► Купить Гейнер: bit.ly/3dHRsbD ► 🇺🇦 Наш канал українською: ua-cam.com/channels/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg.html Кстати, можно комбинировать гейнер и протеин в течении дня. А как вы принимаете?😃
Спасибо за видео, вроде как уже и так все понятно, сколько информации перелопачено с вашего же канала и все же прям хоп! Что то новое, либо подтверждение собственного опыта. Спасибо.
Давайте скажу здесь суть вопроса: Затарился сегодня BCAA, креатином и гейнером. BCAA powder (maxler) Creatin monohydrate Гейнер Special mass, Я начинающий, эктоморф. 61кг. Работаю с базовыми упражнениями со штангой месяца два. Из-за работы и спорта не набираю, а наоборот сбросил вес на 4кг. Пожрать нормально не удаётся. Занимаюсь 2-3 раза в неделю
Просто лучший я искал информацию в интернете , так как на пачке не чего не понял , и тут решил посмотрел ютуб так сразу попал на ваше видео и сразу все понял спасибо огромное
Спасибо за видео! Волновал вопрос насчёт порций. Так как я в колледже, с утра я не смогу его пить потому что 300 мл быстро выпить нереально. Поэтому по-вашему совету я попробую принимать его один раз в день после тренировки.
Можно гейнер добавить,300 мл молока или какосового, 200 грам творога, арихисовой пасты ложку столовую и меда, 2 сырых яйца, 1 банан, 200 грам гречки ( сначала в кофемолки перемолоть) 1 пакет каши быстрого приготовления и 1 сырок и в миксер)
@@Indut-gq5ix полторы ложки гейнера + малую ложку креатина и разбавлял на пол литра молока )Набрал с 68 до 76 , рост 186 )Уточнил все факты надеюсь помог дружище !
Два раза в день после трени сразу же одна порция (мерная ложка из банки) , и жажду утоляет и пользу приносит. В первые 2 недели результат вас удивит , отвечаю!!
Спасибо за видео У меня вопрос, буду рад если поможете. Если выпить гейнер после тренировок то когда принимать натуральную пищу? Ведь после гейнера сразу есть не получится. А после тренировок ведь надо есть натуральную пищу тоже? Как здесь быть?
Здравствуйте! Спасибо за ваш канал, всегда полезная информация. Вы мне отвечали раньше, надеюсь не пройдёте мимо и сейчас) Вопрос такой. Принимаю гейнер. За 5 месяцев набрал 13 кг. Добавлял креатин с паузами. И вот, последние 2-3 недели, прирост 0. Замер на точке 88 кг. Подскажите что поменять или сделать паузу с гейнером? Просто мой рост 190 см и моя цель было хотя бы 90 кг. Вижу что можно и больше) Буду очень признателен за ответ!
@@musclestore-ru Жирным я не стал) то есть масса как мышечная добавилась, так и жировая, но я себе нравлюсь) живота нет, бока не висят, я стал так сказать мощнее что-ли, за счёт роста этот прирост в глаза не бросается. Тренеруюсь 2 раза в неделю с железом + регулярно 1-2 раза в неделю интенсивный футбол по 2-3 часа
День добрый, прочитал все комментарии, не нашел ответа. Можно ли смешать Гейнер 130г с 500мл молока и разделить прием, Выпить в 11 утра и в 18 вечера? Можно ли его хранить смешенным с молоком в холодильнике?
@@musclestore-ru здравствуйте, у меня гейнер написано 4 мерной ложки размешать на 300-400мл жидкости принимать 1,2 раза в день, это как, один раз размешал 4 мерной ложки выпил, потом ещё раз размешал 4 ложки и выпил или размешал эти 4 мернрй ложки и выпил половину, а другую половину потом?
@@musclestore-ru значит размешал 4 мерной ложки в 300-400мл молока и делишь и пьёшь! Я вас правильно понял? Получается не нужно каждый раз мешать 4 мерной ложки и пить?
Был опыт три года назад , пил гейнер и креатин, через день тренировки . Я сам худой по телосложению. Через пару месяцев у меня были везде чистые мышцы при нагрузках и сил было очень много. Сейчас решил начать опять)) в этот раз по серезьезнее решил начать.
