Александр Юрьевич! Вы абсолютно правы! Ходьба, упражнения - вот панацея! Плюс режим сна и питания! Когда-то у мамочки страшная одышка началась...Познакомилась она случайно с пожилой женщиной как выяснилось, она была доктором, которая со спортсменами работала когда-то. По её совету мама стала ходить так: 1. Условие - непременно без сопровождения, чтобы никакого общения не было. 2. Засекать время, выйдя из дома. 3. Проходить небольшое расстояние, идти в темпе, который не вызывает затруднений. (Мама сначала проходила одну остановку, это расстояние маленькое, но обратно садилась на транспорт...Придя домой фиксировала время) 4. Одно и тоже расстояние проходить каждый день в течение недели. В последний день фиксировать время, за которое прошла весь путь. (Оказалось, что время заметно сократилось! 5. Затем увеличить расстояние , новый интервал проходить ежедневно в течение недели, фиксируя время в первый и последний дни. (Мама путь обратно уже шла, а не ехала, затем каждую неделю она прибавляла по остановке!) В РЕЗУЛЬТАТЕ ТАКОЙ ТРЕНИРОВКИ ОДЫШКА ИСЧЕЗЛА, САМОЧУВСТВИЕ НАМНОГО УЛУЧШИЛОСЬ! КРОМЕ ТОГО МАМА ВСЕГДА ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ И САМОМАССАЖ! Всем здоровья! Не ленитесь!
@@МарияКоржакова-ж7м У одних одышка связанная из-за проблемой с сердцем, у других проблемы с бронхами или лёгкими. У меня астма, я тоже задыхаюсь, если поспешу к остановке. У всех по разному.
УВАЖАЕМЫЙ АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ САМООТВЕРЖЕНЫЙ ТРУД ВО БЛАГО ВСЕХ ЛЮДЕЙ! ЗАНИМАЮСЬ ВАШЕЙ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ШЕИ, ЧИТАЮ ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕКЦИИ И ДЛЯ СЕБЯ ДЕЛАЮ БЕСЦЕННЫЕ ВЫВОДЫ!ПОЛЬЗА ОТ ГИМНАСТИКИ ОЩУТИМАЯ И СТАРАЮСЬ БОЛЬШЕ ХОДИТЬ. ВАШИ ДОВОДЫ УБЕДИТЕЛЬНЫ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!
Доктор а после 2х инфарктов думаю одной ходьбой уже не обойдешься а надо препараты принимать и обязательно статины я доверяю кордиологу жукову с. ю. и Гаглошвили Т. Т. Врачи от бога
@@svetisa6654а куда деваться 😢вот у меня не снижается 7,8 . Только статины . Не хочу пить , но сегодня врач настоятельно советует только их . Инсульт страшен, не хочу такого в 48 лет .
Я Вам очень благодарна за информацию, буду применять на себе. Киев, жаль, что сейчас у нас такие события происходят. А как бы хотелось жить в мире и согласии , и помогать друг другу!
войны НАТО нужны для делания денег США на ВПК.... Разжигают рознь по всему миру, чтоб свое оружие продавать, а потом чтобы эти страны были от них зависимы...
Если лень делать зарядку, ходить, бегать, следить за питанием посетите врачей то ,что вы там услышите то что вам пропишут даст вам этот стимул, а благодаря таким врачам как Шишонин А. Ю еще поживем и порадуемся жизни. Александр Юрьевич всех Вам благ!!! Крым 68лет
Жили бьі без войньі,дружно,помогая друг другу.Бьіло -бьі побольше таких людей,как доктор Шишонин!!!Он желает всем здоровья .Боженька! Дай ему здоровья и долголетия.
Доктор,Шишонин!!!вы лучший доктор,все мы лечимся у вас ,спасибо за очень доходчивую информацию,спасибо,что вы есть!!!здоровья вам.и родным!!!пенсионеры очень многие слушают вас и.просвещаются!!!
😮 что вы за люди укрАинцы? Со своим нацизмом во все каналы влезет. Все у вас виноваты. Поборите свою ненависть и нацизм и живите счастливо!!!! И не мешайте жить другим. Надоели.!!! Вот вам лично,зачем здесь такие речи писать? Злость кипит? Всего доброго!!!
Я не врач, но я верю, что все врачи в поликлиниках работают по протоколу, туда нет смысла обращаться!, в современное время. Они вообще не реагируют и только делают вид приема пациента. Большое современное ГОРЕ! Когда слушаешь Вас можно просто выздоровить от силы слова, оптимизма и стремления помочь несчастным людям, у которых потеряна медицина! Большое спасибо, что Вы есть!
У нас в деревне живут долго , 90 не предел, никто не пил статинов, не думал про холестерин, ели, что было,овощи и фрукты по сезону, работали много и тяжело, лечились сами, травами, медом. Может вернемся к истокам?
Наш папа ел всё, был редчайшим сладкоежкой, любителем сала и не знал, что такое высокий холестерин, потому что работал до последних дней. Желаю всем активного долголетия!
Вот бы люди прислушались к вам ...ведь организм может сам все , не надея см ь на то , что врач , якобы , знает твой организм больше чем он сам ...ЗОЖмного лет выписывала , рак , камни а желчном , в мочевом , крауроз ,инсульт , цистит , грыжи позвоночника(3,, осталась одна ,) и много чего ещё сама вылечила по ЗОЖ и , главное , поверила твердо , что все по советам из ЗОЖ делаю правильно и что подсознание все может ....мира вам , здоровья и осознания 🙏🙂
Уважаемый, всеми нами,кто регулярно слушает Вас. Доктор Шишонин. Честь и хвала Вам за это видео. Вот почему постоянно сопротивляюсь и не принимаю статины. Виват! Доктор Шишонин!
Я, сама прекратила пить статины и при посещении аритмолога с братом, предложила не назначать брату статины, мне был ответ:-"я не могу не назначить статин". Всё ясно..., но покупать его я не подумала
ДОРОГОЙ ДОКТОР ШИШОНИН НИЗКИХ ВАМ ПОКЛОН, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ .ЗДОРОВЬЯ ВАМ ХОРОШЕГО НА ДОЛГИЕ ЛЕТА,ОБЯЗАТЕЛЬНО, ВЕДЬ ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ. УСПЕХОВ ВАМ В ВАШЕМ БЛАГОРОДНОМ ТРУДЕ И В ВАШИХ НАЧИНАНИЯХ.
У меня атеросклероз нижних конечностей, подколенное шунтирование левой ноги, хожу но медленно как ноги устают я отдыхаю три четыре минуты 5000 шагов прохожу.
Бесстрашный,Вы наш ,доктор Шишонин А.Ю.! Мало того,что лечите "нетрадиционными методами",обосновывая их научно,так еще об"ясняете "вред" традиционных(статины) методов,тоже,кстати с доказательствами! Можно представить,сколько у Вас "доброжелателей" !? Когда уже,начнут лечить,а не вредить,наши врачи?? Будем верить в лучшее,раз появляются такие ДОКТОРА (где,все буквы заглавные),как многоуважаемый АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ !!! БРАВО ДОКТОР!!!
Красовец ты наш любимец.какое счастье ,что ты у нас есть. КОНЕЧНО СПРАВИМСЯ СО СТАТИНАМИ И ВООБЩЕ МЫ СО ВСЕМ СПРПВИМСЯ ,ЧТО ГОСПОДЬ НЕ ПОШЛЕТ С ТАКИМ ДОКТОРОМ, Я СЕЙЧАС ЗАНИМАЮСЬ ВАШЕЙ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ШЕИ,ЗАНИМАЮСЬ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ ЕЩЕ У МЕНЯ ПРОБЛЕМА С КОЛЕНЯМИ ОТРОЗ 2 --ОЙ СТЕПЕНИ. ДЕЛАЮ ГИМНАСТИКУ ТО ХОРОШО. ТО ОБОСТРЕНИЕ.ПРИДЕРЖИВАЮСЬ ВСЕХ ВАШИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ. ХОЧУ ПРИЕХАТЬ К ВАМ С ПРОБЛЕМАМИ КОЛЕН . г.КРАСНОЯРСК ЛЮДМИЛА
Я сегодня написала отказ от медикаментозного лечения, все читают лекции про осложнения, а сами медики путаются в научных зависимостях, нет логики! Ду Рдом, энцифалопатию только провоцируют! Выгодно властям
@@ЛарисаПолоцкая, а вам нужен грамотный профан, лечащий "по протоколу"? Или настоящий доктор, заинтересованный в профилактике заболеваний и поддержании здоровья людей, дающий ценные советы?
Спасибо, мой дорогой, за твою такую грамотную правду,за смелость и за вашу боль за тех ,кто не сможет во всем разобраться и ... ,здоровья тебе идолгово благополучия ,живите со спокойной душой, это очень многово стоит, уважаю и ценю !
40:55 спасибо , когда я сопротивлялась начать принимать статины, врач напугала инсультом и инфарктом. Холестерин у меня сейчас в норме. Так что можно просто прекратить принимать таблетки?
Я шестой месяц не ем сахара и мучного , холестерин понизился на 3.8 единицы , перестали болеть колени , не принимаю ни одной таблетки , энергия зашкаливает - жизнь стала совершенно другая !
