Средство от бессонницы!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 лис 2020
  • Доктор Шишонин знает средство от бессонницы. Узнай и ты! Причины бессонницы и методы борьбы с бессонницей.
    ✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube456
    Полезные ссылки:
    ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby456
    ✔ Онлайн курсы от Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtube456
    Больше полезных видео:
    Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
    Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
    Ходьба: 120x80.ru/walkings
    Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
    RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
    Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
    А так же в наших социальных сетях:
    ВК👉120x80.ru/vk
    Одноклассники 👉120x80.ru/ok
    Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
    ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
    Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
    #шишонин #сон #бессонница

КОМЕНТАРІ • 862

  • @user-kl4pn1td5z
    @user-kl4pn1td5z 3 роки тому +189

    На работе очень хорошо спится,в любом положении и без приседаний.

    • @user-nl2eb8zb5g
      @user-nl2eb8zb5g 3 роки тому +1

      Когда дурные мысли в голову идут,я переключаюсь на ваши видеоролики перед сном,смотрю ,пока не захочу спать.Но просыпаюсь очень рано и легко.

    • @taman3114
      @taman3114 Рік тому

      👏

    • @user-nu2ld5fh2m
      @user-nu2ld5fh2m Рік тому

      Точно!!! 😅😅😅😅

    • @Belkin5986
      @Belkin5986 4 місяці тому +1

      Ещё на службе, особенно в наряде, когда спать нельзя.

  • @-vvb9694
    @-vvb9694 Рік тому +21

    Дорогой мой Врач ,после 15 ноября 2022г. Мое спасение ваша гимнастика для шеи и я не ВЫПИЛА НИ ОДНОЙ ТАБЛЕТКИ ОТ ДАВЛЕНИЯ...... ЕЩЕ БЫЛ УЖАСНЫЙ ШУМ В УШАХ......СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ШИШОНИН.ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ....❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-qw1xg2ge8d
    @user-qw1xg2ge8d 3 роки тому +236

    Улыбнуло, Вот точно, кто не думает - тот крепко спит.🤣🤣🤣

    • @user-zm1ee3mp1g
      @user-zm1ee3mp1g 3 роки тому +4

      eto pravda! 😔

    • @irinka252
      @irinka252 3 роки тому +6

      я не сплю тк первый этаж,метро подо мной,и трубы в подвале гудят и аллергия нос не дышит

    • @aprenderypracticar4973
      @aprenderypracticar4973 3 роки тому +1

      Кот

    • @user-tk7pc9nh1z
      @user-tk7pc9nh1z Рік тому

      Всей страной храпим. Пусть папа́ пу. думает...

    • @user-tk7pc9nh1z
      @user-tk7pc9nh1z Рік тому

      @@aprenderypracticar4973 сам кот.

  • @irinabogdanova8450
    @irinabogdanova8450 3 роки тому +208

    Нравитесь вы мне ,доктор.Приятно вас слушать и советы ваши хорошие и помогают.Спасибо!!!

  • @shishonin
    @shishonin  3 роки тому

    ✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube456
    Полезные ссылки:
    ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby456
    ✔ Онлайн курсы от Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtube456

  • @user-yx1yt5bz2u
    @user-yx1yt5bz2u 3 роки тому +130

    Ой, как достала эта бессонница. .Спасибо

    • @user-vd7ij9ml5s
      @user-vd7ij9ml5s Рік тому +5

      Мне 66. Я целыми днями в движении, работа в саду, работаю вечерами в театре в гардеробе, в выходные часто выезжаю в лес, зимою чищу снег удома. Но бессоница мучает меня очень часто, приходиться принимать снотворные.

    • @user-eu8lg2uv3s
      @user-eu8lg2uv3s Рік тому

      ​@@user-vd7ij9ml5s сосуды
      Сосуды.
      Хрен поможет .
      Надо снимать спазм позвонков.
      Делать упражнения.
      Поможет, а так труба.

