Очень часто в комментариях спрашивают про упражнения для таза и для колена одновременно, когда есть КОКСАРТРОЗ и ГОНАРТРОЗ или стоит эндопротез в тазу и болит колено и т.д. Очень надеюсь, что смог объединить все в одном видео. Простите, что долго получилось, но все нужное и важное 😊 Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
@@grigoriy_lfk А мне,наоборот,понравилось,что долго идёт зарядка. Когда Вы, поясняя, что- то говорите, я продолжаю делать упражнение, и нагрузка побольше... Я даже,чуть скорость увеличила до 1,25- мне так комфортнее. А новичкам, наверное, помедленнее и с отдыхом лучше. Так что спасибо Вам доктор,к большое! И какие тут могут быть извинения!...
Вот теперь появилась строка комментарии. И я хочу снова написать для всех. Что с нами работает золотой человек, который вкладывает всю душу для того , что бы мы уделяли для своих больных частей тела время. Этот доктор не жалеет своего времени для нас. Это дорогого стоит. Доктор с большой буквы. Честно скажу, даже через инет от вас идет такая положительная , добрая энергетика, что хочется с вами быть. Пусть в вашей жизни всё сложится благополучно и удачно. Низкий вам поклон. А мы будем стараться, не ленится. Ведь ЛФК это почти что главное лечение.
Доктор, спасибо Вам огромное, ещё раз нашла Вас, чтобы вы мне помогли! Первый раз у меня было защемление нерва в пояснице, благодаря вам я встала и пошла очень быстро! И опять вспомнила вас, теперь за коленкой тянет в поясницу, и опять нашла ваши упражнения и делаю опять с Вами! Вы теперь со мной по жизни! Я Вам очень благодарна, что Вы есть, и помогаете всем нам!
Солнышко вы наше! Прирождённый педагог!😢,,, Красиво, понятно, артистично, с удовольствием, со знанием дела! Так хочется делать упр. И наблюдать как уходит боль , появляется подвижность суставов и, улучшается настроение!
Хочу сказать всем возрастным людям. В этом видео собраны упражнения, доступные для людей любого возраста,с любыми ограничениями в движениях, просто у каждого будет своя амплитуда и темп. Мне 62 года и я почти все эти упражнения делаю много лет.У меня с 45 лет обнаружены артрозы всех суставов и сразу 2-й ст.,остеохондроз. Меня всё это сильно мучило, пока я не поняла что надо регулярно делать суставную гимнастику,ходить пешком ежедневно минимум 3-5 км, упражнения на мышцы кора, чтобы старея не чувствовать себя как конченная развалина, ноющая всем своим родственникам и знакомым о своих болячках. Доктору- спасибо большое за проведённую работу! Все упражнения бесценны! Смотрю на улицах какое огромное количество людей от 50 до 75 лет, покрытых жиром, малоподвижных, с отвратительными кривыми походками! Нравится что ли так уродливо стареть?
Вы, конечно, можете судить, о многих других своих ±ровесниках, что называется, "со своей колокольни", но не может знать, что конкретно со здоровьем у каждого такого 'уродливо стареющего' человека!? Кто-то из них просто сдался своим болям, кто-то не осознаёт, что может что-то сам(а) изменить в своём самочувствии, у кого-то, возможно, есть другие хронические и/или аутоимунные болезни, у кого-то уже высокая степень ожирения, когда уже, возможно, необходимо хирургическое вмешательство и тд. А ещё сейчас у многих людей во всём мире полно так называемого пост-ковидного синдрома (надеюсь, мне не надо здесь объяснять что этот вирус никуда не делся и не денется, а мутировал в другие, легче переносимые варианты), когда у тех, кто уже вроде бы как выздоровели, через разный период времени проявляются последствия в виде как депрессией (нередко тяжёлых), так и проблем с опорно-двигательной системой их организма. И таким, как и другим из вышеназванных, нужна помощь грамотных специалистов, также мотивация и вера в то, что они реально смогут улучшить качество своей жизни +индивидуальные занятия, чтобы не навредить самим себе! Так что не нужно так уж прям приподнимать саму себя над другими, типа какая вы - а какие они.. .. 🤦🏻
Григорий,Высамый лучший доктор,который так нянчится с нами- хромоногими! Видео шикарное,сопровождение понятное,а главное, с добрым отношением к своим пациентам. Я с Вами уже давно занимаюсь,и результат очень даже заметен,хотя я -дама возрастная. Только от Вас я научилась правильно дышать во время упражнений. Раньше путалась и обратилась к Вам за разъяснением в комментариях. И Вы ответили мне лично.Это дорогого стоит! Не все хотят с нами " разговаривать". А Вы на всё находите время. За это Вам- респект и уважение! Желаю Вам ( и всем нам) долгих здоровых лет жизни! ❤
Спасибр огромное, доктор! Замечательные упражнкния, то что надо для колена и ног! Нигде такого я не нашла в инете, чтобы мне помогло с коленом после травмы. Вы нашли и показали все тайные тригерные точки, которые могут быть и откуда они идут, какие мышцы в этом задействованы. Все упражнения и пояснения четкие и грамотные! Благодарю Вас, Вы замечательный доктор!!!
Спасибо Вам доктор, вы не только лечите, но и заряжаете энергией. Упражнения все доступные, выполняются в медленном темпе. Пересмотрела много видеороликов, ваши лучшие. Будьте здоровы.
