انا عملت حمية مكسرات لمدة 33 يوم ، كنت آكل فقط مكسرات غير محمصه ( كاجو ، لوز ، بقان ، بندق ، عين الجمل ) اغمسها بالطحينيه واكلها إضافة للابوكادو والبيض المسلوق ، ونزلت 20 كيلو خلال 33 يوم .
أشكرك دكتور احمد سمارة ام علي من العراق والله ما التزمت في اي رجيم بس رجيمك التزمت فيه والحمد إلى الله كان وزني 98 او هسة وزني 85 او مستمرة على قناتكم الرائعة
جزاك الله خير والله يوفقك بس ياريت تعمل حلقة عن مكسرات الغلابة اللب السورى ولب القرع واللب السوبر والسمسم الأبيض وبذور الكتان وحبة البركة وجوز الهند وبذور الشيا أنا بعمل شرائح منها مالحة هل تثبت الوزن بالله عليك أرجو الرد وخصوصا إنى بموت فى أكل اللب
سلام عليكم بفضل من الله ومن ثم انتم دخلنا الكيتو وتركنا ادويه الضغط والكرسترول وحبوب السيوله وكهربا الراس بعد ٥ اشهر من تطبيق النظام الكيتو جنك دايت ترك الدوا تحت اشراف طبي اخوك من البحرين
شكرا على المعلومات يا دكتور جعلها الله في ميزان حسناتك انا مكسراتي المفضلة هي البقان مع اللوكارب والحمد لله وصلت للوزن المثالي وعلى فكرة البقان عندنا هنا ايضا في ألمانيا من اغلى المكسرات وثمنو تقريبا 4 اورو لل 200 غرام
سلام، اول شي شكرا كتير على المعلومات القيمة إللي تقدمها، وتاني شي عندي سؤال حول خفض كمية الدهون في الكيتو دايت، شفت فيديوهات تانية بتقول أنه ممكن هدا شي يصير، لكن عندي تخوف من اذا البروتين يتحول الى دهون اذا ما استهلكت الدهون، ياريت تشرح لنا الموضوع لو سمحت،
يعطيك الف عافيه ..عنجد موضوع هام .. بس كإنك ما حكيت عن الفستق الحلبي Pistachios. وياريت كمان تحكيلنا بشكل مفصل عن البذر ... مثال بذر الكتان ـ البطيخ ـ اللب السوري ـ دوار الشمس .... مشكور على جهودك 😃👍
والله انت زي العسل وفعلا الدكتور الوحيد الي تابعته ونزل وزني يوم دخلت على قناتك فعلا فرق معايا لان كنت قبلها مقرره اعمل تكميم والحمد لله فعلا الكيتو بيفرق كثييييير🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكرا لك🌹🌹🌹🌹🌹
المعلومات التي يعطيك اياها كلها متداولة والجميع يجترها مرارا وتكرارا ، لذا فهو لن يستجيب لطلبك ويعطيك معلومات عن بذور البطيخ او القرع او دوار الشمس لان الغربيين لاياكلون هذه الاشياء مثلما ياكلها العرب ، وبالتالي لايتحدثون عنها فتجد الاخصائيون العرب ايضا يسكتون عنها ، مع انهم لابد ان يتكلموا عن المكادميا والبيكان واللوز البرازيلي وكلها لاتزرع في بلاد العرب ولم يسمع عنها معظم العرب ولكن حديثهم تقليدا للغرب ليس الا ، اما البذور المنتشر استهلاكها جدا على المستوى الشعبي قدفي المجتمعات العربية فلن يذكروها ابدا وكانها غبر موجودة !
