شكراً جزيلاً فيديو جميل معلومات مفيدة مريح بدون موسيقى وبتعليق مميز أضيف معلومه من الدكتور المتخصص في الكيتو دكتور بيرج أن (الجزر) بكمية محدوده لايخرج من نظام الكيتو
ربي يوفقكم و يجازيكم عنا كل خير، أمتعتونا بالوصفات الجميلة. يا ريت تكثروا من وصفات الكيتو لأنه فعلا محتاجينها و طريقتكم الفنية و الطريفة (شكرا لصوت المعلق الجميل) بتخلوا الفيديو أكثر امتاعا. بارك الله فيكم
شكرا لكم تقديم جميل تحية للشيف عبير . اول مرة احضر الفيديو واحب اشوف طبخات للشيف عبير كذلك . مهم مع الكيتو دايت الصيام المتقطع وممارسة الرياضه . مهم جدا تنظيم النوم بكمية كافيه وعدم السهر لان ذلك يخرب عملية الحرق ونظامها . لماذا الرياضه وممكن التخسيس بدون رياضه؟ الرياضه مهمه جدا لجسم مشدود غير مترهل ولحرق سعرات حراريه ومعدل حرق ايضي جيد ولمزاج جيد ودورة دمويه نشيطه وعظام قويه ! الرياضه تعدل الهرمونات وتنسقها بالجسم وكذلك مراكز الشبع بالمخ تؤثر عليه مع كمية النوم الجيده! مهم جدا زيادة الوعي بالحمية ونظام التغذيه الذي تتبعه والتعرف عليه من جميع الاوجه . لظرف صحي اتبعت كيتو ... واستخدمت لو كارب + رياضه +نوم تنظيم . طبعا تحليل للدم للتأكد من جودة امتصاص الغذاء والمعادن والفيتامينات وتحليل الكلسترول الذي ارتفع باخر قراءة قمت باضافة لو كارب يعني نشويات بطاطس بطاطا حلوة رز اسمر عضوي شوفان عضوي مع خبز من احد هالامور اصنعها بالبيت الحنطه، العدس، الحمص .. مازلت اتعلم وصفات باستخدام الكينوا ممتازه كبديل للارز الابيض . وما زلت اتعلم في رحلة التشافي والصحه ....
دايما اطرح نفس السؤال ولم اجد الجواب علاش القنوات لي تكون تعطي الفاءدة تكون نسبة الإشتراك ناقص والقنوات التافهة بدون فاءدة غير تضيعت وقت تلاقي الإشتراك تسعة مليون وعشرة مليون يارب اهدينا .من جزاير الف تحية و بالتوفيق
اسمه قانون التفاهة فما كتاب مفسر عليه النظام العالمي الرأس مالي مايحبكش تتثقفي برشا بش ينجم يتحكم فيك يحبك تخدمي كيما الخروف و تستهلكي في أشياء تربحهم هم فقط يبرمجك لمصالحه دون تفكير الشعوب مبرمجة
ماشاء الله المعلق دمه خفيف مهضوم .. حابه اشارك كم معلومه للفائده لمنتجات و تجارب افضل بديل للسكر كسعر هو الارثريتول لكن كطعم الالولوز allulose رائع جدا للمشروبات و ايضا بديل السكر الوحيد الي تقدرون تسوون منه كرميل مشابه تماما للكرميل العادي و بدون اي سعرات سكر .. لكن مثل اي بديل سكر الاكثار منه يمغص و يجيب كرمتوا اسهال .. افضل سعر له بتلقونه في اي هيرب -- طحين اللوز اذا انتوا بالامارات انا قارنت الاسعار لقيت ان بودرة اللوز من بيارا افضل سعر بس لان مكتوب بودرة مش طحين الناس ما تنتبه له .. سعرها فرق درهم بس عن لو اخذتوا اللوز و طحنتوه بنفسكم و اقل بكثير من طحين اللوز الي في المقطع.. -- الدجاج و التركي مسموح لكن مش مفيد للكيتو لان دهونها خفيفه الافضل اللحوم و الاسماك عالية الدهون.. مثل السلمون و