Занимаюсь 4 раза в неделю. Купил гейнер 3.100г Мутант Масс, вкус шоколада, сейчас вес 57кг, рост 174, черканите через недели 2 или месяц, напишу результат) Самому интересно)
@@ВасилийПанченко-к8д да кста) 1.4-1.6 набрал После покупки 10 дней принимал по одной 0.5 в день, сейчас по две, но ещё тренировки надо не пропускать, первую неделю не ходил практически, сейчас стабильно. Позавчера ноги, сегодня руки иду, в целом вещь хорошая , просто надо четко есть 3/4 раза в день,между приемами пить гейнер и тренироваться ... И обязательно будет результат
Пью утром часов в 11 И после тренировки жду 30мин Рост 183 вес 59кг Гейнер покупал за 359₽ в перекрёстке Тренируюсь дома по приложении 30 дней И отжим 30 раз 2 подхода Кря каждый день пью и мини тренировокп Как гейнер закончиться буду держать в курсе
Вес - 57 кг. Рост - 170. Как пить гейнер? И как понять 150 грамм это сколько? Чет пью гейнер за 700, до тренировки, после тренировки, но чёт тухло все...
У меня вопрос к тебе. Вот в видео говорится, что в обычный день без треньки нужно пить между приемами пищи. А как быть в день тренировок? Допустим у меня тренировка либо в 8 утра либо в 8 вечера. Если утром тренироваться, то пропадает завтрак. Если вечером, то ужин.
@@МусоСафаров-в5г я начал пить вот так: в тренировочные дни- утром после завтрака, днём после обеда, вечером после ужина. В не тренировачные дни, утром после завтрака, за два часа до тренировки, и два после. Я набрал +15 кг брат
Может кто чуть доразъяснит?)) Мой рост 188 вес 55кг. Или даже 50 :D Мне какой упор на выбор делать? На углеводы или на белки? Там ещё же есть быстрые и долгие. Какие лучше? Мне нужно хотя бы для начала просто набрать массу тела.
Начни пить перед тренировкой гейнер с креатином,а во время трени если есть деньги,вместо обычно воды добавляй порошок бца,если денег на бца нет ничего страшного,ходи через день,кушай минимум 3-4 раза,с утра желательно пару яиц,и тренируй по две группы мышц,Тоесть грудь бицепс,спина трицепс,плечи Ноги,делай за тренировку по 3-4 разных упражнений на определённую часть мышц,и так же каждое упражнение делай по 3-4 подхода. Результат у тебя будет 100%👍
5 раз в день кушай , рис, макароны, гречка, куриное филе, говядина, кофеина, яйца, между приёмами пищи можно пить протеин, 2-2,5 литра воды в день (не считая литр воды во время тренировки). И не бойся есть сладкое( так как калории от медленных углеводов и белков тяжело набирать , главное в меру). Тренировки должны состоять из базовых упражнений со свободными весами. 3 раза в неделю будет достаточно. Пон, среда, пятница . И важно крепко спать ночью, здоровый сон нужен для восстановления, мышцы восстанавливаются и растут во время отдыха.
@@БайсалЕшенов-с3л увеличил вес на 4 кг. Может не поверишь, но в 14 лет я весил 38 кг, при росте в 159. И ещё кое-что, я токо первые дни так пил, было лень измерять скоко Грам гейнера, просто на глаз +-100 на 250-300
@@Mirzabekhshxak Я не могу выбрать гейнер хороший оригинал США именно росиские гейнер плохие не стоит! Надо германский американский гейнер оригинал не подделка
Брат тренируйся и наладь своё питание(скачай приложение дневник питания для отслеживания БЖУ) упор делай на углеводы с жирами не парься ты эктоморф жиром заплывать не будешь. Можешь делать читмилы тоже ничего страшного но лучше ешь каши макароны и т.д У меня при таком же росте вес был 56 кг тренируюсь 1,5 месяца бустанул до 60(Гейнер ещё не принимал только собираюсь). Удачи тебе в наборе массы(если есть желание можем списаться))
@@apustokpat4406 Я купил от диматайз(в старой упаковке она синяя)50$ качество среднее. Многие советуют брать обновлённый диматайз в серой упаковке. Поизучай в интернете выберешь то что нужно. Ещё мой тебе совет добавь креатин(летом будет трудно набирать но хоть сколько та набрать можно)
Дружище, что можешь сказать, про гейнер марки " Megabol" mass Gain whey??? Купил эту дрянь в интернет магазине " Gym Beam"... Во первых, слишком много" краски", которая выпадает в осадок в виде мелких нерастворимых частичек, за послевкусие я вообще молчу... После приема на протяжении недели, начались проблемы с пещеварением ( со всеми вытекающими проблемами((((( Принимал, порция 50 гр( как указано в инструкции), 3-4 раза в день, утром после нагрузки и между приемами пищи на протяжении дня. Буду благодарен, за твой компетентый совет)
Добрый вечер, у меня такой вопрос. Вот я занимаюсь три раза в неделю , ну и хочу купить Гейнер. Мне надо пить его каждый день? Или только в дни тренировок???