  • @user-et1vi2oq5r
    @user-et1vi2oq5r 3 роки тому +51

    Огромное человеческое Спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию. Отличные разъяснения

  • @Elsahoo
    @Elsahoo Рік тому +21

    Господи, за столько лет моей проблемы … первый раз услышала умное объяснение этой проблемы с бессонницей… Благодарю вас… успехов вам во всем!

    • @user-np2kc9jx7s
      @user-np2kc9jx7s 3 місяці тому

      Привет ты голос слушал 👂 жалко благодарю

  • @nadezhdache5827
    @nadezhdache5827 3 роки тому +47

    Спасибо, Александр Юрьевич!

  • @user-du7rx4ux1r
    @user-du7rx4ux1r 3 роки тому +479

    Как шутила, великая Раневская, если у вас бессоница, считайте до трёх, можно до полчетвёртого.

    • @elenaroshchupkina6500
      @elenaroshchupkina6500 3 роки тому +16

      Можно и до 6ти

    • @larisafomina1349
      @larisafomina1349 3 роки тому +1

      Августа Лев i

    • @user-rs6bs1wr2p
      @user-rs6bs1wr2p 3 роки тому +16

      👍💥🤭 Я Вас люблю! Умница!
      Умеете снять напряжение своим юмором ! Спасибо Вам!

    • @user-dd7qn9ee2s
      @user-dd7qn9ee2s 3 роки тому +1

      Скажите пожалуйста что лучше для домашних занятий беговая дорожка или эллиптический тренажер.

    • @user-kp2bt6nq4z
      @user-kp2bt6nq4z 3 роки тому +2

      😀😀😀👍

  • @user-jy9pz1yu1c
    @user-jy9pz1yu1c 3 роки тому +37

    Спасибо Вам большое за ценные советы!

  • @user-im1uj5mj8c
    @user-im1uj5mj8c Рік тому +50

    ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ,ДОКТОР

  • @user-kl2zq8dv6u
    @user-kl2zq8dv6u Рік тому +28

    ДОКТОР, СЕГОДНЯ ТАКОЙ КАК ВЫ , ОЧЕНЬ НУЖЕН КАЖДОМУ ИЗ СТРАДАЮЩИХ.
    ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

  • @shishonin
    @shishonin  3 роки тому +12

    Больше полезных видео:
    Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
    Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
    Ходьба: 120x80.ru/walkings

  • @user-kp2bt6nq4z
    @user-kp2bt6nq4z 3 роки тому +23

    Я делаю так,за час до сна даю организму установку на крепкий здоровый сон,несмотрю фильмы передачи и засыпаю хорошо и сплю хорошо,но зато в 4 ночи просыпаюсь в туалет и все.....дремлю,политика лезет,за родных переживаю и тд

  • @balloonistballoonist1906
    @balloonistballoonist1906 3 роки тому +18

    Дорогой Доктор! Все гениальное - просто, старая пословица. Вы все объясняете предельно просто и ясно и с вами невозможно не согласиться.
    Детям с малых лет говорят, что не надо прыгать перед сном, что они перевозбудятся перед сном и потом не смогут заснуть. И это заседает в мозгу на всю жизнь. Как много взрослых начинают уже несколько часов заранее готовиться ко сну. Ничего не делать, спокойно сидеть, успокаивать свой мозг... И потом мучаются бессонницей.
    Я когда-то перед сном ходила в бассейн, другого времени не было, и спала потом прекрасно.
    А сейчас перед сном, как сделаю вашу гимнастику для шеи - сплю хорошо, не сделаю, сплю плохо.
    Спасибо вам большое, за то, что вы не устаете повторять вновь и вновь такие простые, но такие правильные и нужные истины!

  • @liuta6969
    @liuta6969 2 роки тому +84

    Доктор Шишонин ,Вы Достойны Нобелевской премии за гениальный профессионализм, человеколюбие и благородство!

  • @Bobrouski
    @Bobrouski 3 роки тому +19

    Спасибо Вам,Доктор. Храни Вас Господь

  • @liyashsapeeva2303
    @liyashsapeeva2303 Рік тому +17

    Спасибо Вам доктор! Вы оказываете большую помощь людям! Дай Аллах Вам здоровья!!!