Танечка, вы молодец, сила воли на высоте👍!Все, кто отказываются от мучного и сладкого, непременно видят результаты, болячки, аллергии проходят, вылечивают сахарный диабет без таблеток правильным питанием и движением. Уходит лишний вес, в теле лёгкость, целый день в движении и нет усталости как прежде. Даже давление пропало, только когда нервничаешь-поднимается. Но я таблетку не пью-поприседала, подышала, шею помассировала и всё. Расслабляться нельзя - вернёшься на круги своя!... 😊🌷
@@НалияКаметова Спасибо вам большое за ваши слова ! А состояние моё действительно стало другим - как - будто прыгнула на 30 лет назад...честно говоря , я сама этого не ожидала
Я пью статины уже давно , лет -5, а холестерин всё . я сама не решаюсь бросить. Говорят нельзя. Врачи говорят хорошие анализы а бросать нельзя статинны. Что делать
@@ВалентинаГалкина-м9х я принимаю с 2016 г.по показаниям.прошла много обследований и кардиологов. Ствтины жизненнонеобходимые препараты. Бросите принимать через месяц или раньше он будкт еще больше.а именно ЛПНП. Не знаю почему так демонизированы статины. Люди пьют ведь и другие более серьёзные препараты,и не обращают внимания на побочки. Изучайте информацию,ищите врачей.есть много врачей кардиологов ,думаю Вы о них знаете. Принимайте розувастатин,их много,но только самые лучшие,не дешевые,питавастатин. От маленькой дозы никаких побочек нет. Здоровья вам
Вот и я пью 12лет статины 10мг,а бляшки растут!!! Уже на 50%закрыты артерии на ногах! И память страдает..,мне 68лет, со спортом всегда дружила.Вес в норме.Родители от инфаркт ов умерли в 69лет.Врачи пугают:надо пить и хотят дозу увеличить.
Уважаемый доктор слушаешь вас, делаешь вывод учатся много настоящим доктором становятся еденицы такой как вы дай бог вам здоровья и процветания в вашем не лёгком труде
Милый доктор Шишонин,Ваш голос уже лечит,Вам невозможно не поверить,Вы вселяет в душу такую уверенность и надежду,что действительно Будем жить долго и счастливо,благодаря Вашим Бесценным советам. Мы Вам очень верим и боготворили Вас. Питер.Надежда.
Спасибо,дорогой, доктор! Спасибо за правду и исполнение клятвы Гиппократа - не навреди!!! За Вами - будующее нашей медицины!!! Дай Бог, Вам Здоровья и счастья, удачи во всем!!!❤❤❤
Простите,а в чем смелость доктора?каждый лечит по своему и ответственность ни за что не несёт(пока пациент не помрет )и то доказать его вину не реально.Так в чем смелость?
@@ТатьянаЕфремова-т9я2л Полностью с Вами согласна🤝Надо индивидуально подходить к каждому больному,а Шишонин поет то ,что хотят услышать противники статинов…. дай Бог им здоровья 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@ТатьянаЕфремова-т9я2л У меня тоже стеноз БЦА 55 и 30% ,гипотиреоз .холестерин зашкаливал,пью 4 года,сейчас даже пришлось перейти на комплексную терапию Липримар+ Отрио и теперь все общий 4,ЛПНП 1,85,ЛПВП и триглицириды в норме,АЛТ,АСТ в норме… постоянно все под контролем врача
Огромное спасибо доктору Юрию Александровичу!❤ Я ОЖИЛА! Боли отступили. Ура! У меня грыжа 5.6 шейн.позвон. делала все, что рекомендовал доктор.Пол года делала упражнения и по 2 раза в день сидела по 20 мин.в воротнике Шанца.Подобрала подушку и вот прошло 9 мес. Упражнения 1 раз., воротник тоже 1 раз. Улучшение колоссальное!!! Советую у кого такая же болячка! Доктору респект!!!❤❤❤❤❤
Огромное спасибо милый Док Шишонин за великолепный ролик 😊. Мои лета-75+, не молодая. Чем больше хожу тем меньше болят колени. Спасибо, лечусь вашими рекомендациями -Ходьба🎉
Я считаю, что можно избавиться от бляшек ( стеноза артерий) без статинов ! Я сбросила 50 кг за 1,5 года, в каждый прием пищи включила овощи, убрала из рациона рафинированные продукты. Каждый день прохожу больше 10000 шагов, хожу в бассейн и занимаюсь танцами( мне 64 года) . Стеноз сонных артерий был больше 70 %( 1,5 года назад). Сейчас 25-30%. Спасибо огромное!!!
Супер.👍 Ровесница моя. Так держать.💪 Молодчина. У меня хорошо сбросить вес пока не получается. 90+-. держится давно. Борюсь с камнями в желчном пузыре. Успешно. Надеюсь побороть до конца. А дальше и за вес всерьез взяться. Как у вас получилось столько сбросить? И не возвращается вес?
Я убрала перекусы, в каждый прием добавила овощи. Питание 4 разовое через 3-3,5 часа, чтобы не провоцировать накопленный голод. В прием пищи 350 г, 100 г овощей, 100 г гарнира( рис , картофель, гречка, макароны), 100 г белка( мясо , рыба), 50 г десерт( фрукты, пастила, зефир), ходила неспеша( болят суставы) несколько раз в день, спать ложится не позднее 23 часов это очень важно, затем подключила бассейн и танцы. И пить чистую воду 9-10 стаканов в день. Питание такое вошло в привычку и вес не возвращается. Удачи Вам!❤️
Знакома с Вашими видео всего месяц!.. Месяц жадного просмотра и невероятного внимания , и, главное, проникновения Вашей точкой зрения(я биолог по образованию) сделали меня безусловным и почтительным Вашим адептом. Спасибо за энергичную популяризаторскую деятельность!!! И да, на ваш вопрос, прозвучавший в этом новом сегодняшнем видео, отвечу однозначно - ДА!!! Вполне можно уйти от статинов. И понизить холестерин с помощью Ваших рекомендаций! Главное - не ленимся и работаем с собственной механикой, расширяем свой горизонт познания ! И - верим! Большое спасибо, Доктор!
СмотрелаВаше выступление, и радовалась, что , оказывается, есть у нас еще врачи, которые не ненавидят, приходящих к ним пациентов, а наоборот, относятся к их проблемам по-человечески. Спасибо, что Вы есть, доктор. Жить хочется, когда с тобой говорят по-доброму, причем, доказательно. Давно хочу уйти от статинов. Причем назначили их без причин, в перерыве между телефонным разговором с подругой. Она /врач/ и сама этого не поняла. Сколько лет у других врачей хочу найти понимание того, что нет причин назначать мне статины, сразу меняется тон, "шерсть встает дыбом". Ну, хоть сегодня увидела нормального врача и человека, на душе посветлело. Будем "бороться" спасибо Вам, вы замечательный, умный, человечный. А то мы уже веру потеряли ив платных и в бесплатных врачей. Жалко, что Вы не в нашем городе.
Огромное спасибо за ролик. Мне прописывали статины, пить перестала 6мес назад болели почки, повышеные печеночные маркеры были. Хожу по 20тыс шагов в день, бегаю по 10км через день, еще занимаюсь гимнастикой и плаваю, еду тоже пересмотрела хлеб и крупы не ем, вот от фруктов пока не могу отказаться, но сахар и всякие там печеньки тоже не ем. Кардиолог на меня наехала за статины, у меня анализ был 7,1 общий, а развернутый они не делали, скащали пей и не выдумывай что болит почка, а она реально болела я даже к нефрологу ходила, но та сказала что вопросы к кардиологу по статинам и отмене. Сейчас я ко всему еще бегаю по 10км через день, вес 50,5кг и мне еще дозу хотели большую, я пила статины 40, а мне сказали что некоторые 80 пьют. Ну может кто и пьет с весом 150, а у меня и так печень чуть не накрылась ходила к гастроэнтерологу и пила гептрал . После роликов ваших решила лечиться только бегом, ходьбой и упражнениями.
@@Ольга-ш4э9ь У меня сначала печеноночные маркеры повысились, мне гастроэнтеролог выписал гептрал и терапевт после этого дозу вдвое снизил, а кардиолог мне сказал ничего не снижать, я пошла к терапевту, потом у меня начались проблемы с мышцами и почками, кардиолог тоже сказал не снижатт и еще увеличить типа дозу назад. Я послала подальше этого кардиолога и перестала пить. Потому как решила если почка у меня откажет, то что потом я буду делать, кардиолог же мне свою не отдаст почку. И я перестала пить статины, но я бегаю через день по 10км, хожу по 20-25тыс шагов, занимаюсь по Шишонину и Бубновскому, плаваю, на площадку с мужем хожу на брусьях занимаемся и турниках, я еще йогой занимаюсь и плаваньем, а зимой вместо ходьбы у нас лыжи в парке с мужем. Очень большую нагрузку несу короче, плюс еще изменила питание, вес сейчас 51кг при росте 160см. Короче прежде чем я их перестала пить я круто изменила свою жизнь
@katyam821 у меня нормальный ИМТ, почему меня должно шатать, ха-ха. Питаюсь по диете Александра Юрьевича. Термодинамическое питание называется. Можете прочитать его книгу или ролики посмотреть про это.
