Можно делать в любое время дня. Но не перед сном. Все упражнения до дискомфорта, не через боль. Очень надеюсь, что буду полезен и вы справитесь со всеми задачами на отлично 👍😉
Удивительно, столько злобных комментариев в адрес видео! Столько знатоков - неврологов! Конкуренция не дремлет, грязью обливает! Автор - умница, включил полный игнор и безразличие ко всякого рода комментаторам, пытающимся всячески очернить и осквернить предлагаемую методику. Правильно: собаки лают, а караван идет. Именно эта реакция автора вызвала во мне огромное уважение к нему и доверие. Спасибо большое за комплекс упражнений, это то, что сейчас мне очень нужно. Делайте свое дело, и будь, что будет.❤❤❤
Шикарные упражнения,кому не подходят-не делайте,каждый знает свой организм и свои заболевания.Лёгкая растяжка просто даёт силы и бодрость.Доктору удачи!
Приветствуем, Григорий Дмитриевич, и выражаем огромную благодарность. Страдали и от протрузий, и от гиперлордоза, и от адских головных болей. Мышцы были гипертонизированы по всей спине и шее. Особенно спереди. И стопы были скручены. Делаем аж ШЕСТЬ Ваших комплексов. Просто увидели жизнь. Это чудо, что мы натолкнулись на Вас в сети. Ещё раз огромное спасибо.
Вы так замечательно объясняете.Во всех ваших роликах такое спокойствие и уверенность в оздоровлении.Добро, которое вы несёте людям, пусть в тысячу раз вернётся вам!!! Огромная благодарнось!!
Я полностью согласна , что надо делать такую гимнастику утром , особенно пожилым . Я даже и не знала о такой методике , но подсознательно сама делала такие упражнения с шеей , но уже стоя и иногда чуть приседая . Вот хотел мой организм шею вот так размять .😊👍 Иногда нам наш организм сам подсказывает , какую гимнастику нам необходимо сделать . Такая зарядка реально помогает лучше себя чувствовать . 👍👍👍💖
Ну просто от просмотра уже становится облегчение и тонус повышается и жить хочется!!! Я больше года с вами гимнастику для шеи делаю и за новыми видео слежу.. А результаты есть огромные за что Григорий поклон и благодарность вам от всего сердца❤! Продолжайте в таком духе и спасибо за улыбку 😊🙏🤗🍀💓
Если шея будет в порядке,то очень многое будет в порядке и сомое главное в головной мозг будет хорошо поступать кровь и не будет инсульта! Спасибо! Вы молодец!
Спасибо большое Григорий! Отличные упражнения спасибо. А те кто пишет отрицательные комментарии, по всей видимости, переполнены жёлчью. Им нужно заниматься своим желчным пузырём.
Это упражнение я делаю более 10 лет утром 100 поворотов ровно.китайская методика.ту которая лежа на спине.Иногда бывает ночью начинает голова болеть, покрутила головой и боли проходят.Очень хорошо помогает.Мне много лет и опасного ничего нет.Именно упражнение лежа на спине крутить голову вправо, в лево.Всем здоровья.❤
Мне понравились упражнения, простые и запоминающиеся. Так приятно и легко стало в области шеи и головы ! Спасибо за хорошую программу на день! Обязательно попробую ещё! В Библии сказано: *_"Ведь физические упражнения приносят лишь небольшую пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от неё зависит наша жизнь -- настоящая и будущая"(1Тимофею 4:8)_* . Жизнь -- это дар Бога. И здоровье надо беречь. Из слов Павла видно, что , хотя занятия физкультурой и полезны, драгоценные отношения с Богом дают человеку несравнимо больше. А вы как считаете?
Благодарю,Григорий,ваши комплексы сделаны профессионально и с большой любовью к нам,слушателям и пациентам,применяющих ваши знания и советы на практике.Они нам помогают.Большое Вам за это спасибо!