  • @violav6679
    @violav6679 3 роки тому +52

    Доктор Шишонин, спасибо за советы! И классная манера общаться, неповторимо и с юмором!

  • @olgagoncharuk5126
    @olgagoncharuk5126 3 роки тому +14

    Спасибо. Здравомыслие - вещь бесценная. Это - так. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!

  • @Elsahoo
    @Elsahoo 3 роки тому +5

    Благодарю вас за отличные рекомендации... обязательно приму их во внимание и буду следовать вашим советам!!! Здоровья и процветания вам!

  • @nickie4763
    @nickie4763 9 місяців тому +7

    Я мучилась годами от бессонницы. Перебрала массу способов для борьбы с ней. От таблеток до медитации, гипноза и аутотреннировки. Пока сама однажды интуитивно не нашла способ, о котором говорит доктор. Уже было около 3-х ночи и псих уже просто накрывал от того, что не могу уснуть. И тогда, чтобы снять напряжение и в быстром темпе я позанималась фитнесом минут 15-20, и, о, чудо! Сняв мышечное напряжение, я уснула моментально после зарядки и без единой мысли в голове. И тут врач говорит о приседании перед сном. А мне мой организм сам это подсказал. в то время, как все рекомендуют самоуспокаиваться перед сном. Зачастую последнее не помогает. Так что спорт - самый лучший способ расслабиться, в том числе и на ночь

  • @user-lc1jk7wn7b
    @user-lc1jk7wn7b 3 роки тому +5

    Спасибо большое, Александр Юрьевич, за полезные советы! Здоровья Вам на долгие, долгие годы!!!

  • @user-cg8pp6im2i
    @user-cg8pp6im2i 3 роки тому +11

    Спасибо Вам!!!Столько нужной информации..Были бы все такие врачи..Все точно и доходчиво!!!Вы точно на своем месте!Дай вам Бог Здоровья и благодарных пациентов!!!

  • @user-du7rx4ux1r
    @user-du7rx4ux1r 3 роки тому +133

    Точно, насмотришся ютуба и в точку сказали, думаешь до пяти утра.

    • @metrom8961
      @metrom8961 3 роки тому +3

      РенТВ рекомендую. Там сказки рассказывают, оторванные от реальности. Сразу всё забываешь.

    • @sangriaespanola6174
      @sangriaespanola6174 3 роки тому +3

      Лучший рецепт - Ираду Зейналову послушать, и на целую неделю бессонница гарантирована с аритмией впридачу....

    • @MH-cu5zj
      @MH-cu5zj 3 роки тому

      @@metrom8961 точно, засыпается под них хорошо.

    • @user-zx4qt2hj7s
      @user-zx4qt2hj7s 3 роки тому

      @@sangriaespanola6174 Да уж.Орет со страшным лицом..Аж жутко становится...

  • @olgagoncharuk5126
    @olgagoncharuk5126 3 роки тому +1

    Спасибо! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ!

  • @zoyaebel4946
    @zoyaebel4946 2 роки тому +7

    Просто и восхитительно ! Особенно про холодный душ - обожаю и принимаю такой душ каждый день. СПАСИБО !

  • @user-lp6ug9fp7n
    @user-lp6ug9fp7n 3 роки тому +5

    Умница, все бы были доктора как вы, люди были бы здоровы!

  • @user-bc3rk4mg7y
    @user-bc3rk4mg7y Рік тому +6

    Спасибо, дорогой доктор! 👍
    Все гениальное - просто!!! 🤩

  • @user-tt3ij8pv5z
    @user-tt3ij8pv5z 2 роки тому +31

    Доктор от Бога.
    Здоровья и долголетия вам!!!

  • @user-mo7rd9ho6e
    @user-mo7rd9ho6e 3 роки тому +14

    Да! Доктор. Точно. Живу в своём доме, было такое после бурного дня крутишься, никак не заснуть. Выходила во двор, погуляешь и потом засыпаешь. Даже без прохладного душа. Душ надо иметь ввиду. Спасибо вам. Делаю гимнастику, таблетки не пью.