Александр Юрьевич!!! Низкий, Вам, поклон!!! Очень Вас уважаю, !!! Вас послушаешь- и уже легче!!! Конечно , надо больше двигаться.. !!! Перешлю подруге, она на статинах сидит.... Давно ей говорю, не тем занимаешься!!! ХОДИ!!!!
Уважаемый доктор Шишонин, большое спасибо вам за информационные видео, я по другому начала присматривать к своему здоровью, отменила сама себе статины, стараюсь быть активной, делать зарядку, ходить. Мира на всем и благополучия. Украина.
С удовольствием всегда смотрю и слушаю ваши передачи, видео, рекомендации,...! СПАСИБО Вам огромное за ваш бесценный вклад в здоровье людей! Всего Вам самого доброго, уважаемый и любимый наш ДОКТОР Шишонин!!!
Почему ни от одного? Сейчас много врачей нетрадиционного подхода. Очеретина (посмотрите интервью с Хангой - безумно интересно), Евдокименко, Норбеков, Шишова, Гитт и пр. У всех была, знаю.
Каментарий у нас один,мы очень ленивы ,хотим выпить таблетку и чтоб все прошло лежа на кровати. У нас было очень мало информации но благодаря Вам мы начинаем шевелиться.Я не знаю прочитаете ли вы мой коментарий но очень хочется чтоб вы дали упражнения для всех групп мышц для пожилых людей.Благодарю за Ваш труд.
Уважаемый доктор поскажите мне назначили статины80 мг после каронографии и стенда было85 бляшек сколько мне нужно пить времени и сколько мг пью 2 года спасибо.
@@ТУРГАЙЧИКнам назначили 1й раз....никакие анализы не сдавали и не знала за такие лекарства....назначили Аторвастатин,а теперь ищу где бы что прочитать....и тоже не сказали на какой период назначили,просто назначили..... вот такие врачи....и посоветоваться не где,не с кем...живу в окуп.....
На днях бросила пить статины и сегодня утром увидела этот ролик в рекомендации.Смогу бросить и знаю как: питание и движение. А доктору,благодарность...за подтверждение моего намерения !!
Откажитесь от хлеба, у матери 2 года назад был инсульт гемморологический, пила 2 года статины, последнее время начала жаловаться на боли в суставах, на кости и вообще просыпалась разбитая. Бросила пить статины( остальные пока пьет от давления таблетки) , после того как перестала пить статины, через неделю все ломки по суставам прошли, давление в норме, делает зарядку на шею, ходит на массаж, скоро пойдет сдавать кровь на холестерин, будем смотреть. Спасибо доктору
Дорогой доктор! Огромное вам спасибо за ваш труд и помощь людям быть здоровыми. Храни вас Господь Бог и Ангелы Хранители пусть охраняют вас всегда на Вашем жизненном пути 😇😇😇😇😇🙏❤️‼️
@@ЕвгенияЦебенкоЭто препараты, назначаемые врачом, чтобы снизить уровень холестерина и при атеросклерозе сосудов. Не найдёте вы их человеке, если он не принимает данные лекарства 😅.
Александр Юрьевич, дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни! Вы -умный, честный и смелый прежде всего Человек! Вы помогаете людям. Огромная Вам Благодарность❤❤❤
Спасибо Вам Доктор за Вашу Правильную Гражданскую позицию! 😉🤗👍 За то что рассказываете всю горькую Правду для нас простых людей! Абсолютно с Вами согласна. Работая фармацевтом в Аптеке вижу как назначают все эти порой ненужные препараты нашим неграмотным людям!
Молодчина! Это национальная забота о народе, спасибо тебе. Я хожу скандинавской хотьбой 1 час и отказалась от статинов, чувствую себя хорошо. Мне почти 70 лет.
Я врач. В связи с повышенным холестерином мне назначили статины. Я пропила всего 3 недели и трансаминазы повысились и на правый бок лечь не могла. Я с ними распрощалась. Езжу каждый год в санаторий: перед санаторием холестерин 5,3-5,6. За сутки до отъезда из санатория сдаю анализ - холестерин 4,6. Потому что много хожу по 15 ем, не переживаю и ем только то, что дают в столовой. Делайте выводы!
Добрый день, Александр Юрьевич! Спасибо вам за лекции о здоровье. Зарядка с шеей, чудеса делает, давление 120,80-130,80. Таблетки не пью. Больше хожу пешком, хотя вены на ногах в норме. Спасибо вам! Федеральный Ветеран труда. г. Тобольск Тюменской обл.
Елизавета Гайдым. Милано. Вы не только замечательный врач но таким простым языком все обесняете что даходит до самой простой публики да ещё с юмором. Вы незаменимый Дай бог Вам здоровья и благополучия. И большое спасибо вашим родителям.
❤Сможем уйти от статинов, если будем двигаться, делать зарядку, ходить по 2 часа в день, не жрать сладкое, отгонять от себя тоску и стрессы!!! Я думаю так. ❤
@@НаталияИванова-ф3д1т главное , что низкий холестерин был в норме , тем более не сидячая работа (кардиолог говорил Тамаз Тамазович -- блог кардиолога)
Был давление высокое,180,холестерин тоже на высоте😊.Стала ходить,через месяц заметила,что давление не так поднимается,постройнела килограмм так на 15,холестерин стал норм.Потом случился инсульт у мужа,сложный очень...в итоге стресс,ходить не перестала,но давление все же подводит 150 бывет и холестерин прям встрепенулся,радостно ему стало😊Сейчас опять принимаю от давления и статин.Хожу,но времени на себя не хватает,гимнастику делала месяц,сейчас от случая к случаю.Надо бы взять себя в руки,люнуть на все и занятся своим здоровьем...пока не получается...но...надо.
Я очень не хочу пить статичны! У меня плохо с сердцем! Уже стоит кардиостимулятор! Высокий холистирин 7! Делали коронографию. Зашлакованность сосудов 20-30 процентов. Мне 62 года. Вес норме, сахар в норме. Я не хочу пить статичны, у меня очень большие побочные эффекты! Но мой врач очень настаивает! Она всячески меня стращает! Я пошла на поводу. Но все равно не хочу их пить.
Исключите жареное, продукты промышленного производства, сдобу. Питайтесь кашами, из мясного - индейка, кролик, курица, морской рыбой, овощи, фрукты, ближе к раздельному питанию. Одновременно делайте жмых с моркови, свёклы с яблоком, скатывайте шарики и ешьте натощак по небольшой горсточке. Можно смочить сметаной. Не запивать. Сок выпивать подсоленным на ночь. Завтракать не ранее чем через час. Кому не позволяет желудок, начинать с густой каши или смеси каш вместо жмыха, она также будет работать отсорбентом. Все это описано у академика Болотова и его последователя, практикующего винницкого врача Наумова.
У@@НадеждаКириченкова-о4бу меня все так же. Мне 65 , один раз шибануло высокое давление. Врач настаивает, стала принимать. Из энергичной женщины превращаюсь в вялую. Постоянно головокружение.
Ваша порядочность и смелость вызывает уважение!, конечно веришь таким людям ,как Вы, в наше время мало кто плывёт против течения, в основном плывут против совести
Спасибо большое, дорогой доктор! Побольше бы таких умных , честных и порядочных! Здоровья Вам ! Как вовремя мне попался этот бесценный ролик,иначе начинала бы!
Дорогой Вы наш доктор! Умница! Здоровья Вам, счастья, мира, добра! Всего самого наилучшего! Очень нужная информация, прямо ответ на мой вопрос, в полном объеме! Благодарю!!!❤❤❤
Благодарю вас Александр Юрьевич за вашу четкую информацию. У меня высокий холестерин выписывают статин, но я их не принимаю. Я делаю все ваши занятия, хожу пешком по 15 т. ш. в день, летом на велосипеде катаюсь. Мне 72 года.
У меня теща 85 лет ещё работает, пишет заявление на увольнение хозяин рвёт заявления ,говорит работай , пьёт д3 +к2 мк 7 сдала анализ на д3 100,6 это круто , не болеет ,ещё за двумя пенсионерками ухаживает кормит , 87лет другой 89 лет
как и любая таблетка, рдно лечит, другое калечит. Я считаю, вы молодец Александр Юрьевич, по. скольку предлагаете альтернативу. Делаю вашу зарядку, спасибо
несколько лет назад молодая доктор назначила мне статины.Я ей сказала,что пить не буду,тогда она назначила повторный анализ на плохой и хороший холестерин.Хороший оказался в норме.Поэтому и пить статины мне не надо.Но сейчас в нашей поликлинике такой аналииз не делают,поэтому статины назначают всем.Всего Вам доброго Александр Юрьевич и благодарим Вас за разъяснение о нашем драгоценном здоровье!
Доктор,Шишонин,огромное вам спасибо!!!за ваши знания,за доступную информацию,что помогаете нам ,особенно пенсионерам,вы наш доктор!!!пожалуйста,никогда не болейте,пусть Всевышний оберегает вас и ваших близких!!!мы любим и уважаем вас!!!верим только вам,здоровья и долголетия,наш милый доктор!!!
