【筋トレ初心者必見】動かない筋トレで足腰強化！腸腰筋特化トレーニングで正しい姿勢とバランスを向上させる方法

[@Chie6217]

腸腰筋の筋トレとても気になるのですが、高齢者など、寝ながらあるいは椅子に座ってできるトレーニングはありませんか？

[@rehasuta]

コメントありがとうございます！参考にさせていただきます。近日とはいかないかもしれませんが、upさせていただきますね！リクエスト助かります。

[@Chie6217]

@@rehasuta
返信ありがとうございます。楽しみに待ってます。