đùi phải. Cảm ơn Thầy Kim Ba. Con trai Duy Quang 9 tuổi đã tập cùng
Bạn Khoai Lang xin chào anh Duy Quang nha
@@dangkimba Duy Quang chào bạn Khoai Lang, cảm ơn Bạn Khoai Lang. Duy Quang mong được Bạn Khoai Lang và Thầy Kim Ba Hỗ trợ rèn luyện Sức khỏe từ Yoga
Tập 7 bài vai gáy của Kim Ba tôi thấy đau mỏi vai gáy cải thiện được rất nhiều
25/5 hà đông hà nội rất tốt kim ba nhé
Cảm ơn thầy kim Ba rất nhiều, cho chúng ta những bài tập rất hủ ích. Tôi ở TP Hồ Chí Minh, mình 65 tuổi, cảm thầy nhiều
Cảm ơn kim ba tập bàu của bạn mình đã đỡ rất nhiều
Tôi năm nay đã u6o nhưng tập yo ga của đăng kim ba bài cổ vai gáy thật tuyệt vời
Tôi trần hanh đẵ tâp được ba tuần rồi tay thầy linh hoạt rôi cảm ơn thầy kim ba nhé
Cảm ơn thầy kim ba nhiều tôi tập bài cổ vai gáy này rất tốt giờ khg bị đau nữa tôi tiếp tục tập hàng ngày😊😊😊😊😊
Thái bình ngày 4, vai gáy thấy nhẹ nhàng , thoải mái.
Toi o Sandiego tôi da tập nhưng bai tập cua Thầy Kim Ba duoc 10 ngay rất hieu qua cam on Thảyat nhiều da hương dan ro rang tan tinh 😃❤️
Hà Nội ngày 20/1/2024, bài 4 vòng 2. Cảm ơn HLV Kim Ba rất nhiều. Bài tập phù hợp với các lứa tuổi, đặc biệt dân văn phòng. Dễ chịu vô cùng ak.
Hôm nay 13/1/2024 cô ở hải phòng tập bài vgc động tác quỳ đưa tay ra sau khi đưa được căng lắm
28/6/2023, ngày 4 vòng 10. Cơ vai gáy đã thoải mái hơn khi nâng lên hạ xuống, khớp vai dễ chịu khi vươn lên hạ xuống. Biết ơn Thầy Kim Ba
Sáng sớm trời mưa ngoài vườn, thời tiết mát mẻ, không gian xanh mát, tiếng mưa rơi tí tách, ở trong nhà tập yoga, tất cả mọi thứ hoàn hảo và tuyệt vời. 🍀🌲🥗🍄🌸🇻🇳🔥
tôi thấy có sự nhẹ nhàng sau từng buổi tập
Hà Nội 11/ 3 mình tập buổi 2 . Tất cả các động tác của thầy Kim Ba mình đều thực hiện rất nhuần nhuyễn . Xin cảm ơn thầy Kim Ba và kênh .Mình sẽ phản hồi những buổi tiếp theo .Hôm nay 11/3/ 2024 .
Rất tuyệt vời mình vai gáy bó cứng cơ mình tập Theo Kim Ba thấy rất dễ chịu lắm
17.10.2023 - U 50 tập buổi thứ 4 đỡ tê các ngón tay bên phải. Cảm ơn Thày nhiều
Cám ơn kim ba mình tập được 10 tuần rồi cổ vai gáy đỡ đau nhiều chíc thầy khỏe để dậy cho mọi người tập nhé😊😊😊😊😅
Bắc ninh ngày 15t3 2024
hôm nay mình tập ngày thứ 4 vòng 2. Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều. Chúc thầy luôn khỏe.
