Салмақ ТЕЗ қосатын коктейль
Вставка
- Опубліковано 18 тра 2020
- Менің инста парақшам: / raiymbekeraly26
-----------------------------------------------------------------------------------
Арнамды қолдағын келсе:
Kaspi Gold 5169 4971 1279 6408
-----------------------------------------------------------------------------------
Бірлесіп жұмыс жасағын келсе: rai_026@mail.ru - Спорт
Сәлем. Видео 5000 қаралымға жетіпті. Барлықтарына Рахмет
О 6000 қаралым ☺
7000 ура 🎆
8000 ура😀
9 ай өткеннен кейін 9000 қаралым. (15 наурыз 2021)
Братан Араластыратын бакалды қайдан алса болады аты қалай оның
Нагыз казактын карапайым, акконил жигити екенсин, сол ушин подпискамды аямайын жанеде лайкымды
Үлкен РАХМЕТ 😊
Красавчик бро🤙,Ораза қабыл болсын өзіңеде
Өте пайдалы видео.... Осындай видеолар кобейе берсин
рахмет
*Ассалаумағалайкум сізге көп рахмет.Маған пайдасы болды.Дамиберіңіз сізге тек қана сәттілік тілеймін.Алдағы жұмыстарыңыз алға баса берсін*
Сәлеметсіз бе,қанша күн иштиңиз?
Салмақ қанша кг қостыңыз?
Ассалаумагалейкум шынымен пайдасы тидима канша килограмм костын
САЛМАК КОСТЫНЫЗБА?
Опшм тек пайдалы заттарды косып ішсендер болдыго😁. Бірақ брат молодец👍
Рахмет
менің инста парақшам instagram.com/raiymbek.eraly/
Ораза қабыл болсын!
Жақсы екен 👍
Коп рахмет💞🥰
Сізге рахмет
Жарайсын бауырым тек алга дами бер
Рахмет😊
Керемет
Музыкасының не қажеті бар, миға әсер етеді?
Ораза қабыл болсын
Асалаумаглейкум кандай режиммен ишу керек брат танертен или кешке ашкарын га ма?
Таңғы мен түскі астын ортасында ішсен болады, немесе түскі мен кешкі астың ортасында
.аш қарынға ішсе бола ма,
Журттар тез тола салады гой ештеме ішпей жемей, бізді айналып өтеме .Норм жесекте толуымыз қиын ғой .
Солғой менікіде толмайды
Банансыз болама
Ассалаумагалейкум бауырым
Бұны кай уакытта ишкен дұрыс кунине неше рет???
тренировкадан кейін. біреу жеткілікті
Керемет!
Рахмет)
@@RaiymbekEraly Райымбек ағай менің салмағым 38 мына коктейльді ішсем примерно саламағым қанша болады
Керемет бауырым, рахмет)
Саған рахмет
Красавчик 👍👍👍👍👍
рахмет
Канша кунде косадады
Молодец мен жасайтын боламын
Рахмет
Жасап ишип коргендер бар ма,эффект болды ма шынымен?
Өте керемет видео мен истейм
Рахмет
Менде корин резултат болам
@@RADNOI_ результат барма
Курамы жаксы екен. Салмак косуга комектесетин онимдер бар. Кара мейыз ба. Мен осы коктейльды жасап ишип корем. Сосын результатпен болисемин
Жақсы, күтемін
6 ай өтіпті, амансың ба?)
Костыма
@@erikkaliev пох умытып кеткен 😂😂жазганын
Ернур не натиже бар
Керемет Мен ішіп жүрм, мынау музыканың аты қалай
пайдасы болдыма брат
Резултат барма бро
Салмак костыңба
Салмақ қостынба братишка
Қалай болды результат
Рахмет брат
Оқасы жоқ
Братан кай уақытта ішкен дұрыс
Music?
