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😊毎日動画を見ながらやりたいです。忘れてしまうのでよろしくお願いします❗
いつもコメントありがとうございます!とても励みになります。”無理のない継続”これが最も有効です。長い目で見た運動を心がけていただけると幸いです。
腰痛持ちの人はこれはちょっときついみたいです
コメントありがとうございます。無理せずできる動きから行ってみてください。動きの中で呼吸が止まってしまうと、腰の筋肉が張りやすい傾向もありますので、動きはほどほど呼吸に意識を向けながら試してみてください!
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腰痛持ちの人はこれはちょっときついみたいです
コメントありがとうございます。無理せずできる動きから行ってみてください。動きの中で呼吸が止まってしまうと、腰の筋肉が張りやすい傾向もありますので、動きはほどほど呼吸に意識を向けながら試してみてください!