Вернулась к Вам, 2года тому назад, когда обнаружила у себя больной ТБС и колено на левой ноге, занималась с Вами по два раза в день и ооо- чудо! Начала без боли подниматься по лестнице, через пол года. И бросила заниматься, а у Вас уже 1 мил. подписчиков, поздравляю ! Никогда раньше бы не поверила. , что такие простые упражнения могут лечить! Важен такой ритм, Ваши команды, приятный голос, последовательность, реально помогает, ...спасибо, Григорий , обострений у меня на было , ...NRW,
Недавно нашла это видео, начала заниматься. Чувствую облегчение.Спасибо Вам огромное, дорогой доктор за такое эффективное видео. Занятия проводите в очень комфортном режиме! Здоровья и всех благ Вам!
Все упражнения сделала с вами вместе. Спасибо. Появилась уверенность, что будет всё хорошо с тазобедренными суставами. Доктор, вам успехов везде и во всём и конечно, здоровья.
Гргорий, Вы лучший доктор. Ваши записи упражнений можно просто прикладывать к ранам души и уже идет выздоровление😊. А если серьезно, то комплексы стала выполнять время от времени и они очень облегчают жизнь. И своим старшим родственникам высылаю. Папа после инсульта, правая часть не до конца восстановилась и ему сложновато. Выбирает что полегче. Огромное человеческое спасибо Вам и храни Господь!
Григорий спасибо. Живу вашими гимнастиками каждый день делаю. Составила свои уже комплексы на день. Это. Теперь тоже туда идет. Как раз комбо у меня после перелома колена
Григорий добрый вечер все упражнения выполнила полностью с тобой,массаж выполню позже.Все упражнения мне понравились -очень полезны ,главное лёжа на кровати перед сном,выполнять постараюсь регулярно,спасибо хорошего вечера.❤
Григорий добрый день,часть полезного для моих коленей,спины ,стоп выполнила, Мышцы всего моего тела говорят тебе и мне спасибо,готовы к выполнению физических нагрузок.Втору часть упражнений связанную с массажем выполню позже.Поле этого комплекса день прошла и улучшилось настроение,с уважением и благодарностью к тебе А М. Хорошего тебе дня и конечно посылаю мысленно удачу ❤.
Григорий добрый вечер,вместе с тобой выполнила упражнения этого комплекса,массаж выполнила без тебя,я с тобой его выполняю в комплексе по лечению коленных суставов - регулярно уже больше года.Очень довольна ,все получилось успешно,главное перед сном и лёжа на твёрдой кровати.Ты Молодец,и я тебе очень благодарна за этот комплекс.Хорошего тебе настроения❤❤❤
Огромное спасибо Вам доктор за прекрасный комплекс упражнений! Всё чётко, понятно, с чудесной поддержкой и желанием действительно помочь нам, больным людям! Дай Бог Вам здоровья, процветания! Своими видео Вы вносите огромный вклад в исцеление пациентов!!! Храни Вас Бог! ❤❤❤
Благодарю! Сохраню, буду делать.Вы спаситель мирового уровня! Во многих странах мира много наших людей,для которых вы свет в окошке!Мира всем и здоровья! Привет из Италии.
Спасибо дорогой доктор и очень хороший человек! Комплекс отличный, сделала сейчас и буду делать его с большим удовольствием. В каждом упражнении есть новая изюминка,отличное сопровождение и объяснение. С вами приятно заниматься,ваш голос и ваше желание помочь делают большое дело,приносят неоценимую пользу и помощь . С вами я уже больше года, нет лучше вас никого в этой области. Будьте, Григорий,Здоровы и счастливы! СПАСИБО!!!
Спасибо огромное, доктор! Ваши упражнения реально помогают. Я их делаю вот уже пол года, правда иногда отдыхаю, пока не почувствую, что нужно начинать снова. Ходить стало значительно легче. У меня диагноз деформирующий артроз. Рекомендую эти упражнения всем, кто ещё сомневается в их пользе! Доктору здоровья и профессиональных успехов!❤❤❤
Григорий здравствуйте, выполнила утреннюю нс тобой полностью,массаж кленних суставов вы полняс дополнением из твоего комплекса (10 лет) сначала поглаживание руками по схеме и потом ложкой,также дополняю приседани и статистическое.... Лечебную гимнастку выполняю регулярно- мой хирург рекомендует,Вены на обоих ногах удалены,поэтому Хирург Яковлев предупредил не хромать,заниматься физическими нагрузками правильно ходить.Благодарю за пощь- хороше дня и отличного настроения -семейного благополучия❤❤❤.С уважением Тоня.
Добрый день.Вы просто ангел спаситель.сходила в спорт мастер.купила масаж.мячик и массажер.какие у вас отличные упражн.я еще раз повто.благодорю вас.я хоть ходить немного стала.это такое счастье .ходить.каждое утро занимаюсь.уже3 недел.надеюсь.что скоро станет лучше.еще раз благодорю.поднисалась на ваш канал.и теперь смотрю и делаю упрожн.
Доктор, спасибо вам большое за такое большое видио, за упражнения!!! Будем по возможности и силам выполнять их,. А вам так же крепкого здоровья и благополучия!!!
