7 Ngày Yoga chữa đau CỔ VAI GÁY - Thoái hoá đốt sống cổ - Ngày 1 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
Вставка
- Опубліковано 27 лип 2022
- Chuỗi bài tập Yoga trị liệu sau gồm 7 bài Yoga chữa đau cổ vai gáy, Kim Ba đã lựa chọn các tư thế Yoga rất đơn dễ tập nhưng hiệu quả cao cho cả người mới và người lớn tuổi cũng có thể tham gia.
Với bài tập Yoga chữa đau cổ vai gáy ngày 1 sẽ giúp bạn:
- Giãn mềm đốt sống cổ, giảm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
- Điều chỉnh lại cột sống về lại trạng thái ban đầu với đường cong tự nhiên
- Giảm tình trạng tê bì cánh tay, đau mỏi cổ vai gáy
- Cải thiện và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống
- Cải thiện tăng cường sinh lực giúp bạn luôn mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!
► Bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dauvaigay #thoaihoadotsongco #yogachuadauvaigay #yogacovaigayngay1 #yogangay1 #yogatrilieu #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn! - Спорт
Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/
Chị đặt hàng hôm qua rồi nhé , ko biết hôm nào sẽ nhận được ?
C muốn mua
Binh.duong.xin.chao.anh
Cô muốn mua 1 chai nhưng không có tài khoản có thể trả tiền mặt được không
Biinh.duong.11.t3.2024
Vòng thứ 4 nhé . Giảm đau nhé. Rất hữu ích. Các bạn ai đau cổ,vai,gáy hãy tập đi nhé. Thành phố Bảo Lộc sáng nay trời nắng đẹp. Yêu yoga và yêu cuộc đời.
Chào bảo lộc ❤
Tam Phước ,Biên Hòa ,Đồng Nai . 18/3/2024.
Cám ơn thầy nhìu nha .❤
Bảo tập kéo giãn của thầy Kim ba rất có tác dụng về đau mõi ,các bạn cùng nhau tập luyện nhé ,cảm ơn thấy ..❤
Hải phòng ngay15/5/2024 cảm ơn thầy giáo Kim Ba hướng dẫn rất tỉ mỉ, dễ hiểu, tập xong cảm thấy rất dễ chịu,
Hà Nội, ngày 18/05/2024, ngày 1 - cổ xoay được 90 độ 2 bên. Cám ơn thầy Kim Ba vì bài tập bổ ích
Em đã tập ngày thứ 3 và mò đc bài tập này sau bài vịt kêu 😅 theo quan điểm cá nhân e trc khi tìm hiểu e cũng thích của mấy người khác nhưng theo ko đc thấy mấy cô ấy dậy hơi nhanh và ko tỉ mỉ, hôm nay học theo thầy e thấy tổng hợp đc các động tác mà dễ tập hơn quan trọng e thấy thầy dậy e đã thở được đúng hơn rồi. Kết thúc bài tập 1. ❤ em sống ở thành phố bắc ninh. Mong muốn tìm đc thầy có tâm để học, nếu ko có e sẽ chịu khó hocn online theo thầy 😊 cổ e xoay đc 85 độ quay đc hết ra sau
Mình cũng vậy, tập theo các cô khác ko theo kịp, bỏ lỡ nhiều động tác😢😢
Mình ở sài gòn nha .tâp buôi đầu mêt quá
Tôi ở đồng nai cảm ơn bài tập của thầy
Tôi ở thái nguyên cảm ơn bài tập của thầy. Vai gáy tôi đau và rất cứng.do làm máy tính nhiều 😊
Hải phòng hôm nay tập xong người thoải mãi quá mấy hôm rồi nồm ẩm người đau mỏi khó chụi tập xong người dễ chịu hẳn cảm ơn thầy kim ba😅😊😊😊
Mình đã tập bài vai gáy được 3 tuần đã không còn đau vai cơ thể thấy nhẹ nhõm, mềm mại hơn. Từ hôm nay mình sẽ tập theo chuỗi 7 ngày. Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều. Mình là Đặng Hồng ở Thái Nguyên
Tập theo chuỗi 7 ngày là thế nào hả b
Mình cũng đang muốn hỏi @@HuongPham-nn1jt
Tập theo chuỗi 7 ngày là sao hả bạn
Cảm ơn Kìm Ba, Hà Nội ngày 10/05/2024
Ngày 17/5 Đồng Nai đã tập được 1 tháng bài của kim ba, nói chung dễ tập, cải thiện được tình hình sức khỏe. Cảm ơn kim ba
Đang mỏi vai gáy được tập bài tập này của Kim ba , thật là đã cho vai gáy , rất cảm ơn thầy.
