Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
大腿骨が骨粗鬆症疑いですが、腸腰筋ストレッチを行っても大丈夫でしようか?疑いと言われるまでは毎日腸腰筋ストレッチをしていました。
コメントありがとうございます。自分の見解では問題ないです。骨粗鬆症については運動が禁忌になるケースは極めてまれです。ただ合併症(変形性関節症+骨粗しょう症)による場合はケースバイケースといった感じです。重症な指標として痛みがあるか、関節に違和感があるかといったところです。腸腰筋は足を上げる作用を持ちますが、バランスが重要です。上げる=屈曲、伸ばす=伸展といったように、上げる筋肉をつかったら、伸ばす筋肉も一緒に鍛えてあげるとなおいいです!参考にしてみてください♪
大腿骨が骨粗鬆症疑いですが、腸腰筋ストレッチを行っても大丈夫でしようか?疑いと言われるまでは毎日腸腰筋ストレッチをしていました。
コメントありがとうございます。自分の見解では問題ないです。骨粗鬆症については運動が禁忌になるケースは極めてまれです。ただ合併症(変形性関節症+骨粗しょう症)による場合はケースバイケースといった感じです。重症な指標として痛みがあるか、関節に違和感があるかといったところです。腸腰筋は足を上げる作用を持ちますが、バランスが重要です。
上げる=屈曲、伸ばす=伸展といったように、上げる筋肉をつかったら、伸ばす筋肉も一緒に鍛えてあげるとなおいいです!
参考にしてみてください♪