Сделал утром 5 минут и улучшил работу мозга примерно в 100 раз на весь день
Вставка
- Опубліковано 14 тра 2024
- Улучшаем работу мозга за счёт увеличения притока крови к мозгу и хорошему оттоку от него.
Гимнастика для шеи
• Сделал и на 10 лет заб...
Самомассаж шеи
• Самомассаж шеи - Шум в...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Не нужно делать в остром периоде болезни. Например в обострение остеохондроза.
Тайминг
00:00 Вступление
00:21 Начало
04:15 Самомассаж
На Яндекс Дзен
dzen.ru/video/watch/64ecb371f...
#здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #растяжка #массаж
Можно делать в любое время дня. Но не перед сном. Все упражнения до дискомфорта, не через боль. Очень надеюсь, что буду полезен и вы справитесь со всеми задачами на отлично 👍😉
Спасибо, удачи, доброго здоровья. ❤
а как замерялось улучшение работы мозга? =)
@@user-xh6nl2ey5e пожалуйста. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
@@alexv3775 секретная информация. 😉
Спасибо за упражнения! Очень актуально в начале дня!
Удивительно, столько злобных комментариев в адрес видео! Столько знатоков - неврологов! Конкуренция не дремлет, грязью обливает! Автор - умница, включил полный игнор и безразличие ко всякого рода комментаторам, пытающимся всячески очернить и осквернить предлагаемую методику. Правильно: собаки лают, а караван идет. Именно эта реакция автора вызвала во мне огромное уважение к нему и доверие. Спасибо большое за комплекс упражнений, это то, что сейчас мне очень нужно.
Делайте свое дело, и будь, что будет.❤❤❤
Огромное спасибо за поддержку. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk И вам - здоровья, сил, терпения. Ждем новых видео. Спасибо вам.
Кто пишет коментарий, очень добрые люди мне кажется👍побольше бы добрых людей на земле❤
Шикарные упражнения,кому не подходят-не делайте,каждый знает свой организм и свои заболевания.Лёгкая растяжка просто даёт силы и бодрость.Доктору удачи!
Спасибо большое за поддержку. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое. Удача вам.
Эти упражнения делают для укрепления мышц шейного отдела позвоночника, а не для лечения "диагнозов".
Вы так замечательно объясняете.Во всех ваших роликах такое спокойствие и уверенность в оздоровлении.Добро, которое вы несёте людям, пусть в тысячу раз вернётся вам!!! Огромная благодарнось!!
Мне очень приятно. Будьте здоровы и успешны 🙏😊
Прекрасные упражнения , ещё и лёжа , замечательно!!! Спасибо дорогой наш доктор за Ваш ободряющий позитив и за Вашу, поддерживающую нас , улыбку !!!👍💓
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо огромное Вы золотой доктор и замечательный человечек!!!
Хорошие упражнения. Теперь главное взять себя в руки и не лениться. Спасибо!!!!
Я в вам верю
Руки в ноги и вперед)
Это упражнение я делаю более 10 лет утром 100 поворотов ровно.китайская методика.ту которая лежа на спине.Иногда бывает ночью начинает голова болеть, покрутила головой и боли проходят.Очень хорошо помогает.Мне много лет и опасного ничего нет.Именно упражнение лежа на спине крутить голову вправо, в лево.Всем здоровья.❤
Если шея будет в порядке,то очень многое будет в порядке и сомое главное в головной мозг будет хорошо поступать кровь и не будет инсульта! Спасибо! Вы молодец!
Мне понравились упражнения, простые и запоминающиеся. Так приятно и легко стало в области шеи и головы ! Спасибо за хорошую программу на день! Обязательно попробую ещё! В Библии сказано: *_"Ведь физические упражнения приносят лишь небольшую пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от неё зависит наша жизнь -- настоящая и будущая"(1Тимофею 4:8)_* . Жизнь -- это дар Бога. И здоровье надо беречь. Из слов Павла видно, что , хотя занятия физкультурой и полезны, драгоценные отношения с Богом дают человеку несравнимо больше. А вы как считаете?
Неужели в те времена ,в Библии знали такое определение : "физические упражнения" ?
@@user-xt7zj2hw9m привет. в ссылке на Библии проверь, найди ссылку в гуголе, в синодальном переводе написано " телесные упражнения".
Одно другому не мешает!
Согласна с вами!!!
Гимнастика хороша и для укрепления мышц шеи. При шейном остеохондрозе очень полезна, не только для улучшения кровотока, но и для осанки.