Подскажите, нужно ли делать перерыв при приеме гейнера от Кевина Леврони Анаболик Масс? Я его принимаю не каждый день, а в дни тренировок т.е 3 раза в неделю.
Я пью с молоком, но только что узнал что медленно усваивается с молоком чем с водой но с молоком вкусно, теперь не знаю с водой пить или продолжать с молоком 🧐 Подскажите что делать?
Добрый день,подскажите пожалуйста детям 14-15лет ,занимаемся боксом и кикбоксингом ,че лучше принимать для функционалки и для восстановление,без химии .
А в другом видео говорят я что мышцы растут как разптаки от правильного питания а не от тренеровок. Тренеровка это катализатор, на них мышцы разрушают я а в дни отдыха и во время питания восстанавливаются
► Купить Гейнер: bit.ly/3dHRsbD
► 🇺🇦 Наш канал українською: ua-cam.com/channels/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg.html
Кстати, можно комбинировать гейнер и протеин в течении дня. А как вы принимаете?😃
Можно ли принимать гейнер с кефиром ?)
@@dileonofficial7867 хороший вопрос
@@dileonofficial7867 или протеин с кефиром. С водой понятно, а вот почему именно с молоком?? А кефир что?)
Кефир кислый
@@musclestore-ru и что ? Сыворотка свернётся? Он намного питательнее)
Пересмотрел несколько роликов все льют много воды а тут все ясно и понятно без лишней воды, спасибо буду пробовать
Полезная информация да ещё и приятно слышать грамотную речь без слов паразитов)
Спасибо, они вырезаны))
Всё просто и доходчиво объяснил. Спасибо!
Спасибо
В конце хотел переключить, чтобы загуглить про совместимость с креатином, но подождал и не зря. Как раз узнал, что хотел. Спасибо 👍
Спасибо за видео, вроде как уже и так все понятно, сколько информации перелопачено с вашего же канала и все же прям хоп! Что то новое, либо подтверждение собственного опыта. Спасибо.
Спасибо)
@@musclestore-ru топ!
Спасибо, как всегда всё по делу, без воды.
Спасибо)
Пожалуйста
@@musclestore-ru пожалуйста
Вообще-то воды примерно 500 мл. :)
@@musclestore-ru про Bios масс можете подсказать подробно, как принимать
Ну наконец-то!!!!
Идеально, без всякой воды, все ясно, спасибо!!!
Пожалуйста
Да нет, можно мешать как с молоком, так и с водой
@@g4rrison ахахаха только хотел так же шуткануть
С водкой мешать самое то
Здесь сливки !)
Спасибо большое ) очень ждал этого видео.
Огромное спасибо за такое полезное видео. Желаю вам всего доброго! Будте здоровы 🤝
Все ясно и понятно
Спасибо!!! Успехов Вам!
Спасибо)
@@musclestore-ru
А 50 гр гейнера в день можно
спасибо, ясно и коротко
Молодец, коротко и по существу. Очень интересно.
Спасибо
Спасибо всё сразу понятно стало👍
Очень хороший канал, смотрю на протяжении долгого времени😂👍💪
Спасибо)
Чётко и ясно👍
Четко, коротко и ясно. Спасибо
Дай бог тебе здоровья!
Есть возможность связаться с вами, для консультации?
Контакты магазина в описании
Давайте скажу здесь суть вопроса:
Затарился сегодня BCAA, креатином и гейнером.