الضان و نفس الشي للافوكادو من افضل اطعمة الكيتو كثروا منه مش العكس.. و البيض يعتبر افضل شي و اكثر بروتين اقتصادي - منتجات الحليب عموما كلها غير مفضله في الكيتو لكن ممكن اكلها بكميات قليله اذا جبن مثلا او خليب مضاعف الدسم لكن اللبن و العيران اسوءها حتى الروب و كلها لها تاثير غلايسيمي و الروب اليوناني مش مستحب الروب البلغاري افضل اذا لابد .. -- الخضار من اهم الاشياء في الكيتو الي ما يقدر ياكل كمية كبيره او ميزانيته محدودة ممكن ياخذها شيك لكن يختار نوع بمواصفات ممتازة مش مستخدم فيه مواد معدلة وراثيا و يا كثرهن في السوبر فود في ايهيرب .. فيه نوع نسيت اسمه ممتاز و سعره حول ثلاثين دولار يكفي شهر انا حسبته شفته اقتصادي اذا قارنت باسعار الخضار المضمنه فيه بس اقروا كل شي
كنت عم دور على المسموح بالكيتو دايت ولقيت قناتكن والله بتجننننننن .. واول قنانة بتشرح بطريقة مبسطة وبكتيررررررر تفاصيل عن جددد شكرا .. ربي يفرح البكن ويكتررر متابعينكن
👍👍👍👍كل اللي تعلمت من كيتوا دايت لخصت سيدي في 7دقاءق او مغلطت سيدي حتى في حاجة مشاء الله على كلامك الحنون والطيب اللي ايخلينا نسمع للفيديو للاخير وشكرا للشاف عبير سلامي لكم من باريز والله ايفرحكم ثناءي جميل وتواضع وفي المستوى من ناحية الكلام .Paris
عن جد كل فيديوهاتك بالنسبة لي .فهي متعة كبيرة .اتمتع وانا اشوف الفيديو و اسمع صوت المديع الي بيجلب لي السعادة.طبعا مع محتوى الفيديو الراءع. و لي هادا فانا اشكركم من كل قلبي .🙏🙏🙏💐💐💐💐
مرحبا يسلموا انتم الوحيدين اللي ذكرتو الممنوع والمسموح وقدمتوها بطريقة لطيفه شكرا جزيلاً عندي سوالين هل التمر مسموح في الكيتو ؟ هل السفن اب زيرو سكر مسموح في الكيتو ؟ تحياتنا لكم
Sweet Hands / الشيف عبير منسي اشكرك على الاجابة السريعه ، بالنسبة لي لا استخدم السكر المضاف نهائي قبل الكيتو كنت استخدم التمر فقط كتحليه الان بدات كيتو وش بديل التمر ! وشكراً جزيلاً
انا عندى دايت ماشه عليه والله حلو وسهل جربوه اكل كل اللى تحبه بس بدون خبز او عندك قطعه خبز وحده باليوم تأكلها مع وجبه الغدا او العشاء وزى ما قلت تاكلو اى شي تحبوه بس بدون خبز معجنات مكرونه شعريه اندومى أرز ممنوووع بيبسي وحلويات ممنوعه ممكن مره بالأسبوع مينى بيبيسى او مينى شوكولاته شرب كتير من الماء وعشان تتذكرو مع كل صلاه كوب ماء المشي اقل شي 20 دقيقه او اى ربع ساعه مهم ممارسه الرياضه اذا في مشاكل مثلا هرمونيه ارتفاع غده درقيه تتعالج انا بديته من اسبوع ونزلت 3 كيلو وان شاء الله بواصل
عن جد شكرا شكرا من القلب هالفيديو كنت محتاجاه لاني توني بادية كيتو دايت من أسبوع تايهة وعالفيديو نورني شكرا شكرا للشيف عبير والمعلق المهضوم للي يخليني احب اسمعه اختكم مغربية واعيش في قطر قلبي معاكم يا أهل لبنان الحبوبين 🇲🇦❤️🇶🇦❤️🇱🇧
قناة رائعة ومحتواها مفيد عندي ملاحظة صغيرة: بودرة اللوز او دقيق اللوز من الأحسن ان اللوز ينطحن مع قشره لأن غنية بالالياف وتساعد بتماسك اي عجينة راح تعملها ❤❤❤👍