Спасибо! Утром пришло уведомление на этот комплекс. Включила и сделала. Очень удобно, что коротко и эффективно. Хорошо, чтобы мозг каждый день хорошо работал, для этого 5 минут не жалко😊. Григорий, большое спасибо за ваш труд! Вы делаете очень важную работу для людей! Вы улучшаете качество жизни тех, кто применянт ващи рекомендации. Здоровья и счастья вам и вашим близким!
Начала выполнять комплекс. Очень нравиться, особенно то, что лежа в постели. Нравится потому,что еще можно поваляться да еще и с пользой. а польза определенно есть-заметила по своему состоянию шейного отдела. Спасибо, уважаемый Григорий!
Всегда говорю , что сейчас очень талантливая молодёжь , и молодые врачи намного лучше врачей с советским дипломом . Я хоть и пожилая женщина , но я ЗА молодёжь ! 👍👍👍💖
Отличные упражнения для головы и шеи! Коротко, ясно и легко выполнимы. Большое спасибо!🙏💕 Вам здоровья и радости за отдачу ваших знаний человечеству. С Богом!!! ❤😂 🙏
Умничка, молодец!!! Как во-время пришли ко мне эти упражнения!!! Половину из них делаю каждое утро, а вот отвод крови - для меня находка. Именно из-за нарушений в оттоке крови у меня уже несколько дней гудит голова. Сделала поглаживания и сразу стало легче. Сам Господь мне Вас послал!!! Спасибо Господу и Вам!!! Удач и успехов, Ваше дело правое!!!
Спасибо,милый добрый доктор! уже год выполняю ваши упражнения на тбс , начну и новый комплекс, мои дети услышав ваш голос радуются: наш доктор пришел! Спасибо!!!
Опасные упражнения, это когда сильно закидывают голову назад или крутят по кругу и очень быстро, а эти упражнения замечательные и правильно ,их надо делать очень медленно. Спасибо вам ,молодой человек, что просветляете темную публику.
Григорий упражнения очень хорошие, что-то я неудачно пошутила про шею и прилетело, какие у нас добрые люди, а что улыбаюсь это правда, когда вижу такого хорошего человека.
Я, С ВАШИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО..РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ ВСТАЛА НА НОГИ. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ. ВЫ, ЧУДО ЧЕЛОВЕК, ГОРЖУСЬ ВАМИ ❤❤❤
Просто бесконечно вам благодарен. Запустил себя и очень болит спина и голову часто кружит, плохо становится. После ваших комплексов хотябы болнвая часть стала намного меньше. Ваш канал просто клад который делает мою жизнь легче.
Григорий, спасибо вам большое, все ваши упражнения помогают, и улучшают настроение, а на злобные комменты не обращайте внимания, большинство вас любит❤
Занимаюсь почти 3 месяца, каждое утро. Да! Это работает, огромное спасибо. Трудно судить об умственном эффекте, но хондроз прошел, шея мягкая и двигается намного лучше.
Можно делать в любое время дня. Но не перед сном. Все упражнения до дискомфорта, не через боль. Очень надеюсь, что буду полезен и вы справитесь со всеми задачами на отлично 👍😉
Спасибо, удачи, доброго здоровья. ❤
а как замерялось улучшение работы мозга? =)
@@АлексейВолков-ю7д пожалуйста. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
@@alexv3775 секретная информация. 😉
Спасибо за упражнения! Очень актуально в начале дня!
Удивительно, столько злобных комментариев в адрес видео! Столько знатоков - неврологов! Конкуренция не дремлет, грязью обливает! Автор - умница, включил полный игнор и безразличие ко всякого рода комментаторам, пытающимся всячески очернить и осквернить предлагаемую методику. Правильно: собаки лают, а караван идет. Именно эта реакция автора вызвала во мне огромное уважение к нему и доверие. Спасибо большое за комплекс упражнений, это то, что сейчас мне очень нужно.