BCAA powder (maxler)
Creatin monohydrate
Гейнер Special mass,
Я начинающий, эктоморф. 61кг. Работаю с базовыми упражнениями со штангой месяца два. Из-за работы и спорта не набираю, а наоборот сбросил вес на 4кг. Пожрать нормально не удаётся. Занимаюсь 2-3 раза в неделю
Как начать принимать эти добавки?
Всаа на тренировку 5 грамм. Креатин 5 г в день. Добавить прямо в гейнер. Гейнер 100-150 г порция на коктейль. После тренировки
Просто лучший я искал информацию в интернете , так как на пачке не чего не понял , и тут решил посмотрел ютуб так сразу попал на ваше видео и сразу все понял спасибо огромное
Спасибо за видео!
Волновал вопрос насчёт порций.
Так как я в колледже, с утра я не смогу его пить потому что 300 мл быстро выпить нереально.
Поэтому по-вашему совету я попробую принимать его один раз в день после тренировки.
помогло, есть результат или может недостаточно?
@@hakerxtt не помогло, лучше сразу с утра пить, и после тренировки.
@@36home210 а после трени уже дома можно выпить? (вечером)
@@xlz9 да.
сколько грамм за раз добавляешь в коктейль?
Спасибо! Всё рассказали коротко и внятно без всякой воды
Можно гейнер добавить,300 мл молока или какосового, 200 грам творога, арихисовой пасты ложку столовую и меда, 2 сырых яйца, 1 банан, 200 грам гречки ( сначала в кофемолки перемолоть) 1 пакет каши быстрого приготовления и 1 сырок и в миксер)
@@Denissport1985 хахах эт точно ))
А морковка, картошка, редиска + оливкового масла?
Три куринные грудки туда забыл
Спасибо, все четко сказано.
Боже Спасибо вам огромное!!
Спасибо, полезная информация!
Тоже купил гейнер с креатином , принимал раз в сутки после тренировки , за месяц набрал где-то около 8 кг
Каждый день тренировался?
@@ЯкубЖигульский через день но до забива, по 3 часа )
по сколько грамм креатина и гейнера пил?
@@Indut-gq5ix полторы ложки гейнера + малую ложку креатина и разбавлял на пол литра молока )Набрал с 68 до 76 , рост 186 )Уточнил все факты надеюсь помог дружище !
@@vaulthunter9142 у меня тоже так рост 186 вес 66. Какой гейнер пил? и только с молоком?
Спасибо четко ясно объяснил 🙌🙌
Два раза в день после трени сразу же одна порция (мерная ложка из банки) , и жажду утоляет и пользу приносит. В первые 2 недели результат вас удивит , отвечаю!!
Попробую
Получается в мерной ложке 100гр будет да? Или две ложки надо?
@@VORTEX-ue9lu у меня 100 граммовый черпак
@@m9ftb646 а жидкости сколько мл на 100гр Гейнера добавляешь?
@@NeverSurrender1995 400 мл
Красавчик, все по теме, спасибо друже
Без тренеровок можно гейнер пить?? Просто для набора веса
Вот теперь понятно спасибо,если взять такой канал как Хромосома то вроде понятно а вроде нет , а у тебя шедевр 🔥спасибо😊
Спасибо за видео
У меня вопрос, буду рад если поможете. Если выпить гейнер после тренировок то когда принимать натуральную пищу? Ведь после гейнера сразу есть не получится. А после тренировок ведь надо есть натуральную пищу тоже? Как здесь быть?
Как проголодаетесь) в гейнере есть белки и углеводы, не надо переживать и ещё что сразу кушать)
@@musclestore-ru thank you
Гейнер не влияет на приём пищи. Можно пить гейнер и смело кушать.
@@SportDealerru хз, у меня часа два после него нет аппетита. Сразу после трени выпил, тоже не очень-то ощущения были.
Ооо видос. Он ещё даже не погрузился а лайк уже нажал
Жулик) но молодец)
@@musclestore-ru ))
Здравствуйте! Спасибо за ваш канал, всегда полезная информация. Вы мне отвечали раньше, надеюсь не пройдёте мимо и сейчас) Вопрос такой. Принимаю гейнер. За 5 месяцев набрал 13 кг. Добавлял креатин с паузами. И вот, последние 2-3 недели, прирост 0. Замер на точке 88 кг. Подскажите что поменять или сделать паузу с гейнером? Просто мой рост 190 см и моя цель было хотя бы 90 кг. Вижу что можно и больше) Буду очень признателен за ответ!
