【最小限の動きで効果絶大】たった30秒⁉無理してガシガシ筋トレするよりも効率よく足の筋力を鍛えることのできる大腿四頭筋エクササイズ8選

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 сер 2024

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
【筋トレ初心者必見】動かない筋トレで足腰強化！腸腰筋特化トレーニングで正しい姿勢とバランスを向上させる方法9:15【筋トレ初心者必見】動かない筋トレで足腰強化！腸腰筋特化トレーニングで正しい姿勢とバランスを向上させる方法
【筋トレ初心者必見】動かない筋トレで足腰強化！腸腰筋特化トレーニングで正しい姿勢とバランスを向上させる方法リハビリスタジオ
Переглядів 593
【60代70代必見】10年後も動ける体を作る！抗重力筋トレーニング完全ガイド15:51【60代70代必見】10年後も動ける体を作る！抗重力筋トレーニング完全ガイド
【60代70代必見】10年後も動ける体を作る！抗重力筋トレーニング完全ガイドリハビリスタジオ
Переглядів 8 тис.
【50代60代向け】自宅で簡単！股関節痛解消リハビリエクササイズ16:16【50代60代向け】自宅で簡単！股関節痛解消リハビリエクササイズ
【50代60代向け】自宅で簡単！股関節痛解消リハビリエクササイズリハビリスタジオ
Переглядів 1,8 тис.
Дурнєв дивиться сторіс #521:20:55Дурнєв дивиться сторіс #52
Дурнєв дивиться сторіс #52Aleksey Durnev
Переглядів 817 тис.
Российские поезда 👌 #тнт #shorts #юмор #шоу #однаждывроссии #дорохов #поезд #россия00:37Российские поезда 👌 #тнт #shorts #юмор #шоу #однаждывроссии #дорохов #поезд #россия
Российские поезда 👌 #тнт #shorts #юмор #шоу #однаждывроссии #дорохов #поезд #россияОВР Шоу
Переглядів 2 млн
Disgust Doll 🥦00:58Disgust Doll 🥦
Disgust Doll 🥦PIRANKA
Переглядів 18 млн
Атака на Москву: взрывы и пожары. Разгром российской бригады под Курском. Где Путин? | УТРО29:24Атака на Москву: взрывы и пожары. Разгром российской бригады под Курском. Где Путин? | УТРО
Атака на Москву: взрывы и пожары. Разгром российской бригады под Курском. Где Путин? | УТРОНастоящее Время
Переглядів 893 тис.
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！21:57腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Переглядів 299 тис.
足底感覚の強化が鍵【パーキンソン病の方向け】転倒予防に効果的な足裏リハビリ体操13:16足底感覚の強化が鍵【パーキンソン病の方向け】転倒予防に効果的な足裏リハビリ体操
足底感覚の強化が鍵【パーキンソン病の方向け】転倒予防に効果的な足裏リハビリ体操リハビリスタジオ
Переглядів 14 тис.
【60代70代必見】1万歩歩くより腸腰筋を鍛えるべき3つの理由！理学療法士が教える上がらない足が上がるようになる運動方法12:25【60代70代必見】1万歩歩くより腸腰筋を鍛えるべき3つの理由！理学療法士が教える上がらない足が上がるようになる運動方法
【60代70代必見】1万歩歩くより腸腰筋を鍛えるべき3つの理由！理学療法士が教える上がらない足が上がるようになる運動方法リハビリスタジオ
Переглядів 10 тис.
【パーキンソン病リハビリ】自宅でできる方向転換特化歩行トレーニング15:55【パーキンソン病リハビリ】自宅でできる方向転換特化歩行トレーニング
【パーキンソン病リハビリ】自宅でできる方向転換特化歩行トレーニングリハビリスタジオ
Переглядів 3,6 тис.
ハムストリングス（もも裏）硬くてストレッチしづらい意外な原因7:07ハムストリングス（もも裏）硬くてストレッチしづらい意外な原因
ハムストリングス（もも裏）硬くてストレッチしづらい意外な原因専心良治
Переглядів 2,5 млн
【Hip~joint Training Using Own Weight】Super effective leg-extension training for hip joints.13:59【Hip~joint Training Using Own Weight】Super effective leg-extension training for hip joints.
