Zacząłem ćwiczyć z gumami ze względu na mocno ograniczone możliwości ćwiczeń i problemy z kręgosłupem. Pod koniec ćwiczenia już nie dla mnie, ale początek bardzo dobry i fajny. Cztery litery bolą 🤣 masz nie tylko Panie za oglądających, ale przynajmniej jednego Pana też 😉 robisz dobrą robotę. Jestem wdzięczny za wspólne ćwiczenie i ogólnie za kilka różnych zestawów ćwiczeń. Korzystam. Odpowiednia zmiana nawyków + 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia z Tobą i po 2 tygodniach nieco ponad 1kg mniej na wadze. Powoli i zdrowo do przodu 💪🏻💪🏻
Super trening. Wyglądał niewinnie, ale już po 2 serii głównej części okazało się, że niewinnie nie jest. Lubię się trochę więcej rozciągać, więc wykonuje dodatkowe ćwiczenia rozciągające. Ale 5/5 ode mnie :)
Bardzo mi się podoba👍 konkretny i trzeba się skupić też nad równowagą, taki bardziej siłowy💪 A marzy się pewnej ekipie wśród Twoich sportsmenek trening z kettlem - swingi❤ i takie tam na cale ciało❤🥰😚🙏🎅🎄🎁
Super było - jak zawsze Treningi z Tobą to czysta przyjemność. Kupiłam mini bands bo mój trener takie stosuje i rzeczywiście widzę że ćwiczenia z tymi bands są super. Poproszę o więcej takich treningów. 😊
Super opcja z powtarzaniem tych samych ćwiczeń w dwóch seriach od razu niż robienie kilku rund poszczególnych ćwiczeń, ponieważ o wiele bardziej czułam prace mięśni 💪 a o to w tym wszystkim chodzi!! 🤩🤩 dziękuje po raz kolejny za świetny trening 😍👏
Fantastyczny trening! Też ogromnie mi się spodobała rozgrzewka z taśmą, super. Jest pani najlepsza :))) Podoba mi się też, że nie gada pani byle co, ale cały czas przypomina o poprawnym położeniu ciała i jak najlepiej wykonywać ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie!
Ale fajny trening, pomysł na robienie podwójnych serii genialny, absolutnie!!!! Jestem z tych osób co szybko się nudzą i zniechęcają wiedząc jaka "męka" czeka mnie w kolejnych seriach, a tu nie ma tego problem, raz a dobrze :D jestem fanką tego rozwiązania
Cudnie Pani Paulo😘 Z racji wieku w czasie ćwiczenia troszkę musislam poluzowa🙈 proszę o wiecej ćwiczeń dla początkujących, starszych lub powrających do formy. Oczywiscie o ćwiczenia na zdrowy kręgosłup też 🙏🙏🙏🙏😍😘Ćwiczę z Panią od marca🤗🤗🤗jest Pani moją osobistą trenerką.😊😊♥️Dziękuję 🎈💐💐💐💐Polecam wszystkim koleżankom. 👍👌
Świetny trening 🤩 brakuje mi tylko objaśnienia ćwiczeń przed odliczaniem czasu, tak to musiałam zatrzymywać, zmieniać taśmy i obciążenie, przewijać. Jakby wcześniej w tle leciało ćwiczenie, które będzie kolejne ułatwiłoby sprawę. A tak w ogóle to bardzo lubię z Panią ćwiczyć. Może jakiś długi trening cardio dance 👌 Pozdrawiam 😊
Super! Uwielbiam z Toba cwiczyc!!! Twoj ton glosu, ktory jest spokotny, kojacy a jednoczesnie sprawia ze czlowiek ma zaufanie ze jest w dobrych rekach! Czy zrobisz kiedys kilka treningow z tasmamy TRX?