Жумыртка коспасада болама салмак косу ушин или минлетти турде косу керекпа
Қалағанызша,
Красавчик брак менде блендер жок не истесем боладф
Қасықпен 🥄🔪😂👌
Мықты
Рахмет ☺
Бұны тренеровка ның алдында ішеміз ба әлде тренеровкадан кейін бе
Ассалаумағалейкум Азанда ма Тустеме тамақтың алдында н/е кейін бе , соны айтып жіберші Райымбек ?
Уағалейкумассалам, танертенде болады немесе кешке тренировкадан кейін
Ассалямуаллейкум бауырым бул коктейль канша турады каидан алуга болады
Уағалейкумассалам, қандай коктейльді айтасыз?
Озин уйде истейсин
Тренировка стеми тек осыны ішіп салмақ қосуға болама?
Салмақ қосуын қосасынғой бірақ бұлшықет емес
Режими калай ишеди неше стакан ишем екен
Өзінізге байланысты. Күніне бір бакал ішсе норм
Лайк жане тиркелдим
Рахмет
Сәлеметсізбе !6жастағы балаға беруге болама?
Cәлеметсізбе, ол жағын білмедім.
Кунине каншалыкты ищу керек
Біреу жетеді
Резултат болама осылаи жасап корсе бро
Аха
Жаңғақтың орнына киви қосуға бола ма ?
Йә! Бірақ дәміде өзгереді 😀
Ассалаумағалайкум сонда жаттығу жасардың алдында, ішк керек па , былай іше береміз ба
Кейін
Неше мезгіл ішеді
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
рахмет
👍👍👍👍👍👍
👍
рахмет
Видеон узак екен шаршап кетим.
Шаршама брат, мен саған саған сенемін ты сможешь
Ассалаумағалайкум
👍👍👍👍👍
Рахмет 😊
Дайындаған бойда бәрін ішіп қою шартпа? Әлде қалай?
жоқ. бөліп ішсенде болады
@@RaiymbekEraly кунде бир стакан 250гр нан 3уак ышсем результаты канша кунде коруге болады!!
Неше жастан ішеді және кай уакытта ішкен дұрыс
18, тренировкадан кейін, немесе полдникке
Боны ышшсе тонкайп жатп калмаймн ба?
жоға
Бұлшық ет жинайма осы коктейль ишсе?
Йа
Күнге неше мезгіл ішеміз.тамақтан кейін или тамаққа дейін бе
Бір рет ішсен жетіп жатыр. Тренировкадан кейін. Не болмаса түскі аспен кешкі астың арасында сағат 4 шамасында
@@RaiymbekEraly өзің қай уакытта ішесің
@@nuralymutalip380 күнде ішпеймін. Әр уақытта
Енди калай ишу керек.бир стакан гана ишу керекпа 1кунде.или барин бирден ишу керекпа.тусиндирмединба
Бәрін бірден іше алсан, іш! Немесе таңғы аспен түскі астын ортасында сосын түскі мен кешкі астын ортасында ішіп ал бір стакан. Тренировкадан кейін ішсен болады.
😎😋👍✊
Ассалаумағалейкум бауырым 5 ші коскан не зат
Изюм ба?
Кунде ішік керекпа, қанша кун ішеді? Және қаи уақыттарда?
Өзіңіз білесіз. Күнде ішем десеңіз күнде ішіңіз, сағат 4-5 терде
@@RaiymbekEraly куніне бірақ рет ішіу керекпа сонда
Кунине осы колемди ишу керекпа болип 2 стакканнан ишу керекпа
Өзініз білесіз. Бөліп ішседе болады
#салмаққосу
Спортпен аиналысугада бола берет шыгар жугиру деген сиакты
Йә
Асаламагалекум бауырым 11 жастагы балага беруге болама соны айтсаныз
Әрине, кәдімгі тамақ қой
Жумыртканы шикілей жеу дурыс емес. Суга писирип блендерге салган дурысы. Шикі жұмыртқада салмонелла таякшалары болуы мумкин. Сак болындар
тамаша
Рахмет🙂
Үй жағдайында ДЕНЕ шығару ua-cam.com/video/LVzFumYSUOw/v-deo.html
Топ видио
2 мезгил ишуге болама
Әлбетте
Кунде булай ищетин акша жокко
Солғо)
қасық пен араластырсаң
болмайдыма
Боладығой, бірақ түйіршік болып қалады да
Барин терис жағынан ашады екенсин
Ретсебин жазшы
Сүт банан ірімшік жұмыртқа негізгілері
Азамат сапардан келдим
Қош келдіңіз, Нұрзат
Сүт табиғи болса жақсы шығар?
