A ESTAS MUJERES SE LES VE EL PLUMERO
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- Опубліковано 16 лют 2024
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LA DE PATADA DE TRÍCEPS ES ABSURDO LA EJECUCIÓN.
LA DEL EJERCICIO DE L GLÚTEO, FLIPA DICIENDO QUE TRABAJA LOS ABS.
LA DE LA PESA RUSA, LO REGALO PARO ÑOS QUE NO SABEN ENTRENAR.
YA ESTAMOS CON EL MAL RECORRIDO EN UN PRESS MILITAR, SEGUIMOS SIN ENTENDER COMO FUNCIONA LOS DELTOIDES.
EL TERCER EJERCICIO, CADA PERSONA ES UN MUNDO Y CON OBJETIVOS VARIADOS.😊
IRON MASTERS FOREVER 💪
Hola señor Airon.
Le tengo una sugerencia de video.
Podría hacer videos mostrando sus maquinas y como se las hicieron , las veo muy solidas y guai como dicen en España creo , sobre todo a mi meinteresa la de curl de femoral para hacerme una.
Está muy bien este formato de video
Ejercicio bastante maltratado y olvidado la patada de triceps jaja grande IRON !
Se nota que tienes muchos conocimientos del cuerpo humano y su desarrillo físico. Por otro lado comentarte que las críticas contundentes que estás exponiendo, creo, sinceramente que tendrìan que ir siempre acompañadas del ejercicio correctamente ejecutado. Todo el mundo estaríamos gratamente agradecidos. Es mi personal opinión. 💪
TIENES 1800 VIDEOS EN EL CANAL EXPLICANDO TODO DECENAS DE VECES. ¿TE PONGO TAMBIÉN UN APERITIVITO Y UNA CERVEZA?
Primero; no hace falta que "chilles" ni que me invites a una cerveza. Al parecer veo que tienes muy poca correa. Te escribí alabando tus conocimientos y dando mi opinión sobre lo que me gustaría y me escribes exaltado. Otro día te lo dirán de otra manera, no lo dudes y tómate la vida más tranquila sin atropellar a la gente. Mucha salud !!!
@@agustiarraez Siempre responde asi, es un cascarrabias
Es un impresentable, maleducado, zabelotodo y ahora ya se ha vuelto celoso con Jeff Cavaliere que tiene millones de seguidores. Pues no lo hace bien tampoco.... le saca todos los defectos del mundo. En fin ...... 🙄
Me gustaría que hablara pero tambien hiciera la correccion y demostracion de como se haria bien.
sublime iron máster es el pt amo
Buenas tardes, que opina sobre el puente glúteo con los pies en el banco, en el borde para empujar. Así darle mas rango al puente glúteo.
Para glúteos e isquiosurales, quitando lo máximo posible de la juagada al cuádriceps , ya que en los hip trhust se trabaja el cuádriceps también bastante o al menos yo lo noto, a una pierna.
Echo a una pierna, gracias de antemano.
BIEN
💪🏼💪🏼
Continuamente veo que recuerdas los erectores espinales y prácticamente todos los ejercicios que los activan en sobrecarga como peligrosos. ¿qué ejercicios si conviene hacer si quieres fortalecer un poco los erectores espinales la zona baja de la espalda para lograr mayor estabilidad en esa región de la columna si es que biomecánicamente eso ayudaría.
Aprendieron con Álvaro Trainer...
👏👏👏 muy bueno Iron!!! 👏👏👏 varios videos, con sus respectivas recomendaciones y en un video de menos de 10 minutos!!! Muy bien lo del video en vertical a un lado mientras das las recomendaciones!! Gracias Iron!!! 🤜🤛
Si....así está genial el video
Iron el pointer que hace ella se usa como progresión para core bro lo que osea que se combina con otros movimientos de core para descansar y seguir cargando otros puntos de forma sinérgica apenas le avanzan el pointer y le obligan a hacerlo sin apoyar las rodillas ya ahí todo cambia debe ser que se lo pusieron para progresión y descansar contra otros de core y dejó al entrenador y nunca pasó la progresión 😂😂
Conclusión se creyó la más más y dijo ya soy una pro y dejó la entrenador a mi me pasa con algunos alumnos que no quieren pagar y creen que lo básico es suficiente después los veo dandoselas de que saben se los agarra un alumno avanzado y Zas que se dan cuenta que no terminaron la clase 😂😂
Puro chuzo y pura bestialidad de ejecuciones cuando lo hacen solas, el entreno real con su entrenador es diferente seguro pero ellas ni saben que es lo diferente
Trabaja los abobinables
Pura genética. Por qué si lo hacen mal.
La rubia del minuto 5:30 me parece un cuerpo de crossfitera. Siendo generoso, podría estar entrenando para el ejercicio típico de CrossFit de lanzar la pelota pesada hacia arriba.
hasta los abds están molestos porque los están metiendo en chismes que ni son
05:29 A ver, con mi novia Stephanie Sanzo 😍 no se meta don Iron 😁
Dile a tu novia que el hígado siempre paga las trampas 😢
@@ironmastersno se dopa
@@asierandoniurbinavigara4266Tiene un cuerpo sospechoso para ser natural. Que use dosis bajas no quiere decir que lo sea.
@@asierandoniurbinavigara4266como lo sabes? 😂 Estos simp cada vez más ingenuos 😅
@@tgyuojon2036 tu te dopas o
Con la cantidad de oxa que tienen estas tipas en sangre ya hipertrofian deltoides, triceps,etc con solo caminar😂😂
Tan mal está hecho ese push press? Cuánto tiene que bajar las mancuernas? Pregunto 😮😅
Idealmente hasta la máxima profundidad que te permita tu flexibilidad (tríceps contacte con tu dorsal) 🌷
Yo no veo un problema en la amplitud del recorrido, mas que nada en el impulso que hace con las piernas.
De 0 a 90 grados deltoides. De 90 a 180 trapecio y serratos. La mayoría de gente ejecuta de la segunda forma.
@@JDEG100pero es un push press, por eso se impulsa. Si no se impulsara, sería un press militar. Creo...
@@Markel__pues si está trabajando deltoides, estaría bien entonces. O no?
Stephanie Sanzo al igual que Brooke Ence y Erin Stern están bien cachas, pero su forma de hacer los ejercicios es malísima. Dudo que sean naturales.
No lo dudes, son oxandrolonicas profesionales.
Soy el segundo
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