Попробовала с вами сделала,да трудновато ,но дальше я думаю будет легче ,я вот делаю уже 1,5 года поясница, тазобедряный,колени сразу было трудновато ,а сейчас легко, хорошо ,спасибо вам за всё,вы очень хороший врач .❤❤
Уважаемый доктор!Увидела вчера Ваш комплекс и тут же взяла на вооружение! Ваш комплекс будет ежедневной зарядкой. Перенесла в прошлом году две операции по замене обоих ТБС. Не осилила упражнение лежа на животе, беспокоит поясница( или зона КПС). Григорий, вы- словно личный тренер! Мне очень нравится ваша подача материала, не глядя в телефон можно заниматься с Вами. Большое Вам спасибо!
Григорий, это здорово!!! Мне 87, а явыполняю весь комплекс, если бы сделать акцент на п.п. мышце ещё, то я бы была счастливым человеком.операция проведена 4 месяца тому назад.❤❤❤Спасибо!!!!
Григорий доб день, упражнения выполнила полностью включая полезный для моих ног массаж.Что касается т/б массажа тоже вспомнила гимнастику и массаж по лечению Ишиас (сид.нерв).плюс укол там сейчас проблем пока нет.Григорий твоё отличное знание своего дела умение своим голосом и личным показом лично для меня могло победить свои болячки чего и другим твоим пациента желаю.А.М.НСО.78 Голиков.Хорошего тебе дня и отличного настроения ❤❤❤👍👍👍.
Григорий добрый день,часть полезного для моих коленей,спины ,стоп комплекса выполнила, Мышцы всего моего тела говорят тебе и мне спасибо,готовы к выполнению физических нагрузок.Втору часть упражнений связанную с массажем выполню позже.Поле этого комплекса день прошла и улучшилось настроение,с уважением и благодарностью к тебе А М. Хорошего тебе дня и конечно посылаю мысленно удачу ❤.
Супер! Григорий Дмитриевич, спасибо. Схранила Ваше очередное видео в копилку:) В папку " сохраненные" .Это очень удобно, всем советую. У меня " ассорти" на любой вкус.
Вы доктор от Бога вы посланы нам Свыше - одного взгляда на Вас и уже максимум позитива - Вы просто светитесь добротой излучаете всё лучшее жель что поздно вышла на Вас. - потеряно время... 10 нед. была в гипсе до пояса - перелом бедра со дня травмы прошло 4,5 мес. До . сих пор не могу встать на ходунки - хотя каждый день по 2,5 - 3 часа делала упражнения по др каналам. результат нога сгиб . 45 градус при наступании боль - не могу хотя очень хочу приодолеть психолог барьер и быстрее ходить. До травмы занималась йогой, фитнесом ит.д всегда лёгкая воздушная - всегда на позитиве - как только пытаюсь стать на ходунки - тело в друг как свинцом налитое... Посоветуйте. ! Подскажите Благодарю.
Попробуйте начинать делать упражнения рядом с опорой. Например, стул. Но самое лучшее для вас шведская стенка. Потихоньку из приседаний с опорой перейдете на ходунки а там и побежать можно
Разнообразие (спектр) предложенных Вами упражнений раскрепощает мысли как для их "тотального" применения, так и для модификации уже имеющихся...👍 Спасибо! 🙏🙏
❤🎉🎉❤🎉БРАВО ВАМ, СУПЕР КЛАСС ❤️💥 Я В ВОСТОРГЕ ОТ ВАШИХ ПРЕКРАСНЫХ ОБВОРАЖИВАЮЩИХ ЗАНЯТИЙ, БРАВО ВАМ, СУПЕР КЛАСС ... ☝️🤔❤❤❤🎉🎉🎉🤗🫵❤️🔥❤️🔥💥💝🫵🎁👏👏👏👏👏❤️🔥🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🎀🎀🎉🎉СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, БЛАГОДАРЮ, ОЧЕНЬ РАДА ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ У МЕНЯ 🔥☝️🤔❤️👏👏👏БРАВО ВАМ🎉 ✊
Спасибо огромное!!!У меня 8 недель после эндопротезирования тазобедренного сустава. Жду 12 недель и начну Ваши упражнения,пока делаю упражнения которые с 6 недели можно делать.Вообще начала делать упражнения через неделю после операции.уже хожу без опоры дома и с 1 подлокотным на улице,и то из-за того,что вторая нога тоже под операцию...3 ст коксартроз и асептический некроз головки бедренной кости....
Доктор, спасибо большое! Комплекс сделала весь полностью, после болезненного массажика появилась легкость в ногах!)) Очень приятно выполнять упражнения вместе с вами, ощущение, что приехала к вам на лфк)) Дома еще использую прибор магнитер амт-02. Вместе с вашим комплексом очень хороший эффект! Благодарю 🙏🏼 P.S. Очень жду комплекса перед сном🥱🛌🥹🙏🏼
Мне костный бульон очень помог. 65 лет, сломала руку 4 года назад, долго сросталось и болело. Начала употреблять бульон, заметно улучшилось состояние и костей и кожи. Теперь два раза в месяц обязательно, в холода почаще
Спасибо, завтра, .нет, с понедельника начну😢. Григорий, с моей ленью,...с вами, я её преодолеваю. Тем более, мне это очень необходимо. Вы придумайте упражнения от лени...,главного паразита.😂❤И всё же, я стараюсь, всё как вы подаете, тем более, что болячки одолели😢 Вы молодчина❤
Спасибо большое за упражнения.....но увы у меня из-за повреждения нерва четырехглавой мышцы бедра....после эндопротезирования.....многие упражнения не получаются совсем.....но стараюсь делать,другие которые в вашем комплексе.🙏🙏🙏👌
У меня сверху болят стопы и под косточкой вдоль подошвы. Делаю гимнастику мячом с шипами и с палкой, но стопы болят. Покажите какие ещё можно делать упражнения для стоп. Мне очень нравятся ваши упражнения. Стараюсь их делать.