Будьте здоровы. Спасибо за комментарий 🙏
Я полностью согласна , что надо делать такую гимнастику утром , особенно пожилым . Я даже и не знала о такой методике , но подсознательно сама делала такие упражнения с шеей , но уже стоя и иногда чуть приседая .
Вот хотел мой организм шею вот так размять .😊👍 Иногда нам наш организм сам подсказывает , какую гимнастику нам необходимо сделать .
Такая зарядка реально помогает лучше себя чувствовать . 👍👍👍💖
Очень хорошая гимнастика, самое главное заставить себя делать её регулярно.
Это точно
😃это самое трудное!
Ну просто от просмотра уже становится облегчение и тонус повышается и жить хочется!!! Я больше года с вами гимнастику для шеи делаю и за новыми видео слежу.. А результаты есть огромные за что Григорий поклон и благодарность вам от всего сердца❤! Продолжайте в таком духе и спасибо за улыбку 😊🙏🤗🍀💓
Пожалуйста. Будьте здоровы! Очень рад помочь вам ☺️🙏
Дорогой вы наш, Слава Богу за вас! Огромное вам спасибо! Спаси вас Господи! Здоровья вам и многая благая лета.
Хорошие упражнения! БОЛЬШОЕ спасибо, рекомендую всем! Будьте здорови!
Спасибо! Утром пришло уведомление на этот комплекс. Включила и сделала. Очень удобно, что коротко и эффективно. Хорошо, чтобы мозг каждый день хорошо работал, для этого 5 минут не жалко😊. Григорий, большое спасибо за ваш труд! Вы делаете очень важную работу для людей! Вы улучшаете качество жизни тех, кто применянт ващи рекомендации. Здоровья и счастья вам и вашим близким!
Спасибо за бескорыстную помощь нам простым людям,потеряющим всякую надежду на помощь.
Беру еще один ваш комплекс в копилку упражнений! Благодарю за ваши упражнения.
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏
Спасибо большое Григорий! Отличные упражнения спасибо. А те кто пишет отрицательные комментарии, по всей видимости, переполнены жёлчью. Им нужно заниматься своим желчным пузырём.
Большое спасибо за поддержку. Будьте здоровы
Опасные упражнения, это когда сильно закидывают голову назад или крутят по кругу и очень быстро, а эти упражнения замечательные и правильно ,их надо делать очень медленно.
Спасибо вам ,молодой человек, что просветляете темную публику.
Огромное спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏
Спасибо, очень действенное упражнение, оживляющее, всех благ дорогой наш и доброго здравия.
Благодарю,Григорий,ваши комплексы сделаны профессионально и с большой любовью к нам,слушателям и пациентам,применяющих ваши знания и советы на практике.Они нам помогают.Большое Вам за это спасибо!
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
Спасибо ,нет слов, как все добрые люди благодарны вам ,здоровья вам !!!
Чудодейственные движения. Сразу прояснилось сознание, облегчилось дыхание.... Спасибо большое❤
Пврень, ты просто молодец! Счастья, тебе.
Это упражнение не только улучшает кровообращение, но и понижает давленияБольшое спасибо
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Самый лучший комплекс.Он очень хорошо понижает давления .Благодарю вас за помощь людям
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Отличные упражнения для головы и шеи! Коротко, ясно и легко выполнимы. Большое спасибо!🙏💕 Вам здоровья и радости за отдачу ваших знаний человечеству. С Богом!!! ❤😂 🙏
Именно ваши упражнения мне помогают при моих головокружениях и проблемах с шеей. Спасибо!
Любі друзі, якщо вам не подобаються якісь вправи, то не повторяйте їх.
Хто не двигається - той живе з проблемами.
Дякую за вправи, кой що роблю, а коц що попробую.
Бажаю всім миру в здоров'я .
И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏
Упражнения хорошие,буду делать.Спасибо.
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны😊
Спасибо, Григорий!
Делаю ежедневно другие ваши упражнения для шеи, сейчас подключу и эти! ❤
Очень надеюсь что будет полезно 😊🙏
@@grigoriy_lfk Спасибо, Григорий!
Всегда говорю , что сейчас очень талантливая молодёжь , и молодые врачи намного лучше врачей с советским дипломом .
Я хоть и пожилая женщина , но я ЗА молодёжь ! 👍👍👍💖
Очень приятно. Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
благодарю за позитив и прекрасные упражнения!
Успеха Вам!
Очень своевременно для меня. Спасибо, будьте здоровы. Отличный ролик
Спасибо за гимнастику, ваши упражнения простые и очень полезные, я делаю их.