Вопрос в том какую именн массу вы набрали) Если есть питаетесь с запасом, калорий профицит. то надо сконцентрироваться на тренировках
@@musclestore-ru Жирным я не стал) то есть масса как мышечная добавилась, так и жировая, но я себе нравлюсь) живота нет, бока не висят, я стал так сказать мощнее что-ли, за счёт роста этот прирост в глаза не бросается. Тренеруюсь 2 раза в неделю с железом + регулярно 1-2 раза в неделю интенсивный футбол по 2-3 часа
@@yangoodtools9494 Ты эктоморф?
@@Izotoppop да
@@yangoodtools9494 Сколько ты весил до тренировок и гейнера?
А если тренируешься через день или 3 раза в неделю то мне придется употреблять гейнер только тогда когда я буду тренироваться?
Здравствуйте, у меня вопрос, можно пить гейнер не занимаясь и набрать массу или всё таки без тренировки не получится?
О, диванные чехлы подъехали))
Жир наберётся, гейнер не растит мышцы сам по себе
MuscleStore - просто о спорт питании спасибо за ответ)
@@musclestore-ru Мне хотя бы жир нарости, а то худой что капец
Cassidy Такая же проблема... Мне хотя бы разжиреть)))
Все четко и грамотно объяснил спс👍
если я буду пить без упражнений, наберу ли я массу?
Жир да
@@musclestore-ru а если ходить не в зал, а в бассейн, норм?
Тренировки в бассейне не сильно подходят для набора массы. Но очень полезны
Ассаламалейкум! Братан, как вы? Результат есть???
@@musclestore-ru а если хореография? Там же напрягаются мышцы?
День добрый, прочитал все комментарии, не нашел ответа.
Можно ли смешать Гейнер 130г с 500мл молока и разделить прием, Выпить в 11 утра и в 18 вечера? Можно ли его хранить смешенным с молоком в холодильнике?
Нежелательно так делать. Все же там за полдня произойдут кое-какие процессы
Я слышал что любую смесь нужно выпить в течении 20 минут после смешывания.
Думаю таскают отдельно порошки и житкости, а когда нужно - шэйк шэйк
20 мин и полдня нет никакой разницы
@@musclestore-ru молоко скісне)
5 грамм креатина с утра до завтра, и 5 грамм креатина в порцию гейнера и после тренировки выпить прям нормально должно быть
я вот купил гейнер и креатин сколько в день принимать?
@@satualdiyev8033 5 грамм креатина каждый день, насчёт гейнера незн
5 гр креатина на весь до 70 кг.
смари а маленькими ложечками 150 грамм это сколько ложек?
Коротко ясно Красавчик
Здравствуйте 1 порция как это
150г
@@almazbekovera дупло порвёт 😅
Все четко и ясно спасибо
Спасибо все коротко и ясно. подписалсья на канал👍 Надеюсь после приема я не стану лысым 😂😉
Спасибо
Сколько должен быть перерыв между приемами гейнера? Месяц пить, месяц перерыв и так далее?
Это часть питания. Модно пить хоть полгода
Можно ли порцию в 150 грамм разделить на три приёма в день? И скажется ли это на действие гейнера?
Можно, не скажется
@@musclestore-ru здравствуйте, у меня гейнер написано 4 мерной ложки размешать на 300-400мл жидкости принимать 1,2 раза в день, это как, один раз размешал 4 мерной ложки выпил, потом ещё раз размешал 4 ложки и выпил или размешал эти 4 мернрй ложки и выпил половину, а другую половину потом?
Разделите на столько порций, сколько вам комфортно пить
@@musclestore-ru значит размешал 4 мерной ложки в 300-400мл молока и делишь и пьёшь! Я вас правильно понял? Получается не нужно каждый раз мешать 4 мерной ложки и пить?
Можно и так.
Отличное видео 👍 Спасибо
Можно ли принимат гейнер с железом(минерал)?
Лучше с медью
Здравствуйте,что лучше принимать гейнер+креатин,или протеин+креатин, для лучшего набора массы? Буду благодарен за ответ
Гейнер и протеин разные по составу. Сначала разберитесь в чем разница по нашим видео
сейчас 10 июля 2024. Вес 50, рост 172
Есть результат?