ماشاء الله تبارك الله....الله يوفق لكم اكثر واكثر ويرزقكم خير الدنيا والاخرة.... حقيقة انكم ابدعتو في التقديم والاخراج شكرآ لك شيف عبير (انت مبدعة وانيقة وذوق) المقدم شكرآ لك من القلب طرحك للمادة ابدااااع طريقتك محفزة جدآ ومشوقة ماشاء الله تبارك الله الله يرزقكم الاجر لهذا العمل شكرا شكرا
انا مشتركة جديدا ولله فرحت كثير بقناتكم انا عندي تكيس مبايض و قالي طبيب اعملي كيتو انا من جزائر و نتما تعملولنا برنامج أسبوعي من قهوة صباح لي لعشاء و تطبخهم قدامنا مشان نكتب مقادير و نتمنا ميزانية خفيفة
إبدأ من الآن ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد؛؛؛ ابدأ الأن وفي رمضان كل على خفيف وسوي رياضة بعد صلاة الفجر عشان تحرق الكربوهيدرات اللي أخذتها في الليل وبعد رمضان كمل أو ابدأ في الكيتو بشكل أقوى.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
اذا عندكم اطفال و بتحبوا قصص الاطفال تابعوا قناة بنتي سلمى - قصص مسلية و مفيدة
ua-cam.com/channels/y4DLeMafryNX4wiCY6v9IQ.html
هل مسموح الشوفان؟
ژززز
ا
@@salwaelqalbi3698 ششش
الشيف عبير سلام عليكم وين احصل عل هاذه لم ينواحد عندنا ارجو الرد ماده السيليوم
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا} ☝️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
والله صوت هدا المعلق هو لي جذبني اني اعمل كيتو دايت انا من الجزائر الف تحية لشاف وللمعلق اول مرة اشترك وارجو من الشاف وصفات من الكيتو دايت ❤️❤️❤️
سلام عليكم هادي مكونات موجودة في الجزائر ممكن تعطيني طريقة كيتو الله يحفضك
انا حرت كيفاش نبداه
يالله صوتك رجعني للماضي وايام الراديو وايام الشام والله فرت الدمعه من عيني يسعد صوتك ياحق💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
المعلق جد اكتر من مبدع وكانو مغناطيس ع كتر جاذبية صوتو وتعليقو مزيد من النجاح للشيف عبير والمعلق المبدع المهضوم💗🌸
بالعكس ، المعلق شطل الفيديو بمزحاته الثقققااال
غيووور حركات نسوان الغيرة يارجل@@anassuwwan
شكراً جزيلاً فيديو جميل معلومات مفيدة
مريح بدون موسيقى وبتعليق مميز
أضيف معلومه من الدكتور المتخصص في الكيتو دكتور بيرج أن (الجزر) بكمية محدوده لايخرج من نظام الكيتو
صح كلامك
صح كلامك شذا ، وكمان ذكر د.بيرج ان اكل الجزر باليافه مسموح عكس العصير او الطبخ
كميه قد ايش ؟
فتحتو نفسي للكيتو.... أبحث كثيرا لآخذ الخطوة الاولى... شكراااا لكم كثييييرا
طريقه الشرح بسيطه وجميله وممتعه ولا اروع شكرا
الفيديو ماشاءالله كامل متكامل وطريقة الشرح ممتعة ، لكن انتظرت تحكو عن التوابل المسموحة مثل البهارات او صلصة البدورة وهيك شغلات 😢
طريقه مميزه في الالقاء احتراف فعلا 👌👌
بذور الشيا مسموح بيها
انا لسة مبتدءة بالكيتو وبالصدفة طلعت لي قناتكم جد مفيدة وراءعة . انا عملت اشتراك وفعلت الجرس.