Colorado 3/4/23 ❤
Sáng sớm phú quốc mưa tầm tã, trời mát mẻ, không khí sạch sẽ trong lành, cây cối xanh tươi ❤❤❤❤ ngủ dậy uống cốc nước ấm rồi tập bài yoga này, rất là đã luôn. Cảm ơn HLV đã giúp cho nhiều người bớt đau bớt mỏi. Công đức vô lượng.❤❤❤
😢cám ơn cháu cô thành phố thanh hoá cháu dạy dễ thực hành ,nhiệt tình
Hải Dương 10/5/2024 tôi 56 t tập 7 bài đau mỏi vai gáy tê cánh tay của thầy Kim Ba rất hiệu quả hôm nay tôi tập quay lại từ bài 1 .Xin cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều
HN/19/5/2024 mai mai tuổi 59 ❤cảm ơn bài giảng của thầy rất nhiều-bài giảng của thầy tôi đà được thay đổi nhiều vẻ sức khỏe.chúc thầy và gia đình luôn luôn tràn đầy tình thương và tiếng cười thấy ạ
Hành trình bộ giáo án Yoga trị liệu giảm đau cổ vai gáy gồm 7 ngày, các bạn hãy thực hiện theo trình tự để cải thiện hiệu quả hơn nhé. Và đừng quên nhấn nút ĐĂNG KÝ KÊNH để theo dõi các bài tập mới cũng như ủng hộ cho kênh Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu. Cảm ơn các bạn!
Bài tập 1
Cám ơn bạn, mình thấy rất hiệu quả
Rất tuyệt vời, ngày nào cô cũng tập và thấy rất hiệu quả,cảm ơn Kim Ba nhé
Cảm ơn Thầy 🌷❤️
Mình xin bài tập cho cả cổ vai gáy và lưng 🥰
Mình bị phồng lồi đĩa đệm đốt sống cổ đau khớp vai trái mình tập bài này có được không ạ
nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn có thể hiểu đại khái Yoga giống như thực phẩm chức năng, chứ ko phải là thuốc.
mìh bị phồg thoái hoá 4 đốt sốg cổ mà tập thấy dễ chịu b ạ
Chuỗi Bài tập vai gáy rất hiệu quả ! Cám ơn Kim Ba
Hà nội ngày 13/5/2024. Biên độ xoay của cô chỉ được 45 độ thôi. Cô bị đâu cổ vai gáy lắm . Cảm ơn kim ba nhiều
mình ở ba vì hà nội mình bị đau cổ vai gáy lâu rồi mình tập theo thầy kim ba được 2 ngày rồi mình thấy tập dễ cảm ơn thầy giúp cho nhiều người bị bệnh như mình có điều kiện tập ở nhà❤❤
Tôi ở thành phố Vinh tập bài cố vai gáy của thầy kim thật là tuyệt vời
Ngày 8-9/09 em đến Vinh để đào tạo khoá Huấn luyện viên Yoga ở đó.
Cám ơn Kim Ba mình sẽ tiếp tục rèn luyện ngày càng khoẻ
Ngày 10/5/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 1 lần 9 Cổ xoay ngang được 80 độ. Người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Cảm ơn Kim Ba mình tập những động tác mà Kim Ba dạy rất tốt
Bn 30 .4 tôi tâp bai thư 3 rôi cam nhân ro dêt cam ơn đăng kim ba nhiêu lăm 🎉
13/4/2024, thành phố a đông Hà, cảm ơn bạn Kim Ba nhiều
Ngày 2/5/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 1 lần 8 xoay khớp cổ tầm 80 độ. thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều.
Thành Hoá 1/4/2024, xin cảm ơn KB! Tôi tự tháy rất dễ chịu.
