Средство от бессонницы!
Вставка
- Опубліковано 24 лис 2020
- Доктор Шишонин знает средство от бессонницы. Узнай и ты! Причины бессонницы и методы борьбы с бессонницей.
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube456
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby456
✔ Онлайн курсы от Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtube456
Больше полезных видео:
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Ходьба: 120x80.ru/walkings
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #сон #бессонница
На работе очень хорошо спится,в любом положении и без приседаний.
Когда дурные мысли в голову идут,я переключаюсь на ваши видеоролики перед сном,смотрю ,пока не захочу спать.Но просыпаюсь очень рано и легко.
👏
Точно!!! 😅😅😅😅
Ещё на службе, особенно в наряде, когда спать нельзя.
Дорогой мой Врач ,после 15 ноября 2022г. Мое спасение ваша гимнастика для шеи и я не ВЫПИЛА НИ ОДНОЙ ТАБЛЕТКИ ОТ ДАВЛЕНИЯ...... ЕЩЕ БЫЛ УЖАСНЫЙ ШУМ В УШАХ......СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ШИШОНИН.ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ....❤❤❤❤❤❤❤
Улыбнуло, Вот точно, кто не думает - тот крепко спит.🤣🤣🤣
eto pravda! 😔
я не сплю тк первый этаж,метро подо мной,и трубы в подвале гудят и аллергия нос не дышит
Кот
Всей страной храпим. Пусть папа́ пу. думает...
@@aprenderypracticar4973 сам кот.
Нравитесь вы мне ,доктор.Приятно вас слушать и советы ваши хорошие и помогают.Спасибо!!!
✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube456
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby456
✔ Онлайн курсы от Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtube456
Ой, как достала эта бессонница. .Спасибо
Мне 66. Я целыми днями в движении, работа в саду, работаю вечерами в театре в гардеробе, в выходные часто выезжаю в лес, зимою чищу снег удома. Но бессоница мучает меня очень часто, приходиться принимать снотворные.
@@user-vd7ij9ml5s сосуды
Сосуды.
Хрен поможет .
Надо снимать спазм позвонков.
Делать упражнения.
Поможет, а так труба.
Огромное человеческое Спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию. Отличные разъяснения
Господи, за столько лет моей проблемы … первый раз услышала умное объяснение этой проблемы с бессонницей… Благодарю вас… успехов вам во всем!
Привет ты голос слушал 👂 жалко благодарю
Спасибо, Александр Юрьевич!
Как шутила, великая Раневская, если у вас бессоница, считайте до трёх, можно до полчетвёртого.
Можно и до 6ти
Августа Лев i
👍💥🤭 Я Вас люблю! Умница!
Умеете снять напряжение своим юмором ! Спасибо Вам!
Скажите пожалуйста что лучше для домашних занятий беговая дорожка или эллиптический тренажер.
😀😀😀👍
Спасибо Вам большое за ценные советы!
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ,ДОКТОР
ДОКТОР, СЕГОДНЯ ТАКОЙ КАК ВЫ , ОЧЕНЬ НУЖЕН КАЖДОМУ ИЗ СТРАДАЮЩИХ.
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Больше полезных видео:
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Ходьба: 120x80.ru/walkings
Я делаю так,за час до сна даю организму установку на крепкий здоровый сон,несмотрю фильмы передачи и засыпаю хорошо и сплю хорошо,но зато в 4 ночи просыпаюсь в туалет и все.....дремлю,политика лезет,за родных переживаю и тд
Дорогой Доктор! Все гениальное - просто, старая пословица. Вы все объясняете предельно просто и ясно и с вами невозможно не согласиться.
Детям с малых лет говорят, что не надо прыгать перед сном, что они перевозбудятся перед сном и потом не смогут заснуть. И это заседает в мозгу на всю жизнь. Как много взрослых начинают уже несколько часов заранее готовиться ко сну. Ничего не делать, спокойно сидеть, успокаивать свой мозг... И потом мучаются бессонницей.