Делайте свое дело, и будь, что будет.❤❤❤
Огромное спасибо за поддержку. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk И вам - здоровья, сил, терпения. Ждем новых видео. Спасибо вам.
Шикарные упражнения,кому не подходят-не делайте,каждый знает свой организм и свои заболевания.Лёгкая растяжка просто даёт силы и бодрость.Доктору удачи!
Спасибо большое за поддержку. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое. Удача вам.
Эти упражнения делают для укрепления мышц шейного отдела позвоночника, а не для лечения "диагнозов".
Приветствуем, Григорий Дмитриевич, и выражаем огромную благодарность. Страдали и от протрузий, и от гиперлордоза, и от адских головных болей. Мышцы были гипертонизированы по всей спине и шее. Особенно спереди. И стопы были скручены. Делаем аж ШЕСТЬ Ваших комплексов. Просто увидели жизнь. Это чудо, что мы натолкнулись на Вас в сети. Ещё раз огромное спасибо.
Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы, хорошего дня и отличного настроения 🙏
Вы так замечательно объясняете.Во всех ваших роликах такое спокойствие и уверенность в оздоровлении.Добро, которое вы несёте людям, пусть в тысячу раз вернётся вам!!! Огромная благодарнось!!
Мне очень приятно. Будьте здоровы и успешны 🙏😊
Я полностью согласна , что надо делать такую гимнастику утром , особенно пожилым . Я даже и не знала о такой методике , но подсознательно сама делала такие упражнения с шеей , но уже стоя и иногда чуть приседая .
Вот хотел мой организм шею вот так размять .😊👍 Иногда нам наш организм сам подсказывает , какую гимнастику нам необходимо сделать .
Такая зарядка реально помогает лучше себя чувствовать . 👍👍👍💖
Прекрасные упражнения , ещё и лёжа , замечательно!!! Спасибо дорогой наш доктор за Ваш ободряющий позитив и за Вашу, поддерживающую нас , улыбку !!!👍💓
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Ну просто от просмотра уже становится облегчение и тонус повышается и жить хочется!!! Я больше года с вами гимнастику для шеи делаю и за новыми видео слежу.. А результаты есть огромные за что Григорий поклон и благодарность вам от всего сердца❤! Продолжайте в таком духе и спасибо за улыбку 😊🙏🤗🍀💓
Пожалуйста. Будьте здоровы! Очень рад помочь вам ☺️🙏
Если шея будет в порядке,то очень многое будет в порядке и сомое главное в головной мозг будет хорошо поступать кровь и не будет инсульта! Спасибо! Вы молодец!
Хорошие упражнения. Теперь главное взять себя в руки и не лениться. Спасибо!!!!
Я в вам верю
Руки в ноги и вперед)
Спасибо ,нет слов, как все добрые люди благодарны вам ,здоровья вам !!!
Спасибо большое Григорий! Отличные упражнения спасибо. А те кто пишет отрицательные комментарии, по всей видимости, переполнены жёлчью. Им нужно заниматься своим желчным пузырём.
Большое спасибо за поддержку. Будьте здоровы
Это упражнение я делаю более 10 лет утром 100 поворотов ровно.китайская методика.ту которая лежа на спине.Иногда бывает ночью начинает голова болеть, покрутила головой и боли проходят.Очень хорошо помогает.Мне много лет и опасного ничего нет.Именно упражнение лежа на спине крутить голову вправо, в лево.Всем здоровья.❤
Дорогой вы наш, Слава Богу за вас! Огромное вам спасибо! Спаси вас Господи! Здоровья вам и многая благая лета.
Мне понравились упражнения, простые и запоминающиеся. Так приятно и легко стало в области шеи и головы ! Спасибо за хорошую программу на день! Обязательно попробую ещё! В Библии сказано: *_"Ведь физические упражнения приносят лишь небольшую пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от неё зависит наша жизнь -- настоящая и будущая"(1Тимофею 4:8)_* . Жизнь -- это дар Бога. И здоровье надо беречь. Из слов Павла видно, что , хотя занятия физкультурой и полезны, драгоценные отношения с Богом дают человеку несравнимо больше. А вы как считаете?