Емть результат?
результат?
Интересно, почему все кто так пишет пропадают 😂😂
@@ЗаремаКурбанова-я1щ здохли получается
РЕСПЕКТ ОГРОМНЫЙ!!!
Спасибо
Был опыт три года назад , пил гейнер и креатин, через день тренировки . Я сам худой по телосложению. Через пару месяцев у меня были везде чистые мышцы при нагрузках и сил было очень много. Сейчас решил начать опять)) в этот раз по серезьезнее решил начать.
Как перестали пить, снова скинули вес?
@@АрсенАрсен-ъ5м да скинул, наверное за пол года. Но сил стало гораздо больше, на турнике все делаю легко даже если пол года не занимался
Спасибо, очень помогли этим видео
при наборе массы можно ли пить гейнер с протаином,или у Гейнера достаточный белка,крч я не понимаю как набрать мышечную массу
Посмотри состав. Организм в среднем усваивает за раз около 30 грамм белка.
здравствуйте, а если я буду употреблять гейнер 2-3 года и внезапно перестану его употреблять, какие будут изменения с моим телом?
это просто доп питание, считай что просто один прием пищи перестанешь употреблять
Занимаюсь 4 раза в неделю. Купил гейнер 3.100г Мутант Масс, вкус шоколада, сейчас вес 57кг, рост 174, черканите через недели 2 или месяц, напишу результат)
Самому интересно)
Ну чо, результат есть? Хотя бы кг 1.5-2 набрал?
@@ВасилийПанченко-к8д да кста)
1.4-1.6 набрал
После покупки 10 дней принимал по одной 0.5 в день, сейчас по две, но ещё тренировки надо не пропускать, первую неделю не ходил практически, сейчас стабильно. Позавчера ноги, сегодня руки иду, в целом вещь хорошая , просто надо четко есть 3/4 раза в день,между приемами пить гейнер и тренироваться ... И обязательно будет результат
@@mister.7172 спасибо за ответ, удачи в наборе )💪
ну как там?)
4 месяца прошло, что скажешь?
Спасибо большое Вам!
Купил turbo mass
Вчера начал принимать
50 мл чашка
2 чашки + молоко 250г
Пью утром часов в
Пью утром часов в 11
И после тренировки жду 30мин
Рост 183 вес 59кг
Гейнер покупал за 359₽ в перекрёстке
Тренируюсь дома по приложении 30 дней
И отжим 30 раз 2 подхода
Кря каждый день пью и мини тренировокп
Как гейнер закончиться буду держать в курсе
@@h8me88 сколько уже набрал ?
@@h8me88 Как там результат?
@@h8me88 результата походу нуль, что и следовало ожидать раз смесь из перекрёстка)
@@h8me88 надо было просто мешок сахара взять ))
Вес - 57 кг.
Рост - 170.
Как пить гейнер?
И как понять 150 грамм это сколько? Чет пью гейнер за 700, до тренировки, после тренировки, но чёт тухло все...
уже 61 кг кст.
но это от сириуса
@@NECBAYN молодец, через месяц вернулся нашел свой коммент и ответил)
63 кг, пью гейнер уже просто как привычка. До/после. Уже не гонюсь за весом, просто пока стабильно 63.
У меня вопрос к тебе. Вот в видео говорится, что в обычный день без треньки нужно пить между приемами пищи. А как быть в день тренировок? Допустим у меня тренировка либо в 8 утра либо в 8 вечера. Если утром тренироваться, то пропадает завтрак. Если вечером, то ужин.
Можно совмещать гейнер с аминокислотным комплексом?
Можно
Как лучше пить гейнер, 1 раз в день и так продолжать пока результат не увидишь, или между приемами пищи?
Сегодня 20 апреля 2024. Мой вес 58 при росте 180. Первый раз пробую гейнер. Если будет результат напишу, что же получилось.
Ну что есть эффект?
Прошло 3 недели, есть результат?
Ну как результат?
@@ЕржанДжузбаев-р5р я пил гейнер две банки по 1.4кг вроде 5кг набрал и прыши на спине
К сожалению подопытный умер)) как результат ты жив ?)
А какой гейнер лучше?
Раньше, я пил во время тренировки, сейчас я понял, хорошо, всё было очень доходчиво, спасибо
Сколько масса набрал?