Сдайте анализ на липидный комплекс в любой платной лаборатории. И узнаете уровень своего хорошего и плохого холестерина. В наших гос. поликлиниках не всегда дают направление на этот анализ.
Доброе утро! Огромное спасибо за позновательное видео. Лет десять назад делала гимнастику для шеи , стало легче и я про неё забыла. Сегодня случайно увидела Ваше видео о статинах, я пью их уже лет десять, нашла ответ на свой вопрос о головной боли. Всё прекращаю их пить и начинаю ходьбу.
Доктор Шишонин!! Здоровья , УСПЕХОВ
И долгих лет жизни..❤❤
Tyumentggggggggg
Uu
Спасибо!!!
@@liudmilailiadi2041 😂😂😂😂пора за решётку
@@Danay-q3p я мирных не трогаю!
Уважаемый Александр Юрьевич! Вы даже непредстовляите, как мы вас уважаем!!! Дай бог вам счастья, долгих лет жизни.
А почему он не должен предстОвлять как вы его уважаете?
Лечимся по интернету, слава Богу есть врачи, которые исполняют клятву Гиппократа и помогают людям бескорыстно. Благодарю вас доктор.
А клятва Гипократа ----
не навреди !!!!!!!
Давно уже не принимают ни каких клятв..
Смогу
@@Попутчик-ь3э и правильно !!!
Полностью с вами согласна
Александр Юрьевич! Вы абсолютно правы!
Ходьба, упражнения - вот панацея! Плюс режим сна и питания!
Когда-то у мамочки страшная одышка началась...Познакомилась она случайно с пожилой женщиной как выяснилось, она была доктором, которая со спортсменами работала когда-то. По её совету мама стала ходить так:
1. Условие - непременно без сопровождения, чтобы никакого общения не было.
2. Засекать время, выйдя из дома.
3. Проходить небольшое расстояние, идти в темпе, который не вызывает затруднений. (Мама сначала проходила одну остановку, это расстояние маленькое, но обратно садилась на транспорт...Придя домой фиксировала время)
4. Одно и тоже расстояние проходить каждый день в течение недели. В последний день фиксировать время, за которое прошла весь путь. (Оказалось, что время заметно сократилось!
5. Затем увеличить расстояние , новый интервал проходить ежедневно в течение недели, фиксируя время в первый и последний дни. (Мама путь обратно уже шла, а не ехала, затем каждую неделю она прибавляла по остановке!)
В РЕЗУЛЬТАТЕ ТАКОЙ ТРЕНИРОВКИ ОДЫШКА ИСЧЕЗЛА, САМОЧУВСТВИЕ НАМНОГО УЛУЧШИЛОСЬ!
КРОМЕ ТОГО МАМА ВСЕГДА ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ И САМОМАССАЖ!
Всем здоровья! Не ленитесь!
Если одышка , то остановку не пройдёшь, я прохожу 5 метров и задохнулась , поэтому не надо обманывать ,,,
У каждого состояние здоровья разное, не будьте так категоричны😂
9
@@МарияКоржакова-ж7м не надо обвинять в обмане, значит у вас всё сложнее и начинайте с трёх метров, здоровья вам хорошего!🌷🙏
@@МарияКоржакова-ж7м У одних одышка связанная из-за проблемой с сердцем, у других проблемы с бронхами или лёгкими. У меня астма, я тоже задыхаюсь, если поспешу к остановке. У всех
по разному.
УВАЖАЕМЫЙ АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ САМООТВЕРЖЕНЫЙ ТРУД ВО БЛАГО ВСЕХ ЛЮДЕЙ! ЗАНИМАЮСЬ ВАШЕЙ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ШЕИ, ЧИТАЮ ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕКЦИИ И ДЛЯ СЕБЯ ДЕЛАЮ БЕСЦЕННЫЕ ВЫВОДЫ!ПОЛЬЗА ОТ ГИМНАСТИКИ ОЩУТИМАЯ И СТАРАЮСЬ БОЛЬШЕ ХОДИТЬ. ВАШИ ДОВОДЫ УБЕДИТЕЛЬНЫ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!
Доктор а после 2х инфарктов думаю одной ходьбой уже не обойдешься а надо препараты принимать и обязательно статины я доверяю кордиологу жукову с. ю. и Гаглошвили Т. Т. Врачи от бога
@@ОльгаВоронина-з1ъ
@@ОльгаВоронина-з1ъ пе он как
Пациенты ненавидят статины, уважаемый Александр Юрьевич ! За редким исключением!!!
@@svetisa6654а куда деваться 😢вот у меня не снижается 7,8 . Только статины . Не хочу пить , но сегодня врач настоятельно советует только их . Инсульт страшен, не хочу такого в 48 лет .
Господи, послал же Господь здравого Доктора! Спасибо огромное Вам от всех пациентов!
@@аннакиви-я7ъ 😂😂😂😂😂вот это докторок, ну он для тех у кого нет денег на лечение,
Лре 56
КАКОЙ УМНИЧКА, КАК Я ЛЮБЛЮ ЕГО СЛУШАТЬ !!!
ЖАЛЬ, ЧТО ТАКИХ КАК ОН... ЕДИНИЦЫ ???
Спасибо , доктор Шишонин.
Благодарим за помощь и заботу о людях .Здоровья , счастья, мира Вам и вашим родным и близким.
Я Вам очень благодарна за информацию, буду применять на себе. Киев, жаль, что сейчас у нас такие события происходят. А как бы хотелось жить в мире и согласии , и помогать друг другу!
войны НАТО нужны для делания денег США на ВПК.... Разжигают рознь по всему миру, чтоб свое оружие продавать, а потом чтобы эти страны были от них зависимы...
Благодарю! Пошла на прогулку! 40:55
Кому вьі собрались помогать? Тому,кто Киев бомбил в 4 утра? И продолжает єтим заниматься.
@@natalkapoltavka8117 думаю вона просто черговий ждун🤨
И нам ЖАЛЬ!!!!
Если лень делать зарядку, ходить, бегать, следить за питанием посетите врачей то ,что вы там услышите то что вам пропишут даст вам этот стимул, а благодаря таким врачам как Шишонин А. Ю еще поживем и порадуемся жизни. Александр Юрьевич всех Вам благ!!! Крым 68лет
Некоторым суставы не дают достаточно двигаться
@@Mega-f4v Смотрите видео про суставы и лечите их.
Люди которые пихдят по 40 минут это шарлатаны. Норм.доктор за 5 минут скажет что вредно что нет. А этот словоблудием занимаеться.
Жили бьі без войньі,дружно,помогая друг другу.Бьіло -бьі побольше таких людей,как доктор Шишонин!!!Он желает всем здоровья .Боженька! Дай ему здоровья и долголетия.
Сколько существует земля, столько существуют войны.
Начинаю ходить
Доктор,Шишонин!!!вы лучший доктор,все мы лечимся у вас ,спасибо за очень доходчивую информацию,спасибо,что вы есть!!!здоровья вам.и родным!!!пенсионеры очень многие слушают вас и.просвещаются!!!
😮 что вы за люди укрАинцы?
Со своим нацизмом во все каналы влезет.
Все у вас виноваты.
Поборите свою ненависть и нацизм и живите счастливо!!!!
И не мешайте жить другим.
Надоели.!!!
Вот вам лично,зачем здесь такие речи писать?
Злость кипит?
Всего доброго!!!
@@ЛюдмилаПахтаДа человек ничего плохого не написал , мне тоже хочется , чтобы был мир и мы дружно жили , все люди на земле.Всем желаю здоровья.
Я не врач, но я верю, что все врачи в поликлиниках работают по протоколу, туда нет смысла обращаться!, в современное время. Они вообще не реагируют и только делают вид приема пациента. Большое современное ГОРЕ! Когда слушаешь Вас можно просто выздоровить от силы слова, оптимизма и стремления помочь несчастным людям, у которых потеряна медицина! Большое спасибо, что Вы есть!
О, а шишонин работает на рекламу😂
Напрасно вы не верите кардиологу или неврологу.
Шишонин к этой категории врачей не относится.
Остеоаопоз
Принимаю д3 в масле и зелендропновую кислоту
5 лет.обнаружили аневризму брюшной полости 3см.лечу остеопороз .Н.Тагил,Фрунзе 42 КВ.2
@@Т.Г-ф3р 😅😅😊😅
Вы не правы!
У нас в деревне живут долго , 90 не предел, никто не пил статинов, не думал про холестерин, ели, что было,овощи и фрукты по сезону, работали много и тяжело, лечились сами, травами, медом. Может вернемся к истокам?
И проблем с ожирением не было. Как тут зажиреешь когда 10 часов раком на грядке.
თქვენ ქართველებო, геноцвали?
ЗАБЕРИТЕ В ДЕРЕВНЮ МЕНЯ 😂 🎉
Наш папа ел всё, был редчайшим сладкоежкой, любителем сала и не знал, что такое высокий холестерин, потому что работал до последних дней.
Желаю всем активного долголетия!