Әлбетте
Бір ақ рет істеп, соны ішіп тауыссам болама,
Күнәра ішсен болады
Семирип кетпеш 🤣
@@user-dt4xl8ft8r котн кысшы
@@whikeff8628 амим жалап берши котим тесигинде
@@user-dt4xl8ft8r 🖕
Кушт
Қанша аптада қосамыз салмақты
Әр түрлі
Сурактар оте коп жауап жок кайдан аламыз жауапты?
Қандай сұрақ
Қыз балаларға болады ма?
Йә, әрине)
Саламатсызба точна салмак косама канша аи ышу керек
Көмектесема шынымен?
😊👌
@@RaiymbekEraly қыздарғада көмектесема?????????? Ответ пж
@@arukkaadilhkanova5195 коктейль жынысқа қарамайдығо көмектеседі әрине
Братан кай уакыттарда ышсем болады
Уакыты және буны тамактан кеин алде тамакка деинбе
Күнде ышу керекпа және бырынш куни кай уакытта ыштым ертесіне тура сол уакытта ышу керекпа
Сурак көп болса безобид)
Жауап берп жберш братан онлайн шығарсың казирги таңда
1 аптада 3 кун жаттыгу жасау керек.Жаттыгудан кейн жарты сагат бир сагаттын ишинде еки стаканын ишу керек. Демалыс кундери бир еки стакан, обедке дейн. Карын ашпау керек главный. Турник, отжимание, приседание, гантель, уйде жасау керек. Ештене истемей ишсен пайда болмайды
Любой уақытта,
Брат ана быреуы миыз ба
Йә
Расымен толгандар барма
әрине
Брат тренировкаға дейін ішемізба или кейінба
Кейін
@@RaiymbekEraly ішіп алып тренировка істесен боладыма
@@nuralymutalip380 жоқ
Ишип алып тренировка стесен буттына тышып коясын ишин оттип🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Мен семирмейимше сут ишсем басим аурад
Дәрігерге көріну керек шығар 🤷♂️ ол жағын білмейді екенмін
Сіз бір қара нәрсе қостынызгой я ол не? Керемет жасайм
Рахмет) изюм (кепкен жүзім)
Мейизгой
Тренировка жасамай осыны ішсем семіріуге болама әлде болмайма
Маймен бірге жиналады
💪
💪
@@RaiymbekEraly тренровка бокс менде для себя тренеровкадан келгенсон ишкен друс па или алдын ала ишп барган друспа?
Кыздаргада комектесема блендрдын орнына миксермен араластырса болатын шыгар
Йә, көмектеседі. Миксерменде болады. Рахмет 😊
Пайдасы барма бұның жасап көргендер барма?
әрине
Точно салмак косама
Сиқыр және бұлшық еттеранимесіндегі мышқа ұқсайд екен
Қаймақ болама ірімшіктің орнына
йа
Қанша мөлшерде ішуі керек ол жәйлі айтпадың ғой🤔
300-400 мл жетіп жатыр
Коктейл ішіп семіргендер барма
Йә
Брат бал қоспай қойса болама
йа
Бір нәрсені түсіргенде қалай ішіп қалай қолданатынын не сразы жазбайсын қанша адам сұрап жатыр қай уақытта ішу керегін адамдарды жынды қылмай .
Қасым
1аптада результат берема братан
Бір неше грамм ғана
@@RaiymbekEraly 2 грам семиресин дейсинго😂👍, туалетке барып 1 кг тастайсын сосын.
@@user-fc2gv8yt4c 😂😂
Озін семірдінба енді
72 кг