После тренировки надо принимать брат?
@@МусоСафаров-в5г я начал пить вот так: в тренировочные дни- утром после завтрака, днём после обеда, вечером после ужина. В не тренировачные дни, утром после завтрака, за два часа до тренировки, и два после. Я набрал +15 кг брат
@@neobyazan3 Ас-саляму’алейкум брат креатин тоже пьёшь ?
@@angmnv Ваалейкум Ассалам, нет брат, у меня аллергия на него
Есть возможность связаться с вами для консультации??
Может кто чуть доразъяснит?)) Мой рост 188 вес 55кг. Или даже 50 :D Мне какой упор на выбор делать? На углеводы или на белки? Там ещё же есть быстрые и долгие. Какие лучше? Мне нужно хотя бы для начала просто набрать массу тела.
Начни пить перед тренировкой гейнер с креатином,а во время трени если есть деньги,вместо обычно воды добавляй порошок бца,если денег на бца нет ничего страшного,ходи через день,кушай минимум 3-4 раза,с утра желательно пару яиц,и тренируй по две группы мышц,Тоесть грудь бицепс,спина трицепс,плечи Ноги,делай за тренировку по 3-4 разных упражнений на определённую часть мышц,и так же каждое упражнение делай по 3-4 подхода. Результат у тебя будет 100%👍
5 раз в день кушай , рис, макароны, гречка, куриное филе, говядина, кофеина, яйца, между приёмами пищи можно пить протеин, 2-2,5 литра воды в день (не считая литр воды во время тренировки). И не бойся есть сладкое( так как калории от медленных углеводов и белков тяжело набирать , главное в меру). Тренировки должны состоять из базовых упражнений со свободными весами. 3 раза в неделю будет достаточно. Пон, среда, пятница . И важно крепко спать ночью, здоровый сон нужен для восстановления, мышцы восстанавливаются и растут во время отдыха.
Конина *
@@itachiuchiha9580а баранина ?
Срочный вопрос, можно ли употреблять гейнер или же протеин подростку 16 лет? Не вредно ли это чем то?
Можно
И не вредно
Главное не принимать пачками
100гр гейнера на 500мл это много. 300-350 норм
Мне 14, я пью 70 на 250мл
@@gumarone3376 ну че, как результаты?
@@БайсалЕшенов-с3л увеличил вес на 4 кг. Может не поверишь, но в 14 лет я весил 38 кг, при росте в 159. И ещё кое-что, я токо первые дни так пил, было лень измерять скоко Грам гейнера, просто на глаз +-100 на 250-300
Krasavcik 🤝
Меня удивляет количество просмотров)) Весь СНГ занимается сами по себе и не смотрят советы в UA-cam?))
Мало или много?)
@@musclestore-ru очень мало
Просто наверное на весь снг мало занимаються
Спасибо вам за совет.
Больше 300 мл не осилить. 500мл и 1 литр - это очень много. Можно 250мл?
150 мл на 0,7 попробуй
@@kinotopia5747 это девушка
Все спасибо то что я искал
Бро у меня такой большой ложка вышла как там мерить я не понимаю почему то
@@Mirzabekhshxak 150гр деп турго 500мл вода или молоко
@@Creativeqaraken эффект есть у тебя? Просто я дома тренируюсь, в зал дороговата
@@Mirzabekhshxak Я не могу выбрать гейнер хороший оригинал США именно росиские гейнер плохие не стоит! Надо германский американский гейнер оригинал не подделка
@@Creativeqaraken я тоже долго думал, и по**хй щас купил сегодня начал, посмотрим че получится
Это точно, лично я набираю чистую мышечную массу на диване с пивом.
А мне и так не набрать )
Красавчик так держать😂
Так всё таки лучше за 1,5 часа до тренировки или сразу после тренировки??
Можно до тренировки и за час перед сном
Че делать если худой 15 лет 57 кг 180 рост а масса не растет могу гейнер пить?
для тебя как раз и придуман гейнер, потому что ты эктоморф
Брат тренируйся и наладь своё питание(скачай приложение дневник питания для отслеживания БЖУ) упор делай на углеводы с жирами не парься ты эктоморф жиром заплывать не будешь. Можешь делать читмилы тоже ничего страшного но лучше ешь каши макароны и т.д У меня при таком же росте вес был 56 кг тренируюсь 1,5 месяца бустанул до 60(Гейнер ещё не принимал только собираюсь). Удачи тебе в наборе массы(если есть желание можем списаться))
@@magicspace3682 фирму гейнера выбрал уже ?