Tôi ở Hà Nội, cảm ơn Kim Ba đã hướng dẫn các bài tập rất tốt
Xin cảm ơn Hà Nội ngày 6/11/2023
Ngày 16/4/2024 , Huế.vô tình lướt và tập thử , tập xong thấy rất dễ chịu , thoải mái . Cảm ơn thầy KB rất nhiều . M sẽ cố gắng tập và theo hết bài
Co rat cam on Kim Ba tu khi tap yoga cua Kim Ba co cam thay de chiu va giam dau vai gay rat nhieu
Cámoqn Kim Ba
Cảm ơn bạn vì bài tập cổ vai gáy rats tuyệt vời
Lào cai ngày 15/7. cảm ơn thầy
Cảm ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Xin cảm ơn và biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Lâm Đồng 21/11/2023 cảm ơn thầy
Buổi tối thư giãn cảm ơn kim ba xất mhiêu a
❤ cảm ơn em nhiều Kim Ba
HCM 5-9-2023 Tập xong thấy thoải mái lắm, cám ơn anh
Tap dong tac nay qua ok
Anh dạy rất dễ chịu và dễ hiểu , k bị quá cố với các động tác, cám ơn a
Cảm ơn bạn, hãy chia sẻ bài tập tới những người bạn xung quanh cùng biết nhé.
Hải Dương City ngày 02 /10 /2023 Bài tập rất tuyệt vời Cảm ơn HLV Kim Ba nhé
Cách Hải Phòng có chục km thôi
Bắt đầu vòng lặp thứ 58 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤
Bài tập của kim Ba thật tuyệt vời
Mình đã lập lại ngày đầu, cảm ơn Thầy KB nhiều
Cám ơn em tôi tậpbai này ngày thứ 3
Ngày tập đầu tiên 18/4/2024. Rất thoải mái ạ
Tuần thứ 3 .xuyên môc brvt .bai tâp rất hiêu quả
Hà nội ngày 23/7/2023.Ngày thứ 2 tập. Cảm giác sau tập thấy nhẹ nhàng hẳn.
Ngày 31/3/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Khớp cổ quay được 70độ . Người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Tuyệt vời quá, cô đặt thêm dầu xịt dưỡng khớp, trước khi tập thì mình xịt vào vùng cơ bị đau mỏi để tăng hiệu quả nhé. Cô dùng loại dầu sau: www.hathaki.com/
Ngày 7/9/2023. Lặp lại vòng 14, thực sự rất tuyệt vời, biên độ xoay cổ 90 độ. Cảm ơn HLV Kim Ba
Bài tập rất rễ chịu . Cám ơn Đăng kim ba
Cô rất thích kiểu hướng dẫn của con vui vẻ,dí dỏm,tâm lý và dễ hiểu nữa
Cảm ơn nhiều, tôi đã tập bài này tối qua 24/1/2024
Biên Hòa 30/3/2024.thaks Kim Ba rất nhìu . 😊
Mình 64tuổi đã tập cổ vai gáy hơ 1 tháng rồi thấy bài tập hữu ích lắm nhưng cũng phải cố gắng luyện tập cảm ơn Kim Ba
Quỳnh Lưu ngày 1: 28.9.2023. Cảm ơn thầy thật nhiều giống như thầy đang dạy trực tiếp luôn, lúc đang gù lưng là thầy nhắc luôn " thẳng lưng lên"❤❤❤. Đang hoang mang tê tay thì thầy giải thích luôn " vì có vấn đề về khớp vai thì tay sẽ bih tê khi tập động tác này"
Nếu có dịp thì chị tập chuỗi thử thách Yoga 90 ngày để cảm nhận tập Yoga như trực tiếp luôn
@@dangkimbathầy ơi em tập thử thách 90 thì có cần tập 7 bài tập này nữa không ạ
Cám ơn em tôi thành Hóa tôi đã theo giỏ bạn được 4hôm rồi tốt lắm ạ
Biết ơn biết ơn biết ơn bài tập của Thầy KimBa a
Ngày 1. 17.12.3023. Đông Hà, QT. Cảm ơn HLV ạ
Hôm nay 4/4/2023 tập ngày đầu thấy dễ chịu hơn cám ơn thầy
Cảm ơn Kim ba với bài tập ngày 1 giảm đau vai cổ gáy
Thanh Hoá xin chào mọi người❤❤
Kim ba dạy dễ hiểu tỉ mỉ tôi đã tập và rất hiệu quả
cảm on kim ba rất nhiều không gian tập của kim ba có bộ ảnh BaD rrats đẹp
Pham t Nhung. Hải phòng. Hn ngày 10.8.23.