يسعد صباحك دكتور والله استفدنا كتير من هذه الحلقة ماكنت اعرف كل هذا عنها من فضلك دكتور انا عاملة صيام متقطع او عندي سكري نوع التاني اشرب حبوب استطيع اكل بوب كورن محضر بالبيت بدون إضافات استعمل كوجبة بالعشاء قبل ساعة السادسة مساءا
الله يعطيك العافية .. انا في نظام الكيتو وأقوم بوزن كل شيء آكله واحسب القيم الغذائية حتى اوصل ٧٥-٢٠-٥ .. هل في مشكلة لو اكلت المكسرات (بيكان ومكاديميا تحديدا) وأكلت خبز اللوز او الحلويات طالما بحسب وما بتجاوز المسموح في اليوم؟ وشكرا
@@samarasketolife مرحبا سلام متابعك من طهران المكسرات بكل انواعها كل كيلو٢دولار جدا رخيص اناباكل لوز مملح كم حبه في اليوم شورايك في اذاماكوازعاج ممكن اتجاوبني
ملاحظة: الكيتوني هو نظام هرموني وهو مدرسة مختلفة عن مدرسة السعرات، والأمر الذي يجعل المكسرات تثبت الوزن هو وجود نسبة كاربوهيدرات، وطبعا حسب النوع. فبالتالي الكميات مهمة لكن ليست السعرات لان الجسم يحرق بنزول هرمون الانسولين ورفع هرمون النمو ووجود الكايتونات الناجمة عن استخدام الدهون المخزنة كوقود، ومن الطبيعي اقلت اكل اقل سعرات تنحف، وبطبيعة الحال الصيام المتقطع والكيتو لا يمكن ان تأخذ اكثر من سعراتك، بسبب طلوع هرمون الشبع عند اعتدال هرمون الانسلوين وبالنسبة للمكسرات، يجب ان نضبط انفسنا لانه ببساطة قد تؤدي لثبات الوزن بسبب رفع الانسولين
سلام دكتور... الله ما كنت اعرف بعض مكسرات🤭. طيب ، شكر لي الجوز الأمريكي مشان تنشيط الغدة الدرقية. ان شاء الله راح ادور على الخمسة لبلائحة، أنا الحمد الله ما عندي مشكل بالوزن، بس حابة اكل وجبة غنية الدهون.
دكتور انا اعمل زبدة مكسرات من اللوز والبندق وطحين السمسم واخذ منها كل يوم ثلاث ملاعق صغيرة بعد الأكل هل هذا مضر وهل افضل يكون الحلا من المكسرات او الشوكلاته الدار ك والقشطة مع سكر ستيفيا
شكرا لك من بشاركني الاجر و بنشر هذا المحتوى شكرا ٧٠% من المتابعين اللي بشاركو المحتوى
رابط المقالة في موقعنا هو :
bit.ly/37NlQkO
بالنسبة لبذور اليقطين (القرع) كم الكمية المسموحة ومتى يفضل تناوله حتى لا يخرج من الصيام المتقطع والكيتو
شكراً إلك
احنا في ليبيا أسعار الاتنين الاولات جيده جدا و جوده ممتازه و المكاديميا ليست متوفرة عندنا
دكتور رجاء تجاوبني، في علب مكسرات غير مملحة، يمكن تناول القليل منها او لا
الله ينفع بك الاسلام والمسلمين ويجعل في ميزان حسناتك
عاوز اتواصل معاك يادكتور
ادمنت على الفول السوداني في رمضان خاصة وراء الفطور 😢
الحمدلله نحن في بغداد متوفره كل أنواع المكسرات ونحن نستعمل الجوز اكثر من الباقين مع الشاي خاصه في رمضان نشكرك جدا على الفيديوات المفيده جدا
الحمد لله الذي سخر لك العلم الله يزيدك علما لتفىد غيرك يارب يعطيك ادوامالصحةوالعافية وينولك ما تتمنى 10:59
ملخص
هالمكسرات تاكلها و انت مطمن
بيكانز الجوز الامريكي
الجوز البرازيلي
المكاديميا
عين الجمل
البندق
اذا عندك ثبات ابعد عن هالمكسرات
اذا امورك طيبه كلهم بس لا تكثر
الصنوبر
لوز
فول السوداني
فستق الحلبي
الكاجو
الدكتور الوحيد الكلامه ققه ومدروس وصحيح وعن تجربه اروحلك فدوه وجهكً كله نور والله تحياتنا من العراق كربلاء❤
انا نزلت الحمد لله 15 اول شهرين تسلم دكتور ولسة شوية كمان 💓🤗....جزاء الله خير.
واليوم اول يوم في صيام 48 ساعة...ادعولي
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
بس هدا صعب كتير
اختي ع شو تبعتي نظام
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
انا عملت حمية مكسرات لمدة 33 يوم ، كنت آكل فقط مكسرات غير محمصه ( كاجو ، لوز ، بقان ، بندق ، عين الجمل ) اغمسها بالطحينيه واكلها إضافة للابوكادو والبيض المسلوق ، ونزلت 20 كيلو خلال 33 يوم .
بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن
@@منوعاتعلىطبقمنفضه
حياك الله ، انصحك بهذا النظام الصحي المفيد جدا .
ممكن اعرف الكميه وحجم الوجبة
معقوله
ياريت تجاوبي
سبحان الله و بحمده ... سبحان الله العظيم ... استغفر الله ... اللهم صَلِ و سلم على سيدنا محمد
بالنسبة إلى خسارة الوزن كلها بفضل المكسرات خصوصا الكازو والفول السوداني"
اللي نزلته هو 7 كيلو♥️
كيف يعني
@@medlat3704 هل البندق ينحف الجسم؟؟
شكراااا دكتور على معلوماتك الرائعة..... انا مدمنة عليها... اكلها كاول وجبة بعد سعاعات الصيام... اتناول جوز فقط يوميااا.... 100غ وفعلا توقف نزول الوزن...
عفوا عفوا
انتبهوا
انقذت حياتي يا استاذ احمد ...نزلت ٢٥ كيلو بفضل الله وبفضل الكيتو
ما الذي البرنامج الذي تبعتيه اختي
ثم بفضل الكيتو
@@titraouimarwa6507 كيتو دايت .. حسب ارشادات الاستاذ احمد سماره
ولاكن كيتو يرفع كلسترول
@@nourcinenour64 ابدا لا
موجود عنا كل المكسرات بسورية الجوز والفرك او اللوز العوجة البندق بذر القرع وبذر الكوسا الفستق والسنوبر الحمد الله والفستق الحلبي واجد كلوا
جهودكم مشكوره وبارك الله في مسعاكم انا كيتو واخذ يوميا تقريبا 26 حبة للوز ومع كفشة يد من حبوب القرع هل هذا مناسب مع الكيتو ام لا ووووو الاحترام لكم
انا وزني ثبت واظن بعد هذا الفيديو انه بسبب املي الكثير للفول السوداني والكااااجوووو هههه الحمد لله لقيت سبب كنت بتجنن شكرا لك دكتورنا المنقذ 😅
تحياتي استاذ احمد حلقة جميلة تسلم
طيب وبخصوص زبدة الفول السوداني كيتونية ام لأ وان كان مسموح بيها ايه هي الكمية المسموحه
لكل اللي مهتمين بحساب السعرات الحراريه في الاطعمة والدايت والرياضه اتفضلو هنا في احسبها صح
طيب دكتور خبز طحين اللوز شكد اكدر اخذ منه باليوم علما اني اريد اثبت وزني بس حابة استمر ع الكيتو
أشكرك دكتور احمد سمارة ام علي من العراق والله ما التزمت في اي رجيم بس رجيمك التزمت فيه والحمد إلى الله كان وزني 98 او هسة وزني 85 او مستمرة على قناتكم الرائعة
اشكد المده كم شهر ونزلتي ١٠ كيلوا
معلومات قيمة ومفيدة وصحية عن المكسرات ربي يخليك ويسعدك دكتور أحمد ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك
تحياتي أخي كل الشكر
@@samarasketolife دكتور انت ليه مابترد عالاسئلة الي كل المتابعين يقراوها وينتظرون اجابتك وبترد عالتحيات فقط🥰
الهم صلى على النبي محمد صلى الله عليه وسلّم تسليما
جزاك الله خير والله يوفقك بس ياريت تعمل حلقة عن مكسرات الغلابة اللب السورى ولب القرع واللب السوبر والسمسم الأبيض وبذور الكتان وحبة البركة وجوز الهند وبذور الشيا أنا بعمل شرائح منها مالحة هل تثبت الوزن بالله عليك أرجو الرد وخصوصا إنى بموت فى أكل اللب
ياريت يرد علينا
والله يا دكتور سمارة خربت الدنيا اليوم انا مو طلعت من الكيتو انا طلعت من الكوكب كله و اكلت مكسرات و كمان مناقيش الله اكبر
صحتين
فيديو اكثر من رائع وقيم جدا جدا ياريت لو فيديو مثله توضيحي عن انواع البزر وشكرا لك وجزاك الله خير الجزاء يا استاذ
ان شاء الله
سلام عليكم
بفضل من الله ومن ثم انتم دخلنا الكيتو وتركنا ادويه الضغط والكرسترول وحبوب السيوله وكهربا الراس بعد ٥ اشهر من تطبيق النظام الكيتو جنك دايت ترك الدوا تحت اشراف طبي
