Гейнер туралы
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- Гейнер кімдерге арналған? Ол неден жасалады? Қандай гейнер түрлері бар? Оны қай уақытта ішкен дұрыс? Неше жастан бастап ішуге болады?
Гейнер көп ішсен дене тез өседіме? - деген сұрақтардың жауабын, осы видеоны көру арқылы таба аласыз.
Сапалы спорт тағамдарын осы жерден ала аласыз 👇🏼
Қазақстандағы спорт тағамдарынан №1 дистрибьютор
sportcenter.kz
Ынтымақтастық
email: eldos.fitness@gmail.com
mishary.eldos@mail.ru
insta direct: @eldos_fitness
Қосылыңыздар:
vk: id15829...
insta: / eldos_fitness
Қазақ тіліндегі алғашқы фитнес-блогерлердің бірі. Керемет нақты, әрі түсінктә түрде түсіндіре алдыңыз жарайсыз дами беріңіз🔥🔥🔥✊✊✊
✊✊✊
@@eldoskozybayev братан 50000 турад гейнерлар не истеу керек 😅?
@@eldoskozybayev кай гейнерди алган дурс салмагым 55 бойым 175 тез кушею ушин
@@user-xm9gs6fu8o менде тоже сондай кандай алдын
Қазақша фитнесс туралы ақпарат алған құлаққа жағымды екен. Көп сөзсіз, барлығы түсінікті. Рахмет.
Все очень ясно и понятно. Осы кезге дейин ешким жауап бере алмаган калай ишу керек екендыгын ГЕЙНЕРдын. Рахмат улкен☝️
От души,быстро,кратко,ясно,без лишних слов и действий
От Души саганда✊😀
@@eldoskozybayev кандай магазин брат мнау инстасы барма?
Коротко ясно ! Алла разы болсын 👍
Ассаламейкум бауырым ЖАРАЙСЫН. Сенин видеоларынды асыға күтем. Өте сапалы. Бауырым осылай дами бер. Сенен өтініш ПРЕДТРЕН туралы видео түсірсен. Алға бауырым.💪
Жарайсың бауырым, қазақша контент қазір аз. Еңбегің жана берсін!
Керемет бауырым!!! Қазақша контент дами берсін!!!өте пайдалы бейне!!! Рахмет үлкен!!!
Өте жақсы түсіндірілген қысқада нұсқа!
Ассалам алейкум Елдос қалайсың бауырым! Керемет шығарылым мен Қанат ағаң сенде бір ай тренировка жасағанмын! Әңгіме жоқ дами бер, еңбегің жана берсін! 💪👍🇰🇿
Ассалаумағалейкум Елдос бауырым
Креатин туралы велионды кутемін
Алла разы болсын сізге!
Керемет ақпарат
Көп жаса, бауырым!
Гейнерлердің подделка или оригинал екенін қалай ажыратсақ болады ?
Мінеки қазақша түсініктеме өте жақсы 👏👏👏👍👍👍
Мықты тек алға !Жүрекке бауыр буйрекке деген әсері жоқ па сонда мулдем?
Казак тили ушин жазылдым 👍 жасай бер 💯🔥
Жарайсың баурым жаксы тусиндирдин
Кеңесіңе рахмет! Дым масса қосылмай бір орында қалып қап едім
Жарайсың інім!
Табиғатымнан арық адаммын, креатин, гейнер ішіп жүрмін, жаттығуда шыдамдылығым мықты, алайда күш көрсеткішім төмен, күшті көбейтіп, темірдің салмағын ауырлатқым келеді, соны жүзеге асыру үшін тағы не қолдансам болады? витаминдер немесе тағы басқа спорт пит дегендей
Молодец красавчик тек алга бауырым рахмет саган!
Видеодагы жарнаманды алып тастасан жаксы болар еди. Басында жане сонында корсетсен жетип жатыр. ELDOS FITNESS деген жазу
Жарадың Елдос. Қазақша контент жасайтын бір қазақ шықты ау.
Бұндай ақпаратқа қазақ аш)
Рахмет бауырым🤝🤝✊
Брат рақмет, Алла разы болсын
Тек алга... Токтама
Жарайсың! Жақсы түсіңдердің
Өте керемет)))
Жарайсың бауырым таза қазақша👍👍👍 түсінікті тілде
Рахмет✊✊
@@eldoskozybayev спорт тағамдарын басқа қалаға жеткізу қарастырғанба екен. Сілтемесін не инста қалдырсаң .. рахмет
👍👍👍 дұрыс жеткізілетін видео.