Вот бы люди прислушались к вам ...ведь организм может сам все , не надея см ь на то , что врач , якобы , знает твой организм больше чем он сам ...ЗОЖмного лет выписывала , рак , камни а желчном , в мочевом , крауроз ,инсульт , цистит , грыжи позвоночника(3,, осталась одна ,) и много чего ещё сама вылечила по ЗОЖ и , главное , поверила твердо , что все по советам из ЗОЖ делаю правильно и что подсознание все может ....мира вам , здоровья и осознания 🙏🙂
Уважаемый, всеми нами,кто регулярно слушает Вас. Доктор Шишонин. Честь и хвала Вам за это видео. Вот почему постоянно сопротивляюсь и не принимаю статины. Виват! Доктор Шишонин!
Храни вас Господь, дорогой доктор, за ваш огромный труд в борьбе за здоровье человечества❤🎉🎉🎉❤
Я, сама прекратила пить статины и при посещении аритмолога с братом, предложила не назначать брату статины, мне был ответ:-"я не могу не назначить статин". Всё ясно..., но покупать его я не подумала
Врач действует по протоколу. На первом месте протокол а затем пациент@@НинаФедосова-х5р
Слушайте Шишонина, если хотите побыстрее сдохнуть или стать овощем
@@НинаФедосова-х5р😊
ДОРОГОЙ ДОКТОР ШИШОНИН НИЗКИХ ВАМ ПОКЛОН, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ .ЗДОРОВЬЯ ВАМ ХОРОШЕГО НА ДОЛГИЕ ЛЕТА,ОБЯЗАТЕЛЬНО, ВЕДЬ ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ. УСПЕХОВ ВАМ В ВАШЕМ БЛАГОРОДНОМ ТРУДЕ И В ВАШИХ НАЧИНАНИЯХ.
У меня атеросклероз нижних конечностей, подколенное шунтирование левой ноги, хожу но медленно как ноги устают я отдыхаю три четыре минуты 5000 шагов прохожу.
Огромное спасибо, доктор Шишонин, за Вашу искренность ! С удовольствием слушаю Вас и выполняю.
Бесстрашный,Вы наш ,доктор Шишонин А.Ю.! Мало того,что лечите "нетрадиционными методами",обосновывая их научно,так еще об"ясняете "вред" традиционных(статины) методов,тоже,кстати с доказательствами! Можно представить,сколько у Вас "доброжелателей" !? Когда уже,начнут лечить,а не вредить,наши врачи??
Будем верить в лучшее,раз появляются такие ДОКТОРА (где,все буквы заглавные),как многоуважаемый АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ !!! БРАВО ДОКТОР!!!
😅
У врачей есть стандарты !!!! Поймите ......
@@Северныйветер-б1к ...У Всех всегда,что-то есть,в том числе и ВЫБОР(здоровье-то ваше) и только вам решать "иметь или не иметь"!
ДЕРЗАЙТЕ!!!
кого вы призывает понять,убийц? Гениальное оправдание!
@@НикаВераНик не бросайтесь такими словами!Эти люди спасают тысячи детей,женщин,мужчин,стариков!Низкий им поклон!
Дай Вам Бог здоровья, послушаеш Вас и жить хочется а мне 76 лет
Красовец ты наш любимец.какое счастье ,что ты у нас есть. КОНЕЧНО СПРАВИМСЯ СО СТАТИНАМИ И ВООБЩЕ МЫ СО ВСЕМ СПРПВИМСЯ ,ЧТО ГОСПОДЬ НЕ ПОШЛЕТ С ТАКИМ ДОКТОРОМ, Я СЕЙЧАС ЗАНИМАЮСЬ ВАШЕЙ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ШЕИ,ЗАНИМАЮСЬ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ
ЕЩЕ У МЕНЯ ПРОБЛЕМА С КОЛЕНЯМИ ОТРОЗ 2 --ОЙ СТЕПЕНИ. ДЕЛАЮ ГИМНАСТИКУ ТО ХОРОШО. ТО ОБОСТРЕНИЕ.ПРИДЕРЖИВАЮСЬ ВСЕХ ВАШИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ. ХОЧУ ПРИЕХАТЬ К ВАМ С ПРОБЛЕМАМИ КОЛЕН .
г.КРАСНОЯРСК ЛЮДМИЛА
Я сегодня написала отказ от медикаментозного лечения, все читают лекции про осложнения, а сами медики путаются в научных зависимостях, нет логики! Ду
Рдом, энцифалопатию только провоцируют! Выгодно властям
@@ЛидияСмолина-я1н👍👍👍
Не понимаю восторгов. Не очень грамотная для врача речь. Не внушает доверия.
@@ЛарисаПолоцкая, а вам нужен грамотный профан, лечащий "по протоколу"? Или настоящий доктор, заинтересованный в профилактике заболеваний и поддержании здоровья людей, дающий ценные советы?
Отличная лекция, браво, доктор. Хотьба, вода и позитив нам всем в помощь
Спасибо, мой дорогой, за твою такую грамотную правду,за смелость и за вашу боль за тех ,кто не сможет во всем разобраться и ... ,здоровья тебе идолгово благополучия ,живите со спокойной душой, это очень многово стоит, уважаю и ценю !
Лучший доктор, который выдает настоящие аргументы! Браво! Всегда приятно слушать все его доводы, т к они наисильнейшие!!!
У Шишонина есть чему поучиться
40:55 спасибо , когда я сопротивлялась начать принимать статины, врач напугала инсультом и инфарктом. Холестерин у меня сейчас в норме. Так что можно просто прекратить принимать таблетки?
@mayikonstantinov a9251 Прекратите принимать статины,холестерин снова повысится. Знаю по собственному опыту.
Я шестой месяц не ем сахара и мучного , холестерин понизился на 3.8 единицы , перестали болеть колени , не принимаю ни одной таблетки , энергия зашкаливает - жизнь стала совершенно другая !
А сколько Вам лет?
Согласна, так же
Танечка, вы молодец, сила воли на высоте👍!Все, кто отказываются от мучного и сладкого, непременно видят результаты, болячки, аллергии проходят, вылечивают сахарный диабет без таблеток правильным питанием и движением. Уходит лишний вес, в теле лёгкость, целый день в движении и нет усталости как прежде. Даже давление пропало, только когда нервничаешь-поднимается. Но я таблетку не пью-поприседала, подышала, шею помассировала и всё. Расслабляться нельзя - вернёшься на круги своя!... 😊🌷
@@НалияКаметова Спасибо вам большое за ваши слова ! А состояние моё действительно стало другим - как - будто прыгнула на 30 лет назад...честно говоря , я сама этого не ожидала
А что же вы тогда едите?
Мою любимый и потрясающий доктор ,обожаю его!!!!!!
Беларусь, г, Молодечно Умница Спасибо Вам,что Вы есть,Храни Вас Господь.Слушая Вас и легче становиться даже дышать❤
Доктор, Вы молодец! Дай бог Вам тоже здоровья!
Смогу, если прослушал Вас А то от них ум исчез!Спасибо.
Дорогой доктор спасибо вам огромное за заботу о простых людях. Дай вам Бог здоровья и счастья.❤
Я пью статины уже давно , лет -5, а холестерин всё . я сама не решаюсь бросить. Говорят нельзя. Врачи говорят хорошие анализы а бросать нельзя статинны. Что делать
@@ВалентинаГалкина-м9х я принимаю с 2016 г.по показаниям.прошла много обследований и кардиологов. Ствтины жизненнонеобходимые препараты. Бросите принимать через месяц или раньше он будкт еще больше.а именно ЛПНП. Не знаю почему так демонизированы статины. Люди пьют ведь и другие более серьёзные препараты,и не обращают внимания на побочки. Изучайте информацию,ищите врачей.есть много врачей кардиологов ,думаю Вы о них знаете. Принимайте розувастатин,их много,но только самые лучшие,не дешевые,питавастатин. От маленькой дозы никаких побочек нет. Здоровья вам
Хэ@@ВалентинаГалкина-м9х
Вот и я пью 12лет статины 10мг,а бляшки растут!!! Уже на 50%закрыты артерии на ногах! И память страдает..,мне 68лет, со спортом всегда дружила.Вес в норме.Родители от инфаркт ов умерли в 69лет.Врачи пугают:надо пить и хотят дозу увеличить.
А если уже недостаточность седцаи атеросклероз - как ходить поможете ли укрепить серднчнкю ю мишц
Уважаемый доктор слушаешь вас, делаешь вывод учатся много настоящим доктором становятся еденицы такой как вы дай бог вам здоровья и процветания в вашем не лёгком труде
Милый доктор Шишонин,Ваш голос уже лечит,Вам невозможно не поверить,Вы вселяет в душу такую уверенность и надежду,что действительно
Будем жить долго и счастливо,благодаря Вашим
Бесценным советам.
Мы Вам очень верим и боготворили Вас.
Питер.Надежда.
Любим,вас
Дай Бог Вам здоровья,наш любимый ДОКТОР!
Хвала и честь Вам, доктор!!!
Убедили,обосновали нам, разжевывали эту тему, СПАСИБО ☝️👌❤❤❤
Спасибо вам за лекции, за большую проделанную работу, уважаем мы вас ❤❤❤❤❤❤
Огромная благодарность Доктору. Дай бог здоровья и всех благ!