اخوك من البحرين
فعلا رخيصة جدا في العراق تقريبا مشابة لسعر الدجاج تقريبا
معلومات قيمة ورائعة .ما كنت عارفة إنو الكاجو فاكهة بصراحة لقد أستفدت كثيرا من هذا الفيديو تحياتي لشخصك الكريم
هل من مصلي على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا وحبيبنا وشفعينا محمد وعلى ٱله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
اللهم صل على محمد وآل محمد
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد أفضل الصلاة وازكى السلام 🌼
اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه
شكرا على المعلومات يا دكتور جعلها الله في ميزان حسناتك
انا مكسراتي المفضلة هي البقان مع اللوكارب والحمد لله وصلت للوزن المثالي وعلى فكرة البقان عندنا هنا ايضا في ألمانيا من اغلى المكسرات وثمنو تقريبا 4 اورو لل 200 غرام
بارك الله فيك اني كنت افكر بالمكسرات مسموحه اولا بس محجيتنه ع السمسم لنو وزني ثابت
معلومات قيمه ورائعه شكرا دكتور متابعتك من السعودية
الفول السوداني ليس من المكسرات بل من البقوليات وشكرا على المعلومات المفيدة جدا
الفول السوداني مضر بالصحة فيه مادة سامة تضرب الكبد
Rose Rose م في شي مفيد خلقو الله مضر بالصحة .. وبلا هبل
@@RrRr-th1kf ومين قلك الفول السوداني مفيد بالاساس؟؟ هو كلشي الله خلقو لازم تحطو بتمك طيب بركي خلقو للحيوان مو لحضرتك
@@divalarose من وين جايب هادي المعلومه المغلوطه عمره الفول السوداني ماكان مضر في اسوء الاحوال في ناس نادره عندهم حساسيه منه
السلام عليك و رحمة الله وبركاته. شكرا جزيلا على المعلومات التي تفيدنا. اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
الحمد الله في تونس ثمن المكسرات يخليك ما تكثر منها 😂😂😂😂
هههه جاب ربي 😅
في العراق مكسرات مكونة من (جوز، لوز، فستق اخضر، كاجو) كيلو ب10 دولار
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🇵🇸
على العكس في تركيا رخيصة جدا لذلك والله مشكلة كبييييييرة مع وزني 😭😭
😂😂😂😂😂😂😂😂يفصح عرضك
الحمدلله في الجزائر 🇩🇿عنا اسعارهم كلها رخيصة نعطيه سعر معين رخيس يعطك رطل من جوز او لوز
عن جد حلقة كتير كانت لازمتنا .رائعة متل ماعودتنا دائما.
جزاك الله خيرا
تحياتي
د. احمد بارك الله فيك جهودك مشكورة احنه نتابع وبدأنا نتعافى من المرض
سلام، اول شي شكرا كتير على المعلومات القيمة إللي تقدمها، وتاني شي عندي سؤال حول خفض كمية الدهون في الكيتو دايت، شفت فيديوهات تانية بتقول أنه ممكن هدا شي يصير، لكن عندي تخوف من اذا البروتين يتحول الى دهون اذا ما استهلكت الدهون، ياريت تشرح لنا الموضوع لو سمحت،
شكراً جزيلاً عالمعلومات الرائعة لكن ينقص سؤال مهم وهو بزر الشمس هل هو كيتو وكم الكمية المسموحة بالغرام
وربنا يجزيك عنا كل خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا دكتور على الحلقة ، وعندي سؤال يهمني هل الحبة السوداء وبذور الكتان يفسدان الصيام المتقطع ؟ وشكراً .
في فتره الصيام ينزل وزني الئ 76وبعد الافطار والعشاء يرجع وزني 80 الطول 170
يعطيك الف عافيه ..عنجد موضوع هام .. بس كإنك ما حكيت عن الفستق الحلبي Pistachios.
وياريت كمان تحكيلنا بشكل مفصل عن البذر ... مثال بذر الكتان ـ البطيخ ـ اللب السوري ـ دوار الشمس ....