ربي يوفقكم و يجازيكم عنا كل خير، أمتعتونا بالوصفات الجميلة. يا ريت تكثروا من وصفات الكيتو لأنه فعلا محتاجينها و طريقتكم الفنية و الطريفة (شكرا لصوت المعلق الجميل) بتخلوا الفيديو أكثر امتاعا. بارك الله فيكم
المقدم مبدددددع ماشاءالله
الله يسعد قلبك
هذه القناة تستحق مليون مشترك. ستصلون لها بإذن الله.
شكرا لكم تقديم جميل تحية للشيف عبير .
اول مرة احضر الفيديو واحب اشوف طبخات للشيف عبير كذلك .
مهم مع الكيتو دايت الصيام المتقطع وممارسة الرياضه . مهم جدا تنظيم النوم بكمية كافيه وعدم السهر لان ذلك يخرب عملية الحرق ونظامها .
لماذا الرياضه وممكن التخسيس بدون رياضه؟
الرياضه مهمه جدا
لجسم مشدود غير مترهل ولحرق سعرات حراريه ومعدل حرق ايضي جيد ولمزاج جيد ودورة دمويه نشيطه وعظام قويه !
الرياضه تعدل الهرمونات وتنسقها بالجسم وكذلك مراكز الشبع بالمخ تؤثر عليه مع كمية النوم الجيده!
مهم جدا زيادة الوعي بالحمية ونظام التغذيه الذي تتبعه والتعرف عليه من جميع الاوجه .
لظرف صحي اتبعت كيتو ... واستخدمت لو كارب + رياضه +نوم تنظيم .
طبعا تحليل للدم للتأكد من جودة امتصاص الغذاء والمعادن والفيتامينات وتحليل الكلسترول الذي ارتفع باخر قراءة قمت باضافة لو كارب يعني نشويات بطاطس بطاطا حلوة رز اسمر عضوي شوفان عضوي مع خبز من احد هالامور اصنعها بالبيت الحنطه، العدس، الحمص .. مازلت اتعلم وصفات باستخدام الكينوا ممتازه كبديل للارز الابيض .
وما زلت اتعلم في رحلة التشافي والصحه ....
قناة رائعة، أشكر القائمين عليها وخاصة الشيف عبير والمعلق خفيف الظل ميشيل، لإحتواء القناة على وصفات مفيدة وسهلة.
مو طبيعي الي عم يحكي شو مهضوم 😂 طبعا جهودك مشكوره شيف عبير بس حكيه عم يضحكني و يخليني استمتع بالفديوهات اكتر موفقين 🌸
تحياتي لك من الجزائر ❤❤❤
دايما اطرح نفس السؤال ولم اجد الجواب علاش القنوات لي تكون تعطي الفاءدة تكون نسبة الإشتراك ناقص والقنوات التافهة بدون فاءدة غير تضيعت وقت تلاقي الإشتراك تسعة مليون وعشرة مليون يارب اهدينا .من جزاير الف تحية و بالتوفيق
لأن للأسف الجيل الجديد عقله مشغول بالتفاهات و نسبة قليلة جدا هي من تستمع للفيديوهات التي تحتوي علي الفائدة
اسمه قانون التفاهة فما كتاب مفسر عليه النظام العالمي الرأس مالي مايحبكش تتثقفي برشا بش ينجم يتحكم فيك يحبك تخدمي كيما الخروف و تستهلكي في أشياء تربحهم هم فقط يبرمجك لمصالحه دون تفكير الشعوب مبرمجة
لان الناس تحب التفاهة و السفالة
فعلا.. مثلا انا قناتي تدريس صارلي سنة لحد الان ١٧٥ مشترك لذلك توقفت وانكسر واهسي 💔😂😂😂😂
@@englishlulu7672 😔
ماشاء الله المعلق دمه خفيف مهضوم .. حابه اشارك كم معلومه للفائده لمنتجات و تجارب
افضل بديل للسكر كسعر هو الارثريتول لكن كطعم الالولوز allulose رائع جدا للمشروبات و ايضا بديل السكر الوحيد الي تقدرون تسوون منه كرميل مشابه تماما للكرميل العادي و بدون اي سعرات سكر .. لكن مثل اي بديل سكر الاكثار منه يمغص و يجيب كرمتوا اسهال .. افضل سعر له بتلقونه في اي هيرب
--
طحين اللوز اذا انتوا بالامارات انا قارنت الاسعار لقيت ان بودرة اللوز من بيارا افضل سعر بس لان مكتوب بودرة مش طحين الناس ما تنتبه له .. سعرها فرق درهم بس عن لو اخذتوا اللوز و طحنتوه بنفسكم و اقل بكثير من طحين اللوز الي في المقطع..