Өте керемет түсіндіреді👍🏻
Рақмет жақсы түсідірдің
Ассалаумағалайкум дене бұлшық еттің тез өсіретін спорттық тағам туралы Видео шыгарсаңыз
Красавчик братан от души спасибо привет от кыргызтана
Ассалаумағалейкум!🤝
Жарайсың бауырым!👍
Ісің өрге жүзсін!!!✊✊✊
Сұрақтар бар еді өзіңе!
1)Бұл гейнер дегендердің денсаулыққа зияны жоқ па?
2)Бағасы қанша шамамен?
3)Жасы қырыққа таяп қалған адамға бұның пайдасы тиеді мен,әлде эффект аз болады ма?
4)Гейнерді пайдаланып, жаттықпас бұрын денсаулықты қандай да бір мед.тексерістен өткізіп алған дұрыс па?Өйткені жиырмадағы жігіт емеспіз ғой қылшылдап тұрған!)Не болмаса денсаулығында қандай кінәраты бар адамдарға гейнерді қолдануға болмайды?
5)Гейнерді үйдегі условиядағы жаттығулар арқылы ішкеннен эффект қаншалықты болады және оны адам қанша уақыттан кейін сезіне алады?
6)Жалпы Гейнерді қанша уақыт ішіп қолдану керек және ол тәуелділік тудырмайды ма?
Гейнерды любой жаста игуге болады, арине шалдар ише коймас. Ешкандай зияны жок. Бирак сахары бар адамдарга ишпегени дурыс.
Багаларын айтсаныз жаксы болар еди, Рахмет ✊
Жаксы түсіндіреді екенсіз
Братан Рахмет улкен жаксы тсундирдин 👍👍👍
Ассаламу алейкум Елдос бауырым осы магазин нен заказ бере аламызба баска калада отырып силкасын жазып жиберсениз рахмет Алла разы болсын Сизге ИншАлла
Гейнерді дайындағаннан кейін , сразу ішіп тастау керек па? Әлде үзіп бөліп асықпай ішсе бола ма?
Аға салмақ қосу үшін, күніне канша гр белок және углевод ішу керек.
Протеинды примерно 1-6 айдай ышып салмак жинап болгансон ышпейн кетсен не болад? Братан
Айып пұл салат, братан!
Калай заказ беруге болат?цена калай
Мысалы гейнердің нұсқауында 400-600грам сүтке болмаса суға араласытырып іш дейді. 3стакан коктейл пайда болады. Оны қалай ішеміз ?
Serious mass алганмын шейкер ге су косып ишемин 300милиграм сумен сол неге кобик бетине дейн шыгып кететди?
1 минут басылганын күтеснго
Натиже бар ма калай?
Алга бауырым казакша созден талма
🙏🙏🙏🙏🙏✊✊✊
Ассаламуғалайкум, Осы Гейнер, Протейн, немесе Креатин сияқты спорттық тағамдарда халал сертификаты барма?
Kazprotein деген де бар
Кратко и ясно.
Serious mass пен Mutant mass қайссысы тиімді?
Serious mass 25000 тг 2720 гр.
Mutant mass 15000 тг 2270 гр.
Ақша эканом жағынан Mutant mass тиімді
Құнарлығы жағынан қайсысы басым соны айтып кетсеңіз?
*Базар жоқ Брат жақсы түсіндірдің*
Жарайсын бауырым👍👍👍
Красавчик Елеке ✊🏻✊🏻✊🏻
Рахмет коп сау бол молодец зор
ма саубоолш брат гейнер алып болып ишуге коркып отыр едим зян емеспа деп мыкты тусиндирдын 💪🏻
Olympia_almaty инстада осы паракшамыздан тапсырыс берсениз болады
Aссалаумағайкум брат🤝!Сіз көрсеткен гейнерлар бәрі қымбат екен.Mega Geiner деген қалай? Соны қолдансам болама?Жасым 18 де.Жауап үшін алдыннан рахмет😊✊🏻
Сомен сумен ишкен дурыс па или сутпен ба,озн тандауындама алде?
Менин жасым 30да салмагым 60кг бойын 1.76 гейнер ишсем деген озим грузшикпин калай болад
Базар жоқ мощ түсіндірдің мықты
Жарайсын бауырым точка койдын.... сурактарым бойынша 💪🏻💪🏻💪🏻
Гейнер мен креатинды арластырып ішуге болама?