مشكور على جهودك 😃👍
الله يعطيك العافية
بس ما حكيت عن الأكثر إستخداماً عن عامة الشعب وهو البزر
سواء بزر دوار الشمس أو الجبس أو القرع أو غيره
والله انت زي العسل وفعلا الدكتور الوحيد الي تابعته ونزل وزني يوم دخلت على قناتك فعلا فرق معايا لان كنت قبلها مقرره اعمل تكميم والحمد لله فعلا الكيتو بيفرق كثييييير🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكرا لك🌹🌹🌹🌹🌹
الحمدلله ممتاز
دوام الصحة و العافية
شكرا على هالمعلمومات بس ما ذكرت بزر دوار الشمس وبزر القرع بيقولو كتير مفيدة وممكن ناخذها بالكيتو ٣٠ غ مرتين بالاسبوع ياريت تحكيلنا عن البزر
فعلا انا قررت اوقفها عشان أنزل أكثر باقيلي 4 كيلو
ممتاز
بالتوفيق
في العراق كل مكسرات بسعار مناسبه الحمدلله ع نعمة خيرات العراق
شكرا يا أحسن دكتور...هل التين الشوكي مسموح...الكرب 7غ و الألياف 5غ يعني الكربوهيدرات الصافي 2غ
مسموح
@@samarasketolife ممكن تشرحلنا شو يعني الكربوهيدرات الصافي ؟!!!! زي تعليق الأخ انه الكارب 7 والالياف 5 وصفّى 2 ؟
التين الشوكي يعني المجفف
والسكر
حلقة ثرية ممتعة وجامعة،بس ما قلت لنا بأي وقت نتناولهن حتي ما يأثروا علي امتصاص باقي المغذيات؟ وشكرا كتيييير
دكتور تحياتي وشكري لمجهودكم المتميز هل يمكن ان اعتمد على جوز الهند او مبروشه بمقدار معين ككبشة يد لوحده فهو مشبع كوجبه منفرده بذاتها ⚘
حب دوار الشمس 🌻 ممتاز دهون عاليه
كمشة يد يوم بعد يوم ممتاز
اي والله طيب وبتعطي احساس بالرضا بس مع الاسف مثبته
قللي كميتهم
لنا من المغرب استفيد كثيرا من معلوماتك دكتور شكرا
حلقه جميله ومفيدة اتمنى تنزل حلقه عن البذور مثل بذور دوار الشمس وبذور القرع
المعلومات التي يعطيك اياها كلها متداولة والجميع يجترها مرارا وتكرارا ، لذا فهو لن يستجيب لطلبك ويعطيك معلومات عن بذور البطيخ او القرع او دوار الشمس لان الغربيين لاياكلون هذه الاشياء مثلما ياكلها العرب ، وبالتالي لايتحدثون عنها فتجد الاخصائيون العرب ايضا يسكتون عنها ، مع انهم لابد ان يتكلموا عن المكادميا والبيكان واللوز البرازيلي وكلها لاتزرع في بلاد العرب ولم يسمع عنها معظم العرب ولكن حديثهم تقليدا للغرب ليس الا ، اما البذور المنتشر استهلاكها جدا على المستوى الشعبي قدفي المجتمعات العربية فلن يذكروها ابدا وكانها غبر موجودة !
معلومات قيمه جدا ربي يحفظك دكتور بس سؤال عم امشي 8كيلو عل جهاز السير عم احرق600كالوري ب80دقيقه بس عم استريح بنص التمرين ربع ساعه وبرد بكمل التمرين هل هيك انا مشيت عشر الاف خطوه عم امشيها عسرعه6،4مشي سريع
كلامك صحيح مائة في المائة، المكسرات خلاني اصعد بالوزن.
دوام الصحة والعافية
@@samarasketolife اشكرك اخي الكريم.
الاختصار في الكلام مفيد وجميل
دكتور بارك الله فيك على مجهوداتك الجبارة وجزاك الله خيرا عنا عندي سؤال لو سمحت
ما هي قيمة الكارب اللتي تخرجتا من الكيتو
شكرا جزيلا
بس لو معلومة عن بزر دوار الشمس
كمشة يد يوم بعد يوم
@@samarasketolife بس!!!!!