Спасибо,дорогой, доктор! Спасибо за правду и исполнение клятвы Гиппократа - не навреди!!! За Вами - будующее нашей медицины!!! Дай Бог, Вам Здоровья и счастья, удачи во всем!!!❤❤❤
Спасибо что в нашей стране и есть такие смелые доктора. Всяческих успехов и здоровья доктору и его пациентам
Где вы доктора увидели. Это блогер. Рассказывает то, что хочет слышать слышать зритель.
Если уже есть бляшки в сонных артериях до 50пр и холестер 8,4 что тоже будете агитировать не пить статичны или как?
Простите,а в чем смелость доктора?каждый лечит по своему и ответственность ни за что не несёт(пока пациент не помрет )и то доказать его вину не реально.Так в чем смелость?
@@ТатьянаЕфремова-т9я2л Полностью с Вами согласна🤝Надо индивидуально подходить к каждому больному,а Шишонин поет то ,что хотят услышать противники статинов…. дай Бог им здоровья 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@ТатьянаЕфремова-т9я2л У меня тоже стеноз БЦА 55 и 30% ,гипотиреоз .холестерин зашкаливал,пью 4 года,сейчас даже пришлось перейти на комплексную терапию Липримар+ Отрио и теперь все общий 4,ЛПНП 1,85,ЛПВП и триглицириды в норме,АЛТ,АСТ в норме… постоянно все под контролем врача
Дорогой наш ДОКТОР, Александр Юрьевич, ОГРОМНОЕ Вам спасибо!!!
Спасибо доктор что вы есть, здоровья вам,вашей семье и команде.
Огромное спасибо доктору Юрию Александровичу!❤ Я ОЖИЛА! Боли отступили. Ура! У меня грыжа 5.6 шейн.позвон. делала все, что рекомендовал доктор.Пол года делала упражнения и по 2 раза в день сидела по 20 мин.в воротнике Шанца.Подобрала подушку и вот прошло 9 мес. Упражнения 1 раз., воротник тоже 1 раз. Улучшение колоссальное!!! Советую у кого такая же болячка! Доктору респект!!!❤❤❤❤❤
Спасибо большое, дорогой наш Александр Юрьевич! ❤️
Огромное спасибо милый Док Шишонин за великолепный ролик 😊. Мои лета-75+, не молодая. Чем больше хожу тем меньше болят колени.
Спасибо, лечусь вашими рекомендациями -Ходьба🎉
Доброе утро😊! Спасибо, уважаемый наш Доктор🙏! Ваша мудрость, оздоравливает нас💃. 💃💃
Упражнения для шеи, рекомендации по салу-за все спасиб
Лікар від Бога!!!Щоб Ви також були здорові і всі Ваші близькі люди!!!Я Вас обожнюююююю...
Здравствуйте, стараюсь не пропускать ваши лекции, всё познавательно, приятно вас слушать, видеть, вы Доктор от Бога. Храни вас бог😇🙏👼
Спасибо вам, за такую информацию.Вы врач от Бога. Храни Вас, Господь！
Друзья, 139 тысяч просмотров , а лайков 6 тысяч.не забывайте , этиммы продвигаем ролик, это наша благодарность доктору.
🙈🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Я считаю, что можно избавиться от бляшек ( стеноза артерий) без статинов ! Я сбросила 50 кг за 1,5 года, в каждый прием пищи включила овощи, убрала из рациона рафинированные продукты. Каждый день прохожу больше 10000 шагов, хожу в бассейн и занимаюсь танцами( мне 64 года) . Стеноз сонных артерий был больше 70 %( 1,5 года назад). Сейчас 25-30%. Спасибо огромное!!!
Супер.👍 Ровесница моя. Так держать.💪 Молодчина.
У меня хорошо сбросить вес пока не получается.
90+-. держится давно.
Борюсь с камнями в желчном пузыре. Успешно. Надеюсь побороть до конца. А дальше и за вес всерьез взяться.
Как у вас получилось столько сбросить? И не возвращается вес?
Возможно.
1q@@ifromtheussr2794
Я убрала перекусы, в каждый прием добавила овощи. Питание 4 разовое через 3-3,5 часа, чтобы не провоцировать накопленный голод. В прием пищи 350 г, 100 г овощей, 100 г гарнира( рис , картофель, гречка, макароны), 100 г белка( мясо , рыба), 50 г десерт( фрукты, пастила, зефир), ходила неспеша( болят суставы) несколько раз в день, спать ложится не позднее 23 часов это очень важно, затем подключила бассейн и танцы. И пить чистую воду 9-10 стаканов в день. Питание такое вошло в привычку и вес не возвращается. Удачи Вам!❤️
@@ТамараФарафонова-у4иа куда вы столько воды 4-5стакана вполне.
Знакома с Вашими видео всего месяц!.. Месяц жадного просмотра и невероятного внимания , и, главное, проникновения Вашей точкой зрения(я биолог по образованию) сделали меня безусловным и почтительным Вашим адептом.
Спасибо за энергичную популяризаторскую деятельность!!!
И да, на ваш вопрос, прозвучавший в этом новом сегодняшнем видео, отвечу однозначно - ДА!!! Вполне можно уйти от статинов. И понизить холестерин с помощью Ваших рекомендаций! Главное - не ленимся и работаем с собственной механикой, расширяем свой горизонт познания ! И - верим! Большое спасибо, Доктор!
А если у меня обнаружили бляшки на сонных артериях и одна из них "свежая"?Не пить статины?Посоветуйте ,доктор,Я в панике !
Пейтесоду по Неумывакину я убрала даже тромбы этодокументально@@irinavladimirova8627
Уйти от высокого холестерина и бляшек можно,если умереть от чего либо лет в35-45!
Фармхимикам надо разработать препараты которые блокируют холестерин низкой плотности. Почему тогда столько инфарктов и инсультов!
@@НатальяБоженова-ш3жтак вот и разработали статины.
СмотрелаВаше выступление, и радовалась, что , оказывается, есть у нас еще врачи, которые не ненавидят, приходящих к ним пациентов, а наоборот, относятся к их проблемам по-человечески. Спасибо, что Вы есть, доктор. Жить хочется, когда с тобой говорят по-доброму, причем, доказательно. Давно хочу уйти от статинов. Причем назначили их без причин, в перерыве между телефонным разговором с подругой. Она /врач/ и сама этого не поняла. Сколько лет у других врачей хочу найти понимание того, что нет причин назначать мне статины, сразу меняется тон, "шерсть встает дыбом". Ну, хоть сегодня увидела нормального врача и человека, на душе посветлело. Будем "бороться" спасибо Вам, вы замечательный, умный, человечный. А то мы уже веру потеряли ив платных и в бесплатных врачей. Жалко, что Вы не в нашем городе.
А вы расценки посмотрите в его клинике. Вас на руках должны носить😊
Спасибо дорогой Доктор! Кланяюсь в пояс буду ходить!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Цу
Александр Юрьевич, спасибо, вы умница дай бог вам здоровья и продолжайте нас лечить и учить.
Желаю Александру Юрьевичу всего самого наилучшего. Стараюсь максимально соблюдать все рекомендации. Большое Спасибо Вам!!!
Я Вас обожаю ,я за вас и Господа и Богородицу прошу ❤❤❤, какой вы молодец!!! Из Белоруссии вас приветствуют❤❤❤
user-vy3jl1gp8q
- из какой такой страны?? Нет такой страны Белоруссия! - есть Беларусь!!
Вы и не знаете песню с такими словами
"Молодость моя, Белоруссия")). Не спорьте с пожившими людьми))
@@user-galina2310при чем здесь песня , это название страны , официально закрепленное во всем мире .
Уважаемый Александр Юрьевич! Благодарю вас за полезную информацию, низкий вам поклон.
Огромное спасибо за ролик. Мне прописывали статины, пить перестала 6мес назад болели почки, повышеные печеночные маркеры были. Хожу по 20тыс шагов в день, бегаю по 10км через день, еще занимаюсь гимнастикой и плаваю, еду тоже пересмотрела хлеб и крупы не ем, вот от фруктов пока не могу отказаться, но сахар и всякие там печеньки тоже не ем. Кардиолог на меня наехала за статины, у меня анализ был 7,1 общий, а развернутый они не делали, скащали пей и не выдумывай что болит почка, а она реально болела я даже к нефрологу ходила, но та сказала что вопросы к кардиологу по статинам и отмене. Сейчас я ко всему еще бегаю по 10км через день, вес 50,5кг и мне еще дозу хотели большую, я пила статины 40, а мне сказали что некоторые 80 пьют. Ну может кто и пьет с весом 150, а у меня и так печень чуть не накрылась ходила к гастроэнтерологу и пила гептрал . После роликов ваших решила лечиться только бегом, ходьбой и упражнениями.