Благодарю, доктор.! И Вам здоровья и мирного неба
Благодарю ВАС ГРИГОРИЙ. БУДЕМ СТАРАТЬСЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ. БОЖЬЕЙ ПОМОЩИ НАМ ВСЕМ.
Очень эффективный метод, благодарю от всей души,Дай бог вам здоровья и удачи в работе и личной жизни ❤❤❤
Спасибо, Григорий, эти упражнения - то, чего мне не хватало для полного счастья ❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий, как во время, голова кругом. Сделала, легче стало. Спасибо доктор. ❤😊
Умничка, молодец!!! Как во-время пришли ко мне эти упражнения!!! Половину из них делаю каждое утро, а вот отвод крови - для меня находка. Именно из-за нарушений в оттоке крови у меня уже несколько дней гудит голова. Сделала поглаживания и сразу стало легче. Сам Господь мне Вас послал!!! Спасибо Господу и Вам!!! Удач и успехов, Ваше дело правое!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО! БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ! СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ ❤
Григорий упражнения очень хорошие, что-то я неудачно пошутила про шею и прилетело, какие у нас добрые люди, а что улыбаюсь это правда, когда вижу такого хорошего человека.
Спасибо большое вам дорогой доктор за науку, пусть вас Бог бережет
Большое спасибо, Григорий, за Ваши советы и такие простые но, как я понимаю, эффективные упражнения! Будьте здоровы и счастливы! ❤️🙏💯
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Ваши комплексы упражнений замечательные! СПАСИБО! Желаем Вам отличного здоровья и пожалуйста продолжайте !
Большое вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо огромное. Очень нравятся все Ваши предложенные упражнения!
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЭТОТ КОМЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!❤
С утра проснулась, правая рука одрябла, а тут ваши упражнения, не поверите, отпустило.
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Классная подача материала!!! Спасибо!!! Захотелось попробовать 🥰
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
дорогой вы наш доктор мы вас любим с вами нам хорошо делаем зарядку каждый день
Мне очень приятно. Будьте здоровы и успешны 🙏😊
Любое упражнение нужно делать очень осторожно,если есть смещение позвонков,очень опасно.Слушайте сами свой организм.Конечно спасибо доктору,но,еще раз повторю не всем это может подойти.
Молодец! Здорово! Спасибо 🙏 большое за совет! 🎉 Всего Вам доброго!🎉
Отличные, доступные упражнения на каждый день! Спасибо!
Будьте здоровы ☺️🙏
У вас все получится, простейшее условие - победить себя. Буду выполнять эти отличные упражнения. А себя я победила.
Все гениальное просто! Спасибо за такой нужный комплекс! ❤
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏
СПАСИБО ГРИГОРИЙ. Здоровья Вам.
Начала выполнять комплекс. Очень нравиться, особенно то, что лежа в постели. Нравится потому,что еще можно поваляться да еще и с пользой. а польза определенно есть-заметила по своему состоянию шейного отдела. Спасибо, уважаемый Григорий!
Благодарю вас очень прекрасные упражнения просто замечательно ТЫ МОЛОДЕЦ МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ ТЕБЕ❤❤ ПРИНИМАЮ С ЛЮБОВЬЮ
Дорогому доктору-здоровья! Чтобы больше быть с домашними и со всеми нами! 😊 После упражнений легче.
Спасибо Вам большое!
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Добрый день! Я уже видела похожие упражнения в Вашем комплексе для шеи и давно их делаю. Спасибо Вам огромное!!!❤
Действительно действующие упражнения. Благодарю вас.
Будьте здоровы 🙏
Очень понравилось 👏
Благодарю 🙌
Успехов 🤝
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны ☺️🙏
Благодарим Григорий! Мы все вас тоже очень ЛЮБИМ!!! и желаем вам и вашим близким КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!👏👏👏
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Здравствуйте Человечише ДАЙ АЛЛАХ ТЕБЯ СЧАСТЬЯ.
Пожалуйста. Будьте здоровы.
Какие упражнения, это чудо, очень эффективные спасибо, я делаю голова лёгкая, лёгкая, Вы супер побольше бы таких доктороф❤❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы!
Просто бесконечно вам благодарен. Запустил себя и очень болит спина и голову часто кружит, плохо становится. После ваших комплексов хотябы болнвая часть стала намного меньше. Ваш канал просто клад который делает мою жизнь легче.
Очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю Вас за Докт ор,за заботу о людях! Всех благ!