Tôi ở qn, ngày 27/5 xin cảm ơn kba
Ngày 26/3/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ.tập buổi thứ 4 lần 4 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều.Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Ngày/5/4/2024-bài 4/Hà Nội (tuổi 59)
5h30 ngày 4, thật dễ chịu, cảm ơn Kim Ba
Ngày,24,10,hôm nay cô đau cổ vai gáy quá nên tập bài vai gáy đỡ hản cảm ơn thầy nhé
Ngày 26/10 tập xong bài 4. Cô bị đau mỏi vai phải đau buốt xuống cánh tay rất khó chịu. Tập đến bài 4 thấy cũng bớt được chút ít rồi. Cảm ơn thầy Kim Ba nhiều
01/03/2023 Cám ơn thầy bài tập rất hiệu quả
Moi tap bai thu 4 ma co vai gay that de chiu,cam on thay rat nhieu
Hải Dương ngày 15 tháng 4. Tập bài 4 thật dễ chịu. Cảm ơn thầy nhiều😊
Thanh hóa 3/2/2024cảm ơn kim ba
Cảm ơn kim ba đâ
Hướng dẫn những bài tập rất tuyệt vời
Bâc ninh ngày 26/5 ngày 4 vòng 6
Cảm ơn Kim Ba, mình đã hoàn thành lần 1 với 7 ngày trị liệu cổ vai gáy 04/3/2023
Cảm ơn Đặng Kim Ba . Ngày 14 cô ôn lại bài 1,2,3, sáng nay ôn lại bài cổ vai gáy. Vô cùng tuyệt vời, cảm ơn cháu rất nhiều. TPSLa sáng 15/4/2024
Khoảng cách từ tay đến chân vãn cách khoảng 2 gắng tay chưa Hàn được cháu ạ. Vì cô thoái hoá 3 đốt sống cổ và lưng
rất cảm ơn thầy bài tập chữa trị đau cổ vai gáy của tôi tập hôm nay được 10 ngày thấy đỡ đau hơn nhiều rồi
Em
Thaks Kim Ba . bài tập rất bổ ích . chúc thầy ngày mới đây năng lượng nha
Hà nội ngày 24/5/24 cảm ơn kim ba nhiều.
Ngày 4/4/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 4 lần 5 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
SG hôm nay 29_11 cô đã tập song bài rất thoả mái, cảm ơn con nhiều chúc con nhiều sức khỏe bình an
Tuyet
Hôm nay là ngày thứ tư . Dễ chịu vô cùng
Đa nẵng ngày 25 /4 cảm ơn thầy kim ba nhiều nhiều
20/12/23 từ Anh Quốc. Sáng dậy 6h30 mùa đông trời lạnh cóng thật quá vất vả, mình chỉ muốn ngủ thêm chút vì còn đi làm sớm. Nhưng vì sk của chính mình nên đành hy sinh giấc ngủ đổi lấy sức khoẻ. Hôm nay hành trình mới đến ngày thứ 4, cảm thấy thoải mái tinh thần hơn nhiều. Mình sẽ cố gắng theo liệu trình hàng ngày. Cảm ơn thày Kim Ba và chúc thày nhiều sức khoẻ.
Cảm ơn thầy bai tập thật bổ ích
20-5 ngày t4 sau ngày t3 tập thì sáng tỉnh dậy thấy khỏe hơn.nhưng vẫn đau gáy
Tập rất thoải mái và dễ chịu ,cảm ơn kim ba
9/12/2023 . TPHATĨNH i Bài 4 vòng 5 . Kết quả sau mỗi buổi tập rất tốt . Vai gáy đỡ đau hẳn , cơ thể mềm mại hơn . Cảm ơn HLV KIM BA .
Ngày 4 vòng 9(21/6), Biết ơn Thầy Kim Ba
Gv 12/2/24 tâp bài 4 xong, cảm ơn KB nhiều
Xin cám ơn bạn tôi ỏ Thái Bình tôi mới tập được 15ngày mà tháy người khoẻ
Đã hoàn thành xong bài tập số 4 cảm ơn thấy giáo nhiều
Pt ngày 29_3 thật là tuyệt vời cám ơn kim bà nhiều
18.5 Lê thị Yến ha đông hà nội cam ơn nhé
Biet önthay kim ba rat nhieu
Ngày 10/5/24. Cảm ơn bài tập của bạn Kim Ba🎉🎉🎉
Theo tập 3 tháng thấy đỡ nhiều! Cảm ơn Kim Ba nhé!
Cảm ơn K Ba tập đỡ đau lưng ,bàn chân và ngón chân vẫn đau lăm
Chờ thầy tập theo
Mom này 26 mình vừa kết thúc xong bài 4vong 3 của mình rồi tập xong thấy có the gian cơ hơn nhiều
tát cám ơn bạn nhé bài tập rất bổ rách
Cảm ơn Kim Ba nhiều.
Tập bài này xong m8nhf thấy cơ mình hơi đau. Lưng thoải mái bớt đau hơn.
Mình rất thích bài tập này dễ chịu quá rất cảm ơn kim ba
Cảm ơn thầy Kim ba mình Theo tập được tuần thứ 4 ngày thứ 5 đã đỡ rất nhiều xin thầy gửi cho mình bài tập đau cổ vai gáy với mình sống tại tỉnh Lâm Đồng cảm ơn thầy rất nhiều
Cảm ơn em bài tập rất có ít cho người đâu vai gáy
Tập tuân 1 ngày 4, tuy vai gáy phải, các khớp khi tập vẫn còn đau vs cứng nhưng tậl xong cảk thấy dễ chịu. Sẽ kiên trì tập mỗi ngày.
Biết ơn thầy ạ,
Bắc Ninh ngày 21 t3 2024