Всем Ассалаумагалейкум красавчик брат
Рахмет всё чётко сказал ✊
Адрес қандай сіздің айтып жібере аласызба?
Көмір суды қалай білесіз
Жаттығудан кейін ішкесін физический қозғалыс керекпа?
Шаршап келіп ішіп бір отырған орында отыра берсең ішке май жиналып қалмайма?
Арине май жиналады, бирак оны жаттыгу аркылы кетируге болады. Ал егерде жумысыныз кунде ауыр физический болса, онда бул жаттыгу болып есептеледи, арине негизги проф жаттыгу болмас, главное козгалыс болса болды, ишкен протеин/гейнерди дене бойына тарату ушин.
Ассалумагалейкум
Брат сурак бар.
Брааат
Оте тусыныкты
BEYOND деген гейнер калай ага?
Жарайсыз👌👍👈💪
Рахмат Достим малумотлар учун
Елдос, үлкен пакеттегі гейнердің айхербтегі сілтемесін жібере аласыз ба?
Видиоларың керемет
Салмақ қосатыны қайсысы? Жасым 38 де бойым 180 см салмағым 67 кг. Осыдан 2 жыл бұрын салмағым 75 болған. Қатты уайыммен салмак жоғалттым
Mutant mass serious mass кушти екеун ишип битирдим калориясы коп
Неше кг қостыныз?
Неше жастан қолданса болады креатинді
15 кунге 11400 тн гейнер алсам выгодно болама алде калаи
Ассаламағалейкум Елдос аға. Гейнер ішейі деген едім қалай ішсем болады нені ескеру керек қандай гейнер таңдау керек. Айтынызшы.
Ассалаумағалейкум! Мекен жайынды айтшы спортық тағам сататын, Астанада барма болса Астанадағы дүкенің мекен жайын жіберші
Мен сыйяқты орысша білмейтін Қазақтарға жақсы екен
Нақты әрі түсінікті
✊✊✊
Елдос ага сонда мен жаттығуды тунде 11 лерде жасасам соны бітіргеннен кейін ішсем боладыма?
Салмақ 56кг, бой 175, жас 33. Без тренировок гейнер мен протеинді қалай ішкен дұрыс? Қалай бастаған дұрыс???
Бастапқыда гейнер
Жаксы айттн брат.Протеин туралы айтасыз ба Жане бса?
Ішіп болғансоң , 1-2 айдан соң қайтадан арықтап кетпеймізба?
Бойды осиретин протейндер барма ?
Жарайсың баса бер
Тамаша
Жаттығу жасамайтын күндері ішсе болады ма?
Амансызба? Менің салмагым 51 кл. Салмак косалмай журмін Кандай гейнер алсам болады?
Мен арықпын салмақ қоса алмай жүрмін, қай гейнерді ішсе болады?
Елдос бауырым осы спортпен канша жыл айналыстын жане кандай протейн жаксы гейнерма или креатинба жауап кутем
Асалаумагалейкум ага
видео да корсеткен май туралы толык айтынышшы
Ассаламағаликум менің салмағым орташа.Бұлшық еттерімді өсіреиіндеп едім.Гейнер ішкен дұрыспа бірінші?сосын креатинді неше рет ішкен дұрыс?сосын бұл заттар денсаулыққа зиян емеспа ?
ассалаумагалейкум.салмак жинау үшін mutant mass гейнерін 15жастағы балаға ішуге бола ма
Брат калайсын Кай каладан бул салмак косуга болама сосын айтып жиберши калай заказ берем
Гейнер, Протейн, Креатин айрмащылыктары неде?
Өте түсінікті, бірақ дозасында 2 шерпак деп тұрады ғой, ал 1 шерпак қана ішсе результат жоқ болып қалмай ма ( 2 шерпакта 1250 каллор. 50гр белок болса, 1 шерпакта 675 коллории және 25 гр ғана белок болып қалады ғой. Соны түсінбей тұрмын, рақмет)
Ассалаумағалайкум гейнерді до и после тренровки ішуге болама
Красавчик рахмет тек алға бро
Отдуши Рахмат мен ичеин теп атам вес вообще алалбай жатам совет бериндерши
Например физически жумуш жазасан гейнерди эртен менен ичсе болобу?