Я когда-то перед сном ходила в бассейн, другого времени не было, и спала потом прекрасно.
А сейчас перед сном, как сделаю вашу гимнастику для шеи - сплю хорошо, не сделаю, сплю плохо.
Спасибо вам большое, за то, что вы не устаете повторять вновь и вновь такие простые, но такие правильные и нужные истины!
Доктор Шишонин ,Вы Достойны Нобелевской премии за гениальный профессионализм, человеколюбие и благородство!
Спасибо Вам,Доктор. Храни Вас Господь
Спасибо Вам доктор! Вы оказываете большую помощь людям! Дай Аллах Вам здоровья!!!
Доктор Шишонин, спасибо за советы! И классная манера общаться, неповторимо и с юмором!
Спасибо. Здравомыслие - вещь бесценная. Это - так. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!
Благодарю вас за отличные рекомендации... обязательно приму их во внимание и буду следовать вашим советам!!! Здоровья и процветания вам!
Я мучилась годами от бессонницы. Перебрала массу способов для борьбы с ней. От таблеток до медитации, гипноза и аутотреннировки. Пока сама однажды интуитивно не нашла способ, о котором говорит доктор. Уже было около 3-х ночи и псих уже просто накрывал от того, что не могу уснуть. И тогда, чтобы снять напряжение и в быстром темпе я позанималась фитнесом минут 15-20, и, о, чудо! Сняв мышечное напряжение, я уснула моментально после зарядки и без единой мысли в голове. И тут врач говорит о приседании перед сном. А мне мой организм сам это подсказал. в то время, как все рекомендуют самоуспокаиваться перед сном. Зачастую последнее не помогает. Так что спорт - самый лучший способ расслабиться, в том числе и на ночь
Спасибо большое, Александр Юрьевич, за полезные советы! Здоровья Вам на долгие, долгие годы!!!
Спасибо Вам!!!Столько нужной информации..Были бы все такие врачи..Все точно и доходчиво!!!Вы точно на своем месте!Дай вам Бог Здоровья и благодарных пациентов!!!
Точно, насмотришся ютуба и в точку сказали, думаешь до пяти утра.
РенТВ рекомендую. Там сказки рассказывают, оторванные от реальности. Сразу всё забываешь.
Лучший рецепт - Ираду Зейналову послушать, и на целую неделю бессонница гарантирована с аритмией впридачу....
@@metrom8961 точно, засыпается под них хорошо.
@@sangriaespanola6174 Да уж.Орет со страшным лицом..Аж жутко становится...
Спасибо! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ!
Просто и восхитительно ! Особенно про холодный душ - обожаю и принимаю такой душ каждый день. СПАСИБО !
Умница, все бы были доктора как вы, люди были бы здоровы!
Спасибо, дорогой доктор! 👍
Все гениальное - просто!!! 🤩
Доктор от Бога.
Здоровья и долголетия вам!!!
Да! Доктор. Точно. Живу в своём доме, было такое после бурного дня крутишься, никак не заснуть. Выходила во двор, погуляешь и потом засыпаешь. Даже без прохладного душа. Душ надо иметь ввиду. Спасибо вам. Делаю гимнастику, таблетки не пью.
Спасибо, Александр Юрьевич! Вы удиаительный доктор, любящий людей и вся эта любовь бумерангом вернется к вам! Пусть Господь хранит вас на всех путях земных! Будьте всегда таким каким вы есть сейчас! Здоровья вам и процветания вашей клиники!
Спасибо Александр Юрьевич! Вы самый лучший источник бодрости и оптимизма. всем бы рекомендовала смотреть Ваши видео на ночь вместо всякой муры.всегда найдешь для себя полезное и просто приятное. Здоровья Вам, удачи, успехов!
Я Вас обожаю!Ваше чувство юмора уже лекарство!