Болит левое плечо уже много лет,рука не поднимается.я его запустила из-за врача,которая лечила только блокадой, считая,что упражнения не помогают.делая с Вами упражнения на колени и от артроза,уверилась,что помочь могут только упражнения
Комплекс упражнений действительно помогает. Все упражнения взяты из комплекса ЛФК. Аналогичнвй комплекс мы делали в реабилитационном центре с указанными заболеваниями. Не ленитесь! Приступайте к занятиям немедленно! Всем здоровья.
Очень часто в комментариях спрашивают про упражнения для таза и для колена одновременно, когда есть КОКСАРТРОЗ и ГОНАРТРОЗ или стоит эндопротез в тазу и болит колено и т.д.
Очень надеюсь, что смог объединить все в одном видео.
Простите, что долго получилось, но все нужное и важное 😊
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
ТБС коксартроз 3-4 степень , боль в паху, трудно сидеть и особенно вставать т.к. больно , можно выполнять эти упражнения ???
@НагоркаНагорка можно. Все в той амплитуде которой получается.
@@grigoriy_lfk
А мне,наоборот,понравилось,что долго идёт зарядка.
Когда Вы, поясняя, что- то говорите, я продолжаю делать упражнение, и нагрузка побольше... Я даже,чуть скорость увеличила до 1,25- мне так комфортнее. А новичкам, наверное, помедленнее и с отдыхом лучше. Так что спасибо Вам доктор,к большое! И какие тут могут быть извинения!...
@СветланаТузова-в8м огромное вам спасибо за обратную связь 😊🙏.
@@grigoriy_lfk
Спасибо .
Вот теперь появилась строка комментарии. И я хочу снова написать для всех. Что с нами работает золотой человек, который вкладывает всю душу для того , что бы мы уделяли для своих больных частей тела время. Этот доктор не жалеет своего времени для нас. Это дорогого стоит. Доктор с большой буквы. Честно скажу, даже через инет от вас идет такая положительная , добрая энергетика, что хочется с вами быть. Пусть в вашей жизни всё сложится благополучно и удачно. Низкий вам поклон. А мы будем стараться, не ленится. Ведь ЛФК это почти что главное лечение.
Мне очень приятно. Спасибо большое 🙏☺️
Спасиибо. НО. Правда
. . есть. правда
Доктор, спасибо Вам огромное, ещё раз нашла Вас, чтобы вы мне помогли! Первый раз у меня было защемление нерва в пояснице, благодаря вам я встала и пошла очень быстро! И опять вспомнила вас, теперь за коленкой тянет в поясницу, и опять нашла ваши упражнения и делаю опять с Вами! Вы теперь со мной по жизни! Я Вам очень благодарна, что Вы есть, и помогаете всем нам!
@ЕленаПодлесная очень рад помочь вам ☺️🙏
Спасибо,добрый человек!
Не устаю повторять: таких людей как Григорий, я ещё не встречала. Просто супер ЧЕЛОВЕК. Я вас, Григорий, обожаю обожаю.
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо Вам Большое Григорий.Вы Наш Самый Хороший и Красивый и Лучший Тренер.😊Ну просто Супер.❤🙏🌹🥰🤗💐
Мне очень приятно. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
@@grigoriy_lfk Спасибо Вам Большое 🙏 И Вы Будьте Здоровы,И Хорошего Вам дня.И Спасибо,что Вы, всегда с нами.🙏❤️💐🌹💪
Профи, перфект, все понятно и помогает только надо хотеть себе помочь не лениться молодец Григорий спасибо от души будь сам здоров. Счастья. Тебе🎉
Солнышко вы наше! Прирождённый педагог!😢,,, Красиво, понятно, артистично, с удовольствием, со знанием дела! Так хочется делать упр. И наблюдать как уходит боль , появляется подвижность суставов и, улучшается настроение!
Мне очень приятно ☺️
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Спасибо, дорогой доктор! Будем делать,!
😊👍
Да делать упражнения вместе с Григорием -это супер. Есть и охота и просто перед собой обязанность.
Спасибо Вам, дорогой Григорий , за то, что Вы с нам и вместе ! Лайк и комментарий в продвижении оздоравливающего канала.
☺️🙏
Спасибо Вам!хороший Вы человек и ВРАЧ!!!
Спасибо большое. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️
СПАСИБО вам дорогой доктор, особенно, когда за вами повторять, самому делать, и день и дипресуха, а вот за вами повторять это просто супер!😊
👍😉
дипресуха от слова дЕпреССия или от слова сушняк?😂😂😂
Отличный комплекс! Спасибо!
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Хочу сказать всем возрастным людям. В этом видео собраны упражнения, доступные для людей любого возраста,с любыми ограничениями в движениях, просто у каждого будет своя амплитуда и темп.