@@samarasketolife شكرا جزيلا عالتوضيح
استاذ احمد تكلم عن انواع البزر اللي بتنفع كيتو
شكرا جزيلا دكتور على المعلومات القيمه والمفيدة جدا. سؤالي هو ايهما افضل المكسرات النيءة او المحمصة. شكرا
النيئة ممكن تحمصيها على نار عالية لثواني
الله يسعدك ماقصرت الحلقه مفيدة جداً
بنسبة لب القرع وحب دوار الشمس ينفع كيتو وكم الكميه اليوميه الصحيحه؟
بنفع كمشة يد يوم بعد يوم
@@samarasketolife what's youm ba3d youm, please?? Every day, or every other day??
@@hudhud37 every other day
يسعد صباحك دكتور والله استفدنا كتير من هذه الحلقة ماكنت اعرف كل هذا عنها من فضلك دكتور انا عاملة صيام متقطع او عندي سكري نوع التاني اشرب حبوب استطيع اكل بوب كورن محضر بالبيت بدون إضافات استعمل كوجبة بالعشاء قبل ساعة السادسة مساءا
لا يفضل
لا اله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين
السلام
بارك الله فيك
أردت ان اعرف مؤشر دوار الشمس و مؤشر السمسم
مع الشكر
الله يعطيك العافية .. انا في نظام الكيتو وأقوم بوزن كل شيء آكله واحسب القيم الغذائية حتى اوصل ٧٥-٢٠-٥ .. هل في مشكلة لو اكلت المكسرات (بيكان ومكاديميا تحديدا) وأكلت خبز اللوز او الحلويات طالما بحسب وما بتجاوز المسموح في اليوم؟ وشكرا
احسن قناة كيتو في العالم شكرا
عفوا عفوا
@@samarasketolife مرحبا سلام متابعك من طهران المكسرات بكل انواعها كل كيلو٢دولار جدا رخيص اناباكل لوز مملح كم حبه في اليوم شورايك في اذاماكوازعاج ممكن اتجاوبني
شكرا لك وجزاك الله خير عندى سوال وعدتنا عني رياضة وتمرين مقاومه متى من فضلك وشكرا أرجو الرد
بارك الله فيك دكتور طيب والحب الشمسي وحب القرع مع القشر عادي اكل منهم كوب يوميا لنزول الوزن
ملاحظة: الكيتوني هو نظام هرموني وهو مدرسة مختلفة عن مدرسة السعرات، والأمر الذي يجعل المكسرات تثبت الوزن هو وجود نسبة كاربوهيدرات، وطبعا حسب النوع. فبالتالي الكميات مهمة لكن ليست السعرات لان الجسم يحرق بنزول هرمون الانسولين ورفع هرمون النمو ووجود الكايتونات الناجمة عن استخدام الدهون المخزنة كوقود، ومن الطبيعي اقلت اكل اقل سعرات تنحف، وبطبيعة الحال الصيام المتقطع والكيتو لا يمكن ان تأخذ اكثر من سعراتك، بسبب طلوع هرمون الشبع عند اعتدال هرمون الانسلوين
وبالنسبة للمكسرات، يجب ان نضبط انفسنا لانه ببساطة قد تؤدي لثبات الوزن بسبب رفع الانسولين
معلومة انه المكسرات تمنع امتصاص المعادن والفيتامينات هي جديدة
طيب كم المده الزمنيه اللي بين الوجبه و تناول المكسرات
جزاك الله خيرًا
لكن ما تكلمت عن البذور بذور دوار الشمس واليقطين
كمية قليلة كل يوم بعد يوم
ماهو الوقت المناسب لتناول المكسرات للحصول على اكبر فائدة هل هو بعد الوجبة الرئيسية أم قبلها في الصيام المتقطع
اكل حبوب عباد الشمس 100 غرام يوميا هل يخرجني من الكيتو حيث ليس هدفي من الكيتو خسارة الوزن
الف شكر على المعلومات الرائعة ، طيب عندي سؤال وش تنصحني من المكسرات اخذ كفائدة اكبر كمعادن ..الخ وتكون في الكيتو ولشخص سليم مايعاني من شيء ؟
عندنا في السعودية المكسرات البرازيلية والبيكان والمكاديما اسعارهم مايين ١٨٠ الى ٢٢٥ ريال للكيلو
اذا ما بتأدر تجيبهم ما في مشكلة جيبهم كل فترة و الثانية