Неужели в те времена ,в Библии знали такое определение : "физические упражнения" ?
@@ЖаннаКолесникова-у9т привет. в ссылке на Библии проверь, найди ссылку в гуголе, в синодальном переводе написано " телесные упражнения".
Одно другому не мешает!
Согласна с вами!!!
Очень хорошая гимнастика, самое главное заставить себя делать её регулярно.
Это точно
😃это самое трудное!
Спасибо огромное Вы золотой доктор и замечательный человечек!!!
Благодарю,Григорий,ваши комплексы сделаны профессионально и с большой любовью к нам,слушателям и пациентам,применяющих ваши знания и советы на практике.Они нам помогают.Большое Вам за это спасибо!
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
Беру еще один ваш комплекс в копилку упражнений! Благодарю за ваши упражнения.
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏
Спасибо за бескорыстную помощь нам простым людям,потеряющим всякую надежду на помощь.
Спасибо! Утром пришло уведомление на этот комплекс. Включила и сделала. Очень удобно, что коротко и эффективно. Хорошо, чтобы мозг каждый день хорошо работал, для этого 5 минут не жалко😊. Григорий, большое спасибо за ваш труд! Вы делаете очень важную работу для людей! Вы улучшаете качество жизни тех, кто применянт ващи рекомендации. Здоровья и счастья вам и вашим близким!
Чудодейственные движения. Сразу прояснилось сознание, облегчилось дыхание.... Спасибо большое❤
Начала выполнять комплекс. Очень нравиться, особенно то, что лежа в постели. Нравится потому,что еще можно поваляться да еще и с пользой. а польза определенно есть-заметила по своему состоянию шейного отдела. Спасибо, уважаемый Григорий!
Всегда говорю , что сейчас очень талантливая молодёжь , и молодые врачи намного лучше врачей с советским дипломом .
Я хоть и пожилая женщина , но я ЗА молодёжь ! 👍👍👍💖
Очень приятно. Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
Это упражнение не только улучшает кровообращение, но и понижает давленияБольшое спасибо
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Отличные упражнения для головы и шеи! Коротко, ясно и легко выполнимы. Большое спасибо!🙏💕 Вам здоровья и радости за отдачу ваших знаний человечеству. С Богом!!! ❤😂 🙏
Самый лучший комплекс.Он очень хорошо понижает давления .Благодарю вас за помощь людям
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Хорошие упражнения! БОЛЬШОЕ спасибо, рекомендую всем! Будьте здорови!
Пврень, ты просто молодец! Счастья, тебе.
Спасибо, Григорий!
Делаю ежедневно другие ваши упражнения для шеи, сейчас подключу и эти! ❤
Очень надеюсь что будет полезно 😊🙏
@@grigoriy_lfk Спасибо, Григорий!
Спасибо, очень действенное упражнение, оживляющее, всех благ дорогой наш и доброго здравия.
Благодарю ВАС ГРИГОРИЙ. БУДЕМ СТАРАТЬСЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ. БОЖЬЕЙ ПОМОЩИ НАМ ВСЕМ.
Умничка, молодец!!! Как во-время пришли ко мне эти упражнения!!! Половину из них делаю каждое утро, а вот отвод крови - для меня находка. Именно из-за нарушений в оттоке крови у меня уже несколько дней гудит голова. Сделала поглаживания и сразу стало легче. Сам Господь мне Вас послал!!! Спасибо Господу и Вам!!! Удач и успехов, Ваше дело правое!!!
Благодарим Григорий! Мы все вас тоже очень ЛЮБИМ!!! и желаем вам и вашим близким КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!👏👏👏
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
СПАСИБО ГРИГОРИЙ. Здоровья Вам.