@@apustokpat4406 Я купил от диматайз(в старой упаковке она синяя)50$ качество среднее. Многие советуют брать обновлённый диматайз в серой упаковке. Поизучай в интернете выберешь то что нужно. Ещё мой тебе совет добавь креатин(летом будет трудно набирать но хоть сколько та набрать можно)
Дружище, что можешь сказать, про гейнер марки " Megabol" mass Gain whey??? Купил эту дрянь в интернет магазине " Gym Beam"... Во первых, слишком много" краски", которая выпадает в осадок в виде мелких нерастворимых частичек, за послевкусие я вообще молчу... После приема на протяжении недели, начались проблемы с пещеварением ( со всеми вытекающими проблемами((((( Принимал, порция 50 гр( как указано в инструкции), 3-4 раза в день, утром после нагрузки и между приемами пищи на протяжении дня. Буду благодарен, за твой компетентый совет)
Вопрос такой, вы когда прекратите троллить дрыщей т.е меня?)
Мы все дрыщи в этом мире
😂😂😂
🤣😂
Даже Арни дрыщ, только накаченный😂
Підскажіть скільки краще порцій в день пити??
Добрый вечер, у меня такой вопрос.
Вот я занимаюсь три раза в неделю , ну и хочу купить Гейнер. Мне надо пить его каждый день? Или только в дни тренировок???
Все зависит от целей, каждый день пейте
Теперь такой вопрос если пить 100 грамм его за место завтрака тогда больше не нужно его пить да же после тренировки ?
Спасибо, полезно!
Подскажите пожалуйста это надо пить каждый день или только в день тренировок??
Ещё раз видео смотрите
Подскажите, нужно ли делать перерыв при приеме гейнера от Кевина Леврони Анаболик Масс? Я его принимаю не каждый день, а в дни тренировок т.е 3 раза в неделю.
А есло пить гейнер без тренировок, будет хоть что-то рости ???масса мышцы жир ? Вес прибавится ?
если я сейчас 56 кг , хочу набрать хотя бы до 60, гейнер поможет ? и его пить до и после тренеровки?
После, наберёшь за месяц примерно 5-7 кг
Набрал?
как прогресс?
Мне предложили эти 100 грамм растянуть на 3 раза в день по 30г соответственно... Утром, после тренировки и за 2 часа до сна... Норм?
Зачем усложнять. Если 100 г нормально. Вы Ди еду не делите по 30 г.
Красавчик .. Прям грамотно спасибо
Я пью с молоком, но только что узнал что медленно усваивается с молоком чем с водой но с молоком вкусно, теперь не знаю с водой пить или продолжать с молоком 🧐 Подскажите что делать?
Я сегодня купил в первый раз со вкусом шоколада, 130г порошка с 450мл воды размешал, ели допил за 1 час. Купил молоко буду завтра пробовать с ним.
Добрый день,подскажите пожалуйста детям 14-15лет ,занимаемся боксом и кикбоксингом ,че лучше принимать для функционалки и для восстановление,без химии .
меньше сидеть в интернете и смотреть хуетень, наверное
норм принимать креатин 5г до тренировки, п после тренировки гейнер 100г?
не запорю ниче?
Подскажите пожалуйста подросток 14лет занимается греблей, какую порцию геймера нужно употреблять,2 мерные ложки хватит или надо 3
А можно пить гейнер вместе с аминокислотами?
Или лучше выбрать что-то одно?
можно
Привет. Подскажите пожалуйста, как долго можно пить гейнер, до момента когда все будет устраивать, или есть какой нибудь допустимый предел
Гейнер это еда. Ешьте когда вам необходимо
Підкажіть будьласка.А чи буде гейнер корисний для набору маси без треніровок?
Буде, це ж їжа
А в другом видео говорят я что мышцы растут как разптаки от правильного питания а не от тренеровок. Тренеровка это катализатор, на них мышцы разрушают я а в дни отдыха и во время питания восстанавливаются
Коротко и понятно.
Спасибо