Twój kanał na YT to najlepsze znalezisko jakie dokonałam w ostatnim czasie 😍
Zacząłem ćwiczyć z gumami ze względu na mocno ograniczone możliwości ćwiczeń i problemy z kręgosłupem. Pod koniec ćwiczenia już nie dla mnie, ale początek bardzo dobry i fajny. Cztery litery bolą 🤣 masz nie tylko Panie za oglądających, ale przynajmniej jednego Pana też 😉 robisz dobrą robotę. Jestem wdzięczny za wspólne ćwiczenie i ogólnie za kilka różnych zestawów ćwiczeń. Korzystam. Odpowiednia zmiana nawyków + 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia z Tobą i po 2 tygodniach nieco ponad 1kg mniej na wadze. Powoli i zdrowo do przodu 💪🏻💪🏻
Fantastyczny trening. Trzęsę się po treningu jak galareta. Cudowny. Idealna długość, różnorodne ćwiczenia, opanowanie, profesjonalizm, super audio.
Super treningi,super prowadząca!!❤
Właśnie takiego 💪treningu mi brakowało hantli 💪z taśmami 👌. Moje pośladki czują 🔥. Dziękuję Paula 😘. Kocham 😍takie pełne treningi 💪jest moc 🤸♀️
Pierwszy komentarz w moim życiu na UA-cam.
Pani Paulo mega trening! Mam nadzieję, że wrócę z Panią do formy po ciąży! :) )
Ja tak samo nic nigdy na UA-cam nie komentowałam, ale te treningi są po prostu świetne i nie można nie zostawić komentarza 😍
Super trening. Wyglądał niewinnie, ale już po 2 serii głównej części okazało się, że niewinnie nie jest. Lubię się trochę więcej rozciągać, więc wykonuje dodatkowe ćwiczenia rozciągające. Ale 5/5 ode mnie :)
Bardzo mi się podoba👍 konkretny i trzeba się skupić też nad równowagą, taki bardziej siłowy💪
A marzy się pewnej ekipie wśród Twoich sportsmenek trening z kettlem - swingi❤ i takie tam na cale ciało❤🥰😚🙏🎅🎄🎁
Jestem za
Super było - jak zawsze Treningi z Tobą to czysta przyjemność. Kupiłam mini bands bo mój trener takie stosuje i rzeczywiście widzę że ćwiczenia z tymi bands są super. Poproszę o więcej takich treningów. 😊
Super opcja z powtarzaniem tych samych ćwiczeń w dwóch seriach od razu niż robienie kilku rund poszczególnych ćwiczeń, ponieważ o wiele bardziej czułam prace mięśni 💪 a o to w tym wszystkim chodzi!! 🤩🤩 dziękuje po raz kolejny za świetny trening 😍👏
Ta dynamiczna joga byla fenomenalna, wiec aż się prosi o więcej 😍
Super😍 aż się prosi o jeszcze więcej i jeszcze dłuzsze treningi tego typu. Uwielbiam😍😘
Po dwóch miesiącach niedyspozycji dziś pierwszy raz udało mi się zrobić 2 treningi . Jeden rano drugi wieczorem . Uczucie ..... bezcenne :)
Fantastyczny trening! Też ogromnie mi się spodobała rozgrzewka z taśmą, super. Jest pani najlepsza :))) Podoba mi się też, że nie gada pani byle co, ale cały czas przypomina o poprawnym położeniu ciała i jak najlepiej wykonywać ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie!