  • @user-sc6cq3vh7k
    @user-sc6cq3vh7k Рік тому +3

    Спасибо, Александр Юрьевич! Вы удиаительный доктор, любящий людей и вся эта любовь бумерангом вернется к вам! Пусть Господь хранит вас на всех путях земных! Будьте всегда таким каким вы есть сейчас! Здоровья вам и процветания вашей клиники!

  • @olgasitnikova1629
    @olgasitnikova1629 3 роки тому +3

    Спасибо Александр Юрьевич! Вы самый лучший источник бодрости и оптимизма. всем бы рекомендовала смотреть Ваши видео на ночь вместо всякой муры.всегда найдешь для себя полезное и просто приятное. Здоровья Вам, удачи, успехов!

  • @annailnitsky9658
    @annailnitsky9658 3 роки тому +15

    Я Вас обожаю!Ваше чувство юмора уже лекарство!

  • @svetlanajune5166
    @svetlanajune5166 3 роки тому +90

    Доктор .. как с вами хорошо и уютно всегда можно получить простой хороший дружеский совет без лишних слов .

  • @user-uj9jc8kg2f
    @user-uj9jc8kg2f Рік тому +5

    Доктор ,Вы просто супер!Слушать Вас одно удовольствие!!

  • @user-jp2jb7dn2y
    @user-jp2jb7dn2y 3 роки тому +5

    Спасибо доктор! Очень хорошая подсказка.будем делать

  • @gadiahrenOva
    @gadiahrenOva 3 роки тому +33

    Делаю гимнастику для шеи. Всё хорошо. Но бессонница всё равно бывает. Жизнь сложная штука и новости тут ни причём 😄

  • @user-rb7uf2ug1n
    @user-rb7uf2ug1n 3 роки тому +13

    Класс!!! Благодарю!!!

  • @olgayalovega220
    @olgayalovega220 3 роки тому +4

    Благодарим, Александр Юрьевич!

  • @user-tx9ln7cv3d
    @user-tx9ln7cv3d 3 роки тому +4

    Спасибо, Александр Юрьевич, услышала много полезных советов для себя, Вы супер доктор

  • @user-ny7fm8lb2b
    @user-ny7fm8lb2b 3 роки тому +10

    Спасибо дорогой доктор!🙏🙏🙏

  • @user-je3zf4np4u
    @user-je3zf4np4u 3 роки тому +2

    Благодарю, здоровья Вам и всех благ. Надежда ❤️💙❤️

  • @svetlananikita7205
    @svetlananikita7205 3 роки тому +9

    Спасибо доктор ваши рекомендации придают мне силы

  • @user-bu4un7kw4x
    @user-bu4un7kw4x 3 роки тому +6

    Доктор! Я благодарю Вас за видео и советы! Очень полезно

  • @user-ir6yw4ci7c
    @user-ir6yw4ci7c 3 роки тому +10

    Спасибо за информирование населения доктор 👨‍⚕️

  • @user-tt9cs6qj9b
    @user-tt9cs6qj9b 3 роки тому +7

    Подключаю физкультуру перед сном (приседания, упражнения для пресса). Холодный душ мне лучше утром. Спасибо за видео, уважаемый Доктор!

  • @user-rp6fv2ke7l
    @user-rp6fv2ke7l 3 роки тому +4

    Спасибо, всё ясно и понятно:) благодарю ❤️

  • @user-jv6xz1yk5f
    @user-jv6xz1yk5f Рік тому +4

    Спасибо огромное так красиво обьясняете, вооот настоящий Доктор, и вам крепкого здоровья 🤲✊✊👌👌🇰🇿

  • @user-mt1cr8rv5b
    @user-mt1cr8rv5b 3 роки тому +8

    Очередное спасибо, доктор!! Очень кстати!!!

  • @nataliyaba2710
    @nataliyaba2710 3 роки тому +4

    Доктор спасибо за ваши видео,подача-Агонь!)!Я вас обожаю!