Вы адекватные люди,вы психически зависымые люди.Вот почитаешь каментарии у любого врача и каждый врач лучший,и самый красивый и умница и молодец ну у каждого врача такие отзывы,а если кто то против напишет или не помогает человеку,тогда все он злой и не хороший.Люди ау,Вы почему такие грубые и не приемлите другое мнение.Вам хорошо,слава Богу,мне не помогает.физкультурой заниматся надо,а как говорила моя мама.Ешь не мори себя,но двигайся ,работай физически,дожила до 86 лет,с больным сердцем.Не грамотная женщина,соблюдала все посты и трудилась вдеревне не покладая рук.Вот эта зарядка у нее была.
Хочу быть здоровой, буду! Спасибо
Я, С ВАШИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ПОСЛЕ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО..РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ ВСТАЛА НА НОГИ. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ. ВЫ, ЧУДО ЧЕЛОВЕК, ГОРЖУСЬ ВАМИ ❤❤❤
Мне очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Григорий,огромное спасибо Вам,после Ваших упражнений,жить хочется!!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны 🙏😊
Мне 65 лет.имею грыжи и протрузии дисков в шее.После этого упражнения заболела голова во лбу.подташнивало.У кого проблемы с шеей...осторожно.
Огромное спасибо тебе, Григорий, за эти упражнения!!! Довольно простые, но очень нужные.
С уважением Сергей
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны 🙏
Очень хороший комплекс! Проверено! Спасибо!
Спасибо большое,что ваш ЛФК не такой ,как у всех.Молодец,что считаете и показываете.Это важно.
Сижу в 5 утра и смотрю, сделала ту часть с поглаживанием и массажем шеи, как же мне моментально стало хорошо!!! Ощущения непередаваемые! А было чувство отека и задубения в этом районе. Спасибо вам от всей души!! Это очень действенный, удобнгый, короткий комплекс!
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
спасибо:)неужели у нас есть заботливые врачи!!!!
Будьте здоровы ☺️
@@grigoriy_lfk Григорий:) спасибо, хотя бы в вашем лице у меня есть надежда на будущее, а то руки совсем опускаются, глядя на нашу медицину.удачи Вам
@@irinablinova4239 большое спасибо. Мне очень приятно
Спокойно и чётко! Спасибо!Обязательно будем делать! 😊
❤Благодарю,доктор!Будьте благословенны!
Спасибо! Пересмотрела и перепробовала не одно подобное видео. Ваши самые удобные и полезные.
Пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Дякую МОЛОДЧИНКА Григорій!!!! Всего самого доброго. в Ваше життя!!!!❤❤❤😊
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий, спасибо вам большое, все ваши упражнения помогают, и улучшают настроение, а на злобные комменты не обращайте внимания, большинство вас любит❤
Упражнения не сложные и очень приятные. Спасибо доктор. И ваши упражнения для глаз мне тоже очень нравятся стараюсь делать их каждый день. Здоровья и успехов.
Григорий спасибо за упражнения👍👍👍👍👍👌✌✌
🙏☺️
Спасибо, я теперь могу расслабиться лёжа на животе - не могла, шею сковывала боль при попытке расслабиться и просто полежать.
Ну если в 100 раз, то оно, конечно!!!!!!🤣 Обязательно! Оnправила своим детям и сделала сама! Спасибо огромное! Всем людям, работающим мозгами, советую!
Какой Вы доктор,умничка. Спаси Вас Господь.
Благодарю ,Любимый Мир, Щедрость Вселенной безгранична!❤
Как просто❤♥️♥️! Спасибо большое!
Спасибо большое! Все упр.отличные❤❤❤
Вы наш самый бодрящий доктор! ;)
Спасибо,милый добрый доктор! уже год выполняю ваши упражнения на тбс , начну и новый комплекс, мои дети услышав ваш голос радуются: наш доктор пришел! Спасибо!!!
Благодарю за комплекс и за позитив. ❤
Вот напали на человека, зачем смотрите или делаете если вам не надо. Мне во многом помогает,, умница доктор. Григорий не обращайте внимания на дураков, видно мейчас обострение у психов, они не знают до кого докопаться. Успехов тебе и ждем новых упражнений. ❤
Огромное спасибо за поддержку 🙏
Дякую лікарю!Це дуже важливо і корисно! Хай щастить Вам!❤
Спасибо вам за этот комплекс упражнения. Делаю каждое утро 😊
Пожалуйста. Будьте здоровы и успешны 🙏😊