--
الدجاج و التركي مسموح لكن مش مفيد للكيتو لان دهونها خفيفه الافضل اللحوم و الاسماك عالية الدهون.. مثل السلمون و الضان و نفس الشي للافوكادو من افضل اطعمة الكيتو كثروا منه مش العكس.. و البيض يعتبر افضل شي و اكثر بروتين اقتصادي
-
منتجات الحليب عموما كلها غير مفضله في الكيتو لكن ممكن اكلها بكميات قليله اذا جبن مثلا او خليب مضاعف الدسم لكن اللبن و العيران اسوءها حتى الروب و كلها لها تاثير غلايسيمي و الروب اليوناني مش مستحب الروب البلغاري افضل اذا لابد ..
--
الخضار من اهم الاشياء في الكيتو الي ما يقدر ياكل كمية كبيره او ميزانيته محدودة ممكن ياخذها شيك لكن يختار نوع بمواصفات ممتازة مش مستخدم فيه مواد معدلة وراثيا و يا كثرهن في السوبر فود في ايهيرب .. فيه نوع نسيت اسمه ممتاز و سعره حول ثلاثين دولار يكفي شهر انا حسبته شفته اقتصادي اذا قارنت باسعار الخضار المضمنه فيه بس اقروا كل شي
طبعا معلومات ممتازه و صحيحه جدا و لكن اجمل ما في الفيديو طريقتك بالكلام.. بالتوفيق
شيف/خالد زيتون
شكرا شف و المعلق الجميل
اجمل فيديو حتى الان
ادعولي بالشفاء من تكيس المبايض اتبع الكيتو دايت دكتور بيرج واتمنى تعملونا وصفات حلويات كيتو وأطباق لرمضان
اختي شفيتي من تكيس المبايض انا راني نعاني
افضل قناة وافضل مقدم شرح طريقة الكيودايت وباسلوب فكاهي وومتع وسلس وغير ممل
تحياتي للقناة وللأستاذه عبير وللمبدع مقدم المحتوى
✋️💐
💚🇸🇦Saudi.......🪡
Bonne continuation
جز اءرية. مرت من هون
محتوى سهل مختصر ومفيد فية التعليق الممتع والمسلي وخبرة الشيف اللي تعطيك الخلاصة وبشكل مباشر بدون حشو انا اشتركت في القناة خلاص شكرا لكم
اخيرا فهمت نظام كيتو شكرا على معلومات
وانا مثلك كمان بسبب هي القناة صرت نازلة ٨ كيلو خلال ١٠ ايام
@@syria644 عنجد بليز خبريني كيف
المعلق تحفه 😍 اذا سمحت بدنا اكل صحي بالمطلق ومش لدايت معين
كنت عم دور على المسموح بالكيتو دايت ولقيت قناتكن والله بتجننننننن .. واول قنانة بتشرح بطريقة مبسطة وبكتيررررررر تفاصيل
عن جددد شكرا .. ربي يفرح البكن ويكتررر متابعينكن
أنامشتركة جديدة
كتيروضحتولي دايت الكيتو شكرا إلكن
وراح شاركو مع كتيرأصدقاء لان في كتيربحاجتو
مع انه اني ما احب الطبخ ولكن الكوالتي رهيبة + التعليق الصوتي اجبرني اشترك بالقناة وتابعها عاشت ايديكم عالشغل الرهيب 👏❤️
افضل قناة شفتها من عرفت شيء اسمه يوتيوب
حليب جوز الهند alpro هذا فيه سكر....جربي نفس الحليب من نفس الماركة بس unsweetened.....فرق كبيييييير بالطعم
مكتوب فالعلبة بدون سكر مضاف ... يعني اذا فيه كاربوهايدرات بتكون من الحبوب او جوز الهند ...