Мне 62 года и я почти все эти упражнения делаю много лет.У меня с 45 лет обнаружены артрозы всех суставов и сразу 2-й ст.,остеохондроз. Меня всё это сильно мучило, пока я не поняла что надо регулярно делать суставную гимнастику,ходить пешком ежедневно минимум 3-5 км, упражнения на мышцы кора,
чтобы старея не чувствовать себя как конченная развалина, ноющая всем своим родственникам и знакомым о своих болячках.
Доктору- спасибо большое за проведённую работу!
Все упражнения бесценны!
Смотрю на улицах какое огромное количество людей от 50 до 75 лет, покрытых жиром, малоподвижных, с отвратительными кривыми походками!
Нравится что ли так уродливо стареть?
Огромное спасибо за комментарий. Он очень правильный. Будьте здоровы 🙏
Вы, конечно, можете судить, о многих других своих ±ровесниках, что называется, "со своей колокольни", но не может знать, что конкретно со здоровьем у каждого такого 'уродливо стареющего' человека!? Кто-то из них просто сдался своим болям, кто-то не осознаёт, что может что-то сам(а) изменить в своём самочувствии, у кого-то, возможно, есть другие хронические и/или аутоимунные болезни, у кого-то уже высокая степень ожирения, когда уже, возможно, необходимо хирургическое вмешательство и тд. А ещё сейчас у многих людей во всём мире полно так называемого пост-ковидного синдрома (надеюсь, мне не надо здесь объяснять что этот вирус никуда не делся и не денется, а мутировал в другие, легче переносимые варианты), когда у тех, кто уже вроде бы как выздоровели, через разный период времени проявляются последствия в виде как депрессией (нередко тяжёлых), так и проблем с опорно-двигательной системой их организма. И таким, как и другим из вышеназванных, нужна помощь грамотных специалистов, также мотивация и вера в то, что они реально смогут улучшить качество своей жизни +индивидуальные занятия, чтобы не навредить самим себе! Так что не нужно так уж прям приподнимать саму себя над другими, типа какая вы - а какие они.. .. 🤦🏻
@@whitecat3923браво. Очень мерзко написано и высокомерно. Автор комента не приятный человек
Григорий,Высамый лучший доктор,который так нянчится с нами- хромоногими! Видео шикарное,сопровождение понятное,а главное, с добрым отношением к своим пациентам. Я с Вами уже давно занимаюсь,и результат очень даже заметен,хотя я -дама возрастная.
Только от Вас я научилась правильно дышать во время упражнений. Раньше путалась и обратилась к Вам за разъяснением в комментариях. И Вы ответили мне лично.Это дорогого стоит! Не все хотят с нами " разговаривать". А Вы на всё находите время. За это Вам- респект и уважение!
Желаю Вам ( и всем нам) долгих здоровых лет жизни! ❤
@СветланаТузова-в8м мне очень приятно. Огромное вам спасибо. Будьте здоровы 🙏
Спасибр огромное, доктор! Замечательные упражнкния, то что надо для колена и ног! Нигде такого я не нашла в инете, чтобы мне помогло с коленом после травмы. Вы нашли и показали все тайные тригерные точки, которые могут быть и откуда они идут, какие мышцы в этом задействованы. Все упражнения и пояснения четкие и грамотные! Благодарю Вас, Вы замечательный доктор!!!
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо Вам доктор, вы не только лечите, но и заряжаете энергией. Упражнения все доступные, выполняются в медленном темпе. Пересмотрела много видеороликов, ваши лучшие. Будьте здоровы.
🙏
Вернулась к Вам, 2года тому назад, когда обнаружила у себя больной ТБС и колено на левой ноге, занималась с Вами по два раза в день и ооо- чудо! Начала без боли подниматься по лестнице, через пол года. И бросила заниматься, а у Вас уже 1 мил. подписчиков, поздравляю ! Никогда раньше бы не поверила. , что такие простые упражнения могут лечить! Важен такой ритм, Ваши команды, приятный голос, последовательность, реально помогает, ...спасибо, Григорий , обострений у меня на было , ...NRW,
Пожалуйста. Всегда очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
Благодарю ВАС! ТОЛЬКО С ВАМИ ЗАНИМАЮСЬ .ВЫ СУПЕР!
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️
Недавно нашла это видео, начала заниматься. Чувствую облегчение.Спасибо Вам огромное, дорогой доктор за такое эффективное видео. Занятия проводите в очень комфортном режиме! Здоровья и всех благ Вам!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Все упражнения сделала с вами вместе. Спасибо. Появилась уверенность, что будет всё хорошо с тазобедренными суставами. Доктор, вам успехов везде и во всём и конечно, здоровья.
🙏
Гргорий, Вы лучший доктор. Ваши записи упражнений можно просто прикладывать к ранам души и уже идет выздоровление😊. А если серьезно, то комплексы стала выполнять время от времени и они очень облегчают жизнь. И своим старшим родственникам высылаю. Папа после инсульта, правая часть не до конца восстановилась и ему сложновато. Выбирает что полегче. Огромное человеческое спасибо Вам и храни Господь!
Очень рад помочь 🙏
Просто браво! Нет, - брависсимо!!!🎉❤
С благодарностью из Минска.