Доктор .. как с вами хорошо и уютно всегда можно получить простой хороший дружеский совет без лишних слов .
Доктор ,Вы просто супер!Слушать Вас одно удовольствие!!
Спасибо доктор! Очень хорошая подсказка.будем делать
Делаю гимнастику для шеи. Всё хорошо. Но бессонница всё равно бывает. Жизнь сложная штука и новости тут ни причём 😄
Класс!!! Благодарю!!!
Благодарим, Александр Юрьевич!
Спасибо, Александр Юрьевич, услышала много полезных советов для себя, Вы супер доктор
Спасибо дорогой доктор!🙏🙏🙏
Благодарю, здоровья Вам и всех благ. Надежда ❤️💙❤️
Спасибо доктор ваши рекомендации придают мне силы
Доктор! Я благодарю Вас за видео и советы! Очень полезно
Спасибо за информирование населения доктор 👨⚕️
Подключаю физкультуру перед сном (приседания, упражнения для пресса). Холодный душ мне лучше утром. Спасибо за видео, уважаемый Доктор!
Спасибо, всё ясно и понятно:) благодарю ❤️
Спасибо огромное так красиво обьясняете, вооот настоящий Доктор, и вам крепкого здоровья 🤲✊✊👌👌🇰🇿
Очередное спасибо, доктор!! Очень кстати!!!
Доктор спасибо за ваши видео,подача-Агонь!)!Я вас обожаю!
Благодарю! Действительно, длительная прогулка перед сном улучшает засыпание и сам сон. Надо прогуливаться почаще))
Сегодня я прошла10000шагов,телевизор не смотрю,перед сном читаю,барашек считаю ,перед сном на свежем воздухе после ужина прогулялись ,водус медом и лимоном попила и не в одном глазу
Бесконечно Вам благодарны за Ваши советы!Очень рады Вас видеть и слышать!
Спасибо за совет и рекомендации.
Будем применять, спасибо!
Доктор Шишонин- вы доктор- позитивчик, да еще и с юмором у вас все в порядке, всегда смотрю и улыбаюсь вам. Спасибо за настроение!!!!!!!!!!!!!!
Дай Аллах всем здоровья.Я тоже прошло через это.Чуть не повесилась.Никакие лекарства не помогали.Не знаю что помогло,но выкарабкалась.Сильная вера и большая любовь к Богу.Очень важно чтоб на душе было спокойно.
0
Будем пробовать. Вам спасибо, доктор.
Доктор, благодарю за советы))) Они безценны, всё приходит согласно осознанию, мне пришлось интуитивно применять на себе, все ваши рекомендации точно в цель, сейчас пытаюсь обливаться😱, посмотрим))) ❤❤❤
В этом есть большой смысл и логика.Сегодня пробую. Спасибо.
Потом расскажите?!
Согласна с вами, Александр ВЕЛИКИЙ ПРОФЕССИОНАЛ в своём деле, таких врачей очень и очень мало, я желаю ему и его семье счастья, здоровья и долгих лет жизни, пусть всегда его окружают хорошие, надёжные и добрые люди!!!
Браво доктор!!!вы очень правильно говорите.вас интересно слушать!
Попробую, бессонница замучила до "ужаса"... Спасибо большое!
Спасибо, доктор 💞
Очень понравилось, особенно приседание.
Спасибо огромное,страдаю бессонницей,все ,о чем вы сказали,точно.
Спасибо большое за советы🙏
Благадарю доктор за советы
Спасибо доктор за ваши ценные советы.С бессоницей мучаюсь уже много лет. Холодный душ принимаю утром после зарядки. Теперь буду делать и перед сном.
Спасибо большое! С сыном поделюсь!
Браво доктор!Все в точку!Святые Отцы говорили,спать не можешь-Ангел будет,делай поклоны!!