super trening dziękuję za ciekawe ćwiczenia 💥💯👌
cudowny trening!!!ja poprosze więcej treningów z gumami na całe ciało,Pozdrawiam serdecznie moją trenerkę:)
swietny trening Paula. dziekuje! osobiscie poprosilabym o troche wiecej rozciagania po treningu:)
Hej Paula,bardzo lubię ten trening,uwielbiam.hantle i mini bandy.Przyjemne zmęczenie mięśni-dziekuję🥰
Ale fajny trening, pomysł na robienie podwójnych serii genialny, absolutnie!!!! Jestem z tych osób co szybko się nudzą i zniechęcają wiedząc jaka "męka" czeka mnie w kolejnych seriach, a tu nie ma tego problem, raz a dobrze :D jestem fanką tego rozwiązania
Oj na pewno w tym tygodniu wykonam...dzięki za nowy trening
Super trening, dzięki! Bardzo fajna jest ta rozgrzewka z taśmą - niby mała zmiana a jest i ciekawiej i intensywniej ;)
Trening mega, uwielbiam treningi z guma i hantlami. Proszę o więcej takich. Szczególnie na wewnętrzna stronę ud.
już cieszę na myśl, że mięśnie jutro bd mnie boleć. Bardzo dziękuję za ten trening, był bardzo przyjemny jednocześnie wymagający. Pozdrawiam ciepło ;)
Bardzo fajny trening ! Pozdrawiam.
Super, juz go polubilam. Moje miesnie dobrze popracowaly. Dziekuje i pozdrawiam serdecznie🤗😘
Niepozorny a daje niezły wycisk, poślady w ogniu ;) Fajne, ciekawe ćwiczenia i konkretna praca mięśni :)
Właśnie jestem o treningu. Naprawdę mi się podobał. Napewno jeszcze go powtórzę
Dziękuję skarbie! Cudowna rutyna do pełnego wypracowania.
Bardzo lubię ten trening. Chętnie do niego wracam 😘
Dzieki Paula za super trening! MEGA!!!
Super trening 🙂Lubię ćwiczyć z gumami i hantlami 🙂 Fajnie by było jeszcze poćwiczyć z długimi gumami oporowymi 🙂
super trening.dziekuje Paula
Jestem nowa na kanale. Juz wiem, ze zostane na dłużej :) uwielbiam wszystkie twoje programy z obciążeniem, mini bands itp. Pozdrawiam :)
Bardzo delikatny jak dla mnie czuję niedosyt 💪
Dziękuje 🥰nic dodać nic ująć super trening
Super trening. Zwlaszcza dla moich bioder, ktore nie moga miec duzego obciazenia typu skakanie itp
Świetny trening 💪❤️ wracam po półtora tygodniowej przerwie po chorobie i poczułam że żyję 🤗 dzięki Paula! ❤️
Bardzo polecam- dziękuje
bardzo fajny trening, wolny, precyzyjny i jutro odczuwalny. Końcówka mnie dobiła ale tak przyjemnie.
Super. Dziękuję. Wreszcie udało mi się wykonać wszystkie ćwiczenia! 👍😄
Świetny trening.
Dziękuję. 😁👍
Super trening! Dwie serie tego samego ćwiczenia to świetny pomysł 😁 Bardzo przyjemnie się z Tobą ćwiczy ❤️
Bardzo dobry I dokładny zestaw . Super🙋♀️
Super trening, proszę o więcej
Super, akurat kupiłam i hantle, i gumy, więc trening taki, jakiego szukałam 🙂 jutro po pracy od razu będzie trenowane 😄
Wracam po chorobie i ten trening jest najlepszy na początek!! Super :D
Świetny trening! Jestem bardzo zadowolona i na pewno do niego wrócę :-)
Cudnie Pani Paulo😘 Z racji wieku w czasie ćwiczenia troszkę musislam poluzowa🙈 proszę o wiecej ćwiczeń dla początkujących, starszych lub powrających do formy. Oczywiscie o ćwiczenia na zdrowy kręgosłup też 🙏🙏🙏🙏😍😘Ćwiczę z Panią od marca🤗🤗🤗jest Pani moją osobistą trenerką.😊😊♥️Dziękuję 🎈💐💐💐💐Polecam wszystkim koleżankom. 👍👌
Super trening. W końcu mam zakwasy :D
Świetny trening 🤩 brakuje mi tylko objaśnienia ćwiczeń przed odliczaniem czasu, tak to musiałam zatrzymywać, zmieniać taśmy i obciążenie, przewijać. Jakby wcześniej w tle leciało ćwiczenie, które będzie kolejne ułatwiłoby sprawę. A tak w ogóle to bardzo lubię z Panią ćwiczyć. Może jakiś długi trening cardio dance 👌 Pozdrawiam 😊
Super, dziękuję bardzo, jak zwykle Paula nie zawiodłam się 😘
Fantastyczny trening,po covidzie pozwala wracać powoli do formy.😘
Cykl dwukrotnego powtarzania cwiczeń - extra!