  • @etoproketo
    @etoproketo 3 роки тому +18

    Благодарю! Действительно, длительная прогулка перед сном улучшает засыпание и сам сон. Надо прогуливаться почаще))

    • @user-tl3gl4ro8f
      @user-tl3gl4ro8f Рік тому +1

      Сегодня я прошла10000шагов,телевизор не смотрю,перед сном читаю,барашек считаю ,перед сном на свежем воздухе после ужина прогулялись ,водус медом и лимоном попила и не в одном глазу

  • @user-vz4gt3vm9x
    @user-vz4gt3vm9x Рік тому

    Бесконечно Вам благодарны за Ваши советы!Очень рады Вас видеть и слышать!

  • @Nasreddin1307
    @Nasreddin1307 3 роки тому +1

    Спасибо за совет и рекомендации.

  • @nadezdatchestnyh747
    @nadezdatchestnyh747 3 роки тому +4

    Будем применять, спасибо!

  • @user-rd4et8dp2f
    @user-rd4et8dp2f 3 роки тому +10

    Доктор Шишонин- вы доктор- позитивчик, да еще и с юмором у вас все в порядке, всегда смотрю и улыбаюсь вам. Спасибо за настроение!!!!!!!!!!!!!!

  • @user-wd8nd3kw7o
    @user-wd8nd3kw7o Рік тому +9

    Дай Аллах всем здоровья.Я тоже прошло через это.Чуть не повесилась.Никакие лекарства не помогали.Не знаю что помогло,но выкарабкалась.Сильная вера и большая любовь к Богу.Очень важно чтоб на душе было спокойно.

  • @user-wu8ft7ro5x
    @user-wu8ft7ro5x 3 роки тому +32

    Будем пробовать. Вам спасибо, доктор.

  • @user-um4vl7do6o
    @user-um4vl7do6o 3 роки тому +6

    Доктор, благодарю за советы))) Они безценны, всё приходит согласно осознанию, мне пришлось интуитивно применять на себе, все ваши рекомендации точно в цель, сейчас пытаюсь обливаться😱, посмотрим))) ❤❤❤

  • @user-or1oh5en3j
    @user-or1oh5en3j 3 роки тому +13

    В этом есть большой смысл и логика.Сегодня пробую. Спасибо.

  • @user-qg4wz6uw6l
    @user-qg4wz6uw6l Рік тому +3

    Согласна с вами, Александр ВЕЛИКИЙ ПРОФЕССИОНАЛ в своём деле, таких врачей очень и очень мало, я желаю ему и его семье счастья, здоровья и долгих лет жизни, пусть всегда его окружают хорошие, надёжные и добрые люди!!!

  • @olgasak4569
    @olgasak4569 3 роки тому +3

    Браво доктор!!!вы очень правильно говорите.вас интересно слушать!

  • @user-yx2de5hm6u
    @user-yx2de5hm6u 3 роки тому +2

    Попробую, бессонница замучила до "ужаса"... Спасибо большое!

  • @user-wg9jt4jj6m
    @user-wg9jt4jj6m 3 роки тому +5

    Спасибо, доктор 💞

  • @user-wj4vs5yg1w
    @user-wj4vs5yg1w Рік тому +5

    Очень понравилось, особенно приседание.

  • @user-xt9jx2wi3f
    @user-xt9jx2wi3f 3 роки тому +14

    Спасибо огромное,страдаю бессонницей,все ,о чем вы сказали,точно.

  • @user-hg8og6ml3s
    @user-hg8og6ml3s Рік тому +1

    Спасибо большое за советы🙏

  • @user-tw2sn8ru9e
    @user-tw2sn8ru9e 3 роки тому +4

    Благадарю доктор за советы

  • @valentinaromanopoulou1239
    @valentinaromanopoulou1239 3 роки тому +2

    Спасибо доктор за ваши ценные советы.С бессоницей мучаюсь уже много лет. Холодный душ принимаю утром после зарядки. Теперь буду делать и перед сном.