Столько в Вас профессионализма и доброты! Сразу хочется Вам довериться😊
Очень надеюсь, что буду полезен вам ☺️🙏 Будьте здоровы
Вы доктор от Бога вы посланы нам Свыше - одного взгляда на Вас
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий спасибо. Живу вашими гимнастиками каждый день делаю. Составила свои уже комплексы на день. Это. Теперь тоже туда идет. Как раз комбо у меня после перелома колена
Очень рад помочь 🙏☺️
Преодолела свою лень и позанималась с вами! Так классно! Спасибо🙏💕
Вы молодчина 😉👍
Григорий добрый вечер все упражнения выполнила полностью с тобой,массаж выполню позже.Все упражнения мне понравились -очень полезны ,главное лёжа на кровати перед сном,выполнять постараюсь регулярно,спасибо хорошего вечера.❤
И вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Это снова я, .. только с вами я занимаюсь, не смотря на свою ленивую натуру. Вы замечательный.❤
🙏☺️
Спасибо большое, дорогой доктор!!! Храни Вас Господь и Пресвятая Богородица!!! Аминь!!!
Григорий добрый день,часть полезного для моих коленей,спины ,стоп выполнила, Мышцы всего моего тела говорят тебе и мне спасибо,готовы к выполнению физических нагрузок.Втору часть упражнений связанную с массажем выполню позже.Поле этого комплекса день прошла и улучшилось настроение,с уважением и благодарностью к тебе А М. Хорошего тебе дня и конечно посылаю мысленно удачу ❤.
Вы молодчина 😊👍
Григорий добрый вечер,вместе с тобой выполнила упражнения этого комплекса,массаж выполнила без тебя,я с тобой его выполняю в комплексе по лечению коленных суставов - регулярно уже больше года.Очень довольна ,все получилось успешно,главное перед сном и лёжа на твёрдой кровати.Ты Молодец,и я тебе очень благодарна за этот комплекс.Хорошего тебе настроения❤❤❤
Большое спасибо за ваш комментарий. Очень ждал его. Рад, что вам понравилось 😊
Жду ваших рецептов и советов😊🙏.
Ещё не досмотрела эти упражнения до конца, но думаю они не повредят при грыже диска L5-S1 11мм.?
@Валентина-з3у2е не повредят, но пользы тоже много не будет. Нужны и другие упражнения
Огромное спасибо Вам доктор за прекрасный комплекс упражнений! Всё чётко, понятно, с чудесной поддержкой и желанием действительно помочь нам, больным людям! Дай Бог Вам здоровья, процветания! Своими видео Вы вносите огромный вклад в исцеление пациентов!!! Храни Вас Бог! ❤❤❤
Очень рад помочь. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо дорогой доктор очень отличный комплекс упражнений!!
Благодарю! Сохраню, буду делать.Вы спаситель мирового уровня! Во многих странах мира много наших людей,для которых вы свет в окошке!Мира всем и здоровья! Привет из Италии.
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
Спасибо дорогой доктор и очень хороший человек! Комплекс отличный, сделала сейчас и буду делать его с большим удовольствием.
В каждом упражнении есть новая изюминка,отличное сопровождение и объяснение. С вами приятно заниматься,ваш голос и ваше желание помочь
делают большое дело,приносят неоценимую пользу и помощь . С вами я уже больше года, нет лучше вас никого в этой области. Будьте, Григорий,Здоровы и счастливы!
СПАСИБО!!!
☺️🙏
Спасибо огромное, доктор! Ваши упражнения реально помогают. Я их делаю вот уже пол года, правда иногда отдыхаю, пока не почувствую, что нужно начинать снова. Ходить стало значительно легче. У меня диагноз деформирующий артроз. Рекомендую эти упражнения всем, кто ещё сомневается в их пользе! Доктору здоровья и профессиональных успехов!❤❤❤
Вам огромное спасибо. Очень рад помочь 🙏☺️
Григорий здравствуйте, выполнила утреннюю нс тобой полностью,массаж кленних суставов вы полняс дополнением из твоего комплекса (10 лет) сначала поглаживание руками по схеме и потом ложкой,также дополняю приседани и статистическое.... Лечебную гимнастку выполняю регулярно- мой хирург рекомендует,Вены на обоих ногах удалены,поэтому Хирург Яковлев предупредил не хромать,заниматься физическими нагрузками правильно ходить.Благодарю за пощь- хороше дня и отличного настроения -семейного благополучия❤❤❤.С уважением Тоня.
Доброе утро 😊👋
Добрый день.Вы просто ангел спаситель.сходила в спорт мастер.купила масаж.мячик и массажер.какие у вас отличные упражн.я еще раз повто.благодорю вас.я хоть ходить немного стала.это такое счастье .ходить.каждое утро занимаюсь.уже3 недел.надеюсь.что скоро станет лучше.еще раз благодорю.поднисалась на ваш канал.и теперь смотрю и делаю упрожн.
Всегда очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Доктор, спасибо вам большое за такое большое видио, за упражнения!!! Будем по возможности и силам выполнять их,. А вам так же крепкого здоровья и благополучия!!!
🙏☺️
Я вам очень благодарна. Гимнастка очень доступная. С удовольствием делаю и всем советую. Спасибо ВАМ.
Пожалуйста. Очень рад помочь 🙏
Умница,очень довольна вашей гимнастикой,радуйте людей!Процветания Вам!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы и хорошего дня
Попробовала с вами сделала,да трудновато ,но дальше я думаю будет легче ,я вот делаю уже 1,5 года поясница, тазобедряный,колени сразу было трудновато ,а сейчас легко, хорошо ,спасибо вам за всё,вы очень хороший врач .❤❤
Очень рад помочь вам. Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏
Спасибо Вам Большое,Григорий. Очень действенные упражнения,облегчают жизнь.