متى نعمل النشاط الرياضي أثناء الصيام المتقطع أو أثناء الأكل ؟
الله يجزاك الجنه دكتور روعه معلوماتك عن المكسرات
تحياتي
الله يجزيك الخير واشكرك من فترة بتابعك وخلال أيام فقدت تلاتة كيلو والحمد لله بدي اسال بذور المشمش لما تكون حلوة ممكن نستخدمها بدل اللوز ومشكور
تعيش دكتور مشكور بزاف على مجهوداتك
ولو سمحت اعملنا فيديو على الحكة بسبب الكيتو
موجود بالقناة
اوك راح ابحث عنها جزيت خيرا
دكتور احمد السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل المكسرات مفيده لى مرض السكر اللى ما باخذ علاج وماشي على منع السكر والكربوهيدرات ممكن يتم الرد من حضرتك
سبحان الله🤍الحمدلله🤍لا إله إلا الله🤍الله أكبر❤️اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤️
دكتوور سؤال مهم....للذين معهم داء السكري النوع الثاني...ما هو الدواء المفضل للسكري اثناء اتباع حمية الكيتو
بوصفه الطبيب لك حسب حالتك
مساء الخير دكتور اني سارة من العراق عندي السكر التراكمي عالي جدآ احب تنطيني نصائح وتابع حالتي مع العلم دااسوي كيتو دايت صارلي 10ايام
هل عندك قروبات كيتو ياساره ؟ بدي ادخل قروب
اي مكسرات تنصحني بشان
الكرستول
شكرا عالمعلومات
يعطيك العافيه دكتور
احكيلنا كمان عن البزورات اللب السوري (بزر القرع
وبزر البطيخ وعباد الشمس )
عنا بفلسطين سعر الجوز الامريكي والبرازيلي
سعره معقول ومتوفر للجميع ومش غالي
عنا اللي سعره بسعر الذهب الصنوبر والكاجو و الفستق الحلبي
يعطيك العافيه....معلوماتك داااائما قيمه ومفيده
🌺🌹🌺🌹🌺🌹
04:15 هل يلزم نقع البندق في الماء يوم وليلة 24 ساعة للتخلص من الفايتك اسيد ..
عنا بهولندا تقريبا ببلاش كتير كتير رخيصة المكسرات
ممتاز
لكنها تثبت وزن
ياريت حلقه عن البزر بأنواعه دكتور ،وإحنا بنستخدم طحين اللوز بعمل الخبز شو وضعه وكم غم خبز لوز مسموح باليوم
دكتور عندنا بالعراق اسعار المكسرات رخيصة عين الجمل والكازو واللوز الكيلو ب ٨ ولار ونص
ممتاز الحمدلله
شكرا دكتور انا بفرنسا المكسرات موجودة و اسعارها معقولة باخذ عين الجمل و البيكان
مشكور كابتن أحمد سمارا وكالعاده حلقه رائعه لكن استغربت انك ماتطرقت لنقع المكسرات لوجود مثلط الانزيم ويمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن
سلام دكتور... الله ما كنت اعرف بعض مكسرات🤭.
طيب ، شكر لي الجوز الأمريكي مشان تنشيط الغدة الدرقية.
ان شاء الله راح ادور على الخمسة لبلائحة، أنا الحمد الله ما عندي مشكل بالوزن، بس حابة اكل وجبة غنية الدهون.
ارجوك دكتور احتاج اعرف ما هي الخضروات الكيتونية؟
احضر حلقة المسموح و الممنوعات بالكيتو
ممكن تعرفني افضل نوع مكسرات للصرع الصامت طفله6سنين رد بالله عليك
حلقة ممتازة ومفيدة جدا، ربي يسعدك ويعطيك الصحة
أجمعين
جزيل الشكر دكتور
خبز بذور الكتان اوكي اذا نستخدمه بدل طحين اللوز.
عادي لكن مش بكمية كبيرة
@@samarasketolife تحياتي دكتور
دكتور انا اعمل زبدة مكسرات من اللوز والبندق وطحين السمسم
واخذ منها كل يوم ثلاث ملاعق صغيرة بعد الأكل هل هذا مضر وهل افضل يكون الحلا من المكسرات او الشوكلاته الدار ك والقشطة مع سكر ستيفيا
لا بالعكس منيح و ٣ ملاعق صغيرة ممتازة
شكرا لحضرتك لتوضيح المعلومات الجميله دي
ربنا يباركلك
شكرا