  • @olgolg44
    @olgolg44 3 роки тому +4

    Спасибо большое! С сыном поделюсь!

  • @olgapanou4892
    @olgapanou4892 3 роки тому +34

    Браво доктор!Все в точку!Святые Отцы говорили,спать не можешь-Ангел будет,делай поклоны!!

    • @user-ph2hu7jr4n
      @user-ph2hu7jr4n 3 роки тому +3

      БудИт

    • @olgapanou4892
      @olgapanou4892 3 роки тому

      @@user-ph2hu7jr4n спасибо,но я себя САМА исправила ниже👍

  • @user-dk9cs9qd8g
    @user-dk9cs9qd8g 2 роки тому

    Доктло ну до чего же Вы замечательный!!! Спасибо! Будьте и Вы Здоровы!

  • @user-nw6nh5dh5z
    @user-nw6nh5dh5z 2 роки тому +1

    Спасибо, доктор, за советы!👍😊

  • @user-de4yo5rb2s
    @user-de4yo5rb2s 3 роки тому +1

    Класс! Отличный способ. Спасибо.

  • @user-kr8vb2or5n
    @user-kr8vb2or5n 3 роки тому +1

    Спасибо за рекомендации.

  • @user-zy4of1fb8k
    @user-zy4of1fb8k 3 роки тому +1

    Спосибо Александр Юрьевич всё чётко и понятно. 🤝🤝🤝🤝

  • @borisshindman3101
    @borisshindman3101 3 роки тому +6

    СПАСИБО!!!!!!

  • @user-yp6ex2es5l
    @user-yp6ex2es5l 3 роки тому +2

    Спасибо за хороший совет

  • @user-or1yh4fb3j
    @user-or1yh4fb3j 3 роки тому +1

    спасибо Вы прекрасный Доктор Успехов Вам!

  • @user-pk2qs1jv6l
    @user-pk2qs1jv6l 3 роки тому +2

    СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ

  • @natalyalevytska8329
    @natalyalevytska8329 3 роки тому +105

    В Одноклассниках : ляжешь посмотреть ТВ - уснёшь, ляжешь почитать - уснёшь, ляжешь отдохнуть - уснёшь , ляжешь спать - ни хрена, уснуть не можешь !!!!!

    • @user-ku9oe5xo5l
      @user-ku9oe5xo5l 3 роки тому +9

      Ой Наташа как вы правы в своём комментарии, у меня 100% так же!

    • @ludmilamakarova1658
      @ludmilamakarova1658 3 роки тому +7

      🤧🤧🤧😂😂😂
      И смех и грех 🙈 спасибо за шутки
      Такая же история, не могу до 2х ночи уснуть.
      Я на пенсии, не работаю, хорошо утром высыпаюсь, свои 8 часов под утро беру, встаю в 9-10. Не жизнь, а лафа, только за выработку мелатонина переживаю.
      Всем здоровья и душевного равновесия 🙏

    • @user-zx4qt2hj7s
      @user-zx4qt2hj7s 3 роки тому +2

      @@ludmilamakarova1658 У меня точно такой распорядок дня.Только вечером можно отдохнуть с соткой.Встаю к 10 утра.Это счастье на пенсии.

    • @user-jv4jm5hp8q
      @user-jv4jm5hp8q 3 роки тому +1

      Может дело в том что вы "смотрите" бесконечно, доталово и выключаете тв перед сном ?

    • @user-tm6qt6eh2s
      @user-tm6qt6eh2s 3 роки тому

      Точно))

  • @anatolijsmirnov3175
    @anatolijsmirnov3175 Рік тому +2

    Да.. отшума в ушах и мне помогла гимнастика Шишонина ..спасибо Вам !!!

  • @elizabett3877
    @elizabett3877 3 роки тому +6

    Спасибо, спасибо, спасибо ❤️🌹

  • @user-du7rx4ux1r
    @user-du7rx4ux1r 3 роки тому +108

    А вот книга, часто действует, как снотворное.