Будьте здоровы ☺️🙏
Уважаемый доктор!Увидела вчера Ваш комплекс и тут же взяла на вооружение! Ваш комплекс будет ежедневной зарядкой. Перенесла в прошлом году две операции по замене обоих ТБС. Не осилила упражнение лежа на животе, беспокоит поясница( или зона КПС). Григорий, вы- словно личный тренер! Мне очень нравится ваша подача материала, не глядя в телефон можно заниматься с Вами. Большое Вам спасибо!
☺️🙏
Спасибо. Я с вами делаю упражнения каждый день.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо Вам огромное за лечение наших уже не молодых суставов,успехов
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️
Спасибо огромное вам, Григорий за комплексы упражнений, очень помогает. Здоровья и удачи вам!!!
☺️🙏
Григорий, это здорово!!! Мне 87, а явыполняю весь комплекс, если бы сделать акцент на п.п. мышце ещё, то я бы была счастливым человеком.операция проведена 4 месяца тому назад.❤❤❤Спасибо!!!!
Вы супер 👍 огромное спасибо за комментарий. Обязательно сделаю в следующий раз
Благодарю вас за прекрасные упражнения! Григорий! Вы супер!!!
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Григорий доб день, упражнения выполнила полностью включая полезный для моих ног массаж.Что касается т/б массажа тоже вспомнила гимнастику и массаж по лечению Ишиас (сид.нерв).плюс укол там сейчас проблем пока нет.Григорий твоё отличное знание своего дела умение своим голосом и личным показом лично для меня могло победить свои болячки чего и другим твоим пациента желаю.А.М.НСО.78 Голиков.Хорошего тебе дня и отличного настроения ❤❤❤👍👍👍.
Голиков -читать годиков-сама рассмеялась но моим пальцам пощаю😊😊😊
И вам хорошего дня ☺️🙏
Благодарю Вас. Э❤на больничном с коленями, и выполняю с вами зарядку. Легче
Скорейшего вам выздоровления
Большое спасибо за замечательный комплекс, дополнительным бонусом идёт укрепление мышц живота, живот стал значительно меньше, что очень радует 😊
Григорий добрый день,часть полезного для моих коленей,спины ,стоп комплекса выполнила, Мышцы всего моего тела говорят тебе и мне спасибо,готовы к выполнению физических нагрузок.Втору часть упражнений связанную с массажем выполню позже.Поле этого комплекса день прошла и улучшилось настроение,с уважением и благодарностью к тебе А М. Хорошего тебе дня и конечно посылаю мысленно удачу ❤.
😊🙏
Супер! Григорий Дмитриевич, спасибо. Схранила Ваше очередное видео в копилку:)
В папку " сохраненные" .Это очень удобно, всем советую.
У меня " ассорти" на любой вкус.
Вы доктор от Бога вы посланы нам Свыше - одного взгляда на Вас
и уже максимум позитива - Вы просто светитесь добротой излучаете всё лучшее жель что поздно вышла на Вас. - потеряно время... 10 нед. была в гипсе до пояса - перелом бедра со дня травмы прошло 4,5 мес. До . сих пор не могу встать на ходунки - хотя каждый день по 2,5 - 3 часа делала упражнения по др каналам. результат нога сгиб . 45 градус при наступании боль - не могу хотя очень хочу приодолеть психолог барьер и быстрее ходить. До травмы занималась йогой, фитнесом ит.д всегда лёгкая воздушная - всегда на позитиве - как только пытаюсь стать на ходунки - тело в друг как свинцом налитое... Посоветуйте. ! Подскажите Благодарю.
Попробуйте начинать делать упражнения рядом с опорой. Например, стул. Но самое лучшее для вас шведская стенка. Потихоньку из приседаний с опорой перейдете на ходунки а там и побежать можно
Спасибо,дорогой! Делаю с Вами и вижу результаты
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Super ćwiczę z Panem od jakiegoś czasu i coraz lepiej. Dziękuję pozdrawiam❤
Очень рад помочь. Будьте здоровы
Большое спасибо! Желаю Вам здоровья и успехов!
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Разнообразие (спектр) предложенных Вами упражнений раскрепощает мысли как для их "тотального" применения, так и для модификации уже имеющихся...👍
Спасибо! 🙏🙏
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
@@grigoriy_lfk
Спасибо, взаимно!🙏🙏
Спасибо большое за информацию. Здоровья вам и процветания
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
Григорий, вы самый лучший❤❤❤ спасибо!!
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Супер доктор!!! Спасибо Вам!!!!❤
Спасибо большое. Очень полезно и есть результат. Успехов вам.
Такой вы классный.Всегда с вами 🎉🎉🎉❤❤❤
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
Большое Вам спасибо давно искал
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
❤🎉🎉❤🎉БРАВО ВАМ, СУПЕР КЛАСС ❤️💥 Я В ВОСТОРГЕ ОТ ВАШИХ ПРЕКРАСНЫХ ОБВОРАЖИВАЮЩИХ ЗАНЯТИЙ, БРАВО ВАМ, СУПЕР КЛАСС
... ☝️🤔❤❤❤🎉🎉🎉🤗🫵❤️🔥❤️🔥💥💝🫵🎁👏👏👏👏👏❤️🔥🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🎀🎀🎉🎉СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, БЛАГОДАРЮ, ОЧЕНЬ РАДА ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ У МЕНЯ 🔥☝️🤔❤️👏👏👏БРАВО ВАМ🎉 ✊
🙏☺️
❤❤❤Благадарю да будит так аминь, делаем в мести с Вами
🙏
Спасибо Григорий большое
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо ❤❤❤
Очень интересно 👍🙏👍
Будьте здоровы ☺️🙏
Доброе утро! Спасибо вам огромное!