Благодарю Вас за Докт ор,за заботу о людях! Всех благ!
Спасибо,милый добрый доктор! уже год выполняю ваши упражнения на тбс , начну и новый комплекс, мои дети услышав ваш голос радуются: наш доктор пришел! Спасибо!!!
Опасные упражнения, это когда сильно закидывают голову назад или крутят по кругу и очень быстро, а эти упражнения замечательные и правильно ,их надо делать очень медленно.
Спасибо вам ,молодой человек, что просветляете темную публику.
Огромное спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏
Григорий упражнения очень хорошие, что-то я неудачно пошутила про шею и прилетело, какие у нас добрые люди, а что улыбаюсь это правда, когда вижу такого хорошего человека.
Дорогому доктору-здоровья! Чтобы больше быть с домашними и со всеми нами! 😊 После упражнений легче.
Спасибо Вам большое!
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Я, С ВАШИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО..РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ ВСТАЛА НА НОГИ. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ. ВЫ, ЧУДО ЧЕЛОВЕК, ГОРЖУСЬ ВАМИ ❤❤❤
Мне очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Именно ваши упражнения мне помогают при моих головокружениях и проблемах с шеей. Спасибо!
Благодарю вас очень прекрасные упражнения просто замечательно ТЫ МОЛОДЕЦ МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ ТЕБЕ❤❤ ПРИНИМАЮ С ЛЮБОВЬЮ
дорогой вы наш доктор мы вас любим с вами нам хорошо делаем зарядку каждый день
Мне очень приятно. Будьте здоровы и успешны 🙏😊
Просто бесконечно вам благодарен. Запустил себя и очень болит спина и голову часто кружит, плохо становится. После ваших комплексов хотябы болнвая часть стала намного меньше. Ваш канал просто клад который делает мою жизнь легче.
Очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Очень своевременно для меня. Спасибо, будьте здоровы. Отличный ролик
Здравствуйте Человечише ДАЙ АЛЛАХ ТЕБЯ СЧАСТЬЯ.
Пожалуйста. Будьте здоровы.
Спасибо большое вам дорогой доктор за науку, пусть вас Бог бережет
ОГРОМНОЕ СПАСИБО! БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ! СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ ❤
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЭТОТ КОМЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!❤
Какие упражнения, это чудо, очень эффективные спасибо, я делаю голова лёгкая, лёгкая, Вы супер побольше бы таких доктороф❤❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы!
Спасибо, Григорий, эти упражнения - то, чего мне не хватало для полного счастья ❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Большое спасибо, Григорий, за Ваши советы и такие простые но, как я понимаю, эффективные упражнения! Будьте здоровы и счастливы! ❤️🙏💯
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
благодарю за позитив и прекрасные упражнения!
Успеха Вам!
Классная подача материала!!! Спасибо!!! Захотелось попробовать 🥰
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю ,Любимый Мир, Щедрость Вселенной безгранична!❤
Благодарю, доктор.! И Вам здоровья и мирного неба
Григорий, как во время, голова кругом. Сделала, легче стало. Спасибо доктор. ❤😊
Упражнения хорошие,буду делать.Спасибо.
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны😊
Спасибо большое,что ваш ЛФК не такой ,как у всех.Молодец,что считаете и показываете.Это важно.
Хочу быть здоровой, буду! Спасибо
Григорий, спасибо вам огромное за вашу помощь и позитив!!!
Ваши комплексы упражнений замечательные! СПАСИБО! Желаем Вам отличного здоровья и пожалуйста продолжайте !
Большое вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
спасибо:)неужели у нас есть заботливые врачи!!!!
Будьте здоровы ☺️
@@grigoriy_lfk Григорий:) спасибо, хотя бы в вашем лице у меня есть надежда на будущее, а то руки совсем опускаются, глядя на нашу медицину.удачи Вам
@@irinablinova4239 большое спасибо. Мне очень приятно
У вас все получится, простейшее условие - победить себя. Буду выполнять эти отличные упражнения. А себя я победила.