Скажите, пожалуйста, а вы просто прекратили их пить резко? Или постепенно уменьшали дозу? Говорят же, что нельзя их бросать пить🤦♂️🤔
@@Ольга-ш4э9ь У меня сначала печеноночные маркеры повысились, мне гастроэнтеролог выписал гептрал и терапевт после этого дозу вдвое снизил, а кардиолог мне сказал ничего не снижать, я пошла к терапевту, потом у меня начались проблемы с мышцами и почками, кардиолог тоже сказал не снижатт и еще увеличить типа дозу назад. Я послала подальше этого кардиолога и перестала пить. Потому как решила если почка у меня откажет, то что потом я буду делать, кардиолог же мне свою не отдаст почку. И я перестала пить статины, но я бегаю через день по 10км, хожу по 20-25тыс шагов, занимаюсь по Шишонину и Бубновскому, плаваю, на площадку с мужем хожу на брусьях занимаемся и турниках, я еще йогой занимаюсь и плаваньем, а зимой вместо ходьбы у нас лыжи в парке с мужем. Очень большую нагрузку несу короче, плюс еще изменила питание, вес сейчас 51кг при росте 160см. Короче прежде чем я их перестала пить я круто изменила свою жизнь
Мой муж пил 15 лет. Все проблемы... Бросили 2 года назад. Все хорошо. Мышцы восстановились. @@Ольга-ш4э9ь
А что же вы едите и с таким весом вас не шатает ?
@katyam821 у меня нормальный ИМТ, почему меня должно шатать, ха-ха. Питаюсь по диете Александра Юрьевича. Термодинамическое питание называется. Можете прочитать его книгу или ролики посмотреть про это.
За "амброзию" - БЛАГОДАРНОСТЬ !
Дай Боженька Вам здоровья,драгоценный Доктор !
Жить Вам до 150 лет и образовывать нас,болящих!
Александр Юрьевич!!!
Низкий, Вам, поклон!!! Очень Вас уважаю, !!! Вас послушаешь- и уже легче!!!
Конечно ,
надо больше двигаться.. !!!
Перешлю подруге, она на статинах сидит.... Давно ей говорю, не тем занимаешься!!! ХОДИ!!!!
Уважаемый доктор Шишонин, большое спасибо вам за информационные видео, я по другому начала присматривать к своему здоровью, отменила сама себе статины, стараюсь быть активной, делать зарядку, ходить. Мира на всем и благополучия. Украина.
❤❤❤
С удовольствием всегда смотрю и слушаю ваши передачи, видео, рекомендации,...!
СПАСИБО Вам огромное за ваш бесценный вклад в здоровье людей!
Всего Вам самого доброго, уважаемый и любимый наш ДОКТОР Шишонин!!!
Если Вы сказали надо,то легко уйдём.Благодарим за искренность,больше не от одного врача мы правду не услышим.
Почему ни от одного? Сейчас много врачей нетрадиционного подхода. Очеретина (посмотрите интервью с Хангой - безумно интересно), Евдокименко, Норбеков, Шишова, Гитт и пр. У всех была, знаю.
@@ОльгаДокина-ф8ьведу ЗОЖ. Пробовола отсечь жиры, мучное, сладкое. Снизила только до 6,4. С 7,8. Лишнего веса нет. Двигаюсь, дача. Пью статины минимально. Розувастатин 5 мг. Халестерин 4,8-5, 1.
@@ОльгаДокина-ф8ь у Шишонина
@@Xhji181
Каментарий у нас один,мы очень ленивы ,хотим выпить таблетку и чтоб все прошло лежа на кровати. У нас было очень мало информации но благодаря Вам мы начинаем шевелиться.Я не знаю прочитаете ли вы мой коментарий но очень хочется чтоб вы дали упражнения для всех групп мышц для пожилых людей.Благодарю за Ваш труд.
Уважаемый доктор поскажите мне назначили статины80 мг после каронографии и стенда было85 бляшек сколько мне нужно пить времени и сколько мг пью 2 года спасибо.
@@АлекандраШаровавам доктор назначил, и не сказал сколько пить🤷,? Обычно курс пропивают по назначению и опять на анализы..
@@ТУРГАЙЧИКстатины назначают пожизненно😂😂😂
@@ТУРГАЙЧИКнам назначили 1й раз....никакие анализы не сдавали и не знала за такие лекарства....назначили Аторвастатин,а теперь ищу где бы что прочитать....и тоже не сказали на какой период назначили,просто назначили..... вот такие врачи....и посоветоваться не где,не с кем...живу в окуп.....
Комментарий .
На днях бросила пить статины и сегодня утром увидела этот ролик в рекомендации.Смогу бросить и знаю как: питание и движение.
А доктору,благодарность...за подтверждение моего намерения !!
Потом напишите о результатах.
Я тоже бросала 2 раза. Соблюдаю диету, занимаюсь на тренажёрах, много хожу с палками, пеку свой хлеб- результат"0"
@@ГалинаПогорелова-п5фа почему два раза, возвращаться к ним пришлось, результаты анализов пугают?
Откажитесь от хлеба, у матери 2 года назад был инсульт гемморологический, пила 2 года статины, последнее время начала жаловаться на боли в суставах, на кости и вообще просыпалась разбитая. Бросила пить статины( остальные пока пьет от давления таблетки) , после того как перестала пить статины, через неделю все ломки по суставам прошли, давление в норме, делает зарядку на шею, ходит на массаж, скоро пойдет сдавать кровь на холестерин, будем смотреть. Спасибо доктору
Откажитесь от пшеницы, ржи, ячменя. Это глютен. На себе испытано. Рождаешься заново, всё боли проходят@@ГалинаПогорелова-п5ф
Слава Богу,что есть доктор Шишонин,здоровья Вам на долгие годы
Дорогой доктор! Огромное вам спасибо за ваш труд и помощь людям быть здоровыми. Храни вас Господь Бог и Ангелы Хранители пусть охраняют вас всегда на Вашем жизненном пути 😇😇😇😇😇🙏❤️‼️
Спасибо большое дорогой доктор за ваши рассказы очень понравились всё доступно дай бог вам здоровья сил мира тепла и любви спасибо
Низкий Вам поклон!!! Замечательный доктор и человек!!!❤❤❤
Спасибо доктору Шишонину.
Человеку ,умеющему грамотно,логически ,умно мыслить..
Дай Бог ему здоровья и его пациентам.!!!!!!!
Скорей всего от лишнего холестерина можно уйти , корректировка питания и поддержка печени. А главное движение
@@Лариса-т2й спасибо доктор очень хорошо обьчсняешь
Мне тоже говорят врачи пить статичны,но я не собираюсь их принимать,много ведь побочек.
Что это,статины,как их узнать есть они в человека.
40:55
@@ЕвгенияЦебенкоЭто препараты, назначаемые врачом, чтобы снизить уровень холестерина и при атеросклерозе сосудов. Не найдёте вы их человеке, если он не принимает данные лекарства 😅.
Сможем, если впереди, как знамя, Доктор А. Ю. Шишонин! Шишонинцы, Вперед и с песней! 👍❤
😂
@@Leo-g4x1g 🤑
И КУДА?!
@@ЕленаМартынова-б2к
Видимо туда!
@@ЕленаМартынова-б2к В светлое будущее
Вы же просто уникум! Вы чудо! Не старейте , не болейте пожалуйста! ❤
Александр Юрьевич, дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни! Вы -умный, честный и смелый прежде всего Человек! Вы помогаете людям. Огромная Вам Благодарность❤❤❤
Милый добрый Доктор дай Аллах тебе долгих лет жизни ❤
Благодарю.Начинаю ходить по методике Доктора Шишонина прямо сейчас
Какой вы Молодец!!!❤❤❤ Увидили ВАС В ДЕЛЕ С НАРОДОМ!!!!
Спасибо Вам Доктор за Вашу Правильную Гражданскую позицию! 😉🤗👍 За то что рассказываете всю горькую Правду для нас простых людей! Абсолютно с Вами согласна. Работая фармацевтом в Аптеке вижу как назначают все эти порой ненужные препараты нашим неграмотным людям!
Диплом свой выбрось.
@@Елена-й8ы5ъА при чем тут диплом? Такая умная чтоль, пишешь какую то чушь?
Доктор,вы супер! Низкий Вам поклон за вашу работу! Да Хранит Вас Господь! Здоровья Вам и благополучия!
Спасибо, Доктор, за то, что просвещаете нас🙏🤗🌷
Если сильно захотеть, можно всё преодолеть. Только надо постараться,
Чтоб пришлось нам улыбаться❤
❤❤❤❤❤❤❤спасибо🙏💕 статины не пью, назначил кардиолог 20 Розовостатин.
Я тоже такого мнения здоровый образ жизни ходьба здоровое питание позитивное настроение вода и воздух вот это есть здоровый образ жизни❤😢🎉
Отлично спасибо
@@ТамараМихайловна-е1дпро кардиологию лучше спрашивать кардиолога. А то можно наулыбаться себе на приступ стенокардии или , не дай Бог, инсульт))).
Молодчина! Это национальная забота о народе, спасибо тебе. Я хожу скандинавской хотьбой 1 час и отказалась от статинов, чувствую себя хорошо. Мне почти 70 лет.
Статины или ходьба! Выбирай, что нравится! Мне ходьба! Спасибо Доктор!
Я врач. В связи с повышенным холестерином мне назначили статины. Я пропила всего 3 недели и трансаминазы повысились и на правый бок лечь не могла. Я с ними распрощалась. Езжу каждый год в санаторий: перед санаторием холестерин 5,3-5,6. За сутки до отъезда из санатория сдаю анализ - холестерин 4,6. Потому что много хожу по 15 ем, не переживаю и ем только то, что дают в столовой. Делайте выводы!