    • @73guzel
      @73guzel 3 роки тому +8

      Августа, а юности я засыпала при чтении учебника по философии. Надо использовать этот способ сейчас!

    • @LS-cz8ds
      @LS-cz8ds 3 роки тому +19

      А я слушаю на ночь аудиокниги. И полезно для ума, и умиротворяюще. Особенно, если чтец хороший

    • @anastasiakhoma5683
      @anastasiakhoma5683 3 роки тому +15

      а на меня действуют фильмы про выживание на природе...один диск уже 10 лет смотрю и еще не досмотрела :)

    • @tatanikol6740
      @tatanikol6740 3 роки тому +1

      @@anastasiakhoma5683 😁

    • @user-vd2cw7ik2u
      @user-vd2cw7ik2u 3 роки тому +1

      @@anastasiakhoma5683😂😂😂

  • @user-cr4ke4tz2y
    @user-cr4ke4tz2y 3 роки тому +4

    Здравствуйте доктор ! 2 часа ночи . Не спится . Послушала Вас и попробовала приседать . Присела 10 раз ,- устала . Спасибо за совет .

  • @user-zp3oj6ni2s
    @user-zp3oj6ni2s 3 роки тому +64

    Доктор, как же вы правы! Целый день: планшет, телефон и комп, а как только нужно спать, то приходится "считать овечек". Обожаю ваш юмор!

  • @user-vs7jp4pt9e
    @user-vs7jp4pt9e 3 роки тому +1

    Спасибо Вам большое !

  • @user-li6vk5dg4y
    @user-li6vk5dg4y 3 роки тому +1

    БЛАГОДАРЮ,ВАС ДОКТОР ЗА КАЧЕСТВЕННУЮ ЛЕКЦИЮ ! ЕВА .

  • @IrinaGran
    @IrinaGran 3 роки тому +18

    Подтверждаю: после даже прохладного душа сон быстро приходит.А мне уже 60++...

  • @user-mi9gc7rb3b
    @user-mi9gc7rb3b 3 роки тому +1

    Дядя Саша здравия!!!!))))кушаю сало рыбу зелень ипью молоко деревенское а так же хожу много и делаю вашу гимнастику и соблюдаю ваши правила!!!!))))спать стал крепко улыбаюсь и вам все время желаю всего самого хорошего!!!!)))

  • @astra4111959
    @astra4111959 3 роки тому +7

    Спасибо.

  • @user-gb9mb7cb1e
    @user-gb9mb7cb1e 3 роки тому +1

    Спасибо. Попробуем.

  • @user-je3zf4np4u
    @user-je3zf4np4u 3 роки тому +1

    Спасибо, попробую и отпишусь. Всего доброго уважаемому доктору Шишонину. Надежда Зайцева ❤️💙❤️

  • @user-rb1mg5bb4m
    @user-rb1mg5bb4m 3 роки тому +1

    Спасибо, доктор, будем действовать.

  • @orlandoblanco3778
    @orlandoblanco3778 3 роки тому

    i love yours sense humor well done

  • @user-qo4sv9iq4j
    @user-qo4sv9iq4j 3 роки тому +10

    Все как всегда супер ,уважаемый доктор ,дай бог Вам здоровья и успехов в Вашей работе ,нам бы в регионы таких докторов ,Вам надо открывать клиники по стране ,Вы нам нужны,Вы доктор здоровой жизни,так бы я хотел бы Вас называть и думаю это правильно ,ещё раз благодарю за Ваш труд.

  • @user-ho2ze7hw3w
    @user-ho2ze7hw3w 3 роки тому +24

    Спасибо Вам большое, за гимнастику!!! Занимаюсь около года!!! Мучили головные боли!!! Лекарство не пью, только Ваша гимнастика!!! Это просто чудо какое то!!!

  • @user-qp5ze7ns5b
    @user-qp5ze7ns5b 3 роки тому +2

    Александр Юрьевич Спасибо 😊

  • @Smartstartup1
    @Smartstartup1 3 роки тому +4

    Спасибо большое! Всегда по делу и простыми словами👍