شكرا للشيف عبير وشكرا كبير للمعلق على طريقته الرائعة للتقديم
👍👍👍👍كل اللي تعلمت من كيتوا دايت لخصت سيدي في 7دقاءق او مغلطت سيدي حتى في حاجة مشاء الله على كلامك الحنون والطيب اللي ايخلينا نسمع للفيديو للاخير وشكرا للشاف عبير سلامي لكم من باريز والله ايفرحكم ثناءي جميل وتواضع وفي المستوى من ناحية الكلام .Paris
السوداني الغير محمص مسموح ولا لا
الطريقه حلوة اوى والصوت مميز
عن جد كل فيديوهاتك بالنسبة لي .فهي متعة كبيرة .اتمتع وانا اشوف الفيديو و اسمع صوت المديع الي بيجلب لي السعادة.طبعا مع محتوى الفيديو الراءع.
و لي هادا فانا اشكركم من كل قلبي .🙏🙏🙏💐💐💐💐
شكرا من المغرب.. ريجيم لتكيس المبايض ومقاومة الانسلين❤
مقطع جميل ومختصر لنظام الكيتو جزاكم الله خير
اجمل قناة اليوم اول مرة بدأ كيتو راح ارجع ع تعليق بعد شهرين
وزني 85
المعلق يجننن 😍
ممكن نعرف وش الصوصات اللي ممتازه و مسموحه معانا
كتشب
مايونيز الخ
مرحبا يسلموا انتم الوحيدين اللي ذكرتو الممنوع والمسموح وقدمتوها بطريقة لطيفه شكرا جزيلاً
عندي سوالين
هل التمر مسموح في الكيتو ؟
هل السفن اب زيرو سكر مسموح في الكيتو ؟
تحياتنا لكم
اهلا بيك ...وشكرا على التعليق اللطيف .
التمر مش مسموح بالكيتو .
و كل المشروبات الغازية اللي بدون سكر مسموحة بس مرة بالاسبوع بس
Sweet Hands / الشيف عبير منسي اشكرك على الاجابة السريعه ، بالنسبة لي لا استخدم السكر المضاف نهائي قبل الكيتو كنت استخدم التمر فقط كتحليه الان بدات كيتو وش بديل التمر ! وشكراً جزيلاً
الفواكه الموجودة بالفيديو بس هية المسموحة
الجزر والذره والشعير مسموحه بالكيتو؟
شكرا جزيلا
How about BlackBerry
ربي يوفق شيف عبير والمترجم الي اكثر من روعه
احلى قناة للدايت بسبب هي القناة خلال ١٠ ايام ٨ كيلو نزلت
يسلم ايديكي عبير .. ياريت أفكار لوجبات كيتو متوازنة ... و كيف منعمل قهوة البوليت بروف لو سمحتي ⚘
انا عندى دايت ماشه عليه والله حلو وسهل جربوه
اكل كل اللى تحبه بس بدون خبز او عندك قطعه خبز وحده باليوم تأكلها مع وجبه الغدا او العشاء وزى ما قلت تاكلو اى شي تحبوه بس بدون خبز
معجنات مكرونه شعريه اندومى أرز ممنوووع
بيبسي وحلويات ممنوعه ممكن مره بالأسبوع مينى بيبيسى او مينى شوكولاته
شرب كتير من الماء وعشان تتذكرو مع كل صلاه كوب ماء
المشي اقل شي 20 دقيقه او اى ربع ساعه مهم ممارسه الرياضه
اذا في مشاكل مثلا هرمونيه ارتفاع غده درقيه تتعالج
انا بديته من اسبوع ونزلت 3 كيلو وان شاء الله بواصل
المعلق دمه خفيف وماملتش ابدا من الفيديو ❤️❤️ تحياتي ليك وللشيف عبير❤️❤️
تسلمو عاهل الشرح الحلو
بس انا بدي اعرف الكيتو يناسب إلى رافع المراره
انا عجبتني طريقة ميشيل بالتعليق جد انت رهيب
المقدم مبدع وتحفة ❤
ع قد ما الفيديو حلو ومفيد ع قد مو مضحك😂ذكرني بصوت محجوب تبع ايام الدراسة 😂😂
اول مرة بشوف هالقناة واحلى اشتراك😌❤
صوت المعلق كثير دافي بيذكرني بالصغر❤️❤️❤️❤️
لو سمحتوا كثروا من مقاطع وجبات الكيتو دايت .. وتكون طبخات سهله مب معقده زي دقيق اللوز وجوز الهند البعض ما تتوفر عنده
اني اشتري واطحنه ارخص واحسن
فيه خبز، من طحين جوز الهند، وبيكنج باودر و سمسم و بذور الكتان المطحونة جدا سهل
جبن شرايح قليل دسم مسموح ؟
مجربينوا الله يخليكم يارب اريد الرد بدي ادخل فيه والله
@@hanannoori4395 هل اللوز والحوز الهندي رخيص نخن عندنا اغلى من اللخم الضان
افضل فديو فتهمت منه هو هذا اشكركم جزيل الشكر
فكرة الفيديو والطريقه تجنن ، .