БудИт
@@user-ph2hu7jr4n спасибо,но я себя САМА исправила ниже👍
Доктло ну до чего же Вы замечательный!!! Спасибо! Будьте и Вы Здоровы!
Спасибо, доктор, за советы!👍😊
Класс! Отличный способ. Спасибо.
Спасибо за рекомендации.
Спосибо Александр Юрьевич всё чётко и понятно. 🤝🤝🤝🤝
СПАСИБО!!!!!!
Спасибо за хороший совет
спасибо Вы прекрасный Доктор Успехов Вам!
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ
В Одноклассниках : ляжешь посмотреть ТВ - уснёшь, ляжешь почитать - уснёшь, ляжешь отдохнуть - уснёшь , ляжешь спать - ни хрена, уснуть не можешь !!!!!
Ой Наташа как вы правы в своём комментарии, у меня 100% так же!
🤧🤧🤧😂😂😂
И смех и грех 🙈 спасибо за шутки
Такая же история, не могу до 2х ночи уснуть.
Я на пенсии, не работаю, хорошо утром высыпаюсь, свои 8 часов под утро беру, встаю в 9-10. Не жизнь, а лафа, только за выработку мелатонина переживаю.
Всем здоровья и душевного равновесия 🙏
@@ludmilamakarova1658 У меня точно такой распорядок дня.Только вечером можно отдохнуть с соткой.Встаю к 10 утра.Это счастье на пенсии.
Может дело в том что вы "смотрите" бесконечно, доталово и выключаете тв перед сном ?
Точно))
Да.. отшума в ушах и мне помогла гимнастика Шишонина ..спасибо Вам !!!
Спасибо, спасибо, спасибо ❤️🌹
А вот книга, часто действует, как снотворное.
Августа, а юности я засыпала при чтении учебника по философии. Надо использовать этот способ сейчас!
А я слушаю на ночь аудиокниги. И полезно для ума, и умиротворяюще. Особенно, если чтец хороший
а на меня действуют фильмы про выживание на природе...один диск уже 10 лет смотрю и еще не досмотрела :)
@@anastasiakhoma5683 😁
@@anastasiakhoma5683😂😂😂
Здравствуйте доктор ! 2 часа ночи . Не спится . Послушала Вас и попробовала приседать . Присела 10 раз ,- устала . Спасибо за совет .
Доктор, как же вы правы! Целый день: планшет, телефон и комп, а как только нужно спать, то приходится "считать овечек". Обожаю ваш юмор!
Спасибо Вам большое !
БЛАГОДАРЮ,ВАС ДОКТОР ЗА КАЧЕСТВЕННУЮ ЛЕКЦИЮ ! ЕВА .
Подтверждаю: после даже прохладного душа сон быстро приходит.А мне уже 60++...
Дядя Саша здравия!!!!))))кушаю сало рыбу зелень ипью молоко деревенское а так же хожу много и делаю вашу гимнастику и соблюдаю ваши правила!!!!))))спать стал крепко улыбаюсь и вам все время желаю всего самого хорошего!!!!)))
Спасибо.
Спасибо. Попробуем.
Спасибо, попробую и отпишусь. Всего доброго уважаемому доктору Шишонину. Надежда Зайцева ❤️💙❤️
Спасибо, доктор, будем действовать.
i love yours sense humor well done
Все как всегда супер ,уважаемый доктор ,дай бог Вам здоровья и успехов в Вашей работе ,нам бы в регионы таких докторов ,Вам надо открывать клиники по стране ,Вы нам нужны,Вы доктор здоровой жизни,так бы я хотел бы Вас называть и думаю это правильно ,ещё раз благодарю за Ваш труд.
Спасибо Вам большое, за гимнастику!!! Занимаюсь около года!!! Мучили головные боли!!! Лекарство не пью, только Ваша гимнастика!!! Это просто чудо какое то!!!
Александр Юрьевич Спасибо 😊
Спасибо большое! Всегда по делу и простыми словами👍