【Hip~joint Training Using Own Weight】Super effective leg-extension training for hip joints.Training Lounge【中野崇】
Переглядів 1,4 млн
【やるの待って】植物を枯らした古い土を再生させるテクニック教えます　　　　　　　　　　【カーメン君】【園芸】【ガーデニング】【初心者】42:16【やるの待って】植物を枯らした古い土を再生させるテクニック教えます　　　　　　　　　　【カーメン君】【園芸】【ガーデニング】【初心者】
【やるの待って】植物を枯らした古い土を再生させるテクニック教えます　　　　　　　　　　【カーメン君】【園芸】【ガーデニング】【初心者】「カーメン君」ガーデンチャンネル
Переглядів 83 тис.
『美姿勢ストレッチ』スタジオプログラム紹介　理学療法士が教える40代から80代までに知っておきたい”インナーマッスル”の使い方29:46『美姿勢ストレッチ』スタジオプログラム紹介　理学療法士が教える40代から80代までに知っておきたい”インナーマッスル”の使い方
『美姿勢ストレッチ』スタジオプログラム紹介　理学療法士が教える40代から80代までに知っておきたい”インナーマッスル”の使い方リハビリスタジオ
Переглядів 1 тис.
【パーキンソン病】自宅でできる歩行安定性向上リハビリエクササイズ13:41【パーキンソン病】自宅でできる歩行安定性向上リハビリエクササイズ
【パーキンソン病】自宅でできる歩行安定性向上リハビリエクササイズリハビリスタジオ
Переглядів 7 тис.
Running With Bigger And Bigger Feastables00:17Running With Bigger And Bigger Feastables
Running With Bigger And Bigger FeastablesMrBeast
Переглядів 138 млн
«Найстрашніше було, що люди вірили росіянам». Житель Богородичного про російську окупацію села00:53«Найстрашніше було, що люди вірили росіянам». Житель Богородичного про російську окупацію села
«Найстрашніше було, що люди вірили росіянам». Житель Богородичного про російську окупацію селаСуспільне Донбас
Переглядів 112 тис.
АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]07:00АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]
АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]Юрий ВЕЛИКИЙ
Переглядів 1,2 млн
БЕЗСМЕРТНИЙ: Що приховано від світу за лаштунками Курської операції? Чому мовчать світові лідери?1:08:29БЕЗСМЕРТНИЙ: Що приховано від світу за лаштунками Курської операції? Чому мовчать світові лідери?
БЕЗСМЕРТНИЙ: Що приховано від світу за лаштунками Курської операції? Чому мовчать світові лідери?ProUA
Переглядів 372 тис.
Экстремальные Прятки в Огромной Усадьбе Закрытая Школа!2:23:17Экстремальные Прятки в Огромной Усадьбе Закрытая Школа!
Экстремальные Прятки в Огромной Усадьбе Закрытая Школа!ExileShow
Переглядів 4,1 млн
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Матвиенко, Булкин, Сабина, Бустер, Дилара, Гурам, Леон, Янчик1:00:04МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Матвиенко, Булкин, Сабина, Бустер, Дилара, Гурам, Леон, Янчик
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Матвиенко, Булкин, Сабина, Бустер, Дилара, Гурам, Леон, ЯнчикДима Масленников
Переглядів 9 млн
谁干的好事#万万没想到#这操作都看傻了#惊不惊喜意不意外 #沙雕00:13谁干的好事#万万没想到#这操作都看傻了#惊不惊喜意不意外 #沙雕
谁干的好事#万万没想到#这操作都看傻了#惊不惊喜意不意外 #沙雕琴琴qin
Переглядів 5 млн
РЕЙНДЖЕРС - ДИНАМО. Детальний огляд матчу. ЛІГА ЧЕМПІОНІВ11:49РЕЙНДЖЕРС – ДИНАМО. Детальний огляд матчу. ЛІГА ЧЕМПІОНІВ
РЕЙНДЖЕРС - ДИНАМО. Детальний огляд матчу. ЛІГА ЧЕМПІОНІВFootball Hub
Переглядів 320 тис.