Ngày 11/9/2023 tại Đức ngày 1 ,Cảm ơn thầy rất dễ chịu
Cơ mềm giãn rất tốt,cơ cỗ rất dễ chịu và rất thích
17/4/2024 mình đã tập được 2 ngày, mình ở Đắk Lắk. Các thế căng giãn khiến cho cổ và vai rất dễ chịu
Yêu bạn quá giúp bao nhiêu con người khỏi bệnh rất trân trọng
Cảm ơn chú Kim Ba nhiều lắm! Chúc Chú luôn khỏe mạnh hạnh phúc nhé!
Ngày 20 / 4 / 2024 mình tập ngày đầu ,cám ơn bạn ,mình sẽ tập mỗi ngày
Thái bình tập xong mình cam thấy de chịu thật. Cảm ơn bài tập của bạn nhé. Rất hữu ích
TP Ninh Bình ngày 1 vòng 2 cảm ơn cháu Kim Ba nhiều
Em đang ở cz tiep rất cM ơn anh kim ba nhe 1/3/2024
Tốt cho sức khỏe càm ơn nhiều nhièu nhé
Cô rất thích kiểu hướng dẫn của con vui vẻ,dí dỏm,tâm lý và dễ hiểunuwax
Đại đồng văn lâm hy cám ơn thầy .bài tập thật dễ chịu ạ
Haf Nội,Ngày 1: 20/3/2024, cảm ơn bạn
Cảm ơn Thầy Kim Ba thật nhiều a ❤️❤️❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Buổi tối thư giãn cảm ơn kim ba đất nhiôu a❤❤❤
Em ở Hoài Mỹ-Hoài Nhơn -Bình Định em tập được ngày thứ 2 mặc dù chưa hoàn chỉnh nhưng em cảm thấy hài lòng thầy hướng dẫn rất cụ thể dễ tập . Em cảm ơn thầy em sẽ cố gắng nhiều để bài tập hoàn thành
mình bị căng dây cơ 1 năm nay luôn trong trạng thái mệt mỏi , không làm được việc gì . hôm nay tập bài của kim ba dạy ngày đầu tiên mà dễ chịu thiệt luôn ạ
Bài tập rất dễ chịu. Cảm ơn kim ba
Ngày tập đầu tiên 15/4/24. Mình bị đau cổ vai gáy và co cứng cơ. Sau bài tập này mình thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Sẽ kiên trì luyện tập hơn nữa. Mình ở HN. Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều
Hôm nay 31/12 cô ở HP lại tập lại bài vgc ngày 1vai trái vẫn còn căng đau xong cảm ơn Kim ba rất nhiều
Chào thanh ba cô đã tập hoàn thành bài tập đầu tiên của cháu cô cảm ơn cháu nhiều nhé
Cảm.ơn.kim.ba.cô.ở.nam.định.cô.bị.đau.cổ.vai.gáy.cô.tập.được.3..hôm.rổi.cô.thấy.dễ.chựu
Hôm nay ngày 6/1/2024 bài tập thái hoá cổ ngày đầu tiên của e. Thành phố hcm.
Ngày tập đầu tiên thấy căng đau nhưng cảm giác đầu và cơ thể cũng khác nhẹ hơn phần nào. Cảm ơn sự chia sẽ bổ ích của Thầy❤
Em đang đau đầu cổ vai, tập xong dễ chịu lắm a
1/2/2024 Hải phòng .Bài 1 vòng 1. Bài tập đầu tiên tập xong cảm thấy co thể rất thư giãn .cảm ơn thầy ạ
Cám ơn HLV, thấy rất thoải mái ạ
Cô rất thích kiểu hướng dẫn của con vui vẻ dí dỏm tâm lý và dễ hiểu nữa
Cám ơn thầy Kim Ba! Tôi đang ở Ninh Thuận. Đã tập bài này được 1 tuần nay rồi. Thấy cũng đỡ mỏi vai
Hà nội ngày 7/4/24 cảm ơn e bài tập rất dễ chịu, thoải mái
Cám ơn kim ba tâp theo kim ba rất dễ chiêu
Em ơn Mỹ và đanh tập lần thứ hai bài nay
5/11/2023 tập xong thấy người khoan khoái cảm ơn huấn luyện viên
Bài tập dễ thuc hiện, tap theo kip thầy, cam on thấy nhiều
tuyệt vời lắm bạn cảm ơn bài tâp rất hiệu quả
8/8/2023. Tập bài của thầy xong thật dễ chịu. Cảm ơn thầy rất nhiều.