Гимнастика хороша и для укрепления мышц шеи. При шейном остеохондрозе очень полезна, не только для улучшения кровотока, но и для осанки.
Будьте здоровы. Спасибо за комментарий 🙏
Спасибо за гимнастику, ваши упражнения простые и очень полезные, я делаю их.
Очень эффективный метод, благодарю от всей души,Дай бог вам здоровья и удачи в работе и личной жизни ❤❤❤
Умница!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Четко,конкретно,приятно повиноваться,к томуже красавчик.....Божьих Благославений!!!!
Очень хороший комплекс! Проверено! Спасибо!
Все гениальное просто! Спасибо за такой нужный комплекс! ❤
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏
Дякую МОЛОДЧИНКА Григорій!!!! Всего самого доброго. в Ваше життя!!!!❤❤❤😊
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Молодец! Здорово! Спасибо 🙏 большое за совет! 🎉 Всего Вам доброго!🎉
Отличные, доступные упражнения на каждый день! Спасибо!
Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий, спасибо вам большое, все ваши упражнения помогают, и улучшают настроение, а на злобные комменты не обращайте внимания, большинство вас любит❤
Спокойно и чётко! Спасибо!Обязательно будем делать! 😊
Огромное спасибо тебе, Григорий, за эти упражнения!!! Довольно простые, но очень нужные.
С уважением Сергей
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны 🙏
С утра проснулась, правая рука одрябла, а тут ваши упражнения, не поверите, отпустило.
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Какой Вы доктор,умничка. Спаси Вас Господь.
Здравствуйте доктор! Спасибо большое за прекрасное упражнения! Голова стала легкой. Добра и благости!
Будьте здоровы ☺️🙏
Добрый день! Я уже видела похожие упражнения в Вашем комплексе для шеи и давно их делаю. Спасибо Вам огромное!!!❤
Этот парень самый лучший с ЛФК!
☺️🙏
❤Благодарю,доктор!Будьте благословенны!
Спасибо, я теперь могу расслабиться лёжа на животе - не могла, шею сковывала боль при попытке расслабиться и просто полежать.
Как просто❤♥️♥️! Спасибо большое!
Григорий, Вы молодец и я молодец!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дорогой Григорий, сердечно благодарю Вас за упражнения для тазобедренного сустава! Всех Вам благ!
Вы наш самый бодрящий доктор! ;)
Григорий спасибо за упражнения👍👍👍👍👍👌✌✌
🙏☺️
Дорогой доктор !!! Спасибо за эти упражнения . Мне они очень нужны ❤❤❤❤❤
Готовлю обед и слушаю ваше занятие,от одного вашего голоса уже полный релакс, расслабление и умиротворение.... спасибо вам😊
Благодарю за комплекс и за позитив. ❤
ХОРОШИЙ ДОКТОР ГРИША ИГНАТЬЕВ 🔥🔥🔥💯👍🌹🙋
Спасибо большое☺️ Будьте здоровы
Спасибо! Пересмотрела и перепробовала не одно подобное видео. Ваши самые удобные и полезные.
Пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Занимаюсь почти 3 месяца, каждое утро. Да! Это работает, огромное спасибо. Трудно судить об умственном эффекте, но хондроз прошел, шея мягкая и двигается намного лучше.
Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий,огромное спасибо Вам,после Ваших упражнений,жить хочется!!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны 🙏😊
Спасибо, Григорий! Самочувствие и вправду улучшается. Отличный комплекс
Такой приятный парнишка❤
Молодец тут же отвечает на вопросы. Дорогово стоит.
Стараюсь. Будьте здоровы 🙏
Классные упражнения благодарствуем вам !!😍👍🏻💯💤💤💤💤💤💤💤