نظام كيتو مفيد لاوزان العاليه
عن جد شكرا شكرا من القلب هالفيديو كنت محتاجاه لاني توني بادية كيتو دايت من أسبوع تايهة وعالفيديو نورني شكرا شكرا للشيف عبير والمعلق المهضوم للي يخليني احب اسمعه اختكم مغربية واعيش في قطر قلبي معاكم يا أهل لبنان الحبوبين 🇲🇦❤️🇶🇦❤️🇱🇧
سوريين الي عم يقدمو هل البرنامج
سوريين و ليس لبنانيين 🌺🌺🌺🌺
Khoukha Saniora وشو الفرق يعني ؟ كلنا سوريين لبنانيين جنسيات اخرى كلنا مثل بعض واخوة مامهمة الجنسية
@@sarahthebeauty7574 لم أقصد ما فهمتيه
و لكن حبيت وضح المعلومة فقط بأنهم سوريين
احلى شيء انك الوحيد من الي يعملوا فيديوهات عن الكيتو ،انت الي فاهم صح
ماذا عن البقوليات ممنوعة أو مسموح بعض منها في الكيتو دايت
شكراً
شكرا جزيلا بسماحكيت عن البقوليات
قناة رائعة ومحتواها مفيد عندي ملاحظة صغيرة: بودرة اللوز او دقيق اللوز من الأحسن ان اللوز ينطحن مع قشره لأن غنية بالالياف وتساعد بتماسك اي عجينة راح تعملها ❤❤❤👍
شكرا للإفادة. حفظكم الله ورعاكم.
ماشاء الله تبارك الله....الله يوفق لكم اكثر واكثر ويرزقكم خير الدنيا والاخرة.... حقيقة انكم ابدعتو في التقديم والاخراج شكرآ لك شيف عبير (انت مبدعة وانيقة وذوق) المقدم شكرآ لك من القلب طرحك للمادة ابدااااع طريقتك محفزة جدآ ومشوقة ماشاء الله تبارك الله الله يرزقكم الاجر لهذا العمل شكرا شكرا
في معلومات مغلوطه بارك الله فيك
طيب
يعطيكم العافية، معلومات مفيدة
بس حبيت أنبه إنه الفجل مش ممنوع بالكيتو
شكرا.؛ شكرا شكرا
انا حاب استخدم الكيتو
من زمان ادور احد يشرح الكيتو كذا 👍🏼👍🏼💓 يعطيكم العافيه
لو سمحتي ابغي طريقة حليب مكثف للكيتو ويزاج الله خير
من اجمل القنوات واحلا تعليق صوتي صراحة ساعدتوني كتير لالكيتو دايت
الفديو كله بجهه والتعليق بجهه ممتاز ❤❤
و انا اسمع صوتك جاني مثل الصوت المدبلج لشكري لي بوادي الذئاب سبحان الله لتكون انت دبلجت صوته ؟
قناتك روعة
حلو الله يجزاك خير
مشكورين كتييير عالفيديو المميز والقيم..