Bardzo dobry wycisk
Super trening 😊 mini band jest the best a twoja kompozycja ćwiczeń daje w kość 👍
Mega!!! Dziękuję i proszę o więcej takich treningów :-)
Super trening!!! Mega
Cudny trening! 👏👏👏😘😘😘😘👍👍👍👌👌👌💙💚❤
Super trening, będę często wracać, dziękuję 💖
Jak zwykle dobry trening,bez nudy . W ostatnim ćwiczeniu pękł miniband 🙀
Trening~ wyzwanie 😩 ale wracam i jest coraz lepiej 😉 Lubię takie wyzwania. Czym bardziej mi nie idzie tym częściej to robie😊 Dziękuję 🙏
Bylo super,trochę mi ciężko się robi,ale myślę,że z czasem pójdzie lepiej 😁
Super! Uwielbiam z Toba cwiczyc!!! Twoj ton glosu, ktory jest spokotny, kojacy a jednoczesnie sprawia ze czlowiek ma zaufanie ze jest w dobrych rekach! Czy zrobisz kiedys kilka treningow z tasmamy TRX?
Uwielbiam
Fajnie było! Ekstra że nie było reklam 😘
Ależ świetny trening, taki wymagający 🤩
Bylo super😍 Czekam na ćwiczenia ze sztangą 🏋♂️
Świetny trening, będzie jednym z moich ulubionych szczególnie że pokochałam mini bandy 😉
Mój ulubiony trening 😅😀💪
Było wspaniałe
Z Tobą zawsze ciężko, mocno i dobrze! Dłużej nie dałabym rady....
Uwielbiam 😍😍😍
Mega świetny trening 💪💪💪
Super trening!
Bardzo fajny trening😀
Super trening 😃💪
Super trening ❤️Dziękuję
Rewelacja 🔥
Trening super :) teraz po czuje jak drgaja mi mięśnie nóg i pośladków ;)
Dziękuję 🙏 super trening 💪
Świetny trening. Dziękuję 😍
Świetny trening, dziękuję! 💪🏻🤩
Boski trening, a miałam mieć dzisiaj dzień regeneracji 😊 ale dałam radę 👍💪😁
Swietny trening!!
Świetny trening kochana.Ja bym poprosiła coś mocnego na pośladki nieobciążającego kolan
@Karolina Dziękuje :) ten już znam prawie na pamięć, dlatego napisałam taki kom
Bardzo fajny trening, z gumami dobrze czuć mięśnie 👍
Jak zawsze mega super 😍
SUPER SUPER SUPER!! Dziękuje!!
petarda ❤
Nie łatwy ale bardzo fajny 😍Dziekuje
Super !
Wspaniale! Dzięki
Super trening dziękuję 💪 a które że teraz z ketlem😁
no zmachalam sie przed bieganiem :) super trening
Wow 😍 Kochana ale ogień 🤩🍑🔥 extra trening 👌👌👌
Tęsknie za hitem😘
Bardzo lubię treningi z lustrem. Tam w rogu jest takie smutne Bosu. Z pewnością chcialoby grać pierwszoplanową rolę w kolejnym treningu.
Sztos, jak zawsze 🥰🥰🥰
wow! dziękuję za super trening! :)
jak zwykle super trening :D