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Большое спасибо вам
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Благодарю вас вы лучший ❤️
Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю, Григорий! ❤
Будьте здоровы 🙏
Благодаря! Благодаря ! Благодаря !❤
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Большое спасибо, доктор. Из Лондона.
Пожалуйста. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏
Спасибо огромное!!!У меня 8 недель после эндопротезирования тазобедренного сустава. Жду 12 недель и начну Ваши упражнения,пока делаю упражнения которые с 6 недели можно делать.Вообще начала делать упражнения через неделю после операции.уже хожу без опоры дома и с 1 подлокотным на улице,и то из-за того,что вторая нога тоже под операцию...3 ст коксартроз и асептический некроз головки бедренной кости....
Скорейшего вам полного восстановления. Вы молодчина и все обязательно будет хорошо 😊
@@grigoriy_lfkСпасибо большое!!!❤ Вам огромное спасибо за Ваши упражнения!!!
Григорий! У меня есть просьба, сделать видео самомассажа ложкой для голеностопного сустава, большое спасибо!
👍😉
Отличный формат видео, доктор! Делаем вместе с вами!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Молодчина вы.
Спасибо большое❤ Я делаю мне нравится !!!
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое!!!!
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Видео получилось отличное. Да, длинное, но это того стоит.
☺️🙏
Доктор, спасибо большое!
Комплекс сделала весь полностью, после болезненного массажика появилась легкость в ногах!))
Очень приятно выполнять упражнения вместе с вами, ощущение, что приехала к вам на лфк))
Дома еще использую прибор магнитер амт-02. Вместе с вашим комплексом очень хороший эффект!
Благодарю 🙏🏼
P.S. Очень жду комплекса перед сном🥱🛌🥹🙏🏼
Огромное спасибо за комментарий. Очень рад, что вам понравилось ☺️. Обязательно сделаю в будущем
Спасибо , вам ! Лучше стало
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Мне костный бульон очень помог. 65 лет, сломала руку 4 года назад, долго сросталось и болело. Начала употреблять бульон, заметно улучшилось состояние и костей и кожи. Теперь два раза в месяц обязательно, в холода почаще
Огромное спасибо за комментарий.
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
С костным бульоном нужно быть осторожнее, холестерин может подняться.😢
Спасибо, завтра, .нет, с понедельника начну😢. Григорий, с моей ленью,...с вами, я её преодолеваю. Тем более, мне это очень необходимо. Вы придумайте упражнения от лени...,главного паразита.😂❤И всё же, я стараюсь, всё как вы подаете, тем более, что болячки одолели😢 Вы молодчина❤
Я в вам верю. Вы ее победите
Вы Григорий большой молодец!!!
Мне очень приятно ☺️🙏
Очень благодарна Вам, Доктор! Ваши упражнения мне помогли, буду делать всегда.!!! Всего Вам хорошего!!
@ТамараК-э7п будьте здоровы 🙏
Каждый день с вами !! Два эндопротеза , но делаю !!
Вы молодчина 😊
❤❤❤Спасибо
Уважаемый доктор снимите пожалуйста побольше видео про зрение, и ещё пожалуйста объясните как избавиться от сухости в глазах, раздражении
Здорово❤😊
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Спасибо спасибо срасибо
Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю❤
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️
Спасибо большое за упражнения.....но увы у меня из-за повреждения нерва четырехглавой мышцы бедра....после эндопротезирования.....многие упражнения не получаются совсем.....но стараюсь делать,другие которые в вашем комплексе.🙏🙏🙏👌
Ничего страшного. Как получается и в той амплитуде которой получается. Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
У меня сверху болят стопы и под косточкой вдоль подошвы. Делаю гимнастику мячом с шипами и с палкой, но стопы болят. Покажите какие ещё можно делать упражнения для стоп. Мне очень нравятся ваши упражнения. Стараюсь их делать.
Здравствуйте. Для начала нужно найти причину. Лучше сходив на прием ортопеда
Врач от Бога!!! Спасибо Вам!!!
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Спасибо
Будьте здоровы 🙏
Болит левое плечо уже много лет,рука не поднимается.я его запустила из-за врача,которая лечила только блокадой, считая,что упражнения не помогают.делая с Вами упражнения на колени и от артроза,уверилась,что помочь могут только упражнения
На самом деле, всегда лучше всего комплексный подход. Гимнастика, массаж, физиотерапии, медикаментозное лечение. Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю ни одну не пропустила,
🙏
¡ excelente 👌 👍 👏 🙌 😊🎉
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Комплекс упражнений действительно помогает. Все упражнения взяты из комплекса ЛФК. Аналогичнвй комплекс мы делали в реабилитационном центре с указанными заболеваниями. Не ленитесь! Приступайте к занятиям немедленно! Всем здоровья.
Аххаха,так и бывает в основном-посмотртшь на Вас и как хорошо,легко❤❤❤
Это тоже хорошо. Ладно, сегодня за вас поделаю. 😊