Аналогично у меня ,печень так реагирует
Мне кардиолог сказала, что на уровень общего холестерина можно не смотреть, а плохого должно быть меньше 1.8
Враги😢 народа
Прослушала и поняла ,что человек сам кует свое здоровье. Дай Вам Бог. Здоровья.❤❤😂😂❤❤❤
Добрый день, Александр Юрьевич! Спасибо вам за лекции о здоровье. Зарядка с шеей, чудеса делает, давление 120,80-130,80. Таблетки не пью. Больше хожу пешком, хотя вены на ногах в норме. Спасибо вам! Федеральный Ветеран труда. г. Тобольск Тюменской обл.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какая нужна зарядка для шеи? ( болит шея и давление скачет). Заранее благодарю вас за ответ.
@@МиленаМила-о8жУ доктора Шишонина есть видео об этом...
Земляк мой, я тоже с Тобольска😊
Тюмень
@@МиленаМила-о8ждля шеи от этого доктора шишонина
Елизавета Гайдым. Милано. Вы не только замечательный врач но таким простым языком все обесняете что даходит до самой простой публики да ещё с юмором. Вы незаменимый
Дай бог Вам здоровья и благополучия. И большое спасибо вашим родителям.
❤Сможем уйти от статинов, если будем двигаться, делать зарядку, ходить по 2 часа в день, не жрать сладкое, отгонять от себя тоску и стрессы!!! Я думаю так. ❤
Работа не сидячая ,плохое ,жирное не кушаю ,холестерин 8,
@@НаталияИванова-ф3д1т главное , что низкий холестерин был в норме , тем более не сидячая работа (кардиолог говорил Тамаз Тамазович -- блог кардиолога)
@@НаталияИванова-ф3д1та надо жирное есть!
Можно ли резко бросить пить статины?
@@ТамараТетушкиная бросила.
Был давление высокое,180,холестерин тоже на высоте😊.Стала ходить,через месяц заметила,что давление не так поднимается,постройнела килограмм так на 15,холестерин стал норм.Потом случился инсульт у мужа,сложный очень...в итоге стресс,ходить не перестала,но давление все же подводит 150 бывет и холестерин прям встрепенулся,радостно ему стало😊Сейчас опять принимаю от давления и статин.Хожу,но времени на себя не хватает,гимнастику делала месяц,сейчас от случая к случаю.Надо бы взять себя в руки,люнуть на все и занятся своим здоровьем...пока не получается...но...надо.
СПАСИБО ДОКТОРУ ШИШОНИНУ ЗА ЕГО УМ И ЗА ИСКРЕННИЮ ЗАБОТУ О ЗДОРОВЬЕ ЛЮДЕЙ.❤❤❤
Фиг з ним, з мужем, другого можно догнать 😊
😂Я полтара года пью статины,как их отменить?Просто прекратить пить?
У меня такой же вопрос.
Вы молодец! Пусть Вам помогут высшие силы. Здоровья Вам и Вашему мужу.
Обожаю Вас, Александр Юрьевич❤
Дай Бог Вам здоровья и счастья.
Тамбов
Таких как вы Александр Юрьевич больше лет на свете Вы самые прекрасные самые любимые самые красивые самые умные Живи 150 лет
Читаюю комменты и поражаюсь какие люди тупые поют дифирамбы шарлатанам.. есть ролик что статин незаменим тоже дифирамбы.😅
Александр юрьевич спасибо вам за то что Вы не равнодушны к людям
Я очень не хочу пить статичны! У меня плохо с сердцем! Уже стоит кардиостимулятор! Высокий холистирин 7! Делали коронографию. Зашлакованность сосудов 20-30 процентов. Мне 62 года. Вес норме, сахар в норме. Я не хочу пить статичны, у меня очень большие побочные эффекты! Но мой врач очень настаивает! Она всячески меня стращает! Я пошла на поводу. Но все равно не хочу их пить.
Исключите жареное, продукты промышленного производства, сдобу. Питайтесь кашами, из мясного - индейка, кролик, курица, морской рыбой, овощи, фрукты, ближе к раздельному питанию. Одновременно делайте жмых с моркови, свёклы с яблоком, скатывайте шарики и ешьте натощак по небольшой горсточке. Можно смочить сметаной. Не запивать. Сок выпивать подсоленным на ночь. Завтракать не ранее чем через час. Кому не позволяет желудок, начинать с густой каши или смеси каш вместо жмыха, она также будет работать отсорбентом. Все это описано у академика Болотова и его последователя, практикующего винницкого врача Наумова.
У@@НадеждаКириченкова-о4бу меня все так же. Мне 65 , один раз шибануло высокое давление. Врач настаивает, стала принимать. Из энергичной женщины превращаюсь в вялую. Постоянно головокружение.
Доктор Шишонин А. Ю. ! Берегитесь гнева фармкомпаний.
Ваша порядочность и смелость вызывает уважение!, конечно веришь таким людям ,как Вы, в наше время мало кто плывёт против течения, в основном плывут против совести
В чем это появилось? В том что вы услышали что хотели услышать да ему по ..на вас
Спасибо большое, дорогой доктор! Побольше бы таких умных , честных и порядочных! Здоровья Вам ! Как вовремя мне попался этот бесценный ролик,иначе начинала бы!
Дорогой Вы наш доктор! Умница! Здоровья Вам, счастья, мира, добра! Всего самого наилучшего! Очень нужная информация, прямо ответ на мой вопрос, в полном объеме! Благодарю!!!❤❤❤
Благодарю вас Александр Юрьевич за вашу четкую информацию. У меня высокий холестерин выписывают статин, но я их не принимаю. Я делаю все ваши занятия, хожу пешком по 15 т. ш. в день, летом на велосипеде катаюсь. Мне 72 года.
Поедем в Италию, там движение у стариков ценится как золото!😂
Извините,а какой у Вас уровень холестерина?
У меня теща 85 лет ещё работает, пишет заявление на увольнение хозяин рвёт заявления ,говорит работай , пьёт д3 +к2 мк 7 сдала анализ на д3 100,6 это круто , не болеет ,ещё за двумя пенсионерками ухаживает кормит , 87лет другой 89 лет
Ну и как помогает от холестерина?😂
Избегать стрессов, питание, ходьба, упражнения, спасибо доктору за поддержку, браво!!!
А как избегать стрессов? Научите
Не смотреть TV .@@porelka
Если у вас @@СергейКононов-п6к
@@СергейКононов-п6ки на работу бы не ходить, пенсионный возраст добавил и как не стресовать...🤔
От стрессов не убежишь 😢, он с нами пожизненно😪
Доктор большое вам спасибо за лекции,вы прекрасный, умный человек,желаете всем.зжоровья.Большое Вам спасибо и долгих лет жизни.
спасибо, дорогой доктор! Полдня Вас слушаю. И столько полезного для себя нашла. Дай Вам Бог здоровья!
как и любая таблетка, рдно лечит, другое калечит. Я считаю, вы молодец Александр Юрьевич, по. скольку предлагаете альтернативу. Делаю вашу зарядку, спасибо
Спасибо, доктор за полезную информацию, мне как раз её не хватало. Не пью статичны уже полгода так как много побочек, что вы и доказали.
Вы правы ! Обидно , что одна таблетка лечит одно , а калечит многое !
несколько лет назад молодая доктор назначила мне статины.Я ей сказала,что пить не буду,тогда она назначила повторный анализ на плохой и хороший холестерин.Хороший оказался в норме.Поэтому и пить статины мне не надо.Но сейчас в нашей поликлинике такой аналииз не делают,поэтому статины назначают всем.Всего Вам доброго Александр Юрьевич и благодарим Вас за разъяснение о нашем драгоценном здоровье!
Доктор,Шишонин,огромное вам спасибо!!!за ваши знания,за доступную информацию,что помогаете нам ,особенно пенсионерам,вы наш доктор!!!пожалуйста,никогда не болейте,пусть Всевышний оберегает вас и ваших близких!!!мы любим и уважаем вас!!!верим только вам,здоровья и долголетия,наш милый доктор!!!
Плохой холестерин дБ в норме,а не хороший
Сдайте анализ на липидный комплекс в любой платной лаборатории. И узнаете уровень своего хорошего и плохого холестерина. В наших гос. поликлиниках не всегда дают направление на этот анализ.
@@ГалинаУсатюк-е9жторг 6 дог 8ь сгибание
❤Процветания Вам, док!!! Успехов во всех начинаниях❤
Спасибо Вам доктор, что Вы нас просвещаете. Здоровья Вам.
Огромное вам спасибо, Доктор Шишонин!! Низкий поклон! 🙏❤
Доброе утро! Огромное спасибо за позновательное видео. Лет десять назад делала гимнастику для шеи , стало легче и я про неё забыла. Сегодня случайно увидела Ваше видео о статинах, я пью их уже лет десять, нашла ответ на свой вопрос о головной боли. Всё прекращаю их пить и начинаю ходьбу.
Гимнастика, ходьба 2 часа, исключить из питания сахар и мучное, хорошее настроение, жить на позитиве!❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Спасибо, дорогой доктор! Вы спасатель человечества!!! Вы доктор будущего! Благодарю Вас за Ваш труд!!!