سؤالي شو منشان البقوليات شو المسموح منها؟
وهل يصلح الكيتو دايت للمرضعات؟
لا يصلح البقوليات إطلاقا
انا حابة كيتو دايت لتجنب مرش السمري و الضغط تحية من تونس شكرا
ماشاء الله كثير بحب قناة الاخت عبير والمترجم رااائع بيضيف نكهه وفكاهه غير شكل 🤗💖🌷🌷🌷🌷
شكرآ على هذا الفيديو. أنا جديدة بالكيتو . من فضلك زيوت السمسم والوز مسموحين؟ وحليب الماعز مسموح؟
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة
شكرا جزيلًا أنا مين زمان محتاجا كيف أبدًا رجيم جزاكي الله خيرًا 🤲💐
بالنسبة للي عندن خمول بالغدة الدرقية شو بتنصحو لان شفت فيه كثير اكلات مش مسموحة للناس الي عندن خمول الغدة الدرقية مثل الاجبان و البروكولي و القرنبيط
فيديواتك جميله ومفهومه واداء جميل
قناه مميزه جدا ومحتاجه وجبات كامه للكيتو صعب حساب السعرات فيه
شكرا فيديو مفيد .. لم تذكر البقوليات ؟؟
احلى شرح الله يحفظكم🌱
ننتظر برنامجكم باذن الله لان شرحكم نثق به
أنا رح افجر مشتهي شيبس DM Bio منيح
انا مشتركة جديدا ولله فرحت كثير بقناتكم انا عندي تكيس مبايض و قالي طبيب اعملي كيتو انا من جزائر و نتما تعملولنا برنامج أسبوعي من قهوة صباح لي لعشاء و تطبخهم قدامنا مشان نكتب مقادير و نتمنا ميزانية خفيفة
انشاء الله ...تابعينا
أهلا بنت بلادي ربي يوفقك فلكيتو راكي تبعي كريم علي قناة فكر ثاني والدكتور بيرج؟؟؟؟؟؟يشرحو مليح مليح عل كيتو
كل الشكر لكم لاسلوبكم متمنيا لكم دوام التوفيق مع تحياتي خاصه المذيع المهضوم
احسنتِ وبارك الله فيكِ ربي يوفق يارب عراقية مرت من هنا
يعطيكي العافيه وبنسبي للفول الاخضر او اللوبيه او الفاصوليا الخضرا
قناة جميلة جدًا بالتوفيق والمعلق اكتر من رائع 👍🏻👍🏻👍🏻
ان شاء الله راح اسوي الكيتو بعد رمضان لأن اني كللش سمين
إذا تحب نصيحة من عندي رمضان هو أحسن فرصة للكيتو لأنه يتكامل مع الصيام . أو على الأقل إبدأ فيه لوكارب ... بالتوفيق 😊
@@happylife-israe اوك شكرا
إبدأ من الآن ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد؛؛؛
ابدأ الأن وفي رمضان كل على خفيف وسوي رياضة بعد صلاة الفجر عشان تحرق الكربوهيدرات اللي أخذتها في الليل وبعد رمضان كمل أو ابدأ في الكيتو بشكل أقوى.
@@faresalfares2366 اوك شكرا راح ابدأ هاذا الأسبوع
شكرا لكم الفيديو فيه معلومات كثير كنت ابحث عنها 💖💖
؟؟؟؟شكراااا لكم مثيييرااا.. بالنسبة للتوت .. غير مسموح الانواع لاخرة
روووعة جنت منتظرة هيج فيديو وشفته يمكم شكرااااااا😍😍♥️♥️
ماشاءالله تبارك الله صوتك فخمممم جدا لوسمحت بسال عن الاندومي هل مسموحه في الكيتو
ميشيل انت مبدع تعليقك تميز وابداع..ووصفت شيف عبير رائعه
اول مرة اكتشف القناة، شكراااا على المحتوى الهادف
تحية من المغرب 🇲🇦❤❤❤❤❤❤
عايزين نسمع صوتها
وعيزاكي تعمللنا نظام تغذيه مرحله ما قبل السكر
رااائع جدااومتميز بالتوفيق ان شاء الله 👍🌹